孕期体重增长参照表

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孕妇体重监测表

孕妇体重监测表
体重指数 = 体重（kg）/身高(m)的平方
19-24 > 24 < 19 说明
正常体重超重低体重孕期体重的增长时一个渐进的过程。在孕期的前三个月前三个月，体重大约增加斤；增加2-5斤前三个月增加在接下来的六个月里，每个月增加2-6斤，约合每周增加斤。如果你的怀孕前体周增加1斤周增加重比较理想，整个孕期比较理想的体重增加是23-27斤，绝不能超过 32斤。斤孕前体重标准的体重增加应在两条红线之间，孕前偏瘦的体重增加应略高于上方红线，孕前偏胖的体重增加应低于下方红线孕前偏胖的体重增加应低于下方红线，如果能把体重保持在这个范围内，孕前偏胖的体重增加应低于下方红线生个 6－7 斤的宝宝，顺产的成功率会大大提高。孕期体重监测要做到每周一次，固定时间，早晨排空大小便后测量比较合理。固定时间，固定时间早晨排空大小便后测量比较合理。 1）控制饮食减少主食和甜食的摄入控制饮食。减少主食和甜食的摄入控制饮食减少主食和甜食的摄入，保持优质蛋白和蔬菜的摄入，注意含糖高水果的控制，比如苹果、西瓜、香蕉等，如果有孕期糖尿病，不能吃这些水果，只能吃黄瓜和西红柿。只能吃黄瓜和西红柿 (少点高脂高糖的，多点蛋白蔬菜，长胎不长肉哦) 2）加强孕期锻炼，减少脂肪，增加肌肉力量。
体重监测表使用说明监测频率及时间体重过重的控制方法
日本孕期体重要求

孕期体重增长标准

孕期体重增长标准是根据孕妇的身体质量指数（BMI）来确定的。以下是根据BMI计算的孕期体重增长标准：

对于BMI低于18.5的孕妇（体重过轻）：

- 怀孕初期（前12周）：每周增重最低0.5公斤；

- 从孕14周开始，每周增重0.5-0.6公斤；

对于BMI在18.5-24.9之间的孕妇（体重正常）：

- 怀孕初期（前12周）：每周增重最低0.5公斤；

- 从孕14周开始，每周增重0.4-0.5公斤；

对于BMI在25-29.9之间的孕妇（体重超重）：

- 怀孕初期（前12周）：每周增重最低0.3公斤；

- 从孕14周开始，每周增重0.3-0.4公斤；

对于BMI超过30的孕妇（体重肥胖）：

- 怀孕初期（前12周）：每周增重最低0.2公斤；

- 从孕14周开始，每周增重0.2-0.3公斤；

这只是指导性的标准。实际的体重增长应该根据个体差异和孕妇的具体情况进行调整。重要的是保持健康的饮食和适度的运动，以确保孕妇和胎儿的健康发育。妊娠期间，孕妇应定期进行产前检查，医生会根据实际情况对体重增长进行评估和指导。

怀孕体重增长标准

怀孕期间，体重的增长是非常重要的，它直接关系到母婴的健康。孕妇的体重

增长标准是一个非常重要的指标，它可以反映出孕妇的营养状况和胎儿的发育情况。合理的体重增长可以降低孕期并发症的风险，保证胎儿的正常发育，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。

在怀孕期间，孕妇的体重增长是不可避免的。根据孕妇的体重指数（BMI）来

评估孕妇的体重增长情况是非常重要的。一般来说，孕妇在怀孕初期体重增长较少，到了怀孕后期体重增长会加快。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的标准，正常

体重的孕妇在怀孕期间的体重增长应该在25-35磅之间。而BMI偏低的孕妇应该

增加更多的体重，而BMI偏高的孕妇应该增加较少的体重。

正常体重的孕妇在怀孕初期一般每周增加0.5-2磅，到了怀孕后期每周增加1

磅左右。而BMI偏低的孕妇在怀孕初期一般每周增加1磅，到了怀孕后期每周增

加1.5磅左右。BMI偏高的孕妇在怀孕初期一般每周增加0.5磅，到了怀孕后期每

周增加0.5-1磅。

除了体重增长的标准之外，孕妇在怀孕期间还需要注意饮食的均衡。合理的饮

食可以保证孕妇和胎儿所需的营养物质的摄入，对于孕期并发症的预防和胎儿的健康发育非常重要。孕妇在怀孕期间需要多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维的食物，同时要避免摄入过多的油脂和糖分。合理的饮食结构可以帮助孕妇控制体重增长，降低孕期并发症的风险。

此外，孕妇在怀孕期间还需要适量的运动。适量的运动可以帮助孕妇控制体重

增长，增强体质，减少孕期不适症状的发生。适量的运动还可以促进胎儿的生长发育，有利于分娩的顺利进行。孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等，但要避免剧烈运动和高风险运动。

孕期体重管理曲线图

wk.baidu.com
孕前体重正常，建议孕期体重增长的目标：11.5～16kg
24.9kg/m2） 20
（孕前BMI：18.5～
18
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14
体 12
重
增长
10
(k
g) 8
6
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2
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 孕期（周）

孕期体重增长标准

孕期体重增长是孕妇在怀孕过程中所经历的身体变化之一，也是衡量胎儿生长发育状况的重要指标之一。孕妇在怀孕期间需要通过适当的营养摄入来满足胎儿的需求，因此体重增长是正常的现象。根据世界卫生组织的建议，孕妇的体重增长应该合理控制，而不是盲目增加。

孕期体重增长标准有很多种方式来评估，其中最常用的是基于孕妇孕前的体重。根据孕妇的体质指数（BMI）来判断，BMI 是每个人根据身高和体重计算出来的一个数值，用来评估一个人的体重状况。根据BMI的不同，分为四个等级：低体重、正常体重、超重和肥胖。

对于孕妇而言，BMI是评估孕妇体重增长的重要依据之一，根据孕前BMI的不同，世界卫生组织提供了不同的体重增长范围。具体细分如下：

- 孕前BMI低体重（<18.5）的孕妇：建议增重为12.5-18kg；- 孕前BMI正常体重（18.5-24.9）的孕妇：建议增重为11.5-16kg；

- 孕前BMI超重（25-29.9）的孕妇：建议增重为7-11.5kg；- 孕前BMI肥胖（≥30）的孕妇：建议增重为5-9kg。

这些数值只是一个大致的指导，具体的体重增长应该根据孕妇的实际情况来判断。如果孕妇在孕期的体重增长过快或过慢，都可能对胎儿和孕妇的健康造成不利影响。过快增长的孕妇可能会面临孕期并发症的风险，如妊娠高血压和妊娠糖尿病；而

过慢增长的孕妇可能会出现胎儿生长受限的情况。

因此，控制合理的体重增长对孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕妇应该根据自己的实际情况，合理控制饮食，摄入足够的营养，并遵循医生的建议进行适当的运动。此外，定期进行孕期产前检查，监测孕妇的体重变化和胎儿的生长发育状况也是必要的。

孕期体重增长表

40
35
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体重增加（斤）
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源自文库
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孕期体重增长表
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孕
周（周）
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2023中国孕妇孕期体重增长指引标准(全文)

2023中国孕妇孕期体重增长指引标准(全

文)

2023中国孕妇孕期体重增长指引标准

引言

孕期体重增长在孕妇健康管理中起着重要的作用。合理的孕期

体重增长有助于保持母婴的健康，并减少一些孕期并发症的风险。

本文提供了2023年中国孕妇孕期体重增长的指引标准，旨在为医

务人员和孕妇提供参考。

背景

孕妇孕期体重增长的标准是根据孕妇的初始体重来确定的。合

理的体重增长可以维持孕妇和胎儿之间的营养供应平衡，并减少孕

期并发症的发生率。

方法

根据国际反映孕妇体重增长的学术研究和中国孕妇的实际情况，我们制定了2023年中国孕妇孕期体重增长指引标准。依据初始体

重和孕周数，我们提供了适宜的体重增长范围。

结果

下表列出了中国孕妇孕期体重增长的指引标准。请注意，这些指引标准仅供参考，每位孕妇的体重增长情况可能存在个体差异。具体的体重增长应根据医生的指导和个人情况进行调整。

孕周数 | 初始体重正常范围（kg） | 孕期体重增长标准（kg） |

12.|。45-54.|。1-4.|

20.|。45-54.|。5-9.|

30.|。45-54.|。10-14.|

40.|。45-54.|。12-16.|

讨论

合理的孕期体重增长对于孕妇和胎儿健康至关重要。过少或过多的体重增长都可能导致一些问题。因此，在孕期管理过程中，医务人员应密切关注孕妇的体重增长情况，并根据需要提供指导和支持。

结论

根据2023年中国孕妇孕期体重增长指引标准，合理的体重增长有助于维持孕妇和胎儿的健康。医务人员和孕妇应当密切合作，根据个人情况进行适当的体重管理。

参考文献

1.___，___，___，等。孕期体重控制指南[J]。中国家庭医学杂志。2017.24(5): 297-300.

孕妇体重增长标准-胎儿体重增长标准

孕妇胎儿体重增长表

周数孕妇体重增加（kg）胎儿平均体重（g）平均身长（cm）8～9 0.5 1 49～10

0.7 2 410～11

0.9 4

6.511～12

1.1 7

6.512～13

1.4 14 913～14

1.7 25 914～15

2.0 45

12.515～16

2.3 70

12.516～17

2.7 100 1617～18

3.0 140 1618～19

3.4 190

20.519～20

3.8 240

20.520～21

4.3 300 2521～22

4.7 360 2522～23

5.1 430

27.523～24

5.5 501

27.524～25

5.9 600 3025～26

6.4 700 3026～27 6.8 800

32.527～28

7.2 900

32.528～29

7.4 1001 3529～30

7.7 1175 3530～31

8.1 1350

37.531～32

8.4 1501

37.532～33

8.8 1675 4033～34

9.1 1825 4034～35 9.5 2001

42.535～36

10.0 2160

42.536～37

10.4 2340 4537～38

10.5 2501 4538～39 11 2775

47.539～40

11.3 3001

47.5孕妇体重增长表

孕前正常体重：

10xx

2.5斤；

14xx5斤；

16xx7斤；

18xx10斤；

20xx12斤；

22xx14斤；

24xx16斤；

26xx

17.5斤；

28xx20斤；

30xx22斤；

32xx24斤；

34xx26斤；

36xx28斤；

孕期体重增长表

引言

孕期体重增长是孕妇健康管理中的重要指标之一。适当的体重增长对于母婴健康都至关重要。本文档将介绍孕期体重增长表，帮助准妈妈们更好地掌握自己的体重变化情况，做到合理增重，提高产妇的孕期健康水平。

为什么要关注孕期体重增长

孕期体重增长是反映胎儿生长状况和母体代谢情况的重要指标。合理的体重增长有助于保障胎儿的充分营养供应，同时也能够减少患孕期并发症的风险，如妊娠期高血压、妊娠糖尿病等。不合理的体重增长，既可能导致胎儿生长受限，也可能增加孕妇患慢性疾病的风险。

孕妇体重增长的分期

孕期体重增长不是一直保持增加状态，而是根据孕妇和胎儿的需要，分为三个阶段。

第一阶段：妊娠前期（孕早期）

•正常体重女性：增重应在孕12周前后开展，这时胎儿生长较小，孕妇的能量需求也并不高，所以这个阶段的体重增长较小。

•体重过轻女性：一般早期不易明显增重，适当补充营养即可。

第二阶段：妊娠中期

•所有孕妇：每周增加约340 - 450克。

•此阶段体重的增长应稳定、均匀，并且尽量控制在正常范围内。

第三阶段：妊娠后期

•第7个月以后，每周增重应控制在约225 - 340克。

•这个阶段的体重增长较快，胎儿生长速度也明显加快。

孕期体重增长参考表

下面是一张孕期体重增长的参考表，可以帮助准妈妈们掌握适当的体重增长。怀孕周数（周）总体重增长（千克）

12 1.5 - 2.0

16 3.5 - 4.0

20 5.0 - 6.0

24 7.0 - 9.0

28 9.0 - 11.0

32 11.0 - 12.0

36 12.0 - 13.0

40 12.0 - 16.0

孕期体重增长表和胎儿体重增长标准表

孕期体重增长表和胎儿体重增长标准表,各位准妈妈可以自行对照。周数孕妇体重增加(kg)胎儿平均体重(g)平均身长(cm)

8~9 0.5 1

9~10 0.7 2

10~11 0.9 4

6.5

11~12 1.1 7

6.5

12~13 1.4 14

13~14 1.7 25

14~15 2.0 45 12.5

15~16 2.3 70 12.5

16~17 2.7 100 16

17~18 3.0 140 16

18~19 3.4 190 20.5 19~20 3.8 240 20.5 20~21 4.3 300 25

21~22 4.7 360 25

22~23 5.1 430 27.5 23~24 5.5 501 27.5 24~25 5.9 600 30

25~26 6.4 700 30

26~27 6.8 800 32.5 27~28 7.2 900 32.5 28~29 7.4 1001 35 29~30 7.7 1175 35 30~31 8.1 1350 37.5 31~32 8.4 1501 37.5 32~33 8.8 1675 40

33~34 9.1 1825 40

34~35 9.5 2001 42.5

35~36 10.0 2160

42.5

36~37 10.4 2340

37~38 10.5 2501

38~39 11 2775

47.5

39~40 11.3 3001

47.5

孕妇体重增长表

孕前正常体重:10周2.5斤;14周5斤;16周7斤; 18周10斤;20周12

BMI孕期体重管理曲线图(正常)

BMI孕期体重管理曲线图

姓名：身高(cm)：孕前体重(kg)：

BMI: 孕前体重正常，建议孕期增重：11.5~16公斤

数据来源：参照美国国家科学院医学研究院的建议

BMI指数：（身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式：BMI=体重（kg）÷身高2 (m2)

孕期体重增长范围

孕前体重状态BMI(kg/m2) 孕期总体重增长

范围（kg）孕中、晚期平均

每周增重（kg）

您的合适范围

体重不足<18.5 12.5~18 0.51

体重正常18.5~24.9 11.5~16 0.42

超重25.0~29.9 7~11.5 0.28

肥胖>30.0 5~9 0.22

妊娠期体重图使用说明：现体重—孕前体重（或早孕期最轻体重）=现增加体重；

在对应孕周与增加体重交叉处画圈并连线，看各期体重增长是否合理。

2023中国孕妇妊娠期体重增长推荐标准(全文)

2023中国孕妇妊娠期体重增长推荐标准

(全文)

2023中国孕妇妊娠期体重增长推荐标准

导言

妊娠期间妇女的合理体重增长对孕妇和胎儿的健康非常重要。基于医学研究和临床经验，制定合理的体重增长推荐标准有助于保障孕妇和胎儿的身体健康，减少相关并发症的发生。

目的

本文档旨在提供2023年中国孕妇妊娠期体重增长推荐标准，供医疗保健机构、孕产妇和相关人员参考。

方法

本推荐标准基于中国人群的流行病学数据和临床研究结果。结合孕妇年龄、孕期体质指数（BMI）、妊娠次数和孕妇健康状况等因素，确定妊娠期体重增长的合理范围。

推荐标准

体重分类

根据BMI，将孕妇的体重分为以下分类：

1. 低体重（BMI < 18.5）

2. 正常体重（18.5 ≤ BMI < 24.9）

3. 超重（2

4.9 ≤ BMI < 28.0）

4. 肥胖（BMI ≥ 28.0）

孕妇体重增长目标

根据孕妇的体重分类，制定如下孕妇体重增长目标：

1. 低体重孕妇：每周增加0.5-0.6kg，孕期总增重10-18kg。

2. 正常体重孕妇：每周增加0.4-0.5kg，孕期总增重11-16kg。

3. 超重孕妇：每周增加0.2-0.3kg，孕期总增重7-11kg。

4. 肥胖孕妇：每周增加0.1-0.2kg，孕期总增重5-9kg。

补充说明

1. 上述体重增长目标仅作为参考，具体的体重增长应根据孕妇

的个体情况进行调整，配合医生的指导进行。

2. 如果孕妇出现明显的体重波动、肥胖或营养不良等问题，请

及时咨询医生。

3. 此推荐标准仅适用于正常健康孕妇，对于早产儿、多胎妊娠、糖尿病妊娠、孕期高血压等特殊情况的孕妇，体重增长需根据具体

孕期体重增长参照表

根据中国营养学会及西尔斯怀孕百科，孕期体重增长建议如下：

孕妇在孕前的BMI不同，体重增长建议也不同。

1、标准体重(孕前BMI在18.5-24.9)，孕期体重增长范围建议为：11.5-16kg。

2、低体重(孕前BMI<18.5)，建议增长12.5-18kg。

3、超重(孕前BMI在25.0-29.9)，建议增长7-11.5kg。

4、肥胖(孕前BMI≥30.0)，建议增长5-9kg。

注：BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

1、为什么是这个体重范围？

我们先看看，怀孕到足月后，妈妈都增加了什么。

足月的宝宝，通常是3～4kg

扩大的子宫，大约0.8～0.9kg

胎盘，大概0.5～0.7kg

羊水，大概0.8～0.9kg

增大的乳房，也会增重0.5～1kg

孕妇增加的血液和体液，大概3～3.5kg

为了哺乳应当储备的脂肪，大约3～4kg

（以上数据参考西尔斯和海蒂怀孕百科）

以上数据可以看到，宝宝、羊水、胎盘、子宫本身的重量是必须要增加的。其他的增长则可以结合孕前体重进行浮动。

孕前体重偏轻的人，本身脂肪储备较少，因此更建议在孕期适当多增长一些体重，为未来的哺乳和生宝宝之后的能量消耗做储备。

孕前体重偏重的人，本身脂肪储备一般相对充足，因此孕期可以多摄入高蛋白食物、适当控制脂肪及碳水化物。

而孕期体重增长过多、或过少，都可能带来一定的风险：增重过少宝宝可能面临营养不良、出现低体重儿等，妈妈出现贫血／低血压等危险情况；增重过多可能面临妊娠糖尿病／高血压等并发症风险，也容易出现巨大儿／新生儿低血糖，妈妈也更容易长出妊娠纹，产后恢复更加困难。

孕妇体重增长标准表格

孕妇的体重增长是孕期管理中的重要指标之一，对母婴健康都有着重要的影响。孕妇在孕期的体重增长应该是一个逐渐的过程，而且增长的速度和幅度也需要符合一定的标准。下面是孕妇体重增长的标准表格，以供参考。

孕周（周）体重增长标准（kg）。

8-12周 1-2。

13-16周 0.5-1。

17-20周 0.5-1。

21-24周 0.5-1。

25-28周 0.5-1。

29-32周 0.5-1。

33-36周 0.5-1。

37-40周 0.5-1。

孕妇体重增长标准表格的解读：

1. 8-12周，孕早期，这个时候胎儿的发育较快，孕妇的体重增长也较为明显，

但是增长的速度不宜过快，一般为1-2kg为宜。

2. 13-24周，这段时间是孕中期，胎儿的器官开始逐渐成熟，孕妇的体重增长

速度逐渐放缓，每周的增长速度约为0.5-1kg。

3. 25-40周，这是孕晚期，孕妇的体重增长相对较缓，但是仍然需要保持适当

的增长速度，每周的增长速度为0.5-1kg。

孕妇体重增长标准表格的注意事项：

1. 孕妇在孕期的体重增长需要根据个人的实际情况来进行调整，如果孕妇原本体重偏轻，那么在孕期的体重增长可以适当加快，但是也不宜过快；如果孕妇原本体重偏重，那么在孕期的体重增长则需要控制在较为合理的范围内。

2. 孕妇在孕期的体重增长需要注意饮食的均衡，合理的营养摄入对孕妇和胎儿的健康都非常重要，应避免过多的高热量食物，同时也不宜节食或挑食。

3. 孕妇在孕期的体重增长需要适当的参加一些适合孕妇的运动，适当的运动可以帮助孕妇保持体重的稳定增长，同时也有助于孕妇的身体健康。

BMI孕期体重管理曲线图(工具表格,体重数据需用户自行更新)

2020/3/15 4
2020/3/16 5
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孕期体重增长参照表

孕期体重增长标准的计算公式

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重公斤/身高的平方米,

然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期

体重增加多少合适了.

孕前 < BMI<19.8,孕期总增重12.5—18公斤为宜；

孕前 BMI在19.8—26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜；

孕前 BMI在26;1—29.9之间,孕期总增重7-11;5公斤为宜；

孕前 BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常;

孕妇胎儿体重增长表

周数孕妇体重增加kg 胎儿平均体重g 平均身长cm

8～9 0.5 1 4

9～10 0.7 2 4

10～11 0.9 4 6.5

11～12 1.1 7 6.5

12～13 1.4 14 9

13～14 1.7 25 9

14～15 2.0 45 12.5

15～16 2.3 70 12.5

16～17 2.7 100 16

17～18 3.0 140 16

18～19 3.4 190 20.5

19～20 3.8 240 20.5

20～21 4.3 300 25

21～22 4.7 360 25

22～23 5.1 430 27.5

23～24 5.5 501 27.5

24～25 5.9 600 30

25～26 6.4 700 30

26～27 6.8 800 32.5

27～28 7.2 900 32.5

28～29 7.4 1001 35

29～30 7.7 1175 35

30～31 8.1 1350 37.5

31～32 8.4 1501 37.5

32～33 8.8 1675 40