中小学教师班主任《心理健康与维护》专题辅导讲座PPT多媒体教学课件

一、健康
什么是健康？ 健康的标准
健康的标准

1. 体重基本稳定，一个月内体重增减不超的体温变化不超过1度， 超过1度为不正常;

3. 脉博每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多 于100次;
（二）心理健康的标 准

心情愉快、情绪 稳定
情绪对心理健康的意义犹 如人的体温对生理健康的意 义。
心理健康的标准

恰当的自我认知
• 我是一个怎样的人？ • 我有哪些长处？
Who am I?
• 我有哪些不足？
• 哪些方面是我能够改进的？ • 哪些方面是我应该接纳的？ • 理想中的我和现实中的我 是一样的吗？

教师心理健康的意义
教师被誉为太阳底下最光辉的职业。今 天，尤其是农村的教师职业，不仅失去了昔 日的光环，而且与清贫、倦怠相联系。他们 的心理健康问题不容乐观——环境差!负担重! 心理压力大而导致的职业倦怠。
(一) 教师心理健康的重要性
心理健康的教师——

才能培养出身心健全的学生 才能胜任教育工作 为学生提供良好的成长环境 与氛围
心理健康的标准

认知、行为协 调统一
个体的所思、所言 与行为一致，与环境 协调一致。
心理健康的标准

能有效地发挥自己 的心理效能
• 工作 • 学习 • 人际交往 •
心理健康的标准

人际关系和谐
正常的人际交往， 与同学、老师和谐 相处。与他人建立 友谊，获得他人的 帮助，并帮助他人。
心理健康的标准
质。 国内一项“关爱教师”的调查显示， 63.2% 的教师需要心理减压， 51.8% 的教师认 为平时工作“疲于奔命”，88.6%的教师认为工 作量呈上升趋势， 52.84% 的教师希望自己得到 心理健康咨询。可看出非个别现象。
——忧心重重的“安全”
“管多了不是，管少了出问题” “学生磕着碰着也找老师” ——不科学的考评指标 “学校定的指标让人喘不过气”
——付出与回报不成比例
对教师期望的不断增高与对教师评价的不断 恶化。“教育成就感缺失”占68.2％
68
——巨大的工作量
74.24%的教师平均每日工作10小时（21.21% 超过11小时，25.76%超过12小时）；
89.39%的教师每周工作时间超过五天，其中 34.85%为六天、10.61%为六天半，4.55%为 七天，还有6.06%的教师一个星期还不购用， 要用七天半。 —— 多种角色的冲突 既要是教师，又是保姆、保安、心理医生等。
“什么都要做好，哪个也不能落下”
（三）教师心理健康的现状(国内)
中小学教师的发展状况直接关系到总体素
教师心理健康的标准


第一，教师角色认同。
第二，人际关系和睦。 第三，自我意识良好。 第四，教育工作创新。 第五，情绪体验积极。
四、教师心理健康的意义
身为教师，我具有极大的力量，能够让 孩子们活得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦 的工具，也可能是启发灵感的媒介；我能让 人丢脸，也能叫人开心；能伤人，也能救人。
（二）教师职业的特殊性
1、工作对象的特殊性 2、工作任务的繁重性 3、工作成就的间接性 4、自我发展与责任的压力

中学教师职业压力的诱 因
——可怕的“升学率”
“当教师难，当中国教师的教师更难，当高三的 教师难上加难。” “神经根本放松不下来” ——恐慌的知识结构 “我认为怎样跟上学生的压力最大。” “该课不知道该怎么上了。”



9. 正常成年男女结婚后，夫妻生活在一起未避孕，3年 内不育为不正常;
10. 每日能按时起居，睡眠6-8小时，不足4小时或每 日超过15小时为不正常。

二、心理健康

什么是心理健康？
心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡 关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持，即 不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我 实现，具有为他人的健康服务的能力。

摆在我们面前的将是：梦想与磨砺并存， 挑战与机遇同在，希望与绝望相伴，快乐 与痛苦共生，幸福与苦难并行。
我们的人生将面临种种困扰，心理素质的 竞争比以往任何时候都显得更为重要。



现代人最大的困苦不在于工作的繁重、不 在于生活的艰辛，而在于精神上的孤立无 援。 人是悲情的存在物，他始终都要把无限的 意义注入到有限的世界中去。
4. 正常成年人每分钟呼吸16一20次，呼吸次数与心 脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于 24次为不正常;


5. 大便基本定时，每日1一2次，若连续3天以上不大 便或一天4次以上为不正常;
健康的标准

6. 每日进食量保持在1-1.5公斤，连续一周每日进食 超过平常进食量3倍或少于正常进食量的1/3为不正常; 7. 一昼夜的尿量在1500毫升左右，连续3天每天尿量 多于2500毫升或一天内尿量少于500毫升为不正常; 8. 成年女性月经周期在28天左右，超前推后15天以 上为不正常;
心理健康与维护

1.对心理健康教育的认识 2.教师心理健康与维护 3.学生心理健康与维护
我们所处的时代



这是一个一切都有可能的自由的年代，生 活从未这么轻松过，生活也从未这么艰难 过。 在每个人的面前，都有一条通向远方的路， 虽然崎岖但充满希望。 物质生活的丰富与精神世界的相对匮乏造 成内心的矛盾和冲突

社会适应良好
适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、 人际行为方式.
三、教师心理健康

什么是教师心理健康？
教师心理健康就是教师对自我持肯定的态度，能 自我认知，明确认识自己的潜能、长处和缺点，并发 展自我；认知系统和环境适应系统能保持正常而有效 率；在自我发展上与人际和谐方面均能兼顾；在本能、 自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题，积 极调试，而不依赖消极的心理防卫。
A类型行为模 式
偏执人格 抑郁型人格 敏感型人格 分裂型人格
经济、住房压 力 夫妻关系 子女教育 赡养老人
工作量大 学生难教育 收入不理想 领导评价 个人学习与发展 职称评定
社会压力
社会、科技的飞速 发展 两极分化 攀比心理 与人交往
工作压力
噪音污染 空气污染 过度拥挤
环境压力

联合国专家断言：“从现在到21 世纪中叶，没有任何一种灾难能像 心理危机那样带给人们持续而深刻 的痛苦。”