消除心理烦恼新授课课件
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消除心理烦恼__快乐成长课件
3 怎样消除青春期的烦恼、快 乐成长？
（1）应敞开自己的心灵世界，多与父母、 老师和同学交流与沟通，寻求他们的指 导和帮助。
张大壮和曲晓栋是同班同学，又是好朋友。一天， 他们几个同学到海水浴场游泳。他俩打起了水仗，打 着打着就打急了，两个人在水里扭打起来，其他几位 同学好不容易才把他们分开。事情到此本该结束了， 可两人的火气都没消。张大壮指着曲晓栋说：“有本 事咱们沙滩上见！”边说边向岸边走去。曲晓栋当然 也不甘示弱：“奉陪到底！”这时，不知谁说了一句： “你们就不怕这么多人笑话？”这句话提醒了曲晓栋， 他想：“打起来既会影响浴场的其他人游玩，又会被 别人笑话。”于是，他强压了火气，没有向岸边走去， 而是“临阵脱逃”，又和其他几个同学玩了起来。 “战火”就这样慢慢地熄灭了。
2 怎样正确认识青春期出现 的这些心理矛盾？
这些心理矛盾是我们生理发育和心理 变化过程中的正常现象。会使我们产生 孤独、郁闷、焦虑等情绪。会影响到我 们的身心健康，成为我们发展的阻力。 因此，我们应通过各种方式，努力调 控好心理矛盾。
不可思议的认识
当我7岁时，我感到我父亲是天底下最 聪明的人；当我14岁时，我感到我父亲是天 底下最不通情理的人；当我21岁时，我忽然 发现我父亲还是很聪明的。
（3）还要不断丰富自我，多读书；多参 加科技、文体活动；多参加社会公益活 动等
敞开心灵世界，多交流沟通
消除青春期心 理烦恼的方法
提高控制能力，多种方法进 行有效控制 不断丰富自我
学习的收获
消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵 表现
原因
青 正 春 正确对待 正确认识 常 期 （方法） 现 的 象 烦 恼
当出现心理冲动时应该怎么办？
五年级上册心理健康课件-化解心里烦恼快乐成长 全国通用(共23张PPT)
解 烦 策
还 想 说 什 么 ？
排 解 烦 恼 ， 你
对 于 面 对 烦 恼 和
略
22
教师寄语
凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼 的考验，就让我们乐观面对吧。通过今天的活 动，你对烦恼的心态是否有所改变？希望在以 后我们每位同学都能乐观地面对生活、学习中 的种种烦恼，让我们的生活充满阳光。
23
3、分享倾诉法
16与家人Biblioteka 享 对自己喜欢的娃娃说话等
17
4、宣泄减压法
18
强大的运动、 打沙包、写日记
19
20
• 爱迪生说过，自信 是英雄的本质！有 了前面活动的准备， 相信同学们一定有 自信成为“解烦英 雄”让我们看电视 剧《家有儿女》帮 助他们解决一些实 际的烦恼吧！
21
赞 一 赞 他 们 的
小学五年级心理健康课
1
导语
人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更 会有烦恼。今天，我们在为明天的事烦恼，昨天， 我们又为今天的事担忧， “烦恼”，似乎是我们 的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；“烦恼” 又似乎是我们的老朋友，无论我们在哪里，它总 会如影随形！今天，就让我们来研究研究这个既 是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！
2
3
说一说你的烦恼事
4
分一分你的烦恼事
5
学习的烦恼
生活的烦恼
交往的烦恼
成长的烦恼
6
写一写你的烦恼事
7
议一议烦恼事的原因
8
9
小组讨论解除 烦恼的计策
10
将锦囊分类
11
1、自我放松法
12
音乐 运动 休息 画画 阅读等
13
2、自我暗示法
14
还 想 说 什 么 ？
排 解 烦 恼 ， 你
对 于 面 对 烦 恼 和
略
22
教师寄语
凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼 的考验，就让我们乐观面对吧。通过今天的活 动，你对烦恼的心态是否有所改变？希望在以 后我们每位同学都能乐观地面对生活、学习中 的种种烦恼，让我们的生活充满阳光。
23
3、分享倾诉法
16与家人Biblioteka 享 对自己喜欢的娃娃说话等
17
4、宣泄减压法
18
强大的运动、 打沙包、写日记
19
20
• 爱迪生说过，自信 是英雄的本质！有 了前面活动的准备， 相信同学们一定有 自信成为“解烦英 雄”让我们看电视 剧《家有儿女》帮 助他们解决一些实 际的烦恼吧！
21
赞 一 赞 他 们 的
小学五年级心理健康课
1
导语
人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更 会有烦恼。今天，我们在为明天的事烦恼，昨天， 我们又为今天的事担忧， “烦恼”，似乎是我们 的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；“烦恼” 又似乎是我们的老朋友，无论我们在哪里，它总 会如影随形！今天，就让我们来研究研究这个既 是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！
2
3
说一说你的烦恼事
4
分一分你的烦恼事
5
学习的烦恼
生活的烦恼
交往的烦恼
成长的烦恼
6
写一写你的烦恼事
7
议一议烦恼事的原因
8
9
小组讨论解除 烦恼的计策
10
将锦囊分类
11
1、自我放松法
12
音乐 运动 休息 画画 阅读等
13
2、自我暗示法
14
消除心理烦恼2课件
▪ 探究一：
阅读教材P11材料，回答： 1、文章中的“我”是怎样消除烦恼的？ 2、这些方法对我们有何启示？
答案： 1、（通过材料回答） 2、敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学
交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。
▪ 探究二：
阅读教材P12材料，回答： 1、当曲晓栋出现心理冲动时，他是怎么做的？ 2、如果他不控制自己，后果会怎么样？ 3、他的做法给了我们哪些有益的启发？
阅读教材P12的四幅图片，回答：
1、参加以上活动对解决Βιβλιοθήκη 理矛盾、消除青春期烦恼有何作 用？
2、这些活动对我们中学生消除心理烦恼有何启示？
3、还有哪些好的方式？ 答案：
1、这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑， 又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康 的成长。
2、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我
4、青少年解决心理矛盾、消除心里烦恼的 正确的方法有（ A ） ①多读书，提高自己的审美能力
②多参加科技、文体活动，培养自己高雅的 生活情趣 ③多玩电子游戏，提高自己的反应能力 ④多参加社会公益活动，享受奉献的快乐 A①②④ B①②③ C②③④ D②④
5、小英为某事苦闷时，就找一些事情来做。不 如，练书法、听音乐~~ 这种消除心理烦恼的方
[自主阅读课本P11—P13内容，回答问题]
（1）当烦恼和苦闷出现时，应敞开自己的心灵世 界，多交流、沟通。 （2）当出现心理冲动时，应想一想道德的规范、 法律的要求，并提高自我控制力，通过自我暗示、 目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有 效控制。 （3）不断丰富自我。 譬如多读书，多参加科技、 文体活动、社会公益活动等。
1、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，
消除心理烦恼,快乐成长ppt优秀课件1 鲁教版
与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导
和帮助。
2.当出现理冲动时，应提高自己的控制力，多想 一想道德的规范、法律的要求。
3.多参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。
歌曲：花季·雨季
十六岁的笑容纯真美丽，笑开了甜甜的花季； 十七岁的烦恼像小雨滴，淅沥沥写进我的日记。
zxxkw
我们是花季，我们是雨季，今天的故事有我有你， 幸福的感觉写在脸上，多情的浪漫留在梦里。 走过了花季迈出雨季，世界在眼中多么清晰， 找一找自信，学一学珍惜， 拍一拍翅膀，向广阔天地。 我们是花季，我们是雨季， 我们向明天敬礼，欢快的脚步永不停息！
事也不要去想，因为你无法决定将来。我们所能做的是享受当下，人必须全然地活在此时此刻，其余的都是妄念。二十四、每个人都会幻想各种美好的未来，但并不是每个人都会为之付诸行动，这大概就是你与这些人的不同！一、身为一个人，水倒七
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
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1.我对青春期烦恼的认识：
zxxkw
2.遇到这些烦恼我会这样做：
消除心理烦恼，快乐成长
一、正确认识青春期的心理烦恼 青春期会出现的三大心理矛盾： 渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 二、如何消除心理烦恼，快乐成长？ 1.当成长烦恼出现时，应敞开自己的心灵世界，多
1，生活不会惯着你，想要不被抛弃，必须自己争气2，所有的嫉妒都只是因为你没出息。3，敬往事一杯酒，自此不再回头4，人只能活一回，梦想却有无数个，唯有放手一搏，才能知道机会属不属于自己。5，只要肯努力，想要的都能自己得到。6，不 努力你要未来干什么。7，因为不能天生丽质，所以只能天生励志。8，没有什么才能比努力更重要。9，现在的你决定将来的你。10，路是走出来的，而不是空想出来的。11，拼搏到无能为力坚持到感动自己。没有野心的女人不漂亮。12，梦像是永远 不可凋零的花。13，你一事无成，还在那里傻乐。4，今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。15，未来可能遥远，但不轻易放弃。16，历史只会记住有野心的人。17，我的青春不要留白，我敢异想就会天开。18，你还年轻，别凑合过。 19，这个世界没有重来二字，所以不如一切趁早20，要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。21，曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来22，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一 个名字。23，时间告诉我们，无理取闹的年龄过了，该懂事了。24，你必须跳下悬崖，在坠落空中生出翅膀。25，坚持了才叫梦想，放弃了就只是妄想26，跌倒不算是失败，爬不起来才算是失败。27，你的人生除了你自己，谁也毁不掉28，你才十七八 岁，你可以成为任何你想成为的人。29，有梦想并为之努力的人都好可爱哦，我也要做可爱的人。30，因为生活就如此，弱小就该死。31，只有蓬勃野心，没有日月风情。32，勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。33，你要记住你不是为别 人而活，你是为自己而活。34，我怕我配不上自己所受的苦难。35，姑娘，好好的活下去，活给那些瞧不起你的人看着。36，成功的速度一定要超过父母老去的速度37，爱就努力，不爱就放弃，一生那么短，你有什么理由不勇敢。38，天赋比你好的人 都在努力。39，没有人会嘲笑竭尽全力的人。40，别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。41，别只顾着羡慕别人忘了给自己掌声。42，只要你不跪着这个世界没人比你高。1.靠谁不如靠自己，做谁都不如做自己，谁好都不如自己好。2.不 要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。3.我的个性取决于我是谁，我的态度要看看你是谁4.一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪5.我不是天生 的王者，但我骨子里流着不服输的血液6.不是我不好，而是你不配7.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。8.做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。做你最原始的自己，比做任何人的复制品都来得好。9.生活总是让我们遍体 鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。10.你必须去面对你不愿意面对的各种人，你的承受力会越来越好。生活就是你开始接受你不得不做的那些你不喜欢的事。但是，当你发现，所有你不愿意做的事情，都是为了那件你喜欢 的事而做准备，所有的忍耐和痛苦就都会觉得是值得的了。11.人生总是这样，在不经意间伤害到别人，又在不经意间被别人伤害。12.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。13.无论你昨晚经历了怎样的 泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。14.好好过你的生活，不要老是忙着告诉别人你在干嘛，也许他们并不想知道。15.世界上最远的距离不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依。16.做该做的事，按照自己的愿望，踏踏实 实地去学好本领。17.人生修的就是无常，请珍惜每一个当下，珍惜眼前人，失去了就回不来了。18.一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了；同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。得意的时候看他做什么，落魄的时候看他 不做什么，从放纵和坚守透露出的，往往是最真的品性。19.奋斗的火苗在冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足。一个人的道路，也不孤独。20.失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了。一、混就混出个名堂，学就学出个样子，要么出人 头地，要么人头落地。二、我们这么拼，这么努力赚钱，就是为了要用“老子有钱”四个字，去堵住所有人的嘴。三、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。四、只有不断超越才有不断进步，在人生道路上， 最大的敌人莫过于自己，战胜自己的胆怯就坚强，任何浮躁心态，都会给成功带来巨大的祸害。五、用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。要知道，丰富自己比取悦他人更有力量。六、尺有所短，寸有所长，永远抱一颗谦 卑的心，才能让自己更加完善。人生没有完美，只有完善；岁月没有十全十美，只有尽量。七、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融。八、生活再不如人意，都要学会自我温暖和慰藉，给自己多一点欣 赏和鼓励。九、自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。十、世界上最好的保鲜，就是不断进步，努力让自己成为更好的人，这比什么都重要。十一、千万别因为别人宠你包容你呵护你，就以为他们喜欢你的 所有，该改的还是要改，这样才能对得起别人毫无保留的偏袒和纵容十二、能管理好自己的情绪，你就是优雅的；能控制好自己的心态，你就是成功的。十三、当你觉得自己不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个 人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。十四、你自以为的极限，只是别人的起点，在约定俗成的世界里，倔强地活成自己喜欢的样子，大胆尝试做不一样的自己。十五、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方， 成为更酷的人。十六、不要放弃自己的内心，因为你自己的人生道路，最终只能自己走下去，如果违背了自己的本心，那便无法快乐。十七、年轻，那么短暂，那么迷茫。如果你不能给自己一张耀眼的文凭，一段荡气回肠的爱情，那么，你还可以给自 己一个九成九会遭到嘲笑的梦想。因为，总有一天，它会让你闪闪发光。十八、做你自己，说出你的感受，因为那些对你重要的人不会介意，而那些介意的人对你并不重要。十九、除了靠自己，靠谁都是不靠谱。这世上没有谁会心甘情愿一直被你依靠。 靠自己，才能把事情做到最好；靠自己，才能学到真本事，真正解决问题；靠自己，人生才不会输。二十、做一个特别简单的人，不期待突如其来的好运，经营好自己，珍惜眼前的时光。往事不回头，未来不将就，你若盛开，蝴蝶自来。二十一、不要 为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。二十二、这个世界上已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望！二十三、过去的事不要想，因为你无法改变过去；将来的
和帮助。
2.当出现理冲动时，应提高自己的控制力，多想 一想道德的规范、法律的要求。
3.多参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。
歌曲：花季·雨季
十六岁的笑容纯真美丽，笑开了甜甜的花季； 十七岁的烦恼像小雨滴，淅沥沥写进我的日记。
zxxkw
我们是花季，我们是雨季，今天的故事有我有你， 幸福的感觉写在脸上，多情的浪漫留在梦里。 走过了花季迈出雨季，世界在眼中多么清晰， 找一找自信，学一学珍惜， 拍一拍翅膀，向广阔天地。 我们是花季，我们是雨季， 我们向明天敬礼，欢快的脚步永不停息！
事也不要去想，因为你无法决定将来。我们所能做的是享受当下，人必须全然地活在此时此刻，其余的都是妄念。二十四、每个人都会幻想各种美好的未来，但并不是每个人都会为之付诸行动，这大概就是你与这些人的不同！一、身为一个人，水倒七
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
收获平台
1.我对青春期烦恼的认识：
zxxkw
2.遇到这些烦恼我会这样做：
消除心理烦恼，快乐成长
一、正确认识青春期的心理烦恼 青春期会出现的三大心理矛盾： 渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 二、如何消除心理烦恼，快乐成长？ 1.当成长烦恼出现时，应敞开自己的心灵世界，多
1，生活不会惯着你，想要不被抛弃，必须自己争气2，所有的嫉妒都只是因为你没出息。3，敬往事一杯酒，自此不再回头4，人只能活一回，梦想却有无数个，唯有放手一搏，才能知道机会属不属于自己。5，只要肯努力，想要的都能自己得到。6，不 努力你要未来干什么。7，因为不能天生丽质，所以只能天生励志。8，没有什么才能比努力更重要。9，现在的你决定将来的你。10，路是走出来的，而不是空想出来的。11，拼搏到无能为力坚持到感动自己。没有野心的女人不漂亮。12，梦像是永远 不可凋零的花。13，你一事无成，还在那里傻乐。4，今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。15，未来可能遥远，但不轻易放弃。16，历史只会记住有野心的人。17，我的青春不要留白，我敢异想就会天开。18，你还年轻，别凑合过。 19，这个世界没有重来二字，所以不如一切趁早20，要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。21，曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来22，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一 个名字。23，时间告诉我们，无理取闹的年龄过了，该懂事了。24，你必须跳下悬崖，在坠落空中生出翅膀。25，坚持了才叫梦想，放弃了就只是妄想26，跌倒不算是失败，爬不起来才算是失败。27，你的人生除了你自己，谁也毁不掉28，你才十七八 岁，你可以成为任何你想成为的人。29，有梦想并为之努力的人都好可爱哦，我也要做可爱的人。30，因为生活就如此，弱小就该死。31，只有蓬勃野心，没有日月风情。32，勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。33，你要记住你不是为别 人而活，你是为自己而活。34，我怕我配不上自己所受的苦难。35，姑娘，好好的活下去，活给那些瞧不起你的人看着。36，成功的速度一定要超过父母老去的速度37，爱就努力，不爱就放弃，一生那么短，你有什么理由不勇敢。38，天赋比你好的人 都在努力。39，没有人会嘲笑竭尽全力的人。40，别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。41，别只顾着羡慕别人忘了给自己掌声。42，只要你不跪着这个世界没人比你高。1.靠谁不如靠自己，做谁都不如做自己，谁好都不如自己好。2.不 要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。3.我的个性取决于我是谁，我的态度要看看你是谁4.一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪5.我不是天生 的王者，但我骨子里流着不服输的血液6.不是我不好，而是你不配7.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。8.做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。做你最原始的自己，比做任何人的复制品都来得好。9.生活总是让我们遍体 鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。10.你必须去面对你不愿意面对的各种人，你的承受力会越来越好。生活就是你开始接受你不得不做的那些你不喜欢的事。但是，当你发现，所有你不愿意做的事情，都是为了那件你喜欢 的事而做准备，所有的忍耐和痛苦就都会觉得是值得的了。11.人生总是这样，在不经意间伤害到别人，又在不经意间被别人伤害。12.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。13.无论你昨晚经历了怎样的 泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。14.好好过你的生活，不要老是忙着告诉别人你在干嘛，也许他们并不想知道。15.世界上最远的距离不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依。16.做该做的事，按照自己的愿望，踏踏实 实地去学好本领。17.人生修的就是无常，请珍惜每一个当下，珍惜眼前人，失去了就回不来了。18.一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了；同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。得意的时候看他做什么，落魄的时候看他 不做什么，从放纵和坚守透露出的，往往是最真的品性。19.奋斗的火苗在冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足。一个人的道路，也不孤独。20.失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了。一、混就混出个名堂，学就学出个样子，要么出人 头地，要么人头落地。二、我们这么拼，这么努力赚钱，就是为了要用“老子有钱”四个字，去堵住所有人的嘴。三、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。四、只有不断超越才有不断进步，在人生道路上， 最大的敌人莫过于自己，战胜自己的胆怯就坚强，任何浮躁心态，都会给成功带来巨大的祸害。五、用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。要知道，丰富自己比取悦他人更有力量。六、尺有所短，寸有所长，永远抱一颗谦 卑的心，才能让自己更加完善。人生没有完美，只有完善；岁月没有十全十美，只有尽量。七、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融。八、生活再不如人意，都要学会自我温暖和慰藉，给自己多一点欣 赏和鼓励。九、自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。十、世界上最好的保鲜，就是不断进步，努力让自己成为更好的人，这比什么都重要。十一、千万别因为别人宠你包容你呵护你，就以为他们喜欢你的 所有，该改的还是要改，这样才能对得起别人毫无保留的偏袒和纵容十二、能管理好自己的情绪，你就是优雅的；能控制好自己的心态，你就是成功的。十三、当你觉得自己不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个 人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。十四、你自以为的极限，只是别人的起点，在约定俗成的世界里，倔强地活成自己喜欢的样子，大胆尝试做不一样的自己。十五、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方， 成为更酷的人。十六、不要放弃自己的内心，因为你自己的人生道路，最终只能自己走下去，如果违背了自己的本心，那便无法快乐。十七、年轻，那么短暂，那么迷茫。如果你不能给自己一张耀眼的文凭，一段荡气回肠的爱情，那么，你还可以给自 己一个九成九会遭到嘲笑的梦想。因为，总有一天，它会让你闪闪发光。十八、做你自己，说出你的感受，因为那些对你重要的人不会介意，而那些介意的人对你并不重要。十九、除了靠自己，靠谁都是不靠谱。这世上没有谁会心甘情愿一直被你依靠。 靠自己，才能把事情做到最好；靠自己，才能学到真本事，真正解决问题；靠自己，人生才不会输。二十、做一个特别简单的人，不期待突如其来的好运，经营好自己，珍惜眼前的时光。往事不回头，未来不将就，你若盛开，蝴蝶自来。二十一、不要 为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。二十二、这个世界上已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望！二十三、过去的事不要想，因为你无法改变过去；将来的
中学生心理健康教育《消除心理烦恼 快乐成长》课件设计28页文档
制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
中学生心理健康教育《消除 心理烦恼 快乐成长》课件设
计
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温
42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚
43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊
44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
中学生心理健康教育《消除 心理烦恼 快乐成长》课件设
计
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温
42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚
43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊
44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
消除心理烦恼快乐成长PPT
1、我们悄悄长大了 身体将发生一系列明显的变化，表现在 哪三个方面？
性机能发育成熟、身体外形急剧变化、体 内机能迅速健全
2、怎样接纳自己的生理变化？
①正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的 心态接受这些变化 ②接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态接纳自己 的形象 ③青少年应努力追求外在美和内在美的统一。
1、这些活动既可以转移自己的注意力，消除心理烦恼与 困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己 快乐健康地成长。
2、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自
我
三、我们中学生应该怎样解决好心理矛盾，消 除心理烦恼？ （必须掌握）或者：我们怎
样弹奏好自己的青春协奏曲？
1、敞开心灵世界，多与父母、老师和同学们交
了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等 现象，掌握克服青春期烦恼的方法。
*我长大了,渴望自主地安排自己的生活, 可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.
成 长 的 烦 恼
*我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 与同学友好交往,但又不愿主动接 近他们,许多心事不知向谁倾诉. *如今,我经常为了一点儿小事而冲 动,为不能控制好自己的情绪而烦 恼. *近来,我常常喜欢在女同学面前 表现自己,想引起她们的注意,对 我产生好感,所以在生活和学习中 常常分心.我想努力控制好自己, 却又做不到.不知这是怎么了!
流沟通，寻求指导和帮助。 2、出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律 要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目 标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效 控制。 3、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。
学习的收获
二、消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵 表现
原因
青 正 春 正确对待 正确认识 常 期 （方法） 现 的 象 烦 恼
性机能发育成熟、身体外形急剧变化、体 内机能迅速健全
2、怎样接纳自己的生理变化？
①正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的 心态接受这些变化 ②接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态接纳自己 的形象 ③青少年应努力追求外在美和内在美的统一。
1、这些活动既可以转移自己的注意力，消除心理烦恼与 困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己 快乐健康地成长。
2、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自
我
三、我们中学生应该怎样解决好心理矛盾，消 除心理烦恼？ （必须掌握）或者：我们怎
样弹奏好自己的青春协奏曲？
1、敞开心灵世界，多与父母、老师和同学们交
了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等 现象，掌握克服青春期烦恼的方法。
*我长大了,渴望自主地安排自己的生活, 可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.
成 长 的 烦 恼
*我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 与同学友好交往,但又不愿主动接 近他们,许多心事不知向谁倾诉. *如今,我经常为了一点儿小事而冲 动,为不能控制好自己的情绪而烦 恼. *近来,我常常喜欢在女同学面前 表现自己,想引起她们的注意,对 我产生好感,所以在生活和学习中 常常分心.我想努力控制好自己, 却又做不到.不知这是怎么了!
流沟通，寻求指导和帮助。 2、出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律 要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目 标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效 控制。 3、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。
学习的收获
二、消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵 表现
原因
青 正 春 正确对待 正确认识 常 期 （方法） 现 的 象 烦 恼
《消除烦恼我能行》小学心理健康教育PPT课件
小学 黎宝兰 郭建辉
每天晚上我做完课内外作业练完琴就很晚很晚了觉得好累好累这时妈妈就会给我端上我喜欢吃的食物可我一点都不想吃
消除烦恼我能行
定南县第一小学 黎宝兰 郭建辉
小琳的烦恼
小琳的烦恼
小琳的烦恼
每个星期，我都要去老师家上钢琴、舞蹈、乒乓球和 书法课。整个星期六和星期天都安排得满满的，没有一点 空闲时间。平时放学回家，做完学校的作业，妈妈还要求 我做许多练习题和试卷。每天晚上，我做完课内外作业， 练完琴就很晚很晚了觉得好累好累，这时，妈妈就会给我 端上我喜欢吃的食物，可我一点都不想吃。我只想有自己 支配的时间和空间。
每当看到同学们不用像我这样学这学那，能够有自由 的时间选择自己喜欢做的事情时，我心里就很羡慕，同时 也十分难受。无尽的烦恼像影子一样紧紧地跟着我。我很 烦恼，我该怎么办？
书写
当你遇到烦恼时，可以坐 下来把不痛快的事写成日记或 者以纸条的方式与对方交流沟 通。
转移
当控制不住情绪要发脾气 时，延长动怒的间隔时间，或 将注意力转移到较感兴趣的活 动和话题中去。
消除烦恼我能行
我遇到的烦恼是
，
我想选用
这个办法来解决
我的烦恼，理由是
。
萨克雷
生活好比一面镜子， 你对它笑，它也对你笑； 你对它哭，它也对你哭。
抓快乐：
全体同学起立，每个同学都把左手打开， 掌心向下，右手伸出大拇指，拇指朝上。把 自己的大拇指顶在另一个同学的左手掌心下。 当听到“快乐”二字时，左手快速地抓住同 学的大拇指，同时自己右手的大拇指也要快 速地离开同学的手掌，不要被同学抓到。
换位
与他人互换位置角色，站 在对方的角度思考、分析问题。 通过心理换位，来体会别人的 情绪和感受。
每天晚上我做完课内外作业练完琴就很晚很晚了觉得好累好累这时妈妈就会给我端上我喜欢吃的食物可我一点都不想吃
消除烦恼我能行
定南县第一小学 黎宝兰 郭建辉
小琳的烦恼
小琳的烦恼
小琳的烦恼
每个星期，我都要去老师家上钢琴、舞蹈、乒乓球和 书法课。整个星期六和星期天都安排得满满的，没有一点 空闲时间。平时放学回家，做完学校的作业，妈妈还要求 我做许多练习题和试卷。每天晚上，我做完课内外作业， 练完琴就很晚很晚了觉得好累好累，这时，妈妈就会给我 端上我喜欢吃的食物，可我一点都不想吃。我只想有自己 支配的时间和空间。
每当看到同学们不用像我这样学这学那，能够有自由 的时间选择自己喜欢做的事情时，我心里就很羡慕，同时 也十分难受。无尽的烦恼像影子一样紧紧地跟着我。我很 烦恼，我该怎么办？
书写
当你遇到烦恼时，可以坐 下来把不痛快的事写成日记或 者以纸条的方式与对方交流沟 通。
转移
当控制不住情绪要发脾气 时，延长动怒的间隔时间，或 将注意力转移到较感兴趣的活 动和话题中去。
消除烦恼我能行
我遇到的烦恼是
，
我想选用
这个办法来解决
我的烦恼，理由是
。
萨克雷
生活好比一面镜子， 你对它笑，它也对你笑； 你对它哭，它也对你哭。
抓快乐：
全体同学起立，每个同学都把左手打开， 掌心向下，右手伸出大拇指，拇指朝上。把 自己的大拇指顶在另一个同学的左手掌心下。 当听到“快乐”二字时，左手快速地抓住同 学的大拇指，同时自己右手的大拇指也要快 速地离开同学的手掌，不要被同学抓到。
换位
与他人互换位置角色，站 在对方的角度思考、分析问题。 通过心理换位，来体会别人的 情绪和感受。
《消除心理烦恼-快乐成长》PPT(2)
2019/4/12
2019/4/12
能力展现
案例：
丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他 曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消 失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句 话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思 考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学 嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又 想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断 告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消 除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中， 他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
第十一课
人们说我长大了
二.消除心理烦恼 快乐成长
2019/4/12
教学目标：
情感、态度、价值观
通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些 变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自 己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活 中愉快安全的度过青春期。
能 力：
通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析 问题、解决问题的能力。 知 识：
请找出小明同学存在哪些烦恼？
2019/4/12
青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼
2019/4/12
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果
2019/4/12
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ CD ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨 初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头…… 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测二： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？
2019/4/12
能力展现
案例：
丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他 曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消 失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句 话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思 考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学 嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又 想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断 告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消 除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中， 他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
第十一课
人们说我长大了
二.消除心理烦恼 快乐成长
2019/4/12
教学目标：
情感、态度、价值观
通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些 变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自 己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活 中愉快安全的度过青春期。
能 力：
通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析 问题、解决问题的能力。 知 识：
请找出小明同学存在哪些烦恼？
2019/4/12
青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼
2019/4/12
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果
2019/4/12
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ CD ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨 初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头…… 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测二： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？
消除心里烦恼快乐成长课件
良好品质包括诚实、善良、勇敢、坚韧等，这些品质有助于个体在社会生活中树立 良好的形象和信誉。
通过教育和培养，可以帮助个体塑造健康的人格和品质，为未来的成功打下坚实的 基础。
提升幸福感和生活质量
幸福感是指个体对自己生活的评价和 感受，是衡量生活质量的重要指标之 一。
同时，快乐成长也能够提高个体的生 活质量，使个体在身体、心理和社会 等各个方面都更加健康和充实。
分配角色
让同学们自愿或指定扮 演场景中的角色，如心 理困扰者、心理咨询师 等。
模拟解决
在角色扮演中模拟解决 问题的过程，让同学们 了解如何有效应对心理 困扰。
提问环节：解答同学们心中疑惑
收集问题
在课前或课中收集同学们关于心理烦恼和快乐成长的问题。
解答疑惑
邀请专业心理咨询师或老师对同学们的问题进行解答。
学习控制冲动和欲望，增强自我约束能力。
培养良好行为习惯
通过规律作息、健康饮食、适度运动等方式培养良好生活习惯。
寻求社会支持网络
与家人和朋友交流
积极与家人、朋友分享自己的感 受和困惑，寻求他们的理解和支
持。
寻求专业帮助
在必要时，寻求心理咨询师或心理 医生的帮助，获得专业指导和治疗。
参与社交活动
积极参加各类社交活动，扩大社交 圈子，结交新朋友。
消除心里烦恼快乐成长课件
目 录
• 心里烦恼的来源与表现 • 快乐成长理念及重要性 • 消除心里烦恼方法探讨 • 快乐成长实践案例分析 • 互动环节：分享你的快乐秘诀 • 拓展延伸：持续关注心理健康
01 心里烦恼的来源与表现
学习压力与竞争焦虑
学习任务繁重，成绩要求过高
01
学生面临大量的学习任务和考试压力，担心自己无法达到家长
通过教育和培养，可以帮助个体塑造健康的人格和品质，为未来的成功打下坚实的 基础。
提升幸福感和生活质量
幸福感是指个体对自己生活的评价和 感受，是衡量生活质量的重要指标之 一。
同时，快乐成长也能够提高个体的生 活质量，使个体在身体、心理和社会 等各个方面都更加健康和充实。
分配角色
让同学们自愿或指定扮 演场景中的角色，如心 理困扰者、心理咨询师 等。
模拟解决
在角色扮演中模拟解决 问题的过程，让同学们 了解如何有效应对心理 困扰。
提问环节：解答同学们心中疑惑
收集问题
在课前或课中收集同学们关于心理烦恼和快乐成长的问题。
解答疑惑
邀请专业心理咨询师或老师对同学们的问题进行解答。
学习控制冲动和欲望，增强自我约束能力。
培养良好行为习惯
通过规律作息、健康饮食、适度运动等方式培养良好生活习惯。
寻求社会支持网络
与家人和朋友交流
积极与家人、朋友分享自己的感 受和困惑，寻求他们的理解和支
持。
寻求专业帮助
在必要时，寻求心理咨询师或心理 医生的帮助，获得专业指导和治疗。
参与社交活动
积极参加各类社交活动，扩大社交 圈子，结交新朋友。
消除心里烦恼快乐成长课件
目 录
• 心里烦恼的来源与表现 • 快乐成长理念及重要性 • 消除心里烦恼方法探讨 • 快乐成长实践案例分析 • 互动环节：分享你的快乐秘诀 • 拓展延伸：持续关注心理健康
01 心里烦恼的来源与表现
学习压力与竞争焦虑
学习任务繁重，成绩要求过高
01
学生面临大量的学习任务和考试压力，担心自己无法达到家长
〔鲁教版〕消除心理烦恼,快乐成长 教学PPT课件1
消除心理烦恼 快乐成长
教学目标 1.情感、态度、价值观 引导学生克服青春期的烦恼，调控好自己的心理 冲动，愉快、安全地度过青春期 2.能力 发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动 自我控制的能力 3.知识 了解青少年的青春期心理变化，知道一些青春期心 理卫生的基本常识
zxxkw 学 科网
歌曲：是出现在小刚 的脑海里，以至于连老师的提问都没听见， 为此老师没少批评他。 放学路上 小刚正推车走着，忽然被一位同学踩了一脚。 小刚大怒：“你没长眼睛？”对方连忙道 歉，小刚想了想，才慢慢放下了举起的拳 头
三大心理过渡
第一，从依赖性向独立性多渡。由于生理上 的巨大变化，少年期的学生就开始逐渐摆 脱对父母的依赖，独立性意向的发展日趋 明显。 第二，从“自我朦胧”向“自知之明”过渡。 与童年期相比较，学生的自我评价开始由 “自我朦胧”向“自知之明”过渡。 第三，从幼稚向成熟过渡。由于生理发育的 逐步成熟和生活范围的日益扩大，学生的 心理活动也逐渐从幼稚向成熟过渡。
收获平台
1.我对青春期烦恼的认识：
zxxkw
2.遇到这些烦恼我会这样做：
消除心理烦恼，快乐成长
一、正确认识青春期的心理烦恼 青春期会出现的三大心理矛盾： 渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 二、如何消除心理烦恼，快乐成长？ 1.当成长烦恼出现时，应敞开自己的心灵世界，多 与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导 和帮助。 2.当出现心理冲动时，应提高自己的控制力，多想 一想道德的规范、法律的要求。 3.多参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。 一年又一年时间飞跑，小小少年在长高， 随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。
教学目标 1.情感、态度、价值观 引导学生克服青春期的烦恼，调控好自己的心理 冲动，愉快、安全地度过青春期 2.能力 发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动 自我控制的能力 3.知识 了解青少年的青春期心理变化，知道一些青春期心 理卫生的基本常识
zxxkw 学 科网
歌曲：是出现在小刚 的脑海里，以至于连老师的提问都没听见， 为此老师没少批评他。 放学路上 小刚正推车走着，忽然被一位同学踩了一脚。 小刚大怒：“你没长眼睛？”对方连忙道 歉，小刚想了想，才慢慢放下了举起的拳 头
三大心理过渡
第一，从依赖性向独立性多渡。由于生理上 的巨大变化，少年期的学生就开始逐渐摆 脱对父母的依赖，独立性意向的发展日趋 明显。 第二，从“自我朦胧”向“自知之明”过渡。 与童年期相比较，学生的自我评价开始由 “自我朦胧”向“自知之明”过渡。 第三，从幼稚向成熟过渡。由于生理发育的 逐步成熟和生活范围的日益扩大，学生的 心理活动也逐渐从幼稚向成熟过渡。
收获平台
1.我对青春期烦恼的认识：
zxxkw
2.遇到这些烦恼我会这样做：
消除心理烦恼，快乐成长
一、正确认识青春期的心理烦恼 青春期会出现的三大心理矛盾： 渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 二、如何消除心理烦恼，快乐成长？ 1.当成长烦恼出现时，应敞开自己的心灵世界，多 与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导 和帮助。 2.当出现心理冲动时，应提高自己的控制力，多想 一想道德的规范、法律的要求。 3.多参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。 一年又一年时间飞跑，小小少年在长高， 随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。
消除心理烦恼,快乐成长ppt优秀课件
千万别发怒， 要冷静！
自我 暗示
方法二：提高自我控制力
• 1、心理冲动的危害。 • 2、当出现心理冲动时，要想一想道德规 范、法律的要求，提高自我控制力；还 要通过自我暗示、目标转移、换位思考、 幽默化解等方法进行有效控制。
北京市21路公共汽车售票员李素丽总 是想乘客所想，急乘客所急，有时乘客不 讲理，她总是认为，人人都有自尊心，售 票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服 务就上台阶，她采取的方法是心理换位。
方法导航
排解烦恼的好方法
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择郊游。 目标转移
当我被朋友误解时，会找人诉说。
当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理宣泄
当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什 么不可克服的困难”。 自我暗 示
当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考 虑问题。 换 位 思 考
消除青春期烦恼有哪些方法？
合作探究
小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此 他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此 而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说 了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。 小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天， 又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头， 但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪 律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将 心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社 会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼 也越来越少。 讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？
青春期的矛盾和烦恼
一、渴望独立－－现实依赖的矛盾。
二、心理闭锁－－求得理解的矛盾
三、性发育迅速成熟－－性心理相对幼稚的矛盾等
我们应该怎样正确认识青春期的烦恼呢? 1．心理矛盾是我们生理发育和心理变 化过程中的正常现象。 2．有时会使我们产生孤独、郁闷、焦 虑等情绪。 3．如果处理不好，就会影响我们的身 心健康，成为我们发展的阻力。
小学五年级心理健康教育-烦恼来了怎么办 (13张PPT)ppt课件
写完之后，贴在小组的烦恼树上。
心情小屋
提示：边看边思考研学案的问题
遇到烦恼时，我们该怎么做？
换个想法 乐观对待
调配忘愁汁
调料： 1. 2. 3. ......
大家帮一帮
小组讨论解决：烦恼树上的烦恼， 并请代表分享。
摘掉烦恼，重新出发
分享时刻
谈谈你这节课的收获和感受吧
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
欢迎来到心理课堂
烦恼来了怎么办
热身游戏：大风吹
烦恼 来了怎么办
烦恼小调查
• 你喜欢自己烦恼的心情吗？ • 烦恼越多，越Байду номын сангаас易交到朋友吗？ • 烦恼让事情变得顺利了？ • 你是否因作业多而烦恼？ • 你是否因朋友的误解而烦恼？
我的小烦恼
请写下自己的小烦恼，可以是学习 方面、朋友方面、家庭方面等等。
心情小屋
提示：边看边思考研学案的问题
遇到烦恼时，我们该怎么做？
换个想法 乐观对待
调配忘愁汁
调料： 1. 2. 3. ......
大家帮一帮
小组讨论解决：烦恼树上的烦恼， 并请代表分享。
摘掉烦恼，重新出发
分享时刻
谈谈你这节课的收获和感受吧
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
欢迎来到心理课堂
烦恼来了怎么办
热身游戏：大风吹
烦恼 来了怎么办
烦恼小调查
• 你喜欢自己烦恼的心情吗？ • 烦恼越多，越Байду номын сангаас易交到朋友吗？ • 烦恼让事情变得顺利了？ • 你是否因作业多而烦恼？ • 你是否因朋友的误解而烦恼？
我的小烦恼
请写下自己的小烦恼，可以是学习 方面、朋友方面、家庭方面等等。
《消除心理烦恼,快乐成长》课件 鲁教版
1、知道青春期有哪些心 理变化（矛盾） 2、能正确认识青春期的 心理矛盾。 3、能用正确的方法消除 烦恼，快乐成长
认清目标，明确要求 认清目标，
成 长 的 ห้องสมุดไป่ตู้ 恼
*我长大了 渴望自主地安排自己的生活 可爸爸 我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸 妈妈过多的干预让我厌烦. *我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 学友好交往,但又不愿主动接近他们 但又不愿主动接近他们,许 学友好交往 但又不愿主动接近他们 许 多心事不知向谁倾诉. 多心事不知向谁倾诉 *如今 我经常为了一点儿小事而冲动 如今,我经常为了一点儿小事而冲动 我经常为了一点儿小事而冲动, 为不能控制好自己的情绪而烦恼. 为不能控制好自己的情绪而烦恼 *近来 我常常喜欢在女同学面前表现 近来,我常常喜欢在女同学面前表现 近来 自己,想引起她们的注意 对我产生好感, 想引起她们的注意,对我产生好感 自己 想引起她们的注意 对我产生好感 所以在生活和学习中常常分心.我想努 所以在生活和学习中常常分心 我想努 力控制好自己,却又做不到 却又做不到.不知这是怎 力控制好自己 却又做不到 不知这是怎 么了! 么了
自己有过类似的烦恼吗？
青春期存在的烦恼有哪些？ 青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 、 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 、 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 、 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 、 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼 、
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青春期出现烦恼的原因有哪些？
1、生理上出现巨大变化 青 春 期 原因 的 烦 恼
认清目标，明确要求 认清目标，
成 长 的 ห้องสมุดไป่ตู้ 恼
*我长大了 渴望自主地安排自己的生活 可爸爸 我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸 妈妈过多的干预让我厌烦. *我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 学友好交往,但又不愿主动接近他们 但又不愿主动接近他们,许 学友好交往 但又不愿主动接近他们 许 多心事不知向谁倾诉. 多心事不知向谁倾诉 *如今 我经常为了一点儿小事而冲动 如今,我经常为了一点儿小事而冲动 我经常为了一点儿小事而冲动, 为不能控制好自己的情绪而烦恼. 为不能控制好自己的情绪而烦恼 *近来 我常常喜欢在女同学面前表现 近来,我常常喜欢在女同学面前表现 近来 自己,想引起她们的注意 对我产生好感, 想引起她们的注意,对我产生好感 自己 想引起她们的注意 对我产生好感 所以在生活和学习中常常分心.我想努 所以在生活和学习中常常分心 我想努 力控制好自己,却又做不到 却又做不到.不知这是怎 力控制好自己 却又做不到 不知这是怎 么了! 么了
自己有过类似的烦恼吗？
青春期存在的烦恼有哪些？ 青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 、 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 、 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 、 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 、 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼 、
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青春期出现烦恼的原因有哪些？
1、生理上出现巨大变化 青 春 期 原因 的 烦 恼
消除心理烦恼快乐成长(课堂PPT)
初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头…… 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测二： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？
13
教师寄语：
青春是花季， 青春是雨季， 但青春又不乏困乏和烦恼。 让我们打开心灵之窗， 拥抱七彩阳光； 让我们架起沟通的桥梁， 搜索快乐的频道； 让我们抛弃烦恼， 快乐成长； 让青春之花绽放的更加绚丽多彩！
14
问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？
②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？
9
弹 奏 好 青 理春 烦协 恼奏 曲 解 决 心
方法
1、敞开自己的心灵世界，多与父 母老师和同学交流与沟通，寻求他 们的知道和帮助。 2、想一想道德的规范、法律的要 求提高自己的控制力 （方法：自我暗示、目标转移、换 位思考、幽默化解）
我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可
以看到青少年心理发展的特点是：
（）
A、智力逐步发展到高峰期
B、青少年心理充满矛盾和烦恼
C、情绪和情感丰富而强烈
D、性发育加速，第二性特征出现
2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲
地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因
此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：
（）
A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响
B、有了烦恼要憋在心里
C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制
D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果
12
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何 用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日记 倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨
13
教师寄语：
青春是花季， 青春是雨季， 但青春又不乏困乏和烦恼。 让我们打开心灵之窗， 拥抱七彩阳光； 让我们架起沟通的桥梁， 搜索快乐的频道； 让我们抛弃烦恼， 快乐成长； 让青春之花绽放的更加绚丽多彩！
14
问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？
②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？
9
弹 奏 好 青 理春 烦协 恼奏 曲 解 决 心
方法
1、敞开自己的心灵世界，多与父 母老师和同学交流与沟通，寻求他 们的知道和帮助。 2、想一想道德的规范、法律的要 求提高自己的控制力 （方法：自我暗示、目标转移、换 位思考、幽默化解）
我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可
以看到青少年心理发展的特点是：
（）
A、智力逐步发展到高峰期
B、青少年心理充满矛盾和烦恼
C、情绪和情感丰富而强烈
D、性发育加速，第二性特征出现
2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲
地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因
此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：
（）
A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响
B、有了烦恼要憋在心里
C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制
D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果
12
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何 用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日记 倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨
消除烦恼.ppt
三大心理矛盾
第一，渴望独立与现实依赖的矛盾。 第二，心理闭锁与求得理解的矛盾。 第三，性发育迅速成熟与性心理相对幼 稚的矛盾
消
除
1、开放自己的心灵
2、提高自我控制力 3、不断丰富自我
烦
恼
法律 要求
一、认 识烦恼
消除烦恼，
快乐成长
二、消 除烦恼
一、
原 因 ？
Байду номын сангаас
我长大了，渴 望自主的安排 自己的生活， 可爸爸妈妈过 多的干预让我 厌烦。
我内心里想和 爸妈平等交谈， 与同学交往， 但是又不愿主 动接近他们， 许多心事不知 向谁倾诉。
如今，我 经常为一 点小事而 烦恼冲动， 为不能控 制好自己 的情绪而 烦恼。
常常喜欢在女同学面前表现自 己，想引起她们的注意，对我产 生好感，导致我在学习和生活中 常常分心。
分
析
1、渴望独立与现实依赖的矛盾
2、心理闭锁与求得理解的矛盾
3 、情感的丰富性和情绪的不稳定性的矛盾 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾
我
的
烦
恼 ？
三大心理过渡
第一，从依赖性向独立性过渡。 第二，从“自我朦胧”向“自知之明” 过渡。 第三，从幼稚向成熟过渡。
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3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任 、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了， 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解 他只能向日 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ CD ） 1、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本， 2、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 、把日记本锁起来， 3和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 和妈妈谈心， 和妈妈谈心 4、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 、敞开心扉，和父母、老师、 二、辩一辨 初一（ ）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛， 初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动， 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头…… 发生了争执，小天气得握紧了拳头 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测一： 预测二： 预测二： 预测三： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？ 你认为那一种结果更好？为什么？
我们怎样培养和陶冶、追求高雅情趣？ 我们怎样培养和陶冶、追求高雅情趣？
过 富 有 情 趣 的 生 活 4、丰富文化生活，提高审美能力 、丰富文化生活， 3、避免盲目从众，杜绝不良嗜好 、避免盲目从众， 2、增强好奇心，培养广泛兴趣 、增强好奇心， 1、以乐观的态度对待生活 、
走进生活
最近，妈妈发现小凡特别爱穿一些奇怪的衣服， 最近，妈妈发现小凡特别爱穿一些奇怪的衣服， 还佩戴各式各样的饰物。便对他说：“你是学生， 还佩戴各式各样的饰物。便对他说： 你是学生， 这样穿不太好。 小凡却不以为然地说： 这样穿不太好。”小凡却不以为然地说：“你知 道什么？这才叫‘ 妈妈又说了他几句， 道什么？这才叫‘酷’！”妈妈又说了他几句， 小凡生气地说： 我已经长大了， 小凡生气地说：“我已经长大了，穿什么是我自 己的事情，不用你管！”小凡为此非常烦恼。 己的事情，不用你管！ 小凡为此非常烦恼。 (1)小凡又遇到了什么问题？ 小凡又遇到了什么问题？ 小凡又遇到了什么问题 (2) 请告诉小凡应该怎么消除烦恼 请告诉小凡应该怎么消除烦恼? 我们帮完了小凡， 师：我们帮完了小凡，下面我们再来帮助本班同 让学生从纸袋中随机抽出同学写的烦恼， 学。让学生从纸袋中随机抽出同学写的烦恼，告 诉他应该怎样去消除烦恼。 诉他应该怎样去消除烦恼。
问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？ 问题： 丁力采取了哪些方法消除烦恼？ ②丁力的故事给我们哪些启示？ 丁力的故事给我们哪些启示？
①应该敞开自己的心灵世界， 应该敞开自己的心灵世界， 敞开自己的心灵世界 多与父母、老师和同学交流与 多与父母、老师和同学交流与 沟通，寻求他们的指导和帮助。 他们的指导和帮助 沟通，寻求他们的指导和帮助。 提高自己的控制能力 控制能力， ②提高自己的控制能力，克服 心理冲动。 心理冲动。 不断丰富自我 多读书、 丰富自我。 ③不断丰富自我。多读书、参 加公益和社会活动， 加公益和社会活动，培养高雅 情趣，全面提高自身素质。 情趣，全面提高自身素质。
1、生理上出现巨大变化 青 春 期 原因 的 烦 恼
2、存在三大心理矛盾
3、存在心理冲动的现象
情感升华
青春期的烦恼是我们生理发育和心 理变化过程中的正常现象 正常现象。 理变化过程中的正常现象。
如果处理不好，就会影响我们的身心健 如果处理不好，就会影响我们的身心健 处理不好 影响 成为我们发展的阻力。 康，成为我们发展的阻力。
2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲 、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来， 地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了， 地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因 此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： 此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： （AD ） A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响 、心理冲动解决不好， B、有了烦恼要憋在心里 、 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制 、青春期出现心理冲动是正常的， D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果 、出现心理冲动时，
走进生活
初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球 初一（ ）班上体育课时， 比赛，小天和小辉分属两队，比赛进行得越来越 比赛，小天和小辉分属两队， 激烈，大家的情绪都有些激动， 激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时发 生了争执，小天气得握紧了拳头…… 生了争执，小天气得握紧了拳头 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测一： 预测二： 预测二： 预测三： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？ 你认为那一种结果更好？为什么？
学以致用 小试牛刀
1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事， 、小洁对好朋友说： 上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事， 我宁愿向好朋友倾诉。 小芳说： 我也有同感。 我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可 以看到青少年心理发展的特点是： 以看到青少年心理发展的特点是： B（ ） A、智力逐步发展到高峰期 、 C、情绪和情感丰富而强烈 、 B、青少年心理充满矛盾和烦恼 、 D、性发育加速，第二性特征出现 、性发育加速，
②提高自己的控制力
③不断丰富自己
课堂小结
小倩：我已经长大了， 小倩：我已经长大了，向自主安排自己 的学习生活，可爸妈什么事都要管， 的学习生活，可爸妈什么事都要管，烦 死了。 死了。 小冬：最近我总控制不住自小事就对同学发脾气。 常常因为一点小事就对同学发脾气。 小森：我发现坐在我前面的女生特漂亮， 小森：我发现坐在我前面的女生特漂亮， 总忍不住看她，以致无心听课， 总忍不住看她，以致无心听课，我该怎 么办？ 么办？
我们应通过各种方式，努力调控好 我们应通过各种方式，努力调控好 自己的心理矛盾。
能力展现
丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼， 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾 在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。 在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。 后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话： 后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话： 伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63 1.63米 伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半 恍然大悟，心情好了许多。一天， 天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑 他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想， 他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想， 如果打他一顿的话，自己就会违反纪律， 如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉 自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。 自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。 平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中， 平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他 体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
①产生的原因：青春期的心理充满着 产生的原因： 原因 矛盾，常会出现心理冲动。 矛盾，常会出现心理冲动。 危害：心理冲动若解决不好， ②危害：心理冲动若解决不好，会使 自己的身心受到不利影响 也会给他 的身心受到不利影响， 自己的身心受到不利影响，也会给他 带来不应有的伤害，害人害己。 人带来不应有的伤害，害人害己。 怎样克服心理冲动 心理冲动？ ③怎样克服心理冲动？当出现心理冲 动时， 想一想道德的规范、 动时，应想一想道德的规范、法律的 要求，提高自己的控制力， 要求，提高自己的控制力，通过自我 暗示、目标转移、换位思考、 暗示、目标转移、换位思考、幽默化 解等方法，进行有效控制。 解等方法，进行有效控制。
每当照镜子、与别人说话的时候， 每当照镜子、与别人说话的时候，他就 对自己特别不满。每次出去游玩， 对自己特别不满。每次出去游玩，父母 总是一左一右护着他，对此他特别反感。 总是一左一右护着他，对此他特别反感。 小明很想与父母平等交谈， 小明很想与父母平等交谈，与同学友好 交往，但又不愿主动接近他们， 交往，但又不愿主动接近他们，为此他 非常孤独。 非常孤独。最近小明总想与女同学在一 以至于生活学习中常常分心， 块，以至于生活学习中常常分心，为此 请找出小 他很焦虑。昨天数学测试发下来， 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明 明同学存 考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘 考了 分 他很高兴， 在哪些 来一个声音：还不是抄的……。小明一 来一个声音：还不是抄的 。 火噌的一声上来： 谁说我抄的？ 听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？” 烦恼？ 邻桌小刚不甘示弱地说： 我说的” 邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。 小明一听忍耐不住心中的怒气， 小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打 过去，结果小刚应声而倒。后来， 过去，结果小刚应声而倒。后来，小明 被学校处分，小明后悔极了。 被学校处分，小明后悔极了。
请大家在纸上写下自己的烦 不写名字）， ），老师随机 恼（不写名字），老师随机 抽出同学写的烦恼， 抽出同学写的烦恼，让大家 出点子：他应该怎样去消除 出点子： 烦恼。 烦恼。
消除心理烦恼， 二、消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵 表现
原因
青 正 春 正确对待 常 正确认识 期 （方法） 方法） 现 的 象 烦 恼
消除心理烦恼 快乐成长
学习目标
1 、正确认识青春期
的心理烦恼 2、 掌握克服青春期烦 、 恼的方法。 恼的方法。
富有理想， 心理自画像 富有理想，追求 追求理想容易脱离现 看 看 你 是 否 找 到 了 自 己 的 影 子 ？ 珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人 珍惜友谊， 感到孤独， 交往 交际 情感丰富， 情感丰富，热情 高涨 情绪波动较大， 情绪波动较大，容易 失去控制 渴望独立，有 渴望独立， 成人” “成人”感 未能摆脱依赖， 未能摆脱依赖，难以完 全承担自己行为责任 思维活跃，想 思维活跃， 象丰富 观察处理问题时，容易 观察处理问题时， 固执己见， 固执己见，易走向片面 朝气蓬勃， 朝气蓬勃，勇于 遇到挫折容易失去 自信， 自信，悲观失望 探索 真理 实，沉湎于幻想