把玩收藏随身带，滋阴润肺功效佳

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身体管理窑养生之道扳指早在商周时代就出现了，而真正和扳指渊源深厚的是善骑射的满族，因为它是古代弓箭发射的辅助工具，用于保护手指免受伤害。

到了现代，人们缺乏对扳指的研究，其实，扳指不仅仅是一件可以随身把玩的玩物，更可以在保健养生上发挥功效。

刺激手关节缓解眼疲劳扳指缓解眼疲劳，听起来似乎有点玄。

但实际上扳指对于缓解眼疲劳采取的是三十六计中“围魏救赵”的办法。

在我们的拇指上，有3个神奇的穴位：明眼穴、凤眼穴、
大骨空穴，这3个穴位能够改善和眼睛有关的一切症状。

凤眼穴
位于拇指指骨间关节横纹头，赤白肉际处，被称为“经外奇穴”，“主治一切目疾”。

在拇指另侧和它相对的就是明眼穴。

大骨空穴在拇指背侧，指间关节的中点处，也是经外要穴之一，能够缓解各种眼病，对白内障有预防作用。

拇指戴上扳指后，外缘正好对准这3个穴位，只需每天旋转数分钟就能起到刺激作用，而且大部分扳指都是玉质，玉性透达凉寒，对穴位刺激事半功倍。

治疗咳嗽与少商穴的不解之缘扳指是戴在拇指上的，拇指走的是肺经。

少商穴在拇指指甲角处，是以琴弦命名的穴位，又被称为肺经的井穴。

井穴均位于手指或足趾的末端，所以少商穴是肺经的精气传
入大肠经的起始处。

井穴还有一个好处就是
能够治疗对应脏器的疾病，正所谓中医里的
“病在脏者，取之井”，肺部不舒服可以利用它的井穴，即少商穴来治疗。

咳嗽是邪热侵犯，肺属金，最怕邪热，有时候肺经的邪气热血走得筋疲力尽，离出穴只差一步之遥，所以我们可以用扳指压迫少商穴，通过刺激少
商穴释放出肺内多余的邪气热血，给肺部创
造一个清凉的环境，咳嗽也就自愈了。

此外扳指还有预防感冒的功
效。

原因在于扳指刺激肺经，肺
主皮毛，皮毛坚固，寒邪就无法入侵，我们也就不会轻易感冒了。

如果你的拇指经常发麻，这也提示你肺经出问题了，
也可以通过戴扳指来疏通。

按压合谷穴疼痛自能除
合谷穴是中医中最重要的穴位之一，“面口合谷收”，颜面和口腔的疾病合谷穴都能治疗。

合有相会的意思，泉出通川为谷，合谷穴就在手背出第二掌骨的中点的拇指侧。

它是
止痛的特效穴，古代拔牙的时候没有麻药，就用针灸合谷穴作为麻醉之用。

面瘫、感冒、青春痘等症都可以针灸合谷穴治疗，但是我们普通人对针灸掌握不好，很容易引起血管破裂和血肿，孕妇更是禁针，合谷穴又“挑剔”得很，简单的按压根本没有效果，按压的力量也需要一定强度，穴位下要有酸、麻、胀的感觉，被称为“得气”，所以这个时候我们就需要扳指的帮忙了，扳指刻面光滑，按压受力均匀，用扳指按压合谷穴，很快就能收到止痛的效果。

【“戴”出健康】
把玩收藏随身带，
滋阴润肺功效佳
□文/王凤岐
身王凤岐，著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯末嫡传弟子。

原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。

现为中医之家总干事，北京中医药大学附属东方医院知名专家。

专家简介保健法2：柔和运动增强体能
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