经络养生研究概述_蒋应时
《经络养生法》课件
• 经络养生法简介 • 经络养生法的方法与技巧 • 经络养生法的实践与应用
• 经络养生法与解答
01 经络养生法简介
经络的基本概念
经络是人体内运行气血的通道，包括经脉和络脉两大部分。经脉是主干，络脉是分 支。它们纵横交错，遍布全身，将人体各个部位联系成一个整体。
针灸法需要掌握正确的针刺技巧和深 度，避免过度刺激或刺激不当导致不 适或损伤。同时，对于有严重疾病或 伤口的患者，应在医生的指导下进行 针灸。
气功与导引法
总结词
通过调心、调息、调形的方法，达到锻炼身体和内心的效果，从而起到养生保健的作用。
详细描述
气功与导引法是经络养生法中的另一种方法，通过调心、调息、调形的方法，可以起到锻炼身体和内心的效果，从而 起到养生保健的作用。在练习过程中，应注意呼吸的调整和身体的放松，以达到最佳的养生效果。
详细描述
经络按摩法是经络养生法中的一种重要方法，通过按摩人体的经络穴位，可以调和气血、 平衡阴阳，从而达到治疗疾病和保健强身的目的。在按摩过程中，应根据不同的穴位和经 络，采用不同的按摩手法和力度，以达到最佳的养生效果。
注意事项
经络按摩法需要掌握正确的按摩技巧和力度，避免过度按摩或按摩不当导致不适或损伤。 同时，对于有严重疾病或伤口的患者，应在医生的指导下进行按摩。
经络养生法注重个体差异和整体调节相结合，强调根据不同 人的体质和健康状况制定个性化的养生方案。通过刺激经络 、调整气血、平衡阴阳等方法，可以提高人体的免疫力、改 善体质、缓解疲劳、预防疾病等作用。
02 经络养生法的方法与技巧
经络按摩法
总结词
通过按摩经络穴位，达到调和气血、平衡阴阳、治疗疾病和保健强身的目的。
注意事项
养生
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三、十二条经络的运行时间： 肺经 3-5点 大肠经 5-7点 胃经 7-9点 脾经 9-11点 心经 11-13点 小肠经 13-15点 膀胱经 15-17点 肾经 17-19点 心包经 19-21点 三焦经 • • • • • • • • • • • • •
• 经络不通是怎么造成的？ • 1、胡吃海塞大量的垃圾食品。由于现在很多食品 里含有大量的添加剂，蔬菜里含有大量的化肥农药 残留，这些非大自然的东西，进去人体后，日积月 累，就会形成体内垃圾而无法排除体外，这些东西 最容易堵塞人体的经络 • 2、长期处在空调的环境中。人是热血动物，天热 了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，现 在大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内 垃圾本来可以正常排除的，也被抑制了，堵塞人体 经络 • 3、长期一种姿势工作。比如长期使用电脑造成人 体内的气血无法流通，部分肌肉或组织，长期得不 到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会畅通
• 8、胃经不用：喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良、倦怠、 膝关节酸痛、便秘、唇干舌燥身体消瘦 • 9、心经不痛：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛、短气、 上气、有压力感、忧郁易怒、口腔溃疡、口干口臭 • 10、小肠经不通：小腹绕脐而痛，容易腹泻，手脚寒凉， 吸收不良，虚胖，肩周炎 • 11、膀胱经不通：恶风怕冷，颈项不舒，腰背肌肉胀痛， 腰膝酸软，静脉曲张，尿频尿多尿黄 • 12、肾经不通：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，月经 不调，性欲减退，足跟痛，尿频尿少尿黄 • 13、胆经不通：口干口苦，偏头痛，容易惊悸，善叹息， 皮肤萎黄，消化不良，关节痛，脂肪痛，痰湿，结节积 聚 • 14、肝经不通：口干口苦，情志抑郁，胀痛，易怒冲动， 皮肤萎黄，易倦乏力，月经不调，乳房疾病
总结
中医经络养生ppt课件
经络养生案例分享
的正常代谢和经络的运行，要注意避免。
05 常见经络养生问题解答
针灸后皮肤发红怎么办？
1.A 针灸后皮肤发红是一种正常现象，主要是由于 针刺过程中对皮肤的刺激所引起的。如果皮肤 发红的情况比较严重，可以采取以下措施
1.B 冷敷：在针灸后立即用冰袋冷敷15-20分钟
，可以缓解皮肤发红的症状。
1.C 避免抓挠：针灸后皮肤发红时，避免用手抓 挠，以免导致皮肤破损和感染。
经络系统的功能与作用
沟通内外
经络系统是人体内各个器 官和组织之间的联系通道 ，它能够沟通内外，传递 信息和能量。
调节气血
经络系统能够调节人体气 血的运行，保持人体气血 的平衡和稳定。
平衡阴阳
经络系统能够平衡人体的 阴阳，调节人体的生理功 能，保持人体健康。
经络系统与养生保健的关系
经络保健
通过刺激经络上的穴位和经络的 运行，可以调节人体的气血和阴 阳平衡，达到保健和治疗疾病的
调整呼吸：在气功练习中如果 出现呼吸急促、胸闷等问题， 可以调整呼吸方式，采用深呼
吸等方法来缓解症状。
放松身心：在气功练习中如果 出现心烦意乱、思绪纷飞等问 题，可以尝试放松身心，通过 冥想等方式来平静心情。
寻求指导：在气功练习中如果 出现不适症状或者遇到问题无 法解决时，可以寻求专业人士 的指导帮助。
经络养生禁忌
避免过度刺激
1.A 在进行经络按摩时，不要过度刺激穴位，以免 引起不适或损伤。
避免空腹按摩
1.B 空腹按摩容易导致身体疲劳和不适，最好
在饭后进行。
避免剧烈运动
1.C 剧烈运动容易使身体疲劳，影响经络的畅通 和气血的运行，最好在安静状态下进行。
避免不良习惯
健康养生中医经络养生法的实践与应用
健康养生中医经络养生法的实践与应用近年来，随着人们健康意识的提高，中医经络养生法逐渐受到人们的关注与重视。
经络养生法是中医学中一门重要的理论与实践体系，通过调整经络来实现身体健康。
本文将探讨经络养生法的实践与应用，以期为读者提供相关的养生指导。
经络养生法是中医学中的重要理论之一，它认为人体的经络系统是一种特殊的生命活动系统，负责人体内外信息的传递和调节。
经络的畅通与否与人体的健康息息相关。
经络养生法通过调整经络的运行状态，达到保持身体健康的目的。
中医经络养生法包括多种形式，例如针灸、推拿、按摩等。
其中，针灸是中医学中最为著名的治疗方法之一。
针灸通过刺激人体经络上的穴位，调整经络的运行状态，达到治疗疾病或促进健康的效果。
推拿和按摩则通过按摩人体经络，改善经络的运行状况，达到保健和治疗作用。
此外，中草药的应用也是中医经络养生法的重要组成部分。
以中草药泡脚、熏香、服用中草药等方式，可以改善身体的气血循环，增强体质，提高免疫力。
对于中医经络养生法的实践应用，我们应该根据自己的身体状况和需求，进行有针对性的选择和使用。
首先，我们可以通过中医师的指导，针对自己的身体状况来选择合适的养生方法。
比如，对于身体疲劳、气血不足的人群，可以选择一些具有补气血、养阴润燥的方法；对于经络不通、经络堵塞的人群，可以选择一些针灸、推拿等方法来改善经络的运行状况。
其次，我们可以根据实际情况，进行适量的运动，增强身体的代谢和免疫能力，进而达到经络养生的效果。
例如，适当进行太极拳、气功等运动，可以调和气血、强身健体；进行日常按摩，也可以促进经络的畅通与血液循环。
最后，我们还要注重饮食调理，合理搭配食物，补充所需的营养物质。
中医养生饮食注重根据体质特点选择食物，例如经络瘀滞的人可以多食用一些活血化瘀的食物，如花生、桃仁等。
总之，中医经络养生法的实践应用需要我们在日常生活中进行，不断摸索和调整，以适应自己的身体状况和需求。
当然，中医经络养生法并非万能，在实践应用中也存在一些注意事项。
经络与spa养生
足三阴乀肾经
人生癿先天乀本——足少阴肾经
路径：胸腹第一侧线→小趾外 虽然只有27个穴位，却是不人体脏腑器 官有最多联系癿一条经脉。 咳血、气喘、舌干、咽喉肿痛、水肿、 阳痿、遗精、子宫脱垂等 肾经有问题：面黑如柴、头晕目眩、气 短暘喘、咳嗽咯血、肚子饿却丌想吃 东西、心胸痛、腰、脊、下肢无力或 肌肉萎缩麻木，脚底热、痛；心烦，易惊，易恐，口热，舌干，咽肿。 （1）涌泉：治口腔溃疡、高血压、心绞 痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮 肤粗糙癿名穴 （2）滋阴补肾治咽炎，阴冷阳痿哪用 愁—太溪。 （3）肾：五行属水、五色主黑、五方主 北、五情主恐、五味主咸、五官主耳。
任脉
任脉：有担任，任养乊意。
一身乊阴经，不全身所有阴经相连， 凡精血、津液均为任脉所司，故称为 “阴脉乊海”。任脉能妊养胎儿，不 女子经、带、胎、产癿关系密切。 补肾非任脉莫属 （1）第一性保健大穴—关元 （2）人体性命乊祖—气海（丹田） （3）人体命根子癿大门—神阙（肚 脐眼） （4）脾胃乊疾，无所丌疗—中脘穴 （5）宽心顺气—膻中穴
督脉
督脉：是总督，督促人体精、气、神癿
意思。 是一身乊阳经，六条阳经都不督脉 交会于大椎，督脉有调节阳经气血癿作用， 故称为“阳脉乊海”。主生殖机能，特别 是男性生殖机能。 1、调节阳经气血。
（1）强腰补肾来壮阳—命门
2、反映脑髓呾肾癿功能
（1）祛除头痛太轻松—风府 （2）降血压丌健忘，提升阳气—百会 （3）安神醒脑丌眩晕—神庭
心不小肠亏为表里
肺不大肠亏为表里 肾不膀胱亏为表里 肝不胆亏为表里 脾不胃亏为表里
初乀气厥阴（风） 手厥阴心包经
三乀气少阳（火） 手少阳三焦经 四乀气太阴（湿） 手太阴肺经 亐乀气阳明（燥） 手阳明大肠经 六乀气太阳（寒） 手太阳小肠经 快速判断症候
中医经络养生理论.doc
中医经络养生理论人体治病，终究是离不开经脉的，无论哪种疗法，无论什么手段，其实最终都是通过气血的归经而产生疗效。
下面我给大家介绍知识，希望对你有用！一、经络系统1、定义：经络即人体气血运行的通道。
2、经络的基本作用：1）、经络具有联系脏腑和肢体的作用。
如《灵枢海论》中所说：〃夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节〃。
2）、经络具有运行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。
如《灵枢本藏》中所说："经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节也"。
《灵枢经脉》中言：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。
3、经络的组成：经络，经脉和络脉的总称。
经脉：分别由十二经脉、奇经八脉、十二经别、十二经筋、十二皮部组成。
络脉：络脉分为十五络、孙络和浮络。
十二正经：由手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经组成。
脏与腑，外属经，手与足，二六均。
足太阳，属膀胱，足阳明，胃腑当, 足少阳，属胆腑;足太阴，脾所主，足少阴，内属肾，足厥阴，肝之本。
手太阳，为小肠，手阳明，是大肠，手少阳，三焦强，手太阴，即肺金，手少阴，内属心，手厥阴，胞络经。
任督二脉：有任督，百脉王，前与后，分两行，前行短，后行长，滞则病，通则常。
4、十二经络分布规律：十二经络中，互为表里关系的阴经与阳经，在手足末端相接；同名的阳经与阳经，在头面部相接；同名的阴经与阴经，在腹胸部相接。
六阴经：分布于四肢内侧和胸腹。
六阳经：分布于四肢外侧和头面躯干。
三阴经：上肢为手太阴肺经在前，手厥阴包络在中，手少阴心经在后；下肢在足内踝下，为足厥阴肝经在前，足太阴脾经在中，足少阴肾经在后, 过内踝上8寸后，太阴交出于厥阴之前。
三阳经：上肢为手阳明大肠经在前，手少阳三焦经在中，手太阳小肠经在后；下肢为足阳明胃经在前，足少阳胆经在中，足太阳膀胱经在后。
足少阴肾经：胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸。
足太阴脾经：胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸。
足阳明胃经：胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸。
经络的现代研究概况
经络的现代研究概况经络学说是祖国医学理论体系的重要组成部分，它贯穿于中医生理、病理、诊断、治疗等各个方面，几千年来指导着我国针灸及其他各科临床实践。
近年来，随着科学技术的进步，现代生物医学的发展，人类对自身形态结构和生命过程的认识不断深化，而经络实质到底是什么？它是生物机体内尚未被发现的新结构？还是已知结构的未知功能？……对此，国内外学者在各个科学领域内用不同的手段和方法，从不同的角度对经络进行了深入的研究。
现将近年来我国经络研究进展概述如下：一、循经感传现象与规律的研究“循经感传”是针灸临床中最为常见的一种经络现象，它是指用毫针、脉冲电、按压等方法刺激人体穴位时，所产生的一种酸、麻、胀、重等感觉沿着古典经脉路线传导的现象，一直被人们认为是古人创立经络学说的主要依据。
从1972年至1978年，中国共有20多个省、市、自治区的有关单位按照统一规定的普查方法和分型标准，对不同民族、性别、年龄和健康情况的人群进行了6万多人次的普查，结果发现感传出现率最高达45.2%，最低为5.6%，大多数在12%~24%之间，其中显著型最高达2.2%。
大规模的调查结果还表明，循经感传广泛存在于人群之中，基本上无种族、地域、年龄等方面的差别。
（一）循经感传的主要特征1、循经感传的性质因刺激方法不同和受试者个体差异而多种多样，多数为酸、麻、胀、重感，也有虫爬感、麻跳感、流水感、冷感等。
2、循经感传的宽度和深度感传的宽度与刺激方法和强度有关，其中电脉冲刺激多呈一定宽度的带状，针刺或穴位注射呈线状、绳索状，一般四肢远端较窄，近端和躯干部较宽；感传尚有一定的深度，肌肉浅薄处较浅，肌肉丰厚处较深。
3、循经感传的方向和回流刺激四肢末端的井穴，感传向躯干、头面部方向单向传导；刺激经脉中途的穴位，感传大多向上下方双向传导。
大多数受试者在停止刺激后，感传又能由原传导路线向刺激穴位回流，直至消失。
4、循经感传的速度循经感传的速度远较神经传导速度慢，从每秒数毫米至数厘米不等，一般在0.10m/s左右，但个体差异很大。
解开经络的千古之谜3——经络认知的“对”与“错”
解开经络的千古之谜3——经络认知的“对”与“错”经络研究最大的困难，不是临床，也不是实验，而是我们的思想认识。
把经络神秘化、教条化、虚无化都是错误的。
我们把对经络的认识分成几派：玄妙派、教条派、平实派、虚无派。
把偶尔出现的暂时不能解释的这样那样的人体现象，都当成是“经络”，给经络无限上纲，也是错误的。
经络是什么？身体内有没有这种线条状的可以产生生理病理与治疗作用的，现代医学还没有认识的生物体？如果有，那我们就必须探明以下这几个问题：第一，经络为什么能防病治病？第二，经络为什么成纵向的线条状？第三，经络为什么可以既连接脏腑又连接肢体？第四，经络与血液循环为什么有非常密切的关系？中医所说的气血的气可以解释吗？第五，感觉传导现象与经络什么关系？感觉传导的路线与经络线一致吗？第六，穴位的实质是什么？穴位有特异性吗？或者说，按摩“内关”穴可以治疗心脏病？按摩“足三里”穴可以防治胃病吗？实战中完全不是这么回事！第七，经络对现代医学有意义吗？有什么意义？第八，经络对大众健康有意义吗？有什么意义？经络是古人在平平常常的实践中发现的，是非常平常、平实、平静的事情。
对于我来说，经络是我们天天必须面对的，是用来防病治病的，必须应用得当才行。
我需要应用经络治疗一个又一个病人，我要获得疗效才能进行下去，否则，举步维艰。
也就是说，我每天都在用经络治疗疾病。
所以，我对经络的看法肯定细致、深入、全面、动态。
本来，经络就是主要应用在针灸、按摩这种自然疗法中的。
但是，我发现许多专家和许多老百姓对经络穴位都存在错误认识。
具体来说，错误看待经络有以下几个方面：1、教条派把古人经络学说中的一切认识都当成“已知的科学真理”。
古人说经络14条，那人体里就是有14条经络？——我的研究，包括循经感传研究，对14条经络有疑问的。
经络远比14条多且复杂。
古人自己都说，一年四季经络深浅不同。
古人说膀胱经就与膀胱有关，心经就与心脏有关。
——这种认知也是错误的，经络穴位并没有这种确定的“特异性”。
1958年资料8 经络的探讨
压痛点最普通者:肠胃疾患在足三里有压痛，哮喘在膻中有压痛，心痛在尺泽、内关有压痛，疟疾在大椎有压 痛，生殖泌尿器官的疾患在肾俞常有压痛等等。再由压痛点针灸时，所发生的反应有一定的放散方向，甚至可以直达病灶，这些事例非常之多，因而发现了经络路线。说明了经络路线是内连脏腑，外达肌表，以及在同一经络路线的相邻穴位，所治疾患皆有一致性及相互联系的作用，更肯定了经络路线的正确性。这些皆是经厉长久时期的临床实践不断累积而肯定下来的。有关压痛点的生理机转，如用经络学说来说明是比较直截了当的，因为经络路线是和内脏表里相配合而密切联系着的，所以内脏有疾患时，在体表的经络路线上一定的处所，加以针灸刺激，即可由经络的有机联系而达到调整内部脏器的作用，所谓“实则泻之，虚则补之”，主要是通过调整作用而使之复归于平。其次用Heads带可以说明经络的真实性。Heads 带和压痛点有密切的联系，为了分清眉目，分节说明如下。
徐立孙
概论
经络学说是内经重要理论基础和中心内容，根据阴阳五行将人体脏腑器官作了总的归纳。从十二经的表里关系说明各脏器间的相互联系，并从经气的盛衰和分布情况而表现出生理的和病理的变化，从而作出诊断和治疗上的处理，皆是先民通过长期的治疗体验所发现的基本原理，再通过临床实践而证实之。灵枢经脉篇上说:“经络者所以决死生，处百病，调虚实，不可不知。”所以不仅是针灸所重，而是说明在诊断和治疗上是一个重要的依据。伤寒论六经证候群的依据和经络学说有密切的关系，如太阳病头项强痛，和足太阳经的”是动则病冲头痛，项如拔”相吻合。喻嘉言先生有言:“不明经络，动手开口便错。”可以证之。
经络养生课件t_演示文稿
主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、
脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下、 闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不 利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨 麻疹、神经性皮炎、高血压病等 三阴交能防治高血压、性功能减退和急、 慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。
1、经络在生理功能方面的作用
（1）联系全身。 经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联 系起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。 （2）运行气血。 人体需要气血。气血需要通过经络输送到身体各处，滋润全身上 下内外。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。
可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强 心肺功能。 内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和 胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经 的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得 到调养，心脏功能得到改善。
涌泉
本穴是肾经要穴， 常用来治疗泌尿疾病、 消化疾病、呼吸疾病、 五官疾病，具有宁神、 开窍、清热、引火归原 的作用，亦是常用的保 健穴之一。
主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、
气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失 眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘 臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心 肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、 急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、 血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。
内关特别是对于心痛、心悸、胸 闷、气短、失眠等病症有良好的效果，
（6）经络就是我们的随身御医！
通则不痛，痛则不通！
经络是我们健康的晴雨表！
经络养生不仅治已病，还可以治未病！
经络养生理论与实践探索
经络养生理论与实践探索经络系统是中医养生理论体系的重要组成部分，经络所通为养生之根本。
本文从经络与养生之间的联系、经络的作用以及疏通经络益寿延年三个方面探讨养生保健之根本在于经络疏通，从而使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。
标签：经络；养生；益寿延年经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过针刺、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法，调理人体的经络系统，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态，从而达到防病治病、强身益寿的目的[1]。
随着人民物质生活水平的不断提高，精神文明生活的日益丰富，健康与长寿已成为一项重要课题，特别是近年来亚健康人群的逐年增加[2]，药物对人类的毒副作用和危害日趋严重，人类开始崇尚回归自然、运用自然的力量以维护人类健康、改善健康、治疗疾病，以经络为基础的各种非药物调理方法，越来越受到世界各国的喜爱。
自20世纪50年代以来，经络的研究一直是我国生命科学研究的重要领域。
下面从理论和方法两个方面对经络养生研究加以概述。
1.养生的重要组成部分—经络系统人体的阴阳失和，是由于脏腑功能发挥失常，这往往是因为经络不通畅导致脏腑之间的联络受到影响，进而导致周身气血运行不畅，最终影响机体的健康引发各种不适。
经络在生理方面承担着运行气血，濡润脏腑；沟通内外，联络脏腑肢体的作用；在病理方面有抗御邪气以保卫机体阴阳平衡的作用。
在治疗疾病方面又有着调整虚实、传导感应的作用。
经脉、络脉、经筋等通过有规律的循行及复杂的衔接和交会，在人身体内纵横相贯，构成了整个经络系统，并且各自都有相关的脏腑病候和主治范围，即所谓“经脉之所过，主治之所及也”。
经脉上的穴位主治功能以及病理反应亦各有其规律性特征，多年来被广泛应用于针灸临床的实践与治疗当中。
由此可见，经络有着调理人体阴阳虚实的重要地位，甚至能够决定人的生死。
人身体的健康，离不开经络系统的调节与保护。
因此，经络系统在养生的过程中起着至关重要的作用。
2.经络养生的实践探索针灸、推拿按摩、气功都能调理人体的经络系统，是与经络密切相关的养生保健方法，按摩专家曹锡珍说：“中医十三科的建立，都本乎《内经》，针灸、按摩、正骨，也是根据《内经》的阴阳十四经脉、奇经八脉学说及其医疗理论而建立起来的。
经络学说概述
经络学说概述经络学说呀，整体来看是中医理论里很神奇又很重要的一部分。
大致分这几个部分吧。
首先得知道经络的概念，经络呢就像是身体里的交通网络，我们人体内部的气血就是顺着这些经络的线路在全身游走的。
比如说任督二脉，这是大家在武侠小说里经常耳闻的，在经络学说里这是两条很重要的经脉。
督脉像我们后背的一条线，被称为阳脉之海，它主一身之阳气，阳气就像身体里的小太阳，能够给我们温暖，让身体有活力；任脉在前面正中线的位置，是阴脉之海，和女性的生育之类的生理功能有着密切关系。
经络系统主要包括经脉和络脉。
经脉里十二正经是特别重要的核心内容。
那这十二正经呢，包括手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经。
它们循行的路线啊，就像规划好的轨道，手三阴经是从胸到手，手三阳经从手到头，足三阳经从头向足，足三阴经从足到腹胸。
这里我以前就有困惑，这么复杂的路线怎么就刚好是这样的循行顺序呢？后来我想明白了，人体是一个有机的整体，这样的循行顺序连接了身体上下、内外，让气血能够有序地周流全身以维持平衡。
还有络脉，络脉就是经脉的分支就像树木的枝桠。
它纵横交错，是对经脉的补充。
这么看来，经络系统像一张大网一样覆盖我们的全身哦。
经络的生理功能也是一个重点。
从气血的运行来讲，经络就像是管道，气血沿着经络运行到身体各个器官和组织当中，给它们带去营养物质。
举个例子，我们的眼睛能看到东西，不仅是眼睛本身的结构功能重要，气血通过经络不断地滋养眼睛也是很关键的因素。
还有经络在联系身体各个部分的作用，我们身体的脏腑、肢节等虽然看上去是独立存在，但其实都是通过经络联系起来的。
比如说，心经就与心脏相联系，当我们心慌失眠的时候，可能就是心经气血不畅导致的。
经络学说在临床上的应用也超级广泛。
比如中医的针灸、推拿等治疗方法，就是利用经络这个系统。
针灸的时候，大夫会根据病症找到合适的穴位，这些穴位就分布在经络上。
扎针刺激穴位，就能够调整经络里气血的运行状态，从而达到治疗疾病的目的。
中医经络养生理论解读
中医经络养生理论解读一、中医经络养生理论概述中医经络养生是中医学的重要理论之一，它作为中国古代文化的宝贵遗产，通过对人体经络系统的研究和调理达到养生保健的目的。
经络养生理论认为，人体的健康与经络系统的畅通息息相关，只有保证经络的通畅才能实现身心健康和内外平衡。
本文将深入解读中医经络养生理论，并从以下几个方面进行阐述。
二、经络在中医视角下的意义1. 经络系统中医学认为，人体存在着气血运行的通道网络，这个网络就是经络系统。
它主要包括十四经脉和奇脉等，以及与之相关联的络脉。
其中十四条正常排列于人体内外、上下左右连接了各种器官组织的主要经脉，在调节气血流通、协调阴阳失衡方面发挥着重要作用。
2. 气、血和津液在经络中的运行中医认为，气是机体活动所必需的物质基础，它通过气管、肺脏、经络等通道运行带动全身的生理活动；血是体内的重要营养物质，它通过心脏和经络系统的输送进行循环；津液则负责滋润和濡养全身组织器官。
当气血和津液在经络中流通时，有助于保持人体的平衡状态。
三、中医经络养生实践方法1. 经络检测中医经络养生强调个体差异和精准调理，因此细致而准确的经络检测是至关重要的。
按摩、针灸、拔罐和刮痧等手法可以触及人体经络，并通过对特定穴位应用力量以刺激相关脏腑功能。
2. 食疗与草药调理中国传统食材有许多具有益于人体健康的成分，根据中医理论可以搭配草药以达到改善经络功能或者促进新陈代谢的效果。
例如一些食材如姜、蒜、韭菜就被认为有着温阳祛寒或者舒筋活血的功效，在遵循饮食调理原则的前提下，合理选用这些食材可以增强经络运行的效果。
3. 中医经络养生气功常见的中医经络养生气功包括：太极拳、五禽戏、八段锦和六字诀等。
这些体操在实践过程中不仅能调节人体内外环境，还有益于经络气血的循环和运行。
例如太极拳以缓慢柔和的动作结合深呼吸来达到内外调整身心状态并激活经络，具有很好的养生效果。
四、中医经络养生的益处1. 强身健体经络养生可帮助维持人体器官组织及系统功能正常运转。
中医经络养生
中医经络养生中医经络养生简介：中医经络养生是借助中医理论，通过调理经络系统来促进身体健康的一种养生方法。
经络是中医理论中的重要概念，它是人体经脉运行所依据的通道，也是人体内部的信息传递和调节系统。
通过经络养生可以调节人体的阴阳平衡，提升免疫力，改善疾病状态，提高生活质量。
第一章经络概述1.1 经络的起源和发展1.2 经络的功能和作用1.3 经络的分类和分布第二章经络调理方法2.1 针灸疗法①针刺穴位的选择与步骤②针灸调理的常见疾病2.2 推拿按摩法①推拿按摩的技巧与注意事项②推拿按摩的常见应用场景2.3 中药调理法①经络药膏的制作与使用方法②经络养生茶的制作与饮用方法2.4 常见穴位及按摩方法①太冲穴的按摩方法与效果②大椎穴的按摩方法与效果③三阴交穴的按摩方法与效果第三章经络养生的三大原则3.1 调理阴阳平衡①餐饮调理与阴阳平衡②运动调理与阴阳平衡3.2 调理经络通畅①穴位按摩与经络通畅②气功调理与经络通畅3.3 调理五脏六腑①饮食调理与五脏六腑②情绪调理与五脏六腑第四章经络养生的实际应用4.1 经络养生在日常生活中的运用①起床穴位按摩法②工作时穴位按摩法③睡前穴位按摩法4.2 经络养生与常见疾病的关系①高血压的经络调理方法②失眠的经络调理方法③颈椎病的经络调理方法附件：本文档涉及的附件共包括针灸经络图、经络养生茶配方、穴位按摩手册。
法律名词及注释：1.针灸疗法：中医药法中指使用针刺和燃烧热罐等方式治疗疾病的方法。
2.推拿按摩法：中医药法中指运用手法推拿和按摩治疗疾病的方法。
3.经络药膏：中医养生法中使用药膏贴敷在特定穴位上，渗透药效进行养生的方法。
4.经络养生茶：中医养生法中运用中草药等材料制作的茶饮，调理经络、促进健康。
5.经络养生与常见疾病的关系：通过调理经络系统，预防和治疗常见疾病，改善健康状态。
《黄帝内经》中的推拿理论与方法探析
《黄帝内经》中的推拿理论与方法探析
李晓红;王钦鹏;蒋应时
【期刊名称】《广西中医药》
【年(卷),期】2007(30)6
【摘要】推拿古称按摩、按蹻等，是以中医理论为指导，在人体体表经络腧穴及
一定部位上运用各种手法，以及作某些特定的肢体活动来防治疾病和保健强身的方法。
《内经》中论及推拿的篇章共有29篇、40余条，其内容涉及了推拿的起源、机理、手法以及适用范围等各个方面，说明秦汉时期推拿疗法独特体系已基本形成，充分反映了我国早期推拿学成就。
现就其主要理论与方法探析如下。
【总页数】2页(P40-41)
【作者】李晓红;王钦鹏;蒋应时
【作者单位】广西中医学院,530001,南宁市明秀路179号;广西中医学院,530001,
南宁市明秀路179号;广西中医学院,530001,南宁市明秀路179号
【正文语种】中文
【中图分类】R221;R244.1
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经络教学大纲
经络教学大纲经络教学大纲经络学是中医学的重要组成部分，它研究人体经络系统的结构、功能和调节机制。
作为中医学的核心理论之一，经络学对于理解中医诊疗原理和方法具有重要意义。
为了系统地传授经络学知识，培养学生对经络学的理解和运用能力，制定一份全面而科学的经络教学大纲是必不可少的。
一、经络学概述经络学概述部分主要介绍经络学的定义、发展历程、研究对象和研究方法等内容。
首先，对经络学的定义进行解释，明确经络学的研究范围和目标。
其次，回顾经络学的发展历程，介绍经络学在中医学中的地位和作用。
然后，阐述经络学的研究对象，即人体经络系统的结构和功能。
最后，介绍经络学的研究方法，包括经络观察、经络实验和经络临床研究等。
二、经络系统的结构经络系统的结构是经络学的基础和核心内容，对于学生深入理解经络学至关重要。
该部分应包括经络的定义、经络的分类、经络的走向和经络的组织结构等内容。
首先，对经络的定义进行解释，明确经络是人体内部传导气血和调节机能的通道。
其次，介绍经络的分类，包括经脉、络脉和深层经络等。
然后，详细描述经络的走向，即经络在人体内部的具体分布路径。
最后，解析经络的组织结构，包括经络的组织层次和组织成分等。
三、经络系统的功能经络系统的功能是经络学的重要研究内容，对于学生理解经络学的应用和意义具有重要指导作用。
该部分应包括经络系统的传导功能、调节功能和保健功能等内容。
首先，介绍经络系统的传导功能，即经络传导气血和信息的能力。
其次，阐述经络系统的调节功能，包括经络对人体内部环境和机能的调节作用。
然后，探讨经络系统的保健功能，即经络对人体健康的维护和促进作用。
四、经络学在临床中的应用经络学在临床中的应用是经络学教学的重要内容，也是学生学习经络学的动力之一。
该部分应包括经络学在诊断、治疗和预防中的应用等内容。
首先，介绍经络学在中医诊断中的应用，包括经络诊断方法和经络诊断的临床意义。
其次，阐述经络学在中医治疗中的应用，包括经络调理和经络穴位疗法等。
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经络养生研究概述蒋应时李晓红李烨王钦鹏(广西中医学院南宁530001)作者简介:蒋应时,男,(1948-),广西桂林人,广西中医学院教授、硕士研究生导师。
长期从事中医基础理论和《内经》教学,主要研究方向:中医养生理论研究。
摘要:自《内经》以来,医家们非常重视经络对人体的保健作用,经络的作用不仅仅是治疗已发生的疾病,更重要的是通过养生来预防“未病”。
就经络、经络在养生保健中的作用以及调理经络的方法等几个方面对经络养生加以概述。
关键词:经络;养生;研究;综述中图分类号:R 224.1文献标识码:A经络养生就是在中医经络理论的指导下,通过针刺、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法,调理人体的经络系统,使气血通畅,脏腑功能协调,机体处于阴阳平衡状态,从而达到防病治病、强身益寿的目的[1]。
随着人民物质生活水平的不断提高,精神文明生活的日益丰富,健康与长寿已成为一项重要课题,特别是近年来亚健康人群的逐年增加[2],药物对人类的毒副作用和危害日趋严重,人类开始崇尚回归自然、运用自然的力量以维护人类健康、改善健康、治疗疾病,以经络为基础的各种非药物调理方法,越来越受到世界各国的喜爱。
自20世纪50年代以来,经络的研究一直是我国生命科学研究的重要领域。
下面从理论和方法两个方面对经络养生研究加以概述。
1经络养生的理论研究1.1中医对经络的认识中医认为经络是人体经脉和络脉的总称。
经,有路径之意,经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统的主干。
络,有网络之意,络脉是经脉别出的分支,较经脉细小,纵横交错,遍布全身。
经络沟通于脏腑与体表之间,在内连属于脏腑,在外则连属于筋肉、皮肤、肢节,将人体脏腑、组织、器官联结成一个有机的整体。
从而使人体的各部分功能活动保持相对的协调平衡状态。
经络的生理功能中医称之为“经气”,其功能主要表现在网络周身,联通整体;运行气血,协调阴阳;抗御病邪,反映病症;传导感应,调整虚实等四个方面。
1.2现代研究对经络的认识现代经络的研究,利用现代科技手段,通过实验研究,寻找经络的客观指标,以揭示经络的客观实质为宗旨;以“七五”“八五”“九五”国家攀登计划、“973”计划等为标志的现代经络研究进入高潮。
近半个世纪以来,经络实质的各种假说和理论层出不穷,概括起来比较有影响的有如下几种[3]:(1)经络与神经体液综合调节相关假说;(2)经络的皮层内脏相关假说;(3)体表内脏植物神经联系假说;(4)第三平衡系统假说;(5)短反射循经定向接通假说(二重反射假说);(6)轴索反射接力联动假说;(7)特殊结构基质相对独立系统假说;(8)固有模式轨道植物神经未梢接通假说;(9)经络的波导假说;(10)低阻抗、高振动声、多层次、多形态、多功能立体结构假说,等等。
在诸假说的基础上,学者们[4]经过查阅文献,回顾经络研究历史,总结归纳出经络实质研究逐渐形成的四大主流学派:神经生理学派———神经传导学说,生理生化学派———体液循环学说,生物物理学派———生物场学说,整体间隙学派———结缔组织结构学说,并对这些理论进行了归纳和分析。
迄今为止,尽管对经络实质的研究仍然没有取得突破性的进展,但经络实质的阐明有助于揭示一系列疾病的病因,并发展出更有效的治疗手段,它将是惠及全人类健康的大科学。
1.3经络在养生保健中的作用的认识关于经络在养生保健上的重要意义在《内经》时代就已有非常明确的认识:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。
”(《灵枢·经脉》)“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之所止也。
”(《灵枢·经别篇》)两千多年来,经络学说在实际临床运用中产生的巨大功效,足以证明这一认识的正确性。
著名的经络专家祝总骧院士创编的“三一二”经络锻炼法风靡东南亚,又一次证明了经络学说是中国先哲对世界最伟大的发明创造。
他在《锻炼经络百岁健康》一书中指出,经络系统是人体的总调度、总控制系统,经络失去控制是疾病形成的原因,而疾病的痊愈或康复则是经络调控作用的结果。
中医传统养生理论,是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点,去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系,特别强调人与自然环境及社会环境的协调,讲究体内气化升降,以及心理与生理的协调一致。
它通过阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律,尤其把精、气、神作为人体之三宝,作为养生保健的核心。
在这一理论体系中,学者们越来越意识到了经络所占有的重要地位,马玉宝[5]认为,天人相应是靠经络实现的,自然界的许多变化总是先影响经络,进而才影响机体的。
经络依靠体内无形的经气维持机体与自然界无形的光气之间的某种平衡,这种平衡由体表大的经络干线上闸门(即腧穴)的开阖决定的。
张宇享[6]则认为《素问·阴阳离合论》用开、阖、枢三字形象说明了三阴三阳是人体气血调节功能系统,是人身阴阳二气气机升降出入的机关,具有统帅气机升降出入的作用。
王品山[7,8]提出气化生命印证了中医经络理论———“炼精化气,炼气化神”。
人体是气化生命的机体组织结构,神为主宰的动态恒温实体,“气为血帅,血为气母”因而生命在于运动,其动态过程,就是“炼精化气,炼气化神”的经络循行整和调控过程。
十二经脉在体腔“炼精化气”;奇经八脉在髓腔“炼气化神”。
刘琴等[9]总结出:督脉是通行元气的载体和脏腑经脉主控系统,是联络脏腑,协调表里,敷布精神,平衡阴阳的中心路线。
督脉强盛不衰,发挥网络作用,始终保持机体内环境的稳定是健康长寿的根本保证。
衣华强[10]提出“气为冲脉之本,血为冲脉之用”的观点。
冲脉在生理、病理上与气血关系密切,冲脉功能失常则会出现“逆气里急”,若“任脉虚,太冲脉衰少”则出现“天癸竭,地道不通,形坏而无子”。
陈刚[11]等认为,痰瘀互结,阻滞气血运行,导致络脉痹阻。
络脉痹阻,一方面五脏六腑不能得到络中血气的滋养,精气亏虚,不能归藏于肾,可间接加重肾虚;另一方面,肾脏本身也缺乏络中血气的滋养,可直接导致肾虚。
肾虚导致络痹,络痹加重肾虚,其恶性循环从而加速了衰老的进程。
董宝强[12]探讨了经脉气血失常与疾病发生发展的内在联系,指出十二经脉气血多少与疾病发生发展密切相关,各经之间气血多少异常变化是疾病发生的内因,决定着疾病的发生、发展、发病特点、性质及转归,为临床实践提供了更新的理论依据。
2经络养生的方法研究针灸、推拿按摩、气功都能调理人体的经络系统,是与经络密切相关的养生保健方法,按摩专家曹锡珍说:“中医十三科的建立,都本乎《内经》,针灸、按摩、正骨,也是根据《内经》的阴阳十四经脉、奇经八脉学说及其医疗理论而建立起来的。
”[13]针灸学家杨继洲在《针灸大成》中也指出了任督二脉与气功练功的密切关系,认为许多气功功法虽有“种种不同,岂离任督”。
2.1针灸、推拿按摩、气功养生的渊源关于针灸强身养生的内容,早在《内经》中就有许多记载,开创了针灸养生之先河,如《灵枢·逆顺》篇云:“上工刺其未生者也……上工治未病,不治已病。
”《素问遗篇·刺法论》指出:“刺法有全神养真之旨,亦法有修真之道,非治疾也,故要修养和神也。
”《金匮要略》亦曰:“四肢才觉重滞,即导引、吐纳、针灸、膏摩,勿令九窍闭塞。
”唐代针灸保健盛行,深知足三里有防病抗衰之功,将其称为“长寿穴”;宋代窦材的《扁鹊心书》明确指出:“人于无病时常灸关元、气海、中脘,虽未得长生,也可保百余年寿矣。
”推拿的养生保健作用,很多医著都有记载,《圣济总录·按摩》就提出:“凡小有不安,必按摩妥捺,令百节通利,邪气得泄。
”由以上可以看出古代针灸推拿在预防疾病方面应用相当广泛。
至于气功这项锻炼运动历史久远,早在《庄子·刻意》中就有“吹呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣”之说,可见远在庄子之前这就是人们养生延衰的重要手段了。
近代医家张锡纯也主张学医的人应练气功,并参看丹经。
2.2针灸、推拿按摩、气功养生的现代临床应用研究现代临床上应用针灸、推拿按摩、气功治病非常广泛,在延缓衰老、改善亚健康状态以及治疗老年性痴呆等方面的临床报道相当多。
赵珏等[14]针刺治疗亚健康42例,有效率为91.67%。
表明针刺能调节亚健康人体的阴阳失衡状态。
唐氏[15]选用四神聪、神门、太溪对8例诊断为老年性痴呆轻、中度患者进行1个月的针灸治疗,采用简易智力状态量表进行治疗前后认知功能评价,结果针刺对治疗前后认知功能影响有非常显著性差异(P<0.01)。
周章玲等[16]结合多年来临床经验总结出针灸足三里、合谷、内关、大椎、关元、气海等穴养生抗衰的作用明显,临床若再配合使用其它腧穴,则相辅相成,几可疗十四经气血失衡,内调五脏六腑,外理四肢百骸。
祝刚等[17]运用经络整体按摩纠正亚健康状态,在人体的头面运用开天门、抹双柳、按揉五经,在颈肩用按肩井、点风池、搓擦肩胛周围,在腰背用拨揉膀胱经、揉拿腰背肌、擦腰骶、摩腹及拿揉上下肢施行等手法,从而达到调整机体的作用,取得良好的效果。
王华兰[18]观察到运用推拿手法在腹部、中脘、天枢、背部脾俞、胃俞、肝俞、足三里等穴进行治疗,并配合摩腹、按、擦手法对增强脾胃运化功能疗效显著。
刘元亮等[19]研究186例脑动脉硬化症病人,经过30~240天(平均106天)练习导引吐纳功后观察到,病人无论是主观症状、体征及实验室检查上均有不同程度改善。
表明气功确有“平衡阴阳”、“调和气血”的作用。
临床亦报道健身气功八段锦锻炼对2型糖尿病患者有较好的辅助治疗作用[20],健身气功易筋经锻炼可以改善左心室每搏射血量及心室的舒缩功能[21]。
2.3针灸、推拿按摩、气功养生的现代机理研究针灸推拿按摩养生保健的科学机理,总的说来主要是通过抗衰老作用来实现的,而抗衰老的具体途径又有多种,从近年实验研究和临床研究的情况看,有关推拿按摩方面的研究较少,而有关针灸(特别是艾灸)的研究相对较多。
有人认为,推拿按摩抗衰老的途径,一是促进血流通畅[22],二是促进人体分泌“脑内吗啡”[23]。
针灸抗衰老的作用机理文献报道相当多,比较有代表性的有王芗斌[24]等总结了针灸对机体免疫功能的影响:针灸可使白细胞总数增加、网状内皮细胞吞噬机能增强、免疫活性细胞活跃。
同时促使体液免疫中各类免疫球蛋白(包括IgA、IgG、IgM)、杀菌素、补体、溶菌素等含量升高,以及自然杀伤细胞(NK细胞)增加。
龚顺波等[25]则从针灸与调节免疫功能、抗自由基损伤、调控衰老基因、调节神经递质、内分泌、改善血液流变性等几个方面的关系对针灸抗衰老的作用机理作了综述。
气功的养生保健作用机理也有报道:气功能调节中老年人的免疫功能,对中老年人外周血T淋巴细胞产生积极影响[26],可以降低LDL、TG、TC水平和升高HDL水平,有效防治高脂血症,预防冠心病的发生,是适合中老年的有氧运动健身方式[27]。