关于产妇产后心理护理，你是否都知道?

关于产妇产后心理护理，你是否都知道 ?
产妇在产前产后都会受到不同因素的影响，从而产生一些如焦虑、不安、紧
张等不良的情绪，不利于正常分娩和产后康复，特别是分娩前后心理上的落差，
因此，家人应该多关注产妇心理上的变化，对产妇进行心理上的疏导。

1、产后常见心理问题
产后郁闷是产后在心理上发生几率比较高的心理变化，主要会出现情绪不稳定、失眠、抑郁、焦虑、注意力不集中等，以及可能出现产后一些比较严重的心
理问题，如食欲不振、郁郁寡欢、无精打采等，严重的话就会导致产后抑郁症甚
至时候还会失去生存希望。

以及有些产妇会出现幻觉、妄想、自杀等精神病症状，这就是“产后精神病”。

2、出现心理变化原因
2.1对角色转换的不适应
有一些产妇在生产前备受大家的关注，家人和身边的朋友会给予准妈妈宠爱
和呵护，而当产妇生产完后，更多的是对新生宝宝的关注，把注意力和关爱都放
到了新生宝宝的身上，作为产妇在心理上可能会产生失落的情绪，感觉自己的地
位被宝宝取代了，因此产生心理上的变化。

2.2对育儿重任的焦虑
对于新手妈妈来说，刚刚当妈妈没有什么经验，常常会比较紧张。

在一些事
情是以及照顾宝宝方面会手忙脚乱，不能将宝宝照顾好，将自己搞得身心疲惫从
而担心自己能不能胜任好母亲的角色。

以及对今后在宝宝教育上的事情有所担忧，在抚养宝宝上面要付出和承担许多，面临着许多的问题，从而在养育宝宝会感到
迷茫和焦虑。

2.3对宝宝性别期待的落差
虽然说现在重男轻女的现象没有原来那么严重了，但仍然有一些家庭会存在
重男轻女的传统落后的观念，可能妈妈对宝宝的性别不是男孩而失落，或者是家
人对产妇态度因没有生男孩态度恶劣，导致产妇在产后出现消极的心理情绪。

因此，无论是产妇还是家人都应该树立生男生女都一样的观念，家人要多些安慰和
体谅产妇，让她心情保持愉悦。

2.4对体型变化的担忧
在产后许多新手妈妈在怀孕和生产后，体形变得肥胖臃肿，没有像以前那样
的身材了，从而担心身材能不能恢复到以前一样，因此出现烦躁和后悔的心理。

其实，只要在产后注意饮食和身材上的管理，就能恢复体型，所以不必过于担心。

2.5生产方式未如预期
有些产妇本来是想自己生产，但由于生产并不是很顺利医生为了安全而选择
剖腹产，而手术后伤口会疼痛，因此产生困扰和后悔。

以及新生儿如果不是特别
健康，出现生病的情况，也会让产妇担心宝宝的健康。

3、产妇心理问题对生活带来的影响
3.1影响生理健康
由于身体健康和心理健康是密不可分的，身体的健康状况会影响到心理状态，而心理健康状况也会影响到身体健康。

因此，许多产后新妈妈出现心理上的不良
情绪会让神经系统和内分泌产生反应，会出现厌食、失眠和抵抗力差，长期的厌
食和缺乏锻炼就会诱发其它的疾病，从而影响到身体健康。

3.2影响生活质量
许多的产妇在产后没有及时调节心理问题，从而导致睡眠不足、饮食规律紊乱、经常发怒或者哭泣。

产后的新妈妈会常常抑郁，无法走出悲观的情绪对生活
上带来影响。

3.3影响工作绩效
如果新妈妈长期被产后心理问题困扰，会让她对一切毫无兴致，精力也不充沛，在工作中会效率低下，不能集中注意力全身心投入到工作当中，从而影响到工作绩效等工作方面的问题。

4、心理护理措施
4.1产前心理疏导
在生产前对产妇进行心理疏导，比如可以讲解分娩知识、分娩过程是怎么样的以及带产妇熟悉产房环境。

在产前通过宣传册、幻灯、挂图等宣传工具，让医学知识通俗易懂，产妇能正确认识分娩。

并且告诉产妇疼痛产生的原因和哪些需要注意的，以及如何缓解疼痛，从而消除产妇的焦虑和不安。

4.2产后心理护理
(1)营造舒适环境
由于产妇在生产后身体比较虚弱，应根据产妇的需求对室内温度以及湿度进行调整，给产妇营造安静舒适的环境，确保产妇睡眠充足和休息，从而让产妇减小因体力消耗过大造成的心理负担。

以及让家属对产妇的腹部轻轻柔摸，通过家人和呵护陪伴减轻产妇的心理压力，同时良好的环境可以帮助减轻恢复过程中的不适和所造成的心理负担。

(2)助产妇获得心理满足感
一般来说产妇对于哺乳知识不是特别了解，因而会比较依赖护理人员，如果护理人员在之后态度并不是特别好，产妇就可能会有不安的心理，从而让产后压力和负担变重。

所以，护理人员要体贴呵护产妇，用良好的态度对待产妇，让产妇能配合护理工作。

(3)加强产妇情绪监测
在产妇产后发生抑郁的可能性很大，因此要对产后抑郁等之类的问题要密切关注，以及对产后抑郁发生要做好预防，防止出现产后抑郁的现象。

以及对产妇进行情绪监测，如果有出现不良的情绪，就要及时进行沟通询问，了解具体的情
况。

譬如有的产妇可能会出现切口疼痛而产生痛苦，有的因为家人过多的关注新
生儿而产生失落感，而针对这种可以告诉产妇新生儿是生命的延续，对她的关爱
不会减少，而对于一些因为产奶少的人可以采取相应的催奶措施。

因此加强产妇
的情绪也是心理护理中的重要内容。

(4)帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教
护理人员应该及时主动和产妇交流，倾听它们是怎么想的和一些感受，让她
们对母亲这个角色要尽快适应。

并且向产妇普及一些产后护理知识和技能，以及
如何护理新生儿。

如果产妇出现焦虑的情绪，应该积极引导产妇和家人朋友的沟通，同时可以通过做一些喜欢的事情来消除焦虑不安的情绪。

其次，如果有产后
抑郁的心理，应该多注意心理护理，通过听音乐的方式来缓解抑郁心理，改善产
妇对周围事物的态度。

产后护理人员也要关注产妇的心理变化，让她们对母亲角
色有所认同，并且提供一些指导和帮助。

(5)创造良好家庭氛围
良好的家庭氛围可以帮助产妇得到关心和呵护，家庭人员可以在生活上给予
关爱，如果遇到困难应该及时去帮助解决困难，倾听产妇的内心想法。

让产妇从
心理上建立自信心，消除不良的情绪，让其能感受到在家人心目中的地位，同时
还要帮助和监督关于产妇母乳喂养的问题。

5、结语
产妇分娩前后容易受到多种因素的影响，产生焦虑、紧张、不安等不良情绪，影响正常分娩和产后康复，特别是分娩前后产生落差、更加关注新生儿等，容易
造成产妇出现抑郁的情绪，因此，要关心呵护产妇心理健康，积极帮助产妇疏导
心理，以及给予更多的鼓励，通过正确的心理疏导和产后护理可以避免产妇产生
不良的情绪。