禁欲不利于健康长寿
男人长时间禁欲有什么样后果 你知道吗
男人长时间禁欲有什么样后果你知道吗适当禁欲对身体有好处，但长期禁欲就不利于男性的身体健康了。那么，男人长时间禁欲有什么样后果？
正常的男性若是长时间的禁欲，首先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。人类大脑是掌握情欲的关键，当欲念在脑海里逐渐发酵时，这种刺激会经由脑丘下部转到脑下垂体，让人体产生想要付诸’性’的冲动，男性也会因而对**发出「勃起」的指令。
若是长期刻意地压抑欲望，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，**在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。
*液质量会变差。
一些男性为了保护*液而禁欲，事实上，即使禁欲，*子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存*液，还不利于身心健康。古代养生主张禁欲，认为禁欲能够利于延年益寿，直到现在很多人还深信不疑。事实上，禁欲不仅无法达到延年益寿的目的，还会损害人的身心健康。
导致慢性前列腺炎。
有学者对死刑犯的尸体进行研究，发现几乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表现。从前列腺病因方面也可以推导出这个结论：*生活不正常，*生活过频、手*、*交中断、*生活过度抑制等可引起前列腺充血，诱发前列腺炎。
同时，前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液体---前列腺液，构成*液的主要成分。中医有这样的理论：’不通则痛’，也就是说，规律的性活动可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。
容易产生心理问题。
长期的性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。如热恋中的情人在遭到挫折时，将出现烦恼、忧伤、焦虑、猜疑、厌恶、颓唐等不良情绪，很可能发生一种’爱情综合症’，表现为情神萎靡，四肢无力，不思饮食，严重者可心跳、心慌、胸闷、气喘。研究还发现，丧失配偶，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。感情越深者，影响越大。
手淫到底有没有危害
但凡你说手淫无害，不管你有没有强调适度，都会引起部分朋友的反对。理由是“万恶淫为首”，他们认为只有禁欲才能达到至高境界。
禁欲与其说是一种生活型态，不如说是一种以剥夺某些基本需求和欲望，特别是禁止性方面的欲望，来达成某些特定目的的手段。我不反对宗教信仰，的确有神职人员或其他的信徒，为了更接近神祇或悟得宇宙真理，通过禁欲以求达到一种宁静安逸快乐的境界，可以说，这些得道高人或许禁欲能让自己的心灵达到了极乐世界般的快乐。
但就芸芸众生中，禁欲可以是主动的、自觉自愿的，也可以是被动的、强制实行的。禁欲可以是终身的，也可以是暂时的。禁欲的含意，也因对禁欲概念的不同理解和阐述而有差别。就直接拿男女性爱的话题来说，对于成年人的你还会避讳吗？显然不会。但现在的很多人你说禁欲好，他也跟随禁欲，事实上大部分人都是凡心不死，色心更重。禁欲，相信很多男人都会试过，但是禁欲的后果，却是很多男人都不能够了解的。男人经常禁欲，会导致在性生活上的“无能”，这“软卧沙场”的最大原因，就是这些男人的经常禁欲的后果。
显而易见，禁欲对一般人来说对健康、长寿是不利的，性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”
性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。
但是有些人误解，以为性生活有碍延年益寿，不是有一句“老婆生得丑，活到九十九”吗。于是一些中老年人本来性功能正常，却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿，欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳谓之道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求。因此，房事既不可缺少，也不能过频，若能适当，则有益于健康。男人固然禁欲不得，就是中老年妇女也莫禁欲。祖国医学还认为，长期禁欲，可致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。说明长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。
禁欲的心得
禁欲必读
1. 万恶淫为首，百善孝为先。
2. 想要长寿，必先禁欲。
3. 欲立大事，首要一关就是禁欲。
4. 淫欲会毁了我的身体，记忆力和思考能力，最可怕的是，淫欲会毁了我的梦想。
5. 男人射的不是精，是脊髓和脑髓，纵欲会让脑子变空。
6. 戒除淫欲，我的身体就会更健康，记忆力和思考能力会越来越强，我会越来越成功。
7. 远离与淫欲有关的东西，抛除一切与淫欲有关的念想。
8. 把注意力集中到事业上。
9. 禁欲考验一个人的意志力。
10. 转移注意力，每天多走路，多搓耳朵，多按摩头皮，定期做有氧运动和力量训练。
11. 我不想成为一个失败者，我要成功，我要名垂青史。
12. 我相信我自己。
禁欲方法
1.远离床榻，要睡觉了再躺倒床上去。
2.充分认识到纵欲的危害。
3.坚持锻炼。
4.思想健康。
5.阅读。
6.持续工作。
戒色
科学家研究发现，一切物质都带有能量信息。会散发出正面或负面的能量，对它周围的人和物产生影响，影响它周围的气场。说白了，就是我们通常所说的“风水”。不要说行淫，每动一次淫念，肾和膀胱就受损一次（男女都一样）。长此以往，就出现劣肾面灰，耳障相。面色、气质都非常差。再好的化装品和护肤品都掩饰不了。这还只是动淫念，如果是手淫和性生活频繁，那就更可怕了。而那些年龄大气色仍然很好的，绝对都是淫欲很淡的，有的夫妻甚至四十几岁就断了淫欲，这样的夫妻一般都能长寿。我们常说长寿者有很重要的一条，就是清新寡欲。这个“欲”除了财富名利，物质享受，性欲也是很重要的一点。有人说长期没有性生活对健康也有影响，这话只说对了一半。事实是，在戒除意淫的前提下，禁欲对身体有百利而无一害其实，仔细想想吧，性真的那么重要吗？当欲望得到满足之后，剩下的是什么？除了空虚，还会给身体等各方面带来伤害些年我观察我身边好淫的同事、朋友和其他认识的人，没有一个过的幸福的。他们生活的许多方面都很不顺。不仅自己不顺利，整个家庭都很不顺。“一人好淫，全家不顺”，真的是这样啊既使一个天天告诉别人从今日起我不再怎么怎么样，而天天意念纷飞，想入非非，如果一旦身临其境之时，必将难以自拔，玩火自焚，毁了他人，更毁了自己，自己不要总觉他过不见已过，当你再说别人之时是否真正的反省过自己！一个人觉得累是因为他追求了不属于本性自我东西，一个人来到这个世界本来生不带来死不去，万般带不去唯有业随身，而这个业就是自己的德行，人一生追求的无所谓就是名、色、财、食、睡，而这些只不过就是生活的一味调色剂人身难得今已得为什么不好好把握呢？做一些非人所做之事，连畜生不如之事，下世又会在六道之中哪一道呢，如果现在还不敢面对自我，还要责怪于他人，你的良心会好受吗，有钱的人会让生活过的很美好，有的人想留点钱给自己的孩子，有时把钱看得比自己的德行还重要，你看重它，它就是钱，你看不重它，它就是一张普通的纸，短短几十年用一些纸而让自己生活过的很开心损了德行，以后的几百几千年你又在哪呢，要知道儿孙自有儿孙福，不要自己造下深重的业债，要知道地狱门前，父子至亲，歧路各别，纵然相逢，无肯代受。女人对于男人的爱，大多是从崇拜开始的出于自私的心破坏别人美好的家庭，而我却不知道已经造下了极恶的业我开始身上长鹌鹑蛋大的囊肿，到处求医，也未痊愈，直至囊肿自行
古代中医论纵欲危害
古代中医论纵欲危害
时间:2011-05-25 10:33来源:转载作者:钟医点击:1331次
古代中医认为纵欲不合于道，清心寡欲的心态才是合于道的，现代社会却色情泛滥、物欲横流，好象人不追求“性”福，人一辈子就白活了。其实恰恰那些色情的东西让人类婚姻生活没有幸福感。
纵欲丧德亡身，本是古代人人皆知的道理。可是到了现代，人们的观念受到了误导，也就不当回事了。有些宗教败类居然把这方面当作打击信仰的工具。例如佛教内有人主张废除戒律，并说这些典章害死了许多青年男女。
传统道德认为欲不可纵。出家人必须恪守戒律，绝对禁欲；不出家人根据中国儒家经典也好，根据外国《圣经》十诫也好，都绝对不能婚姻出轨；从道家修命角度看，无节制的夫妻生活是非常不可取的。这是中外传统古训，古人的金玉良言。人类的道德伦常和养生之道不应该沦为宗教败类眼中的“糟粕”，手中的棍子。
《左传》中医和的故事体现了节欲这一基本中医思想
昭公元年，晋侯（晋平公）向秦国请求良医，秦伯派医和前去。医和诊视后说：“这病没法治了，这叫作象‘蛊’一样的病。不是因为鬼祟，不是因为积食，而是因为亲近女色，被其迷惑而丧了‘志’。不但晋侯的病没法治，晋国的良臣也将死去，天命不会再保佑晋国。”晋平公问道：“女色不可接近吗？”医和答道：“应当节制。前代圣王创造音乐（繁体字‘乐’与‘药’相关），是为了节制百事。所以音乐有宫商角徵羽五种音节，旋律快慢首尾连贯，达到音节就降下来，连降五次后就不能弹了。再弹奏，人的手法就会烦乱，出现靡靡之音，惑乱心神，充斥双耳，使人忘记了平和，君子不听这种音乐。人对待事物也是这个道理，当事物让人烦乱时，就应当舍弃它，这样就不会得病。君子过琴瑟和谐的夫妻生活，要用礼仪来节制，绝非用来惑乱心神。天有六气，体现在人身上就是口尝的五味、眼看的五色、耳听的五声。如果‘淫’（即没有节制，此处指天气没有节制，或者人的感官刺激没有节制），就会导致六种疾病。六气就是：阴、阳、风、雨、晦、明（此处指天气的冷、热、风、雨、阴、晴，与后世中医六气概念有差异，但天人合一的内涵一致）。一年气候如同音乐旋律，既有四季的划分，又有时序的更替，太过就会成灾：冷天没有节制人就会生寒病，热天没有节制人就会生热病，刮风天没有节制人就会生外感病，下雨天没有节制人就会生内伤病，阴天没有节制人就会生惑乱病，晴天没有节制人就会生劳心病。房中女色，既让人感官刺激导致身体燥热，又让人暮气沉沉导致心神惑乱，如果没有节制就会生内热蛊惑病。如今国君您纵欲无度，不分昼夜，既不节制人欲，又不顺应天时，怎能不病到如此地步呢？”
慎房事
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慎房事
作者：林禾禧
来源：《祝您健康》2010年第03期
性是人类生理和心理活动的本能，人类的性行为不是单纯地为了繁衍后代，而是人类感情的一种需要，给双方以幸福、快乐和满足。
实践证明，适度、和谐的性生活，不仅能使整个身体放松，解除紧张心理，避免由心理压力而导致免疫系统功能失调，从而降低发病率，而且会使机体的适应性增强，生理功能保持相对平衡。所以，适度、和谐的性生活有利于人的健康和长寿。
要做到性生活适度、和谐，使男女双方得到性满足，促进健康长寿，就要了解性生活的禁忌，注意慎房事。
(1)七情劳伤禁欲：夫妻在一方情绪欠佳时不要勉强进行性生活，在身体疲劳、体力下降
时不要进行性生活。性生活时，要尽量保持轻松、愉快的心情。女方要从容大方，积极主动与丈夫密切配合，在良好精神状态下进行性生活。
(2)酒后禁欲：酒后兴奋，不能自持，此时性生活动作粗暴，恣欲无度，必欲竭其精而后快，阴精过度消耗，还会引起性器官损伤。男子醉入房中，只顾自己，不考虑女方的需要，会导致性生活不和谐，影响夫妻感情，还会导致早泄、阳痿等疾病。性生活应等酒兴稍退后进行，也就是在双方都很理智的情况下，互相才能配合好。
(3)饱后禁欲：饱食后，血液较多地集中在胃肠道，大脑的主要精力也在指挥消化液的分泌。饱后性生活，必然会导致消化功能紊乱：性生活中会产生腹部压迫，这样容易引起胃肠不适，导致疾病；饱食后应适当休息一段时间再过性生活，一来有利于消化吸收，二来有利于性交动作的协调。
(4)患病期及初愈应慎过性生活：患病期间或疾病初愈，身体虚弱，气血不足，此时性生
中医讲禁欲
如果大家看到这篇文章前不懂的话，还可以原谅，看了以后，请好好想想，是不是有道理。如果觉得有道理，不仅自己要知道保持你的精气，还要告诉其他不知的人们。我们不能当呼呼的睡者，要当机警的觉人，这样才会有强壮的体魄，健康的思想和美好的未来。众所周知,XX后的疲劳是十分严重的。但是一些资料却显示，XX过程中的运动的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲劳程度很高，是低能高耗现象，这是极端异常的!! --------------------- ------------------------精子真的是廉价的吗?------------------------------- 精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量（一次不超过5毫升）对人体毫无影响。所以有的科学家说精子是十分廉价的。但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗？科学家们做过苍蝇的实验，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在XX活动后，都马上死亡。而它们的交配动作简单极了：雄性抱住雌性，生殖器插入，XX，就完事，连抽插动作都没有。说这样的动作所消耗的能量能致命，只能说是骇人听闻。很显然地，在性现象中，有某种尚未被科学家们发现的奥秘!! 奥秘在哪里呢？显然不在XX的运动上。因为调查显示，XX时间长短对XX后的疲劳程度影响很小。如果是运动造成异常疲劳，则疲劳程度应该和XX时间成正比例关系。而事实上却几乎没有关系。调查显示，XX1分钟和XX30分钟XX后的疲劳程度相差不大。有时，XX1分钟XX后的疲劳比XX30分钟XX后的疲劳时间更长，更加难以恢復。 ------------------------纵欲的坏处-------------------------- 我们把目标锁定在精子上。我们收集了男人手*后的精子，对成年母鸡作喂服实验。母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。很显然地，精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质珍稀生物小分子（精子素），我们小组以前将之称作体能素！因为该物质和人的体能关系密切，一旦大量消耗就会使人十分疲劳。而在XX时，男人通过性兴奋而将它大量转移给精子排出，当然会异常疲劳了。众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。中医常说一滴精十滴血,这一说法是有着深刻的科学根据的。而且，这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。精子还对人的寿命有着深刻的影响。中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会脱阳而死，是那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。就算没有这么严重，也会导致阳痿、腰酸背痛，性中风即民间所说的上马风，严重影响到生活和工作。所以，我们的性行为必须有一定的限制。现代科学发现XX里成分和脑脊液一样。也就是讲乱来是要伤脑筋的。到了年纪大了脑筋空了，这后果你可以到老人院看得到的。按中医讲法糖尿病也是与用性过度有关。看看动物世界就可以知道，许多昆虫一交配就死了，也就是完成了历史使命了。人可以N次（这也是定数）。还不再悠着点用，到头来没有用了，想用也用不起来。凡事莫过。任何事情都是平衡的。有所得必有所失。想财的得色便失财。想官沾色就变贪。想做名人的，不想沾色还偏要上身。个个都是身败名裂。万恶*为首是也。性高潮产生的快感只是一种假象的诱惑.....试问如果没有快感谁还会繁衍后代? 但是性这个东西是用来繁衍后代的，快感只是一种假象,一物种要想不被自然淘汰，必然要繁育优良的后代。雄性提供的必然是身体里最好的东西，耗尽全力也要提供最好的东西给雌性，因此XX对于雄性来说是泄，是牺牲自己来使自己的后代更优良的过程。所以精子必须是身体的精华啊! 你泄了,精华就没了.....身体就空了! -------------------------禁欲的好处-------------------------- 赛马也叫公驹（英文名词不同），因为它们的饲养者不许它们在没有完成发育时接触母马。这些马吸收自己的种子的能量并且这装饰着它，它们的毛
节制性欲延年益寿
*""’ 到了 +" !+’ 岁 " 男比女已减少了一半 %& 苏联平均男性寿命
为 +& 岁 " 女为 ,& 岁 - 见 ( 男子保健 .%# )/ & 为什 么男 性寿命 比较 短 " 性欲强烈是一个主要因素 & 有人调查广西都安 * 巴马等瑶族 自治县 " 从 ("岁到 *!" 岁长寿老人 )* 人 " 一般结婚年龄都比较晚 " 这无疑是长寿的主要原因之一 & 调养身体应当独宿 中 医 的 养 生 之 道 主 张 $ 节 欲 以 保 精 %" 贪 淫 好 色 者 多 夭 折 & 特别是 一旦患 病或者 病后调 养" 强 调必须 独宿& 如 (仙经 ) 中 说# $ 上士异床 " 中士异被 ’ 服药千剂 " 不如独宿 %
养生月刊
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下的人 !
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情 " 愚智皆同 " 贤者能节之 " 不使过度 !’ 武氏嘉其谏 " 可见亦
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房中摄养
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求助于手淫 ! 大都二三十岁的男性青年 " 性欲最强烈 " 甚至说 # $ 甘愿牡丹花下死 " 死后做鬼也风流 %" 这无异于飞蛾扑火 " 被火 光诱惑而葬身于火海 " 为了满足欲望连死也不怕 & 但女性一般能 克制性欲 " 因为男性在 !" 岁以上 " 精液渐亏 " 如不知节制 " 即有 碍于健康 " 所以男性的寿命比女性短 & 美国 #$%$ 申克曼研究结果 说# $ 接 近 !" 岁 时 " 男 女 死 亡 率 相 等 ’ &" !&’ 岁 男 女 之 比 为 ()#
老年性保健漫谈
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老年性保健漫谈
作者：梅晓云
来源：《祝您健康》1994年第10期
老年人能否进行正常的性生活，至今仍有一部分人持有异议。他们认为，人对性活动的兴趣是随着年龄的增长而下降的，人到老年就应该清心禁欲，否则便有“粗鄙”或“不成体统”之嫌。长期以来，受这种传统观念的束缚，大多数老年人往往违心地压抑自己的性欲望和性需求。事实上，这是一种陈旧而愚昧的偏见。据统计，在我国60～70岁的老年人中，有60％左右的人对性生活感兴趣，有67～70％的60～65岁的老人以及21～39％的65～78岁的老人，仍能进行有规律的性生活，而80岁以上维持正常性生活的老人也并不罕见。这表明老年人是需要性生活的，机体的衰老并不意味着性欲的必然消失，也不是性活动的必然障碍。虽然老年人的脏腑功能活动日趋衰退，性欲也有一定程度的减弱，但保持正常而适度的性生活仍是顺应自然本能，促进身心健康的重要条件。和谐而美满的老年性生活，不仅仅是一种性生理上的满足，更重要的是一种情感上的满足。其可以振奋老年人的精神，激起老年人的勃勃生气，给家庭带来温馨愉悦，使“老来伴”之间更加亲密恩爱，相濡以沫，共度幸福的晚年。相反，如果老年人一味地强制压抑自己的性欲望，就可能与性生理发生冲突，变得性格孤僻，情绪沮丧，甚至出现烦躁、抑郁、焦虑等精神症状。同时，由于长期中断性生活又容易加速引起性器官的退化，男子发生阴茎、睾丸等的废用性萎缩和惰性反应，女子则阴道萎缩、干燥，自洁作用相对衰退，而易患老年性阴道炎。性医学家认为，夫妻从新婚燕尔到古稀之年，如能始终保持甜蜜而有节制的性生活，不仅肌肤和容貌比孤鳏寡人滋润细腻。还延缓了人体中性腺、脑下垂体、肾上腺、甲状腺、胰岛细胞等的退化，大大地推迟了机体的衰老进程。由此可见，禁欲不利于老年人的健康长寿，不应人为地阻碍老年人性生活的正常进行。尊重老年人也包括尊重老年人存在性能力的客观事实，要予以充分的理解和支持，消除各方面对老年人的性压抑，树立起正确的、科学的性观念。
性生活与长寿的秘密
性⽣活与长寿的秘密
性⽣活与长寿的秘密
性⽣活不仅能够使男⼥欢愉，健康科学的性爱还能使男⼥⾝⼼更加健康，延缓性衰⽼长命百岁。
1、夫妻⽣活要保持适度和延长。禁欲和过度的性⽣活⼀定会导致性能⼒早衰不利健康。⽽适度的性⽣活可促进性激素分泌，避免性器官的废⽤性萎缩。
2、当年龄⼤了对⾃⼰的性能⼒要充满⾃信，要坚信⾃⼰的性功能是正常的。不要刻意终⽌性⽣活。
3、⽼年⼈要有规律的体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑⾃⾏车和步⾏等运动，使下肢得到锻炼。⽽性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。
4、要保持乐观的⼼理，性格要开朗，⼼情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意保有充⾜的睡眠休息时间。
5、要保持积极的振奋精神，奋发向上的拼搏会使⼈精神振奋，同时也产⽣⼀种⾃豪感，对性功能⼤有裨益也有益于长寿。
6、要尽量保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮、保健养⽣使⾃⼰外表显得年轻。外表的年轻有助保持⼼理状态的年轻，也有助于延缓性的衰⽼。
7、要注意营养的搭配，可多进⾷⼀些富含锌、锰、硒、维⽣素E等有增强性功能作⽤的⾷物，如牡蛎、鱼、花⽣、⼤⾖制品、核桃仁、蘑菇、芝⿇、枸杞、红枣、鳖⾁、动物肾脏等。也可适当服⽤天然维⽣素、锌元素这些被称为“夫妻和谐素”的时蔬。
8、要保持健康的⽣活习惯，作到不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮⾷有度。
人老了,不能“性退休”
人老了，不能“性退休”
作者：暂无
来源：《家庭科学·新健康》 2013年第1期
口文／周一海（广西医科大学附属医院主任医师）
人到了老年，本来正常的性生活也成了一个需要斟酌的问题。在很多人的固有思想里，认
为老年人不需要过性生活，其实老年人也应有适当的性生活，不应“性退休”。
误区一：“老不正经”才过性生活
很多人认为，人老了以后，不该再去想那方面的事了，一把年纪还想过性生活，就是“为
老不尊”。
实质上这是一种非常陈腐的观念，容易给老年人增加心理压力，需要予以破除。国外医学
界曾有调查统计，65～70岁的老人，70%以上能过正常的性生活。正常的性爱生活，也是老年
人生活的调味剂。因此，有人认为，最幸福的男人和女人是那些在60岁以后仍经常做爱的老夫老妻。
由此可见，性生活不是年轻人的专利，无论从生理还是从心理上来说，老年人同样会有性
需求。
误区二“禁欲保精”能延年益寿
老李今年50多岁，一直听别人说“一滴精，十滴血”，便认为自己年纪大了要保精，护住元阳，这样才能健康长寿。于是一直和爱人分房睡，搞得爱人十分有意见。
其实老李的做法是错误的，仅夫妻分房睡就能延年益寿没有科学道理。适度的性生活不但
不会损害健康，反而能延缓衰老。人体衰老的一个重要原因就是体内激素分泌减少，性生活恰
恰可以促进人体激素的分泌。同时，性刺激会加快血液循环，给大脑兴奋感，可以有效减少老
年痴呆症的发生。
中国曾有研究显示，老年人量力而行，一个月有1—2次性生活，不但不伤命，反而会延年益寿。鳏、寡老人的死亡率比婚姻美满的老年人死亡率高7~10倍。
误区三老年阳痿不需治疗
中医讲禁欲
如果大家看到这篇文章前不懂的话，还可以原谅，看了以后，请好好想想，是不是有道理。如果觉得有道理，不仅自己要知道保持你的精气，还要告诉其他不知的人们。我们不能当呼呼的睡者，要当机警的觉人，这样才会有强壮的体魄，健康的思想和美好的未来。众所周知,XX后的疲劳是十分严重的。但是一些资料却显示，XX过程中的运动的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲劳程度很高，是低能高耗现象，这是极端异常的!! --------------------- ------------------------精子真的是廉价的吗?------------------------------- 精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量（一次不超过5毫升）对人体毫无影响。所以有的科学家说精子是十分廉价的。但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗？科学家们做过苍蝇的实验，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在XX活动后，都马上死亡。而它们的交配动作简单极了：雄性抱住雌性，生殖器插入，XX，就完事，连抽插动作都没有。说这样的动作所消耗的能量能致命，只能说是骇人听闻。很显然地，在性现象中，有某种尚未被科学家们发现的奥秘!! 奥秘在哪里呢？显然不在XX的运动上。因为调查显示，XX时间长短对XX后的疲劳程度影响很小。如果是运动造成异常疲劳，则疲劳程度应该和XX时间成正比例关系。而事实上却几乎没有关系。调查显示，XX1分钟和XX30分钟XX后的疲劳程度相差不大。有时，XX1分钟XX后的疲劳比XX30分钟XX后的疲劳时间更长，更加难以恢復。 ------------------------纵欲的坏处-------------------------- 我们把目标锁定在精子上。我们收集了男人手*后的精子，对成年母鸡作喂服实验。母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。很显然地，精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质珍稀生物小分子（精子素），我们小组以前将之称作体能素！因为该物质和人的体能关系密切，一旦大量消耗就会使人十分疲劳。而在XX时，男人通过性兴奋而将它大量转移给精子排出，当然会异常疲劳了。众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。中医常说一滴精十滴血,这一说法是有着深刻的科学根据的。而且，这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。精子还对人的寿命有着深刻的影响。中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会脱阳而死，是那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。就算没有这么严重，也会导致阳痿、腰酸背痛，性中风即民间所说的上马风，严重影响到生活和工作。所以，我们的性行为必须有一定的限制。现代科学发现XX里成分和脑脊液一样。也就是讲乱来是要伤脑筋的。到了年纪大了脑筋空了，这后果你可以到老人院看得到的。按中医讲法糖尿病也是与用性过度有关。看看动物世界就可以知道，许多昆虫一交配就死了，也就是完成了历史使命了。人可以N次（这也是定数）。还不再悠着点用，到头来没有用了，想用也用不起来。凡事莫过。任何事情都是平衡的。有所得必有所失。想财的得色便失财。想官沾色就变贪。想做名人的，不想沾色还偏要上身。个个都是身败名裂。万恶*为首是也。性高潮产生的快感只是一种假象的诱惑.....试问如果没有快感谁还会繁衍后代? 但是性这个东西是用来繁衍后代的，快感只是一种假象,一物种要想不被自然淘汰，必然要繁育优良的后代。雄性提供的必然是身体里最好的东西，耗尽全力也要提供最好的东西给雌性，因此XX对于雄性来说是泄，是牺牲自己来使自己的后代更优良的过程。所以精子必须是身体的精华啊! 你泄了,精华就没了.....身体就空了! -------------------------禁欲的好处-------------------------- 赛马也叫公驹（英文名词不同），因为它们的饲养者不许它们在没有完成发育时接触母马。这些马吸收自己的种子的能量并且这装饰着它，它们的毛
中老年人性生活最好跟着欲望走
“ 我身体很好 ，平 素坚持锻 炼 ，能 外流 ，才 能保 证 身体 健 康 。”
吃能睡 ，而且还 有很 强 的性欲 ，每
周 都想过 一次性 生活。但老伴 却拒 性 的认 识 问题 。 既 然 人 对 性 的 需 要 射 精 ；这 些人又 常常对 自己出现 的 绝 我 ，说 什 么 ‘ 滴 精 等 于 十 滴 是 自然 的 、本 能的 ，就 应该顺其 自 遗 精 而惶惶不安 ，苦恼 沮丧 ，最后 一 血 ’ ，老人长寿 的第 一秘诀是 ‘ 然，使其健康发展。 固 导致射精抑制和性欲低下。 想 通 过 禁 欲 或 性 交 不 射 精 的
却保持 不射精 。他认为 男人到 中年 晕 、 目眩 、记忆 力下 降、 胃肠不 适 态 度
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守精 关 ’。我 不知老伴 的这些观 点
是否可信，请医生指 点迷津。” 另一位 写信者是４ 岁的妇女 ， ５
正 常适度地 满足 人 的性欲望 ，
是 确保 个人 身心健康 的重 要条件 。
方 法来保 存 元气和 延年 益寿 ，是缺
从 心理学 角度 来说 ，性欲 望 的实现 乏 科 学根 据 的 。 适 度 和 谐 的性 生
她 说 ： “ 现 在 虽然 进 入 了更 年 伴 有性快感 ，可 带来 心理 满足 ；强 活 可使 人 心情舒 畅 ，精神 愉快 ，还 我
中医养生七对矛盾
5、荤与素： 不能绝对素食或荤食，应合理搭配。 以清淡素食为主，才有利于健康。 健康四大基石中的第一条是“合理膳食”。 老年人以素食清淡饮食为主是对的， 食物中的脂肪和胆固醇较低， 可有效防止或减慢高血压、心脏病乃至糖尿病、 脂肪肝等中老年人常见病的发生和发展。 但也不可绝对地一概拒绝荤食。 因为脂肪和胆固醇也是人体不可缺少的养分， 如多种不饱和脂肪酸既健脑又护心， 且胆固醇抵御癌症功不可没。 由此可见，三餐荤素搭配， 以素为主，荤食为辅比较好。
4、饱与饥： 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说： “养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。” 唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。 清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿， 其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。 据传马家主要是善于饮食调摄， 坚持“早饭淡而午饭厚而饱，晚饭须要少”。 但是有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康也是不可取的。 养生格言中说：“吃饭八分饱，无病活到老。 ”节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担， 提高机体免疫力，减少疾病，延长寿命。
中医养生七对矛盾
1、纵欲与禁欲： 历代帝王多不长寿，与其恣情纵欲有关。 唐代名医孙思邈说：“恣其情欲，则命同朝露也。 精少则病，精尽则死。 ”明代《养生八笺》中说： “阴阳好合，接御有度可以延年。” 美国研究人员对600人所作的调查发现： 上了年纪的人维持积极的性生活， 有助于长久地保持他们的活力和较强的记忆力。 如果老人放弃性关系，他们的智力就会很快衰退。 显然，纵欲伤身，禁欲也有害健康， 节欲无疑是最佳的选择。
长期没有性生活，会不会影响寿命
长期没有性生活,会不会影响寿命
■陈乘风【摘要】性生活的和谐不仅关系到夫妻感情的和谐,也关系到人寿命的长短。调查显示,拥有和谐性生活的人寿命更长。而且无论男女,性生活都是锻炼身体的好方法。
【关键词】性生活;老年人;寿命
55岁的刘大爷最近喜欢上了广场舞,经常拉上老伴儿一起出去运动,两人的身体还算健康,运动一下,心情很好。
但最近刘大爷产生了一些难言的疑惑,他的身体没什么大问题,但已经很久没有性生活了,朋友都说这不正常,是短命的征兆,令刘大爷十分紧张。那么,没有性生活会影响人的寿命吗?
性生活不足的影响
据英国一项对1000名男性10年的跟踪调查数据显示,每周至少有2次和谐生活的男性,其早死的概率比其他人低50%。
同时,还有研究发现,如果老年完全没有性生活且没有这方面愿望,那么剩余寿命可能较少。也曾有临床病例报道,许多男性数月禁欲,导致前列腺长结石,引起炎症的疾病。如果男性长期缺乏性生活,可能使前列腺一部分功能减退,腺管腔发生病变,而前列腺液的理化性也随之改变。长久下去,腺体阻塞,分泌物无法排出,就容易导致前列腺结石。
其实无论男女,性生活都是锻炼身体的好方法。美国哈佛大学一项研究指出,一次热情奔放的性生活与中速骑自行车1公里(约公共汽车的两站路)所消耗的热量差不多。所以性爱是很好的锻炼方式,有助于健康长寿。
性生活的频率要适当
英国心理学家教授特丽莎麦克奈尔综合多个研究以及自身诊治经验,归纳了100个令人增寿或减寿的条件,其中和谐生活是增寿的条件之一。
国内一篇科研文献也指出,“性生活越旺盛,寿命越长”。研究人员对广东省9个地区80岁以上男寿星的调查显示,四成老寿星如今仍保持正常的性生活,仅有不到一成的老人在70岁前终止了性生活。虽然性生活既能增进夫妻之间的感情,又能增寿,但这并不意味着越多越好。
禁欲与性保健
龙源期刊网
禁欲与性保健
作者：兆赫
来源：《祝您健康》2008年第03期
有些人片面理解性生活与健康的关系，认为性生活会使人丧失元气，影响健康因而自动戒绝性生活，以图延年益寿。其实，这无论从中医学还是从现代医学的角度而言，都是没有理论根据的。与此相反，维持一定频率的性生活。对健康是有益的。
中医养生学强调“欲不可纵”、“欲不可早”、“欲不可强”、“欲不可绝”，认为性是生物界的普遍现象，是一切生物繁衍的基础，是自然界生生不息的标志。如果掌握男女交接的法度，顺应天地阴阳，就可以达到身体健康、延年益寿的境界。
古代医学家葛洪在《抱朴子·绎滞》中说，男女阴阳交会不能人为地压抑或禁止，否则就会发生疾病，甚至使寿命缩短。《三元延寿参赞书·欲不可绝篇》指出：“男子以精为主，女子以血为本，故精盛则思室，血盛则怀胎。若孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，久而成劳。”可见，男女双方的性欲和性要求若得不到正常的舒展，受到压抑，就会损害健康。
主动禁欲会使原本正常的性功能减退甚至丧失。最常见的例子是。有的男性或女性在配偶生病时便暂时离开配偶单独分居，停止性生活几个月或更长时间，一旦重逢后，便会有不同程度的性功能减退表现。这是因为彼此缺少了必要的性刺激，使性反应变得迟缓的缘故。
禁欲还会给心理上带来负担，尽管表面的性生活是禁绝了，但是性的欲望并不可能完全被抑制，这就必然会产生心理冲突。如果适应不良，则会导致心理障碍。
人是一个整体，人的健康是建筑在各系统的互相协调的基础上的，如果竭力禁欲，势必带来内分泌系统的紊乱，从而干扰其他系统的正常运行。
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禁欲不利于健康长寿
导语：禁欲对于很多适龄年轻人来说都是难以办到的事，但是对于老年人来说，禁欲的却是大多数，那么禁欲到底对身体好还是坏呢？请看下文分析。
性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。但是有些人误解，以为性生活有碍延年益寿。于是一些老年人本来性功能正常，却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。
祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求。因此，房事既不可缺少，也不能过频，若能适当，则有益于健康。
祖国医学还认为，长期禁欲，可致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。说明长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。美国性学家蔼理士说：“禁欲的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。”
现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。因
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