桑叶的养生食谱高清

桑叶的养生食谱高清
桑叶有很多养生食谱可以选择，以下是一些高清食谱供您参考：
1. 桑叶炒鸡蛋
材料：桑叶适量，鸡蛋2个，食用油适量，盐适量
做法：先将桑叶洗净，切成细丝备用。

将鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。

热锅凉油，倒入鸡蛋液炒匀，待鸡蛋几乎熟透时，放入桑叶丝一同炒匀即可。

2. 桑叶豆腐汤
材料：桑叶适量，豆腐1块，鸡骨或猪骨适量，盐适量
做法：将桑叶洗净备用。

鸡骨或猪骨放入锅中，加水煮开后撇去浮沫，再转小火慢炖2～3小时。

待汤底醇厚后，加入豆腐
切块和桑叶煮开至豆腐熟透，加入适量盐调味即可。

3. 桑叶绿豆粥
材料：桑叶适量，绿豆100克，水适量，冰糖适量
做法：先将桑叶洗净备用。

将绿豆洗净后加水煮开，转小火煮至绿豆烂熟。

加入桑叶煮开，再加入适量冰糖调味即可。

4. 桑叶凉拌木耳
材料：桑叶适量，黑木耳适量，香菜适量，蒜末适量，酱油适量，醋适量
做法：将桑叶洗净备用。

黑木耳泡发后切成丝备用。

将桑叶、黑木耳丝放入碗中，加入香菜、蒜末、酱油、醋适量，拌匀即可。

这些桑叶的养生食谱可以根据个人口味适量调整，既美味又养生。