白头发不见了
白发形成的生物学和生理学机制
白发形成的生物学和生理学机制白发是人们日常生活中经常碰到的现象，随着人的年龄增长，头发逐渐变白成为一种常见的现象。
白发的出现经常被人们视为衰老的标志，但其背后的生物学和生理学机制却很少为人所知。
本文将探讨白发形成的生物学和生理学机制，以便更好地理解这一现象。
一、生物学机制1. 麦拉宁细胞活性减弱麦拉宁细胞是头发中产生色素的细胞，它们负责产生黑色素，从而使头发呈现出黑色。
随着年龄的增长，麦拉宁细胞会逐渐减少活性，导致黑色素的生成减少，最终头发变白。
2. 氧化应激氧化应激是导致白发的一个重要因素。
自由基和氧化应激会对麦拉宁细胞和毛囊造成伤害，破坏其正常的生理功能。
长期的氧化应激状态对于麦拉宁细胞来说会导致其功能退化，使得黑色素的合成能力降低，从而引发白发的形成。
3. 遗传因素白发的出现也与遗传因素有关。
研究表明，某些基因的突变可导致麦拉宁细胞的早期退化和功能异常，从而促进白发的形成。
这些基因可以通过遗传方式传递给后代，使得白发在家族中出现较高的概率。
二、生理学机制1. 雌激素水平下降女性进入更年期后，雌激素水平会逐渐下降，这对头发的生长和色素的生成有着重要的影响。
雌激素能够促进麦拉宁细胞的正常功能，维持黑色素的合成。
当雌激素水平下降时，黑色素的生成能力减弱，导致白发的出现。
2. 应激与压力长期的压力和应激状态会对身体产生不良影响，包括头发颜色的改变。
研究表明，应激会引发神经内分泌系统的紊乱，使黑色素的合成能力受到抑制，进而导致白发的产生。
3. 营养不良营养不良也是导致白发的一个重要因素。
头发的生长和色素的生成需要各种营养物质的支持，包括维生素B12、铜和锌等。
当身体缺乏这些营养物质时，会影响到麦拉宁细胞的正常功能，导致黑色素合成减少，从而引发白发。
综上所述，白发形成的生物学和生理学机制主要涉及到麦拉宁细胞活性减弱、氧化应激、遗传因素、雌激素水平下降、应激与压力以及营养不良等。
了解这些机制有助于我们更好地预防和应对白发的产生。
找童年.doc歌词
《找童年》
1.白头发的老阿婆来到村外小河边走一走看一看河东河西都寻遍我问阿婆你找什么她说她在寻童年童年童年多么留恋童年再也找不见
2. 白头发的老阿公来到村外小山前走一走看一看山前山后都寻遍我问阿公你找什么他说他在寻童年童年童年多么留恋童年再也找不见
《找童年》
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2. 白头发的老阿公来到村外小山前走一走看一看山前山后都寻遍我问阿公你找什么他说他在寻童年童年童年多么留恋童年再也找不见。
白发的原因及治疗方法
白发的原因及治疗方法白发的种类少白头少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
症状：在青少年或青年时发病。
.最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
.随后，白发可逐渐或突然增多，.骤然发生者，与营养障碍有关。
老年性白发其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展。
数年后胡须、鼻毛等也变灰白发白，但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。
黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。
灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也减少。
症状：两鬓出现白发，头顶白发相继出现。
临床表现遗传性白发通常出生时即有，或在儿童期迅速出现。
包括全身性毛发变白的白化病和局限性毛发变白的斑驳病等。
老年性白发（Canities Senilis），其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展。
数年后胡须、鼻毛等也变灰白，但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。
青年人或中年人的早老性白发（Canities prematura），初起只有少数白色，以后逐渐增多。
在一些疾病中，如白癜风，Vogt-Koyanagi综合症、Alezzandrini综合症可有局部白发。
白发有哪些表现及如何诊断？临床上可分为下列几种：1.先天性全身性白发病与白化病伴发，全身毛发呈灰白色，皮肤及虹膜均缺乏色素。
2.先天性局限性白发病多有家族史，系在身体某部分有1处或数处局限性白发区，有时眉毛及睫毛部分变白。
白发PPT演示课件
我们开展了多中心、随机、双盲、安慰剂对照的临床试验，对候选药物的安全性和有效性进行了评估。 截至目前，已有数百名志愿者参与了试验，结果显示药物治疗组在白发减少、发质改善等方面均显著优 于安慰剂组。
未来发展趋势预测
01
精准医疗
随着基因测序技术的不断发展 和成本降低，未来有望实现基 于个体基因特征的精准白发治 疗。通过针对特定基因突变的 定制化药物或治疗方案，有望 进一步提高治疗效果和患者满 意度。
白发
汇报人：XXX
2024-01-11
• 白发概述与成因分析 • 医学诊断与治疗手段 • 营养调理与改善措施 • 心理调适与压力缓解方法 • 中医养生与辅助治疗策略 • 总结回顾与展望未来发展趋势
目录
01
白发概述与成因分析
白发定义及分类
白发定义
白发是指头发中黑色素减少或完全消 失，使头发呈现白色或灰白色的现象 。
社会心理支持
白发问题不仅影响患者的生理健 康，还会对其心理和社会生活造 成负面影响。未来需要关注患者 的心理需求和社会支持体系建设 ，提供全方位的健康管理和服务 。
感谢观看
THANKS
效果。
冥想减压
03
通过冥想练习，将注意力集中在呼吸、身体感受等方面，有助
于降低心理压力和焦虑。
保持良好心态重要性
1 2 3
预防白发
保持良好的心态可以减轻精神压力，降低氧化应 激反应，从而有助于预防白发的发生。
促进健康
积极的心态不仅有助于减轻白发问题，还能提高 整体健康水平，增强身体免疫力，减少疾病的发 生。
肝郁气滞
情志不遂、肝郁气滞者，气血运行不畅，头发失养而变白。治疗时应 以疏肝解郁、行气活血为原则。
人为什么会长白发
龙源期刊网
人为什么会长白发
作者：吴欣
来源：《小学阅读指南(3-6年级版)》2010年第05期
我们把“扎根”在头皮中的头发的根部称为“毛根”。
毛根中有一种特殊的色素细胞,它会源源不断地向头发输送黑色素,这样头发才有了颜色。
随着年龄的增长,身体生成色素细胞的能力逐渐下降,直至完全丧失。
色素细胞不能正常工作,黑色素的供应也就停止了,于是,头发逐渐失去颜色,变成灰白色。
一般来说,人到了四五十岁之后,就会慢慢出现白头发了。
但是,有些年轻人也有白头发,这种现象我们称为“少白头”,和遗传基因有一定的关系。
那么,“一夜愁白了头”又是怎么回事呢?当然,这是一种艺术的夸张,不过,沉重的心理压力也容易使人长白头发哦!
白头发拔掉了还是会长出来的,因此,想要减少白发,最好经常按摩发根促进血液循环,还要保持心情开朗,多食用些藻类、含钙类的食物。
白头发学习课件
保持乐观、积极的心 态，相信自己可以应 对挑战和压力。
避免过分关注白头发 ，转移注意力到个人 成就、兴趣爱好等方 面。
寻求专业心理辅导帮助
咨询心理医生或心理咨询师，获 取专业建议和支持。
参加心理辅导课程或工作坊，学 习应对压力和情绪管理技巧。
加入支持团体或社区组织，与有 相似经历的人分享经验和感受。
锻炼身体
适量运动有助于促进血液循环，为头皮提供 更多的营养。
保持乐观心态
积极面对生活中的压力和挑战，学会调整情 绪。
寻求专业帮助，积极治疗和调理身体
就医检查
如怀疑白发与疾病有关，应及时就医 检查，以便针对性治疗。
中医调理
中医认为白发与肝肾不足、气血亏虚 有关，可通过中药进行调理。
按摩头皮
定期按摩头皮，促进头皮血液循环， 有助于减缓白发进程。
适当运动锻炼，提高身体素质
有氧运动
如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，促进血液循 环，为头皮和头发提供更多的营养和氧气。
力量训练
适当的力量训练可以增强肌肉力量，提高身体代谢水平，有助于减 缓身体老化过程，从而延缓白发生成。
瑜伽和冥想
这些轻度运动可以帮助缓解压力、改善睡眠，并促进身心平衡，有 助于减缓因压力引起的白发问题。
掌握有效沟通技巧，缓解压力
学习积极倾听和表达技巧，与 他人建立良好的沟通关系。
尝试以开放、诚实的态度与家 人、朋友交流自己的感受和需 要。
通过沟通寻求理解和支持，共 同找到解决问题的方法。
建立良好社交圈子，分享经验
积极参加社交活动，结交新朋友 ，拓展社交圈子。
加入兴趣小组或志愿者组织，与 志同道合的人共同追求兴趣爱好
食用方法
可将黑芝麻、黑豆等食材研磨成粉 ，加入日常饮食中，如制作黑芝麻 糊、黑豆豆浆等。
缺什么营养会长白发？白发原因有哪些
缺什么营养会长白发？白发原因有哪些你是否还在为那一头秀发里面掺杂着的几根白发而发愁，你是否还在为那一抓掉下一大把的头发而担心？头发变白的原因一、遗传因素这样说吧，身体发肤，受之父母。
如果是遗传因素所导致的话，那么在你的整个家族中，也会有其他的人有相应的变化。
二、生理因素缺乏铜铁等微量元素需要强调的是这里的铁和铜指的并不是我们生活中的铁和铜哦,日常就表现为营养不良,所以我们经常能看见那些营养不良的人头发都会干枯、粗糙、发质变差。
缺乏B族维生素B1、B2和B6等缺乏是造成少白头的重要原因。
三、病理因素一些综合性疾病，比如说早老综合征等可伴有白发苍苍患上一些严重的疾病，比如说结核病、梅毒、伤寒等四、心理因素1、工作压力大随着经济水平的发展和社会的不断进步，我们的生活和工作压力也在不断的增加，长期的心情抑郁，睡眠不足，紧张，都有可能会造成我们的身体机能下降，从而产生白发。
2、精神上受到极大的刺激就是我们常说的一夜白头，如果家里遇到什么突发的情况，超过了个人所能应对的最大限度，无论是生理上还是心理上都对我们的身体产生了巨大的影响，过度的大悲大伤等。
白发转黑发，应该怎么办？1、保持良好的心情，远离焦虑。
当然适当的运动可以说是锦上添花。
2、合理安排洗头发的间隔，梳头发的时候要温柔一点。
频繁洗头和长时间不洗头，都会对我们的头皮产生一定的影响，建议每周洗头发2-3次。
3、减少对头发的损伤。
无论是烫发染发，都会对我们的头发产生特别大的影响，它会使发质干枯，营养不良。
4、合理的安排睡眠时间。
充足的睡眠，是我们身体自我调节的一项重要保障。
无论是对头发的恢复还是对我们的身体各项机能的恢复，都有很大的益处。
在这里，非常想要和大家说的是，年过30之后会有白发是一种正常的现象。
我们不能因为有丝丝白发就去染发，因为染发不仅会对头发产生很大的伤害，对我们的身体也会有一定的影响。
很多人可能会对于白发的产生有一种苦恼，但是我们可以把它理解为一种岁月的象征。
白发变黑的秘方
白发变黑的秘方白发变黑的秘方转载自六月百合/mg首乌１００克，鸡蛋两个（不去皮），然后放在锅里，加入淹过鸡蛋的水量，煮２０分钟，然后将首乌捞出扔掉，鸡蛋去皮放入锅内，再放入一些白糖，煮５分钟，然后吃蛋喝汤，一个星期二到三次白发变黑的中医治疗五个小秘方1、覆盆子乌发方:新鲜覆盆子榨取汁涂发不白。
出处：唐代药学家陈藏器方2、大麦乌发方:久食大麦头发不白；和铁砂、没石子等染发变黑。
出处：唐代医药学家孟溉方3、黑大豆染发方:醋煮黑大豆，去豆取计煎稠，染发变黑。
出处：《千金方》4、乌发糯米泔水:糯米泔水存放两天后用来洗头，久而久之，有滋润美发之功效。
白发亦可变黑。
出处：傣族民间验方5、蜂蜜拔白生黑方:治年少白发。
拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发。
不生，取梧桐子捣汁涂上必生黑发鸡蛋洗头白发变黑您也想要有一头乌黑亮丽的秀发吗？台湾大学一名教授研究出一种简单又省钱的方法.那就是用鸡蛋洗头，利用蛋白的抗菌以及蛋黄的滋润效果，教授洗了半年之后，果然白发全都不见了。
五十六岁的江教授，有个让头发永保年轻的方法，秘诀就在这一颗颗的蛋里头.先把蛋黄以及蛋白分开，取适量的蛋白彻底按摩头皮，再用热毛巾包裹二十分钟左右，主要是让蛋白里头的抑菌成分深入头皮，最后再以稀释过后的蛋黄洗头，达到滋润的效果。
使用前的江教授头发斑白，使用后发质明显变乌黑。
一颗蛋的神奇效果，让大家都对江教授的研究竖起大拇指，皮肤科医师表示，蛋清理头因为含有丰富的胺基酸，对发质改善确实很有帮助。
不过医师也提醒，利用蛋清洗头，要先了解自己是不是对蛋的成分过敏，以免洗了反而伤害皮肤。
白发脱发食疗大全转载自金阳收藏1．玻璃核桃仁（中医验方）主治：须发早白易脱落，容颜易老。
配方：核桃仁250克。
白糖、生油。
用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。
锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
每天吃一碗 白头发不见了
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。
每天吃一碗 白头发不见了
每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ钟就ok了！
另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
6招让头发白得慢一点
6招让头发白得慢一点作者：来源：《妇女》2021年第03期头发变白是衰老进程中不可避免的现象，一般来说，亚洲人30～40岁开始慢慢出现灰白发，稍晚于白种人，非洲人最晚，而这是由基因决定的。
基因可以规划我们何时出现白头发，通常来说，父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。
除有白发家族史的人外，患有某些疾病、营养不良、经常吸烟的人，也更容易长出白发。
疾病：如甲状腺功能亢进、溃疡性结肠炎、肾病、白癜风等，都可能导致不同程度的白发。
吸烟：据相关报道，吸烟会给皮肤和头发施加压力。
体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。
营养：身体缺乏某些微量元素时，白发也会增加。
此前已有研究表明，营养不良会引起头发色素减少，出现白发的概率增加。
谁都不想年纪轻轻就一头白发，要想让白发晚一点来，不妨试试以下几招。
1.及时减压影视剧中经常会有这样的画面：一个人在遭遇巨大的精神创伤后，一夜之间白了头。
现代医学已经证实，精神压力是导致白发的重要诱因之一。
因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。
运动是调控情绪的重要方式。
压力大时，更要坚持规律运动，游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动，被证实可以帮助减轻焦虑情绪。
2.避免纯素食头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的細胞，其生长必须得到充分营养。
建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。
3.头皮按摩经常用梳子或手指按摩头皮，有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。
4.减少烫染不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。
一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。
对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。
5.调整生活方式对于已经出现白发的人，最应该做到的就是调整生活方式。
不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠。
6.注意防晒发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。
白头发培训演示ppt课件
全身性疾病与白发关系
贫血
贫血患者体内铁元素缺乏，可影 响毛囊黑色素细胞的正常功能，
导致白发。
内分泌失调
如甲状腺功能亢进、垂体功能减退 等内分泌疾病，可影响黑色素细胞 的正常功能，从而引起白发。
营养不良
长期营养不良或饮食不均衡，可导 致体内缺乏必要的营养素，如维生 素B12、叶酸等，进而影响毛囊黑 色素细胞的正常功能。
补充铜、铁等微量元素
铜
铜是酪氨酸酶的辅基，缺乏铜可能导致酪氨酸酶活性降低，影响黑色素的合成，使头发变白。富含铜的食物有动 物肝脏、坚果、海产品等。
铁
铁是血红蛋白的组成成分，缺铁可能导致贫血，影响头发的营养供应。富含铁的食物有红肉、动物血液、绿叶蔬 菜等。
增加维生素B族摄入
维生素B1
参与糖代谢，有助于改善头皮血液循 环。富含维生素B1的食物有瘦肉、粗 粮等。
应激反应
长期的精神压力可能引发应激反应，加速黑色素细胞的凋亡 ，从而导致白发。
其他可能原因（如疾病、营养）
疾病因素
某些疾病如甲状腺功能亢进、白癜风等可能导致黑色素细胞功能异常或数量减 少，进而引发白发。
营养缺乏
缺乏维生素B12、铜、铁等营养素可能导致黑色素合成不足，从而增加白发的风 险。
02 医学角度看待白 发问题
白头发
汇报人：XXX 2024-01-17
contents
目录
• 白发成因及类型 • 医学角度看待白发问题 • 营养调理改善白发状况 • 心理调适缓解白发压力 • 外部护理延缓白发进程 • 总结：全面关注，科学应对白发问题
01 白发成因及类型
遗传因素导致白发
家族遗传
白发可能受到家族遗传的影响， 如果家族中有早生白发的成员， 个体出现白发的概率也会增加。
白发治疗 睡这种枕头上起床后白发不见了
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢白发治疗睡这种枕头上起床后白发不见了
导语：由于生活的压力太大，我们可以发现有些人年纪轻轻就长出了白头发，那么白发治疗方法有哪些呢？如何预防白发呢？下面大家就跟着小编一起来看
由于生活的压力太大，我们可以发现有些人年纪轻轻就长出了白头发，那么白发治疗方法有哪些呢？如何预防白发呢？下面大家就跟着小编一起来看看白发怎么治比较好吧，有白发的可以看看哦！
睡这种枕头上起床后白发不见了
第一种
填充药物：当归、生地、熟地、川芎、白芍、何首乌，天冬、胡麻、知母、黄柏、山药、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉各等量。
晒干，切碎成粗末状，装入枕芯，做成药枕，使病人随时枕于头项之下。
治疗原则：滋补肝肾，濡养肌肤。
主治：劳伤、劳累过度引起肝肾亏虚，毛发失养，则毛发花门。
第二种
填充药物：生地、丹皮、玄参、黄芩、赤芍、珍珠母、柴胡、栀子、升麻、紫草、菊花。
上药中珍珠母、紫草、菊花可研成细末，用丝绸包成香嚢，置于枕芯，做成药枕，使病人随时枕于头项之下。
治疗原则：平肝，泻火，凉血。
主治：心甘火旺型少白发：久则血热生燥生风，毛发失养，干枯花白。
第三种
填充药物：茯苓、炒白术、薏苡仁、泽泻、砂仁、防己6g、当归20g、丹参30g、葛根30g、侧柏叶10g、赤芍15g、黄芩15g，烘干，可研成细末，用丝绸包成香药，置于枕芯，做成药枕，使病人随时枕
生活常识分享。
头发变白原来是这里出了毛病,什么方法能黑回去
头发变白原来是这里出了毛病，什么方法能黑回去饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。
我们先来看一下这些利于头发生长变黑的食物吧！头顶前额白发：脾胃失调调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。
晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。
两鬓斑白：肝火旺盛或为肝胆不足。
而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
头顶后脑勺白发：肾气不足头顶、后脑白发：肾气不足引起。
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。
头顶长白发，多由于肾气不足。
后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。
头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
白发多做下面的3招一、食疗方饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。
我们先来看一下这些利于头发生长变黑的食物吧！黑豆黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性雌激素结构相似，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。
并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。
黑芝麻黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。
我们先来看一下这些利于头发生长变黑的食物吧！核桃核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。
因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言更是上佳的美容食补佳品。
生发秘方大全
生发秘方大全标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]生发秘方大全1-看到一篇帖子说头发稀少或者掉头发的姐妹有什么办法因为我的秘方太有效就另开帖子说明首先，我老婆以前就头发稀少，头上成块的没头发，还掉头发。
后来在湖南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。
关键是这个方子非常便宜，呵呵！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。
都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。
效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。
2-煮生姜水洗头治疗脱发。
我洗了两次，效果非常好。
不但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~ 本人被头皮屑困扰多年，曾用名贵牌子洗发水根本不管用，想不到被2块生姜给治好了就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了..用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗，一周一两次。
还有就是可以喝红枣黄芪汤。
也是生发的。
电热壶烧开水的时候把姜切好放进去。
3-我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下，到现在已经洗过3次了，头发多没多我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好了很多。
头发也有点光泽了，而且蓬松了，哈哈。
具体方法：大润发买的生姜（嫩的），切了大约20~30片，放大半锅水一起煮，煮啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，160度火，半小时左右。
然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤，等姜水冷却成温水就可以洗啦，我是直接就把自己脑袋泡进去了，不是说一定要泡到头皮么，不过你们千万别把姜水弄到脸尤其是眼睛上，很疼。
我是每隔1天洗1次。
4-我的头发三大症状：症状一：头皮屑很多，多到什么地步？刚洗完头，一下午时间久又长出来了，很且很大块~ 我都有心理疾病了，比如有人站在我身后，我就很紧张，恐怕被人看到我有头皮屑。
少年白发的原因及其治疗的方法
少年白发的原因及其治疗的方法青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。
青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关：一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。
现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。
二、营养失调实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。
另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。
黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。
此外。
缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。
三、患慢性疾病一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。
这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。
四、遗传因素少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。
下面给大家介绍如何预防和治疗少年白发：一、自我调理法白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
总之，凡具有深色绿、红、黄、紫的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。
多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。
人为什么会长白头发的日记
人为什么会长白头发的日记今天，我在镜子前发现了几根白头发，不禁让我陷入了深思。
为什么会长白头发呢？是因为压力过大还是年龄增长导致的？这些问题困扰着我，让我不禁想要深入了解一下。
白头发，又称“白发”或“鬓发”，是人体头发由黑色变为白色的一种现象。
一般来说，人在中年以后会逐渐出现白发，这是因为随着年龄增长，人体内的黑色素逐渐减少，导致头发变白。
但是，除了年龄因素外，压力也是导致白发的一个重要原因。
压力是现代社会中普遍存在的问题，工作压力、生活压力、人际关系压力等各种因素都可能导致人体内分泌失调，进而影响黑色素的生成。
研究表明，压力过大会导致体内激素水平失调，加速黑色素的消耗，从而促使白发的生成。
因此，我们经常可以看到一些年轻人因为工作压力过大而提前出现白发的情况。
除了年龄和压力外，遗传也是导致白发的一个重要因素。
有些人天生黑发，而有些人则从小就有白发。
这与遗传基因密不可分，有些人从父母那里继承了容易出现白发的基因，因此在年轻时就会出现白发的情况。
除了以上因素外，营养不良、疾病、环境污染等因素也可能导致白发的生成。
因此，要想延缓白发的生成，我们需要注意调节生活作息，保持心情愉快，合理膳食，多锻炼，远离烟酒等不良习惯，这样才能有效减缓白发生成的速度。
在今天的社会中，白发并不再是老年人的专利，年轻人也会因为各种因素出现白发的情况。
因此，我们要时刻注意保护好自己的身体和心理健康，避免因为压力等因素导致白发的生成。
希望大家都能拥有一头乌黑亮丽的头发，健康快乐地生活下去。
今天的发现让我更加重视自己的身体和心理健康，希望通过调整自己的生活方式，让自己远离白发的困扰。
让我们一起努力，延缓白发生成的速度，拥有一头健康美丽的头发。
愿我们都能健康快乐地生活下去。
白发三个月变黑
白发三个月变黑，脸色红润。
专家证实：这是科学，不是奇迹2012-05-29 22:31:38| 分类：养生健身| 标签：|字号大中小订阅本文引用自浪花皇子《白发三个月变黑，脸色红润。
专家证实：这是科学，不是奇迹》白发三个月变黑，脸色红润。
专家证实：这是科学，不是奇迹只因比别人多喝了一口自配的浓茶，63岁的西北农林大学教授郝双福在不到三个月的时间里，满头花白头发竟然齐齐变黑。
与此同时，脸色也越来越红润有弹性，行走健步如飞，感觉怎么也不像63，倒像36岁的年轻人。
出于对天然养生配方的痴迷，郝教授耗费了10年中全部的业余时间，发现了这一天然植物配方，奇迹就这样出现了。
他看到有白发、脱发困扰的朋友，就忍不住向他们推荐这个方子，最快的15天就能见效。
使用者无不惊奇。
日前，此方已通过国家药监局认证，命名为乌发养颜茶。
专利号：CN1258534。
郝教授公开了他的配方，希望有条件的朋友可以试着制作：西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3g、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。
郝教授这样解释他的配方：他参考了无数古方、偏方。
有人说，发为血之余，血虚则发枯。
也有人说肾亏则发白。
而这个方子考虑的很全面，既补气，又补血，既补虚，又补肾。
尤其西红花是关键，已经证实了它们具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效，能很好的将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊，刚开始头皮发痒，15天左右头发开始由白变灰，渐渐黑发越来越多，越来越茂盛，让人喜不自胜。
英国和法国的科学家对郝教授的配方极感兴趣。
他们从微生物的角度分析发现：这个配方中含有20多种氨基酸，其中有八种人体必需；15种头发生长必须肽类；14种维生素；30多种矿物质；近100种酶和活性物质。
少白头是什么引起的呢？
少白头是什么引起的呢？走在大街上，经常会看到很多年轻人都出现了白发，有的甚至十几岁就有白发，人们通常将这种很年轻的时候就出现白发称为少白头，顶着一头花白的头发，不论实际年龄有多大，看上去都是那么苍老，少白头让很多人都感到很痛苦，许多人都选择到理发馆染黑，那么少白头是什么引起的呢？"少白头"，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。
正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。
而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称"少白头"。
从精神心理来讲：（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。
保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。
（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。
据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
用脑过度有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
上面是对少白头原因的一些介绍，一般来说出现少白头跟遗传有很大关系，如果属于遗传的原因导致少白头的话，那么就属于不可抗力，要想扭转是很难的。
但如果是因为，营养问题，或者精神因素以及用脑过度的话，适当调理是可以治疗少白头的。
祝福课文原文
祝福课文原文祝福鲁迅旧历年底毕竟最像年底，村镇上不必说，就在天空中也显出将到新年气象来。
灰白色沉重晚云中间时时发出闪光，接着一声钝响，是送灶爆竹；近处燃放可就更强烈了，震耳大音还没有息，空气里已经散满了幽微火药香。
我是正在这一夜回到我故乡鲁镇。
虽说故乡，然而已没有家，所以只得暂寓在鲁四老爷宅子里。
他是我本家，比我长一辈，应该称之曰“四叔”，是一个讲理学老监生。
他比先前并没有什么大改变，单是老了些，但也还末留胡子，一见面是寒暄，寒暄之后说我“胖了”，说我“胖了”之后即大骂其新党。
但我知道，这并非借题在骂我：因为他所骂还是康有为。
但是，谈话是总不投机了，于是不多久，我便一个人剩在书房里。
第二天我起得很迟，午饭之后，出去看了几个本家和朋友；第三天也照样。
他们也都没有什么大改变，单是老了些；家中却一律忙，都在准备着“祝福”。
这是鲁镇年终大典，致敬尽礼，迎接福神，拜求来年一年中好运气。
杀鸡，宰鹅，买猪肉，用心细细洗，女人臂膊都在水里浸得通红，有还带着绞丝银镯子。
煮熟之后，横七竖八插些筷子在这类东西上，可就称为“福礼”了，五更天陈列起来，并且点上香烛，恭请福神们来享用，拜却只限于男人，拜完自然仍然是放爆竹。
年年如此，家家如此，——只要买得起福礼和爆竹之类——今年自然也如此。
天色愈阴暗了，下午竟下起雪来，雪花大有梅花那么大，满天飞舞，夹着烟霭和忙碌气色，将鲁镇乱成一团糟。
我回到四叔书房里时，瓦楞上已经雪白，房里也映得较光明，极分明显出壁上挂着朱拓大“寿”字，陈抟老祖写，一边对联已经脱落，松松卷了放在长桌上，一边还在，道是“事理通达心气和平”。
我又无聊赖到窗下案头去一翻，只见一堆似乎未必完全《康熙字典》，一部《近思录集注》和一部《四书衬》。
无论如何，我明天决计要走了。
况且，一直到昨天遇见祥林嫂事，也就使我不能安住。
那是下午，我到镇东头访过一个朋友，走出来，就在河边遇见她；而且见她瞪着眼睛视线，就知道明明是向我走来。
诺皋记下酉阳杂俎
诺皋记下酉阳杂俎卷十五1 吃鱼。
和州有位刘录事，大历年间罢官居住在和州旁的一个县城。
一餐可以吃几个人的饭，尤其能吃鱼，曾经说吃鱼从来不知道什么是饱。
城里的客人就用网捕鱼一百多斤，请他到野外亭中会餐，看他吃鱼。
刚吃了几碟子，忽然似哽住了，咯出一个骨头珠子，大小如黑豆，就放在茶杯中，用碟子盖上了。
吃了不到一半，就出了怪事，那碟子盖着的茶杯倾侧欲倒，刘录事就拿起来看，刚才放进去的骨珠已长成几寸大，就像人的形状。
座中的客人都争着看，随着看随着长大。
很快长短就有人那么高了，这怪物就揪住刘录事，把他打得流了血。
打了很久，怪物和刘录事各自散开跑掉。
一个循着厅西跑，一个转向厅东边，都到了后门又碰上，聚合成一个人，就是刘录事，神情已经呆痴了。
过了半天才能说话，问他刚才是怎么回事，他都不清楚。
从此厌恶吃鱼。
2 冯坦有个叫冯坦的人，曾经有病，医生让他泡蛇酒服用。
开始服用一坛子，疾病好了一半。
又让家人在园中捉一条蛇，投入酒坛子里，封闭七天。
等到打开坛子，蛇跳了出来，抬着头有一尺高怒视着他，后来出了门，就不知哪里去了。
蛇爬过的地方，地凸起来几寸高。
陆绍郎中又说，曾经记得有一个人泡蛇酒，前后杀了蛇几十条。
有一天，他自己到酒坛子旁看酒泡得如何，有个东西跳出来咬他鼻子差点咬掉，他一看，竟然是死蛇的头骨。
后来伤口发炎烂掉了他的鼻子就像受了劓刑。
3 陈朴有个叫陈朴的人，元和年间住在长安崇贤里北街。
大门外有棵大槐树，陈朴曾经在黄昏出门倚着槐树闲看，见到就像妇人及狐或犬还有乌鸦之类，飞入槐树中，他（觉得奇怪）就伐树看看。
这树有三个杈，一个杈中间是空的，一个杈里有独头栗子一百二十个，一个杈中有襁褓包的一个死孩子，长一尺多。
4 曲江洗马一个叫无可的僧人说，最近传说有个白将军，曾经在曲江洗马，马忽然在水里跳出来惊跑了。
前蹄子上有个东西，颜色发白就像衣带，在蹄子上缠绕数圈。
急忙下令让人解开，马还是流了几升血。
白将军觉得奇怪，就封个纸袋装进去，放在衣箱内。
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每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。
不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，我也会开心的，呵呵。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！用电饭煲就很简单了，基本上不用理，米跟水的比例是1:3就行了，最好加点油，到一定时间就打开搅拌一下。
ok了。
然后我教你用煲的，这种方法比用电饭煲的味道好点，虽然电饭煲省事，但我还是建议你学一下真正的熬粥法。
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。
3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。
搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。
5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。
粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。
这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。
特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。
另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙^o^，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。
怕弄丢了就转到这来。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。
如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。
特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。
去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。
因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。
钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。
但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。
这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大，就一定要按摩。
用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
脚底的死皮是一定要磨的。
大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。
而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。
磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。
双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。
它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。
你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。
这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。
还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。
眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。
不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。
中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。
离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。
买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。
我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止****的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。
不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。
使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。
一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。
坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。
好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
白白的之后就是要防止细纹的产生。
方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。
这个时候就要用面膜或者眼膜。
对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。
中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。
面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。
保湿做好了，就不用怕细纹。
接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。
只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。
如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。
所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。
每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。
要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。
因为频繁塞东西很容易出现龋齿。
并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。
我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。
大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。