促排体内重金属食物
排毒食谱
排毒食谱一、南瓜、土豆、玉米、芋头、花生、核桃、鸡蛋二、蔬菜类：黄瓜、芹菜、韭菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、莴笋、生菜、白菜、木耳、西红柿、海带三、水果类：苹果、火龙果、香蕉、葡萄、柚子、橙子、奇异果、杨桃、石榴四、营养素：蛋白粉、多维钙、维C、葡萄籽维E、胡萝卜素、海豹油、磷脂（李老师负责）五、电磁炉、锅、一次性碗筷、大水杯、榨汁机、搅拌机、净水器、碘盐、酱油、茶油、麻油、蜂蜜六、体检档案、排毒档案记录表、电子称、尺子、七、休闲服（瑜伽服）、软底鞋、毛巾、健康器材（李老师负责）、八、蔬菜汁排毒圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。
另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
黄瓜汁：在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。
黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。
此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。
番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2．两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
心脏有了毒素表现在1. 舌头溃疡。
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
女生吃什么排毒
女生吃什么排毒女生排毒食物胡萝卜胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。
胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。
另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。
酸奶酸奶被称为是肠动力“添加剂”。
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。
适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。
两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
海带海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素c等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。
属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。
海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。
另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。
绿豆绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。
绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。
经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。
绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。
猪血猪血中铁、维生素k、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。
猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。
此外，猪血还有抗癌的功效黄瓜黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。
黄瓜属于味甘、性平的食品。
黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体外。
黄瓜中维生素c含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。
15类食物促排毒
龙源期刊网
15类食物促排毒
作者：张凡
来源：《饮食与健康·下旬刊》2010年第04期
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒
素堆积,这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。
想为身体做个“大扫除”,可以不用急着到医院去,到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案,一起来看看吧。
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便,最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便。
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,视个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐。
食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有
助于排毒。
每天早餐一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
排毒不好吃什么啊
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排毒不好吃什么啊
导语：大家每天身体中会产生挺多的毒素，而这些毒素通过身体的排毒的器官处理之后会被排除体外。
如果身体排毒的功能受损的话，则对于身体健康是不
大家每天身体中会产生挺多的毒素，而这些毒素通过身体的排毒的器官处理之后会被排除体外。
如果身体排毒的功能受损的话，则对于身体健康是不利的。
通过日常饮食的科学安排可以起到促进身体排毒的功效。
那么，排毒不好吃什么呢？对于排毒不好的人适合吃的食物，请看下文的介绍。
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。
纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。
我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。
这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
3、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
4、小白菜
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硫化氢中毒的饮食
硫化氢中毒的饮食防中毒吃哪些食物对身体好?1)助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
·胡萝卜：是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
·大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
·葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
·无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。
2)助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
·黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
·樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。
同时，它还有温和通便的作用。
3)润肠排毒肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
·黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
·海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。
此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
·猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
排铅的食物有哪些
排铅的食物有哪些
一些重金属污染可以说随处可见，比如说环境污染或者汽车尾气排放，以及一些饮食等等，都有可能有含铅物质，这些铅元素如果进入到人体，就容易导致铅中毒，对于人体的危害是很大的，在平时生活当中应该吃一些排铅的食物，下面我们就来了解一下这方面内容。
首先是酸奶，酸奶有很好的促进肠胃蠕动的作用，在一定程度上能够加强排前的效果，能够有效的取得排毒的作用，所以平时生活当中适当的吃一些酸奶是非常有好处的。
另外一些富含高蛋白的食物，也具有很好的排铅的效果，能够通过蛋白质的反应来取代铅元素和人体的结合。
平时多吃一些富含维生素c的食物，有着很好的调理的作用，维生素c比较高的水果有很多，最为常见的就是猕猴桃，或者是草莓、橙子等等，都就很高的vc，每天能够保证150毫克的维生素c的摄入，就能取得有效的排铅的功效。
大蒜也是我们平时常吃的一种食物，大蒜在进入人体以后，能够和铅结合成无毒的化合物，以达到不中毒的作用，另外平时可以适当的喝一些茶饮料，这是非常好的排铅的方法。
要多吃一些含铁质的食物，比如说动物的肝脏，或者是鸡蛋黄、西红柿等
等，都有很好的排铅效果。
以上简单的了解了排铅的食物有哪些？排铅的食物有很多，比较常见的就是酸奶，或者一些富含维生素c的食物，另外富含铁质元素的食物也有很好的排铅功效，平时多吃些这些食物就能够预防铅中毒。
备孕夫妻吃一些排毒润肠作用的食物
备孕夫妻吃一些排毒润肠作用的食物在夫妻备孕期间，医生都会建议他们要提前做好备孕准备，那么这些准备到底是什么呢？其实就是排毒。
有人问为何要排毒呢？又不是减肥。
其实，你要想想，如果母体和父体的身体环境比较差，所能够给予宝宝的自然是一个比较差的孕育环境，这样环境中成长的宝宝还能够健康吗？所以，备孕的夫妻请提前吃一些排毒润肠作用的食物，调整好体质。
这里有几种食物有十分有效的排毒功用：一、主食类糙米：清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
二、蔬菜类菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
魔芋：中医称之为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
豆芽：贵在发芽。
无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。
韭温中益脾、壮阳固精。
其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
但孕妇应慎用韭菜。
三、水果类香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。
草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
四、其它芝麻：所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
试管促排卵期间食谱
试管促排卵期间食谱好的卵子是试管成功率的保障，在备孕促排期间，准妈妈除了配合医生进行身体调理外，还可以从饮食方面入手，食补也能提高卵子质量。
以下是店铺为你整理的试管促排卵期间食谱，希望能帮到你。
提高卵子质量吃什么好?专家表示，在试管备孕期间，女性朋友在饮食上可以多侧重以下这些食物。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
不过挑选需要谨慎哦，新闻偶尔爆出黑心动物血，小曦看了都怕怕。
鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
可以多吃黑豆、豆浆等。
说了这么多样，小曦稍微总结一下，大家想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
试管促排卵期间食谱(一) 蛤蜊汤材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
(二) 花生炖猪脚材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
作用成份：花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。
猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
(三) 豆鼓蚵材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。
做法：1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起锅前加入九层塔炒拌，关火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质、蛋白，是女性孕前饮食的佳品。
促排体内重金属
•木耳等食用菌食用菌其本身生 长在山区属于没有被污染的食物。
这些食物不但均有很好的清除人体
中的有机毒素、无机毒素、降血脂、 防癌作用,且有良好的排除人体中重 金属元素的作用。木耳是排毒解毒, 消胃涤肠,和血止血的最佳食物。木 耳含有一种植物胶质,有较强的吸附 力,可将残留在人体消化系统内的灰 尘、杂质吸附,再排出体处。
•蜂产品类蜂王桨、蜂蜜不仅具 有很好的清除人体中的重金属元素的 作用,而且蜂王浆含有超氧化物攻化酶 (SO)D。SO D能延长细胞的寿命,增强 细胞活力,具有杭病杭衰老作用。蜂蜜 主要含菊萄糖、果糖和蔗糖,还有多种 人体必需的氛基酸、蛋白质、淀粉、 酶、脂肪、苹果酸、维生素、铁、钙、 铁、锰、锌、锗、硒等多种成分。值 得注意的是,蜂王浆、蜂蜜、蜂胶和花 粉中的锌、锗、硒对提高T一淋巴细胞、 巨噬细胞和N K细胞着三大免疫细胞 的活性有显著作用。
• 第5层级 血液重金属蓄积双膜靶向清除
• 狮子湖独家引进服务于欧洲皇室的德国INUS非药物双膜重金属靶向清除 技术，将重金属进入器官组织前就安全高效的排除。
• 第6层级 肠道重金属中医靶向清除技术
• 德国首席专家与中医顶尖学者联合研制的中医食疗处方，帮助排出隐藏在 消化道最深处的重金属。
• 第7层级 重金属损伤运动干预和康复
德国INUS的双膜靶向清除技术
• 德国INUS的双膜靶向清除技术，拥有独家专利的纳米超离子交换纤维膜， 可将血液中蓄积的重金属靶向隔离、收集并排出体外，安全高效，与传统的 重金属络合剂清除法相比，具有见效快、疗效持久、疗法安全可靠。狮子湖 国际医学中心独家重金属选择性清除技术，将对人体有害的重金属排除，同 时保留人体必需的微量元素，对人体正常机能无影响。传统络合剂疗法，长 期使用可能会产生并发症。
8种食物帮你将腹中废物全扫光
8种食物帮你将腹中废物全扫光人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。
尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。
以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。
1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。
这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
4、葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。
它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。
有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。
近年用于治疗痛风也见功效。
4、豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。
此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
5、水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。
特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
6、绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
常饮绿茶还能防癌和降血脂。
吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
7、海带和紫菜它们含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。
它们都属碱性食品，有净化血液作用。
常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
8、黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
食物中毒吃什么排毒_食物中毒吃什么解毒
食物中毒吃什么排毒_食物中毒吃什么解毒食物中毒的种类很多，不同类型的食物中毒治疗方法不尽相同，那么有哪些食物是可以解毒的吗？下面店铺给大家介绍排毒解毒的食物，快来看看吧!排毒解毒的食物吃素病人恢复饮食后，必须牢记时时刻刻给自己补水，温水是更好的选择，饮用时应小口细饮，切忌大口吞咽。
比如，椰子汁它富含丰富的钾离子，有很好的排毒作用。
另外，如果经常出现作呕现象，则建议多饮用温的薄荷茶和生姜茶。
这样可以及时把体内残存的毒素给找机会排出体外哦。
多吃抗寒食物大多数患者康复后进食很少，血糖过低，经常处于疲惫状态，此时建议食用白米饭，干吐司或皮塔面包补充碳水化合物恢复血糖。
虽然，患者原则上应忌辛辣刺激食物，不过可少量食用豆豉酱。
此外，益生素可以给人体提供大量有益的乳酸菌和双歧杆菌，消灭人体内潜伏着的有害菌种，使患者增强免疫力，建议适量服用。
另外，需要注意的是，食物中毒后，身体尤其是肠胃会经受一般“洗礼”，但在此后的恢复阶段，如果你在饮食上还是偏爱多吃糖类的话，那可不好。
因为，糖含有高热量，缺乏维生素，矿物质和蛋白质，过量摄入糖容易引起高血压、糖尿病、肝功能损伤等症状，对于食欲中毒者来说更是一大禁忌。
这一点你可要记住了哦。
有利于体内排毒的食物助肾排毒的食物：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。
同时，它还有温和通便的作用。
助肝排毒的食物：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
一周排毒减肥食谱
一周排毒减肥食谱一周排毒减肥食谱第一天排毒食材：南瓜减肥功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。
而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。
食谱：南瓜汤材料：南瓜、姜做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。
第二天排毒食材：糙米减肥功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。
糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。
糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
食谱：五谷饭材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
第三天排毒食材：海带减肥功效：海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
食谱：海带炖鸭材料：海带、鸭做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
第四天排毒食材：黑木耳减肥功效：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
食谱：黑木耳红枣汤材料：黑木耳30克，红枣10枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
第五天排毒食材：番茄减肥功效：番茄中的大量纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，以发挥减肥美容的作用。
食谱：无油番茄青菜面食材：面适量，番茄1个，青菜7片左右做法：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。
要想宝宝健康 孕前应给身体排排毒
要想宝宝健康孕前应给身体排排毒时间：2015-01-14 10:50 来源：起跑线责编：食品中国备孕的夫妻在生活中可以吃一些排毒润肠作用的食物，再来调整体质会更好哦，让我们来了解一下那些食物具有排毒功效吧!主食类糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
蔬菜类菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
豆芽：贵在“发芽”。
无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。
韭温中益脾、壮阳固精。
其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
但孕妇应慎用韭菜。
水果类香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。
草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
其它芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。
此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
重金属排出体外的方法
重金属排出体外的方法重金属是指密度大于5克/立方厘米的金属元素，如铅、汞、镉等。
它们在环境和人体健康方面都有着极大的危害。
因此，排出体外成为了人们关注的焦点。
下面将详细介绍几种常见的重金属排出体外的方法。
一、饮食调节法饮食调节法是一种简单易行的方法，通过改变日常饮食中摄入重金属元素的量和种类来达到减少重金属积累的目的。
具体措施如下：1. 增加蛋白质摄入：蛋白质可以结合重金属元素形成难以吸收的复合物，从而减少其积累。
2. 多吃富含钙、镁、铜等微量元素的食物：这些微量元素可以促进身体内部代谢过程，降低重金属积累。
3. 减少或避免食用含有高浓度重金属元素的食物：如海产品、猪肝等。
二、草药排毒法草药排毒法是利用中草药对人体内部进行深度清洁，促进代谢，从而达到排出重金属的目的。
具体方法如下：1. 熬制草药汤：将适量的中草药放入水中煮沸，然后将汤倒入杯子中，加入适量的蜂蜜。
2. 饮用草药汤：每日饮用2-3次，每次200-300毫升。
3. 注意事项：不宜过量饮用，避免过敏反应。
三、运动排毒法运动排毒法是通过大量运动促进身体内部代谢过程，增加代谢产物的排出来达到减少重金属积累的目的。
具体方法如下：1. 选择适合自己的有氧运动：如慢跑、游泳等。
2. 控制运动强度和时间：根据个人情况选择适当强度和时间进行运动。
3. 多喝水：大量饮水可以促进代谢产物更快速地排出体外。
四、化疗法化疗法是一种医学上常见的治疗癌症和其他疾病的方法。
在化疗过程中，医生会使用一些特定的药物来清除人体内部的有害物质，包括重金属。
具体方法如下：1. 医生开具化疗药物：根据患者情况，医生会开具适合的化疗药物。
2. 静脉注射药物：将药物注入患者体内，通过血液循环达到清除重金属的效果。
3. 注意事项：化疗药物有一定的副作用，需要在医生指导下进行。
五、针灸排毒法针灸排毒法是中医传统疗法之一，通过刺激人体经络和穴位来促进代谢过程和排出重金属。
具体方法如下：1. 找到适当的穴位：根据个人情况找到适合自己的穴位。
孕前孕期营养饮食注意事项
食物助你孕前“排铅”：1、虾皮：每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
2、牛奶、胡萝卜：牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
而胡萝卜含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
（胡萝卜不易怀孕）你可以这样喝牛奶吃萝卜：胡萝卜牛奶——胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。
3、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
4、大蒜：具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
（胡萝卜不易怀孕）你可以这样大蒜：皮蒜泥海带粥——大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。
大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。
5、牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
6、动物肝脏：含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
7、维生素：多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。
铅接触人群常有维生素缺乏，尤以维生素C的缺乏最为明显，选择富含维生素C的食物，可补足铅造成的维生素C耗损，同时维生素C 与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外，减缓铅中毒症状，降低铅的吸收。
含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑、沙棘等。
适量补充维生素E可以拮抗铅引起的过氧化作用，补充维生素D则可通过对钙磷的调节来影响铅的吸收和沉积。
补充B族维生素加速铅结合物排出，维生素B1、B2、B6、B12和叶酸等，对于改善症状和促进生理功能恢复也有一定的效果，其中维生素B1疗效尤为明显。
维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。
常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。
木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
上述食谱可交替服食，需持续较长时间才有效，通常是1-2个月或更长，有铅中毒症状的人不妨一试。
排铅的食疗方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
排铅的食疗方法
导语：相信大家对于铅元素肯定不会陌生吧，铅进入我们人体后一般都是会被排出体外，但是部分铅留在我们的体内容易影响到我们的身体健康，体内铅过
相信大家对于铅元素肯定不会陌生吧，铅进入我们人体后一般都是会被排出体外，但是部分铅留在我们的体内容易影响到我们的身体健康，体内铅过多不但会导致我们出现贫血和头痛等症状而且还可能导致我们出现困倦和肢体酸痛等症状，那么我们有什么好的方法可以用来排铅呢？排铅我们可以采用食疗的方法。
铅及其化合物进入机体后能对神经、造血、消化、心血管和内分泌等多个系统产生危害。
必须指出的是脱离铅接触后的一段时期，先前进入体内的铅仍会蓄积体内继续发生毒性作用，所以需要针对毒物的化学特性和毒性作用，采用特殊的营养手段来促进排铅，促进康复。
排铅的食疗方法：
含丰富的维生素C的食物。
维生素C与铅结合生成难溶于水而，随粪便排出体外。
每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。
维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子，带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂，尤其是酸枣中的含量最丰富，苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。
含丰富蛋白质和铁的食物。
蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。
含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等，含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝l、缨、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。
大蒜素。
大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
女性备孕排毒食物
女性备孕排毒食物身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。
人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。
备孕饮食排毒戒咖啡因专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。
想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。
戒酒精若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，专家建议你不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。
女性备孕多吃4种食物助排毒1.海带海带含有丰富的微量元素，可以补充人体缺少的多种营养物质，日常生活之中喜欢吃海带的人身体都相对健康。
海带中的一种叫褐藻酸的物质能吸收人体肠道中的放射性有毒元素锶，可以有效地将锶排出体外，有助于身体健康。
尤其是在预防白血病方面，海带能起到很好的预防作用。
海带同时也对有毒元素镉也能起到促排作用。
备孕阶段适当吃海带，对健康受孕有帮助，怀孕之后女性也可适当吃海带，月子期内也能吃海带，海带可是女性美容养颜的好食材哦!2.吃猪很多妈咪们可能因为害怕猪血不干净等原因而从来不吃猪血，但其实猪血有很好的促排毒作用，可以排出人体类的一些粉尘和在空气中摄入的金属微粒。
日常生活之中，每隔一周左右最好就吃一至两次猪血，猪血中的血浆蛋白在消化分解过程中可产生解毒物质，将有毒物质经肠道排出体外。
猪血除了吸尘的好处，还有清肠、通便的作用，备孕期的女性要记得多吃猪血。
3.苹果在众多的美容养颜水果之中，苹果算是最受人们喜欢和接纳的美颜水果了。
苹果中含有丰富的维生素，粗纤维，有促进肠胃消化，排出人体毒素，提高身体免疫力等功效，有助女性身体健康。
西方有“日食一苹果，医生远离我”的谚语，可见苹果的排毒效果是非常好的。
备孕期内女性可以多吃苹果，有助于身体排毒的同时，还有美容养颜的效果噢!4.水果和蔬菜说到排毒食物，最好的自然是水果和蔬菜啦!备孕期内女性切忌大鱼大肉，大量进补，不利于顺利受孕不说，还会导致胃肠消化不良。
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促排体内重金属食物
2013年07月03日09:07大洋网-广州日报
合理饮食对促排重金属很重要，莫贪食海鲜、动物内脏、皮蛋，莫滥用有毒中药
在镉大米事件爆发后，食品重金属污染问题备受关注，不少街坊担心重金属污染食品可能影响人体健康。
专家认为，要降低重金属污染对健康的威胁，在加强环境保护、从源头上截住污染源的基础上，学会合理饮食也很有必要。
针对人们对日常饮食中可能不知不觉摄入过量重金属的担忧，专家提醒，适当多吃些富含果胶类膳食纤维的蔬果等食物，可助促进摄入体内的重金属排出体外，降低对身体的伤害程度。
文／记者xx淑贤
医学指导／广东药学院营养与食品卫生系主任王晓波教授担忧：
摄入过量重金属能否促排出体外？
镉大米事件爆发后，不少街坊担心重金属污染食品可能对健康造成威胁。
“以前没有曝光过，有些污染食品不知不觉已经吃了不少，会不会造成重金属过量，影响健康啊？”张姨深感困惑：
每天吃的食物不可能都拿去测，到底哪些风险大？如果大米不安全了，是否改吃杂粮面食更好些？另外，听说蔬菜中有对重金属的吸附能力特别强的，更容易引起重金属超标，到底吃哪些更安全？
更有街坊担忧：
万一不知不觉吃入过多不合格食物，造成重金属摄入超标了该怎么办？虽然身体没什么明显的不适症状，但会不会慢性中毒？该做什么样的检查才能测出体内重金属有没有超标呢？日常能否吃些东西“中和”一下，促进过量的重金属及早排出体外？建议：
多吃xxxx，可促重金属外排
“除了主食，在日常饮食中，掌握一些…小窍门‟，也可帮助尽量避免摄入过多的重金属。
”王晓波支招如下：
xx内脏皮蛋莫贪多：
海鲜虽美味，但一些产自污染水源的海鲜易存在汞、砷超标；动物所吃的饲料要靠内脏来解毒、代谢，重金属等有害物质在内脏积淀较其他部位高；一些皮蛋在制作过程中易出现铅残留——这几类常见的食物受重金属污染的风险较其他食物可能更大，建议应控制摄入量：
海鲜每人每天只吃一种，量控制在100克左右；内脏每人每星期不要吃超过100克，每次一两左右；吃皮蛋则尽量选无铅加工的更安全些。
另外，西洋菜、通心菜等叶菜要比瓜果类蔬菜易富集重金属，莫长期大量食用。
有毒中药莫滥用：
不少人注重用中药调养身体，甚至将之当作补品长服。
王晓波提醒称，中药在治病中有“以毒攻毒”的理论，有些配方中含有朱砂(含汞)、雄黄(含砷)，若长期滥用，汞、砷在体内蓄积到一定量可致中毒，严重者损及肝肾。
因此，即使出于治疗考虑，也应在专业医师的指导下慎重使用。
多吃富含果胶类食物：
高蛋白、低脂肪的膳食可保护机体，有助减少重金属在体内的吸收；而富含果胶、高钙及富含维生素
A、维生素C及B族维生素膳食，有助于机体对重金属的解毒及排出。
特别是果胶，这种可溶于水的膳食纤维经实验证明能有效吸附水溶液中的重金属离子。
这种可溶性膳食纤维广泛存在于天然的蔬果中，如南瓜、胡萝卜、薯类、苹果等。
研究表明，南瓜的果实中积累的重金属量均低于国家无公害蔬菜质量标准，适当食用有助于促进摄入体内重金属的排出；胡萝卜有助于促排汞。
另外，黑木耳、大蒜有助于促排铅。
专家：
粮食主产区多远离矿山，污染概率小
“这种担忧可以理解，但也不必过分焦虑。
”广东药学院营养与食品卫生系主任王晓波教授以镉为例解释称，其实在我们每天从食物中摄入的镉中，被胃肠道吸收的仅1%~5%，需大量长期的食用才有可能发生慢性中毒。
除了镉，目前对人体危害较大的重金属主要有铅、汞、铬、砷等。
有研究发现，酸性土壤对镉的吸附能力大于中性，另有报道援引科研专家的介绍指出，水稻等水田农作物的重金属含量会更高。
“因此，要降低重金属污染对健康的威胁，除了加强环境保护、从源头上截住污染源外，作为老百姓，日常购买食品多留心安全资讯、特别是学会合理饮食也很有必要。
”王晓波建议，以稻米为主食的南方人可调整一下饮食结构，除了大米外，其他的五谷杂粮也可适当多吃点。
不过，对于大米遭重金属污染的程度问题，中国农科院专家曾在东北平原、山东、河南等多个国内“粮仓”做过调研，结论还是安全的。
一般粮食主产区离矿山都较远，受重金属污染的概率要小很多；相反，一些临近矿区的产粮区，重金属污染的概率可能高很多。
所以在购买大米时应关注食监部门公布的动态信息，避开一些来自污染区甚至已明确测出重金属超标的产品。
提醒：
健康状况有异常，测测体内重金属
“重金属进入人体，食物链并不是唯一途径。
汽车尾气、重金属超标的各类日用品都有可能潜在威胁。
”王晓波分析说，比如一些不合格的化妆品、护肤品甚至是孩子的学习用品等，含铅量超标较为常见。
如果身边常用此类污染源，长期可造成体内血铅超标。
几种常见的重金属超标甚至中毒可能出现如下的异常：
铅中毒：
孩子对铅中毒的反应比成年人更敏感，若出现中毒，可有多动症、反应迟钝甚至易有攻击性行为，甚至发育滞后、智力低下。
镉中毒：
易出现骨骼损伤，影响骨骼发育，造成成人骨质疏松、骨软化，还可引起肾功能损害，男性或致少精症，影响生育。
汞中毒：
可损伤神经系统，导致注意力不能集中，出现语言和记忆障碍等。
“如果发现有类似上述的异常状况或实在担心体内重金属超标，可以到医院抽血或验尿做具体的检测，再根据结果查明原因，及早做针对性的防治。
”王晓波提醒道。