野外生存技巧之——野外着装
野外生存装备大全
野外生存装备大全野外生存是一项带有危险系数的活动，如果你不掌握野外生存的知识以及野外生存的技能小编劝你最好是不要进行这种活动。
野外生存主要是来源于军队，就是考验士兵在不同条件不同环境下求生已达到完成任务的需求。
很多户外的爱好者也开始搞起的野外生存，野外生存是对身体素质、反应能力、意志力等各个方面的全面考验野外生存活动也能够很好的磨练我们的意志力提高对生活的认识态度，可以说能够改变人的人生观、价值观和世界观。
野外求生有利也有弊，因为危险系数较高使很多的人是可望不可即的。
所以我们要想去体验一下野外生存的感觉那么你必须去充分的准备其中包括身体素质的训练、野外生存知识的学习、野外生存技能的训练最重要的一项就是野外生存装备的装备，对于一个野外生存经验不足的人来说体验野外生存就要带全了装备，下面我从几个方面为大家列举了野外生存必备的装备，因为个人能力有限只能是以丛林探险、荒漠探险、登山为例只列举装备清单不说明用途。
一、野外生存着装1、帽子：头套、遮阳帽、防蜂帽、战术头巾。
2、遮面：防护面罩、防尘罩、偏光太阳镜、防护眼镜。
3、上肢部分：防护手套、防滑手套、户外多功能手表、冲锋衣、抓绒衣(带内胆)、防寒衣、防水衣、登山杖。
4、下肢部分：冲锋衣裤、抓绒衣裤、徒步鞋、登山鞋、溯溪鞋、袜子、雪套、防滑脚套。
着装携带装备：野外求生刀、指南针、望远镜、地图、开山刀、头灯、取火工具（打火石、放大镜等）、求生口哨。
二、背包装备睡袋、吊床、单人帐篷、雨衣、压缩食品、备用水、细钢丝（狩猎）、工兵铲、斧头、备用衣裤鞋袜、自救拉锯、水彩笔、取水薄膜、sos求生红布、卫生巾、小型洗漱用具、多功能水壶（带有饭盒）、背包防水布、登山绳、8字环、取水袋、应急救援装备、自热毯、信号镜、手电、军刀卡、瑞士军刀、登山铆钉、冰镐、急救包、伞兵绳、太阳能发电板、卫生纸、求生飞爪、自热食品、导航仪、手机、弹弓。
急救包：创可贴、酒精、雄黄粉（防蛇）、蛇药、饮水消毒丸、纱布、手术工具（线）、缝合工具、消炎药、感冒发烧药、抗生素、注射器、胶带、止血带、麻醉剂、止疼药、清洗水、葡萄糖、维生素。
野外生存1 野外着装
第二节 野外着装的选择
• ③沙漠鞋
第二节 野外着装的选择
• ④涉水靴
第二节 野外着装的选择
• ⑤雪地靴
第二节 野外着装的选择
• （3）鞋罩和鞋箍
• 在野外活动的实践中，防雨靴能引起脚部过热、 出汗，造成脚上起皱，生疱和真菌感染，使用 鞋罩能够较好的解决这一问题，同时鞋罩还可 以避免泥泞、沙、水、雪等进入鞋子，常见的 鞋罩有两类，防泥鞋罩和防雪鞋罩。
• 在步行时，如果弄湿了裤腿会让人不舒服，但 为避免此将裤脚放入靴内也挺难受，这时可以 使用鞋箍来防止裤腿下落。
第二节 野外着装的选择
• • • • • （4） 袜子的选择 大小应当合适 袜腰的松紧要适中 袜腰不能太低 有利于排汗
第二节 野外着装的选择
• 3、头、颈部穿戴物的选择 • （1）帽子
第三节 野外着装技巧
• 在野外分层着装，从内向外一般致少四层， 即内衣层、保暖衣层、外衣层和雨衣层。 也可以是贴身内衣层、保护颈部和腕踝层、 保暖衣层和防水防风沙外衣层的结构。在 实践中，活动者可以根据具体环境情况、 季节和时段作调整。
第三节 野外着装技巧
• 二、野外行进忌穿新鞋，应选穿比脚大半码或一码的鞋 • 野外活动忌穿新鞋，因为新鞋买回来后，在脚上穿用， 新鞋与脚之间有一段磨合距离（有人认为是1000m）， 这期间鞋的脚感不舒服，脚容易被磨伤起泡，这对野外 活动来说是不适宜的。有人认为，新鞋买回来后，要穿 行3000m以后最适于在野外活动中穿用。 • 由于人在野外大量的步行，脚会因运动而膨大一些，所 以，野外活动用鞋应当适当宽松一些，可以选穿较自己 脚大半码或一码的鞋（约大1～1.5cm）。 • 另外，野外活动宜选穿有鞋带的鞋，鞋带系的松紧程度 应当适中。过紧影响脚的血液循环，过松会影响行进速 度，磨伤足部。
不可忽视的野外生存技巧带上这些装备才能笑傲野外
不可忽视的野外生存技巧带上这些装备才能笑傲野外不可忽视的野外生存技巧：带上这些装备才能笑傲野外野外生存需要仔细的准备和适当的装备。
无论是远足、露营还是探险，正确的装备可以提供保护、安全和便利。
在野外度过的每一刻都可能是宝贵的，因此有几个关键的装备是不可忽视的。
本文将介绍一些不可或缺的野外生存装备，帮助你在野外生存中取得成功。
一、导航工具在野外迷路是常有的事情，因此带上适当的导航工具至关重要。
指南针是最基本的导航工具之一，它可以帮助你确定方向，找到正确的道路。
另外，一块轻便的手持GPS设备也是一个不错的选择，它可以提供精确的位置信息和详细的地图数据，让你更容易找到正确的道路。
二、紧急求生工具在野外远离城市和人群的情况下，紧急求生工具就显得尤为重要。
火种是最基本的紧急求生工具之一，它可以提供温暖、烹饪食物和发出求救信号。
携带轻便的打火石或防水火柴是明智的选择。
此外，急救包也是不可缺少的装备，它可以提供紧急治疗和伤口处理的基本工具和药品。
三、净水装备在野外，安全的饮用水是生存的关键。
携带适当的净水装备可以确保你能够获得清洁的水源。
一种选择是携带水过滤器，它可以去除水中的微生物和有害物质。
另外，携带适量的水筒或水袋也能帮助你储备足够的水源。
四、食物储备长时间的野外生存需要足够的食物补给。
携带紧急食物补给可以帮助你度过困难时期。
这些食物通常是轻便、易于携带和富含营养的，如能量棒、干果、罐头等。
同时，了解野外采食的技巧也很重要，学会识别食用植物和捕捉野生动物将是你的生存利器。
五、灯光工具在夜晚的野外，一种可靠的灯光工具是必不可少的装备。
带上一把头灯或手电筒可以帮助你在黑暗中看清周围环境，避免摔倒或撞到物体。
确保备用电池充足，并随时检查灯光工具的工作状态。
六、防护装备保持身体的舒适和安全是野外生存的关键。
携带一些防护装备可以帮助你预防和处理可能的危险。
一顶合适的帽子可以保护头部免受阳光的曝晒，并在寒冷的天气中保暖。
野外生存教程(第二章：野外装备)
(二)保暖衣
• 介于内衣和外衣之间，主要的作用是保持体温， 其次是把内层衣服排出来的水分向外输送，因 此，保暖衣应能形成聚集在衣服内的空气层， 以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。聚 积的空气层越厚，保暖的效果也越好。 • 保暖衣必须宽松，重点是保护颈部和腕关节， 建议选择带拉链的高领内衣或衬衣。 • 由于中层保暖衣的主要任务是保暖，羊绒、毛 织物应该是首选，羽绒、化纤棉等类服装也可 以。
（五）帐篷维护和保养
• 1、在野外行进中必须把地钉和帐布分开携带，以防锐利的物 体刮花或戳破帐布。 • 2、使用帐篷时必须脱下雨衣与湿衣服后再进入帐篷，以免弄 湿其他物品。 • 3、使用帐篷时尽量避免在帐篷内用明火或炊事，尤其是不能 使用燃烧油料的炉具。 • 4、使用帐篷时避免穿鞋进入帐篷，因为鞋底的烂泥或消失理 会污染与磨损内帐底层。 • 5、注意收帐篷时要不规则地折叠，因为多次折叠的太规律整 齐会使折痕硬化，出现瓦解裂口。 • 6、使用过的帐篷，无论是否遇到雨水天气都要晾干。 • 7、帐篷绝不可以用洗衣机清洗，也不宜用洗涤用品清洗，因 为这样会影响帐篷的防水效果。 • 8、存放前注意清理帐篷底面擦净泥沙。
受控制，具有一定安全性，而且具备防风、 防雨、防雪、防晒、防尘、防虫咬及透气 等功能，还可以重复使用。
（一）根据帐篷的用途、性能分类
• 1．车载帐篷(屋形帐篷)：这种帐篷空间较大， 相对也比较笨重，适合驾车探险和露营地点相 对固定的野外露营使用，也可以作为登山队的 大本营。 • 优点是：空间大适合多人宿营；稳定性好，抗 风暴能力强。 • 缺点是：流动性差，安装和拆卸比较费力；重 量大，超出人体负荷，不适合徒步穿越者使用。 • 车载帐篷根据用途、款式的不同又可分为行军 帐、旅游帐、充气帐等。
野外生存装备
通信工具
•
现在手机在我国比较普遍，但作为野外 探险活动，活动范围多在人烟稀少的地区， 手机信号未必覆盖得到，同时频繁的野外 通信联络使用手机也不经济。图中所示的 小型对讲机，3节5号干电池提供电源，也 可以使用相同数量的可充电电池，开阔地 通信距离3～5km，20频道，具有体积小、 重量轻，通话质量好的特点，是野外远足 的首选。
这类防风衣大都经鲜艳的对比 色搭配，制成较为宽松的带帽短风 衣式样，腰部大小可调，穿着方便 随意，利于野外活动。如若里面加 上一件纯毛衫或野外专用的抓毛衣， 足可抵御零度以下的风寒。 当然， 到高寒地区活动，诸如攀登7千米以 上级别的山峰等等，还需要预备好 一件质地优良的羽绒服。
裤子的耐磨程度致关重要，一 般的野外活动，牛仔裤是不错的选 择。但要注意不要穿很紧立裆很短 的牛仔裤，那会使你行动不便，坐 卧也很痛苦。宽松式的牛仔裤和棉 制的休闲裤都会给你以舒适和潇洒。 至于特殊野外活动，如登山时穿的 防风裤、岩石裤等，在此就不再一 一述了。另外，别忘了带上一顶有 檐的遮阳帽。
人们在选购望远镜时，常见其 价目表上有几个阿拉伯数字，那么 这几个数字说明了什么技术参数呢？ 下面试举一例子说明一下。例如标 有10×50mm5°，即表示其放大倍 数为10倍，物镜的直径为50毫米， 视野为5度（即在1000处视野宽度为 87.4米）。
可能有人会认为技术参数的 数字越大越好，其实不然。放大 倍数与视野宽度成反比，即放大 倍数越大，视野宽度越小，这就 不利于搜索。物镜直径与进光量 越多，在光线不足时分辩能力就 越强，但这必然导致到望远镜的 体积增大不利于携带。
户外运动的街头，透过摩天大厦 构成的水泥森林，眺望远在云端的群山，人 们不禁会产生纵情山海之间的强烈渴望。野 外生存原本是各国军队用来训练精英战团的 一种军事训练方式，其本意是通过艰苦而卓 有成效的训练使指战员在生理上和心理上适 应一种利用自然条件去应对自然的生存方式。 比如学会如何利用树根和星辰辨别方向的方 法，掌握如何在自然环境下取得食物和水等 技能，这些训练通常是在极限状态下进行的， 这种严格的训练方式对于普通人来说无异于 跳海自尽。
野外生存运动装备指南
野外生存运动装备指南在野外生存运动中，合适的装备至关重要。
无论是徒步旅行、露营、登山还是探险，正确的装备能够提供保护和便利，确保旅程的顺利与安全。
本文将为您提供一份野外生存运动的装备指南，帮助您在野外战胜种种困难。
1. 鞋类装备在野外活动中，舒适耐穿的鞋类装备至关重要。
推荐选择具有良好支撑力、防滑功能和防水能力的登山鞋或行走鞋。
这样的鞋子可以为您的脚提供足够的保护，防止扭伤和滑倒的危险。
2. 背包选择一个轻便且容量足够大的背包是很重要的。
背包应具有耐用、防水和防污的特性。
此外，背包的肩带和腰带应具备良好的缓冲和调节功能，以保证长时间的佩戴舒适。
3. 帐篷和睡袋帐篷和睡袋是露营活动中必备的装备。
选择适合您需求的帐篷和睡袋，并确保其能够保持保暖和防风雨。
另外，睡袋应具备透气性和质地舒适性，为您提供良好的睡眠环境。
4. 饮水系统保持足够的水分摄入在野外生存中是至关重要的。
选择一款高质量的饮水系统或水壶，方便携带并能长时间保持水的清洁。
此外，购买水处理设备或净化片剂也是不错的选择，以确保野外取水的安全性。
5. 照明工具野外环境常常无法提供足够的光源，因此携带一款高亮度的手电筒或头灯非常必要。
这样的照明工具能够帮助您在夜晚进行活动，提供充足的照明。
6. 导航工具在野外活动中，迷路是一种常见的问题。
携带一款可靠的导航工具，如指南针、地图、GPS等，可以帮助您确定方向并避免迷失。
7. 急救包急救包是野外活动中的必备物品之一。
准备一个装有各种常用医疗用品的急救包，并学会一些基本的急救技能，以应对突发情况。
8. 食物和炊具在野外生存中保证足够的食物非常重要。
选择经过营养均衡、易于携带和保存的食物；同时，携带一把轻便的锅、餐具和燃料，以备在野外进行简单烹饪。
9. 防护装备根据不同的野外环境，选择合适的防护装备非常必要。
例如，如果您前往丛林或草原地区，抗蚊虫叮咬的防蚊喷雾、帽子和长袖衣物是必需品。
10. 多功能工具一把多功能工具在野外活动中具有极高的实用性。
户外探险指南：户外装备选择,户外求生技巧
户外探险是一项令人兴奋和充满挑战的活动，但同时也需要做好准备，选择合适的装备，并学习一些户外求生技巧。
以下是关于户外探险的指南，包括户外装备选择和户外求生技巧。
一、户外装备选择1. 帐篷：选择适合的帐篷是户外探险的重要一环。
要根据探险地点和季节选择帐篷，确保它具有防水性能和稳定性。
2. 睡袋：睡袋是户外探险中必不可少的装备之一。
根据气温选择合适的睡袋，以保持舒适的睡眠。
3. 登山鞋：选择合适的登山鞋是保护脚部安全的关键。
要选择具有良好支撑力和防滑性能的登山鞋，以应对各种地形。
4. 衣物：根据探险地点和季节选择适当的衣物。
保持多层穿着，便于调节体温。
另外，选择具有防风、防水和透气功能的衣物。
5. 导航工具：携带指南针、地图和GPS等导航工具，确保在户外探险中不会迷失方向。
6. 食品和水：携带足够的食品和水是必要的。
选择高能量、易保存的食品，并随身携带水壶或水袋。
7. 其他装备：根据个人需求和探险类型，可以选择携带一些其他装备，如头灯、多功能刀具、急救包等。
二、户外求生技巧1. 寻找安全的水源：在户外探险中，保持足够的水分非常重要。
学会寻找安全的水源，可以净化水源或使用适当的净水装备。
2. 建立营地：找到合适的位置建立营地，确保离水源近且安全。
清理周围区域，防止野生动物靠近。
3. 学会生火：学会使用不同的方法生火，如火柴、打火机、火钢等。
同时，了解当地的火源规定，确保安全。
4. 寻找食物：学会辨认野外可食用的植物和昆虫。
如果条件允许，可以自行携带足够的食物。
5. 熟悉急救知识：在户外探险中，意外伤害是难以避免的。
学习基本的急救知识，包括止血、处理骨折等，以便在必要时提供紧急救助。
6. 天气预报和气象变化：了解当地的天气预报和气象变化情况，以便做好相应的准备和调整行程。
7. 与他人保持联系：在进行户外探险时，与家人或朋友保持联系是非常重要的。
告知他们你的计划和行程，并定期报告你的位置。
总之，户外探险需要充分的准备和技巧。
野外生存技巧之——1野外着装
抓绒衣裤（防风保暖）
Polyester(俗称涤纶)是目前使用最广 泛的化纤服装面料，质轻保暖，不易 起球，具有良好的透气性和排湿性， 还有较强的抗酸碱性和抗紫外线能力， 但易产生静电，容易沾染灰尘的问题 还没有得到彻底解决。
速干衣裤（排汗速干）
品名：速干长裤(女款） 货号：103509 规格：S-XL 颜色：绿卡其/褐色 材质：89%锦纶，11% 氨纶 特点：采用弹力面料， 立体剪裁，款式时尚、 大方、抗菌、吸湿快干， 适用于城市休闲、徒步、 山地自行车、背包远行 等用途。
重量：492g（M） 品牌：加拿大
冲锋裤（防风雨）
品名：男冲锋裤（抓绒内里） 货号：1139007 规格：M-XXXL 颜色：墨绿/黑 面料：100%涤纶 特点：采用两层防水透气面料，人体工学3D立体剪裁；裤口有 专用的防风雪束口，在寒冷的气候里防止风雪从裤脚进入；裤 腰是松紧的，让您在运动中更舒适；此款式内含抓绒内里，加 强裤子的保暖性。
第二节 野外着装的选择
一、选用野外着装 物的基本原则
二、服装的选择
三、头、颈部穿戴 物的选择 四、手套选择
一、选用野外着装物的基本原则
1、耐磨
2、防水
3、防寒和隔热
4、透气 5、轻便 6、特殊需求
二、服装的选择 1、衣服和裤子的选择 具有保暖、防潮、透气、耐磨和轻便的性 能。 宽松和透气性能良好的的衣裤可以防止身 体过热和出汗过多。
冲锋衣
（防风雨）
始祖鸟：1 2 3
新设计：采用全新的GORE-TEX N80p-X面料，更精确的剪裁 适合：高海拔运动（比如：阿尔卑斯登山） 设计：最经典的一款最佳防护型夹克。采用最耐用的N80p-X
GORE-TEX Pro面料，可以提供最顶级的防水和耐用性。E3D 人体仿生学剪裁可以最大限度的满足使用者的运动需求。可以 满足极端寒冷气候条件下的各种户外运动。专业的兼容头盔的 帽兜设计；帽带和拉链都可以支持单手操作；下摆部位特有的 HemLock 夹层可良好的支持安全带的使用。
户外安全：野外求生、野外装备
户外活动是一种令人兴奋和放松的方式，但同时也存在一定的风险和挑战。
为了确保户外活动的安全性，我们需要了解野外求生技巧和合适的野外装备。
在这篇文章中，我将探讨野外求生技巧和野外装备的重要性，并提供一些建议来确保户外活动的安全。
首先，了解野外求生技巧对于户外安全至关重要。
无论是远足、露营、登山还是其他户外活动，了解基本的野外求生技巧能够帮助我们应对紧急情况和不可预测的情况。
以下是一些重要的野外求生技巧：1. 路线规划和熟悉地形：在进行户外活动前，确保详细规划路线，并研究和了解所在地区的地形。
熟悉地形可以帮助我们避免迷路和找到安全的撤离路径。
2. 带上必备装备：根据活动的性质和地点，带上适当的野外装备，如指南针、地图、头灯、打火机、急救包等。
这些装备在紧急情况下能够提供帮助。
3. 学会野外导航：学习如何使用指南针和地图进行野外导航。
这可以帮助我们确定方向，并找到正确的路线。
4. 获取基本的急救知识：学习基本的急救技能，包括创可贴的使用、急救绷带的包扎等。
这些知识可以在紧急情况下挽救生命。
5. 做好食物和水的准备：根据活动的时间和强度，带上足够的食物和水。
确保你有足够的能量和水分来支持活动。
其次，选择合适的野外装备对于户外安全也非常重要。
以下是一些常见的野外装备推荐：1. 帐篷和睡袋：如果计划露营或过夜，选择适当的帐篷和睡袋非常重要。
帐篷应具备防水和防风的功能，睡袋则应选择适应所在地气候的款式。
2. 鞋子和服装：选择合适的鞋子和服装可以提供舒适和保护。
鞋子应具备良好的支撑和防滑性能，服装则应根据天气情况选择适当的保暖和防水材料。
3. 照明设备：携带头灯和手电筒可以在夜间提供照明。
确保它们有足够的电池并随身携带备用电池。
4. 急救包：准备一个基本的急救包，包括创可贴、消毒液、绷带、止血药等。
根据所在地区和活动性质，添加其他必要的急救用品。
5. 营火工具：携带打火机或火柴等工具可以帮助点燃篝火和烹饪食物。
6. 防护装备：带上防晒霜、帽子和太阳镜以保护皮肤免受阳光伤害。
野外生存技能
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五、野外生存的必要物品
1、火种及生火用品 火柴、打火机、凸透镜、蜡烛 2、食品 肉干、盐（密封）、糖、巧克力 3、医药用品 A、口服药：抗生素、蛇药、感冒药、肠胃药 B、外用药：跌打、止血、消炎、消毒水 C、包扎用品：纱布、绷带、创可贴、医用胶布 D、非治疗药品：水药片、海水淡化剂
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日程安排 在野外生存中，一定不要高估自己的体力，应坚持晚起床、早扎营、缓慢行的原则，日程安排尽量放宽松些。
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五、 野外生存必要的生存前训练
（一）培养良好的心理素质 1、培养自己灵敏的感觉 2、培养从容镇定的良好心理 3、培养充足的自信心 4、培养坚强的毅力 5、培养强烈的求生欲望
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登山鞋
沙漠鞋
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雪地鞋
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2、服装 去野外时，一定要注意分层着装。这是因为：分层着装 ⑴ 可防止人体过快的损失热量，⑵ 通过衣服的增减来调节体温环境。 一般情况下的野外活动（炎热的夏天和攀登雪山除外），至少应准备四层衣服，从内到外分别为：内层、中层、外层、防雨层。
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腰包
防水防潮盒
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四、野外生存的必要工具
1、刀 刀可以在丛林中开路、搭帐篷、挖脚窝、挖野菜、狩猎、防御野兽等，是野外是必备的工具。 适合野外生存的好刀应该刀刃锋利、不易崩卷；刀尖应适合刺、挖、划；刀腹适合切、剁、砍；刀背多齿，适合拉、锯。
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Hale Waihona Puke 廓尔喀弯刀*二、利用工具定方向 1、利用手表定向； 2、利用金属丝（针）定向； 3、利用仪器定向：指南针、GPS等。
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第二节 野外行进
一、行进的一般原则 1、行进中，要与地图边走边对照，随时确定站立点在图上的位置，明了前面要到达的位置，每隔一段距离做一个行进标记。尤其在各转弯点上要准确标定地图方位，确定行进方向和下一方位物。 2、若发现定错方向时，应停止前进，查明原因，重点确定站立点在图上的位置，尽量抄近路插到原方向上。不得已时原路返回，再按正确路线和方向前进。
户外活动装备注意事项
户外活动装备注意事项
1、会大量出汗。
走到中间酣处，一般都是穿短袖T恤。
如果有排汗T恤就穿上，没有的话
一般棉质T恤也可以；多带一件，结束后马上换衣服；当然也可以是长袖的。
2、外面的衣服一般用抓绒衣+冲锋衣，没有也没有关系，只要平常够保暖就可以。
衣服最
好不要试套头的，最好是拉链或扣子。
目的就是为了方便不时的穿或脱；
3、裤子最好不要穿保暖长裤，走起来太热了，没地方脱......我一般就是一条户外冲锋裤。
并没有户外裤子也不打紧，穿一条宽松的裤子就可以，不要紧身牛仔裤，预防长时间摩擦受伤。
注意我的用词——宽松——要足够软；
4、不要穿新鞋子——避免挤脚；尺码长半码——长时间走路，脚会充血胀大，避免挤脚；
鞋带要系紧——下山时，防止脚趾被鞋头挤压；运动鞋不行——太滑，鞋最好是户外用鞋，底部纹路深且复杂，防滑功能好，如果平衡能力强，那也无所谓，大不了甩几跤；
袜子穿厚袜子;出发前，脚趾甲一定一定要剪短，否则一定淤血，一年的黑指甲盖就等着你！
5、毛巾擦汗、头巾帽子遮阳避雨防尘、扮酷可以带墨镜,帽子不用防水，要下雨的话，最好
是雨伞，其他都不好用——雨衣冲锋衣都太热；
6、水壶、相机、小刀。
野外活动时的穿着和了解途经地区的背景
野外活动时的穿着和了解途经地区的背景一、野外活动时的穿着：一只背包：背负舒适而耐用的背囊是必不可少的，它将盛载你的“野外之家”。
一个睡袋：带给你温暖和舒适。
绳子：一根直径不少于8mm的尼龙绳，关键时刻能救你。
几件必须携带物品：雨具、雨衣裤或斗篷式雨衣为佳、水壶（最好是保温又不易碎的钢胆壶）。
多用小刀：在野外非常有用，以瑞士军用小刀为首选。
头灯：别忘了带备用电池和灯泡。
干毛巾和备份的防寒衣物：出外最怕生病，因此要防患于未然。
特殊用品：如去一些特殊地区，可能还需带上地图、指北针、报警器等等；去高寒地区，帽子和手套（至少两副）也是不可缺少的。
野外着装：野外活动的着装，应以宽松、舒适、耐磨、随意为基本原则。
贴身的衣服：1、应选择柔软吸汗的纯棉制品，切忌尼龙纤维织物。
春秋两季外套一件纯棉或纯毛宽松外套或一件防风衣就可以了。
2、到高寒地区活动，诸如攀登7千米以上级别的山峰等，还需预备一件质地优良的羽绒服。
3、裤子的耐磨程度异常重要，一般的野外活动，牛仔裤是不错的选择，宽松式的牛仔裤和棉制的休闲裤都是给你以舒适和潇洒。
别忘了戴上一顶有檐的遮阳帽。
帽子和眼镜：去野外活动，帽子和眼镜是必不可少的配备。
二、了解途经地区的背景，野外天气观察：观云识天气：抬头观天，从天色、云的种类、风的情况、日月星辰之光线聚合情形，即可预测天气变化，此即所谓观云识天。
天气对于从事野外活动影响极大。
准确地掌握天气变化，就能顺利进行、度过野外生活。
朝霞不出门，晚霞行千里；相对稳定的气候条件下，晚霞千里，预示天气晴朗，朝霞满天，则有很大的可能下雨。
天空出现卷云，即云朵呈现纯白的马尾状，但慢慢变成暗色的，意味着眼下是晴天，但一天后可能下雨。
天空出现积乱云，即云层色暗层厚，预示将有雷雨和强风。
天空中有薄薄的卷层云，像海滩边白色的石子，半天之后可能下雨。
春季的夜晚，朦胧，天空中却出现阴沉的乱层云，像波涛起伏的海面，表示数小时后会下雨。
月亮或太阳周围出现晕圈，第二天非风即雨（日晕而风，月晕而雨）。
如何在户外活动中正确穿衣
如何在户外活动中正确穿衣在户外活动中正确穿衣是很重要的，可以帮助我们更好地适应环境，保护我们的身体。
下面，我将从几个方面来谈谈如何在户外活动中正确穿衣。
一、根据天气情况来选择衣物在户外活动前，要做好天气预报，然后选择适当的衣物。
如果是夏天，应该选择透气性好的轻质衣物，同时也要避免太过暴露，以免受到太阳灼伤。
如果是冬天，要选择保暖性好的衣物，以避免受到寒冷的侵袭。
在选择衣物时，还要考虑到湿度和风速等因素，因为这些因素也会影响到我们的身体感受。
当然，夏天的雨季和冬天的雪季，也需要选择适当的雨具和防寒装备。
二、注意分层穿衣在户外活动中，我们可以采用分层穿衣的方式来保护身体。
分层穿衣的方法可以通过增加或减少穿戴衣物来调整身体的温度。
一般来说，分层穿衣应遵循以下原则：第一层，是最接近皮肤的衣物，应该选择透气，吸汗速干的面料，以保持身体干爽；第二层，是保暖的层，应该选择保暖性好的衣物，如羽绒服等；第三层，是防风、防水层，应该选择防风、防水性好的衣服，如风衣、雨衣等。
三、合理选择鞋子和袜子户外活动中，选择合适的鞋子和袜子也很重要。
鞋子应该根据不同的活动选择不同的鞋型，如徒步旅行、登山等活动需要选择具有防滑、抗磨损性能、有足弓的鞋子。
袜子应该选择透气、吸汗、舒适的面料，以避免出现脚气、脱落等不适。
四、带好帽子、手套和围巾等在户外活动中，我们还需要带好帽子、手套、围巾等防寒降温用品。
帽子能够在户外活动中保护头部不受太阳灼伤，而手套和围巾等则能有效防寒。
要注意选择轻便、防水、防风的帽子、手套和围巾等材质。
五、定期更换衣物和防寒用品在户外活动中，定期更换衣物和防寒用品也是很重要的。
衣物需要根据活动时间、环境、身体状况随时调整。
同时，在户外长时间活动的情况下，手套、围巾等防寒用品也会湿润，而潮湿的防寒用品可能会更加容易使身体失温，因此需要定期更换。
在户外活动中，正确的穿衣方式是能够在户外保护我们身体的重要方式之一。
正确选择衣物、分层穿衣、选择适当的鞋子和袜子、带好帽子、手套和围巾等防寒用品以及定期更换衣物和防寒用品才能保证我们的身体健康、舒适、安全。
山地户外运动的基本技术与装备
山地户外运动的基本技术与装备山地户外运动:是一个庞大的体育项目群,它包括在地面、地下、峡谷、水上、荒漠等多种地形中开展的徒步、攀登、越野、穿越、山地自行车、舟渡和泅渡等多种类型的运动项目。
因此,需要了解多种科学常识,掌握多种运动技术,还要掌握野外求生、安全保护及熟练使用各种户外运动装备的能力,这既是参与者享受户外运动乐趣的需要,也是保障生命安全的需要。
培训内容第一节、山地户外运动的服装与装备第二节、野外生存技巧第三节、野外安全知识四、组织纪律五、环境保护(LNT七大环保法则)一、山地户外运动的服装(一)服装与环境的关系登山服的选择要符合环境的变化,尤其是在冬季徒步登山或进行户外活动,选择保暖性强的服装是必需的,选择服装首先要考虑与人体热量散失相关的三个因素:风速、湿度、温度。
人体的正常体温为35.8℃-37.8 ℃,人体正常体温在凌晨3-5点时最低,寒冷感最强。
人体热量丧失的四个途径:对流:风寒效应在温度大的环境中比在干燥环境中更显著。
传导:直接接触冷源,导致热量流失蒸发:余热大部分通过此途径散失,如流汗。
辐射:公有少部分热量由此途径丧失。
(二)户外着装的分层原理在寒冷环境中,通常采用三层式着装法:即里层、中间层和外层,分别起到舒适(Comfort)、保暖(Warm)、保护(Lay)作用。
户外着装的分层原理里层中间层( 抓绒和羽绒) 外层1、里层——贴身内衣层:排汗速干内衣,冬季常用发热内衣。
上衣V 字领、拉索领,插肩结构,通常使用美国杜邦公司生产的Coolmax和Thermopile(色母派奥)两种科技面料。
登山者一般很少穿棉质内衣裤,因为棉质内衣虽吸水性强,但不易干,不利于保暖且会摩擦皮肤,使人体感觉不适。
2、中间层——保温层:抓绒衣、中空棉材质防寒服、羊毛绒服、羽绒服。
特点:保暖、透气、速干,易于清洗,用于常规保温,缺点:重量及体积稍大。
最高科技的面料是美国军方现今广泛使用的primaloft。
野外活动的一些常识
野外活动的一些常识本贴内容：着装、药品、物品的一些建议关于保险的问题户外活动安全手册野外生存观天象如何预测天气？防雷击常见几种花的毒性等高线地图的使用以及方向方位的辨别（摘）一些利用自然特征判定方向的方法夏日拉磨慎防中暑和抽筋如何在山地上行走关于夏日登山(ZT) 如何寻找水源野外露营的方法户外活动知识之一——徒步穿越关于求生哨的使用规范蛇的常识及自救关于山野迷路的一些知识常用医药用品清单.装、药品、物品的一些建议着装：1、如果有可能无论春夏秋冬应该带上一件冲锋衣，它特有的基层和涂层使它具有防风防水和透气功能，而且特别耐用，天冷时挡风，夏季则叠在包里当雨衣备用。
作为外衣它是最好的选择，尤其在恶劣环境。
只是登山用冲锋衣价格较贵。
2、冬天，保暖层最好的选择是羽绒服，但在选择时要注意，用手捏一下看是否柔软。
一般把羽绒服穿在冲锋衣里面，所以羽绒服的面料越轻薄越好，并且在折叠时能叠的越小越好（在背包里占的体积小）。
抓毛绒衣也是不错的保暖衣物，并且它可与冲锋衣链合起来使用，非常方便。
带一件防风背心（一面防风层，一面是抓毛绒），增加保暖效果。
3、内衣：选择排汗好的内衣，即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。
夏天旅游可以穿网球衫，它的排汗功能是很好的。
4、裤子：尽量避免牛仔裤或厚重棉制成的裤子，重量和遇湿难干往往是登山活动中最怕遇上的麻烦。
5、帽子：一定要带帽子，夏天可以遮阳，冬天可以保暖，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。
6、手套：选手套有三个要素，a，保暖；b，防风防水；c，耐磨。
别花大价钱去买真皮的，磨坏了心疼7、鞋：凡是新鞋应在长途旅行前试穿一段时间，让脚同鞋子有一个磨合期，外出穿什么鞋要看去的地方的路面情况、季节以及徒步的时间。
走的地方越崎岖不平所需要的鞋的鞋底越要硬，最好是高帮，这样才能保护好双脚，穿低帮的软底运动鞋走崎岖的山径只能让你的脚一天下来酸软无力而且容易扭伤脚踝。
软底运动鞋穿起来轻巧灵活，可以获得很好的爆发力和做出很多技术动作，但它们通常只适合一两个小时的运动；硬底鞋相比之下显得笨重，没有好的爆发力，但却能有效地保护双脚，为了防止湿脚难受还要多带两双袜子和鞋垫。
野外生存注意事项
成都砺剑者告诉你野外生存注意事项：夏季野外生存必备品一、穿着方面应选择舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，加上两三双线袜子，可以保证长途跋涉脚不打泡；耐磨而宽松的长裤，是穿越丛林的最佳选择；上衣则以吸汗、透气、柔软的T恤为最好，请准备一两件替换。
夏季山里会有蛇，千万别穿短裤上山；山里温差大，早晚加一件外套可抵御山风；夏季多雨，山上遇上阴晴变幻，雨衣是必不可少的防御工具；山里经常可能遇到可游泳的地方，最好带上泳衣泳裤。
二、自备夏季食谱要以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准。
主食，以易保存的大饼、干粮、方便面为佳。
副食可带牛肉、火腿、鸡蛋等，一定要真空包装。
牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上乘佐餐。
别忘了大运动量会使食欲大增且口味加重，带上果酱、辣酱、肉酱、沙拉酱都是十分明智的。
三、山里有极好的泉水，远足者只需带够车上喝的水就可以了，但别忘了带水壶或是可乐瓶子，这不仅是在山中饮水的工具，还可以在出山时为家人背一些真正的矿泉水。
顺便提醒一下，爬山途中要随时补充水，要学会科学饮水，应在感到干渴时只喝一两口，含在嘴里慢慢咽下，等再干渴时再喝一两口，不要忍到极渴时暴饮，因为这样容易伤肺。
四、随身物品如手电、照相机、望远镜、洗漱用品应以轻便、小巧、耐用、结实为原则。
夏日曝晒，最好准备一些防晒霜，这虽然不能完全防止被晒黑，却能有效地阻挡紫外线对皮肤的伤害。
最好准备墨镜和太阳帽。
二、野外行走注意事项过独木桥：直接过去时人有点像杂技演员一样，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，迅速走路。
假如桥身不长，稍微快点会比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通过。
过碎石地：在过碎石地时，先试探石块是否稳固，要避免一下子用力踩在石块上，这样轻易失去平衡而滑倒或受伤。
过栈道：这里的栈道指的是一些峡谷边的窄路，一面是峡壁，一面是河谷，只容一人通行。
由于人都背着背包，假如忽然转身或下蹲，背包往往会碰到岩壁把自己抵出道路，造成危险。
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品名：速干长裤(女款） 货号：103509 规格：S-XL 颜色：绿卡其/褐色 材质：89%锦纶，11% 氨纶 特点：采用弹力面料， 立体剪裁，款式时尚、 大方、抗菌、吸湿快干， 适用于城市休闲、徒步、 山地自行车、背包远行 等用途。
面料：SUPER-TEX防水透气膜，两层贴膜尼龙 防水透气性能：6000mm水压和6000g/㎡24hrs透气 特点：立体裁剪，面料柔软、舒适，所有缝线处均压胶，整件 衣服具有良好的防水透气功能；兜帽可以卷起收藏；单手即可 收紧兜帽和下摆索绳，加强防风效果；后领有绒布贴合，在寒 冷的环境中有更好的舒适感；下摆带有防风裙设计，可增加衣 服的保暖性能；袖口带有隐藏式手套设计；全部采用YKK拉链。 用途：城市休闲，冬天保暖服，滑雪等多用途。 SUPER-TEX是由德国GUFC公司研发的高防水透气膜。并申请 国际注册。SUPER-TEX标志将保证所有使用SUPER-TEX膜的 产品具有100%的防风、防水、透气和抗菌、环保的作用，使用 SUPER-TEX膜的衣服采用的都是国际一流的面料，成衣由外 层面料与SUPER-TEXe-PTFE薄膜或者另加里层经编网布贴合 而成。外层采用尼龙面料，手感轻薄柔软，抗撕裂，耐磨，色 泽度好，具有极好的防水，防风效果，透气性更佳，耐久性长。
（2）鞋子种类 ①高山系列
功能技术：
1.UDFO大底
2.中底加固技术 3.独特鞋扣设计
4.UNEEBTEX防水
面 料：头层牛巴哥/反毛皮
②登山鞋列
功能技术： 1.SN大底 2.中底加固技术 3.独特鞋扣设计 4.EVENT防水 5.OUTLAST材料 面 料：头层牛巴哥/反毛 皮
③徒步系列
功能技术： 1.UDFO大底 2.CL轻便舒适设计 3.UNEEBTEX防水 面 料：头层牛巴哥/ 反毛皮
④崎岖攀爬系列
功能技术： 1.SN大底 2.防湿滑技术 3.UDFR助跑设计 4.CL轻便舒适设计 结 构说 明:不防水 面 料：反毛皮/头层牛巴哥
⑤越野慢跑系列
功能技术： 1.SN大底 2.防湿滑技术 3.UDFR助跑设计 4.CL轻便舒适设计 结 构说 明:不防水 面 料：反毛皮/网布
Polyester(俗称涤纶)是目前使用最广 泛的化纤服装面料，质轻保暖，不易 起球，具有良好的透气性和排湿性， 还有较强的抗酸碱性和抗紫外线能力， 但易产生静电，容易沾染灰尘的问题 还没有得到彻底解决。
品名：吸湿快干长袖衬衣（男款） 货号：111631 规格：M-2XL 颜色：卡其、森林绿 材质：100%锦纶 特点：采用SUPPLEX面料，柔软舒适质感如棉，吸湿快干、不会起 皱缩水、牢固耐用、抗擦伤、抗撕裂、透气性好、抗异味，适合徒步、 登山及户外旅游穿着。
滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运
动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色一般十分鲜艳， 这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想。如果在高山上滑雪特别是在陡峭 的山坡上，远离修建的滑雪场地易发生崩或迷失方向，在这种情况下鲜艳的服装就为寻 找提供了良好的视觉。
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基本概念
野外着装的选择
野外着装技巧
一、定义： 野外着装是指野外活动者为了便于野外活动而有选 择性地进行的特殊穿戴，它包括对衣服、裤子、帽、 鞋、袜等穿戴品的选择和穿戴两部分内容。 二、分类： 从季节角度进行分类，可分为夏季野外活动着装、 冬季野外活动着装和春秋季野外活动着装；从地域环 境适宜性的角度进行分类，可分为荒漠分布区野外旅 行着装、寒冷地区野外旅行着装、山地丛林分布区野 外旅行着装等等。 三、功能： 野外着装是野外活动者为了达到野外活动的安全、 健康和高效的目的而在穿戴方面所作的努力，因此， 实用功能是野外着装选择考虑的首要因素，其次才是 个性化的追求。
一、选用野外着装 物的基本原则
二、服装的选择
三、头、颈部穿戴 物的选择 四、手套选择
一、选用野外着装物的基本原则
1、耐磨
2、防水
3、防寒和隔热
4、透气 5、轻便 6、特殊需求
二、服装的选择 1、衣服和裤子的选择 具有保暖、防潮、透气、耐磨和轻便的性能。 宽松和透气性能良好的的衣裤可以防止身体过热和 出汗过多。
（3）护目镜
FLYAWAY | 骑风休闲运 动太阳镜
【材质】镜片采用PC偏心镜片、镜框采用TR-90材质，超强韧性记忆框架。 【特点】PC镜片，最早用于工业防护（如飞机透明仓、安全面罩等），材料具有优异的抗冲击力。 90年代后，由于科技的发展，光学级的PC材料得到应用，开始用于高级光学镜片。一般PC镜片用锤 子也不易砸碎。五组不同功能安全PC镜片，UV400，不碎、不裂，可依服饰及光线自由更换，全天 候保护双眼，彰显个性生活。 TR-9镜架材料（超韧性记忆树脂镜架材料）:超韧性不变形；防止运动时镜架断裂,保护脸部，有特 殊的记忆功能 ；质地轻:使配佩更轻松，比醋酸纤维塑料（CA）轻30% ；耐撞击:有效缓解外力冲击， 是醋酸纤维塑料（CA）的2倍以上；耐高温:适合各种气候环境，短时间可耐350度高温，不易熔化和 燃烧。 专依中国人脸型设计，体贴、舒适、引领时尚。 符合国际E0/E1毒物测试标准的抗过敏皮革表面涂装，无毒、耐酸碱、不易脱落。
三、头、颈部穿戴物的选择
•（1）帽子
面料：100%速干尼龙 （防蚊虫和紫外线处理） 【功能】：帽子三折设计，体积小方便携带。帽子左右两侧加网 布，排汗透气。360度可折卸帽帘设计，能够全方位保护脸部颈部， 以及防止蚊虫骚扰，帘布可随使用环境随意拆卸或安装。前帘网 眼设计，在提供保护的前提下能够更好的呼吸和透气。 【用途】：帽子易收藏，帘布可随使用环境随意拆卸或安装，可 当普通三折透气鸭舌帽使用。适合各种户外登山和平时休闲活动。
主要特点和优势： 主拉链采用#5 Vislon高密度咬合拉链
前胸两个插手口袋；两个内置的压胶处理的带拉链口袋；手臂 部位的含拒水拉链的压胶口袋 兼容头盔的帽兜设计 下摆部位特有的HemLock 夹层可良好的支持安全带的使用 E3D人体仿生学设计
面料：
N80p-X GORE-TEX® Pro 3L 版型：e3D人体仿生学设计，衣长及臀
多功能无缝头巾
【材料】：ＷＩＮＤＳＴＯＰＰ ＥＲ防水透气抓绒复合面料。 【功能】：手感超柔软，防风透 气性佳；经典款式，留有鼻子和 嘴巴的透气孔。帽子立体造型， 符合人体头部结构，戴起来不局 促，不变形。 【用途】：秋冬季户外的登山、 越野、滑雪、骑行等。
多功能头巾帽
材料：100%聚酯微纤维 帽檐：100%氯丁橡胶 用途：针对春夏季户外遮阳设计，帽檐柔韧 不 变形 ，产品质轻 舒适感好 不退色 用途多多 设计时尚。适合城市配带和户外登山活动。
排 汗 保 暖 袜
功能：Coolmax面料加上 脚底加厚毛圈设计，具有 极强的吸湿排汗功能，使 双脚始终保持干爽，免受 水泡之苦；袜口特别收紧 防止脱落，脚腕、脚跟特 别处理穿起来更加舒适， 全方位的衬垫使行走舒适； 手工对目缝头，免除缝头 线同脚面的摩擦.
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透气排汗袜: 【材料】：棉 68% Coolmax30% 氨纶 2% 【功能】：春夏秋三季使 用，袜子轻薄吸湿排汗性 好，舒适度佳。
重量：492g（M） 品牌：加拿大
品名：男冲锋裤（抓绒内里） 货号：1139007 规格：M-XXXL 颜色：墨绿/黑 面料：100%涤纶 特点：采用两层防水透气面料，人体工学3D立体剪裁；裤口有 专用的防风雪束口，在寒冷的气候里防止风雪从裤脚进入；裤 腰是松紧的，让您在运动中更舒适；此款式内含抓绒内里，加 强裤子的保暖性。
【材料】：采用了POLATEC保暖 材料,衣服里面为超细绒,排汗保暖 性能极佳. 【功能】：排汗 保暖 朔身 【用途】：款式漂亮，做工精细， 适合平时和户外穿着，也可以当 做跑步衣。
2、鞋袜选择 （1）要点 舒适、实用、耐用和轻便
所谓舒适，就是所选择的出外旅行的鞋既不太小（紧） 也不太大（松），透气性好，脚感松软舒适，养脚而 不磨脚。 所谓实用，指所选用的鞋与所爬的山（道）、走的 “路”能够很好地适应，正所谓穿此鞋正适于走此 “路”。这里除了鞋与“路”的匹配外，鞋底的防滑 纹类型也是野外活动者选择出行鞋时应当考虑的方面。 鞋的经磨耐用是保证野外行进顺利完成的重要条件之 一，而鞋的轻便则可以节省野外行进者宝贵的体力。
3、手套选择
抓绒胶粒手套 【材料】：手背超细抓绒+手 心胶粒，手腕处松紧橡筋+皮 扣袢 【功能】：手部保暖，防滑。 【用途】：适合三季各类户外 运动，适用性强 防水透气保暖手套 【材料】：手背透气针织面 料+抗震皮垫,手心防滑超细 纤维+防震垫+手指防滑硅胶, 手腕弹性美津布。 【功能】：手心立体防震垫， 缓冲外力对手掌的压迫，带 手指透气孔，食指和中指有 骑行特有的防滑硅胶。手背 都使用了弹性透气的材料， 保持手部干燥舒适，两条反 光条保证夜间行车安全，抗 震皮垫对手的保护很贴心， 手指背立体设计，提高手指 的灵活度． 【用途】：适合骑行及其他 户外运动使用。
始祖鸟荷叶帽
【材料】：尼龙速干面料 【功能】：户外遮阳透气，全面保护头部和颈部 不受阳光刺射。适合春夏季节各类户外运动. 【用途】：适合一般户外。 【尺码】：通码 （侧面带有调节扣）
（2）头套、头巾、脖套
飞虎帽
【用途】：可用作脖套，头 巾，围巾，发带，无檐圆帽， 海盗帽，护腕等等，尽可发 挥想象。 无接缝.弹性更好,可机洗， 洗后不褪色，不变形，不降 低微纤维的性能,免熨烫。 【尺码】：50cm *25cm
品名：Columbia 哥伦比亚 女款户外休闲御寒三合 一大衣 羽绒服 PL7803 上市时间：2011年 市场价格：3999元 颜色：蓝 色/玫红色/紫色 面料：100%锦纶 里料：100%锦纶 内胆：羽绒 服 填充物：90%鹅绒10%羽毛 蓬松度700 特点：Omni-Tech防水透气全缝线密封设计 可脱卸可调节风帽 内置可搭三合一系统 腋下透气系统 安全口防风裙