小学一年级-各种姿势的跑教案及反思
小学一年级体育教案学习基本的跑步姿势
小学一年级体育教案学习基本的跑步姿势小学一年级体育教案：学习基本的跑步姿势一、引言在小学一年级的体育教学中，教授学生基本的跑步姿势是非常重要的。
正确的跑步姿势不仅可以提高学生的跑步速度和效果，还能帮助他们保持良好的身体姿态，预防运动伤害。
本文将介绍一种适合小学一年级学生的基本跑步姿势以及教学方法。
二、理论基础1. 身体姿态：学生跑步时应保持直立姿势，背部挺直，眼睛看直前方，头部保持中立位置。
2. 手臂动作：手臂要自然摆动，肘关节角度大约90度，臂部不过分用力。
3. 腿部动作：膝盖提高时，脚尖朝向前方，脚落地时脚掌着地。
三、教学步骤1. 理论知识传授：向学生简要介绍正确的跑步姿势的重要性以及每个身体部位的正确动作。
2. 示范演示：教师可以进行示范，展示正确的跑步姿势，让学生观察并模仿。
3. 分组练习：将学生分成小组，让他们两两搭档进行练习。
一个学生跑步，另一个学生负责观察和纠正他的姿势。
4. 教师指导：教师可以根据学生的具体情况，进行个别指导和改正。
重复练习，直到学生掌握正确的跑步姿势。
5. 转换角色：让学生互换角色，让跑步的学生观察和纠正另一位同学的姿势。
通过观察和纠正他人的姿势，可以加深对正确姿势的理解。
四、教学注意事项1. 安全第一：教师应确保教学环境安全，避免学生在跑步过程中撞到其他学生或物品。
2. 温和引导：教师应采取温和的口吻引导学生，鼓励他们掌握正确姿势，避免严厉批评或过度纠正。
3. 组织合理：教师应灵活组织教学，安排合理的时间和空间，确保每个学生都有足够的练习机会。
4. 培养兴趣：教师可以通过一些趣味性的游戏和活动，调动学生的积极性和兴趣，增强学习效果。
五、教学评估1. 视觉观察：教师可以通过观察学生的跑步姿势，评估他们是否掌握了正确的动作。
2. 亲自指导：教师可以针对某些学生进行个别指导和纠正，帮助他们完成正确的跑步姿势。
3. 战胜障碍：教师可以设计一些障碍训练，观察学生在跑步过程中是否能够正确应对，以此评估他们的实际能力。
小学一年级体育教案学习基本跑步姿势
小学一年级体育教案学习基本跑步姿势跑步是体育教学中非常重要的一项基本运动技能，对于小学一年级的孩子来说，学习正确的跑步姿势是为今后的体育发展打下良好基础的关键。
本文将介绍小学一年级体育教案中学习基本跑步姿势的具体内容和步骤。
一、引言体育课是小学生们最喜欢的课程之一，通过体育运动可以培养学生的体质，锻炼身体素质，同时也有益于学生的全面发展。
而学习基本跑步姿势是体育教学中的重要内容，可以帮助学生掌握正确的体育动作，提高跑步技巧和速度。
二、教学目标1. 学习正确的基本跑步姿势；2. 练习跑步姿势，提高跑步速度；3. 培养学生的协调性和平衡感。
三、教学准备1. 教师准备好教案和课堂教具；2. 学生穿着舒适的运动服装和运动鞋。
四、教学步骤1. 导入教师可以通过师生互动的方式，引导学生回顾上一节课学习的内容，提问一些与跑步相关的问题，激发学生的兴趣和思考。
2. 示范教师示范正确的跑步姿势，包括身体的站姿、手臂的摆动、步伐等。
要求学生仔细观察，并模仿教师的动作。
3. 学生练习学生按照示范的方式，进行跑步姿势的练习。
教师可以一对一地进行指导，纠正学生存在的问题，并帮助其调整姿势。
4. 游戏活动为了增加趣味性，可以设计一些跑步相关的小游戏。
例如，模仿动物跑步、接力赛跑等。
这样可以让学生在游戏中巩固所学的跑步姿势，并增加运动的乐趣。
5. 教学总结教师可以对学生的跑步姿势进行一次集体评价，夸奖表现优秀的学生，并针对一些常见错误进行指导。
同时，教师可以总结本节课学习到的知识和技能，并展望下一节课的内容。
五、巩固练习学生可以在课后通过家长的指导，在家里或者操场上进行跑步的练习。
家长可以提醒孩子注意跑步姿势，帮助他们形成良好的跑步习惯。
六、教学反思教师可以结合实际情况对本节课的教学效果进行反思，思考教学中的不足和改进的方向，并在后续教学中加以改进。
通过本节课的学习，小学一年级的学生能够初步掌握基本跑步姿势，为今后的体育学习打下坚实的基础。
一年级上册体育说课稿《各种不同姿势的起跑》人教版
一年级上册体育说课稿《各种不同姿势的起跑》人教版一. 教材分析《各种不同姿势的起跑》是人教版一年级上册体育课程的一部分，本节课主要让学生掌握各种起跑姿势，并能够熟练运用。
通过学习，让学生了解起跑的重要性，培养学生的爆发力和速度。
教材中包含了蹲踞式起跑、站立式起跑和慢跑式起跑等多种起跑姿势，旨在让学生在实践中掌握各种起跑方法。
二. 学情分析一年级的学生年龄较小，身体素质和运动能力各有差异。
他们在学习过程中需要教师的耐心指导和鼓励。
对于起跑动作，学生可能存在动作不规范、协调性较差等问题。
因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，有针对性地进行教学，提高他们的运动能力。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解并掌握各种起跑姿势，能够熟练运用。
2.过程与方法目标：通过实践教学，培养学生的爆发力和速度。
3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度。
四. 说教学重难点1.教学重点：各种起跑姿势的掌握和运用。
2.教学难点：起跑动作的规范性和协调性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用体育器材，如起跑线、标志物等。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：学生进行慢跑，活动全身关节，为上课做好准备。
2.基本技能学习（10分钟）：（1）教师示范各种起跑姿势，并讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行起跑比赛，提高起跑能力。
3.实践应用（10分钟）：（1）教师设置障碍课程，学生运用所学起跑姿势进行穿越。
（2）学生分组进行比赛，提高起跑在实际比赛中的应用能力。
4.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本节课的收获，学生分享自己的感受。
七. 说板书设计板书设计如下：各种不同姿势的起跑1.蹲踞式起跑2.站立式起跑3.慢跑式起跑八. 说教学评价1.学生能够熟练掌握各种起跑姿势，动作规范。
2.学生能够在实际比赛中运用所学起跑姿势，表现出良好的爆发力和速度。
第26课 快速跑：各种姿势起动的跑-科学版一年级教案
第26课快速跑：各种姿势起动的跑-科学版一年级教案教学目标1.学生能够正确了解快速跑步的基本姿势和操作方法2.学生能够通过不同的跑步姿势提高跑步速度和效率3.学生能够运用学到的跑步技巧，提高身体健康水平教学重点1.跑步姿势的正确掌握2.练习和提高跑步速度3.学生对身体健康的意识培养教学内容第一部分：引入引导学生回忆上一堂课学习的跑步技巧，让学生回答跑步的好处和重要性。
引入本课的内容。
第二部分：教学重点1.跑步姿势的正确掌握介绍正确的跑步姿势和方法，如脚步着地的部位位置，双臂及肩部的摆动，身体的重心以及呼吸方式等。
教师在黑板上进行示范，引导学生注意正确的站姿和用力方式。
2.练习和提高跑步速度介绍一些常见的提高跑步速度的练习方法，如逐渐加快步伐，增加运动距离和阶段性的练习等。
让学生进行跑步练习，并观察自己的步伐和呼吸的方式等，以使学生对正确的跑步技巧有更深入的理解。
3.学生对身体健康的意识培养引导学生关注日常饮食和身体锻炼的重要性，让学生意识到运动有益于提高身体素质水平。
第三部分：实践演练让学生按照老师所讲的姿势和方法，进行跑步练习，进行实践操作。
引导学生观察自己的跑姿和呼吸方式，帮助学生纠正错误。
第四部分：扩展拓展介绍一些其他运动类型，如跳绳、慢跑、篮球等，让学生体验不同的运动方式和姿势。
第五部分：总结对本节课所学习的内容进行总结，强调正确的跑步姿势和提高身体素质的重要性。
同时，对学生提出挑战，鼓励他们坚持锻炼，提高自己的身体素质。
总结本课学习了快速跑步的基本姿势和操作方法，并介绍了提高跑步速度和效率的方法，以及如何关注日常饮食和身体锻炼的重要性。
通过本节课的学习，学生们能够正确运用所学的技巧，提高身体健康水平。
各种姿势的跑教学反思
各种姿势的跑教学反思第一篇：各种姿势的跑教学反思各种姿势的跑教学反思各种姿势的跑主要是针对学生起跑反应的练习，在教学设计上，通过背向、蹲、坐、站不同姿势的起跑，训练学生快速反应和快速奔跑能力，因此，在教学过程中不追求各种姿势的动作细节，而是让学生在迅速摆脱静止状况作出快速启动的同时，向前方目标奔跑一定的距离。
通过这节课的教学，发现了本课存在的许多问题：1、教学的细节：首先是习惯手势较多，体育课要求教师的站姿和一言一行都是规矩的，为学生树立好榜样。
其次就是关注学生的细节，学生的练习情况、存在的问题和后进生的情况等等，都是一节课教师应该把握的。
2、教学的设计：在教学的设计上，第一个练习就是背向起跑方向的起跑，这样一开始学生就感觉不适应，如果第一个练习就设计一个面向起跑方向的起跑，那么学生就会很快的适应教学，从而取得更好的教学效果。
3、教学的语言：在这节课上，学生的配合不是很默契，而作为教师的我却没有很好的语言来吸引学生的注意，从而使这节课显得很平淡。
应该更多的考虑学生的年龄阶段，更多的使用儿话语言。
4、教学的音调：这是我的一个老问题了，每节课都会很大声的去给学生上课，希望每一个孩子都可以清楚的听到我所说的话，但是，这样，从外面开来，这节课老师上的很有激情，声调很高，听完整节课感觉教师所有的教学语言都在一个调上，没有音调的变化，反而显的没有激情了。
第二篇：《最后的姿势》教学反思抓住课文特点，渗透写作方法--------《最后的姿势》教学反思《最后的姿势》是苏教版新选入的一篇文章，课文讲述的是去年发生在四川汶川8.0级特大地震时，谭千秋老师临危不惧，组织他的学生迅速撤离，并用自己的身躯护住了难以脱身的四名学生，而他却因此献出了宝贵的生命。
当我对这篇文章进行了细细的研读，着手认真的备课，却发现文章的编者独具匠心，短短的一篇课文中，渗透了好几种写作手法：正面描写、侧面描写、细节描写、环境烘托。
我想，这对于六年级的学生来说，应该是一篇教写作方法的好教材，预示，我在课上注意了写作方法的教学。
小学一年级体育教案：学习基本的跑步姿势
小学一年级体育教案：学习基本的跑步姿势学习基本的跑步姿势一、介绍在小学一年级的体育教学中，学习基本的跑步姿势是非常重要的一项内容。
良好的跑步姿势不仅能够帮助学生提高跑步速度和耐力，还能够减少受伤的风险。
本教案将引导学生正确学习跑步姿势的基本技巧，以帮助他们建立正确的运动基础。
二、教学目标1. 学习正确站立的姿势，包括站立直立，头部自然抬起，肩部放松。
2. 学习正确摆臂的姿势，包括手臂弯曲成90度，肘部放松，手掌自然摆动。
3. 学习正确迈出脚步的姿势，包括脚步往前迈出，脚尖着地，脚掌自然踩地。
4. 学习正确呼吸的方法，包括鼻子吸气，嘴巴呼气。
三、教学步骤1. 引导学生站直在开始教学之前，老师应该让学生站直。
学生应该保持正直的站立姿势，就像是一根垂直的绳子将他们的头、肩、臀部和脚连起来。
头部应该自然抬起，眼睛看向前方。
肩部要放松，避免僵硬。
2. 教授正确摆臂的姿势摆臂是跑步中非常重要的一部分，它可以帮助学生保持平衡和提高速度。
教师应该指导学生将手臂弯曲成90度，并放松肘部。
手掌应该自然地摆动，避免用力挥动手臂。
同时，教师可以鼓励学生在摆臂的过程中保持肩部的放松，避免对身体造成过多的压力。
3. 教学正确迈出脚步的姿势学生应该学会正确地迈出脚步。
教师可以引导学生将脚放在身体的正中央，然后往前迈出一步。
脚尖应该着地，脚掌自然踩地。
当学生重复迈步的动作时，教师可以关注他们的步伐是否平稳，是否符合正确的姿势。
4. 指导学生正确呼吸在跑步过程中，正确的呼吸方法对于学生的体力消耗和跑步效果非常重要。
教师可以告诉学生通过鼻子吸气，用嘴巴呼气。
这样可以使学生摄取更多的氧气，并将二氧化碳排出体外。
同时，教师还可以引导学生控制呼吸的节奏，让他们在跑步时感到更加舒服和轻松。
四、教学延伸1. 跑步姿势的实践训练学生可以通过简单的跑步练习来实践他们学习到的正确姿势。
教师可以设置一个起点和终点，让学生依次跑过去，并在跑步的过程中纠正他们的姿势。
小学一年级-各种姿势的跑教案及反思
体育与健康实践课教案
各种姿势的跑——教学反思
本节课教学设计与学生实际水平有出入，没有充分而细致的备学生。
在以后的教学过程中应注意低年级的教学应该多一点耐心，从细节和常规入手。
技能教学不是教会孩子跑的有多快、跳的有多远，排队的快、静、齐，对教师口令正确及时的反应本身就是技能教学。
我忽略了上体育课最基本的也是最首要的任务，以至于学生乱了我也乱了，出现教学环节漏上，教学讲解和师范都不规范这样的低级差错。
反思总结了以下几点：
一、应该多看，多想、多找一些有效的方法去教会他们站队，平时上课既要注意树立纪律约束也要多用一些孩子们喜欢听、乐意听的语言，以表扬、鼓励为主。
二、从教材上说，各种姿势的跑是非常有趣丰富的教材，但是相对的，学生的纪律就会因为太兴奋而乱了套。
怎么样能够集中他们的注意力，手段要更丰富多样，或许可以尝试不一样的鼓励、奖励措施等。
另外要仔细研究教材，将教材内容细化分化。
三、从课的设计思路上来说，爬杆比赛时的两种攀爬物得衔接出现了混乱，在讲解游戏规则的时候还要更细致明了，另外，跑的场地和爬杆场地离得较远，课的密度不够。
四、本课亮点，虽然这节课出现了混乱的场面，但也是情理之中的，一年级的学生用游戏贯穿的课太兴奋了，纪律掌控不好。
本成功的事用熊和木头人的游戏作为引导，引导各种姿势的跑，引导方面很顺也很成功，学生一下子就能明白。
总之，每一次的公开课都是一次很好的锻炼机会，看到的可能就是这么简单的一节课，背后确实做了很多的准备的。
每一个环节都经过深思熟虑，上的虽然不完美，但是体会到也学到了很多东西。
我要加油！。
人教版小学一年级体育《快速跑：各种姿势起动的自然跑》教案
《快速跑：各种姿势起动的自然跑》教案
教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。
安排见习生。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、
齐。
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
【组织队形】四路纵队。
如图3所示。
蹲、
图3
【重点】反应迅速。
【难点】启动快。
【教学步骤】
（1）教师讲解示范各种姿势起跑动作，学生仔
细观察。
（2）学生在教师的带领下，体验各种姿势起跑
动作。
（3）学生分小组练习各种起跑动作，教师进行
巡回指导。
（4）比一比。
教师喊口令，学生分成三组，教
师说出名词，如“蹲着跑、坐着跑、趴着跑”
等，学生模仿动作并快速跑。
（5）学生休息，教师提问：“什么样的起跑姿
势最快呢？”学生回答，教师引出自然站立式
【组织队形】四路纵队。
如图4所示。
两臂屈肘，
图4
【重点】开发想象力，模仿基本动作。
【难点】长距离爬行。
【组织队形】如图5所示。
图5
【要求】学生跟着教师的口令有节奏地踏步进行全身心的放松。
小学体育与健康《各种姿势的跑》教案
小学体育与健康《各种姿势的跑》教案跑步是小学体育课程中非常重要的一项活动。
在小学生的成长过程中，通过跑步运动可以锻炼他们的心肺功能、提高身体素质、增强体能力，并培养他们的团队协作精神和竞争意识。
为了增加跑步课程的趣味性和多样性，本文将为您介绍一些不同的跑步姿势，以供教师在体育课上使用。
1. 前进跑：前进跑是最基本的跑步姿势，也是小学生最常见的跑步方式。
在前进跑的过程中，学生应将身体保持直立，双臂摆动自然，脚步要轻盈稳定，呼吸要均匀有节奏。
教师可以通过示范和练习来指导学生正确进行前进跑，同时鼓励他们保持良好的姿势和正确的呼吸方式。
2. 大步跑：大步跑是一种提高跑步效率和速度的方法。
教师可以引导学生抬高膝盖，采取大幅度的跨步，以增加腿部肌肉的运动量和力量。
同时，要求学生保持直立身体，颈部和肩部放松，腿部肌肉用力控制身体的运动。
通过大步跑的练习，学生可以提高跑步速度和爆发力，同时也可以增强他们的腿部肌肉力量。
3. 跳跃式跑：跳跃式跑是一种有效培养学生爆发力和协调性的跑步姿势。
在跳跃式跑的过程中，学生应将身体重心向前倾斜，然后在跑步过程中，以双腿交替跳跃的方式向前推进。
教师可以通过练习助跑和跳跃动作来指导学生正确进行跳跃式跑，同时还可以加入其他动作元素，如高抬腿、侧身跳等，以增加课堂的趣味性。
4. 弯腰跑：弯腰跑是一种特殊的跑步姿势，可以锻炼学生的核心肌群和腹肌力量。
在弯腰跑的过程中，学生需要将身体向前弯曲，下腰并保持直立，然后用腿部力量推动身体前进。
教师可以通过示范和练习来指导学生正确进行弯腰跑，并提醒他们保持腰背挺直，避免过度弯曲导致不适。
5. 转身跑：转身跑是一种培养学生转向敏捷性和反应能力的跑步姿势。
在转身跑的过程中，学生需要在奔跑的状态下，快速转身然后继续跑步。
教师可以通过练习跑道上的各种标志物或指令来指导学生进行转身跑训练，同时也可以加入一些团队竞赛的元素，增加课堂的趣味性。
通过上述不同的跑步姿势练习，可以有效地提高小学生的跑步技巧和身体素质。
各种方式跑小学一年级教案
各种方式跑小学一年级教案一、教学目标。
1. 能够了解并掌握小学一年级学生的基本跑步技能。
2. 能够培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 能够提高学生的体能水平和耐力。
二、教学重点。
1. 学生能够正确掌握跑步的基本姿势和技巧。
2. 学生能够在跑步比赛中取得良好的成绩。
三、教学难点。
1. 如何让学生在跑步比赛中保持良好的状态和心态。
2. 如何培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
四、教学准备。
1. 跑步场地，教学场地应为宽敞平坦的操场或田径场地。
2. 教学器材，计时器、跑步比赛用的起点终点标志、奖品等。
3. 教学材料，小学一年级学生的跑步教学大纲、教学PPT等。
五、教学过程。
1. 热身活动。
在开始跑步教学之前，首先要进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以帮助学生放松身体，预防运动损伤。
2. 跑步基本姿势和技巧的讲解。
通过PPT和实际操作，向学生介绍跑步的基本姿势和技巧，包括正确的站姿、起跑姿势、跑步姿势、呼吸方法等。
3. 跑步技能训练。
让学生在教师的指导下进行跑步技能训练，包括短距离冲刺、中长距离耐力训练等，帮助学生提高跑步速度和耐力。
4. 跑步比赛。
组织学生进行跑步比赛，可以是个人赛，也可以是团体赛。
通过比赛，激发学生的竞争意识和团队合作意识，同时也能够检验学生的跑步水平和心理素质。
5. 比赛总结。
在比赛结束后，教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励优秀的学生，同时指出需要改进的地方，让学生在比赛中得到成长和进步。
六、教学反思。
教学结束后，教师要对本次跑步教学进行反思和总结，包括教学过程中的不足和改进的地方，为下一次教学做好准备。
同时也要关注学生的体能水平和心理状态，及时调整教学计划，让每个学生都能得到适合的教育。
七、教学延伸。
在跑步教学之外，还可以引导学生参加各种形式的体育锻炼，如游泳、篮球、足球等，丰富学生的体育活动，提高学生的综合体育素质。
八、教学总结。
通过本次跑步教学，学生不仅能够掌握基本的跑步技能，还能够培养团队合作意识和集体荣誉感，提高体能水平和耐力。
上海市小学《体育与健身》快速跑单元 各种姿势的起跑教案
《各种姿势的起跑》一、教材分析快速跑单元教材是上海市小学《体育与健身》学科走与跑教材中的主要教学内容之一。
一、二年级是30米快速跑。
三---五年级是50米快速跑。
在小学阶段，根据学生的身心特点：快速跑在一二年级分为各种姿势的起跑和30米快速跑。
在一年级各种姿势的起跑单元中教学目标为尝试蹲，坐，站的准备姿势，做到听到起跑信号快速启动；在教师指导下创想各种起跑姿势，提高反应速度；乐意与伙伴交流各种姿势起跑后的感受。
该单元共分为2个课次，第一课次为各种姿势的起跑；第二课次为站立式起跑。
本课为各种姿势起跑的第一课次，主要教学内容为是让学生学习如何运用蹲，坐，站的准备姿势，在听到起跑信号后快速反应离开起点向外跑出。
本课的重点为快速启动，难点为快速反应。
在本课教学中我运用了兴趣化的教学手段，将形式枯燥的练习，以游戏的形式，让学生在玩中掌握本课的重难点。
目的是使学生了解注意力集中对快速反应的意义，激发学生学习各种方式起跑的兴趣。
教师多构建学生展示的平台，让学生通过展示、学生对比了解掌握正确的动作概念,培养学生掌握正确动作要领的概念，帮助学生养成遵守规则的良好习惯。
二、学情分析本节课的教学对象为一（2）班的学生，该班学生个性活泼、思维活跃、模仿能力强和直观接受能力较强，乐于融入团队活动，乐于向同伴展示。
他们对起跑姿势运动概念较模糊，意志薄弱，规则意识较差，自制力较差，学生由于不正确的跑动姿势，及身体力量较差等原因造成他对身体行为以及跑动路线的控制力较差，所以本课当中一定要加强对学生的规则教育，包括跑动路线的规则，行走回到队列排队的规则如果忽视容易造成安全事故。
因此在本课设计上应以教学内容游戏化手段为主，有些动作要领要在学练中反复练习，逐步建立一个正确的动作概念，从易到难，循序渐进，通过不同的教学手段结合信息化的教学辆助工具,激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，自然而然的掌握动作重难点。
三、教学内容1、不同姿势的起跑2、综合活动：一切行动听指挥四、学习目标1、体验各种姿势起跑的动作，90%的同学能做到起动快。
小学一年级上册体育《各种方式的跑步》教学设计及反思
小学一年级上册体育《各种方式的跑步》教学设计及反思
第九周星期三学科体育年级一班级 4
授课内容
1.两臂放不同部位的前脚掌走；
2.各种方式的跑。
课前准备授课者体育老师
教学目标1.通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。
2.通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。
教与学设计
一、开始准备部分：
1.体育委员整队
2.师生问好
3.宣布课的内容：（1）两臂放不同部位的前脚掌走。
（2）各种方式的跑。
要求：站队做到快、静、齐
二、基本部分
1.两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。
教法：教师讲解、示范、领做学生原地模仿动作。
慢步行进中做前脚走，并做换位。
2.各种方式的跑
要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。
重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调要求；动作正确、练习认真、听从指挥。
教法：（1）教师讲解、示范；（2）原地摆臂练习；（3）追逐跑练习；（4）换物跑练习；（5）教学比赛；（6）指导、纠正。
要求：动作正确、协调、练习认真
三、结束部分：
整队放松：《找朋友》。
各种不同姿势的起跑教案
各种不同姿势的起跑教案
各种不同姿势的起跑教案
一年级体育课
教学内容
1．各种不同姿势的起跑
2．游戏：《捕鱼》
教学目标
1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。
?2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。
3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。
指导思想
1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目标的达成统领教学的内容。
把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，
激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”以及体现灵活多变的教学教法。
2．在课的结构、组织形式、师生参与、游戏的开发、创新，体育文化的传播等方面进行大胆的探索和尝试。
课的设计
一年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。
但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。
根据这些。
小学一年级体育教案练习基本跑步动作
小学一年级体育教案练习基本跑步动作一、教学目标通过本节体育课的教学，使学生掌握基本跑步动作，培养学生的跑步兴趣和能力。
二、教学内容1. 跑步准备动作：站姿、手臂自然垂直，身体放松。
2. 跑步起步动作：大步后移重心，脚尖着地，迅速用力向前推动。
3. 跑姿：头部保持正直，目光向前，双臂弯曲，自然摆动。
4. 步幅与步频：根据自身情况适度调整步幅和步频。
三、教学过程1. 热身准备：进行适当的热身活动，如转腰、摇臂、抬腿等，为跑步做好准备。
2. 示范动作：教师向学生展示跑步姿势和动作要领，让学生观察并模仿。
3. 练习跑步起步动作：让学生按照示范的起步动作进行实际操作，注意重心后移和用力推动的动作配合。
4. 跑步姿势练习：让学生在教师的指导下，进行跑步姿势的练习，重点训练头部、手臂和腿部的协调动作。
5. 步幅与步频掌握：教师引导学生根据身体感受适度调整步幅和步频，让学生找到适合自己的跑步节奏。
6. 综合训练：设计一系列小游戏和操场跑步训练，让学生在欢乐中巩固和应用所学的基本跑步动作。
7. 冷却运动：课堂结束前进行适当的冷却运动，如拉伸训练，以保护学生的身体健康。
四、教学重点学生能够掌握基本跑步动作的要领，形成正确的跑姿，提高跑步的效果和速度。
五、教学扩展1. 跑步技巧训练：引导学生进一步熟练掌握跑步技巧，如前荐臂、腿部发力等，提升跑步水平。
2. 跑步竞技训练：组织小组比赛或班级比赛，让学生在比赛中展示跑步的能力，并从中获得快乐和成就感。
六、教学评价通过观察学生的实际操作、动作规范度和训练成果来评价学生是否掌握了基本跑步动作。
七、教学反思教师在教学过程中要注重示范，引导学生正确理解和掌握跑步动作的要领。
同时，要注意激发学生的兴趣和积极参与，营造良好的教学氛围。
此外，要关注每个学生的实际能力差异，进行个别指导和辅导，确保每个学生都能够得到有效的训练和提高。
总结：通过本次体育教案的设计和实施，小学一年级学生将能够初步掌握基本跑步动作的要领和技巧，并在课后的练习中不断提高自己的跑步能力。
一年级《快速跑各种姿势起动的跑》教案、教学设计
2.教学环节设计：
（1）导入：通过提问、讨论等形式，引导学生回顾已学的跑步知识，为新课的学习做好铺垫。
（2）基本技能学习：采用情境教学法，让学生在具体情境中学习各种姿势起动的跑。在此过程中，教师及时纠正学生的错误动作，指导他们掌握正确的姿势。
（2）终结性评价：通过比赛成绩，评价学生的运动技能水平，同时关注学生在比赛中的情感态度和价值观。
4.教学延伸：
（1）课后作业：布置与起跑姿势相关的练习，让学生在课后进行巩固。
（2）家校合作：与家长沟通，鼓励家长关注孩子的体育锻炼，共同培养孩子良好的运动习惯。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
一年级《快速跑各种姿势起动的跑》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握快速跑的基本姿势，如站立式、蹲踞式等起动姿势，并能够理解其基本原理。
2.培养学生在快速跑过程中，能够自主调整跑步姿势，提高起跑速度和整体运动表现。
3.引导学生了解跑步运动的基本规则，如起跑、冲刺等，并能够在实践中灵活运用。
5.写一篇心得体会：学生结合本节课的学习，写一篇关于快速跑各种姿势起动的跑的心得体会，内容可以包括学习过程中的困难、收获、感悟等，字数不限。
6.预习下一课内容：提前预习下一节课将要学习的跑步技巧，为课堂学习做好充分准备。
作业布置的目的在于帮助学生巩固所学知识，提高运动技能，同时培养他们的自主学习能力和自我管理能力。希望家长能够积极配合，共同关注孩子的成长，使他们在体育锻炼中收获健康和快乐。
（五）总结归纳，500字
1.教师引导学生回顾本节课所学内容，总结各种起跑姿势的动作要领和优缺点。
一年级《快速跑各种姿势起动的跑》优秀教学案例
5.通过课后反思和总结，引导学生学会自我评价和同伴评价，培养他们的自主学习能力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育运动的情感，使他们养成良好的体育锻炼习惯，为终身健康奠定基础。
2.培养学生积极进取、自信勇敢的精神品质，敢于面对挑战，克服困难。
2.逐一示范并讲解蹲踞式、半蹲式等起跑姿势的动作要领，强调每个姿势的注意事项。
3.针对不同起跑姿势，分析其优缺点，让学生了解各种姿势的适用场景。
4.结合运动生理学知识，讲解起跑时肌肉的发力顺序和呼吸方法，帮助学生更好地掌握起跑技能。
（三）学生小组讨论
1.学生分组讨论，共同探讨起跑姿势的动作要领，互相交流心得体会。
4.反思与评价提升认知：本案例注重课后反思和评价，引导学生总结自己在起跑姿势学习中的优点和不足，培养他们自我评价和同伴评价的能力。同时，教师对学生的学习过程和成果进行全面评价，及时调整教学策略，提高教学质量。
5.融入运动生理学知识：在本案例中，教师结合运动生理学知识，讲解起跑时肌肉的发力顺序和呼吸方法，帮助学生更好地掌握起跑技能。这种跨学科的教学方法有助于拓展学生的知识面，提高他们的运动素养。
2.设计具有启发性的问题，如“为什么站立式起跑比蹲踞式起跑更适合短跑？”等，让学生在思考和讨论中深入理解起跑技能。
3.鼓励学生提问，充分调动他们的学习积极性，培养善于思考、敢于质疑的精神。
4.教师适时给予解答和指导，帮助学生解决问题，提高他们的认知水平。
（三）小组合作
1.将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织和协调组内学习活动。
3.培养学生的团队意识，让他们在集体活动中学会互相尊重、互相帮助，共同为团队目标努力。
一年级上册体育教学设计《各种不同姿势的起跑》人教版
一年级上册体育教学设计《各种不同姿势的起跑》人教版一. 教材分析《各种不同姿势的起跑》是人教版一年级上册体育教学内容，主要让学生掌握各种起跑姿势和动作要领，培养学生正确的起跑姿势和良好的体育道德风尚。
本节课通过学习不同起跑姿势，提高学生的速度和爆发力，增强学生的身体协调性和灵活性。
二. 学情分析一年级的学生年龄较小，身体素质和运动能力参差不齐，但具有较强的学习兴趣和好奇心。
他们在日常生活中对起跑动作有一定了解，但缺乏系统性和科学性的训练。
因此，在教学过程中，教师需要注重基本动作的规范化，引导学生积极参与，培养良好的运动习惯。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握各种起跑姿势的动作要领。
2.技能目标：通过练习，使学生能够熟练运用各种起跑姿势进行跑步。
3.情感目标：培养学生团结协作、积极进取的体育精神，增强集体荣誉感。
四. 教学重难点1.教学重点：各种起跑姿势的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性和爆发力。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2.练习法：分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3.竞赛法：设置小组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4.激励法：表扬和鼓励学生，提高他们的自信心和积极性。
六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场地，保证安全平整。
2.器材准备：起跑线、标志物、计时器等。
3.教学课件：制作课件，展示各种起跑姿势的动作要领。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入课题，引发学生的兴趣。
如：讲述奥运会上的起跑精彩瞬间，让学生感受到起跑的重要性和魅力。
2.呈现（5分钟）教师通过课件展示各种起跑姿势（如站立式起跑、蹲踞式起跑等），并讲解动作要领，让学生初步了解并认知各种起跑姿势。
3.操练（10分钟）（1）教师示范各种起跑姿势，学生跟随模仿。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）设置小组比赛，让学生在竞赛中提高起跑姿势的运用能力。
【完整版】-各种姿势起动的自然跑教学反思
各种姿势起动的自然跑教学反思一、“活动式教学”目的明确教学采用“活动式教学”方式为体验式活动教学为主，重在激发学生学习兴趣。
本课教学对象是小学水平一的学生，在学习的知识量和掌握程度上还处在比较低的水平，自主学习习惯和行为尚未形成。
而本次教研课所抽的跑与游戏这一教学内容是一年级体育教学新授第一次课，因此，将教学活动方式定位在体验式参与活动，提高学生反应速度，激发学生学习兴趣为目标。
在教学设计上秉承着这一宗旨贯穿全课，如：基本部分设置的“各种姿势起动的自然跑”练习；结束部分提高学生反应能力的“快速集合”游戏，目标明确，内容选择的也比较适当，在教学过程中学生参与活动的积极性被充分调动起来了。
二、以课程目标导向选择游戏活动内容在以往教学中游戏内容的选择意义不明确，不能突出教学重点。
而在本次课教学游戏的选择上，把游戏内容紧紧围绕教学目标进行选编，以课程目标导向来选编游戏内容活动。
将趣味性和实效性进行有效结合，选择了“快速集合”游戏，在教学实施的过程中提高了课堂的教学效率，对顺利完成既定教学目标起到了很好的促进作用。
三、教学设计新颖，教学实施过程流畅徒手操练习是体育课准备活动的一项重要内容，在这个部分中我创编了一套简单、新颖并且适合一年级学生特点的动作，学生喜欢，乐于参与到准备活动中来，准备活动的效果比较充分。
不足：通过课后深入反思，本节课的教学也存在着一些不足。
比如在组织各种姿势的走这个教学环节中，教师的语言调动还不够形象生动，效果欠佳；小组练习间隔过长，不够紧凑；在组织“快速集合”游戏环节，学生活动范围较小，不能充分拉开空挡，稍显拥挤，造成了一定的安全隐患。
整节课从总体上来说是较为成功的，但因为是研讨课，没有经过反复打磨，还有许多不尽如人意的地方。
在今后我会继续发扬优点，克服自身不足，加强业务学习，努力钻研，不断提高各项素质，在自己的岗位上干出水平，干出特色。
《不同姿势的快速跑》教学设计及教学反思
创编游戏，形式多样；
团结合作，身心满足。
四
3’
身心放松
1、放松活动。
2、师生总结。
3、师生再见。
2’
1’
一、练习队形：散点
二、教与学练法
1、教师引导学生边唱边做动作。
2、共同畅谈成功的感受，表扬先进，提出要求。
3、师生再见。
三、教学要求
姿态优美，放松愉快。
教
学
反
思
本课的教学目标是通过快速跑创新体验，来开发学生的创新精神和能力。本课主要让学生根据自己的学习与生活经验设计快速反应的方式，并以绕标志往返接力集体竞赛游戏为载体，让学生在享受快速跑乐趣之余，体验集体合作获取成功的喜悦心情，从而实现教学目标。
站立式起跑是小学低年级学生结合快速跑教学的一种最基本的起跑方法，也是最简单的自然式起跑的动作，在教学中应要求学生前腿的异侧手在体前，听到命令后迅速地摆脱静止状态快速向前跑出，不要在动作的细节上下功夫，要把自然站立式起跑与快速跑的练习紧密结合起来，它是从自然站立式起跑到积极加快速度，并以最快速度跑完全程的完整动作过程，在短跑教学中，应多采用兴趣性游行性方式进行练习，如各种姿势快速反应跑，追逐跑，接力跑，提高快速奔跑能力，学生在快速跑时，出现了各种不正确的姿势，如两臂左右横摆跑，低头跑，坐着跑，仰头跑等。我应及时根据学生的错误动作，进行有针对性地纠正辅导，多做师范，让学生跟着模仿。
2’
3’
二
八
拍
一、练习队形：同上
二、教与学练法
1、学生听口令做动作。
2、教师按节领做，学生集体进行。
三、教学要求
节奏明快，生动活泼
一、练习队形：散点
二、教与学练法：
1、教师简述游戏的方法，提出游戏要求。
水平一(一年级)体育《各种姿势起动的自然跑》说课稿
《各种姿势起动的自然跑》说课、教学设计、教学反思一、指导思想依据新课程标准，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，提升学生运动兴趣的基本理念。
以我校“活动式教学”为指导，在课堂中培养学生跑的兴趣，营造和谐的学习氛围，提高参与意识，促进相互学习与帮助，让学生在愉悦的学习氛围中提高反应速度，体验运动的乐趣，培养优良的意志品质及规则意识。
二、教材分析跑的教材是发展体能的活动与内容，小学低年级跑的教材，主要是通过各种形式的自然跑，使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。
本课的主题是各种姿势起动的自然跑，其目标重在培养学生对自然跑起动的兴趣，为下次课能让学生初步掌握正确的自然奔跑方法做好铺垫。
在学习过程中通过形式多样的教学手段及活动内容，培养学生对自然跑起动的兴趣；通过引导使绝大部分学生对自然跑起动产生兴趣并进行实践。
三、学情分析本节课的教学对象是水平一的学生，考虑到学校一年级学生年龄较小，活泼好动，对学校的一切都充满好奇，想象力丰富，模仿能力较强，喜欢形象、直观、有趣的学习内容，学习过程中仍以无意注意为主。
通过开学后的三周体育课发现，一年级学生的学习习惯还未形成，能认真听讲的学生各班均占全班人数的70%,他们一般注意力集中，上课积极举手发言，眼睛也会注视着老师。
其他学生有意注意力只能持续5分钟左右，过后，有的发呆，有的在做小动作。
因此，在教学中采用了多种活动变换教学的方法，通过运用了形式多样、丰富有趣的多种游戏活动进行教学，学生积极参与，提高了学生参与课堂活动的兴趣和学习兴趣，为学生提供展示自我的舞台，对于发展身心，培养顽强、果断的良好品质，发挥学生的主动性及团队合作的集体主义精神具有积极的意义。
四、教学目标1、学习各种姿势的起跑，激发运动兴趣；2、提高学生反应速度，增强学生灵敏、协调能力；3、培养学生勇敢、果断良好品质，培养学生的规则意识。
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体育与健康实践课教案
3）班 人数: 38 教师、各种姿势的跑
、游戏：爬杆 重点 难点 95%同学初步掌握3种以上姿势的起跑，发展身体素质，
课的内容
教学组织与要求
练习次数 时 间
立正、稍息、 组织： ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ××××××××× ××××××××× △ ○→女生 ×→男生 △→教师 要求： 1、教师精神饱满，声音洪亮 2、语言启发引导学生积极认真练习 3、表扬激励 学生以四列横队集合 1集合做到快、静、齐 2注意力集中、精神饱满 3、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。
2次 2 分 钟
要求：
1、教师组织，巡回指导
2、提醒学生积极跑动
3、口哨声提醒学生集合
教师口令带领学生 要求：口令清晰
组织队形：成集合队形散开 学生积极主动进行热身
各 1 次
2 分 钟 6 分 钟
、跪地姿势起跑 、俯卧撑姿势起跑
、躺下姿势起跑
、背向姿势起跑
爬杆比赛
组织队形:
要求：
1、全班分四路纵队，前后间隔一臂距离，注意队
排整齐勿前后拥挤
2、教师口令提示学生
3、注意一个同学爬杆结束才能接下一个
4、爬下来时不能跳
5、接下一个时要快速
组织：
1、讲解规则进行比赛
2、在听到教师信号后统一开始爬杆
3、由各组小组长管理队伍
4、及时表扬鼓励胜出小组
2 次 4 次
3 次 2 次 4－6次 16 分 钟
10 分 钟
、放松：照镜子
、总结、评价
、整理器材
、师生再见
要求： 1、全班按四列横队拉成四个圆；
2、各组轮流请同学到圆圈中做“照镜子的人”，其他同学做“镜子”；
3、小结本次课的情况，表扬表现优秀的同学；
4、布置收整器材。
学生：
1、认真放松；
2、注意听教师小结本课情况。
4 分 钟
各种姿势的跑——教学反思
本节课教学设计与学生实际水平有出入，没有充分而细致的备学生。
在以后的教学过程中应注意低年级的教学应该多一点耐心，从细节和常规入手。
技能教学不是教会孩子跑的有多快、跳的有多远，排队的快、静、齐，对教师口令正确及时的反应本身就是技能教学。
我忽略了上体育课最基本的也是最首要的任务，以至于学生乱了我也乱了，出现教学环节漏上，教学讲解和师范都不规范这样的低级差错。
反思总结了以下几点：
一、应该多看，多想、多找一些有效的方法去教会他们站队，平时上课既要注意树立纪律约束也要多用一些孩子们喜欢听、乐意听的语言，以表扬、鼓励为主。
二、从教材上说，各种姿势的跑是非常有趣丰富的教材，但是相对的，学生的纪律就会因为太兴奋而乱了套。
怎么样能够集中他们的注意力，手段要更丰富多样，或许可以尝试不一样的鼓励、奖励措施等。
另外要仔细研究教材，将教材内容细化分化。
三、从课的设计思路上来说，爬杆比赛时的两种攀爬物得衔接出现了混乱，在讲解游戏规则的时候还要更细致明了，另外，跑的场地和爬杆场地离得较远，课的密度不够。
四、本课亮点，虽然这节课出现了混乱的场面，但也是情理之中的，一年级的学生用游戏贯穿的课太兴奋了，纪律掌控不好。
本成功的事用熊和木头人的游戏作为引导，引导各种姿势的跑，引导方面很顺也很成功，学生一下子就能明白。
总之，每一次的公开课都是一次很好的锻炼机会，看到的可能就是这么简单的一节课，背后确实做了很多的准备的。
每一个环节都经过深思熟虑，上的虽然不完美，但是体会到也学到了很多东西。
我要加油！。