心理健康教育告别陋习---挑战自我

中小学心理健康教育优秀活动设计

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专题：人格塑造

题目：告别陋习挑战自我

作者：孙新艳

单位：龙口市新嘉街道新嘉中学

告别陋习挑战自我

龙口市新嘉街道新嘉中学孙新艳

引题：常言道，根基不牢，地动山摇。文明的根基就是习惯，每个人都不可缺少。多高的墙，多深的基，好习惯是命运的

主宰、是成功的轨道、是终身的财富、是人间的格调。几

句简单的话，说出了良好习惯的重要性，日常生活中，很

多看起来合理而实际上不科学的生活、学习等习惯，正在

影响着中学生的健康。

活动理念:初中生正处于长知识、长身体的关键期，尤其初一阶段，在这一时期如果能养成良好的生活与学习习惯，可以说

是受益终生。目前，我所带的班级部分学生缺乏良好的

学习习惯和生活习惯、卫生习惯。要培养高素质人才、

高素质的公民，帮助学生提高自身的道德修养，改进学

习方法，提高学习效率，势必要从良好的行为习惯抓起。适合年级：初一年级上学期

活动目标:通过活动，使学生充分意识到好习惯对成长的重要作用，并进一步养成好的习惯，提高自觉性；使学生能

辨识好的习惯和不良习惯，发现并改正不良习惯，提

高自我控制能力。

活动重难点：

重点：使学生充分意识好习惯的重要性，并进一步养成好的习惯，提高自觉性。

难点：如何才能养成好习惯。

活动形式：猜谜语、讲故事、演小品、做游戏等。

活动过程：

一、猜谜语，导入新课:

教师:同学们,我们先来猜个谜语：（出示课件）

我不是你的影子，但我与你亲密无间。

我不是机器，但我全心全意听命于你。

对成功的人来说，我是功臣；

对失败的人来说，我是罪人。

培训我，我会为你赢得整个人生；

放纵我，我会毁掉你的终身。

我平凡得让你惊奇。

我到底是谁？（习惯）

教师小结: 我国教育家陈鹤琴曾经说过：“习惯养得好，终身受益，习惯养不好，终身受累。”好习惯为我们成就大梦想提供了动

力，无论学习还是生活，做人或者处世，它以一种无比顽强的姿态干预着你的生活，主宰着你的人生。

【设计意图：这一活动环节教师通过猜谜语导入，激发了学生的活动兴趣和参与意识。】

二、教师邀请学生讲述名人的好习惯故事

教师: 纵观历史，大凡获得成功的人，都是良好行为长期坚持，养

成习惯，形成自然。哪位同学愿意为大家讲述关于名人的好习惯故事?

学生讲故事.

(材料: 杨澜、韩庚等通过好习惯成功的故事。)

附：

杨澜: 原中央电视台主持人杨澜生长在教授之家，但她早期英语并不很好，在父亲的督促下，她每天对着镜子反复练习口型。最终成为一名央视著名的综艺节目主持人，她有一口流利的英语口语，

能很自然地与国际交流。那是十分令人羡慕的。可见，好习惯是铺垫人们走向成功的基石。

韩庚: 一个众所周知的名字，在亚洲国际舞台上闪耀着灿烂的光

芒，他能歌善舞，给人以美的享受；帅气的动作，给人留下难忘的印象。那么他是怎样走向成功的呢?这跟他平时的好习惯密不可分。他是队里排练最认真的成员，每天都会比其他成员多花几个小时的时间来练习。即使他身体不适，也会坚持练习，总是把最好的一面展示给大家。作为歌手，韩庚尽量满足歌迷提出的合理要求，从不摆明星架子。每一次演出后，韩庚都会带着SJ-M的成员把录像带看上好几遍，互相讨论，取长补短。

教师出示课件补充案例

苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的

书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。

华盛顿是美国历史上最令人尊敬的，堪称美德典范的总统，他

的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书是一本随身携带的

小册子《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。

马克·吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；

达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料

鲁迅12岁时，到三味书屋读书。有一次，鲁迅因为迟到受到了

老师的批评，为此，他在书桌上刻了一个“早”字鞭策自己，从此再没有迟到过。

孔子学问渊博，可是仍虚心向别人求教。有一次，他到太庙去祭祖。他一进太庙，就觉得新奇，向别人问这问那。有人笑道：“孔

子学问出众，为什么还要问？”孔子听了说：“每事必问，有什么

不好？”

……

教师小结:

综上所述,名人，明星，偶像，并不是高不可攀的，只要我们向

他们学习，做好身边的每一件事，养成好习惯，就意味着可以拥有

像他们一样的成功的人生。

【设计意图：这一活动环节通过学生讲故事、教师分析案例，学生

充分意识到好习惯对成长的重要作用：它是开启成功大门的钥匙。】

三、寻找我们身边好习惯的榜样。

教师：同学们，我们来看一组镜头。（出示投影）

这是老师从平日的学习生活中拍到的一些“美丽瞬间”，这些

好习惯成就了他们精彩的人生。

对照别人，想想自己：（出示投影）

从小到大，你有什么好习惯曾让你备受赞赏，获得成功？给同

学们说说，大家来分享、学习一下。

学生讨论后发言，教师小结．

尊重与欣赏老师的习惯

专心上课的习惯

善于提问的习惯

独立作业的习惯

整理错题集的习惯

定计划的习惯

勇于表现自己

待人有礼貌

做事遵守规则

敢提问题、敢于发表见解------

同学们，想变得优秀请看：自学预习的习惯

认真观察，积极思考的习惯切磋琢磨的习惯

仔细审题的习惯

积极阅读的习惯

诚信的习惯

生活比较有序

喜欢交往

爱护环境

喜欢新事物

杰出青少年的七个好习惯（出示课件）

快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格:

习惯一：积极处世。对自己的生活负责。

习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。

习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。

习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。

习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。