PWC170的测评

PWC170的测评
实验15 PWC170的测评
【⽬的】了解PWC170的测定原理和PWC170测评的意义，掌握PWC170的测定和评定⽅法，并能应⽤于体育运动实践。

【原理】PWC170指运动过程中⼼率达到170次/min的相对稳定状态下，单位时间内机体所做的功。

它反映了机体的⼯作能⼒尤其是有氧耐⼒⽔平。

PWC170测定属于亚极限定量负荷运动试验。

其直接测定较为复杂，需时较长，通常采⽤间接测定的⽅法。

间接测定
PWC170的原理是：运动过程中⼼率和功率在⼀定的负荷范围内（相当于⼼率在120—180次/ min之间）呈直线关系。

依据这⼀相关关系，令受试者完成两次或两次以上不同负荷的运动，第⼀次负荷使⼼率达到120次/min左右，第⼆次负荷使⼼率尽可能接近170次/min。

通过两次负荷的功率以及负荷后的两次⼼率，就可以推算出⼼率为170次/min时机体所做的功。

【器材】⾃⾏车功率计（或台阶）、秒表、节拍器、遥测⼼率仪或⼼电仪（或⼿触脉搏的⽅法监测⼼率）。

【内容与⽅法】
（⼀）测试⽅法
令受试者完成两次不同负荷的定量运动试验，每次负荷持续3—5min（以负荷时⼼率相对稳定为度，⼀般3min即可），两次负荷之间休息5min，并于每次负荷后即刻测定⼼率。

第⼀次负荷的功率在⼼率达到120次/min 左右为宜，第⼆次负荷的功率可根据第⼀次负荷后的⼼率来确定，以达到170次/min⼼率的负荷为宜。

负荷功率的选择可参考表27-1。

表27-1 负荷功率选择参考值
受试者PWC170
的估计值（kg.m·min-1）
第⼀次负荷的
功率
（kg.m·min-1）
第⼀次负荷后即刻⼼率（次/min ）
100～109110～119 120～129
第⼆次负荷功率参考值（kg.m·min-1）
1000以下1000～1500 1500以上400
500
600
900
1100
1300
800 700
1000 900
1100 1000
（⼆）结果与计算1、直接法（坐标法）
如图27-1所⽰，先在坐标纸上分别标出第⼀次和第⼆次负荷的⼼率-功率坐标点A和B，连接A 、B两点成⼀直线并延长之，然后在⼼率为170次/min处划⼀条与X轴相平⾏的⽔平线，使之与A、B延长线相交于C点，继⽽从C 点划⼀条与Y轴相平⾏的⽔平线，使之垂直相交于X轴的D点，该点所表⽰的功率即为PWC170。

图27-1 PWC170的坐标计算法
2、间接法
该⽅法系根据Карлман提出的公式计算⽽获得。

PWC170 = W1 +（W2- W1）[170 - P1/P2 - P1]
其中：W1为第⼀次负荷的功率（kg.m／min）
W2为第⼆次负荷的功率（kg.m／min）
P1为第⼀次负荷的⼼率（次／min ）
P2为第⼆次负荷的⼼率（次／min ）
在进⾏PWC170的机能试验后，将所测得的W1、W2、P1、P2的数据代⼊公式，便能精确地计算出受试者的PWC170 值。

[应⽤与评价]
⼀般来说，PWC170值越⾼，表⽰受试者⾝体⼯作能⼒包括⼼脏的做功能⼒越强。

不同运动项⽬、不同性别之间PWC170 值都有明显的差异，⼀般耐⼒项⽬运动员的PWC170值较⾼，男性PWC170值⾼于⼥性。

我国部分运动员的PWC170数值见表27-2、27-3。

表27-1 中国优秀运动员PWC170试验正常值（男）
项⽬例数PWC170绝对值
（kg.m/min）
PWC170相对值
（kg.m/min. kg）
⽻⽑球22 1632±46 24.7±0.66 ⾜球22 1670±40 24.2±0.54 中长跑14 1596±46 23.8±0.08 短泳41 1563±24 22.7±0.30 乒乓球33 1465±25 21.9±0.33 长游8 1608±57 21.8±0.53 短跑12 1433±35 20.8±0.60 体操13 1155±46 20.8±0.92 排球21 1651±57 20.6±0.37 跑步11 1342±51 19.4±0.73 投掷10 1697±74 17.4±0.92
表27-2 中国优秀运动员PWC170试验正常值（⼥）
项⽬例数PWC170绝对值
（kg.m/min）
PWC170相对值
（kg.m/min. kg）
中长跑11 1090±25 20.2±0.49
长游15 1148±27 20.0±0.44
⽻⽑球24 1129±35 19.4±0.61
体操18 747±29 19.0±0.49
跳⽔10 1096±60 18.8±1.01
短泳28 1012±17 18.6±0.24
篮球15 1359±54 17.8±0.79
排球21 1225±27 17.8±0.50
短跑13 985±34 17.5±0.18
乒乓球23 938±26 17.2±0.43
投掷13 1263±42 15.5±0.52
[注意事项]
1、测试前，受试者应有充⾜的休息。

测验前⾄少1⼩时不应进⾷、饮⽔、吸烟。

2、蹬车时间：受试者在进⾏定量负荷运动时，当⾝体功能动员起来并达到稳定状态后再进⾏蹬30s即可，绝⼤多数受试者运动3min就可达到相对稳定状态的⽔平。

因此，试验中蹬车时间不宜过长，否则，体⼒消耗过⼤。

3、两次负荷之间应休息5min，⼀般可坐在车上休息。

4、如果没有⼼电仪或遥测⼼率仪，可以⽤⼿触脉搏的⽅法计数负荷后即刻第⼀个10秒钟的⼼率，然后乘以6即为每分钟的⼼率次数。

台阶试验法：
值，计算公式为：如果没有⾃⾏车功率计，可以⽤台阶试验来测定PWC
170
W = p?h?n / t (1+ 1/3)
其中： W= 功率（kg.m.min-1）
p = 体重（kg ）
h = 台阶⾼度（m）
n = 上下台阶次数
t = 上下台阶总时间
由于下台阶所做的功⼤约是上台阶所做功的三分之⼀，故台阶试验中所做的功可⽤上述公式计算。

例如：受试者体重为
50kg，台阶⾼度为0.5m，上下台阶总次数为140次，上下台阶总时间为5min ,其功率为：
W= 50×0.5×140/5×(1+1/3) = 933 kg.m.min-1。