行为简则-古人长寿十要诀

《行为简则》中的“古人长寿十要诀”

成万和撰辑的《行为简则》之老年生活中，古人长寿十要诀。

（一）头为精明之府，日梳三遍百病除；

（二）脚称第二心脏，常搓涌泉保健康；

（三）日咽唾液三百口，一生活到九十九；

（四）朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落；

（五）人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身；

（六）夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌；

（七）每天揉腹上百遍，通气和血裨神元；

（八）消瘦健美助血运，勤伸懒腰效最高；

（九）合谷内关足三里，日按一遍健全身；

（十）日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。