38式武当太极拳详细分解动作

38式武当太极拳详细分解动作
第一段：
1、起式：重心下沉，脚尖点起，左脚迈开成马步；两手合到腹前下沉，抱球提至胸窝，翻腕沉至膝盖前，两手合掌从两侧提至肩平，沉肩沉掌；合掌至头顶，翻腕下沉膝平，收起向手穿掌下沉勾手提于同肩宽。

2、退步崩式：两手交叉（左手在上），抱球扣脚收脚成丁步，转身左脚向斜脚迈步前移，马步弓掌。

3、揽雀尾：翻掌后座，扣脚抱球收脚，迈步按手，按手一插二插收脚，翻腕提膝弓直收回，重心下沉，上步马步送掌；转身翻腕收脚点起，后撤弓步带掌至后右斜角，后座穿掌收左脚，下沉扣脚抱球正前方。

4、正单鞭：左掌外翻，右手从左掌心穿出勾手，提膝蹬脚，脚尖崩直后收回，重心下沉，左脚迈出，掌心朝里向外旋转分开左弓步。

5、提手上式：后座扣脚，左掌由后向前穿出成正马步；翻腕收脚勾手蹬脚崩直；收脚抱球下沉，脚跟着地，扣脚转腰抱球，左脚迈出，马步成掌。

6、白鹤亮翅：抱球收脚，穿掌上步，右举左按左脚前点。

7、左搂膝拗步：右掌旋下，左掌向上成丁步，左掌下按右掌与肩平，重心下沉，左脚迈开，搂膝推掌。

8、右搂膝拗步：跟步后座，撇脚转身带掌成丁步，重心下沉，右脚迈出，右搂左推。

第二段：
9、倒转肱：拨掌后座，转腰右掌从拳位向左西下插，左插扣脚，拨掌后座，两手收至拳位，送掌提膝，两掌心朝上。

重心下沉，右脚后退，左掌收至拳位向膝盖下插，二插扣脚，拨掌收脚，两手收至拳位，掌心向上，送掌提膝，脚尖崩直。

10、斜飞式：重心下沉，左脚向斜脚退步，转身右掌下插，二插收脚丁步。

右脚后退，转身右掌从心窝送出成右弓步，掌心向上。

11、虚步亮掌：右掌翻掌，左掌收至拳位从腋下穿出，左脚前点成虚步亮掌，两掌心朝前。

12、提手上式：右掌穿出，左脚后退，带手收脚，两手收至拳位，勾手提膝蹬脚。

收脚抱球，重心下沉，脚跟着地，扣脚转腰，翻球收脚，掌心相对。

重心下沉，左脚迈开，马步成掌，掌背相对。

13、白鹤亮翅：抱球收脚，穿掌上步，右撩左按，左脚前点。

14、左搂膝拗步：右掌下沉，左掌上托，收脚丁步，左掌下按右掌上托，迈步搂膝推掌。

15、海底针：按掌收脚，一插二插换脚三插上步，成右虚步。

16、闪通背：重心前移，摆脚翻左架右，两拳心向上，马步。

17、上步搬拦捶：跟步合手（左手在上），后座转身收脚，上步带拳冲，两拳交叉与肩平，拳背朝上（左手在上）。

18、揽雀尾：跟步后座，两手收至胸前，推掌丁步。

重心下沉，右脚迈出，左手从右臂上方穿出，右掌托
起，带手蹬脚。

收脚送掌，带手转身，丁步抱球。

重心下沉，上步推球。

沉掌至西拳，摆左扣右，摆右扣左，左手收至拳位，一插至西拳，二插收脚三换脚托掌，左掌穿出，手掌交叉，两掌心向上。

翻腕提膝，拨掌蹬脚，收脚下沉，两手收至拳位，上步马步送掌，两掌心朝上。

翻腕摆脚，带掌收脚丁步，送掌退步，转身弓步带掌。

收掌后座，穿掌收脚，下沉按掌，扣脚抱球面向正前方。

19、正单鞭：左掌外翻，右手从左掌心穿出勾手，提膝蹬脚。

收脚下沉，左脚迈开，重心前移，掌心朝里向外旋转分开。

第三段：
20、云手：向左云手三次，最后按掌下沉，转身抱球（左掌在上，右掌在下）。

21、正单鞭：同第19个动作。

22、高探马：翻腕收掌收脚（左掌心上，右掌心下），右掌从左臂上方推出，左脚提起，脚尖平行。

23、狮子右蹬脚：翻腕左脚后退，左掌穿至右掌心，两掌心朝上。

翻腕后座，拨掌收脚成丁步，下沉按掌，托掌起身，两掌托于同肩宽平，掌心向上。

两掌向里卷收成拳提膝蹬脚，两拳背朝内。

24、狮子左蹬脚：收脚抱球，穿掌迈步，前移分掌，左掌心朝上，右掌心朝下。

左掌收至拳位，穿掌收脚丁步。

翻腕下沉按掌，托掌起身，两掌心向上，两掌向里卷收成拳下沉提膝蹬脚，两拳背朝里。

25、左搂膝拗步：收脚左掌带至右肩，左脚后点。

扣脚转身，右掌上托，左掌下按，左脚迈出，搂膝推掌。

26、右搂膝拗步：跟步后座，摆脚转腰，右掌带至左肩，左掌上托，右掌下按，右脚迈出，搂膝推掌。

27、上步伏虎捶：跟步后座，摆脚转腰，左掌带至右肩，右掌上托，左掌下按，左脚迈出，左掌在西拳搂至背后成拳，右掌握拳砸至西拳，拳背朝前。

28、闪通背：后座扣脚成正马步，以腰带手右翻左架，两拳心朝上。

第四段：
29、上步搬拦捶：收脚左拳带至右拳位，拳心朝里，脚跟着地。

摆脚转腰，提膝革拳，拳背朝前，左拳放至右肩，下沉上步，左拳穿至右拳内侧，转身带拳，左脚收回，两拳背朝上。

下沉左脚迈出，左拳从拳位带圆右拳冲出，两腕交叉，拳背朝上。

30、小擒拿手：跟步后座，转腕后掌前顶，左掌在右肘内侧。

31、右踢腿：带手提膝蹬脚，两手带至左拳位。

收脚抱球，叉步分掌，左掌心朝外，右掌心朝内，右手其肩，左手其腰。

32、左打虎式：后座右掌收至拳位，左脚收回。

右掌托起，左脚迈出，右掌握拳向膝盖下砸，左拳从拳位带于耳平，拳背朝里。

33、右打虎式：穿掌收脚，扣脚转身面向正前方，左拳在拳位，右手其胸，掌心朝内，右手收至拳位，左拳托起，左脚收回丁步，上步左拳下砸，右拳带于耳平。

34、独立式：后座摆脚摆腿，重心下沉，两手交叉，右拳在外，抡拳提膝，脚尖崩直，左拳心朝上右拳心
朝前。

35、上步搬拦捶：重心下沉，脚跟着地，右拳撩起拳腕交叉。

转身带拳，收脚丁步。

重心下沉，左脚迈出，左拳从拳位带圆，右拳冲出，两腕交叉，拳背朝上。

36、如封似闭：收脚后座，扣脚抱球形成正马步，抱转球，三翻球摆脚两手翻至肩前，前移推掌，两掌同肩宽。

37、十字手：收脚后座，扣脚两手交叉（右掌在上），掌心朝下。

38、抱虎归山：抱球下蹲，十指相对，提至心窝。

右脚退步，左脚收回，与肩同宽，两掌心朝下。

沉至档前，两臂称圆，两掌分开，合于肩平，沉掌收脚，气沉丹田。

38式武当太极拳口令
1、起势；
2、退步崩式；
3、揽雀尾；
4、正单鞭；
5、提手上式；
6、白鹤亮翅；
7、左搂膝拗步；
8、右搂膝拗步；
9、倒转肱；10、斜飞式；11、虚步亮掌；12、提手上式；13、白鹤亮翅；14、左搂膝拗步；
15、海底针；16、闪通背；17、上步搬拦捶；18、揽雀尾；19、正单鞭；20、云手；21、正单鞭；22、高探马；23、狮子右蹬脚；24、狮子左蹬脚；25、转身左搂膝拗步；26、右搂膝拗步；27、上步伏虎捶；
28、闪通背；29、上步搬拦捶；30小擒拿手；31、右踢腿；32、左打虎头；33、右打虎头；34、独立式；
35、上步搬拦捶；36、如封似闭；37、十字手；38、抱虎归山。

108式武当三丰太极拳动作分解
预备式： 1、双手捧天，注意手臂抬起时吸气，意念吸收地之灵气上行，手到达眼高转腕是时意念由劳宫穴捧天之精华，手抬至最高时意念天地精华汇聚于百会穴。

2、气沉丹田，手臂下行时缓缓呼气，意念百会真气经任脉聚回丹田，后经带脉斜下胯边。

一、太极起势 1、双掤撑掌，注意气在丹田，全身放松，起动柔和，各关节活而不乱、松而不懈、刚而不僵；2、虚步下切，注意重心在左脚，左脚为实，右脚由实变虚。

二、转身掤掌 1、抱球独立，注意重心移至右脚，保持身体中正，背直不屈；2、转身架掌，注意动作的连贯，手、脚、身、步要同时到位。

三、揽雀尾式 1、回身抽掌，重心稍向右移；2、虚步拧转，重心移至左脚，右脚外摆后变实，重心又转至右脚；3、上步靠掤，此处是本式一个发力点，出步时注意身、肩、膝同时到位；4，撩肘掤；5，马步履，注意重心的变化；6，上步挤；7，落步按，也是一个发力点，落步后成马步。

该式变化较多，注意分清虚实，承受重心的实脚要沉裆、收臀，保持腰胯灵活。

四、顺拉单鞭 1、左右平带，注意体会拧劲等暗劲；2、平撩上架，3，顺拉单鞭。

五、提手上式 1、回身化走；
2、上步插提，勾手与脚尖有一根线带着之意；
3、落步按封，落步时呼气。

六、白鹤亮翅 1、上步搓掌，注意上步后成右实左虚步；2、分掌抖翅，注意重心在后，气沉丹田，头手有向上之气势，双掌分开时有细丝相连之意。

七、搂膝拗步 1、虚步下切，注意重心的变化；2，起身揉球，注意手臂呈弧形，眼神注
视手的中指指肚或中指指肚前一两米处；3、搂膝拗步，注意手臂呈弧形，手掌五指有牵引之意，至定势时微坐腕，有神达力吐之意。

八、怀抱琵琶，注意跟步、上手要以腰身为轴，左手之圆弧要由身、肩、臂、肘、手贯串，手掌直展而手臂不能直，注意体会两掌心相对之合劲这一暗劲。

九、白鹤亮翅此式为过渡式子，注意事项与第六式相同。

十、搂膝拗步 1、左搂膝拗步；2、右搂膝拗步；、3、左搂膝拗步；这里是第七式的重复，而方向互相变化，基本要求和注意事项与第七式相同。

十一、手挥琵琶此式为过渡式子，与第八式相同。

十二、转身顺掌此式为手挥琵琶后的另一种变化，注意手、脚内劲要同时到位，沉气鼓腹，如抱球欲推之意。

十三、搬拦捶式此式在进中上步，进中护化为击，注意重心的变化，速度要均匀，呼吸顺畅，脚手齐动，步法和手法随腰转动，搬拦时不可提肘，拳出带螺旋，定势为平拳。

十四、如封似闭 1、开合搓手，注意拳旋缠变掌之势的体会，开合搓揉要神意气一致；2、双揉封闭，注意重心的细微变化，身正松肩坠肘，手臂要有弧度。

十五、十字披红 1、侧架十字，注意重心渐移至左脚；2、十字分披，重心回到马步中裆。

十六、左顾右盼 1、回架十字，注意左手在内，右手在外；2、右盼式，注意以脚跟为轴，至定势时坐腕吐意；3、左顾式，注意后撤的弧形步先由脚尖着地，随重心的到位而全脚着地。

十七、双探分掌该式动作幅度小，要注意内劲发力抖身，注意重心变化，腰身回正，手上内旋转腕，插掌的平掌可变为立掌或坐掌。

十八、揽雀尾式与第三式基本相同，要注意与上式的衔接；1、翻压插掌，2、腰身右转，右手沉肘，左手、坐脚同上，接下来的动作和第三式中的虚步拧转相同。

此式重复较多，关键掌握过渡衔接的方式，在实战中可灵活变化。

十九、斜走单鞭与第四式基本相同，只是路线走的是斜角。

二十、肘底看捶注意脚的虚实在上步过程中的变化，两次现肘需坠肘沉肩，上步是手部关节要顺畅，不能有棱角和停顿之处。

二十一、左倒撵猴注意与上式衔接有一个类似搂膝拗步的动作，脚腿之高低可视功力深浅而异，但不要超过胸部。

二十二、右倒撵猴与上式方向相反，主要锻炼腰身灵活转动，并与手脚的协调，可左右连用两遍。

二十三、鹊步飞龙 1、鹊步捉鸟；2、转身飞龙；3。

鹊步现爪。

转身斜飞步子可大些，鹊步跟步要小，要注意身法协调，首尾相应。

二十四、揉身提手此式与第五式基本相同，注意与上式衔接处有一以腰胯为主的小幅度转身过程，而且倒云手和退步的动作与第五式的正云手和进步提手动作的方向是不同的。

二十五、白鹤亮翅此式与第六式相同二十六、进步双掌与搂膝拗步基本相同，注意在动作的后面部分的变化。

二十七、海底捞月注意坐身转腰要保证中正稳固，虚实分明，不可低头，要松胯竖腰；右手向下斜插的高度约离地一尺以内，五指并拢。

二十八、翻身过海腰身上提转体注意运用内劲，体会掌心相对的用意，翻身、通背的神意要体现出来。

二十九、撇身劈捶注意步法和手法的协调，要同时到位；此式的捶法可灵活变化，可用腰身、臂膀同时发力的撇捶、也可用重在臂部向下发力的劈捶，以肘为轴，力在前臂捶向斜上的反击捶等。

要注意松肩松肘，劲力通达拳手。

三十、转搬拦捶与第十三式基本相同，注意与上式衔接处的动作。

三十一、上步封闭与第十四式基本相同，注意脚部的上步动作。

三十二、进揽雀尾与第三式基本相同，要注意与上式的衔接；该衔接动作要仔细领会，因为这个动作可连接任何架式，由此随机变化出许多不同招式。

该动作的要领是一腿承受重心，另一腿脚
跟着地后变转方位，这是衔接的关键。

三十三、顺拉单鞭与第四式相同。

三十四、左右运手该式子大致是动步云手的几个重复，运手时注意身体转动要以腰脊为轴，不可乱摆、倾斜或前俯后仰，保持身体中正；两臂运转要圆活，沉肩坠肘，主辅手、上下手要分明，转腕时注意“小指朝鼻尖往外翻”。

三十五、单鞭挥出与第四式基本相同，注意与上式衔接处的动作。

三十六、高探马式注意重心在换脚时要稳，身子要正；高探直立时要体会冲霄顶劲的精神，要有上下拉长身体之意；两手要始终有采挒之劲，击出的右掌以侧掌推出为要。

三十七、十字分脚注意十字交叉要转臂，即臂、腕同动，通常右手在外，左手在内，掌心均朝外；腰身控制下的起立与手的划弧要协调一致；脚蹬之意是劲意，先达后跟，再达脚尖，右摆的幅度较小，有分腿之意。

三十八、分摆蹬腿注意左脚的运动是两边连环之腿，转身摆动、蹬摆均要动作到位；该式动作幅度大，要注意重心稳固，身法力求中正不偏。

三十九、进步栽捶该式是由搂膝拗步变化而来，由掌变拳；注意保持沉腰坐胯，松肩屈肘，不可弓背或低头。

四十、撇身劈捶与第二十五式基本相同，此式注重先有背靠，接有屈肘之击，再有撇劈之捶；要注意转身背靠是腰意带动的整体动作，手肘的变化是次要的。

四十一、进搬拦捶与第三十式相同。

四十二、提膝蹬腿注意手部的动作，翻腕变掌是化解和擒拿法，要领会用意；连贯配合的转向收掌和出膝蹬腿要气沉丹田，运转灵活，头正，身直，脚稳。

四十三、要步亮拿 1、转身歇步，2、虚步下切，该式可变化出多种击法，是典型的以守为攻，以退为进的招式。

四十四、金鸡独立注意要含胸拔背，护裆沉气，独立要稳，与上式衔接要圆活连贯。

四十五、披身打虎 1、左打虎，注意行拳要均匀，重心控制稳，承重腿要微屈膝，虚脚落地要缓和轻慢；2、右披身，变步上势要圆顺自然，手经过膝前有搂膝之势；3、右打虎；整个动作要圆臂屈肘，沉肩平气。

四十六、十字蹬腿此式是重复的过渡式子，与十字分腿基本相同，注意该式重在蹬腿而不分腿，即没有外摆之意。

四十七、双分插掌注意手之合势与脚之上步要协调，手向外插，不可超出前脚尖，身体微坐，保持重心稳固。

四十八、双风贯耳动作要点是两拳向前、向下以及提膝要协调一致；沉气松肩，两掌由下内旋翻掌，要有整体感，开合分明。

四十九、开合采手此式两手先合后开，即变拳为掌后，交叉搓掌为合采，后两分采挒为开；转身与开合配合，腰带动全身；斜中寓正，头正脊直，注意虚实重心。

五十、旋风摆腿注意以腰胯带动，摆腿要劲达脚面；转身要协调，中心不偏，重心稳固；此式是武当三丰太极拳里唯一的双腿连环用法，根据体能还可加上一个相反的跳跃连环腿。

五十一、挥手琵琶与第八式相同五十二、转搬拦捶与第十二、十三式相同五十三、如封似闭与第十四式相同五十四、十字披红与第十五式相同五十五、左顾右盼与第十六式相同五十六、双探分掌与第十七式相同五十七、揽雀尾式与第十八式相同五十八、斜走单鞭与第十九式相同五十九、野马分鬃 1、右分鬃，2、左分鬃，3、右分鬃；注意以腰胯定位，后膝脚后一致，才能保证身稳平顺；动作中开合有序，上下相随，采挒交错，要连贯和顺，圆转平稳；每一手动作都是圆弧运动，并且伴随着转臂翻腕之内外旋，交叉有采意，分开有挒意；后脚的提起和迈步，全凭前脚胯根处微外旋或内收，要下沉坐实，身正、肩平，肘不夹肋，气落腰围，才能起步自如，迈步轻灵。

六十、揽雀尾式与第三十二式相同六十一、顺拉单鞭与第三十三式相同六十二、玉女穿梭 1、西南
角，2、东南角，3、东北角，4、西北角；此式打四斜角方向，典型体现采挒肘靠特色，开合和揉搓中神意要充分转动；身体保持正直，姿势要平稳，动作沉稳松活，轻灵连贯，切忌忽高忽低，俯仰断停等；臂腕转动和揉搓时要保持有掤劲；推按之手须直中有曲，弓步的方向、回脚内扣、虚实变换等都要标准到位。

六十三、进揽雀尾与第三十二式相同六十四、顺走单鞭与第四式相同六十五、云手臂发与第三十四式相同六十六、相向单鞭与第三十五式基本相同，注意单鞭挥出在左，顾盼和动作在右边。

六十七、回头扑食 1、转身下势，2、声东击西，3、回头看画；此式形象地说就是瞻前顾后、指东打西的招式，要求灵活机动，转身松活，身手同至，上下起伏，稳中有进；上打下避，下进上击，臂腿屈伸与身体起伏要协调，以腰意带动重心的转换，头正中直，安稳舒张；重心下坐时头要顶劲，腰要松、坚，肩要松、沉，腰带肩、肩带肘、肘带手、手指领意，节节贯通；成仆步时要求胯跟微沉，膝微屈，虚脚尖不可翘起；上下起伏时应如波浪悠然连绵。

六十八、丹凤朝阳此为过渡式子，注意手部，主在右掌竖插，或变掌成拳、或粘、或化、或发；头顶领意，以腰带动，松肩圆臂，右掌竖起左勾手沉下。

六十九、化手扫脚注意重心右移，以腰带动扫脚，动作整体一致，手脚同至；小幅度转腰时带动手的击和化，要注意松肩沉肘。

七十、一柱擎天注意右脚重心要稳，立身中正；转动时切记以腰带动；注意手部动作，出拳、变掌、收回均伴随弧形。

七十一、左右撵猴与第二十一、二十二式相同七十二、鹊步飞龙与第二十三式相同七十三、回身提手与第二十四式相同七十四、白鹤亮翅与第九式相同七十五、双化沉掌与第二十六式相同，此式要突出化与沉之意。

七十六、海底捞月与第二十七式相同七十七、翻山过海与第二十八式相同七十八、二龙戏珠与撇身劈捶基本相同，注意手部，两手不是成拳而是成掌和指，在转身翻腕旋臂过程中，中指和食指成剑指，随腕臂之进而出击。

七十九、并步搬拦与转搬拦捶基本相同，注意脚步，步法连续承接下式。

八十、上步封闭与第三十一式相同八十一、揽雀尾式与第三十二式相同" 八十二、顺走单鞭与第三十三式相同八十三、云手臂发与第三十四式相同八十四、单鞭下势与第三十五式相同八十五、白蛇吐信注意重心右坐，手部虎口及五指张开以助气达指尖；化掌、托掌、出掌要保持松活；来回推搓一次呈掌心相对，意在吐信封喉或戳脸插眼。

八十六、化掌掩肘注意左脚跟为轴，向右、向后转约270°，转动时不可前倾后仰，左膝微屈以保持平衡；转后重心移到右脚；右臂收回时注意沉肩坠肘，肘腋间有圆后之意，两手要主辅分明，配合得当。

八十七、开合摆腿重心前移，手在胸前变掌；踢腿时要有身体拉长、腰膝放松之意，立脚稳固，腰腿同转；注意上踢之腿是在两手由合到开后再分摆的；落脚后的动作与搂膝拗步的要求一样。

八十八、进步指裆重心在右脚，左脚走弧形步，注意手部，左手内翻成掌是其特点；要做到足随手运，手随足运，左脚迈出时左手同动，翻掌运行及落定后右手右脚的上行也是如此；动作要求均匀、柔和、连续、圆转。

八十九、进步揽雀尾与第三十二式基本相同，注意与上式的衔接处。

九十、单鞭顺掌与第三十三式相同九十一、云手单鞭是第三十四式和第三十五式连成的一式九十二、高探马式与第三十六式相同九十三、斜穿插腿右脚为重心，注意转体时松胯沉身，盖步、穿掌、托肘，逐一意到位到；转身和手划弧要同动、协调；右臂收回时，转臂翻腕，随翻滚变化为托肘护腋，注意圆活和沉肩坠肘。

九十四、双
化搂步九十五、大雁操水重心在右脚，注意手部动作，左右手两种翻臂转腕的动作，手行要圆活流畅，与蹲身起立协调一致；坐身、起立要头正身直，重心稳固；注意体会与相似式子的不同变化。

九十六、转身指裆与第八十八式相同九十七、圆步揽衣与第三十二式基本相同，唯步法走的是圆弧。

九十八、勾抹顺掌与第四式相同九十九、云手单鞭与第九十一式相同一百、推窗望月此式为第六十七式回头扑食的开始几个动作的变形，注意上步是先左脚盖过右脚；步间大小与仆下坐身的高度要适度，起伏要平稳。

一百零一、上步七星重心在左脚，屈膝前弓，身体不要摇晃，上体保持正直，松腰胯，活臂腿；两臂要注意保持弧形，左手先竖掌弧插，后转腕拂压，右手之拳要如掤如打，不要做过分明显的上扬击打动作；左腿屈膝独立，沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田，肘与膝合，向前的方向一致。

一百零二、退步跨虎注意后退时后脚落地点，脚尖先落，前后脚不要踏在一条线上；右拳回收和出击都是圆形运动，左右手撤退时呈分开势，两臂均保持弧形。

一百零三、双旋摆莲重心右移，暗含化势，右采左封，要做得松活；右脚为轴，膝屈裆圆，胯松腰活，腰隙间顺势动而内随，气息调节，劲贯四梢；两肩肘松柔屈臂旋摆，划弧运动，整个旋体动作皆以腰胯为源，臂领脚促，上下协调；右脚摆莲是横劲腰意带动，高度不过头，注意左膝微屈。

一百零四、弯弓射虎两手随腰身左转而右架左推，要求立身中正，动作协调，手脚齐到；右肘不可上抬，肩部下沉松活；注意与上式衔接要连贯，不可有停顿。

一百零五、丹凤朝阳 1、右朝阳，腰身左转，注意坐身，左脚外摆约45°，上腿要虚实分明，上步要手脚同上；虚步式上实下虚，脚保持松活；2、左朝阳，身体转动，两手一打压一旋出，由腰身带领，协调一致，切忌分散。

一百零六、独立搬捶与第十三式搬拦捶基本相同，注意与上式的衔接动作。

一百零七、如封似闭与第十四式相同一百零八、十字化手与第十五式基本相同，可把二十字分披动作变成太极预备式的气沉丹田开始，再从头演练一遍，也可收回左脚，身体直立，气沉丹田，完成天地合一之结束式；整套太极拳行架结束时，仍要心平气和，松活自然，节节放松，气归丹田，头顶领意，中正不偏，两手自然下垂，由动至静，气息神意渐至收敛。