2019届北京市海淀区高三物理一模试题和答案详细解析及家长必读

2019年送给高三的学习方法
时间真快，今天已经是2019年的第10天了，没有了跨年的激动，没有了假期的舒适，重新进入紧张的学习状态。

高三党的2018
紧张的备考生活，也许这样的日子，对于高三的你们来说，单调乏味，但是有朝一日，回想起来，我敢说你们没有不佩服自己的。

2018，除了拼命读书不敢有任何松懈，仿佛所有的行动都与学习有关，做不完的试卷，一场接一场的考试，都是为了2019最后的一搏。

2019，期待崭新的自己。

网上曾经盛传一句鸡汤文：如果你不努力，一年后的你还是原来的你，不过是又长大了一岁。

在岁末年初读起来，深有感触。

还有5个月，高考即将到来。

熬过了无数个纠结的夜晚，终将迎来破茧时刻。

面对高考，有人说：时间不够了，好多东西我还没有复习，肯定考不好；有人说：我底子本来就差，只能考一般的大学；还有人说：我严重偏科，现在有点怀疑自己......年轻时的不努力，以后会加倍偿还。

生活是一场未知的旅行，不到最后一刻，不能轻言放弃。

与其担心十年后你过得怎样，不如做好现在。

不偷懒，每天勤勤恳恳，好好读书。

日子都是这样，坚持着坚持着，就会出现奇迹。

否则，你过得只是循环往复的日子。

在这里，小百忍不住又要复制一句鸡汤了：不拼搏一把，你怎么知道自己真的不行？如果真的拼尽全力，最后却无能为力，那我们只好顺其自然；如果真的是事与愿违，那我们相信一切都是最好的安排。

毕竟高考之后，都是另一种崭新的生活。

回到现实，高三时间不多了，小百在此为你分享高考学霸总结的“高考必胜规律”，希望你能从中有所感悟：
1.花一周的时间好好想想自己是不是一定要参加高考？
可以跟父母，可以跟老师，甚至自己一个人想想。

如果答案是否定的，请你现在就回家！因为三年时间你还可以做很多你想做的事情，学些手艺，总比呆在学校害人害己好！
2.如果决定要参加高考了。

那么就要有敢于舍弃一切的勇气，一切妨碍你高考的东西都让它走开。

3.选一个自己喜欢的学校。

可以上网查，可以问别人，当然要根据自己的情况，你认为你尽了最大的力了你可能会上什么学校，量力而行，如果你每次考试都不是很好，你就不要想我一定要上北大清华，如
果你这样想的话，你会死得更惨。

4.上课一定要认真听
如果你不想考600分以上，那你只要上课认真听就可以了，把课堂内容真正消化了，我保证你一定可以接近600分，因为高考有将近600分都是在课堂上可以学到的。

5.一定要改进你的书写
如果你不想因为书写使你的语文作文、英语作文面目可憎的话，那你就继续鬼画符吧，上帝早就在地狱为你开了一扇门。

6.一定要把语文学好
不仅是为了能考上大学，也是为了让你在社会里面好混一点，不至于过得那么凄凉，君不见各类活动皆与中国的语言有关。

7.一定要把深恶痛绝的作文写好
你就装吧，装得愤世嫉俗，装得多愁善感，装得学贯中西，装得上知天文下知地理，装得那阅卷老师都被你蒙晕了，OK！作文合格，没办法，这世道，想写好作文不容易啊！
8.一定不要认为语文可读可不读
如果你到现在还是这样想的话，那么你语文一定考不好。

9.一定要研究各个科目的标准答题模式
否则就算你知道怎么答，你也答不好，白搭（答）。

10.千万不要认为1分不重要，
积少成多的道理相信大家更明白。

（高考的时候，多得1分，你真的能干掉上千竞争者，也有可能1分之差，你失去进入理想大学的机会。

）
11.对于数学
一定不要相信题目少而精的说法，更不能只看书不动笔，一定要多做题，不是为了在高考做到原题，而是为了掌握更多题型，以不变应万变，所谓熟能生巧。

12.千万不要相信考前摸拟题
各地的摸拟题太多了，也许有的会与高考有关，但大部分无关，别把自己搞得神经兮兮的，掌握好该掌握最是根本。

13.选参考书一定要少而精
选自己比较薄弱的科目买就行了，老师平时会给你们弄很多材料的。

14.高中的时候平时乖一点吧
不要让你的班主任、你的科任老师为难，遵守好学校班级一切规章制度，如果老师还要花很多时间来与你扛上的话，请问你还有多少心思学习呢？
15.别人怎么想怎么说都是别人的事
自己的问题只有自己最清楚，一两次考试失败算不了什么，当年咱们红军不也这样走过来的吗？
16.一定要坚持每天运动一小时
相信7＋1>8的神话，如果你老是病魔缠身的话，你将前功尽弃。

17.压力大或者疲倦的时候，一定要挺住
你能挺住一次就能挺住两次，一定要相信那些老不死的话：坚持就是胜利。

18.不要相信择优录取的神话
不要认为我每次都考那么差，将来一定考不上大学，你要相信，高考也会出现奇迹的，也许命运之神就更青睐你也说不定，所以不到最后一刻决不放弃。

19.如果班上有复读的学生
一定不要轻视他，那可是班上的宝贝，他们对于那场硝烟弥漫的战争可是一辈子也忘不了的，更何况是失败的战争呢，多跟他学学吧。

20.一定要研究你心目中的大学相关专业的往年录取分数情况
然后再对照自己，看自己还差多少，做到知己知彼，一战即胜。

最后，用一句话结尾：要笑得灿烂，令世界黯然；就算忧伤，也要无比鲜艳。

高三！加油！
不要只重言传忽视身教
【她说】我给女儿的定位是考上二本就行，可是看孩子现在的名次下滑很多，我担心女儿连二本都考不上。

进入高三以来，孩子因为压力很大，所以情绪很差，其实我的情绪比她
还差。

随着高三的到来，我好像得了焦虑症，心里总感觉隐隐的不安。

目前，我在孩子面前表现得很乐观、很积极，经常鼓励孩子，好像很有信心的样子，但不知道孩子是否能感受到我内心的焦灼。

我很纠结，只盼着高三这一年快点结束，否则自己也承受不了这样沉重的心理负担了。

【我说】许多高三的家长不管自己心里有多焦虑，可是绝不敢在孩子面前表现出来。

据一位高三家长讲，近日来，因为心理有负担，睡眠不好，半夜睡不着觉也是常有的事。

饭吃不下，真的比当年自己参加高考时还难熬。

还有一位家长说自己的心里也像有一座火山，随时可能爆发。

前几天，儿子心情不好回家发牢骚，自己忍不住与儿子对吵起来，结果害得母子两人两天没说话。

后来自己后悔，不该跟处于高三阶段的孩子对着干。

其实，家长也需要减压。

全社会都在关注高三考生的时候，家长就成了被众人要求的对象。

家长被要求做孩子的营养师，做孩子的心理保健师，做孩子的学习指导师……但家长内心的压力谁来疏导?他们的心理谁来保健?家长有情绪不敢跟孩子发泄，有压力不敢在家里表露，家长一味关注孩子，却常常忽略自身的调整需求。

每天看着孩子吃好了，睡着了，而自己吃不下，胃里还是空的，躺在床上翻来覆去睡不着。

家长买各种放松音乐，请心理老师给孩子做考前辅导，而要求孩子做到的事情，自己却常常做不到。

家长希望孩子能轻松应对备考，可他们自己却很沉重。

试想：一个沉重的人何以给他人带来轻松?情绪上长期处于压抑焦虑状态，每天想得太多，加上外边的工作，心生焦虑就在所难免了。

【TIPS】都说身教胜于言传，孩子不只听家长怎么说，更深受家长一举一动的影响，家长的身体语言在无形中会传染给孩子。

所以家长们首先要找到适合自己的减压方式，比如除了给孩子做好后勤工作外，多参加一些体育运动，做做瑜伽、打打球、散散步，还可以找朋友聊聊天、看看电影，这都是比较好的释放和调节方式。

家长用自己的放松给孩子做出表率，相信孩子也会从容应考，这样，备战高考的过程也就成了亲子共同成长的过程。