[户外急救常识]户外急救小常识
运动急救小常识
运动急救小常识
户外运动有时难免发生一些小意外，在缺少器械和药品的情况下，要预先认识急救常识。以拯救换来宝贵时间。下面就是店铺为大家整理的运动急救小常识相关资料，供大家参考。
运动急救小常识一：
1.中暑
中暑前兆，患者大汗，口渴，头晕，耳鸣，恶心，心慌，四肢无力，疲惫，精神不集中，动作不协调等。
轻度中暑，除有上述症状外，病人面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热，体温38.5度以上。
重度中暑，患者谵妄，痉挛，昏迷，皮干无汗，体温40度以上或出现休克。
急救办法：
1) 脱离高温现场到阴凉处。
2) 松开衣服，吹风，凉水敷体。
3) 喝淡盐水，饮料，绿豆汤，注意已昏迷患者勿饮任何东西，以免呛咳使液体入肺!
4) 口服人丹，太阳穴涂檫清凉油。
5) 平卧，头，腋下，大腿根部等，用酒精持续檫身，并吹风。
2.蛇咬伤
毒蛇中以眼镜王蛇最毒，常见的毒蛇有：金环蛇，银环蛇，五步蛇，竹叶青，蝮蛇及海蛇等。
毒蛇头部呈三角形，唇腭上有一毒腺，与牙相连，毒蛇咬人时毒牙刺入同时排出毒液，毒液经血液和淋巴吸收至全身引起中毒。
急救办法：
1) 咬伤后切勿惊慌奔跑，患肢不能抬高，保持伤肢下垂，以免加速毒素吸收可扩散。立即在咬伤部位近心端4-10cm，用布带或胶管环行缚扎，其松紧度以阻断静脉和淋巴回流，可持续1-2小时，争取时间尽快排毒，方可去除缚扎
2) 冲洗伤口，尽快用肥皂水或清水冲洗伤口周围皮肤，然后用清水，1：5000高锰酸钾溶液或双氧水反复冲洗伤口，将残余毒液冲掉。
3) 排除伤口毒液，冲洗完毕，在咬伤部位作多个0.5-1cm小切口，其深度以切开皮肤及少许皮下脂肪为宜，以利排毒。将下肢下垂，由近端向远端挤压排出毒液;可用口吸吮，随吸随吐，每吸吮一次，用清水漱口(有条件最好用塑料膜，隔着吸)，口唇及口腔粘膜有破损或龋齿，则不能直接用口吸吮，以免中毒。
户外急救知识
户外安全急救知识
1、脊柱受伤，千万不要随便移动伤患者
急救方法：把头轻轻沿脊柱方向向上拔起，用手托住头，拿毛巾缠绕颈部，如果没有固定的物品，就拿皮带固定。
2、多发伤：止血、包扎、固定骨骼、安全搬运
3、发现事故时要注意：
（1）观察现场：a能否进入现场，安全否
b自己有无能力救助
（2）表明身份
（3）检伤，初步评估
a呼吸道是否顺畅
b有无影响呼吸道功能的严重损伤
c循环血容量及心率是否健全。（查验股动脉、颈动脉）
d颅脑损伤及脊柱、脊髓损伤
4、救治原则：
先复后固－－先将移位错位的恢复，再固定
先止后包－－先止血再包扎
先重后轻－－如若有危重病号，优先救治危重病号；若病患众多，则可选择性优先救治轻伤，以便更多人员营救危重病号。
先救后送－－先急救再送医院
5、出血量：人体内总血量，约4000cc
上臂骨折，一般损伤出血量400cc
小腿骨折，一般损伤出血量600cc
大腿骨折，一般损伤出血量800cc
骨盆骨折，一般损伤出血量1800cc以上
6、加压包扎止血的原则：先盖后包，力度适中，严禁泥土、面粉、云南白药等涂抹在需要缝合的部位。
红药水不可以。
可清洗伤口的：洗衣服的肥皂水、双氧水、酒精、生理盐水
7、中暑
（1）温度达到35‘C以上，或者湿度大，易中暑。
（2）主观原因：体弱、肥胖、先天性汗腺缺乏、穿着不透气的衣物
（3）沙漠里一定不能穿速干衣，因为沙漠中本来水分蒸发就快，速干衣只会加速水分流失。要穿纯棉的衣服。
（4）夏天雷电时：塑料布铺在地上，蹲在上面，双手抱头，伏在膝盖上。
（5）热痉挛：四肢抽搐（小腿）或者肚子揪着疼
野外急救基本常识
野外急救基本常识
野外急救基本常识
随着时代的展,各种现代求救设备逐渐普及,如信标机、⽆线电通讯机、卫星电话等设备,如果有条件可以逐步配备这些现代设备。下⾯是⼩编为⼤家分享野外急救基本常识，欢迎⼤家阅读浏览。
⼀、⾼海拔登⼭预防⾝体脱⽔⽅法
⼀、⾼海拔登⼭预防⾝体脱⽔⽅法
⼈体进⾏户外运动时，在⾼海拔地区很容易出现胸闷脱⽔的现象，因为排汗(汗中含nacl0.25%)、呼吸、排尿以及腹泻均可以导致体内分的流失。在⾼寒的⼭区，由于空⽓极其⼲燥，体表排汗很快蒸发，同时通过急促地张⼝呼吸运动排出⼤量⽔分，但往往不被⾃觉，从⽽出现机体脱⽔(⾼渗性脱⽔)症状。对于⾼温、寒冷等所引起的疾病以及急性⾼⼭病，维持良好的流质摄取是很重要的防治措施。不但可以减少得病的⼏率，同时可以使登⼭者的整体⽣理机能⼤为增强。
机体脱⽔(⾼渗性脱⽔)
症状：
⑴轻度缺⽔：⼝渴。缺⽔量为体重的2~4%。
⑵中度缺⽔：极度⼝渴，乏⼒、尿少、尿⾊深浊、唇⾆⼲燥、烦躁、⽪肤弹性差、眼窝深陷。缺⽔量为体重的4~6%。
⑶中度缺⽔：除上述症状外，还出现幻觉、谵妄，直⾄昏迷。缺⽔量约为体重的6%以上。
机体脱⽔的预防措施：
⑴多喝⽔。营地活动时多喝热茶即可防⽌脱⽔，⼜可保暖。⾏进活动出发前喝⼀杯⽔，途中每30分钟适量饮⽔(等量饮料)⼀次。每⽇进⽔量>2000ml/d(营地活动)~3000ml/d(⾏进时)。
⑵剧烈运动时不能以⾼浓度果汁或其他⾼浓度流质(巧克⼒饮料、麦⽚等)代替饮⽔。推荐饮料：热⽔、茶、低浓度果珍饮料、vit.c泡腾⽚饮料或其他运动饮料。
户外运动安全急救知识户外运动的急救常识
户外运动安全急救知识户外运动的急救常识
学习掌握一些户外运动安全急救小知识可以保自己及伤者的安全，下面是户外运动的急救常识，希望对您有用哦！
户外运动安全急救知识一、流血
简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。
致命情况：
伤口喷出大量血液;
流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟後都未能止血;
身体已经流失了超过二百五十毫升(约一杯)的血液。
处理方法：
当流血十分严重时，让伤者躺下。
用乾净的布垫按伤口。
用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带，不要拆去那绷带，只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。
注意若伤口未能止血或流血很多的时候，应立即打999或自行到急症室求医。
户外运动安全急救知识二、怀疑骨折
简介：跌倒丶被外物撞倒或被重物压伤，都可令骨头折断，而处理方法最好的方法是让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。
治疗：
假如伤者严重流血，可以尝试止血。
若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。
把骨折部位固定，例於断脚可以固定在另一只脚上，断手可以固定在胸部丶坚硬的木板上等等。
若怀疑是脊骨受伤，则切勿移动伤者或让其他人移动他。若伤者在马路中间，应该指挥汽车驶开而不应移动伤者，否则可能令伤者更伤。5)致电999求救。
成因：人会因很多原因而失去知觉，包括：头部受伤糖尿病中毒(如一氧化碳)癫痫症歇斯底里心脏病发严重流血等
治疗：
呼唤伤者的名字及弄痛他，确定伤者是否清醒。
假如伤者有反应，情况就不算严重，可以送伤者到医院。
户外急救常识
必读户外急救常识大全
一、毒虫和动物咬伤
在野外做户外运动时，经常会碰上毒虫和动物咬伤，常见的有：蛇、蜂、蜈蚣等。
蛇咬伤
蛇毒分为神经毒和血液毒两种，蛇咬伤时被咬的肢体应放低，在伤口靠近心脏的一端用领带等轻轻地扎起来。无口内舌、龈溃破或唇裂伤口者，可以口对伤口猛吸10来次，每吸一口血马上吐掉，最后还需漱口。在处理伤口的同时要及时服用和在伤口部位外敷蛇药。伤口部位应保持不动，如是脚伤，应抬着去医院。被毒蛇咬伤是危险的，被无毒蛇咬伤也必须及时处理。
蜂蜇伤
夏秋季节外出野游，如被蜂蜇伤，不要以为没有什么。应引起重视，有时会导致严重的后果。假如蜂毒进入血管，会发生过敏性休克，导致死亡。
急救措施：
1.被蜂蜇伤后，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部分，用嘴反复吸吮，以吸出毒素。如果身边暂时没有药物，可用肥皂水充分洗患处，然后再涂些食醋或柠檬。
2.万一发生休克，在通知急救中心或去医院的途中，要注意保持呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。
注意事项:
1.被毒蜂蜇伤后，往患处涂氨水基本无效，在毒虫中，惟有黄蜂与众不同，其毒素为碱性，因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的，因此在拔出毒刺后，用碘酒、酒精消毒伤口。可以吃点抗过敏药。
2.被蜜蜂蜇伤后，也要先剔出断刺。在处臵上与黄蜂不同的是，可在伤口涂些氨水、小苏打水或肥皂水来中和毒素。
蜈蚣、蝎子咬伤
蜈蚣属于多足纲，第一对脚呈钩状，锐利，钩端有毒腺口，一般称为腭牙、牙爪或毒肢等，能排出毒汁，被蜈蚣咬伤后，其毒腺分泌出大量毒液，顺腭牙的毒腺口注人被咬者皮下而致中毒。
户外医疗急救常识
户外医疗急救常识
1、卫生员急救包最好，那里有破伤风血清、常备急救药品；尤其是2天以上的出行，被长了锈的东西扎了，很少能及时救疗，医生说有效期是24小时，否则会有生命危险，有的会潜伏多年；
2、建议药品：碘酊或酒精消毒、止血；镊子、医药棉、绷带、创口贴；红花油、风油精、花露水；氟哌酸、罗红霉素；蛇药；（欢迎补充）
3、如果是不能及时退回的线路，户外手台、信号灯、信号旗将是必备，有效的和外界联络，如遇伤情、迷路能够及早治疗，避免延迟；
以下我是从转贴而来，从户外急救常识3点谈论A，受伤;B，中毒；C，患病；
这些方法和急救药作为领队你应该备一份:
急救常识--受伤
急救常识--受伤
1、外伤：
扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱按摩，须送医院治疗。
1外伤总的处理原则：
对大量出血的患者，宜首先采取止血方法；对切割伤、刺伤等小伤口，若能挤出少量血液反而能排出细菌和尘垢；对伤口宜用清洁的水洗净，对无法彻底清洁的伤口，须用清洁的布覆盖其表面，不可直接用棉花、卫生纸覆盖。
长而尖的东西刺入人体会造成刺伤。伤口多半小而深，容易造成缺氧环境，有利于厌氧性破伤风杆菌的繁殖，一旦感染，死亡率极高。有时会伤及深处的神经、血管及重要器官。
急救措施
1.遇到较深的刺伤，如果不在重要器官附近，可现在伤口周围涂擦碘酒，再小心的顺着刺入的方
向拔除异物，并从伤口把血和细菌挤出来，再用消毒纱布包上，然后去医院诊治。
2.对没有把握的刺伤，不要刺物拔掉，应速去医院，经医生检查后，确定未伤及内脏及较大血管时，再拔出异物，以免发生大出血而措手不及。
野外急救措施
野外急救措施
在野外活动中，如果遇到意外情况如突发疾病或者受伤等，急救措施是非常关
键的。本文将为大家介绍在野外遇到紧急情况时应该怎么做。
准备工作
在进行野外活动前，我们需要做好充分的准备工作，包括携带必要的急救药品
和工具，如创可贴、消毒棉球、止痛药、手电筒等等。同时也需要了解本次活动的具体场地和周边环境，以便在野外遇到紧急情况时更好地处理。
突发疾病
在野外活动中，如果突然出现身体不适或者疾病等情况，我们需要做好以下处
理措施：
1.让患者先静卧，并且松开衣领或者腰带，以便呼吸通畅。
2.如果患者失去知觉或者呼吸暂停，需要立即进行人工呼吸和胸外按压，
同时要尽快将患者送往医院。
3.如果患者呼吸急促或者胸闷，可以让患者进行深呼吸或者呕吐，以缓
解症状。
4.如果患者晕厥或者呕吐，应该让患者侧卧，以防止误吸。
受伤处理
在野外活动中，如果发生受伤情况，我们需要做好以下处理措施：
1.先停止出血：用紧急止血带固定在伤口以上的肢体上，避免血液过多
流失。
2.用消毒棉球清理伤口：用生理盐水或者酒精消毒棉球清洁伤口，以杀
灭细菌。
3.处理伤口：如果伤口较小，可以直接用创可贴覆盖伤口；如果是较大
的伤口，需要用绷带进行包扎固定。
4.给予止痛药：如果伤者感到疼痛，可以给予止痛药。
5.如果情况严重：如果伤势过重，应该立即向救援部门求助，以便及时
抢救。
总结
在野外活动中，遇到紧急情况时采取正确的急救措施非常关键。我们需要先做
好充分的准备工作，然后对突发疾病和受伤情况进行处理，以便及时将伤者保护好，寻求有效的救助。希望本文能够对大家进行参考和帮助，保障野外活动的安全和顺利进行。
户外求救的技巧
户外求救的技巧
户外活动时，遇到紧急情况需要求救时，可以采取以下技巧：
1. 保持冷静：首先要保持冷静，冷静思考如何采取求救措施。
2. 发送信号：使用声音、光线或烟雾等方式发送求救信号。例如，可以用哨子或口哨发出短促连续的声音，或利用闪光灯、反光镜等发出光信号。另外，可以堆积石头或树枝形成SOS等紧急求救信号。
3. 找到高处：如果可能的话，尽量爬到高处，以增加被救援人员发现的机会。
4. 利用声音：可以大声呼救，或者敲击物体制造声音来吸引救援者的注意。
5. 使用救援工具：在户外活动中带上一些救援工具，如口哨、信号笛、反光镜等，以备不时之需。
6. 规划行动：在进行户外活动前，应提前了解当地的求救资源和联系方式，并制定好行动紧急情况下的求救计划。
7. 寻找安全地点：如果无法即时获得救援，可以找到一个安全的地方，搭建简易遮蔽物以保护自己，等待援助。
总之，在户外求救时，保持冷静、制定求救计划，尽量利用各种可用的信号和资源来吸引救援者的注意，增加被发现的机会，并根据现场情况采取合适的行动。
户外急救常识
户外急救常识
引言概述：
户外活动的流行使得越来越多的人参与其中，然而在户外活动中，突发意外事故时有发生。因此，了解一些户外急救常识非常重要，以便在紧急情况下能够及时应对。本文将介绍一些户外急救常识，希望能帮助读者在户外活动中保持安全。
一、紧急呼救
1.1 紧急呼救的意义
在户外活动中，如果发生紧急情况，及时呼救是非常重要的。紧急呼救可以迅速引入专业急救人员，提供及时的医疗救助，从而最大限度地减少伤害和风险。
1.2 如何紧急呼救
在户外活动中，紧急呼救的方式有多种选择。首先，可以拨打当地的紧急救援电话，如120。其次，可以使用手机发送短信或通过互联网呼叫急救中心。此外，一些户外活动场所也会设置紧急呼救设备，例如呼叫按钮或紧急电话。
1.3 紧急呼救时需要提供的信息
在紧急呼救时，提供准确的信息对于救援人员非常重要。因此，当呼叫急救中心时，应尽量提供以下信息：事发地点的具体描述、发生的紧急情况、受伤人数和情况、自己的联系方式等。这些信息将帮助急救人员更好地了解情况并做出适当的应对。
二、创伤处理
2.1 创伤处理的基本原则
在户外活动中，创伤是最常见的伤害类型之一。处理创伤时，应遵循以下基本
原则：首先，保持冷静，确保自己和受伤者的安全；其次，止血是最重要的一步，可以使用压迫止血法或提升伤肢等方法；最后，应尽快清洁伤口，并进行适当的包扎和消毒。
2.2 处理骨折和关节脱位
在户外活动中，骨折和关节脱位是常见的创伤。处理骨折时，应尽量保持伤者
的固定，避免移动受伤部位，并使用夹板或其他固定物进行固定。处理关节脱位时，应轻轻按压关节，使其复位，并使用绷带固定。
野外急救常识
野外急救常识
一、如何使用信号求救
如求救援，可采取多种方式
[点燃火堆]
连续点燃三堆火，中间距离最好相等，白天可燃烟，在火上放些青草等产生浓烟的物品，每分钟加6次。夜晚可燃旺火。
[声音求救]
在不很远的距离内发出求救信号。可大声呼喊，也可借助其它物品发出声响，如用斧子、木棍敲打树木。
[利用反光镜]
利用回光反射信号，是有效的办法。可利用的能反光的物品如金属信号镜、罐头皮、玻璃片、眼镜、回光仪等等。
[在地面上作标志]
在比较开阔的地面，如草地、海滩、雪地上可以制作地面标志。如把青草割成一定标志，或在雪地上踩出一定标志；也可用树枝、海草等拼成一定标志，与空中际得联络。还可以使用国际民航统一规定的地空联络符号所示。
记住这几个单词： SOS（求救） SEND（送出） DOCTOR（医生） HELP（帮助） INJURY（受伤） TRAPPED（发射） LOST（迷失） WATER（水）
二、毒蛇咬伤后的急救：
世界上已发现毒蛇650种，我国有50种，常见有眼镜蛇、银环蛇、五步蛇、蝰蛇、蝮蛇、竹叶青蛇、眼镜王蛇、金环蛇、海蛇、烙铁头等十种，以前4种多见。
1、毒蛇和非毒蛇的区分：通常观察伤口上有两个较大或较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无毒牙印，并在20分钟内，没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需消毒、止血、包扎，如有条件再送附近医院注射破伤风即可。
神经毒---银环蛇，一般伤口较浅
血循毒---五步蛇、蝰蛇、蝮蛇、竹叶青蛇，一般伤口较深
神经毒+血循毒---眼镜蛇、眼镜王蛇
细胞毒+神经毒---海蛇
野外摔伤急救措施
野外摔伤急救措施
在野外活动中，摔伤是比较常见的伤害类型。如果没有及时的急救措施，很容易造成二次伤害。因此，正确的野外急救办法可以起到事半功倍的效果。本文将介绍在野外遇到摔伤时的急救措施。
一、清洗伤口
如果受伤部位没有大出血，应该首先冲洗伤口，用清水或生理盐水彻底清洗伤口。这样可以减少伤口受污染的机会，避免感染和发炎。
二、止血处理
如果受伤部位大出血，应该尽快进行止血处理。在止血前，要先用干净的手或纱布压迫伤口，把血液压出来。如果血流持续不止，可以使用止血带，在伤口上方应用并固定，使血液停止流动。但是，使用止血带的时间应该尽量控制在30分钟以内，以免影响四肢的血运。
三、冰敷
冰敷是减轻受伤部位疼痛和肿胀的重要手段。可以用冰袋或装有冰块的袋子，将其直接放在摔伤的部位上，每次20分钟左右，并且要与受伤部位保持间隔。在野外没有冰块的时候，也可以用常温水冲洗被摔伤的部位，以缓解局部的疼痛和肿胀。
四、包扎绷带
在进行止血和冰敷后，应及时对伤口进行包扎。保持受伤部位的固定，可以有效减轻疼痛和促进伤口的愈合。在野外情况下，可以用轻度拉伸的胶布或橡皮筋代替绷带。
五、药物止痛
受伤后可以尽快用痛经药物来减轻痛感，以舒缓身体的不适。但是在选择药物时要慎重，尽量选择对身体没有副作用的药物。
六、及时就医
在野外情况下，如果伤情比较严重，应及时寻找可以提供医疗协助的人士，例如营地管理员或附近的村庄医生。如果能够自行走动，也可以尽快回到城市或镇上的医疗机构就医，以做到尽早的治疗。
总之，在野外进行急救时，应根据伤情采取恰当的措施。如果情况紧急，可以
户外运动急救常识
户外运动急救常识
户外运动急救常识
一、出血
处理原则：
1、直接压迫伤口，以达到止血的目的。
2、加压止血效果不明显时，在上、下肢（手足）进行包扎止血。
（一）指压法：
1、将纱布、干净的手帕或布带（紧急情况下，身边没有止血布带，可直接用手指压迫，进行止血）放在伤口上，用力按压直至停止出血。
注意：创可贴等直接贴在伤口上时，其纤维附着于伤口，是引起疼痛和感染的主要原因，请慎用。
2、使伤口处在高于心脏的位置，按压伤口，可有效止血。
3、在纱布上包扎绷带。不过，如果用力过度会使血管里的血液停止流动，因此，包扎力度达到止血程度即可，不宜过紧。
4、止血后也不要立即打开绷带，应尽早就医。
5、若以上方法不能止血，请使用止血带。
（二）使用止血带：
1、把布带叠成5厘米宽即可当做止血带（三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做止血带）。手或腕部出血时，须扎在肘部以上部位（上臂），足部出血时，须扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带紧紧包扎两层，然后打结。
2、将不易折断的木棒、橡皮管等插入打结处并系牢。
3、转动木棒直至止血。然后，使用止血带的两端及其它布条或绳索以达到固定木棒作用。
4、把包扎止血带的时间和部位用笔或口红写在醒目的地方（额头或止血带上）。注意：绳索或铁丝的宽幅如果不中3厘米，会损伤神经和皮下组织，请禁用。
止血带的包扎时间如达1小时以上，会造成未梢组织血液停流，引起组织坏死。因此，如果到达医院这前需要很长时间的话，在避免
大量出血的前提下，可每隔30分钟松开一次止血带，片刻瑞系紧。
二、骨折
辨别骨折的原则
旅行急救常识
旅行急救常识
一、引言
旅行是一种令人愉悦的活动，但在旅途中可能会遇到突发情况，如意外受伤或
突发疾病。因此，了解一些旅行急救常识对于保障旅行安全至关重要。本文将为您介绍一些旅行急救常识，以便在紧急情况下能够正确应对。
二、常见旅行急救常识
1. 急救箱的准备
在旅行前，准备一个紧急急救箱是非常重要的。急救箱应包括常用的医疗用品，如创可贴、消毒棉球、纱布、止痛药、抗过敏药等。此外，还应根据目的地的特点，如高山地区或海滩地区，适当添加一些特殊的医疗用品。
2. 紧急联系方式
在旅行中，紧急联系方式是必不可少的。在手机中保存当地紧急救援电话号码，并将其写在一张纸上放在显眼的地方，以便在需要时能够迅速联系到救援人员。此外，还可以向酒店前台或当地旅游信息中心咨询当地紧急救援电话号码。
3. 紧急情况下的急救措施
在旅行中，可能会遇到各种紧急情况，如意外受伤、中暑、蛇咬伤等。以下是
一些常见紧急情况下的急救措施：
- 意外受伤：对于创伤性伤口，首先应用清水冲洗伤口，然后用消毒棉球或纱
布包扎。如果伤口较深或流血无法止住，应及时就医。
- 中暑：中暑是一种常见的旅行紧急情况。当感觉头晕、恶心、出汗过多时，
应立即找到阴凉处休息，并及时补充水分。如果症状加重，应立即就医。
- 蛇咬伤：如果被蛇咬伤，应立即远离蛇，并尽快就医。在等待救援的过程中，可以用绷带或衣物紧紧包扎伤口，但不要使用吸毒器具。
4. 旅行中的常见疾病防护
除了意外伤害外，旅行中还可能遭受一些常见疾病的困扰。以下是一些常见疾
病的防护建议：
- 腹泻：腹泻是旅行中常见的疾病之一。为了预防腹泻，应注意饮食卫生，避
户外急救常识-lwj
• 八戒自做主张乱处理：平时留意学习一些基本的抢救知识， 紧急关头切忌想当然处理。
怎样拨打“120”急救电话
• 1、讲清当事人的姓名、性别、年龄以及确切地址、 联系电话。在家的要说清住宅所在的区、楼牌号、 房间号及行车的捷径等；在现场的要说标志性的建 筑物，并一定要留下联系电话，最好是固定电话和 手机同时留下。
如何设计急救名片
• 在一张色彩鲜艳、名片大小的硬纸片上，写清姓名、性别、年 龄以及详细地址、联系电话，此外还须具备五个要素：过去病 史、手术史、过敏史、传染病史和急救方法。 • 其中在过去病史一栏，写明所患的较严重或严重的疾病病名， 例如：糖尿病、冠心病（心肌梗塞）或支气管哮喘等。在手术 史一栏，写出曾做过手术，比如胃大部分切除术。在过敏史一 栏，写清对什么药物、何种食物、何种花粉过敏，如对青霉素 过敏，对磺胺药过敏或对菊花花粉过敏。在传染病史一栏，填 写曾患过哪种传染病，如肝炎或肺结核。在急救方法一栏，可 填上医生救护处理疾病的有效办法，以供急救参考，如平时自 己支气管哮喘发作时，氨茶碱治疗有效，就填上“静脉推注氨 茶碱”；或心绞痛复发时，日含硝酸甘油片能缓解，就写“日 含硝酸甘油片”。
40
几种常见的错误抢救方法：
• 急性腹痛滥用止痛药，掩盖病情，延误诊断；
• 腹部受外伤，内脏脱出后，立即复位脱出的内 脏，造成感染而至严重后果； • 使用止血带结扎时间过长，因结扎肢体过长造 成远端肢体缺血坏死； • 昏迷病人仰卧，口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸 道引起窒息；
户外急救常识
户外急救常识
一、引言
户外活动是一种健康、有趣的方式，但在户外活动中，意外伤害是无法预测的。了解和掌握户外急救常识可以帮助我们在紧急情况下保护自己和他人的生命安全。本文将介绍一些常见的户外急救常识，包括心肺复苏、止血、骨折固定和烧伤处理等。
二、心肺复苏
心肺复苏是一种紧急处理心脏骤停的方法，可以挽救生命。以下是心肺复苏的
步骤：
1. 检查安全：确保自己和伤者的安全，避免进一步伤害。
2. 呼叫急救：立即拨打当地的急救电话，寻求专业医疗人员的帮助。
3. 检查意识和呼吸：轻轻摇动伤者，喊叫他们的名字，观察是否有呼吸反应。
4. 实施胸外按压：如果伤者没有呼吸反应，立即开始胸外按压。将手掌放在伤
者的胸骨中央，交叉叠放，用身体的重量施加压力，以每分钟100-120次的频率进
行按压。
三、止血
在户外活动中，可能会发生出血的情况，及时止血是非常重要的。以下是一些
止血的方法：
1. 直接压迫：用干净的纱布或衣物直接压迫出血的部位，维持至少10分钟。
如果血液渗透了压迫物，不要移除，继续添加更多的压迫物。
2. 提高伤肢：如果伤势在四肢上，可以尽量提高伤肢，以减少血液流动。
3. 使用止血带：如果出血无法控制，可以使用止血带。将止血带绑在伤肢上方，远离伤口，然后逐渐加压，直到出血停止。
四、骨折固定
在户外活动中，摔跤或其他意外可能导致骨折。以下是一些骨折固定的方法：
1. 不要移动伤者：如果怀疑骨折，不要试图移动伤者，以免加重伤势。
2. 固定骨折部位：用绷带、衣物或其他可用的材料固定骨折部位，以减少疼痛
和进一步损伤。
3. 提高伤肢：如果骨折发生在四肢上，可以尽量提高伤肢，以减少血液流动和
户外运动的急救常识有哪些
户外运动的急救常识有哪些
我们现在的工作和生活的压力很大，就因为这些压力所以我们在平时没办法解压，所以有了很多的户外运动爱好者，这些人经常性的出去游玩，特别的刺激和惊险，有的回到深山里，自己去探险，还有的会到很远的偏远地方，当然我们在这鞋户外运动中，少不了的就是急救的知识，那么户外运动急救常识有哪些呢？一起来了解下。
1、创伤的急救处理：创伤主要分闭合性创伤（挫伤、扭伤等）、开放性创伤（擦伤、刺伤、切割伤、裂伤等）。处理：闭合性挫伤、扭伤可用云南白药喷剂等，进行热敷、理疗、推拿、按摩，还可内服或外搽跌打筋骨药水、药酒、药粉、药丸。较大的开放性创伤必须请医生进行外科清创术和全面检查。较小的开放性创伤要先用无菌盐水（或就地清水）冲洗，将伤口中的异物除去，然后在伤口处涂上红汞，再用无菌纱布覆盖包扎。若有外出血和皮下出血，可用手指或敷料压迫包扎止血，并以绷带固定；疼痛可服消炎痛，扑炎痛等。
2、中暑的急救处理：夏天户外活动排汗多，体内的水分盐分消耗的也很多，如果不及时补充，就会导致中暑或者虚脱。中暑的主要症状有：头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。发生中暑时，应迅速让病人立即停止运动，移至阴凉、通风处，垫高头部，解开衣裤；可喝些冷饮、盐糖水并用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处；有条件的可将病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热，严重者及时送医院。
3、溺水的急救处理：仔细观察呼吸和心跳情况，对呼吸、心跳停止者，马上做人工呼吸抢救，并及时叫救护车。
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[户外急救常识]户外急救小常识
户外急救小常识
一、人工呼吸
病人呼停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。人工呼吸要有节奏地进行。
1. 作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。
2. 为防止吹入气向外漏，要掐住病人鼻孔。
3. 深吸气，张大嘴，作者与病人口对口地像吹气球似地给病人送气。
4. 一边吹气，一边要观察病人胸部是否随着鼓动。
5. 吹一口气，将口松开，检查病人是否自主呼气，每隔5秒钟一次，反复进行。比起空气中的含氧率，呼出气中的氧气要低，但已足以维持生命。这种不用任何器具的口对口人工呼吸法十分有效、简单。
碰到嘴张不开的病人时可以掐住病人嘴巴，从鼻腔送气作人工呼吸。
1. 将下巴突出，开通鼻腔及咽喉部。
2. 将下巴托起，闭紧嘴唇，以防漏气。
3. 深深吸气，对着鼻腔送气。
4. 松开嘴，用脸颊体察病人有否自主呼气。
二、心脏挤压
发现意识消失、心跳停止时，要立即施行心脏挤压。
其方法是：取患者胸骨下三分之一的位置，术者用右手(善使左手也可用左手)手掌压在该手手背上，保持肘臂垂直向脊柱方向进行挤压。用力不宜过大，以每次挤压使胸骨下陷3~5厘米为度。压后应立即放松。如此反复进行。频率为70-80次/分左右。注意手掌始终不要脱离胸骨。
三、水与电解质平衡
水和电解质是维持生命的基本物质的组成部分。
人体进行新陈代谢的过程实质上是一系列复杂的、相互关联的生物物理和生物化学反应的过程，而且主要是在细胞内进行的。这些反应过程都离不开水。体内水的容量和分布以及溶解于水中的电解质浓度都由人体的调节功能加以控制，使细胞内和细胞外体液的容量、电解质浓度、渗透压等能够经常维持在一定的范围内。这就是水与电解质的平衡。这种平衡是细胞正常代谢所必需的条件，是维持人体生命、维持各脏器生理功能所必需的条件。但是这种平衡可能由于手术、创伤、感染等侵袭或错误的治疗措施而遭到破坏;如果机体无能力进行调节或超过了机体可能代偿的程度，便会发生水与电解质紊乱。
当然，水与电解质紊乱不等于疾病本身，它是疾病引起的后果或同时伴有的现象。讨论和处理水与电解质平衡紊乱问题，不能脱离原发疾病的诊断和治疗。不过，当疾病发展到一定阶段，水与电解质平衡紊乱甚至可以成为威胁生命的主要因素。
脱水与中暑
在户外运动时运动量一般较大，会排出很多汗水，特别是在
夏天，体内的水分、盐分和维生素消耗得很多，如果不能够及时地补充，就会造成体内电解质紊乱，导致中暑或者虚脱。失水早期会出现口渴、尿少的症状。这实际上是身体发出的报警信号，及时喝一些水，症状很快就能缓解。如果对这些警报视而不见，则会继续发展以致面部潮红、皮肤粘膜干燥、弹性减低、尿液发黄、精力不集中，并出现“脱水热”。
中暑是人在烈日或高温环境中，体内热量不能及时散发，引起体温调节障碍。或因大量出汗造成失水失盐，血液浓缩，皮肤肌肉血管扩张而血压下降，脑供血不足。轻者数小时可恢复，重者可以致死。睡眠不足、过度疲劳、过量饮酒常是诱因。中暑的先兆症状是大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力等症状。
大部分中暑其实都是因为饮水不科学造成的。有的人在大量出汗后只喝蒸馏水或是纯净水，最后导致体内盐分大量损失后无法及时补充，引发虚脱和昏迷。纯净水、蒸馏水中电解质，特别是钠的含量偏低，轻度缺水时能解决问题，但在中重度缺水时如果只是一味饮用纯净水、蒸馏水，水分虽然补充了不少，可是体液也被“冲淡”了，脱水症状并不能缓解。正确的做法是隔一段时间就喝一些水，不要等到出现脱水的症状才喝。以饮用盐水、富含矿物质的饮料为主。酒精、咖啡会加速虚脱，应避免。
中暑的急救:
发生中暑时，应尽快将中暑病人送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送医院之前，仍需作一些急救处理：迅速将病人立即停止运动，移至阴凉、通风处，垫高头部，解开
衣裤，以利于呼吸和散热。可喝些冷饮、盐糖水，可服用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑成药，取十滴水2到3滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒。并可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。将病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。一般按摩15到30分钟左右，即可把体温降至37℃到38℃。
待温度降至38℃，可停止降温。老年人、体弱者和心血管病患者最好不用这种水中降温法。如在有先兆症状时不采取措施而继续在高温环境中工作或运动，患者可能发展到中度或重度中暑，出现体温上升，皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、烦躁、抽搐、昏迷。可用冰袋敷患者头、颈、腋、腹股沟部位，并迅速送医院抢救。
四、摔伤
摔伤是户外运动常见的损伤，摔伤轻者会擦伤皮肤或软组织挫伤，重者会韧带及肌肉拉伤，以及骨折、颅脑创伤、脊椎损伤等。
摔伤的救护：
1.扭伤及肌肉拉伤时，要使受伤处休息，可用冷敷减轻痛楚，在承托受伤部位的同时可用绷节扎紧。
2.骨折：骨折部位一般都有疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，骨折端刺破大血管时还有大出血。骨折或疑为骨折时，要避免移动伤者或伤肢，对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定)，使伤员在运送中不因搬运、颠簸而使断骨刺伤血管、神经，免遭额外损伤，加重病情。
3.颅脑创伤：轻者为脑震荡，一般无颅骨骨折，有轻度头痛头晕，有昏迷也不超过30分钟。重者颅骨骨折，脑挫伤、脑出血、昏迷不醒。对。颅脑刨伤病人，要分秒必争，通知医院前来及时抢救，要保持安静卧床，不作不必要的搬动和检查，保持呼吸道通畅。
4.颈椎损伤：跌倒时可引起腰椎、胸椎、颈椎损伤，以后者最为严重、如：跌倒时头部着地可造成颈椎脱位、骨折，多伴有脊髓损伤，四肢瘫痪。必须第一时间通知医院从速前来抢救。现场急救时，应让伤者就地平躺或将伤员放置在硬质木板上，颈部两侧填充沙袋，使颈椎处于稳定状态，保持颈椎与胸椎轴线一致，切勿过伸过屈或旋转。
五、出血
户外运动损伤有时伴有不同程度的出血。轻或重的损伤，使血液由体表伤口流出，造成外出血。物体撞击或挤压身体时使体内深部组织、内脏损伤，血液流入组织或体腔内，造成内出血。伤口呈喷射状搏动性涌出鲜红色血者是动脉出血，伤口持续向外溢暗红色的血者是静脉出血。
止血包扎的方法：
1、加压包扎止血：用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。
2、指压止血：根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用手指压住动脉，可临时止血，多用于头、颈、四肢动脉出血。
3、止血带止血：用橡皮或布条缠绕扎紧伤口上方肌肉多的