人际交往心理辅导活动设计

人际交往心理辅导活动设计

王和高

课题：学会交往

教学目标：1、通过故事（高山流水）引入交往话题，让学生了解人际交往的一些常识和法则

2、让学生学会将学过的知识应用到生活中去，学会和老师、同学、家长的良性交往。

3、通过游戏活动增进彼此了解，加深同学友谊。

教学过程：

一、让同学举例生活中的交往事件来讨论。

二、让学生结合自己的生活想想，谈谈自己关于人际交往的理解认识。

三、游戏（大风吹）增进同学间的了解。

四，人际交往的原则理解

1、树立自信心

即使你是因为内心的自卑而屡次拒绝别人善意的帮助，但客观上也拒绝了一个向你敞开心扉的朋友。当一个人在与别人交往的时候，就意味着要向别人开放有关自我的部分心理领域，也必然在一定程度上成为别人探索和评价的对象。如果一个人自信心过低，就会害怕向别人暴露自己的弱点，这样不能适当的开放自我，必然也会影响别人对你的开放。

2、给自己恰当的角色定位

不知道大家有没有这样的一种生活经历。就是当我们在挤公车的时候，当自己还没有上车时，会想：前面的人怎么这么磨叽啊。并且会拼命得往车上挤。一旦自己站到了车上时，又会想：后面的人挤什么挤啊！并且盼着司机赶紧关门，不要上这么多人，为什么前后反差这么大呢？因为我们车上车下扮演的是两种不同的角色。就如同我们有时会像个大人，有时很理智，有时又像个孩子一样。在同学交往时，“请问能不能把你的钢笔借给我？”和“哎，把你的钢笔给我用用！”这明显是两种不同的口气，第二种给人的感觉你是在命令而不是商量，所以同样的事情，对不同的人，要用不同的语气来说。和爸爸妈妈说话，要让他们感觉到自己家长的威严。

3、把握人际交往中的对等原则

我们生活中常常会遇到这样的情况：你觉得咱班那谁谁怎么样啊？当对方说完之后，对方问你，你觉得那人怎么样的时候，你说对他没什么评价。那么我们的这种行为违反了交际中的双方互相开放内心的程度要对等的原则。不要问对方你不愿意提起的问题，正所谓：己所不欲，勿施于人。相反，你也不能因为自己主动暴露了自己的内心就要求对方也一定要向你敞开心扉，正所谓：己所欲，勿施于人！

三、关于交际的常识和需要注意的内容

其实，在我们的交往中，有很多有趣的现象和值得注意的常识性的问题。例如：我们逛公园的时候，累了，想找把椅子休息一会，这时你发现旁边能坐三人的排椅中间做了一个人。通常这个时候，你做还是不做？其实这个人的隐含意思是，我希望自己独享这个椅子，我希望独处。这说明人与人在交往时需要保持一定的距离。

例：

亲密距离＜15cm

个人距离介于50~100cm之间

社交距离 1~2米

公众距离 3~7米

上面两种一般用于非正式的社交情境，后两种用于正式的社交场合。例如，老师上课属于？社交距离。因为正式社交场合双方距离较远，所以眼神的沟通就显得很重要，如果在上课的过程中同学们都不看老师，或者都不回应老师的话，那么老师会认为他是不受支持的，所以就没有激情给同学们上课了！呵呵……所以，上课一定要与老师沟通，这是为了自己好！

掌握了这个距离，那么我们在生活中要注意自己的行为了，所以，要想和某个人保持亲密距离，那么你最好不要在公众场所，在教室，在大街上，不太好，如果想和某人求婚，那么你就不能太远，在3米之外求婚，太夸张了！

心理剧表演（同桌的你）深入理解同学间交往的重要性。

除了这些要大家了解的常识，我们心理学中和社交礼仪中也有很多交往的法则：

1、注重首因效应，学会赞美

第一印象非常重要，俗话说：人人喜欢和喜欢自己的人交往。要学会在初次见面时适时的赞美，赞美不能空洞，必须要真实，具体！例如：你不能见了一个丑女，说啊，你好漂亮啊！但是你可以说，你今天穿的衣服真是好看！

2、光环效应

当一个人因为身上的优点很明显，就形成了一种光环，而遮盖了他身上的缺点，例如：如果你是个学习成绩不错的同学，那么你上课迟到的时候，比随便编个理由，老师也会相信你，这就是光环的效应，当然我们不是要借助这个光环而刻意遮盖自己的缺点，但是实事的表现自己的优点，这也是人际交往的一项技巧。

3、真心帮助他人，但不要有所期待，更不要过度投资

生活中，我们也会遇到这样的人，他帮助了你，而当他困难的时候就理所当然的认为你也应该帮助他。如果你恰巧帮不上忙，那么他可能要误解你。所以，当你付出的时候，就不要有所期待，期待日后对方会报答自己！这样子对给对方造成压力，以后不会再接受你的帮助。同样，帮助别人也不要过度，否则会让对方认为是接受你的施舍，而且适当的让朋友自己去处理自己的事情也是对朋友的一种锻炼。

4、换位思考

换位思考就是将自己放在对方的位置上去思考一下问题。例如：你和父母的沟通，如果你站在父母的位置上想一些问题，那么他们的想法就可以理解了。例如：（婆媳关系，邻居家的故事）学会了换位思考，那么你也就学会了包容和理解，佛曰：大肚能容容天下难容之事，慈颜常笑笑世间可笑之人！

5、人际交往的黄金法则和白金法则

黄金法则出自基督教《圣经》中的一段话：“你想人家怎样待你，你也要怎样待人。”

白金法则的精髓就在于“别人希望你怎样对待他们，你就怎样对待他们”

四、小结

同学们在人际冲突发生时，要冷静的思考，是不是自己的生活习惯给他人带来了不便？自己的言行是否得当？是不是自己只是享受自己而没有考虑到别人呢？如果有不合适的地方，要适当调整自己的生活。希望同学们在交往过程中体会到开心和快乐！