运动生理学考研复习范围

运动生理学考研复习范围
1、人体试验和测定法
（1）运动现场测定和监控法：运动现场测定和监控方法是在运动现场对运动者在运动中某些生理变化进行测定和监控。

这种研究方法的特点是不仅符合运动的实际情况，且由于对运动中的生理变化进行监控，能及时提出相应的干预措施。

此方法的优点是测试方法符合运动的实际情况，而且随着遥测仪器的广泛使用，已能在运动过程中直接对某些生理指标，如心率等进行测定。

其不足之处是测试过程易受运动环境、运动者的心理状态等因素的影响且研究条件不易控制，这些均影响测量结果的准确性并给分析造成一定的困难。

（二）实验室研究法
这种方法是让受试者按照研究目的所设计的运动方式和训练方案，在实验室利用一定的定量负荷器械（如跑台、自行车功量计等）进行模拟训练或功能测试，了解进行各种锻炼和训练时机体的生理变化特点以及这些变化对机体某些生理功能的特定影响。

这种方法的优点是研究条件容易控制，重复性好，对研究的问题能较深入地分析，但易受设备的限制而不能大规模使用。

（三）功能的测试和评定这种方法是在人群中进行较大范围的生理功能调查和测试，其研究可以是纵向的，也可以是横向的。

横向研究就是对不同年龄、性别和不同训练水平的人群进行一过性功能测试，从中得出某些生理功能的变化规律。

纵向研究即对同一组受试者进行长时间（6个月到多年）的追踪研究，以了解系统训练对人体功能的影响。

功能测试与评定使用的仪器简单，易于推广，特别适合于基层开展。

2、外环境：整个人体所生活的大气环境称外环境
3、内环境：而人体内每个细胞所浸浴的液体环境称内环境
4、稳态：内环境理化性质不是绝对静止的，而是各种物质在不断转换中达到的相对平衡状态，即动态平衡状态。

这种平衡状态称为稳
态。

5、反应：“生物体生活在一定的环境中，当环境发生变化时，生物体内部的新陈代谢及外部的表现都将发生相应的改变，这种改变称为反应。

6、刺激：凡能引起生物体发生反应的环境变化称为刺激。

15、肌肉收缩和舒张的全过程包括三个互相连接的主要环节，即兴奋-收缩偶联、横桥的运动引起肌丝的滑行收缩的肌肉舒张。

16、兴奋-收缩偶联：在以膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌纤维机械变化为基础的收缩过程之间，存在着某种中介性过程把两者联系起来，这一过程称为兴奋-收缩偶联。

目前认为，它至少包括三个主要步骤：电兴奋通过横管系统传向肌细胞的深处；三联管结构处的信息传递；肌质网（即纵管系统）对Ca2+的释放和再聚积。

兴奋-收缩偶联的结构基础是三联管，偶联因子是Ca2+。

9：反应：当机体生活的环境发生变化时，细胞、组织或机体的内部代谢和外部变现都将发生相应的变化，这种改变称为反应。

7、机体功能的调节主要通过下列三种方式来调节：
神经调节：神经调节是通过神经系统的活动对各种机能活动
进行的调节，它是人体内最重要的调节机制，其基本活动方
式是反射。

神经调节的特点是潜伏期短、反应迅速、灵敏及准确。

体液调节：体液调节指机体某些特殊细胞产生的某些特殊的
化学物质，借助于血液循环的运输，作用于机体的某种组织、
器官或细胞，从而促进或抑制其活动的一类机体调节方式。

体液调节物质主要以各种内分泌腺所分泌的激素为主，其次
是各组织的一般代谢物质。

与神经调节相比较，体液调节的
作用具有缓慢、广泛和持久的特点。

自身调节：自身调节是指组织、细胞在不依赖于外来的神经
或体液调节的情况下，自身对刺激发生适应性反应的过程。

如心肌收缩的异长自身调节。

自身调节幅度较小，也不十分敏感，但对于生理功能的调节
仍有一定的意义。

8：引起兴奋的刺激条件：一定的刺激强度一定的持续作用
时间一定的强度－时间变化率
这三个条件的值是可变的，并相互影响，如其中一个或二个
值发生变化，其余的值也相应改变
11：反应是指人体在一次运动练习中所表现的暂时性功能变化，这些变化在运动停止后短期内便消失，如运动出现的心
率加快、呼吸加速，在运动停止后一段时间后又恢复到运动
前状态而不再出现。

又如，观察一次定量运动联系后所产生
的功能变化，对确定健身锻炼参加者锻炼前的功能能力，并
据此安排其锻炼计划具有重要意义。

13：运动单位：肌肉中的每一肌纤维都接受来自脊髓的运
动神经元的支配，一个运动神经元连同它的全部神经末梢所
支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本功能单位，故称为运动单位。

14：肌丝滑行理论：是肌肉收缩机制的一种理论。

主要
指：横纹肌收缩时在形态上的表现为整个肌肉和肌纤
维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子
结构的缩短，而只是在每一个肌小节内发生了细肌丝
向粗肌丝之间的滑行。

结果使肌小节长度变短，造成
整个肌原纤维、肌细胞和整条肌肉的缩短。

其证据是：
肌肉收缩时，肌细胞的暗带长度不变，明带长度变短，
而肌球蛋白（粗肌丝）在暗带，肌动蛋白（细肌丝）
在明带。

18、肌肉的舒张。

当运动神经传来的刺激停止，Ca++ 的释
放也立即停止，肌浆网膜上的钙泵迅速地将Ca++泵回服浆网的纵向管，再扩散至终末池(图6--12)，肌浆中的Ca++浓度
下降，Ca++与肌钙蛋白分离。

肌钙蛋白的构型恢复原状，原
肌球蛋白重又将肌动蛋白上的位点掩盖，使横桥与肌动蛋白
分离，极丝与细丝回到它们原来的状态，肌肉舒张。

如果Ca++
主动运输被抑制，即Ca++ 不能回收入脱浆网，即使刺激停止，肌肉亦不产生舒张，而出现持续性的收缩，称为挛缩。

钙泵将Ca++ 主动泵回肌浆网所消耗的能量是由 ATP分解供应的。

因此，肌肉收缩和舒张都需要消耗 ATP。

19、肌纤维的形态、代谢和功能特征
1）形态特征。

快肌纤维直径较粗，肌浆少，肌红蛋白含量少，呈苍白色；其肌浆中线粒体数量和容积小，但肌质网发达，
对钙离子的摄取速度快，从而反应速度快；快肌纤维接受脊
髓前角大运动神经元支配，大运动神经元的胞体大，轴突粗，与肌膜的接触面积大，一个运动神经元所支配的肌纤维数量多。

慢肌纤维直径较细，肌浆丰富，肌红蛋白含量高，呈红色；其肌浆中线粒体直径大、数量多，周围毛细血管网发达；支配慢肌纤维的神经元是脊髓前角的小运动神经元，其胞体小，轴突细，神经肌肉接点小，终末含乙酰胆碱的囊泡数量小，一个运动神经元所支配的肌纤维数量小。

2）代谢特征。

快肌纤维无氧代谢能力较高。

表现为肌纤维中参与无氧氧化过程酶的活性较慢肌纤维高，肌糖原含量较高。

慢肌纤维有氧氧化能力较高。

表现为线粒体数量多，体积大，氧化酶活性较高，甘油三酯含量高。

毛细血管丰富，肌红蛋
白含量高。

3）生理特征。

快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生的张力大，但收缩不能持久、易疲劳。

慢肌纤维收缩
的潜伏期长，收缩速度慢，张力小，能持久、抗疲劳能力强。

人类同一块肌肉中既有快肌纤维，又有慢肌纤维。

不同肌纤
维在同一肌肉中所占的数量百分比称为肌纤维类型的百分组成。

两类肌纤维百分组成与某些基本素质关系密切。

快肌百
分组成与速度、爆发力有关；而慢肌百分组成与一般耐力和
力量耐力有关。

如从事短跑、跳跃的运动员快肌百分组成占
优势；从事马拉松、长跑的运动员慢肌百分组成占优势，中
长跑运动员两者组成差不多。

10：刺激：环境中各种能引起机体反应的变化成为刺激。

12：
适应：是指长时期反复的进行同样的练习，所引起的人体功
能和结构持久性的
21、肺活量：在最大吸气后，再尽力呼气，所能呼出
的气量称为肺活量。

22、时间肺活量是指最大深吸气后用力作最快速度呼
气，在一定时间内所能呼出的空气量。

测验时，要求
被检者在深吸气后，以最短时间将全部肺活量气体呼
尽。

从记录的曲线上计算出排气总量（肺活量），然后
再算出0.5、0.75、1、2、3秒的排气量（FEV）和每
秒钟排气量占肺活量的百分比（FEV%）以及最大呼气
中期流速（MMF）。

常用1、2、3秒的排气量和每秒钟
排气量占肺活量的百分比作为评价指标。

正常人在第
1秒呼气时间内可将其肺活量气体的80%呼出，2秒
95%，3秒99%。

在大气污染对健康影响监测中，时间
肺活量是常用的敏感指标。

24、红细胞比容或红细胞压积：血细胞由红细胞、白细胞和
血小板组成。

在血细胞中红细胞数量最多，红细胞在血液中
所占的容积百分比称为红细胞比容或红细胞压积。

26、心输出量：每分钟从左（右）心室泵出的血液总
量称为心输出量。

27：心泵功能贮备：是指个人在剧烈运动中所达到的
最大心输出量与静息时心输出量之差。

1
35、食物的热价：每克食物完全氧化分解时所产生的热量称为该食物的热价。

36、物质的氧热价：通常把不同营养物质在体内氧化分解过程中，每消耗1L氧所产生的热量称为该物质的氧热价。

28、影响动脉压的生理要素
1.每搏输出量每搏输出量主要反映心室收缩力的大小每搏输出量
增多主要使收缩压增高，但舒张压增多较少，脉压增大
搏出量减少时，收缩压降低幅度比舒张压降压降低幅度大，脉压减小
2.心率心率增快使舒张压增高幅度大于收缩压的增高幅度，脉压减小。

心率减慢，情况相反，舒张压降低的幅度比收缩压降低的幅度大。

3.外周阻力外周阻力对收缩压和舒张压都有影响，但对舒张压的影响大。

外周阻力增高时，舒张压增高幅度大于收缩压的增高，脉压减小。

小动脉和微动脉的口径是决定外周阻力大小的主要因素。

4.主动脉和大动脉的弹性作用主动脉和大动脉具有缓冲动脉血压变化的作用。

老年人的动脉管壁硬化，弹性减弱，因而收缩压明显升高，舒张压升高。

儿童、少年时期动脉管壁弹性大，收缩压较低而使脉压较小。

5.呼吸运动：呼吸运动也能影响静脉回流。

胸膜腔内压是低于大气压的，称为胸膜腔负压。

由于胸膜腔内压为负压，胸腔内大静脉的跨壁压较大，经常处于充盈扩张状态。

在吸气时，胸腔容积加大，胸膜腔负压值进一步增大，使胸腔内的大静脉和右心房更加扩张，压力也进一步降低，因此，有利于外周静脉内的血液回流至右心房；由于回心血量增加，心
输出量也相应增加。

38、能量连续统一体的四区
37、影响能量代谢的主要因素主要应素有1，肌肉活动对提高能量代谢率影响显著。

2，精神紧张时能量代谢率增加。

3，进食后一段时间内产热量增加。

4，人体在外环境温度低于20℃或超过30℃都会增加能量代谢率。

25、左心室的射血和充盈过程：心室射血和充盈的过程
分为心室收缩期和心室舒张期
1心室收缩期可以人为的分为等容收缩期和射血期两个时
相，后者可分为快速射血期和减慢射血期。

a等容收缩期：心室开始收缩前，心室内压低于心房压，房室瓣处于开放状态，血液经心房流入心室；由于室内压低于主动脉压，主动脉瓣处于关闭状态。

心房收缩后，进入舒张期。

而心室即开始收缩。

心室的收缩时心室内压力升高，当室内压超过心房压时，既可推动房室瓣并使之关闭，血液不会倒流入心房。

此时的室内压尚低于主动脉压，因此半月瓣也仍处于关闭状态，心室暂时成为一个封闭的腔。

从房室瓣关闭直到主动脉瓣开启的这段时期，心室肌的收缩不能改变心室的容积，故称等容收缩期，这段时间内心室内压急剧升高。

b射血期：当心室收缩使室内压升高至超过主动脉压时，半月瓣打开。

这标志了等容收缩期的结束，进入了射血期。

在射血的早期，由心室射入主动脉的血液量较多，约占总射血量的2/3，血液流速也很快。

这段时期称为快速射血期。

在此期，由于心室内的血液很快进入主动脉，故心室的容积明显缩小，但由于心室肌的强烈收缩，室内压可继续上升并达峰值，主动脉压也随着升高。

随后，由于心室内血液减少以及心室肌收缩强度减弱，射血的速度逐渐减慢，因此射血期的后期称为减慢射血期。

此期心室内压和主动脉压都有峰值逐渐下降。

2心室舒张期分等容舒张期和心室充盈期，后者又分为快速充盈期、减慢充盈期和心房收缩期
a等容舒张期：射血后，心室肌开始舒张，室内压下降，主动脉内的血液向心房方向反流，推动半月瓣关闭。

此时室内压仍高于心房压，故房室瓣也仍处于关闭状态，心室又暂时成为一个封闭的腔。

从半月瓣关闭直至房室瓣开启的这一段时间内，心室肌发生舒张而心室的容积并不改变，故称等容舒张期，此期内，室内压急剧下降。

b心室充盈期：当室内压下降到低于心房压时，血液冲开房室瓣进入心室，心室容积迅速增大，称快速充盈期。

在这一
期间进入心室的血液约为心室舒张期总充盈量的2/3。

以后血液进入心室的速度减慢，为减慢充盈期。

在心室舒张期的最后0.1秒，下一个心动周期的心房收缩期开始，由于心房的收缩，可使心室的充盈量再增加10-30％。

39、基础代谢率：是指人在基础状态下单位时间的能
量代谢。

所谓基础状态是指人体在清晨、清醒、静卧、
空腹、室温在20℃-25℃的条件下。

40、激素的生理作用：
(1)调节蛋白质、糖、脂肪和水盐代谢为生理活动提供
能量；(2)促进细胞的分裂和分化，控制各组织、器官
的生长发育；(3)影响中枢神经和植物性神经系统的发
育及其活动；(4)促进生殖器官的发育及成熟，调节生
殖过程；(5)与神经系统密切配合，提高机体对环境条
件适应能力。

（6）调节机体造血过程
29、静脉回心血量及其影响因素单位时间内的静脉回心血量取决于外周静脉压和中心静脉压的差，以及静脉对血流的阻力。

故凡能影响外周静脉压、中心静脉压以及静脉阻力的因素，都能影响静脉回心血量。

1.体循环平均压：体循环平均充盈压是反映血管系统充盈程度的指标。

实验证明，血管系统内血液充盈程度愈高。

静脉回心血量也就愈多。

2.心脏收缩力量：心脏收缩时将血液射入动脉，舒张时则可从静脉抽吸血液。

如果心脏收缩力量强，射血时心室排空较完全，在心舒期心室内压较低，对心房和大静脉内血液的抽吸力量也就较大。

3.体位改变：当人体从卧位转变为立位时，身体低垂部分静脉扩张，容量增大，故回心血量减少。

在高温环境中更加明显。

在高温环境中，皮肤血管舒张，皮肤血管中容纳的血量增多。

因此，如果人在高温环境中长时间站立不动，回心血量就会明显减少，导致心输出量减少和脑血供不足，可引起头晕甚至昏厥。

长期卧床的患者，静脉管壁的紧张性较低，可扩张性较高，加之腹壁和下肢肌肉的收缩力量
减弱，对静脉的挤压作用减小，故由平卧位突然站起来时，可因大量血液积滞在下肢，回心血量过少而发生昏厥。

4.
骨骼肌的挤压作用：人体在站立位的情况下，如果下肢进行肌肉运动，回心血量和在没有肌肉运动时就不一样。

一方面，肌肉收缩时可对肌肉内和肌肉间的静脉发生挤压，使静脉血流加快：另一方面，因静脉内有瓣膜存在，使静脉内的血液只能向心脏方向流动而不能倒流。

肌肉泵的这种作用，对于在立位情况下降低下肢静脉压和减少血液在下肢静脉内潴留有十分重要的生理意义。

42、应急反应：在情绪激动、疼痛、创伤、缺氧、寒
冷、剧烈肌肉运动等紧急情况的刺激下，儿茶酚胺的
分泌剧增，有利于机体与环境作斗争，以渡过紧急状
态。

这种生理过程被称为应急反应。

当机体处于畏惧,严重焦虑,剧痛,失血,脱水,暴冷暴
热和乏氧窒息等特殊紧急情况时,这些刺激通过中枢
神经系统,立即调动起交感---肾上腺髓质系统的活动.
所释放的儿茶酚胺,反过来提高了中枢神经系统的兴
奋性,使机体警觉性提高,反应变灵敏;呼吸频率增加,
每份通气量增多;心律加速,心缩力加强,心输出量增
加,提高血压,加快血液循环;而内脏血管收缩,肌肉血
流量多,血液重新分配, 肝糖原分解加强,血中游离脂
肪酸增多，有利于动员机体潜在的力量以应付环境的
剧变。

引起应激反应和应急反应的刺激是相同的，但
反应的途径是不同的，前者是下丘脑-垂体-肾上腺皮
质系统活动的增强，后者是交感肾上腺髓质系统活动
的增强。

二者相辅相成，共同维持和提高机体的应答
和适应能力。

44、姿势反射：中枢神经系统调节骨骼肌的肌紧张或产生相应的运动，以保持或改正身体空间的姿势，这种反射活动总称为姿势反射。

2
34、尿的生成：尿由流经肾单位和集合管的血浆形成。

分三个过程：肾小球的滤过、肾小管和集合管的重吸收，肾小管和集合管的分泌和排泄。

①肾小球的滤（glomerular filtration）指肾小球毛细血管网内的血浆成分向肾小囊腔滤过。

滤过的动力是肾小球的有效滤过压，滤过的结构基础是滤过膜，由肾小球毛细血管的内皮细胞、基膜和肾小囊脏层上皮细胞（又称足细胞）构成。

人的滤过膜厚约325纳米（nm），其中内皮细胞和足细胞层各厚约40纳米。

内皮细胞上有分布规整的窗孔，孔径50～100纳米，窗孔总面积占毛细血管总面积的5～10％，而肌肉毛细血管窗孔总面积占毛细血管总面积的0.2％，故前者的通透性比后者大100倍或更多。

基膜是由水合凝胶组成的微纤维网，网孔隙4～8纳米，伸展性较大。

足细胞是有突起的细胞，从胞体伸出初级突起，再由后者伸出次级突起，与相邻足细胞的突起形成指状交叉，突起间的裂隙称裂孔，孔径25纳米，上覆有一层薄膜称裂隙膜，是物质滤过的最后一道屏障。

滤过膜的结构像多层筛，具有一定的通透性又构成滤过膜的机械屏障，限制大分子物质通过。

滤过膜上有带负电荷的唾液蛋白，构成滤过膜的电学屏障，限制带负电荷的物质滤过，这些特性决定了滤过液（又称原尿）的性质，除不含大分子的血浆蛋白外，均与血浆相同。

有效滤过压及滤过膜的通透性和总滤过面积是决定肾小球滤过的主要因素。

每分钟由肾小球滤过的血浆量约125毫升，肾小球滤过率为每日生成原尿180升。

②肾小管和集合管的重吸收肾小囊腔的原尿，在肾单位两端液压差作用下，经肾小管流向集合管，称小管液。

肾小管和集合管管壁上皮细胞能选择性重吸收小管液的水分和各种物质，其中水分99％被重吸收；葡萄糖全部被重吸收，Na+、Cl-、尿素大部分被重吸收，而肌酐则完全不被重吸收。

重吸收的机制有两种：一为主动重吸收，依赖管壁细胞代谢活动提供的能量使小管液中的溶质分子逆着浓度差转运至管外的组织液，再回到血循环，如Na+，葡萄糖的重吸收。

另一为被动重吸收，小管液中的物质按理化原理，顺着细胞内外的化学电位差、渗透压差和溶
质浓度差而转运至管外，经组织液回血循环，如水、Cl-的重吸收。

肾小管各段对各种物质的重吸收率不同。

葡萄糖全部在近曲小管被重吸收。

Na+的重吸收，65％在近曲小管，10％在远曲小管，其余在肾小管和集合管重吸收。

远曲小管和集合管对Na+的重吸收受醛固酮调节。

水的重吸收，2/3在近曲小管，1/3在远曲小管和集合管，后两者受抗利尿激素调节。

③肾小管和集合管的分泌和排泄分泌是指管壁上皮细胞将代谢所产生的物质如H+、NH+3、K+等转运到管腔中的过程。

排泄是指将血中已有的物质如肌酐、NH3摄入体内的药物等，经管壁上皮细胞转运至管腔中的过程。

分泌和排泄都是通过肾小管和集合管管壁上皮细胞进行，分泌物和排泄物都进入小管液中，通常对两者不作严格区分，统称分泌，以免与总的排泄概念混淆。

原尿的成分除了含血浆蛋白外与血浆基本相同，经过肾小管和集合管的重吸收和分泌作用，经乳头管流出时，其量（1500毫升/日）与成分与原尿大不相同，即形成尿。

41、应激反应：当机体突然受到创伤、冷冻、饥饿疼痛、感染、惊恐或剧烈肌肉运动等不同的刺激时，均
可出现血中ACTH浓度的急剧增高和糖皮质激素的大
量分泌，我们把这种非特异反应。

称为应激反应。

生理应激的三个阶段是：1、机体对刺激的直接反应及
代偿反应，如运动时呼吸频率的心率加快、血压升高；
2机体对刺激的部分或全部适应，表现某些机能提高
以适应所接受的刺激3、刺激停止后的恢复阶段，这
时应激反应和适应性反应逐渐消失，机体恢复到运动
前状态。

45、状态反射：头部在空间的位臵改变以及头部与躯
干的相对位臵改变时，可以反射性地改变躯体肌肉的
紧张性，这种反射称为状态反射。

46、颈紧张反射：是指颈部扭曲时，颈椎关节韧带或
肌肉受刺激后，对四肢肌肉紧张性的调节反射。

实验
证明，头向一侧扭转时，下颏所指一侧的伸肌紧张性
加强；如头后仰时，则前肢伸肌紧张性加强，而后肢
伸肌紧张性降低；如头前俯时，则后肢伸紧张性加强，
而前肢伸肌紧张性降低，人类在去皮层僵直的基础上，
也可出现颈紧张反射；即当颈扭曲时，下颏所指一侧
上肢伸直，而对侧上肢则处于更屈曲状态（图10-34）。

在正常人体中，由于高级中枢的存在，状态反射常被
抑制不易表现出来。

48、运动技能指在运动过程中按一定技术要求完成的随意运动行为，这种行为必须在体育锻炼与运动训练中通过学习才能获得。

53、第二次呼吸"及其生理机制"极点"出现后，如依靠意志
力和调整运动节奏继续运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种状态称为"第二次呼吸"。

"第二次呼吸"产生的原因主
要由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度的下降使运动的每分需氧量下降又减少了乳酸的产生，这样机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复，于是出现了"第二次呼吸"。

它标志着进入工作状态阶段的结束
56、需氧量是指人体单位时间内所需的氧量。

57、吸氧量人体单位时间内从肺泡气中获取的氧量或
全身各组织器官从毛细血管中抽取的氧量称吸氧量。

54、影响肌肉力量的因素很多，根据这些因素的解剖和生理特点，一般分为肌源性和神经源性两类，其它一些影响因素如年龄、性别和力量训练等通常是通过以上两类因素发挥作用的。

肌源性因素作用：（1）肌肉横断面积；（2）肌纤维类型；（3）肌肉初长度；（4）关节运动角度。

神经源性因素（1）中枢激活；（2）中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力；（3）中枢神经系统的兴奋状态。

50、准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分。