6意识05-06心理学与生活(推荐)

Chapter 6心理、意识和其他状态Mind, Consciousness, andAlternate States❑意识之谜❑人和动物都有心理。

但人的心理不同与低等动物的心理，它具有意识的特点。

❑意识有多种含义：❑自我感觉到、能思想、有知觉的、有意志的、清醒的、故意的、敏感的等（卡尔文，1996）。

❑由于意识极其复杂，因而被称为“人类最后一个难解之谜”(Dennett, 1991)。

❑意识之谜❑人类意识(consciousness)❑人类意识(consciousness)是由人的认知、情绪、情感、欲望等构成的一种丰富而稳定的内在世界，是人们能动地认识世界和改造世界的内部资源。

❑意识有时也叫觉察(awareness)。

即人的意识还表现在人能够觉察到外部事物的存在和自己的内部心理活动。

❑人类意识(consciousness)❑能区分“自我”与“非我”、“主体”和“客体” -自我意识(self-consciousness)❑不仅能认识事物，而且能够了解哪些事物已经认识。

❑不仅有喜怒哀乐等情绪，而且知道自己为什么喜和怒，知道怎样追求快乐和避免烦恼❑自我意识使人能够对自己进行自我分析、自我评价、自我调节和控制。

❑人类意识(consciousness)❑人的心理除意识之外，还有无意识(unconsciousness)现象，这是人们在正常情况下觉察不到，也不能自觉调节和控制的心理现象。

❑梦❑意识概说❑老师眉飞色舞，你却心猿意马;❑当你专心思考的时候，根本不知道别人在说什么；❑你有时觉得精神特别好效率高，有时心不在焉；❑你在梦中会经验到奇怪的事情;❑酒后的失言，吸毒者的幻觉等;❑这些都是不同的意识状态。

❑意识概说❑意识(consciousness)是一个古老而难解之谜。

尚无满意的定义。

❑就心理状态而言，意识意味着清醒、警觉、注意等；❑就心理内容而言，意识包括可以用语言报告出的一些东西，如对快乐的体验，对往事的回忆等。

❑意识概说❑在行为水平上，意识意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化的动作相对。

如起床，选择穿什么衣服是意识的，但穿衣的动作是自动化的。

(unconsciousness)❑在哲学水平上，意识是与物质想对立的精神实体，由思想、幻想、梦等构成。

❑意识概念的不同角度❑[1]意识是一种觉知、觉察、觉察到。

❑[2]意识是一种高级的心理官能。

对个体的身心系统起统合、管理和调控作用。

意识不仅是对信息的被动觉察和感知，它具有能动性和调节作用。

❑[3]意识是一种心理状态。

有不同的层次和水平，如从无意识到意识是一个连续体。

如意识状态的变化：觉醒、惊奇、愤怒、警觉等。

❑觉知和意识❑就内容而言，意识是在特定时刻你所觉知到的所有经验。

三种水平：❑基本水平：对内外世界的觉知；❑中间水平：对所觉知的一个反映；❑高级水平：自我觉知。

❑不同的觉知/意识状态❑非意识nonconscious：❑对内外状态无所知，无所感的情形。

如由自主神经控制的生理变化；❑前意识记忆：preconscious memories：❑知识、经历❑Can be called into consciousness when necessary❑无意识unconscious：❑指潜隐在意识层面之下的感情、欲望、恐惧等复杂经验，因受意识的控制与压抑，致使个人不自觉知的意识。

❑不同的觉知/意识状态❑非意识nonconscious：❑对内外状态无所知，无所感的情形。

如由自主神经控制的生理变化；❑前意识记忆：preconscious memories：❑知识、经历。

❑无意识unconscious：❑指潜隐在意识层面之下的感情、欲望、恐惧等复杂经验，因受意识的控制与压抑，致使个人不自觉知的意识。

❑研究意识的内容Studying the Contents of Consciousness❑出声思维报告❑Think-aloud protocols❑Reports of mental processes and strategies❑经验抽样❑Experience-sampling method❑Participants record thoughts and feelings when signaled to do so❑意识的功能Functions of Consciousness❑帮助生存Aiding survival❑限制功能Restrictive function❑选择储存Selective storage function❑执行控制Executive control function❑对现实的个人建构和文化建构❑Personal construction of reality❑Cultural construction of reality❑共识效度Consensual validation❑研究意识的功能❑意识VS 无意识P140❑睡眠和梦Sleep and Dreams❑人一生中大约有1/3的时间在睡眠之中。

❑睡眠是和清醒时的意识状态想对的一种意识状态。

心中记着某事，想着几点起床，还真能够起来❑睡眠中对刺激发反应有时有选择性，母亲对自己孩子的些须响动都很敏感。

❑睡眠中的事情和现实一样真实，可以发生认识，有强烈的情绪和情感体验。

梦境中也会有凄美绝伦的故事。

❑睡眠和梦Sleep and Dreams❑睡眠在动物界具有普遍性。

❑人类的睡眠5-9小时/天，平均7.5小时/天。

❑随着年龄的增长而减少，30以前睡不醒，30以后睡不着。

❑睡眠是必要的吗？❑人为什么要睡觉？❑睡眠有什么功能？❑因为存在所以合理？❑睡眠和梦Sleep and Dreams❑生理时钟与日节律❑恢复论与保养论❑恢复体能，保持精力。

❑演化论❑人类无夜行能力，夜晚必须睡觉。

而旷野中的动物必须随时睡觉随时逃逸❑睡眠周期Sleep Cycle❑1953脑电波方法。

❑Rapid eye movements (REM)❑Dreamlike mental activity❑Non-REM sleep❑Less activity❑第一个梦出现在入睡后90分钟。

持续时间10-15分钟。

每夜4-6个，总共1-2小时。

❑Sleep Cycle❑Sleep Cycle❑睡眠周期Sleep Cycle❑快波睡眠随着年龄的增大而减少：❑新生儿：50%；2岁以内：30-40%；成人：20-25%；老人：5%。

❑快波睡眠时候，眼球快速运动（50-60次/分）故称快速眼动睡眠❑成人：慢90分钟-快20/30分钟-慢----❑反复交替3-5次//❑睡眠周期与梦❑在快速动眼阶段唤醒被试：80%的人报告在做梦；慢波睡眠阶段唤醒被试，只有7%的人报告做梦。

❑慢波睡眠阶段的梦，概念性强，内容涉及最近生活中发生的事；❑快波睡眠阶段的梦，知觉性（视知觉）较强，内容生动古怪，梦的内容由上半夜概念性较强向下半夜知觉性较强转化。

//❑睡眠剥夺❑经验和一些实验表明睡眠的重要性，睡眠剥夺实验似乎说明，睡眠对于集中注意力、保持情绪正常等方面有影响。

❑做梦也许是人脑的一种工作程序，认知加工的过程，有助于问题的解决。

//❑睡眠剥夺❑但睡眠剥夺实验并不支持睡眠的必要性。

8天200小时不睡觉，除了疲劳和昏昏欲睡以外，身心功能并无异常。

11天不睡觉，在智力测验上也没有受到影响。

❑考前万一失眠，不要担心，担心可能是影响成绩的真正原因。

89年实验要求志愿者逐渐减少睡眠只到不愿意再减少为止，大多数人减少到5小时，减少后，心情与健康状况良好，且睡眠的效率提高了。

动物实验的结果亦然❑睡眠剥夺❑有人认为，剥夺快速动眼阶段的睡眠可能会影响健康，实验表明，剥夺快速动眼阶段的睡眠只是使得以后几天里此类睡眠增加，做梦，补课？// ❑睡眠失常Sleep Disorders❑失眠Insomnia❑Chronic inability to sleep❑突发性睡眠症Narcolepsy❑Irresistible compulsion to sleep❑睡眠窒息Sleep apnea❑Stop breathing while asleep❑日间嗜睡Daytime sleepiness❑Excessive sleepiness during daytime❑睡眠失常Sleep Disorders❑梦游 sleepwalking ：在沉睡阶段发生，下床行动，回床睡觉，不自知。

6-12岁儿童多见。

❑梦话sleep talking：或梦呓也在沉睡阶段发生，因此与做梦无关。

❑夜惊 night terror 3-8岁儿童1/4有在沉睡阶段发生，并非噩梦所致。

不易唤醒，也不宜唤醒，与儿童的神经生理失调有关，可能。

两眼无神直视，坐起、呼吸急迫、发汗、尖叫、痛苦状。

❑梦魇 nightmare即做噩梦。

与儿童情绪压力有关。

//❑梦：心理的剧场Dreams❑一种特殊的意识状态，从古至今都被涂上神秘的色彩。

梦是鬼神附体，托梦。

❑对于梦的不同解释：❑西方❑F reudian dream analysis❑生理的解释❑非西方的解释❑S hamans❑中国梦❑精神分析学派❑梦是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，主要是人的性本能和攻击本能的反映。

❑在清醒状态下，由于这些冲动和愿望不被社会伦理道德所接受，因而受到压抑和控制，无法出现在意识中，而在睡眠时候，意识的警惕性有所放松，这些冲动和愿望就会以改头换面的形式表达出来❑精神分析学派❑Dreams are the royal road to the unconscious.❑梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的捷径或最可靠的途径。

❑通过分析病人的梦，可以发现病人的潜意识动机，这种看法非常具有吸引力，但缺乏依据。

❑精神分析学派❑佛洛依德认为：❑当事人对梦的陈述，只是一种象征性的表达，其背后隐含着另外的意义。

所以需要分析。

❑当事人陈述的梦境包括两个层面：❑显性梦境Manifest content❑潜性梦境 latent content❑精神分析学派❑当事人所陈述的来自意识层面的显性梦境只是潜意识层面潜性梦境，经由改头换面的伪装方式转化而来的。

❑转化的过程叫梦程 dream work 。

此过程中，梦的内容上发生四种变化：❑精神分析学派❑简缩condensation：显性梦境的情节少。

❑转移displacement：情节彼此转移，显性梦境中的次要情节，可能是潜性梦境中最重要的。

❑象征 symbolization：潜性梦境中被压抑的冲动和欲望，改头换面后，以象征性的形式出现在显性梦境中。

❑再修正 secondary revision：当事人的陈述，多半对情节加以修正，有时也添枝加叶，使之听起来更合理。

❑精神分析学派❑就梦的功能而言，❑做梦既可以使欲望得到满足wish fulfillment，❑也可以充当睡眠守护者sleep guardian。