中医体质之平和体质

中医体质之平和体质
成因：先天充足，后天养生保健合理。

形体特征：体形匀称健壮、胖瘦适中。

心理特征：性格开朗、随和。

常见表现：面色与肤色明润含蓄；目光有神，睡眠良好；食量适中，二便通调；舌体红活荣润，脉象和缓有力；精力充沛，思维敏捷，反应灵敏。

适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

患病倾向：不易得病，病后易愈，体质不易改变。

养生法则：
养生要采取“应天顺时”，动态平衡。

《黄帝内经·素问》：“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱，此之谓也。

夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

平素养生，防病于先。

“治未病”首先应该着眼于平素养护和调摄，未雨绸缪。

重视养心：最高境界。

起居有常：生活规律。

饮食有节：膳食平衡。

审因施动：增强体质。

强身防病：适应变化。