咳嗽痰多该怎么办试试这些水果的功效

咳嗽痰多该怎么办试试这些水果的功效
前言：咳嗽有痰多出于上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等原因，产生炎症性
的分泌物增多，由此出现痰多的表现。

一般来讲咳嗽有痰时进食水果，对气道的
炎症有恢复的作用，因为水果里面含有丰富的维生素，有利于机体补充维生素、
水分，以及其他的微量元素等。

但食用时需注意，进食的水果以清淡为宜，避免
食用过于甜腻的水果，对于偏热性的水果有痰期间也应尽量少食用，避免导致助
湿生痰。

同时注意过于含糖量较高的水果应较少食用，避免痰湿的加重。

所以本
文基于此，对于咳嗽痰多时宜食用哪些水果，并对水果的功效进行概述。

一、苹果
出现咳嗽、有痰的症状，适当吃一些苹果是可以的。

苹果性质偏温，不仅维
生素含量丰富，具有一定的果胶成分，还有天然的抑菌因子，可以帮助机体抵抗
病原体的入侵，且苹果有益气、降低血脂、降低胆固醇的效果，同时也具有一定
止咳润肺的功效，有利于疾病恢复。

而且苹果当中的水分含量较多，比较适合咳嗽、有痰的患者，对于咳嗽、咳痰症状有一定的缓解作用，并且苹果的营养成分，也有助于补充咳嗽引起的营养消耗，在治疗呼吸道感染、咳嗽、咳痰的时候有很
多药其实是伤脾胃的，苹果的保护脾胃作用在这个地方可以得到一个很好地配合。

食用苹果时，可直接食用也可加热或做成苹果粥食用，都可起到补充营养、清热
祛痰的效用，但注意苹果不要加热太长时间，否则会导致苹果中大量营养流失。

二、桃子
中医认为桃子的主要功效是通津液、润肠、平喘，由此可见，桃子对于咳嗽
有痰病人具有良好效果。

桃子中的维生素含量特别丰富，尤其是维生素C，具有
抗氧化作用和一定的抗炎作用，可以治疗咳嗽，帮助稀释痰液，补充因咳嗽而流
失的水分，另外，桃子富含膳食纤维与含铁量，具有良好的化痰效果，如果病人
有咳痰症状，可以通过吃桃子来缓解。

但桃子毕竟是冷水果，吃太多很容易导致
消化不良或腹泻，不利于咳嗽的恢复，还是适当食用，对咳嗽也有一定的辅助治
疗作用。

三、梨
梨具有生津润肺、止咳化痰的功效，可以有效缓解咳嗽的症状。

梨是咳嗽期
间最适合吃的水果，作为一种寒性的水果，生吃的时候具有清热解毒，生津润燥
与清心降火的作用。

咳嗽咳痰的时候吃一些梨，也有清热润肺，化痰止咳的功效。

另外，还可以把梨做成冰糖雪梨来吃，将冰糖与雪梨慢炖半个小时以上，把雪梨
和冰糖一起吃掉，不仅可以降低雪梨的寒性，对于胃肠道的刺激也会更小，疗效
也会更好，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

将梨皮煮
水或将梨切块与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

四、柚子
柚子味甘、酸、有健胃化食、下气消痰等功用，属凉性食物。

咳嗽有痰的时
候吃柚子不仅可以理气化痰、润肺清肠、清热下火，还能促进食欲，减少因咳嗽
有痰引起的消化不良等症状，对于咳嗽有痰有一定的辅助疗效。

在针对干咳痰少
但口干口渴的燥热咳痰症状时，仅用柚子煮水，即可调理治愈。

但需注意，如果
有咳嗽、痰液白色、舌苔发白等病症，此时食用柚子反而会加重病情。

针对缓解
慢性咳嗽、痰多气喘等症状时，需选用大的、重的、上尖下圆、黄色成熟的柚子，在留下适量柚子皮后，将柚子皮清洗干净、在盐水中浸泡一下，然后切小块，放
入锅中，再加入适量的冰糖，倒入适量的清水，煮烂就可以了，每次服用50—
100克，早晚各喝一次就可有效化痰缓解咳嗽等症状。

结语：综上所述，针对咳嗽痰多的症状可食用的水果与食用办法多之又多，
都可有效进行缓解，在后续恢复过程中，针对药物治疗引起的肠胃道刺激过重，
也可有效缓解，辅助身体机能恢复。

但水果虽好，也需适量摄入，如果摄入量过多，会导致消化不良、加重肠胃负担等。

也需注意，在食用中应避免过于甜腻的
热带水果，如芒果、榴莲等，食用后容易生痰还会加重病情，对后续恢复不利。