听我的话就会瘦(精简版)
2018-减肥绝招,灯谜-word范文 (25页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==减肥绝招,灯谜篇一：精简经典有趣的灯谜201X年元宵节猜灯谜1、爱好旅游(打一成语)——喜出望外2、蜜饯黄连(打一成语)——同甘共苦3、翘翘板(打一成语)——此起彼落4、脱粒机(打一成语)——吞吞吐吐5、一块变九块(打一成语)——四分五裂6、伞兵(打一成语)——从天而降7、零存整取(打一成语)——积少成多8、举重比赛(打一成语)——斤斤计较9、回(打一四字常用语) ——谜底: 格外大方10、圆圆的月亮高高挂（打一电影明星）——谜底:圆圆11、家中添一口 (打字一)——古12、日近黄昏(打一中国地名)——洛阳13、一片全是草的地(打一植物名称)——梅花14、动物作标本(打一成语)——装模作样15、空袭警报(打一成语)——一鸣惊人16、垃圾当肥料(打一成语)——废物利用17、细菌开会(打一成语)——无微不至18、米汤淋头(打一名星）——周（粥）润发19、宝岛姑娘( 猜一字)——始20、添丁进口( 猜一字)——可高21、二小姐( 猜一字)——姿22、依山傍水( 猜一字)——汕23、十五天( 猜一字)——胖24、田中( 猜一字）——十25、旭日不出( 猜一字)——九26、斩草不除根( 猜一字)——早27、九十九( 猜一字)——白28、日复一日( 猜一字)——昌29、阎罗王( 猜一字)——瑰30、足不立松土( 猜成语一句)——脚踏实地31、五句话( 猜成语一句)——三言两语32、铁公鸡( 猜成语一句) ——一毛不拔33、哑巴吵架( 猜成语一句)——有口难言34、坐收渔翁之利( 猜成语一句)——不劳而获35、爬楼梯( 猜成语一句)——步步高升36、言多必失 (猜成语一句)——祸从口出37、孕妇过独木桥( 猜成语一句)——铤而走险38、只骗中年人( 猜成语一句)——童叟无欺39、九千九百九十九( 猜成语一句)——万无一失40、导游( 猜成语一句)——引人入胜41、阎王爷写日记 (猜成语一句)——鬼话连篇42、八仙过海( 猜成语一句)——各显神通43、螃蟹过河( 猜俗语一句)——七手八脚44、瞎子吃馄饨 (猜俗语一句)——心里有数45、大江东去( 猜中国地名)——上海46、一路平安( 猜中国地名）——旅顺47、重男轻女 (猜中国地名)——贵阳48、胖子开会( 猜中国地名)——合肥49、仙人所居 (猜世界地名)——神户50、没有女人的地方( 猜世界地名)——汉城51、狗掀门廉子( 猜俗语一句)——全仗一张嘴52、乌龟下楼梯( 猜俗语一句 )——连滚带爬53、十个哥哥 (猜一字 )——克54、一（打一成语）——接二连三55、无底洞（打一成语）——深不可测56、飞行员（打一成语）——有机可乘57、笑死人（打一成语）——乐极生悲58、举重比赛（打一成语）——斤斤计较59、蜜饯黄连（打一成语）——同甘共苦60、除夕夜守岁（打一歇后语）——辞旧迎新61、左一片，右一片，两片东西不见面(猜器官)——耳朵62、一间屋，叁个门，里面只住半个人( 猜用品 )——裤子63、此物大而轻，肚内火烧心( 猜一物)——灯笼64、来自水中，却怕水冲，回到水里，无影无踪( 猜调味料 )——盐65、叮铃铃，叮铃铃，一头说话一头听,俩人不见面，说话听得清(打一物)——电话66、九十九（猜一字）——白67、九点（猜一字）——丸68、六王毕，四海一(打《红楼梦》人名)——秦邦业69、元前明后(打《水浒传》人名)——宋清70、僧穿彩衣(打《水浒传》人物绰号)——花和尚71、久旱逢甘露(打《水浒传》人物绰号)——及时雨72、再三谦让(打《三国演义》人名)——陆逊73、古代文化(打《三国演义》人名)——史迹74、妇女节前夕(打一中草药)——三七75、内里有人（打一字）——肉76、逆水划船（猜一成语）——力争上游77、兔子请老虎(打一成语)——寅吃卯粮78、抽水泵（打一字）——石79、口译（打四字常用语）——换句话说80、事事齐全说汉高（打《三国演义》人名）——刘备81、减肥绝招（打一神话人物）——嫦娥82、弯腰（打一字）——躬83、不考虑中间（打一成语）——瞻前顾后84、心猿意马（打一生肖）——羊。
100句土味情话简短
100句土味情话简短1.你知道我的缺点是什么吗？是缺点你。
2.我一点也不想你，一点半再想。
3.你近视吗？（不近视啊）那你怎么看不出我喜欢你。
4.你知道你和星星有什么区别吗？星星在天上，你在我心里。
5.我生在南方，活在南方，栽在你手里，总算是去过不一样的地方。
6.甜有100种方式，有吃糖，吃蛋糕，还有每天98次的想你。
7.从今以后我只能称呼你为您了，因为，你在我心上。
8.我是九你是三，除了你还是你。
9.这是我的手背，这是我的脚背，你是我的宝贝。
10.我想去取一下东西，你等一下，我来娶你了。
11.别让我看见你，不然我见你一次，就喜欢你一次。
12.你知道你像什么人吗？（什么人？）我的女人。
13.你知道牛肉怎么吃才好吃吗？我喂你吃。
14.我身体很好，可以扛米袋子，扛煤气罐子，可就是扛不住想你。
15.你知道我为什么感冒了吗？因为我对你完全没有抵抗力。
16.我觉得你接近我就是为了害我，害得我好喜欢你。
17.你累不累啊？不累。
可是你都在我脑里跑了一天了。
18.我可以称呼你为您吗？这样我就可以把你放在心上了。
19.你知道我的心在哪边么？左边啊。
不，在你那边。
20.你知道我喜欢什么制服吗？被你制服。
21.你知道世界上最冷的地方是哪里吗？是没有你的地方。
22.我想买一块地，什么地？你的死心塌地。
23.莫文蔚的阴天，孙燕姿的雨天，周杰伦的晴天，都不如你和我聊天。
24.我想去旅游了。
想去哪？你的心里。
25.你知道我喜欢什么季节吗？我喜欢有你的季节。
26.我觉得你好像一款游戏。
什么游戏？我的世界。
27.我结婚你一定要来。
为什么？因为没有新娘会很尴尬。
28.你的脸上有点东西，有什么？有点漂亮。
29.见到你之后我只想成为一种人。
什么人？你的人。
30.你知道我最大的缺点是什么吗？是缺点你。
31.你知道我想成为什么人吗？我想成为你的人。
32.你知道你和猴子的区别吗？猴子住在山洞里而你住在我心里。
33.你上辈子一定是碳酸饮料吧，为什么我一看到你就能开心的冒泡。
皮一下很开心的幽默句子
皮一下很开心的幽默句子1.失恋的最好解药就是认识更帅的人，就像中了毒最好的解药是换个更厉害的毒。
2.有一天我刷牙的时候，牙膏突然冒出来了！我惊呆了，顿时想起了一句话：“活着真是不容易，连牙膏都能被吓出来。
”3.别人家的孩子都会叫爸爸妈妈，只有我们家的宝贝会说：“叫你爸你怕不怕？叫你妈你乐不乐？”4.有时候，我觉得自己很了不起。
比如，我在周末可以连续睡十个小时，这真的需要很高的素质和毅力。
5.我今天爬了一座山，走了5000步，还拍了几十张照片。
然后我开心地回家，把手机连接上电脑，发现全部都是腿上的。
6.有时候我觉得自己很幸运，因为我已经坚持锻炼坐下的功夫，不管在哪里，我都能坐得很久。
7.有人问我爱情和友情哪个重要，我说爱情。
因为爱情可以让你笑一年，而友情只能让你笑一天。
8.好朋友就是，你和她一起犯错误，她确永远都找不着你的茬儿。
9.学校里的锻炼课真是太有意思了，先是跑步绕操场，再是俯卧撑、仰卧起坐。
最后，我们还有额外的游泳课，溅水也算锻炼吗？10.我曾经以为，减肥会改变我的生活。
后来我发现，只有好吃的才能改变我的生活。
11.总有一些人，可以让你笑得像个傻子，然后假装自己是个正经人。
12.每次看到公交车开过来，我总是急忙跑上去，结果发现是3路，然后我小声嘀咕：怪不得每次都看到它……13.有时候，美丽的鞋子可能并不舒服，而舒服的鞋子未必好看。
我一直坚信，永远也找不到既舒服又好看的鞋子。
14.上班就像玩游戏，一开始难度很低，然后随着关卡的增加，挑战也变得越来越大，最后你会对生活的难度设置怀疑人生。
15.我曾经捡起一分钱，心想自己运气真好。
然后我又捡到了一块钱，于是我开始怀疑这钱是从天上掉下来的。
16.有时候人生就是一个不停摔倒又爬起来的过程，每次爬起来时，总能笑着说：“你怎么看不见我？”而别人则会傻傻地回答：“因为你从来没有倒下过。
”17.有的时候，上帝喜欢和人开玩笑。
比如，让你找到一个好工作却没时间休假，或者给你一个好伴侣却让你总管洗碗。
废话文学文案(经典9篇)
废话文学文案（经典9篇）废话文学语录篇一1、一个冷知识24小时过去之后一天就过去了。
2、你这话说的我感觉跟说话了似的。
3、听了你的分析，我决定再分析分析。
4、门前有两棵树，一颗是枣树，另一颗也是枣树。
5、据我所知我一无所知。
6、你们但凡有一点用，也不会一点用没有。
7、你搁这搁这搁这呢，这话说得像说话一样。
8、你打一下你的左脸，你会发现你的右脸不疼。
9、你们有没有发现，夏天真的比冬天热很多10、经过我细密的观察，我发现我出生的那一天竟然是我的生日。
11、如果你不丑的话还挺好看的。
12、螃蟹死之前是活的。
13、你知道吗？你的网名其实就是你的网名。
14、你知道吗？烧开的水不能直接喝！因为烫嘴15、你的语文老师是教你语文的吧。
16、谁能想到，这名16岁少女，4年前只是一位12岁少女。
17、一觉醒来后发现我一觉醒来了。
18、视频挺短的，就是有点长。
19、相信你一定行，除非你自己不行。
20、我不说话的时候就代表我没说话。
21、在我忘记之前，我会一直记住的。
22、每呼吸60秒，就过去了1分钟。
23、如果我没猜错的话，那我一定是猜对了。
24、蝉的翅膀好薄啊，薄如蝉翼。
25、我找到了股票的规律！不是涨就是跌。
26、你知道吗？一般开车都是坐着开27、好吃的东西都特别好吃。
28、我一般在极度愤怒的情况非常生气。
29、我第一次去英国的时候惊呆了，我从来没在一个国家看到那么多的英国人。
30、但凡有一点意义也不至于一点意义都没有。
31、从18楼跳下去，不出意外的话，一定会出意外。
32、抛开内容不谈，你讲得还蛮有道理的33、你是个明白人，我明白你明白的意思。
我也是明白人，明白人就应该明白我明白你明白的意思。
只要大家都明白明白人应该明白我明白你明白的意思。
34、我每艾特你一下你的手机就会多一个提醒35、没有对象的人，应该还是单身吧！36、你这说的，跟说话一样。
37、你说的话特别有道理，因为特别有道理。
38、但凡你这话有点道理，也不至于一点道理没有。
听我的话就会瘦
《听我的话就会瘦》原文接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。
晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。
所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。
也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。
例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。
４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。
劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。
另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。
５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。
如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西１０．泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！【第一周】－无醣？素食？第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３，不须规律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质），吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。
如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣），水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你。
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听我的话就会瘦这是一篇非常没有说服力的文章但是我敢保证标题打的没有错如果听了这篇文章的话你还没有瘦我就爆肥５００公斤！！?开始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了４０公斤以上（当然都有复胖啦）我也跟所有的减肥者一样１．很没有自制力２．很没有毅力３．很容易就”啊算了明天再减”所以你只要有自制力＋毅力就会瘦身成功?就这样?＠Ｕ＠没有啦??---------------------------------------------我先打出知名的几项减肥法并且做个比较--------------------------------------------- １．断食法效率：★★★★轻松性：★经济性：★★★★★健康性：★危险性：★★★★缺点：《没出几天你身体就会负荷不了并且到达一定天数就会卡关瘦不下去最可怕的是只要你一吃东西马上复胖３公斤以上》２．无醣法效率：★★★★★轻松性：★★★经济性：★★★★健康性：★★★危险性：★★缺点：《这是非常好的减肥法就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉以及奶类）肉类跟菜类则随便你吃多少刚开始会跟断食的速度差不多快但是一卡关就会不知道该怎么办最大的问题是只要外食就会很难控制》３．运动法效率：★★★轻松性：★经济性：★★★健康性：★★★★★危险性：★缺点：《这对减肥者来说是最痛苦的减肥法要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动运动法很健康，失败率也极高》４．饮食控制法效率：★轻松性：★★★经济性：★★★健康性：★★★危险性：★★缺点：《大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光而且是容易造成慢性营养失调的！再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”下一餐再少吃”而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！》５．药物法效率：不一定轻松性：不一定经济性：★健康性：★危险性：★★★★★缺点：《减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差》--------------------好以上就是较多人用的减肥法至于什么针灸洋菜的怪异方式我的经验觉得除非你去当医生设计什么实验组对照组不然根本就不会知道有没有效果虽然减肥法有这么多但是如果你只选择其中一种是瘦不下来的！胖一辈子吧你你的营养师跟长辈会告诉你控制饮食跟运动是减肥的不二法门也有不少人因为这样瘦下来但是要花多久？半年？一年？对于急性子又没毅力的大多数减肥者不可能！不然世界上就不会这么多胖子了！！?于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法毅力跟自制力我会告诉你怎么产生你需要的东西是”动力”就是”他妈的我想变正被搭讪！”或是”干！瘦下来他一定会自己来追我！”之类的东西我可以告诉你这个减肥法１．会饿死你２．很快让你看到效果３．瘦２０公斤只要一个月我们开始吧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿首先你在减肥的过程中会需要这些东西１．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的我是使用每朝健康绿茶但是会胃不适请小心体质）２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片or喜欢的人的照片or目标女生的照片３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物４．酸奶５．最好能找个伴一起减肥互相比较是大动力来源６．综合维他命如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了动不动就想想心烦的事情会消退食欲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过１２小时不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖２公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第５天瘦了三公斤必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤４．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好为什么？因为一卡关你就会看着纪录表生气另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重５．卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住不要想什么好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤有些人０．５公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦啰！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情让自己手很忙就会忘记吃东西了１０．泡面比什么都可怕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重记好这个数字隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第一周】－无醣？素食？第一个星期你必须先让身体暖身爱吃什么就吃什么的你你的胃不可能接受突然的节食必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３不须规律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉如果你想吃饭你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗如果想吃肉就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你选择两者都可以吃的食物是：蔬菜给你们一个观念：让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的那会不会血糖过低呢？不用担心，你会血糖变低但不至于让你昏倒你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西不可能完全避免其中一项葡萄糖还是会产生但是会比你之前产生的少好几倍?从睡醒到入睡必须一致不能一餐吃素一餐吃肉一定要至少以一天为单位如果突然想运动一下就动一动吧或是泡个热水澡懒的话就算了不一定要不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！基本上这星期会饥饿但不会饿到你抓狂你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！喔你要是偷吃了不该吃的就准备等死吧＜你的纪录表我都帮你打好了＞＊第一天你会瘦＊第二天你也会瘦＊第三天你可能会瘦也可能不会也又可能会胖回一点身体被你吓到了！不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”＊第四天可能不会瘦也可能会胖回一点你会难过到想哭会很烦这时候最危险了你会想大吃一顿下一餐再继续却往往让你连卡４．５天这时候就是要撑过去你就会瘦很快！＊第五天你会瘦会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！＊第六天你会瘦会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！比较看看自己今天的体重跟减肥前！已经瘦了不少哦！＊第七天你可能不会瘦或只瘦一点你会很想吃很多东西会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰但是大家都会问你是不是瘦了！你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ＸＤ＊＊＊切记！当发现体重没有下降就两天不要量体重哦！＊＊＊｜我自己可以在这个星期瘦下３公斤左右｜但是我新陈代谢不好有些人甚至可以将近５公斤｜没有也不要气馁这代表着下星期你可以瘦更快｜（如果你是因为偷吃那活该）这个星期结束了你感受到减肥的快乐与机掰但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等着你你的胃已经变得比较小了也比较健康可以承受接下来的折磨了?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第二周】－无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物没有素食了！因为淀粉会害死你！你在这周，必须找一天确定整天在家然后早上喝一瓶酸奶清肠胃找一天就好哦拿出你的水或无糖茶这星期开始只能喝这个补充水分你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜你会很想吃淀粉想吃到快抓狂但是你吃了你就毁了忍！必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２不须规律吃三餐的人＞少量多餐但吃饭的量跟次数改成上星期的２／３蹲下再站起时你会头晕贫血哼告诉你之后会更严重不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法饿就拿出我叫你准备的照片觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服保证你动力可以恢复得跟第一天一样如果你必须吃外食：你可以吃自助餐不点饭只拿你能吃的食物或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）可以吃些肉类的串烧啦鲁味啦黑白切啦你敢吃什么包子水饺我就轰爆你不得已时便利商店也可以救你那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）这两样会是陪伴你的好东西?这个星期初大家就会发现”咦？你好像瘦了？”并且你在这个星期瘦的体重会比上星期更多只要你都没偷吃乖乖照着规矩光这个星期你又可以瘦４～５公斤加起来两个星期你竟然瘦８～９公斤了｜你离目标体重拉近不少了！｜８～９公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！｜你可能原本离目标体重是１５公斤｜现在只剩下６～７公斤了我的天！｜趁胜追击！冲啊～当然也有些人只需要看到这里＠Ｕ＠先恭喜你成功减肥了不过不要忘记你停止减肥后会在一星期复胖２公斤如果只差两公斤就再用无醣法５天不需要往下了因为再来是地狱?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！恭喜你瘦了在第三周的开始大家都会用很惊讶的眼神望着你追着你问”你怎么减的告诉我！！”随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ接下来的一个星期你会很惨当你感到精神不佳拿出你的综合维他命（你可以去７－１１买一日份补充元气的那种）这个星期１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）２．你必须吃很慢而你的胃已经变小你很快就饱了其它时间只能再吃两样东西并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）但是吃的东西不限制只要清淡就好不然你胃会烂掉当然五口只是个参考啦总之就是尽可能的少吃少吃少吃吃了一点东西后就一直告诉自己好撑吃不下例如我看到朋友吃零食我会要一两口而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！我真是对你们太松了（摊手）这个星期的前四天你会最饿第五天开始你就不太会有感觉快饿死？没关系你只要一直灌水！！！！有抽烟的人抽个烟就不饿了要小心几个状况：１．贫血会很严重记得补充维他命２．每天吃的那一餐吃完后因为血糖不足的血液从脑部流到胃部会造成严重睡意（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ你真的认为一天吃那么少还要持续一个星期很难做到吗？那你赶快放弃好了或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖因为下星期会更可怕（我怎么可能打做不到的减肥法我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）?狠话说完了用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了但是谨记这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）你的快乐跟动力会让你做到的接下来是令人瞩目的成果预测：｜你会在这星期再瘦下５～６公斤｜跟上星期差不多？｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用经过上个星期你会发现你几乎没有排便如果你有清肠胃的，可以吃但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶胃会受伤！你的身体即将到达极限但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ三个星期很短但是对减肥的人来说时间会过很慢如果可以睡觉就尽情睡吧！”这星期就是断食”你一天吃的东西不可以超过２００公克喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）我觉得根本就不要吃最好因为吃了还想再吃记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下我吃口香糖可以抑制食欲但是有些人会更饿所以自己斟酌吧既然要断食干麻不一开始断呢？你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期你会死这个星期你的体力跟精神都会处于最差的状态虽然这有伤身体但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大这一个星期很难受可是你的身体很快就会恢复了啦喔对了人至少要３０天不吃东西才会死亡虽然你的胃已经被胃酸溶化了关于胃酸的问题如果你胃酸过多你可以喝胃乳虽然我并没有碰过这样的问题我曾经有过三次的一星期断食很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤但是这是第四个星期了所以会有一点卡住有一个很严重的问题可能有些人会有些人不会你会很口渴喝非常多水但是很少排尿我也不知道怎么回事，不过别担心，不会因为这样体重就不掉就尽量多喝水吧＠３＠｜这个星期你会瘦下６～７公斤｜所以到今天为止你已经瘦了１９～２１公斤了｜你从８０公斤变成６０公斤了你以前要瘦到５０还差３０现在只差１０了｜你从７０公斤变成５０公斤了你以前要瘦到４５还有２５现在只差５了｜你从６０公斤变成４０公斤了你瘦成那样干麻白痴啊结束了！你不能再继续节食！！万一还没瘦到目标请不要擅自做决定！请继续往下看！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【后续处理】－没有做你就完了！接下来的两个星期减肥完成的人必须慢慢调整还要继续的人也必须休息这段时间让饮食恢复正常这两周必须吃清淡的食物不可炸不可太油不可味道太重前三天你只能吃早餐跟中餐但是要吃很慢很慢你的胃已经变很小所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了一感到饱就不要吃了也要一直告诉自己好撑吃不下第４天～第７天你可以吃晚餐了但是原则一样同上依照我说的，新体重一星期才会显现在外表所以在这一个星期后你的外型就会变成你这四周努力后的样子但是也如同我预言的你会复胖两公斤左右所以我就跟你说要预留了嘛！第８天～第１０天你可以正常吃三餐可以吃到觉得有点撑但是不能过多参考量：半碗面（事实上为缩小后的你这样就很饱了）第１１天～第１４天你可以正常饮食了！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿给完成的人叮咛：你已经脱胎换骨变成大正妹了周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～以后万一又胖了一点只要２天都只吃两餐就可以瘦回去记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性所以不要因为又胖就放肆乱吃早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质泡面绝对不要吃！想死你就尽量吃吧给未完成的人：我想你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧那在两个星期的调养后就从第一周再开始一次！这次只要到第二周就差不多了～千万不能没有调养两星期就重新开始！你会卡关瘦不下来！！虽然调养会复胖２公斤左右但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！因为你的身体已经习惯断食除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）你必须让他调养成习惯正常饮食你再开始少吃才会瘦懂我的意思吗？不懂我也不管你了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿?【总整理】－简单说就是这样！准备：１．水或无醣茶２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片or喜欢的人的照片or目标女生的照片３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物４．酸奶５．一起减肥的伴６．综合维他命认知：１．充足的睡眠２．将目标体重再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数４．入睡前跟睡醒各量一次体重不要纪录记住自己减肥前的体重就好５．一发现体重停止下降就两天不要量体重６．感到饥饿是因为正在瘦７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦８．超过８点不要吃东西９．不要做些会让两只手空着的事情１０．泡面比什么都可怕第一周：以天为单位选择整天吃素食或无醣食物第二周：吃无醣食物一周找一天早上喝酸奶第三周：选择吃早餐或中餐其余时间只能再吃两样东西并且只能吃很少食物皆须清淡改为两天量一次体重第四周：断食一天进食不超过２００ｇ后续缓和：食物皆须清淡前３天只能吃少量的早餐跟中餐第４天起可以吃少量的晚餐第８天起正常吃三餐? 但是不能过多第１２天恢复正常饮食＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿加油吧你们都会成为瘦身女王瘦子永远不能体会１个月瘦２０公斤有多爽ＸＤ！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝干我打完了我大概是神其实我根本觉得没人会乖乖听的我话（耸肩）毕竟对大多数人来说还是太严苛才不是好吗！！是你们没有那个意志力！！我自己瘦身会从第二周或第三周开始两个星期就可以１０公斤左右因为我一天不吃很容易一周不吃也很熟悉有什么状况了只是一般人很难一下就几乎不吃而且对于有２０几公斤要瘦的人可能会卡关很痛苦?给个提示：你必须一直回想起我叫你说服自己的话你的想法会改变你的食欲?好啦不打了都快去减肥吧。
给女朋友道歉的话语
给女朋友道歉的话语1、由于我的嫉妒在作祟，固执己见又专权当道，以至于将我们的爱置于水深火热之中，而你的冷漠也沉重地打击了我脆弱的心灵，请允许我以真诚为武器，来融化你心中的冰。
2、"亲爱的，求求你别再生气了，你知道吗？地球上的二氧化碳已经很丰富了,你再生气是真的没有必要了。
这样好不好？你划个圈，设个套，挖个坑，我就跳，只求你能哈哈笑。
"3、任何沉重的压力、艰难的岁月都无法把我打败，因为我是生活中的强者；但是你的误解，却足以让我一蹶不振站不起来，因为我其实是感情上的弱者。
4、鸟儿无声，波浪无声，河流无声，万籁无声，世界如此的寂静，都因为你不再理会我的存在，句句对不起伴随信息发给你，乞求得到你谅解。
5、换一张容颜，不要冷冷地看我；换一个角度，不要执着地怪我；换一个思维，不要单纯地怨我；换一种心情吧，不要不理我！拜托！拜托！6、昨晚看到了流星默默的对流星说：“哥们求你了帮我实现一个愿望吧！让我媳妇原谅我吧！“此时，流星突然停下来呆呆的看着我说了句话差点没气死我：“主啊，我什么都没听见”7、违法乱纪会受到法律的制裁，违背社会公德会受到道德的制裁，违反你的旨意，会受到爱的制裁，知道吗？让你生气我已经身心难安了。
8、宽容可以拯救我们的心灵，指引我们走上正确的道路，请不要吝惜你的仁厚之情，施与我宽容吧！原谅我，求你拯救我的心灵，好吗？9、宝贝宝贝生气会变老，宝贝宝贝求你，不要不要生气，你一生气我就不会说话，我一不会说话你就生气，为了宝贝你可以青春永驻，就原谅我吧。
10、即便我一向谨慎，可还是得罪了一向宽容的你，令你生了大气！但你忍心不理我吗？忍心不原谅我吗？谁叫咱们是好朋友呢！我要郑重对你说：对不起！请原谅！11、千言万语诉不尽满腹懊恼之气，万语千言道不完满腔后悔之意。
送你蜂蜜，望能甜心；送你巧克力，愿能顺心；诚心希望你要安心别伤心，真心祝愿你能舒心又开心！12、拜托，睁睁眼不要无视我的伤心与难过；拜托，用用心不要不听我的辩解与缘由；拜托，回条信息，不要让我没有你的消息，拜托了。
最新土味情话大全撩妹撩男生情话150句
最新土味情话大全撩妹撩男生情话150句在爱情的世界里，情话就像是那甜蜜的糖果，能瞬间让人心头一甜。
而土味情话，更是以其独特的幽默和直接，成为了许多人表达爱意的新方式。
今天，就为大家带来 150 句最新的土味情话，让您在撩妹或撩男生时更加得心应手。
1、从今以后我只能称呼你为您了，因为，你在我心上。
2、我一点也不想你，一点半再想！3、我的手被划了一道口子，你也划一下，这样我们就是两口子了。
4、你知道你和星星有什么区别吗？星星在天上，你在我心里。
5、我想买一块地，什么地？你的死心塌地。
6、你的脸上有点东西，有什么？有点漂亮。
7、我生在南方，活在南方，栽在你手里，总算是去过不一样的地方。
8、我身体很好，可以扛米袋子，扛煤气罐子，可就是扛不住想你。
9、你知道我的缺点是什么吗？是缺点你。
10、甜有 100 种方式，有吃糖，吃蛋糕，还有每天 98 次的想你。
11、莫文蔚的阴天，孙燕姿的雨天，周杰伦的晴天，都不如你和我聊天。
12、你知道你现在像什么吗？像地球。
为什么？因为你对我有吸引力。
13、我发现地震了。
没有啊。
哦，对，是我心动了。
14、你累不累啊？不累。
可是你都在我脑里跑了一天了。
15、我是九你是三，除了你还是你。
16、你知道我为什么感冒了吗？因为我对你完全没有抵抗力。
17、这是我的手背，这是我的脚背，你是我的宝贝。
18、我最近有点忙，忙什么，忙着喜欢你。
19、你能不能闭嘴？我没有说话啊！那为什么我满脑子都是你的声音？20、你知道我喜欢吃什么吗？我喜欢痴痴地望着你。
21、我觉得你好像一款游戏。
什么游戏？我的世界。
22、我有一个超能力，超喜欢你。
23、你知道我最喜欢什么神吗？你的眼神。
24、你知道牛肉怎么吃才好吃吗？我喂你吃。
25、我想你了，有多想？有飞机起飞那么响。
26、你知道我为什么这么高吗？因为天塌下来我给你撑着。
27、你近视吗？（不近视啊）那你怎么看不出我喜欢你。
28、你知道我最喜欢什么酒吗？和你天长地久。
听我的话你就会瘦
听我的话你就会瘦开始,,,,,,,,,,,,,,,,,除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了,,公斤以上 (HLL的80斤 @_@) (当然都有复胖啦)我也跟所有的减肥者一样,(很没有自制力 ,(很没有毅力 ,(很容易就”啊算了明天再减”(我还有明天，最常用的借口，汗) 所以你只要有自制力，毅力 (速效瘦身法大多不健康)就会瘦身成功以上就是较多人用的减肥法至于什么针灸洋菜的怪异方式 (减肥容易，保持难～) 我的经验觉得除非你去当医生设计什么实验组对照组不然根本就不会知道有没有效果虽然减肥法有这么多但是如果你只选择其中一种是瘦不下来的～胖一辈子吧你 (这话够狠，不过，减肥就是非得逼上梁山才行) 你的营养师跟长辈会告诉你控制饮食跟运动是减肥的不二法门也有不少人因为这样瘦下来但是要花多久,半年,一年 ,(大学同学真实范例:每早操场跑10圈*400米，一学期就大变活人了)对于急性子又没毅力的大多数减肥者不可能～不然世界上就不会这么多胖子了～～于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法毅力跟自制力我会告诉你怎么产生你需要的东西是”动力”就是”他妈的我想变正被搭讪～”或是”干～瘦下来他一定会自己来追我～”之类的东西我可以告诉你这个减肥法,(会饿死你,(很快让你看到效果,(瘦,,公斤只要一个月 (因人而异，如果我瘦上20kg直接见上帝，一定要根据自身情况)我们开始吧首先你在减肥的过程中会需要这些东西,(水或无醣茶(找你自己觉得好喝的我是使用每朝健康绿茶但是会胃不适请小心体质 )-别偷懒多喝水，减肥又美容，一定要时刻提醒自己，一天2L ,(几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片 (奥黛丽赫本那样的就不用贴了) ,(有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物 (衣橱里总有一些...) ,(酸奶 (一年365天都喝的～),(最好能找个伴一起减肥互相比较是大动力来源 (毒舌的老公/男友也可以),(综合维他命 (我就算不减肥也要吃金施尔康) 如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了动不动就想想心烦的事情会消退食欲 (失恋一定会瘦) ,,,,,,,,,,,,,,接下来你需要以下,,条认知:,(你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过,,小时不然你别想瘦,(你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖,公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去,,,公斤,(瘦下来的体重必须经过约,,,天才算数(看体质决定时间) 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第,天瘦了三公斤必须到第,,天外型才会看得出来有瘦三公斤 (真理～只轻一天不叫瘦),(基本上入睡前跟睡醒各量一次体重劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好为什么,因为一卡关你就会看着纪录表生气另外到后期你可能要两天,三天才量一次体重,(卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重～ (其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重) ,(当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住不要想什么好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 (之前准备的照片就发挥作用了)如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤～ ,(依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦,公斤有些人,(,公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦啰～,(超过,点不要吃东西～饿了就撑～不然就滚去睡或找点事情做～(晚饭能早吃就早吃，吃完了就去刷牙，睡前再也不要进食) ,(少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情 (电脑同理)让自己手很忙就会忘记吃东西了,,(泡面比什么都可怕 (我上大学就是吃泡面+雀巢全脂甜奶粉胖了15斤我狠泡面、奶粉～～ ),,,,,,,,,,,,,,开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重 (可以做个Schedule 贴在家里的小黑板上，进进出出都能提醒自己) 记好这个数字隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧～,,,,,,,,,,,,,,【第一周】,无醣,素食,第一个星期你必须先让身体暖身爱吃什么就吃什么的你你的胃不可能接受突然的节食 (不要马上就来个下马威)必须规律吃三餐的人,改成以往食量的,,, (吃到感觉不饿就够了，吃到撑就活该胖。
歌词： 肥胖是会呼吸的痛 减肥是会呼吸的痛
肥胖是会呼吸的痛作词：慕沐晓颜作曲:宇恒————改编自亚洲情歌天后梁静茹的《会呼吸的痛》在肯德基店一人吃快餐看自己身材又胖又沉重我终于决定一定要减肥一个人完成减肥的梦想你总说时间还很多我可以成功可是肚子太饿口水直流想吃快餐肥胖是会呼吸的痛肉活在你身上所有角落上楼喘大气会痛吃披萨饼会胖连喝水也胖肥胖是会呼吸的痛脂肪在血液里来回滚动后悔不减肥会痛恨太多肉会痛想瘦不能瘦最痛没看我身上瘦了多少肉那是种多么失败的抓狂你成了帅哥让我去撞墙在一旁笑我长得像饭桶你没说你去健身房却没有喊我我就假装失落一人减肥一人健身肥胖是会呼吸的痛肉活在我身上所有角落上楼喘大气会痛吃披萨饼会胖连喝水也胖肥胖是会呼吸的痛脂肪在血液里来回滚动后悔不减肥会痛恨太多肉会痛想减不能减最痛我发誓不再吃肉了减掉一点肉就是一点肉我的肥肉快没了身体快轻盈了，你在就好了我发誓不让你小瞧一直要减到脂肪都减少我越来越要变轻脂肪都消失掉你看到那就行了能瘦掉那就好了减肥是会呼吸的痛作词:安蕾丝飞鸟作曲:宇恒————改编自亚洲情歌天后梁静茹的《会呼吸的痛》在长胖之后第一次迷茫看自己身材像只汽油桶我终于决定但却没恒心一个人完成减肥的梦想你总说时间还很多你可以成功可是我不懂得减肥之后口水直流减肥是会呼吸的痛它痛在我身上所有角落去吃肯德基会痛吃麦当劳会痛喝可乐也痛肥胖是会呼吸的痛脂肪在血液中来回滚动后悔不减肥会痛恨不节食会痛想减不能减最痛没看我身上减了多少肉减肥的失败没脸的诉说你减肥成功让我很失落在一旁笑我让我很难过你没说你去健身房忘了叫上我我就装不晓得拼命的吃自我地活减肥是会呼吸的痛它痛在我身上所有角落去吃肯必胜客会痛吃冰淇淋会痛连喝水也痛减肥是会呼吸的痛脂肪在血液中来回滚动后悔不减肥心会痛恨不节食会痛想减不能减最痛我发誓不再吃肉了能减掉一点就是一点肉我的赘肉都没了身体也轻盈了减掉就好了我发誓不让你小瞧要减到脂肪都一点没有我越来越变苗条脂肪也消失掉能减掉就好了你看到那就好了。
《想要变得可爱》中文版 歌词
原曲：《可愛くなりたい》魔镜先生请告诉我变得可爱的方法有点在意那个呆瓜会注意到我吗勉强化不习惯的妆紧张地小鹿乱撞你个笨蛋难道没有听到我~的心跳恋爱绯闻真是鲁莽他们怎么会交往随手翻开杂志瞧瞧突然想起期末考哎在你身边每分每秒所以烦恼被淡忘可不可以这次换我来独占~你心跳呐住我心里的那个谁没交房租你可记得要给心里的胆小鬼在作祟忍不住会害羞撤退烦恼着的少女呐置身在王子大人的童话假装玩笑一般说着“喜欢我吗？”【快笑着给我回答！！！！】喜欢你喜欢到无法自拔啊~说不出真话如果我再可爱点的话会不会你也能喜欢上我呐把你变小随身带走的想法啊~我无法停下究竟你施了什么魔法奇怪妄想不断的胀大不能相见的时间我要击败它我一定会变得可爱快点发现吧涂上最俏皮的唇膏会不会被你嘲笑压下不镇定的呆毛渐渐不稳的心跳你独特的一眸一笑总让人无法思考脑子坏掉的我喜欢你到无~可救药啊坦率点有什么不好偏偏就是要和你唱反调只有你才知道的暗号是我偷偷藏起的小骄傲烦恼着的少女呐纯粹的心情一点点发芽假装玩笑一般说着“喜欢我吗？”【快笑着说“喜欢”啦！！！！】不要我不要说泄气的话啊~该怎么办呐难道这是神明的惩罚故事的进展总是拖拖拉拉一直我一直藏心底的话啊~该怎样传达鼓起红彤彤的脸颊就让我待在你的身边吧施展魔法把我的心情变成花作为礼物你可一定记得要收下“没有没有没有很想你啦”啊~又说了谎话害怕得到否定的回答所以所以只好弄虚作假喜欢你喜欢到无法自拔啊~要说出真话如果再坦率一点的话会不会你也能喜欢上我呐把你变小随身带走的想法啊~我无法停下究竟你施了什么魔法奇怪妄想不断的胀大不能相见的时间我要击败它我一定会超级可爱做好觉悟吧。
听我的话你就会瘦
听我的话你就会瘦.txt求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲哀。
付出真心才能得到真心，却也可能伤得彻底。
保持距离也就能保护自己，却也注定永远寂寞。
夏天吃以下食物会让你越吃越瘦:1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
但是淀粉含量也很高，慎用！4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8.蛋（推荐）蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
第一天：清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：正常吃饭要少吃多餐。
第四天：与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。
第五至六天：又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
第七天：到了最后一天你的胃也已经变小了。
最后坚持一下，用和第一天一样的饮食开始第一周,165cm,58kg;10月13日素食日,早白粥一小碗,中白粥一小碗配腐乳,晚清炒蔬菜10月14日素食日,同昨日;10月15日肉食日,早没吃,中煎小香肠两跟,晚清炒蔬菜10月16日素食日,早小米粥一大碗,中西红柿木耳羹,晚水煮芋头两块(加少糖)10月17日肉食日,早鸡蛋一个,中卤牛肉一小碗,晚鸡蛋一个10月18日素食日,早红豆燕麦粥(加少糖)一小碗,中红豆燕麦粥(加少糖)一小碗,晚玉米糕一小块(无糖)10月19日素食日,早果汁一杯,中玉米糕一小块(无糖),晚红豆燕麦粥(加少糖)一小碗第一周结束.瘦6斤到55kg*********第二周的无糖周开始10月20日,早鸡蛋一个,中鸡蛋一个,晚没吃10月21日,早鸡蛋一个,中煎小香肠两跟10月22日,早鱼片黄瓜汤一大碗,中鸡蛋一个,晚没吃;10月23日,早鱼片黄瓜汤一大碗,中晚没吃,形成半断食10月24日,发疯决定开始断食,一天只喝了水10月25日,断食**这时体重降了7斤到51.5kg,13天来共瘦13斤**********接下来的计划:10月26到29,再继续断食4天,从10月30日开始恢复饮食并调理身体由于我习惯隔几天再称一次体重,所以等4天后再来汇报结果:).我的目标是减到96斤,然后反弹4斤,控制在100斤以内.大家一起加油吧第一周：以天为单位选择整天吃素食或无醣食物第二周：吃无醣食物一周找一天早上喝酸奶第三周：选择吃早餐或中餐其余时间只能再吃两样东西并且只能吃很少食物皆须清淡改为两天量一次体重第四周：断食一天进食不超过２００ｇ后续缓和：食物皆须清淡前３天只能吃少量的早餐跟中餐第４天起可以吃少量的晚餐第８天起正常吃三餐? 但是不能过多第１２天恢复正常饮食无醣食物就是无碳水化合物食物蛋白质:牛肉羊肉猪肉鸡鸭鱼鹅海鲜蛋 (酸)乳酪牛奶果仁花生酱瓜子类甜品类(乳酪蛋糕,冰淇淋)脂肪:牛油奶油沙律酱食油以上都是无醣食物碳水化合物:1.小碳水化合物:西芹香草芥兰生菜黄瓜2.中碳水化合物:西兰花椰菜甘荀椰菜花茄子洋葱青豆青(红)辣椒四季豆番茄萝卜3.高碳水化合物:面包蛋糕巧克力曲奇饼麦片燕麦面条意大利面米饭馒头(淀粉类)第一周就是不要吃蛋白质类食物就是鸡蛋牛奶豆腐豆类和肉不要吃可以吃少量主食和蔬菜水果也不要多吃，捡低糖类的吃吃饭那天不可以吃面包这些哟==============================================可以，尽量少吃这个方法要求一定要吃早饭，否则影响新陈代谢无醣食物指的是一切淀粉含量少的食物因为就算蔬菜也是有淀粉的，但是纯肉纯蛋没有，但是蔬菜可以吃啦一切牛奶－不能喝一切豆浆－不能喝一切酸奶－不能喝一切饮料－不能喝（我觉得连木糖醇的最好也不要）一切水果－不能吃（但黄瓜番茄应该可以，不甜嘛～）一切土豆－不能吃一切红薯－不能吃一切芋头－不能吃一切豆类－不能吃一切胡萝卜－不能吃（这个里面有淀粉的哦)一切蛋糕面包饼干米饭面条馒头花卷包子煎饼糍粑窝窝头粽子等－废话...==============================================素食周可以吃米面水果啊，土豆红薯等都可以吃啊无糖周就不能吃了，只能吃肉蛋等含蛋白质的食物第一周开始了，可是早上喝了蜂蜜，怎么办？我每天早上起来都要喝的呀？楼主，该怎么办？还有，喝水应该是没有要求节制的吧？=============================================第一周可以喝蜂蜜，第二周不能喝因为蜂蜜有碳水化合物，只能第一周喝，第二周不能喝可以喝牛奶么？一二周都不可以，因为牛奶既有蛋白质又有乳糖。
幼儿园教师语言不规范健康的例子
幼儿园教师语言不规范健康的例子(一)人身攻击1.某教师看见某个瘦小的幼儿吃饭慢，就对孩子说：“你还不快点吃饭，瘦得像个吸毒的，你妈妈是不是吸毒的?”2.当某些教师看不惯动作较慢的孩子时，就会对孩子说：“你蠢得像头驴，”等等。
智力再愚钝的孩子也能体会出这类话包含的“恶意”。
心灵会到莫大的伤害。
此外，尚年轻的孩子可能会信以为真而自暴自弃，最后丧失自信。
(二)威胁恐吓1.当小朋友非常调皮的时候，老师说他们也不听的时候，老师就会很生气的恐吓他们说：“再调皮就把你们统统丢下楼去。
”这时，小朋友就乖乖地听话。
2.在幼儿园里，有些孩子不乖，老师就会对他们说：“你们谁不乖就你去喂狼。
”等等。
这类虚张声势的威吓和言过其实的表扬一样，同样让孩子丧失对老师的信任。
(三)绝对否定1.老师叫孩子吃药，孩子一时听不到，老师就对幼儿大吼到“你耳朵聋了。
”2.有些孩子吃饭时比较好动，老师就会对他大声说：“你从来没有好好地吃过一顿饭。
” 批评孩子也并没有错，但如果把话说“绝”反过来可能会引发孩子的一种叛逆心理，从而导致最后拒绝接受批评教育。
(四)居高临下1.幼儿不听话时，老师就对幼儿说：“你不听话也得听。
”2.某幼儿不听话，老师当孩子的面，对保育员说：“他要是我儿子，我早就把丢出家门了。
”等等。
教师老是“高高在上”，孩子在接受批评时心里就不平衡，这样即使你的批评百分之百的正确，孩子也会出现“口服心不服”的反应，最后总是事倍功半。
(五)其它“看见你，我就烦!”;“你的眼睛是干什么用的?”;“住嘴”;“他那么脏，不要跟他玩，”;“我教了这么多年，没见过像你这样的。
”等等随着孩子年龄的增长，他们会渐渐地分辩出这些话中的分量，教师这些带有讽刺性，污辱性、蔑视性、过激性、指责性、训斥性的语言，在无意之中“出口伤人”刺伤了幼儿的自尊心，恶语相向，让幼儿心理得不到健康发展。
估计很少老师能拍胸脯说自己从未对孩子说过以上的语，就算说过了也会并不以为自己的话就有什么问题。
日瘦阴还薄,风多响自重风的意思
日瘦阴还薄,风多响自重风的意思《日瘦阴还薄，风多响自重风的意思》（青少年版）小伙伴们，今天咱们来聊聊“日瘦阴还薄，风多响自重风”这句话。
它听起来好像有点复杂，其实啊，理解起来也不难。
想象一下，在一个寒冷的冬日，太阳看起来弱弱的，照下来的影子也很淡很薄。
风呼呼地吹着，刮得树枝树叶哗哗响。
这风刮得越猛，声音也就越大，好像风自己也很有力量似的。
就像我们在学习和生活中，有时候会遇到困难，感觉自己很弱小，就像那“日瘦阴还薄”。
但是只要我们坚持努力，不断成长，就像那“风多响自重风”，我们也能变得强大，发出属于自己的响亮声音。
比如说，考试没考好，别灰心，多复习多努力，下次就能取得好成绩。
就像风一样，越吹越有力！《日瘦阴还薄，风多响自重风的意思》（上班族版）亲爱的朋友们，咱们来品一品“日瘦阴还薄，风多响自重风”这句话。
大家上班累了一天，有时候是不是觉得自己就像那冬日里瘦弱的阳光，力量很有限，能带来的温暖和希望也很稀薄。
但是，压力就像那不停刮着的风，一个接一个。
不过别怕，风刮得多了，它的响声反而能显示出它的力量。
这就好比我们在工作中，任务重、挑战多，但每一次克服困难，都能让我们变得更强大，让别人看到我们的能力和价值。
比如说，完成了一个很难的项目，虽然过程很辛苦，但成功的时候，那种成就感就是我们的“重风”。
《日瘦阴还薄，风多响自重风的意思》（老年人版）老伙计们，咱们来唠唠“日瘦阴还薄，风多响自重风”。
人老了，身体不如从前，就像那冬日里淡淡的瘦影，精力也大不如前啦。
但是别怕，咱们经历过的风风雨雨多了，每一次的经历都让我们内心更强大。
就像有时候生病，觉得自己很脆弱，但是扛过去了，就会发现自己其实比想象中坚强。
这就像那大风，吹得越猛，越能证明咱们的韧性。
咱们一起回忆回忆过去那些艰难的日子，不都走过来了吗？这就是“风多响自重风”的力量！《日瘦阴还薄，风多响自重风的意思》（家长版）各位家长们，今天咱们来聊聊“日瘦阴还薄，风多响自重风”。
有创意的文案谐音梗
有创意的谐音梗文案以下是一些有创意的文案谐音梗：1.我不小心踩死一只蚂蚁，小蚂蚁委屈的说，那是蚁后，呜呜呜，我们没有蚁后了。
2.进门要填写个人信息，我瞎填的，于是我的身份就成了秘密：“瞎填瞎填悄悄过去，留下小秘密”。
3.螃蟹出门散步不小心撞到了泥鳅，泥鳅很生气说：“你是不是瞎啊？”螃蟹很委屈地说：“不是啊，我是螃蟹！”4.有一天，蚂蚁迷路了，但是幸运的是他遇见了另一只蚂蚁，于是他就问蚂蚁：“你都如何回蚁窝”另一只蚂蚁说：“带着笑或是……很沉默”5.煎蛋爱上了荷包蛋，它拿着吉他走到荷包蛋家楼下唱道:这是一首煎蛋的小情歌。
6.今天外面风好大，我好害怕，万一别人都被刮走了，就我刮不走，那多丢人。
7.天气这么热，我的冰激凌还没化，我得躲进冰箱里避避太阳～8.当我跟老板说我要辞职的时候，他说：“可别这样说，其实你每天在我心里就一二百五。
”9.大家都是汉堡包，凭什么你们都是横着竖着，我就要露个肉丸在外面。
10.以为牵手就能永远，谁知近水楼台难得一跃。
11.触景生情你就占两字，触生12.知道狐狸为啥站不起来嘛，因为他狡猾。
13.屎到临头还想搅便14.“为什么许仙每次生气的时候，白素贞一唱歌许仙就放过她了？”“因为她最擅长饶蛇歌曲。
”15.在别人给你面子时，要学会收脸。
16.为什么阿姨从不流汗因为阿姨怕留下姨汗17.其实我不是人类我是椰子树上一种特别罕见的椰果我的名字叫沃氏泥椰椰18.我告诉风说“向西刮风”风嘟嘟嘴说“你才像西瓜“19.被子里放屁能闻能捂20.今天买了一件衣服，穿着很自在，衣自在衣自在你听见了吗一直在呀21.美女的房间一般都是乱的毕竟乱室是佳人22.知道为什么哆啦A梦没有脖子吗因为蓝脖积泥23.今天去学校老师问我书在哪里对呀我输在哪24.动物园老狮把虎子给绿了，为什么？因为老虎有绿狮资格证。
25. 你知道星星有多重吗八克因为星巴克26. 下雨了踩到了泥泥把我弄伤摔倒了我讨厌泥你听见了吗我讨厌泥呀27. 有一天路障没了它不妨碍你了不碍你了不碍你了你听见了吗不爱你了28. 我是一颗减肥药吃了就不重了不重药不重药你听见了吗我是不重要啊29. 衣服皱了我拿熨斗也熨不平我说：不要皱啊不要皱啊你听见了吗不要走啊30. 小熊买了一束花突然有一天枯萎了小熊说：不枯啊不要枯啊你听见了吗不要哭啊。
撒娇卖萌装可爱的句子
撒娇卖萌装可爱的句子撒娇卖萌装可爱的句子导读:大家好，欢迎来到，这里有很多精彩的内容，接下来，请欣赏本店铺为大家带来的撒娇卖萌装可爱的句子！1. 格式化自己，只为删除你。
2. 闹钟叫醒的只是我的躯壳，叫不醒我沉睡的心！3. 和前任分手的时候，白天倒还好，可一到晚上就抑制不住内心的感情，一个人蒙在被子里面偷偷的笑了起来。
4. 真心不该都用嘴来表达，我在等时间告诉我真话。
5. 我找对象只有一个要求：能跟我其他对象和睦相处。
6. 我只是觉得你很甜想把你尝遍。
7. 公布成绩的那一刻，最容易得心脏病。
8. 人活着一定别亏待自己，比如减肥这事离我太遥远了，还是吃碗里的肉更实际。
9. 可以左右你心情的那个人，一定是你最爱的人；舍不得你难过的那个人，一定是最爱你的人。
10. 叮咚，你有新的爱意请查收获。
11. 希望，圣诞老人能在圣诞夜里，把各科期末考试答案塞到我床头的袜子里。
12. 生死轮回两茫茫，且看今朝谁癫狂。
天下唯我论侠义，醉生梦死乐逍遥。
13. 两相忘，从来未忘。
两相望，别来无恙。
14. 这辈子太痴情了，下辈子有机会脚踩八条船。
15. 星星沾暖阳，你在我心上。
16. 人家就是想要你多关心一点。
17. 我是一个有原则的人，我的原则只有三个字，看心情。
18. 你开心就好的意思是我不喜欢这样做，但我喜欢你。
19. 不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的。
20. 今天在街上遇见了老同学，想不到他也那么穷，居然只往我的碗里放了一块钱。
21. 人不是玩具，想玩就玩，想扔就扔。
22. 早知道这是看脸的世界，当初就拿上学的钱来整容了。
23. 你的伞下有我，我的心上有你。
24. 我劝你们都少玩手机跟电脑，我最近感觉视力下降得越来越厉害了，打开钱包都看不到钱了。
25. 说不出你哪里好，就是想看你洗澡。
26. 年轻人不要因为一科数学就失去信心，你又不是只有这科不会。
27. 每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。
JT叔叔：减肥篇
JT叔叔：减肥篇转自：圆满-金刚的博客X原文：/dpool/blog/s/blog_66a30aed0102uwbg.html vt=4JT叔叔：减肥篇——中医王道减肥中医如何减肥？——减肥不伤身的方法那各位同学，我们来上这个穷极无聊的减肥篇啊。
我常常会跟人家说，中医药你好好学啊，包你以后赚大钱，什么刷牙药敷脸药，没什么不能卖的，都是非常有疗效，如果好好推广的话，自己都可以开一家直销公司，自己就当然蛮赚一赚。
但是我心目中的中医减肥呢，却是我心目中的中医啊，最不好卖的一块，没办法卖。
那当然，在外面如果有那种电视上广告啊，那种很神很神的减肥药，其实，那都在我心目中是比较不入流的减肥方法。
那同学呀，为什么我心目中的减肥方法没有办法卖呢？就是啊，一个人会胖这件事情，到底在我们的阴阳虚实辨证，要算是哪一种病啊？阴实，对，同学有人知道，是阴实。
那我们人身体的毁坏啊，是最健康的人的毛病是火太旺盛，是阳实对不对，然后阳实会烧成阴虚，阴虚一段时间以后呢，阴也抓不住阳气了，就变成阳虚，然后阳虚到没有了，变成这个人是一块死肉，那就是阴实。
那到了阴实的阶段，人的身体阴的部分就会太多。
比如说，心室肥大是阴实对不对，水肿是阴实，就是身体阴的部分，也就是物质的层面有很大的一坨就称之为阴实。
那肥胖当然也是一种阳虚而阴实的状态。
那当一个人处在阳虚而阴实的状态的时候，我们要这个人身体恢复比较正常的机能，不要再这么胖下去，是不是要补充他的阳气，然后并且顺便要用破阴实的方法来处理他。
那同学，我们上课到今天，大家都知道补阳气跟破阴实，都是非常属于行内人才能够享受到的医疗。
行外人补什么阳气，每天可乐那样子灌，冰那样子吃，什么阳气也补不了啊！所以要处理这个中医的肥胖，一般外面的做法呢，有几个做法，比如说用利水利油药，让你狂泻狂拉，当然不一定吃了会泻，但它基本上是一种让你身体就是什么东西被甩出去的那种状态。
可是一个人会肥胖，基本上已经是阳气太虚了，那你用这一类泻的法在那边处理这个人的身体，越泻阳气就越虚。
2023年最新的情感电台小故事文本
2023年最新的情感电台小故事文本情感电台小故事文本邻居张奶奶和老伴儿已经结婚五十多年了，他们是小区里出了名的模范夫妻。
早起上班，时常会看见他们两个手拉着手，去菜市场买菜;晚上下班回来，时常会看见他们两个手拉着手，在小区的花园里散步。
有时望着他们的背影，内心里总是涌动着莫名的深情和感动。
有一次，我终于按捺不住内心的好奇，偷偷地向张奶奶请教幸福婚姻的秘笈，她拍了拍我的后背，很认真地说道：清秋啊，当你把你的伴侣当成恩人时，他做的每一件事情，对于你来说都是意料之外的惊喜;他的存在和陪伴本身，就是用生命在兑现着自己的承诺;他的优点和缺点于你而言，都有值得欣赏和赞美的闪光处!常常怀着感恩的心与所爱的人相处，内心里自然而然就会充盈着富足而又美好的喜悦，久而久之，你的伴侣也会被你内心的光亮所感染，他也会学着用同样的方式来回应你，因为这世上，没有人会拒绝自己的伴侣欣赏自己、感谢自己、肯定自己!张奶奶顿了顿，接着说道：反之，当你把你的伴侣当做仇人时，但凡对方所做的每一件事情，你都会觉得是理所当然的，是可以找到一百个理由去挑剔的，久而久之，对方就会厌烦、悲观、不自信，一见到你就会本能地处于自我保护和对立的情绪之中，这样不仅不利于两个人的感情发展，更不可能经营出一个幸福的婚姻!像我和我老伴儿，我们今年都已经七十多岁了，哪还能像你们年轻人，还有那么多年的活头，到了我们这个年纪你就会知道，早晨起床时，我们最害怕的就是另一方永远也不会醒来，所以啊，能够见面的每一天，对于我们来说都是上天的恩赐和偏爱，哪还舍得去吵架啊张奶奶的话，是我来到这人世间，所听到过的最动听的情话，这番话让我感动，让我心动，也让我对未来的人生充满了无限的希望和感谢。
普天之下，幸福的婚姻都有其相似之处，不幸的婚姻也是如此。
红尘中有多少痴男怨女，一边面目狰狞地叫骂着自己的妻子(丈夫)，一边刻薄地挑剔着对方的不是，一边痛心疾首地控诉着对方的罪恶，而一转身，却又含泪委屈的诉说着自己的不幸!一个人对待自己伴侣的态度，既体现了这个人内心的素养和格局，也决定了这个人一生的幸与不幸!女友小丽最初结婚的那一年，天天吵着要离婚，她觉得自己的丈夫赚钱不多，脾气不好，不干家务，不知体贴，也不懂得浪漫。
乌克丽丽歌曲歌词
乌克丽丽歌曲歌词《乌克丽丽》是周杰伦演唱的一首歌曲，由周杰伦作曲、作词，林迈可编曲，歌曲歌词生动活泼，旋律动听，是一首被很多人喜欢的歌曲。
下面是店铺给大家带来周杰伦《乌克丽丽》歌词的相关内容，希望大家喜欢!周杰伦《乌克丽丽》歌词穿花衬衫要配上一把乌克丽丽不然看起来会像流氓兄弟穿西装要记得带个带个女伴不然看起来会像泊车小弟一般我是不会随便就载着花瓶兜风我不是说你是个花瓶你你你别发疯你说你很容易碎叮咚叮咚让我来保护你你懂我懂你要我小心你的坏脾气我说我刚好有一点耐心你始终改变不了的任性我当它是一种可爱的个性你就是海滩下的那乌克丽丽寻找着逆光让暧昧变成剪影浪漫不一定要在那夏威夷沙滩上有你的脚印是一辈子美景别剪短你的发让它飘逸刚好配上我的八块肌别再不吃东西瘦到不行乌克丽丽在你身上就像一把放大的Guitar迷人不一定要比基尼你的笑容已经非常卡哇伊想要度假不用去到Hawaii椰子树刚好种在我家院子里想要买醉(买醉)买醉(买醉)不一定要喝酒(喝酒)一起干杯(干杯)干杯(干杯)用音乐来灌醉你(怎么能够)你就是海滩下的那乌克丽丽寻找着逆光让暧昧变成剪影浪漫不一定要在那夏威夷沙滩上有你的脚印是一辈子美景你就是海滩下的那乌克丽丽寻找着逆光让暧昧变成剪影浪漫不一定要在那夏威夷沙滩上有你的脚印是一辈子美景(怎么能够)你就是海滩下的那乌克丽丽寻找着逆光让暧昧变成剪影浪漫不一定要在那夏威夷沙滩上有你的脚印是一辈子美景《乌克丽丽》歌词歌曲创作背景《乌克丽丽》由周杰伦作曲、作词，林迈可编曲。
这首歌曲是周杰伦以夏威夷传统拨弦乐器乌克丽丽为主题而创作的一首民谣情歌，歌词描述女孩的美丽、温柔宛如乌克丽丽。
周杰伦表示这首歌曲的灵感来自他在教会中的一位好友。
《乌克丽丽》歌词歌曲鉴赏《乌克丽丽》融合了很少人用的电子嘻哈曲风，旋律轻快，朗朗上口，曲风清新，层次简洁。
这首歌曲不是靠砸乐器砸效果去营造某种氛围，编曲也很有层次感。
“别剪短你的发让它飘逸，刚好配上我的八块肌，别再不吃东西，瘦到不行，乌克丽丽在你身上，就像一把放大的吉他”，周杰伦独有的幽默感在歌词中显露无遗。
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首先你在减肥的过程中，会需要这些东西：
1. 水或无糖茶（找你自己觉得好喝的，我是使用每朝健康绿茶，但是会胃不适，请小心体质）
2. 几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片，or喜欢的人的照片，or目标女生的照片
3. 有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
4. 优酪乳
5. 最好能找个伴一起减肥互相比较是大动力来源
6. 综合维他命
接下来你需要以下10条认知：
1. 你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。
晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦！
2. 你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重，再减去2～3公斤。
3. 瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）
也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦
例如：你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
4. 基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好！为什么？因为一卡关你就会看著纪录表生气！另外，到后期你可能要2-3天才量一次体重。
5. 卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观，追上瘦下的体重）
6. 当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住不要想什么好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子！如果看到美食想吃，就想，如果没吃可能又多瘦半公斤！
7. 依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！
8. 超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！
9. 少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西了！
10. 泡面比什么都可怕
第一周——无糖＋素食
第一个星期，你必须先让身体暖身，爱吃什么就吃什么。
你的胃不可能接受突然的节食。
必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不须规律吃三餐的人，少量多餐。
规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３，不规律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭
你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
从睡醒到入睡必须一致，不能一餐吃素一餐吃肉，一定要至少以一天为单位
基本上这星期会饥饿
但不会饿到你抓狂
你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
第二周——无糖周
这个星期，必须吃一个星期的无糖食物，没有素食了！因为淀粉会害死你！你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳清肠胃，找一天就好哦！拿出你的水或无糖茶，这星期开始只能喝这个补充水分。
你可以吃很多肉、很多蛋、很多蔬菜，你会很想吃淀粉，想吃到快抓狂，但是你吃了你就毁了！
必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２
不须规律吃三餐的人＞少量多餐但吃饭的量跟次数改成上星期的２／３
第三周－离目标还差5公斤以上适用！
在第三周的开始大家都会用很惊讶的眼神望着你，追着你问：“你怎么减的告诉我！！”，随便找个让自己有面子的说法吧。
接下来的一个星期你会很惨，当你感到精神不佳时，拿出你的综合维他命（你可以去7－11买一日份，补充元气的那种）。
这个星期：
1. 你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
2. 你必须吃很慢而你的胃已经变小你很快就饱了
其它时间只能再吃两样东西，并且一样不能吃超过5口（不是五大口！）。
但是吃的东西不限制，只要清淡就好，不然你胃会烂掉。
当然五口只是个参考啦，总之就是尽可能的少吃少吃少吃……
【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用
经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶，胃会受伤！你的身体即将到达极限，但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了。
三个星期很短，但是对减肥的人来说时间会过很慢，如果可以睡觉就尽情睡吧！
“这星期就是断食”
你一天吃的东西不可以超过２００公克
喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）
我觉得根本就不要吃最好
因为吃了还想再吃
记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下
我吃口香糖可以抑制食欲
后续处理－没有做你就完了！
接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息。
这段时间，让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。
前三天：你只能吃早餐跟中餐，但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小，所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了，一感到饱就不要吃了，也要一直告诉自己好撑吃不下。
第4天～第7天：你可以吃晚餐了，但是原则一样同上，依照我说的，新体重一星期才会显现在外表，所以在这一个星期后，你的外型就会变成你这四周努力后的样子，但是也如同我预言的，你会复胖两公斤左右，所以我就跟你说要预留了嘛！
第8天～第10天：你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑，但是不能过多，参考量：半碗面（事实上为缩小后的你这样就很饱了）
第11天～第14天：你可以正常饮食了！
给完成的人叮咛：
你已经脱胎换骨变成大正妹了，周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～
以后万一又胖了一点，只要2天都只吃两餐就可以瘦回去。
（记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性，所以不要因为又胖就放肆乱吃。
）
早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质。
泡面绝对不要吃！想死你就尽量吃吧。
第一周：以天为单位，选择整天吃素食或无糖食物
第二周：吃无糖食物一周，找一天早上喝酸奶
第三周：选择吃早餐或中餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少，食物皆须清淡，改为两天量一次体重
第四周：断食，一天进食不超过200ｇ
后续缓和：食物皆须清淡
前3天只能吃少量的早餐跟中餐
第4天起可以吃少量的晚餐
第8天起正常吃三餐，但是不能过多
第12天恢复正常饮食。