《从头到脚谈养生大全集》读后感

选读《从头到脚谈养生大全集》读后感
工作近一年来，我的体重慢慢的下降，总共降了10斤左右。

这对于减肥的人们是件好事，但对于我（瘦人）是一件苦恼的事情。

看过很多医生但没有一点起色，家人、朋友的关心和帮助，最近让我更加重视我的身体。

幸好我上次生病，检查出来是胃炎。

想着《从头到脚谈养生大全集(超值白金版)》中读到的关于胃的一些知识对我有用，回站后我选读了关于五脏六腑中关于消化吸收的这部分知识。

人体的生长发育、维持身体正常运行所需要的一切营养物质都靠脾胃供给，大肠为传道之官，小肠为受盛之官。

胃为后天之本，也是气血生化之源，是制造精血的源头。

我们身上的精血全是通过胃消化食物而来的。

同时，胃是六腑之海，在六腑之中就像大海一样，六腑的运化全在于胃能否消化吸收。

胃的好坏以及运化正常与否都对人体有着巨大的影响。

那么胃的好坏实际上跟吃、睡和情绪等有关。

我想起医生开完药后叮嘱一定要注意饮食。

选读了这本书后我才明白自己在日常生活中该坚持的6条原则是：三餐定时定量；饮食温度适宜；吃饭细嚼慢咽；饮水择时；适当补充维生素C；食物多甘多暖。

除了每天按照医生开的药方吃药外，我还有一个重要的任务，那就是注意日常生活中对身体的保养。

我的消化吸收系统或多或少都有一些毛病，到现在还不注意保养它，那可想而知。

这
时我不由自主的想起前段时间写的微语录：设备同人类一样都是有寿命的，想要长命百岁都离不开保养，同时保养离不开知识。

大千世界里知识五花八门，只有自己真正能辨别真伪才能安全的运用它。