爱眼日小报小报手抄报word模板

卡通简约全国爱眼日竖版小报手抄报

青少年学生改善视力方法
1．经常做眼保健操，以及眼球操。

2．电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

3．看电视的距离不小于3米。

可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

4．每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中不少于9小时，高中不少于8小时。

5．学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。

6．每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近
视笔，纠正错姿。

7．学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。

8．不要在强光、阳光下写作业。

9．不要戴别人的眼镜。

10．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

11. 不要在晃动的车厢内看书或写作业、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑。

全国爱眼日
爱眼日，英文称为“Sight day ”。

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

数码危害
触屏一代是指那些通过新潮的电子触屏设备（智能触控手机或平板电脑）成长起来的年轻一代。

他（她）们用电子产品进行“拇指交流”，在智能电子产品与虚拟世界的“包围”中成长。

1、一方面，家长们希望孩子能熟练地应用将会伴随他（她）们一生的数据流；
2、另一方面，常常在没有考虑孩子会如何感受的情况下，家长们就把他们的设备递给了孩子，要。

爱眼护眼手抄报模板

爱眼护眼手抄报模板眼睛是人体最重要的器官之一，它是我们感知世界的窗户，也是我们生活中不可或缺的一部分。

然而，在现代社会，由于长时间使用电子产品、环境污染等因素，眼睛健康问题越来越受到关注。

因此，我们要更加重视眼睛的保护，让我们的眼睛健康而明亮。

首先，我们要注意正确使用电子产品。

现代人离不开手机、电脑等电子产品，但长时间盯着屏幕对眼睛的伤害是巨大的。

因此，我们要控制使用电子产品的时间，每隔一段时间就要休息一下，远离屏幕，让眼睛得到休息。

另外，还要注意保持屏幕与眼睛的距离，避免眼睛过度疲劳。

其次，保持良好的生活习惯也是保护眼睛的关键。

保持充足的睡眠时间，不熬夜，不熬夜不仅对身体有好处，对眼睛也是非常有益的。

此外，饮食也是保护眼睛的重要因素，多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等，这些食物对眼睛健康有益。

另外，我们还要注意保持良好的用眼姿势。

长时间低头看书或者低头玩手机都会增加眼睛的负担，容易导致眼睛疲劳和近视。

因此，我们要保持正确的用眼姿势，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头，保持适当的眼睛距离，这样可以减轻眼睛的负担。

最后，定期进行眼睛检查也是非常重要的。

定期检查可以及时发现眼睛问题，及时采取措施，避免眼睛问题的恶化。

不要等到眼睛出现问题才去看医生，预防胜于治疗，定期的眼睛检查可以保护我们的眼睛健康。

总之，爱眼护眼是我们每个人的责任。

保护眼睛，从我们身边的点滴做起，正确使用电子产品，保持良好的生活习惯，保持良好的用眼姿势，定期进行眼睛检查，这些都是保护眼睛的有效方法。

让我们一起行动起来，让我们的眼睛健康而明亮。

简约爱眼护眼小报手抄报黑白线描

简约爱眼护眼小报手抄报黑白线描
爱眼日是一个重要的节日，也称为“XXX”。

1992年9月25日，XXX眼科教授XXX和流行病学教授耿贯一首次提议在国内设立爱眼日。

1996年，XXX、XXX、XXX、XXX等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为爱眼日。

为了保护我们的眼睛，有几个重要的注意事项。

首先，经常做眼保健操和眼球操可以帮助我们保护眼睛。

其次，使用电脑时，眼睛与屏幕的距离应该不小于60厘米。

最后，看电视时的距离应该不小于屏幕斜对角线的3-5倍，可以根据电视屏幕的大小进行调整。

尽管追求健康已经成为现代社会的新时尚，但眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略。

在眼保健的问题上，许多人都存在着错误的认识。

大多数人只有在眼睛疼痛或实在看不清楚时才去就医。

一些中老年朋友常因无法阅读报纸而随便在地摊上买副花镜。

因此，我们应该更加重视眼睛的保护，避免这些问题的发生。

爱眼日旨在提高公众对眼健康的认识和意识，促进全民健康。

我们应该在日常生活中注意眼睛的保护，避免眼部疾病的发生，保护我们的视力。

预防近视保护眼睛小报WORD模板(图文)

全国爱眼日
全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。

1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

卫生用眼知识
注意用眼卫生,无论是看书还是用电脑时间都不宜过
长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，
让眼睛充分放松。

注意眼睛锻炼坚持做眼保健操,朋友
们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。

多吃保护眼
睛的食物补充营养,动物性食物中的维生素A、植物性
食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学
物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常
视觉的“灵丹妙药”。

发展历史
1992年9月25日，天津医科大学眼科
教授王延华与流行病学教授耿贯一首次
向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼
日第一次研讨会。

这一倡议受到眼科学
界和眼科专家们的响应，决定每年5月
5日为“全国爱眼日”。

1993年5月5
日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受
此影响，从1994年开始，北京、上海、
广州等国内大中城市相继在5月5日举
办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意
义。

原创爱眼可爱全国爱眼日小报word模版

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。

1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

青少年近视已成
为社会热点问题,
重在预防，但更要
关心那些已经近
视的学生.在这方
面，石家庄实施视
力健康干预工程，
由预防变干预，由被动变主动，开了光明的先河，第一次提出健康干预的概念，从而全面推进素质教育理念，唤醒全社会的爱眼护眼的意识。

1.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛
2.视力1.5不等于没有视疲劳
3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫
治年龄
4.孩子总眯眼，尽早去查眼
5.青光眼可致盲，早期防治极重要
6.任何水晶眼镜对眼睛都有害
7.不合格眼镜已成公害
戴眼镜只能治标，难以治
本，要想从根本上改变眼
保健堪忧的局面，还需要深入贯
彻预防为主的眼保健理念。

青少
年首先要养成良好的用眼习惯,限
制近距离用眼时间，应间断性用
眼；其次要养成良好的生活习惯。

保证充足的睡眠时间，合理饮食，
尤其是必要元素的摄入。

眼睛的
健康不仅
有赖于人们的爱
眼意识，还与眼保
健制度的建立，医
疗市场、眼镜市
场的规范管理密
切相关。

爱眼护眼手抄报

爱眼护眼手抄报爱眼护眼手抄报眼睛是人体最重要的感官之一，它承担着接收周围世界信息的重要任务。

然而，现代人的眼睛面临着许多威胁，如长时间使用电子设备、不正确的用眼习惯等。

为了保护眼睛健康，我们需要重视眼保健和眼健康知识。

一、正确用眼习惯1. 保持眼睛距离屏幕的适当距离。

当使用电子设备时，将屏幕与眼睛之间保持20至30厘米的距离，可以减少眼睛疲劳和近视的发生。

2. 注意用眼姿势。

长时间低头使用手机或电子设备会导致颈椎疼痛和视力下降。

使用手机时，提高手机位置，将手机与眼睛保持平行，以减少对眼睛的压力。

3. 定时休息眼睛。

每工作60分钟，应该休息10至15分钟，闭目放松眼睛，或看远处的风景进行眼保健操，可以减轻眼睛疲劳和不适。

二、营养均衡的饮食1. 多食用富含维生素A和C的食物。

维生素A和C有助于眼睛的健康。

例如胡萝卜、绿叶蔬菜、柑橘类水果等都是富含这两种维生素的食物。

2. 多食用富含ω-3脂肪酸的食物。

ω-3脂肪酸有助于提高视力和保护眼睛免受眼底病损害。

油性鱼类、亚麻籽油等都是富含ω-3脂肪酸的食物。

三、适度运动适度运动可以提高血液循环，增加眼部血液供应，有利于眼睛的健康。

常见的适合眼睛的运动有：眼球转动、眼睛按摩和远离眼镜做一些眼保健操等。

四、用眼危害1. 远视和近视。

长时间近距离用眼会导致眼睛变形，进而发生近视。

过度远距离用眼也会引起眼球附近肌肉的过度疲劳，增加远视的风险。

2. 干眼症。

长时间用眼或用眼不当会导致泪液蒸发速度加快，从而引起眼部不适，严重时会导致干眼症。

3. 眼部疲劳。

长时间用眼或用眼不当会导致眼睛疲劳，表现为眼睛酸痛、干涩、痒等症状。

4. 眼科疾病。

不正确的用眼习惯会增加眼睛疾病的风险，如视网膜脱离、白内障等。

五、常规检查定期进行眼科检查是保护眼睛健康的重要措施。

通过眼科检查可以及早发现并治疗眼部疾病，如近视、白内障等。

总之，保护眼睛健康需要我们养成良好的用眼习惯，保持营养均衡的饮食，适度运动，避免用眼危害，并定期进行眼科检查。

手抄报模板：可爱卡通全国爱眼日电子小报手抄报模板：可打印编辑

远看近看法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。

这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

试试吧! 全国爱眼日
1992年，天津医科大学眼科教授王延华与
流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设
立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月
5日定为“全国爱眼日”。

1996年，卫生
部、教育部、团中央、中国残联等12个
部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国
家节日之一，并重新确定每年的6月6日
为“全国爱眼日”。

眼睛需要哪些营养素
视素质是由蛋白质和维生素A 合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

维生素A 视素质是一种含有维生素A 衍生物的复合蛋白质。

维生素B1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。

如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。

维生素C 眼球晶状体中的维生素C 较其他组织明显偏高.钙是神经中的“信使”，
参与形形色色的神经冲动。

锌能够增强视神经护眼须知 1. 注意用眼卫生 2. 注意眼睛锻炼坚持做眼保健操 3. 多吃保护眼睛的食物补充营养 4. 不要在光线太暗的地方看书 5. 不要经常性地点眼药水 6. 不要使用劣质太阳镜。

关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康手抄报

关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康手抄报2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。

今年活动的主题是：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。

旨在大力关注全年龄段全生命期眼健康。

重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。

普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强爱眼护眼意识。

下面小编整理《关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康》为主题的手抄报供大家参考学习。

关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康手抄报怎么画1、第一张2、第二张3、第三张4、第四张5、第五张6、第六张7、第七张8、第八张9、第九张10、第十张11、第十一张关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康手抄报内容怎么写近视产生的原因1、用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息；2、读书、写字姿势不正确；3、读书、写字时光线过强或过弱；4、过度看电视、手机、电脑；5、偏食；6、遗传因素。

五要1、每天要保证至少1小时户外活动，每周累计10小时户外运动。

目前研究证明，适量的户外运动可以有效预防近视发生。

2、读写姿势要端正，握笔姿势要正确。

眼和书本保持30-35厘米(1尺)距离，手距笔尖3cm（1寸）距离。

3、连续看书1小时要休息片刻，向远处眺望。

4、连续看电视或操作电脑30分钟后，要休息5-10分钟。

眼睛与电视屏幕距离应为屏面对角线的5-7倍，不小于2米。

5、要养成合理膳食和膳食平衡的良好习惯。

五不要1、不要在阳光直射或暗弱光线下读书、写字。

2、不要躺在床上或趴在桌上看书。

3、不要无节制玩电脑、手机及看电视，每天玩的时间不超过1小时。

4、不要边走路边看书，不要在晃动的车厢里看书。

5、不要用太细的铅笔写太细小的字。

避免过早过度用眼“不能输在起跑线上”的观念让不少家长帮孩子早早就报了各种兴趣班，把孩子的日程安排得满满的，钢琴和画画则是家长们热门选择。

但是学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段如果过度用眼，对孩子的眼睛会产生很大的影响。

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儿童的眼睛似乎不易疲劳，即使视力有一定程度下降也往往不易发觉。

待他们自己感觉眼睛不太好时，多数人视力下降已相当厉害了！一般情况下，青少年发生视力减退乃至成为近视患者，可以发现有三个方面的先兆症状：一是眼的疲劳症状。

表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。

有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这即是眼疲劳造成的。

随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。

二是知觉过敏症状。

这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。

不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。

有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。

三是全身神经失调症状。

有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。

这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。

以上三点，眼科医生称之为“近视前驱症候群。

”眼睛是我们生活中使用率最高的身体器官，它从早上睁眼到晚上睡觉一般工作有十几个小时。

由于现代化的城市使我们的视野缩小，它的长期工作较近的距离内，眼睛得不到很好的放松，特别是电视与电脑的普及，加重了眼睛的负担，能够正确的使用眼睛是很必要的，让我们来看一看用眼睛需要注意是哪些:1、读书写字时，应每隔20~30分钟后有休息3~ 5分钟，闭眼或向远处眺望一会儿。

2、光线须合适，光线要充足舒适，光线太弱在正常的距离下看近是看不清就会越看越近，光线太强会让眼睛受到光线刺激太大，眼睛会很容易疲劳。

光线要避免反光，卓面边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3、看近的距离要正确，也就是阅读或书写时，书与眼睛之间的距离要以33厘米为好，应保持正确的姿势，且桌椅的高度也与休格相配合，不可勉强将就。

小清新卡通爱护眼睛手抄报Word小报

1、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

——斯威夫特2、经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。

——歌德3、高级神经活动学说的创始人，高级神经活动生理学的奠基人。

条件反射理论的建构者，也是传统心理学领域之外而对心理学发展影响最大的人物之一，曾荣获诺贝尔奖（）。

4、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

——塔克曼5、自己动手，自己动脚，用自己的眼睛观察——这是我们实验工作的最高原则。

——巴甫洛夫6、恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。

——蒙田7、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

——马勒8、女人是用耳朵恋爱的，而男人如果会产生爱情的话，却是用眼睛来恋爱。

——莎士比亚第一，阅读习惯。

利用乘车时的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸，看起来这是节约时间和打发时间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼习惯。

不要长时间坐在电视、电脑面前，注意中间休息，通常连续用眼1小时要休息5—10分钟，休息时可以眺望远处或做眼保健操。

第二，保证睡眠。

大脑与眼睛有着十分密切的关系，大脑过度劳累会给眼睛带来极大的负担，开夜车或通宵达旦地工作、娱乐，都会使大脑得不到正常的休息。

第三，多吃水果。

特别是柑橘类水果含有丰富的胡萝卜素或维生素A ，可以缓解眼疲劳。

人们都说，眼睛是心灵的“窗户”，每时每刻人都在用眼睛去看世界，发现许多有趣的事物。

如果没有眼睛，就什么也看不见，不能进行正常的工作和学习。

有的小朋友戴上眼镜是因为远视或近视、斜视等原因。

这些又都是平时不爱护眼睛所造成的。

要想有一双明亮的眼睛，小朋友应该注意：1.不要用脏手揉眼睛。

2.不要在太暗、太亮的地方看书。

3.不要边看电视、边吃饭。

小朋友，为了今后的工作和学习，要特别注意爱护自己的眼睛。

爱眼日手抄报

爱眼日手抄报世界爱眼日世界爱眼日是在“视觉2021全球倡议”下，由IAPB （International Agency for the Prevention ofBlindness）统筹的，主题、核心材料均由该组织提供服务，所有活动均由其成员及支持者组织。

“视觉2021全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。

从全球来看，最并常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性：虽然这一年龄组治罹患的大部分头皮疾病比如白内障可能会轻易得到治疗，但是仍然需要保证世界一些地方的男性和女性可以平等地获得眼保健服务。

世界上为所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝完全恢复世界爱眼日。

这也是防范盲症以及“视觉2021：享有看见的权利”的主要宣传活动。

后者是由世卫组织和国际防盲机构创立、用以预防盲症的一项全球行动。

这呼吁我们不仅眼珠要爱护眼睛，也要关爱与呵护我们自己的眼睛。

我国的爱眼日2020年——2021年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节庆之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

调查显示广州市青少年近视眼发病率居全国首位，其中小学生的近视兵数在30%，初中生为50%，高中生则在70%以上，，幼儿园的视力不良（包括近视也仰视等其它视力不良）率也在20%以上。

据了解，近视的原因主要包括有两个，一个是遗传，即父母大都为高度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要就是过度用眼造成的。

“越是发达的城市近视率越高。

”广东省视力保健专业委员会主任委员甄兆忠说，因为发达城市接触的高科技产品，如电脑、电子游戏等系列产品更早、更多，所以导致飞秒率上升。

据国家教育部、卫生部最新进行调查表明：我国小学生色盲率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。

1、经常做眼保健操，以及眼球操。

(最新)小学生手抄报爱眼日小报WORD版(可直接打印)

1、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在办
公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，
解除持续紧张状态。

2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛
的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

3、常做眼保健操，实在，在我们上学的时候，我们都做眼保健
操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部经络。

4、加强锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但
是放工后我们要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气
血运行，有利于眼的健康。

5、平常可以和一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶
等，天天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒、益气养血、明
目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范以上眼病的发生。

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学
教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。

19 96年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并
重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

爱眼日
学校班级姓名。

爱眼小报护眼小报保护视力小报

保护眼睛从我做起读书写字的正确姿势班级：姓名：如何正确佩戴眼镜眼科专家指出，不正确的写字姿势会增加近视的发生率。

当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离。

长此以往，不仅增加近视率，也会加深近视的度数。

因此，当3～4岁的孩子模仿大人拿起笔涂鸦时，家长就要有意识地培养他们学习正确的握笔姿势。

笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应较拇指低些，并且两者不想碰，手指尖距笔约2厘米。

绿色植物与预防近视绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。

如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。

青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。

比如，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

眼镜配好后，应该先检查眼镜的质量：镜片要光洁、透明、无气泡和颗粒、质地均匀，无霍光、无条纹。

镜腿的挂耳应与外耳轮头部伏贴，松紧要适度，以免发生滑脱。

注意眼镜与眼睛的距离是否合适。

有些人由于过去没有戴过眼镜，用眼镜看东西与实物的差异一时不能适应，出现头晕、眼花、甚至不敢走路等，如有这种情况，应该坚持戴镜，逐渐适应。

有些人配了眼镜之后，对眼镜形成一种依赖，以为有了眼镜看清楚了就滥用目力，不注意用眼卫生，造成近视度数的加深。

眼镜的保护非常重要，放置时镜片尽量不接触桌面等，避免磨损和划痕。

随着人们的生活方式和学习条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、玩手机、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。

小学保护眼睛预防近视小报

小学保护眼睛预防近视小报随着社会的不断发展，孩子们在学习和生活中使用电子产品的时间越来越长，导致儿童近视问题日益严重。

为了帮助小学生正确保护眼睛、预防近视，特别制作了这份小报，希望能够引起大家的重视和关注。

一、正确用眼保健操保护眼睛眼保健操是保护视力的有效方法，通过眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，预防近视。

小学生应该坚持每天做眼保健操，同时学校也可以组织眼保健操比赛，营造良好的用眼环境。

二、注意用眼卫生，避免用眼过度小学生应该注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕、书本、黑板等看。

每隔一段时间应该进行眼部放松操，调整视线，缓解眼部疲劳。

同时，避免用眼过度，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于眼睛休息和恢复。

三、选择合适的灯光和坐姿在学习和生活中，选择合适的灯光和坐姿也很重要。

灯光应该柔和明亮，避免强光直射眼睛，室内光线应该均匀分布，避免出现眩光或阴影。

坐姿要端正，距离书本或屏幕保持适当距离，角度适中，不要长时间低头或歪着脖子看书。

四、多参加户外活动，远离电子产品户外活动是保护眼睛的有效方法之一。

小学生在课余时间应该多参加户外活动，远离电子产品，呼吸新鲜空气，放松眼部肌肉。

户外活动有助于扩大视野，调节眼睛对远处的焦距，预防近视。

五、定期进行验光检查，及时纠正视力问题小学生在家长的陪同下，应该定期进行验光检查，及时发现并纠正视力问题。

眼睛是心灵的窗户，健康的视力对孩子的学习和生活都至关重要，家长应该重视孩子的眼睛健康问题，及时采取有效措施。

通过以上几点小报内容，希望可以引导小学生和家长关注眼睛健康问题，正确保护眼睛、预防近视。

让我们共同努力，为小学生营造良好的用眼环境，让他们拥有健康明亮的双眼。

让我们从现在开始，从头做起，认真做好眼睛保护工作，为未来的美好视野努力奋斗！愿每一个学生都能拥有明亮、健康的双眼，远离近视的困扰。