儿科之夏季补锌

之所以流传着这样的说法，多是因为夏季天气炎 热加上孩子们新陈代谢快，出汗比较多，人体中的微 量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。 大量出汗就容易导致锌丢失过多，男孩好动，出得汗 自然更多。
一般情况下及时补充水分，适当增加锌含量丰富的 肝脏、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等动物性食物即可。
孩子之所以会缺锌，无外乎摄入不足、吸收障碍、需要量增加、 丢失过多这四个因素。
摄入不足 锌多存在于动物性食材中，这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸 收。植物性食材则含锌比较少，长期素食者会因锌摄入不足而容易 缺锌。
锌吸收障碍 各种原因导致的腹泻均可影响锌的吸收，这也是为什么孩子腹泻 时，医生开的药里会有锌。 还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎，因小பைடு நூலகம்缺乏吸收锌 的载体，故，会表现为严重缺锌。
需要量增加 处于生长发育旺盛的阶段的孩童，正是锌需求量增加 的时候。出于种种原因不能向身体提供足够的锌来满足日 常所需，并且没有及时补充，就容易发生锌缺乏。
丢失过多 大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等 导致锌丢失过多，就容易导致缺锌。
锌可影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，缺乏可 使舌黏膜增生、角化不全、以致味觉敏感度下降，发生 食欲缺乏、厌食和异食癖；还可妨碍生长激素轴功能以 及性腺轴的成熟，具体表现为线性生长下降、生长迟缓 、体格矮小、性发育延迟；导致T淋巴细胞功能损伤而易 发生感染；并使脑DNA和蛋白质合成障碍，脑内谷氨酸 浓度降低，从而引起智能发育迟缓。
其实确诊孩子是否缺锌，很简单！ 医生结合喂养史、高危因素、临床表现、体征及血清 锌测定结果，基本就可以确诊了。 一旦确诊缺锌，严格遵医嘱治疗并定期随访。 如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素，比如挑食、厌食、 大量出汗，可以选择性给孩子补充一些保健性质的锌制剂。 如果孩子除了存在不良的饮食习惯，日常奶量也无法保证 的情况下，还有可能导致缺钙、贫血、缺锌，这个时候可 以给孩子额外补充一定的营养制剂。