吸烟与健康的心得
吸烟有害健康的反思笔记
吸烟有害健康的反思笔记
吸烟有害健康的问题是一个世界范围内的公认事实。
以下是一份反思笔记，旨在提醒自己吸烟的危害，并激励自己戒烟：
对身体的危害：吸烟导致了许多严重的健康问题，包括肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。
我应该时刻意识到，每一口烟都在损害我的身体，削弱我的健康。
经济负担：吸烟不仅对健康造成了伤害，还给我的经济带来了沉重的负担。
每天花费在香烟上的钱可以用于更有意义的事情，如娱乐活动、投资或为未来储蓄。
影响他人健康：吸烟不仅对自己有害，也对身边的人产生了passiv 的危害。
二手烟会影响家人、朋友甚至陌生人的健康。
我应该尊重他人的权益，并避免让他们暴露在二手烟中。
社交和形象问题：吸烟会导致口气、牙齿变黄、皮肤失去光泽等问题，影响我的个人形象。
此外，在一些公共场所吸烟是不被接受的，这可能使我在社交场合中感到尴尬或被孤立。
没有任何好处：反思之后我发现，吸烟没有给我带来任何真正的好处。
它只是一种欺骗性的满足短暂感的方式，但却让我在长期中付出高昂的代价。
通过反思这些问题，我意识到戒烟是一个非常重要的决定，关乎我的健康、财务和人际关系。
我应该坚定地迈出戒烟的步伐，并寻求支持和帮助来克服戒烟过程中的困难。
1。
吸烟有害健康心得体会(通用4篇)
吸烟有害健康心得体会(通用4篇)吸烟有害健康心得体会篇1在人类历史的长河中，健康一直是我们生活的重要组成部分。
而如今，吸烟有害健康的观念已经深入人心。
回顾自己的成长历程，我深感吸烟对健康的危害。
在我还是个孩子的时候，我父亲是一位老烟民，每天都要抽上一包烟。
他的身体状况一直不是很好，经常咳嗽、喉咙痛。
这些症状深深地影响了我。
我曾天真地以为，父亲的病痛只是因为年纪大了，身体机能下降。
但随着我长大，我逐渐明白，吸烟才是父亲身体状况恶化的真正原因。
一次偶然的机会，我参加了一个关于吸烟危害的讲座。
讲座中，专家详细讲解了吸烟对口腔、呼吸系统、心血管系统乃至全身的影响。
我被这些数据和信息深深地触动了。
讲座结束后，我独自坐在公园的长椅上，深深地反省。
我意识到，我不能再坐视不理，我要尽可能地帮助父亲，帮助更多吸烟的人意识到吸烟的危害。
我开始通过各种方式向身边的人宣传吸烟有害健康。
我在学校的健康讲座上，向同学们讲解吸烟的危害。
我也积极参与社区的公益活动，通过发放宣传单、举办讲座等方式，让更多的人了解吸烟的危害。
每当看到吸烟的人露出惊讶、惶恐甚至悔恨的表情，我都感到自己的努力没有白费。
回首过去，我深感吸烟对健康的危害。
我坚信，只有通过教育和宣传，才能让更多的人意识到吸烟的危害。
而我，也会一直走在宣传戒烟的道路上前，为了我，为了我的家人，为了那些受到二手烟危害的人。
在这个过程中，我更加深刻地理解了健康的重要性，也更加明白了自己的责任和担当。
我希望，我的经历能对大家有所启示。
让我们共同呼吁，珍爱生命，远离吸烟。
让我们共同为创造一个更健康、更美好的生活环境而努力。
吸烟有害健康心得体会篇2首先，吸烟对健康有害是无可争议的。
大量的科学研究已经揭示了吸烟对心血管、呼吸、泌尿等系统的影响。
在*中，我将分享我个人的吸烟经历和体验，以及对吸烟有害健康的理解和感悟。
我是一名大学生，曾长期吸烟。
初时，吸烟带给我一种独特的兴奋感，让我觉得生活充满了激情和活力。
远离吸烟珍爱生命心得体会5篇感受
远离吸烟珍爱生命心得体会5篇感受烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素，下面给大家带来一些关于远离吸烟珍爱生命心得体会，希望对大家有所帮助。
远离吸烟珍爱生命心得体会1有一些人总是说：‘饭前饭后一支烟，快活似神仙!’我真不懂他们为什么这么说，难道他们不知道“吸烟有害健康!”这句话吗?年的“世界无烟日”，世界卫生组织发起了“无烟青少年”的主题控烟活动，这次活动有一个响亮的口号，那就是：“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
”世界卫生组织还特别要求各地各级教育行政部门要组织所有学校创建内容为“无烟校园”的控烟活动，在学校教学区内，不得开放、建设吸烟室……等一系列规定。
他们希望社会各界都来关注青少年的健康成长，为他们创建一个良好的学习、成长环境。
而让青少年远离烟草毒品，不但是教育部门的责任，也是社会各界每一个公民的责任，特别是与青少年接触最多的老师、家长，更应该多多关注青少年控烟的问题，积极投入到“青少年控烟”的主题工作当中去。
据无烟草青少年运动组织提供的资料显示，我国约有1。
8亿儿童生活在二手烟的环境中，40%～80%的儿童在家里受到二手烟的伤害。
另据北京爱卫会2007年进行的调查发现，80。
8%的吸烟者是自己在15-25岁之间开始吸烟。
全世界有7亿儿童(几乎占全球青少年的一半)呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。
儿童、青少年是祖国的未来，一旦尝试了烟草这一高度成瘾的产品，就很容易造成终身对烟草依赖。
那么，如何才能让青少年远离烟草呢?首先要杜绝烟草广告和促销对青少年的诱惑。
今年“世界无烟日”的口号是“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华”。
烟草业的广告和促销活动，无疑会对青少年吸烟产生很大的诱惑力。
虽然我国《广告法》和《烟草专卖法》早就对烟草广告的发布范围作出了明确的禁止和限制性规定，但是一些看似宣传烟草企业文化，实则是在变相地作烟草品牌宣传的广告语曾一度充斥一些主流媒体。
抽烟喝酒感悟心得体会(3篇)
第1篇在我国，抽烟喝酒似乎已经成为了许多人的生活常态，尤其是在社交场合，烟酒更是不可或缺的“道具”。
然而，随着时间的推移，我逐渐认识到抽烟喝酒并非无懈可击，它们背后隐藏着诸多危害。
以下是我对抽烟喝酒的一些感悟心得体会。
一、抽烟的感悟1. 身体健康的代价抽烟给我带来的最直接感受就是咳嗽、嗓子痛，甚至肺功能下降。
香烟中含有数百种有害物质，其中尼古丁、焦油等成分对人体危害极大。
长期的抽烟导致我免疫力下降，身体素质每况愈下。
每当看到同龄人活力四溢，而自己却感到疲惫不堪时，我深感自责。
2. 家庭的负担抽烟不仅危害自己的身体健康，还会给家人带来无尽的痛苦。
我的父母都是吸烟者，他们曾因抽烟导致气管炎、肺炎等疾病，家庭为此付出了沉重的经济负担。
如今，我深知自己不能再重蹈覆辙，为了家人，我决定戒烟。
3. 社交的困扰在社交场合，抽烟似乎是一种“必备技能”。
然而，随着人们对健康的关注，越来越多的场合开始限制抽烟。
这让我在社交中感到尴尬，甚至影响到人际关系。
如今，我努力克服烟瘾，以展示自己的自律和责任感。
二、喝酒的感悟1. 身心健康的代价喝酒给我带来的最大感受就是头痛、胃痛，甚至醉酒后的失控。
酒精对人体各个器官都有不同程度的损害，长期饮酒会导致肝脏、心脏等器官功能衰竭。
每当酒后痛苦地躺在床上，我深感自责，为什么还要继续沉迷于酒色之中。
2. 家庭的负担喝酒不仅危害自己的身体健康，还会给家庭带来无尽的烦恼。
我的父亲曾因饮酒过度导致胃出血，母亲也因此饱受折磨。
如今，我深知自己不能再让家人为我担忧，我要努力戒酒，为了家庭幸福而努力。
3. 社交的尴尬在社交场合，喝酒似乎是一种“表现”。
然而，过度的饮酒往往会让人失态，甚至引发冲突。
我曾因酒后失态而让朋友感到尴尬，甚至伤害到他们的感情。
如今，我努力克制自己，以展示自己的成熟和责任感。
三、戒烟戒酒的感悟1. 自律的重要性戒烟戒酒让我深刻体会到自律的重要性。
只有自律，才能抵制住各种诱惑，保持身心健康。
吸烟有害健康心得体会
吸烟有害健康心得体会吸烟有害健康心得体会【篇1】为营造一个无烟、舒适、健康的学习生活环境，进一步了解烟草对人体的危害，长兴县龙山幼儿园开展了以“吸烟危害健康”为主题的宣传教育活动。
据世界卫生组织统计，全世界有7亿儿童，全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。
我国也有近1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中，不少小朋友在家里也受到二手烟的伤害。
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。
老师们利用晨间谈话、观看视频、图片等多种形式，结合幼儿的生活经验，向孩子们宣传禁烟活动的意义，让孩子们能积极投入到活动中去。
通过孩子们演绎情景剧——“抽烟的.小丑”，让孩子们了解吸烟对身体健康、生活环境带来的危害。
为了更好地和身边的人宣传少吸烟、不吸烟的理念，孩子们创编学习了禁烟手指歌谣，在童趣的语言中，表达出自己的小小心愿。
通过这一系列的活动，不仅提高了师幼对吸烟危害健康的认识，营造健康、清洁、禁烟的良好社会环境，也让孩子们充分了解到禁烟也是保护环境的一项重要措施，懂得了保护环境就是从身边的点滴做起，还地球一个明净、清新的环境。
为了杜绝孩子们遭受二手烟的伤害，为了给孩子们营造洁净、文明、优美的无烟校园环境，促进幼儿身心健康的发展，长兴县龙山幼儿园倡议全体师生、家长积极宣传吸烟有害健康的科学知识。
吸烟有害健康心得体会【篇2】我校结合实际，在“世界无烟日”到来之际，开展了以“美好生活自由呼吸”为主题，以禁止学生吸烟为目标的系列活动。
具体做法是：一、对小学生进行吸烟有害健康的教育。
在开展第二十六个“世界无烟日”宣传教育活动中，学校利用国旗下讲话机会，由大队辅导员欧荣辉进行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展第二十四个“世界无烟日”活动计划。
(1)利用红领巾广播站了解吸烟对身体和环境的危害、(2)学校开展以“美好生活自由呼吸”为主题开展中队活动(3)开展“世界无烟日”与“健康教育”结合起来，让孩子们知道，关爱健康，保护生命是环境保护的目标、是幸福的基石，从而引导学生明白不吸烟的道理。
吸烟有害健康心得体会（精选8篇）
吸烟有害健康心得体会吸烟有害健康心得体会心得体会的写作手法(一)简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。
明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。
(二)将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。
(三)应用原文做导引，然后发表自己的意见。
比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。
(四)先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。
(五)将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写；也可以把自己当做书中的「主角」来写；也可以采用书信的方式来写；更可以采用向老师或同学报告的方式来写。
吸烟有害健康心得体会（精选8篇）我们有一些启发后，往往会写一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。
那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的吸烟有害健康心得体会（精选8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
吸烟有害健康心得体会1这段时间，我老爸经常从后备箱里拿出一条又一条红色、黄色的东东。
而且总是和快地放进我们家的柜子里。
我爸晚上睡觉了，我便偷偷打开。
那个柜子，仔细一看，全是香烟。
你可别看我老爸平时不怎么抽，但是到的晚上，老爸摇身一变成了一台“排烟器”客厅里烟雾缭绕。
幸好我和我妈有睡觉关门的习惯，否则就是睡觉也吸二手烟了！到了第二天，烟气还未散去。
烟灰缸里的烟头数不胜数。
听我妈妈说我爸的烟龄比我的年龄还要大，据爷爷奶奶说，我爸从十五岁就开始抽烟了。
我爸讲的保证不抽烟的话有成百上千次了，但一直没能做到。
为了开导他，我告诉了：一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
吸烟有害健康心得体会范文(通用3篇)_1
吸烟有害健康心得体会范文(通用3篇) 心得是汉语词汇，拼音xīn dé，是指工作或学习中的体验和领悟到的东西：凡人读书，各有心得；学习心得。
出自清·朱克敬《瞑庵杂识》卷二：“凡人读书，各有心得，虽契友不能同，亦不能喻。
”、清·陆以湉《冷庐杂识·学医宜慎》：“程杏轩医案，历，以下是为大家整理的关于吸烟有害安康心得体会3篇, 供大家参考选择。
吸烟有害安康心得体会3篇第1篇: 吸烟有害安康心得体会吸烟有害安康资料烟草的烟雾中至少含有三种危急的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部汲取，主要是对神经系统发生作用。
一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去实力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危急，并且吸烟也增加了高血压的危急。
各器官的危害：口腔及喉部烟的烟雾〔特殊是其中所含的焦油〕是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位〔包括口腔和咽喉〕都有发生癌的可能。
心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压提升，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，好像能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成很多心脏疾病的一个缘由，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大许多。
食道大多数吸烟者喜爱将必须量的烟教养吞下，因此消化道〔特殊是食道及咽部〕就有患癌疾的危急。
肺肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上解除。
这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会渐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，简单感染支气管炎。
吸烟有危害的心得体会5篇
吸烟有危害的心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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吸烟的危害健康讲座总结（通用8篇）
吸烟的危害健康讲座总结吸烟的危害健康讲座总结（通用8篇）总结是对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究的书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，我想我们需要写一份总结了吧。
那么如何把总结写出新花样呢？下面是小编为大家收集的吸烟的危害健康讲座总结（通用8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
吸烟的危害健康讲座总结1一、认真学习第xx个世界无烟日活动通知，采取多种形式的控烟宣传活动。
高度重视控烟工作与世界卫生组织《烟草控制框架公约》的现实意义，广泛宣传吸烟有害健康的科学知识，以吸烟影响生命质量及吸烟有损于中小学生身心健康和文明行为准则为重点，积极宣传控烟有利于社会环境和社会风气新时尚。
为此，我院下发吸烟有害健康宣传单200余份，保证控烟宣传效果。
二、抓好控烟窗口单位，全面落实室内公共场所和工作场所禁止吸烟的规定。
在开展控烟活动中，做到从我院做起，在院内张贴多种吸烟有害健康的宣传画和警示牌，并做了宣传条幅，要求全院职工严禁在室内公共场所和工作场所吸烟，并互相监督，凡举报者将得到吸烟者罚款100元的奖励，从而达到职工自觉戒烟的现实目的。
其次，我院发动广大职工，做好患者及其家属的宣传工作，劝阻他们禁止在室内公共场所和工作场所吸烟，告知吸烟的危害性，宣传吸烟有害健康，不让家庭成员及他人被动吸烟，促其早日戒烟，真正让家庭与社会大环境紧密相连，关爱健康。
6月2日我们来到驿道三元中学，与学生互动，由肖洪斌为大家上了一堂生动有趣的控烟宣传活动。
通过世界无烟日的活动气氛，在我院领导大力支持下，在我院全体职工的努力下，我们取得了控烟工作的社会效益。
今后我们一定加强控烟宣传与监督，加大控烟监督检查力度，以世界卫生组织烟草控制框架公约为指针，为创建无烟单位，保护环境，提高全民健康素质，促进医院发展而努力做好控烟工作。
吸烟的危害健康讲座总结2为了促进控烟工作在我校顺利开展，减少吸烟和二手烟对学生的危害，扎实做好无烟学校的创建工作。
吸烟有害健康心得体会
吸烟有害健康心得体会“吸烟有害健康”，这是一句耳熟能详的话。
然而，真正能够深刻理解并体会到其中深意的人，或许并不在多数。
对于我来说，对这一事实的认知，是通过一系列的观察、学习和亲身经历而逐渐形成的。
吸烟，曾经被视为一种时尚、一种社交的方式，甚至是一种解压的手段。
但随着科学研究的不断深入，其背后隐藏的巨大危害逐渐被揭示。
首先，从身体健康的角度来看，吸烟对呼吸系统的损害是极其严重的。
烟雾中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会直接侵袭呼吸道，导致气管和支气管的炎症。
长期吸烟的人，往往容易患上慢性支气管炎、肺气肿等疾病。
咳嗽、咳痰成为他们日常生活中的常态，呼吸变得困难，每一次的呼吸都像是在艰难地挣扎。
我曾见过一位长期吸烟的长辈，他原本健壮的身体，因为吸烟而变得孱弱。
每到秋冬季节，他的咳嗽声就会在屋子里回荡，让人揪心。
他的脸色总是暗沉无光，整个人看起来毫无精神。
去医院检查时，医生明确告知，他的肺部已经出现了严重的病变，而这一切的根源，就是多年来的吸烟习惯。
除了呼吸系统，吸烟对心血管系统的危害同样不容忽视。
尼古丁会使血管收缩，增加血液黏稠度，从而导致血压升高、心脏负荷加重。
长期吸烟的人，患冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险大大增加。
记得有一次在医院的心血管病房，我看到一位因急性心肌梗死而被紧急送医的患者。
在与家属的交流中得知，这位患者是一位有着几十年烟龄的“老烟枪”。
那一刻，我深刻地意识到，吸烟不仅仅是一种个人的选择，更是对自己生命健康的一种潜在威胁。
吸烟还会对免疫系统造成损害。
它会削弱人体的抵抗力，使我们更容易受到各种疾病的侵袭。
感冒、流感等常见疾病对于吸烟者来说，可能会更加频繁和严重。
而且，一旦患上疾病，恢复的过程也会比不吸烟者更加漫长和艰难。
在癌症方面，吸烟更是罪魁祸首之一。
肺癌是与吸烟关系最为密切的癌症之一，但不仅仅是肺癌，吸烟还与口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等多种癌症的发生密切相关。
癌症，这个令人闻之色变的词汇，因为吸烟，变得离我们更近。
抽烟有害健康教育心得体会
抽烟有害健康教育心得体会抽烟是一种有害健康的行为，经过教育，我深刻认识到了抽烟的危害，同时与身边的人分享了学到的知识和体会，以期能够传播健康的生活观念。
以下是我对抽烟有害健康教育的心得体会。
首先，抽烟对人体健康的影响是全面而深远的。
我了解到，烟草中的尼古丁是一种高度上瘾的物质，吸烟者常常为了满足对尼古丁的依赖而无法自拔。
除了引起上瘾外，烟草中还含有多种致癌物质，包括苯、甲醛、重金属等，这些物质会损伤人体的细胞，导致各种疾病的发生，如心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等。
了解到这些事实后，我对抽烟的危害有了更加深刻的认识。
其次，抽烟不仅损害吸烟者的健康，还会对周围的人造成 pass ive smoking，即二手烟的危害。
我了解到，二手烟中的有害物质与吸烟者直接吸入的一样多，甚至更多。
在吸二手烟的环境下生活、工作或学习会增加被动吸烟者患病的风险。
这让我认识到，不仅抽烟对个人健康有害，也会伤害到身边的亲朋好友，以及那些无辜的旁观者。
另外，通过学习抽烟有害健康教育，我了解到戒烟的重要性。
戒烟对于吸烟者来说是一个艰难的过程，但是它是必要的。
吸烟者如果长期坚持抽烟，不仅会使自己的健康遭受损害，还会加重家庭的负担，并对社会造成不良影响。
因此，戒烟不仅是对自己负责，也是对他人负责，更是对社会负责的表现。
通过对抽烟有害健康教育的学习，我还了解到了如何帮助身边的人戒烟。
教育家庭成员和朋友提高对抽烟危害的认识，可以通过向他们讲解抽烟的危害以及提供戒烟的方法来帮助他们戒烟。
同时，我还了解到戒烟并非一蹴而就，需要进行长期的跟踪和支持。
为了鼓励吸烟者戒烟，我们可以提供心理支持、转移注意力和提供替代品等方式来帮助他们逐渐戒除烟瘾。
此外，抽烟有害健康教育还让我认识到了预防抽烟的重要性。
我明白了抽烟往往是年轻时形成的习惯，所以我们应该从年轻人抓起，加强对青少年的健康教育，让他们充分认识到抽烟的危害，提高他们对健康生活的意识，减少新一代吸烟者的形成。
吸烟有害健康个人总结（通用5篇）
吸烟有害健康个人总结吸烟有害健康个人总结（通用5篇）总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以帮助我们总结以往思想，发扬成绩，是时候写一份总结了。
但是却发现不知道该写些什么，以下是小编整理的吸烟有害健康个人总结（通用5篇），欢迎大家分享。
吸烟有害健康个人总结1通过此次“建无烟校园创健康回中”活动，进一步让学生经历数据的收集、整理、处理及分析的过程，将课本中所学的统计量运用到实际生活中，并且通过此次活动也提高了学生对吸烟危害的认识，教育广大师生自觉树立戒烟意识，共同营造一个健康、清洁、禁烟的良好环境，并用我们的年轻和热情，尽可能让我们身边的每个人认识到吸烟对自己与校园的危害，并从自己做起，把学校建设成为一个无烟校园，绿色校园，和谐校园。
为了在校园进行吸烟有害健康的宣传，我们八年级数学备课组在5月份带领学生制作吸烟有害健康调查问卷，并对收集的数据进行分析、处理，并结合5月31日“世界无烟日”这一契机组织了全校师生开展了以“勇敢对香烟说“NO”，大声对健康说“YES””为主题的签名活动，开展这个形式的活动一方面是给学生提供一个“学以致用”平台，一方面通过对吸烟的危害进行宣传，表达我们创建无烟校园，自觉抵制香烟的美好愿望，希大家能够共同携手，一起努力。
根据我们数学课的特点，并结合课题学习的要求，同时结合我校学生的实际情况，我们采取了形式多样的活动：既有将课本知识渗透到德育教育中，也有倡议学生制作吸烟的危害的警示标语、漫画、展板、小报，与此同时我们备课组也制作了展板还组织全校学生进行签名活动，并且我们还邀请了银川日报的记者对此次活动进行了采访与报道，让社会各界更为广泛的了解“回中精神”。
通过大力进行烟草危害的宣传，让广大学生更深的了解吸烟的.危害，从而更好地规范自己的行为，自觉地抵制香烟的诱惑，同时提醒周围更多的人了解吸烟的危害，让我们健康生活在一个没有烟熏雾绕的绿色校园中，净化校园空气，使我们的校园永远保持干净，整洁，为共建无烟校园打下基础。
2024年吸烟有害健康的总结与体会
2024年吸烟有害健康的总结与体会随着科技的进步和社会的发展，人们对吸烟的危害有了更深入的认识。
2024年，吸烟仍然被广泛认定为严重危害健康的行为，对身体健康造成重大影响。
在这篇文章中，我将就2024年吸烟有害健康的总结与体会进行探讨。
首先，吸烟对呼吸系统的危害不可小觑。
吸烟可以导致呼吸困难、咳嗽、气促等症状，并增加患肺炎、支气管炎、肺癌等疾病的风险。
同时，吸烟还会影响肺部的自我修复能力，使肺组织受损程度加剧。
长期吸烟者的肺功能明显下降，甚至会导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）等气道疾病的发生。
其次，吸烟对心血管系统的伤害也非常严重。
吸烟会导致血管收缩和心率加快，增加血压和心脏负荷，长期下去将增加患高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。
研究表明，每日吸烟数支香烟的人比不吸烟者患心脏病的风险高出两倍以上。
此外，吸烟还会对消化系统、生殖系统和皮肤等多个器官系统产生不良影响。
吸烟者易患胃溃疡、消化不良、腹痛等消化系统疾病。
在生殖系统方面，吸烟会降低男性精子质量和数量，增加女性不孕的风险，对胎儿发育也具有潜在危害。
此外，吸烟还会引起皮肤干燥、皱纹加剧、色素沉着等问题，加速肌肤老化过程。
吸烟还对周围人体健康产生负面影响。
吸烟者的二手烟对身边亲友的健康构成威胁。
二手烟中的有害物质同样存在着致癌、诱发呼吸系统疾病等风险。
长时间接触二手烟可能导致家庭成员和同事朋友出现呼吸不畅、咳嗽、头晕等症状，甚至患上肺癌等疾病。
吸烟对个人健康的危害不仅体现在身体层面，也在心理和社交方面产生了影响。
吸烟者常常伴随着明显的焦虑、烦躁、易怒等情绪，且更易出现抑郁和焦虑症状。
此外，吸烟者的社交圈子较窄，因为越来越多的人意识到吸烟对健康的危害，不愿意与吸烟者长时间待在一起。
吸烟行为可能导致人与人之间的隔阂，降低了个人的社交能力。
综上所述，2024年吸烟仍然被认为是严重危害健康的行为。
吸烟对呼吸系统、心血管系统、消化系统、生殖系统、皮肤等多个器官系统产生不良影响。
吸烟危害心得体会
吸烟危害心得体会1、在我深入了解吸烟危害后，我深感吸烟对身体的危害非常大。
吸烟不仅对吸烟者自己有害，也对周围的吸烟者和非吸烟者造成危害。
因此，我立志要坚决戒烟，并通过自己的实际行动，向身边的人传递戒烟的重要性。
2、吸烟对心脏健康的危害使我十分警醒。
吸烟会导致血管收缩，使得心脏需要更大的力气才能将血液输送到全身。
长期的吸烟还会造成动脉硬化和心脏病的发生，这对身体健康造成了重大威胁。
在我看来，保护心脏健康是非常重要的，所以必须要远离吸烟。
3、吸烟对呼吸系统的危害更加明显。
烟草中的有害物质会堵塞肺部的细小气道，导致氧气无法充分进入肺部，使呼吸困难。
长期吸烟可能引起慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病，甚至引发肺癌。
这对一个爱好运动和追求健康生活的人来说，是不能忍受的。
4、吸烟还会对皮肤健康产生很大的影响。
研究表明，烟草中的有害物质会破坏皮肤的弹性和滋润度，增加皱纹的出现和皮肤干燥。
而且，吸烟会导致皮肤色素沉着，使皮肤变得暗淡无光，甚至出现斑点。
这让我意识到，吸烟不仅会玷污我的外貌，还会影响到我的自信心和形象形象。
5、吸烟还会对口腔健康产生严重的危害。
烟雾中的有害物质会附着在牙齿上，导致牙齿变黄、出现龋齿和口臭问题。
更为严重的是，吸烟还会增加患口腔癌和咽喉癌的风险。
对于一个注重口腔健康和美观的人来说，这是无法接受的后果。
6、吸烟对精神状态产生了很大的负面影响。
烟草中的尼古丁会让人产生依赖，引发戒断症状，如焦虑、易怒、注意力不集中等。
在我亲眼目睹吸烟者陷入烟草依赖的困境后，我深感吸烟带来的不仅仅是对身体健康的威胁，还有对心理和社交生活的影响。
7、吸烟对环境也产生了巨大的危害。
烟草燃烧时释放的二氧化碳、一氧化碳等有害气体会污染空气，对大气环境和气候变化产生负面影响。
烟头的丢弃也成为了城市环境的一大难题。
当我看到吸烟者随意丢弃烟蒂，破坏公共环境的整洁和美观时，我深感吸烟对社会的不负责任和自私。
8、在我看来，吸烟是一种没有任何好处的行为。
吸烟有害健康心得体会
吸烟有害健康心得体会作为一个曾经吸烟者，我深知吸烟对健康的危害以及戒烟的艰辛。
吸烟习惯已经成为了一种严峻的公共卫生问题，它会导致众多可预防的疾病，比如心脏病、肺癌、慢性支气管炎和中风等。
戒烟是一个漫长而且具有挑战性的过程，需要有意识地改变生活方式，以便减轻戒烟过程中的压力和不适。
下面是我在戒烟过程中的一些体会和建议，希望对那些想放弃吸烟的人有所帮助。
首先，我们需要要清楚吸烟与健康之间的影响。
从短期来看，吸烟会导致口臭、牙齿变黄、皮肤变得粗糙，并产生不同程度的呼吸道疾病，比如咳嗽、支气管炎、哮喘等等。
但是，从长期来看，吸烟会导致身体内部的器官的损伤，尤其是肺部和心脏。
因此，了解这些信息非常重要，它可以激励我们更好地保护自己的身体。
当我们放弃吸烟后，我们的身体所受到的伤害将会逐步得到缓解，身体的自然恢复能力会帮助我们恢复元气。
其次，我们需要找到戒烟的动力。
要坚持戒烟，一个强有力的动力是必要的。
不同的人可能有不同的理由来戒烟，比如为了健康、为了省钱、为了更好的社交经验，或者为了鼓励其他人放弃吸烟。
找到自己的理由可以提供不断的动力，帮助我们勇敢地面对戒烟的挑战。
第三，我们需要逐步减少吸烟量。
即使我们已经下定了决心，一开始就彻底戒烟是非常困难的。
我们可以逐渐减少吸烟量，从而帮助自己适应吸烟的变化。
这样的变化也只能进行一个适度而轻松的步骤，毕竟慢慢的调整更好的堆积。
比如，一开始可以参照自己的吸烟量，把它降低到一天几根。
这个过程看上去不太令人满意，但它可以培养我们的毅力和自制力，对于长期戒烟是非常有益的。
逐步调整心态，慢慢地降低吸烟量，可以减轻深渊情况产生的不适，为戒烟做好准备。
最后，我们需要用户外的替代行为。
当我们尝试戒烟时，为了不想吸烟，我们需要找到替代的行为，比如吃口香糖、喝水、散步、练瑜伽等。
通过采取这些行动，我们可以把注意力从吸烟上移开，从而减缓吸烟的生理反应。
这些行为也有助于我们改变不良习惯，适应更为健康的生活方式。
吸烟健康教育心得体会
随着社会的发展和科技的进步，人们对健康问题越来越关注。
吸烟作为一种危害人类健康的恶习，已经引起了广泛关注。
为了提高人们对吸烟危害的认识，我国政府和社会各界纷纷开展吸烟健康教育，普及吸烟危害知识，倡导健康生活方式。
作为一名普通公民，我有幸参加了吸烟健康教育讲座，收获颇丰，现将心得体会分享如下。
一、吸烟的危害1. 心血管疾病：吸烟是导致心血管疾病的重要因素之一，吸烟者患心脏病的风险是不吸烟者的2-4倍。
吸烟还会导致高血压、心肌梗死、中风等疾病。
2. 呼吸系统疾病：吸烟是导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等呼吸系统疾病的主要原因。
吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的10-20倍。
3. 增加癌症风险：吸烟与多种癌症的发生有关，如口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等。
4. 生育问题：吸烟会影响男性精子质量和女性生育能力，增加胎儿畸形和早产的风险。
5. 口腔问题：吸烟会导致口腔异味、牙齿变黄、牙周病等口腔问题。
6. 皮肤问题：吸烟会使皮肤老化加快，出现皱纹、色斑等。
7. 诱发心理疾病：吸烟与焦虑、抑郁等心理疾病有关。
二、吸烟健康教育的重要性1. 提高公众对吸烟危害的认识：吸烟健康教育有助于让人们了解吸烟的危害，从而提高警惕，减少吸烟行为。
2. 倡导健康生活方式：吸烟健康教育倡导健康的生活方式，鼓励人们戒烟，提高生活质量。
3. 减少吸烟人群：吸烟健康教育有助于减少吸烟人群，降低吸烟相关疾病的发病率。
4. 促进社会和谐：吸烟健康教育有助于提高人们的健康意识，促进社会和谐。
三、吸烟健康教育心得体会1. 认识到吸烟的危害：通过参加吸烟健康教育讲座，我深刻认识到吸烟对身体的危害，尤其是对心血管、呼吸系统、癌症等方面的危害。
这使我更加坚定了戒烟的决心。
2. 了解戒烟方法：吸烟健康教育讲座介绍了多种戒烟方法，如尼古丁替代疗法、行为疗法等。
这些方法有助于吸烟者更好地戒烟。
3. 倡导戒烟：在日常生活中，我会向亲朋好友宣传吸烟的危害，鼓励他们戒烟，共同营造无烟环境。
吸烟教育心得体会
一、引言吸烟，作为一种全球性的公共卫生问题，严重危害着人类的身体健康。
近年来，我国政府高度重视吸烟问题，采取了一系列措施来降低吸烟率，提高公众的健康意识。
作为一名普通的公民，我有幸参加了这次吸烟教育活动，通过学习，我对吸烟的危害有了更加深刻的认识，现将我的心得体会分享如下。
二、吸烟的危害1.对个人健康的危害吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病、中风等。
据统计，吸烟者比非吸烟者患肺癌的风险高出10-20倍。
吸烟还会导致口腔癌、喉癌、食管癌等癌症的发生。
此外，吸烟还会损害心血管系统，引起高血压、冠心病等疾病。
2.对家庭和社会的危害吸烟不仅危害吸烟者本人，还会对家庭成员造成二手烟的危害。
二手烟会导致儿童哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。
吸烟还会影响家庭的经济状况，因为吸烟者需要花费大量的金钱购买烟草制品。
3.对环境的影响吸烟会产生大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质会污染空气，影响生态环境。
吸烟还会导致森林火灾、城市火灾等安全事故。
三、吸烟教育的重要性1.提高公众的健康意识吸烟教育可以帮助人们了解吸烟的危害，提高公众对吸烟问题的认识，从而自觉抵制吸烟。
2.减少吸烟率吸烟教育有助于降低吸烟率，特别是青少年吸烟率。
通过教育，使青少年认识到吸烟的危害，自觉抵制吸烟。
3.营造健康的生活环境吸烟教育可以促使人们养成良好的生活习惯，减少吸烟对家庭、社会和环境的影响，营造一个健康的生活环境。
四、吸烟教育的实践与体会1.参加吸烟教育活动通过参加吸烟教育活动，我深刻认识到吸烟的危害。
活动中的专家讲座、案例分享、互动环节让我对吸烟问题有了更加全面的认识。
2.倡导身边的人戒烟在了解吸烟危害的基础上，我开始倡导身边的人戒烟。
我向家人、朋友宣传吸烟的危害，鼓励他们戒烟，共同营造一个无烟的环境。
3.关注无烟日每年的5月31日是世界无烟日，我关注这一特殊日子，积极参与各类无烟宣传活动，提高公众对吸烟问题的关注度。
有关2023年吸烟的心得体会5篇
有关2023年吸烟的心得体会5篇2023年吸烟的心得体会精选篇1据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。
一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。
一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg 尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。
这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。
每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。
此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。
有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。
吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。
总之，吸烟对身体健康危害甚大。
据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。
报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。
女性吸烟可导致婴儿畸形，吸烟对正在发育中的青少年危害很大!而被迫吸烟(吸入别人吸烟时呼出的烟雾)，相等于吸烟时产生的毒素的四倍!2023年吸烟的心得体会精选篇2也许“吸烟”这个词，在两三个世纪前，对中华民族来说还是一个未知的世界。
而对现在的中国来说，却已经是家常便饭了。
在1884年，中国与美国爆发了鸦片战争，但是这场战争的意义却不一样。
吸烟有害健康学生心得
吸烟有害健康学生心得
作为一个中学生，我对吸烟有害健康这一事实深有体会。
首先，吸烟会导致各种严重的健康问题，包括肺癌、心脏疾病和呼吸道感染等。
这些疾病不仅会给我们的身体带来巨大的痛苦，还可能导致生命的飞逝。
作为一个年轻的学生，我们应该珍惜自己的健康，远离烟草。
其次，吸烟不仅对吸烟者本人有害，还对周围的人造成危害。
吸二手烟会导致非吸烟者出现呼吸道感染、咳嗽、嗓子疼等问题。
特别是在学校或家庭这样的集体环境中，吸烟会对他人的健康造成严重的威胁。
我们应该互相尊重他人的权利，不吸烟不仅是保护自己，也是保护他人的一种表现。
最后，吸烟不仅对身体有害，还对学业和生活产生了负面影响。
吸烟会影响我们的思维能力、记忆力和注意力等，导致学习成绩下降。
此外，吸烟也会影响我们的外貌，使皮肤变得暗沉、有皱纹，使人显得不健康和衰老。
这对于一个年轻的学生来说，绝对是不能接受的。
综上所述，吸烟对健康的危害是不言而喻的。
作为学生，我们应该坚决远离吸烟，保护自己的健康和他人的权益。
我们应该以积极的态度参与到反烟活动中，向他人提供关于吸烟危害的科学知识，让更多的人认识到吸烟的危害性，共同营造一个无烟的环境。
只有这样，我们才能过上健康、快乐的生活。
烟草危害健康主题的体会
烟草危害健康主题的体会烟草危害健康是一个长期以来备受关注的问题。
吸烟和被动吸烟都与多种健康问题相关，对个体和社会都造成了严重的危害。
以下是关于烟草危害健康主题的一些体会：
1. 呼吸系统健康：烟草烟雾中的有害物质对呼吸系统造成直接危害，增加患上慢性阻塞性肺病（COPD）、肺癌和其他呼吸道疾病的风险。
吸烟者通常经历呼吸急促、咳嗽、痰液增多等不适症状。
2. 心血管健康：吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一。
尼古丁和其他有害物质对心脏和血管系统产生负面影响，增加心脏病、中风和高血压的患病风险。
3. 癌症风险：吸烟与多种癌症的发病风险密切相关，尤其是肺癌。
此外，口腔、喉咙、食道、胃、肝脏、胰腺等多个器官的癌症风险也会显著增加。
4. 生育健康：孕妇吸烟会增加早产、低体重儿出生和其他婴儿健康问题的风险。
此外，儿童被动吸烟也可能导致哮喘、呼吸道感染等问题。
5. 皮肤健康：吸烟对皮肤的影响也不可忽视，会导致皮肤早衰、皱纹增多，甚至可能引起皮肤癌。
6. 经济负担：烟草相关疾病的治疗对个人和社会都带来了巨大的经济负担。
医疗费用、失业率和劳动力生产力下降都与吸烟有关。
7. 社会影响：烟草危害不仅仅局限于吸烟者本身，还对周围的人产生被动危害。
被动吸烟者同样面临着健康风险，尤其是在封闭空间内。
体验到烟草对健康的危害，有助于更好地理解戒烟的紧迫性。
个人戒烟不仅有助于保护自身健康，也是对家庭和社会的一种责任。
同时，提高公众对烟草危害的认识，推动社会各界共同努力控制吸烟，是一个全面提升公共健康水平的重要步骤。
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吸烟与健康的心得
其实，我在选择这门课时，我没有想得太多，我只是想到我的爸爸喜欢吸烟，总是咳嗽，却总是戒不掉，给他说吸烟有害健康，他总是不听，总是一笑而过。
我想要是我报了这门课，到时学习了这些知识，在给我爸劝解时，是不是更有说服力呢？
但是，当我学了这门课时，我才知道，我平时了解的有多片面，吸烟也不是都有害健康的，只看你从哪个方面去看这个问题。
学习这门课，让我对烟有了更深一层的了解，让我从一个门外汉慢慢了解这一行到底是怎么一回事，让我学习到了很多知识，所以给我的体会也有很多，让我想一吐为快。
在这次的学习中，我不仅知道了烟草的利与弊，而且还知道了烟草是怎样制成的，以前我总认为贵的香烟就比便宜的香烟好一点，特别是我总认为雪茄总是有钱人吸，我当时认为雪茄是好的，并且对于人的健康会好一点，但是当我学习了这门课之后，我才知道，我错了，雪茄其实是对人的危害还是比较大的，比便宜的香烟好不到哪去，而且雪茄的味道并不是每个人都能享受的了得，可见，贵的并不一定好。
平时都说吸烟有害健康，容易让肺部生病，容易得支气管炎等多种疾病，死于烟草的人数每年都在急剧增加。
但是也不能就把烟草全面否定，烟草在某些方面也有它独到的用处，对于人类还是有很多好用处的。
但总的来说，烟草对于人类的危害，我认为还是很大的，毕竟听到的信息都是烟草对人的危害。
以前在生物书上学过，烟草中有尼古丁等危害人体的物质，香烟燃烧的烟雾中含有的化学物质超过上千种，其中已经确定的致癌物质有3，4-苯并芘、尼古丁、焦油等。
此外，放射性元素钋-210、碳-14及砷、镍等也都有致癌作用。
更甚的是，现在对烟草的报道更是越来越多，现世界公认吸烟是肺癌致病的最危险因素之一。
以前在报纸上看到吸烟者肺癌的发病率比普通人高20~25倍，且与吸烟的量和吸烟时间的长短正相关。
并且我认为，大部分的人在吸过烟之后，都会上瘾，并且很难戒掉，就算戒掉，还是很容易再吸上。
我的父亲就是这样，每天吸烟的根数在逐渐增加，而且很难戒掉，我们也尝试让他戒烟，但是每一次都没有成功，现在的他身体越来越不好，每天早上都是在咳嗽，还喜欢吐痰，我知道这都是因为他吸烟的缘故。
每次看他那难受的样子，我也替他感到难受。
但是我发现现在吸烟的人越来越年轻，很多青年人甚至是在校学生都开始吸烟。
有的人吸烟是为了耍酷，有的人吸烟是为了寂寞，有的人吸烟是为了吸引别人的注意，有的人是为了。
每个人吸烟都有他们自己的一套理由，都有自认为正确的原因。
但是我在想，吸烟对于他们来说，那些理由是否是真的那么重要？是否是否真的那么正确？吸烟是否对于他们是有利的？在他们开始吸烟时，是否想过他们以后的路时会怎样，或者说他们是否对他们以后的健康考虑过？
每个人吸烟都很容易嗜烟，但是嗜烟的人都有一些共同的特点：1、吸烟的数量在不断增加。
由一天的几支到一包、两包、两包以上，有时甚至会成包成包的吸。
有时只要坐在那里，没事就会坐在那里吸烟，可以不停，一支一支不间断地抽。
2、只要一旦不吸烟就会产生消极反应。
如打瞌睡、打哈欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安、焦躁等。
3、外向而冲动。
具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。
4、嗜好多。
有很多烟民在吸烟的同时还伴有其他嗜好，如饮浓茶、喝酒、喝咖啡等。
烟草在很早以前就有了制作的过程，以及很早以前就有很多人为了烟草付
出了很大的代价。
特别是在清朝时期的时候，那是的烟草叫做鸦片，然而鸦片是从英国流传过来的，当时的鸦片是英国为了在中国的内部造成一定的影响，给中国人民造成一定的负担，从而在对中国的战争上轻易地取得成功，因此，也就是在那时，发生了著名的鸦片战争，以及还有很多的其他战争，但是在那时也由于我们的懦弱，也让我们签订了一些丧权辱国的条约,也正是如此，我们才蒙受了这么长的时间的屈辱。
从这其中，我们可以很明确的看出，烟草对我们确实是有很大的危害，这个危害可能对我们很大，但也可能很小，就看你怎样去对待，去看待这个问题。
其实烟在制作过程中，也是很复杂的。
并没有外人人看起来的那么简单，总是先晒干，然后再将烟草制成烟支，其实在制作的过程中还有很多其他细小的步骤，并且那些步骤并不是每一步都很好制作的，有时在哪一步失误做错，就有可能整个过程就会因此而全部作废。
每件事不管是什么，都是要用心去做，细心地做，才能够把一件事完整或者完美的做出来。
其实我烟草挺讨厌的，主要是因为我爸吸烟，有时因为吸烟，我妈妈跟我爸爸不知生了多少气，有好几次还差点打起来，所以，我就很讨厌烟，再加上，每次我闻道烟味，总是被它的气味呛着，它的气味感觉特别呛人，闻着感觉特别不舒服，觉得鼻子痒痒的，喉咙难受。
有一句话说得很好，吸烟不仅危害自己的生命健康，而且它也危害旁人的生命健康，因为你在吸烟的同时，烟草里面释放出的尼古丁以及焦油等化学物质也会给旁人带来危害，那些气体会通过空气被旁人吸进他们的身体中，虽然烟草到给旁人的危害比带给自己的危害小一点，但是那些危害也是不能小看的，特别是那些小孩子、婴儿，他们是受不起这些危害的侵袭的，因为他们的身体比较弱，体质还没有健强起来，所以，为了他人的健康，自己不要随意吸烟，要考虑他人的身体健康安全。
所以，总体来说，烟对于人体还是害处比较多，烟草对于自己，还有旁人都会造成危害，特别是在公共场合时，更要注重自己的行为，不能光凭自己的想法而去吸烟，从而不去考虑别人的感受以及他人的健康，就像在公共场合以及在公交车上油贴有：为了您和他人的健康，请您不要吸烟！之类的标语，那些都是为了我们的身体健康安全而考虑所写的，所以以后当你们在看到这些的时候，希望你们能够做到不要吸烟，就是你正在吸烟，也请你把烟熄灭。
烟草虽然对我们的身体健康有害，但是现在也不可能把烟草全部捣毁，从此不再生产烟草，那是不切实际，是不可能达到的境界，因为烟草业可以刺激我国的经济，给我国增加税收，刺激国民产业。
所以即使烟草有害，也不可能不再生产。
学过这门课之后，我对烟草有了深一步的了解，也改变了我对烟草的看法，但是总的来说，烟草还是对我们害处多，因为它里面含有的物质大多都是有害的化学物质，不仅危害我们自己的身体健康，而且危害他人的身体健康危害，我们自己花钱买危害，我们为什么要这样做呢？为什么不把这些钱用来买健康呢？所以，我们还是要少吸烟，尽量不要吸烟，不仅对我们自己还是他人都是有好处的，我们自己不仅不要自己去吸烟，而且我们也要劝解我们身边的人不要去吸烟，不要只在戒烟日那天不吸，而是要在每一天都要尽量不去吸烟，要让烟草远离我们的身边！。