式太极剑剑谱及口诀

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四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱全套共有42个动作名称,其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作,本套路既保留了太极剑的风格特点,又有所创新,不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理,而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。

1、起势 15、进步绞剑 29、右弓步劈2、并步点剑 16、提膝上刺 30、后举腿架剑3、弓步削剑 17、虚步下截 31、丁步点剑4、提膝劈剑 18、右左平带 32、马步推剑5、左弓步拦 19、弓步劈剑 33、独立上托6、左虚步撩 20、丁步托剑 34、进步挂剑7、右弓步拉撩 21、分脚后点 35、歇步崩剑8、提膝捧剑 22、仆步穿剑 36、弓步反刺9、蹬脚前刺 23、蹬脚架剑 37、转身下刺10、跳步平刺 24、提膝点剑 38、提膝提剑11、转身下刺 25、仆步横扫 39、行步穿剑12、弓步平斩 26、弓步下截 40、摆腿架剑13、弓步崩剑 27、弓步下刺 41、弓步直刺14、歇步压剑 28、右左云抹 42、收势分解动作:一起势1 左脚开步2 摆臂屈蹲3 丁步展臂4 转身摆臂弓步前指二并步点剑1 上步穿剑分手2 上步弓步接剑3 并步前点剑三弓步削剑1 沉剑提脚2 转身弓步削剑四提膝劈剑1 坐腿转腰摆剑2 提腿劈剑五左弓步拦1 转身上步绕剑沉腕2 弓步拦剑六左虚步撩1 收脚转身绕剑2 虚步撩剑七右弓步撩1 转身绕剑2 弓步撩剑八提膝捧剑1 转身左带剑2 退步虚步右带剑3 提腿捧剑九蹬脚前刺十跳步平刺1 落脚送剑2 跳步平刺十一转身下刺1 坐腿屈臂收剑2 转身弓步下刺十二弓步平斩1 收脚合剑2 弓步斩剑十三弓步崩剑1 转腰摆剑2 插步带剑3 提脚捧剑4 弓步崩剑十四歇步压剑1 转腰提剑2 歇步下压十五进步绞剑1 虚步平剑2 上步绞剑3 上步绞剑4 上弓步绞剑十六提膝上刺1 坐腿收剑2 提腿上刺十七虚步下截1 落脚左摆剑2 虚步右下截十八右左平带1 提脚提剑2 右弓步右带3 收脚收剑4 左弓步左带十九弓步劈剑1 插步后截2 左弓步前劈二十丁步托剑1 提右腿下截2 上步右丁步托剑二一分脚后点1 左脚上步沉腕2 转身撤右步分手3 转身右弓步前刺4 并步绕剑合手5 提右腿抽剑6 分脚后点剑二二仆步穿剑1 退步前摆剑2 转腰带剑3 仆步穿剑 4弓步前刺二三蹬脚架剑1 提左脚转腰举剑2 蹬脚翻手架剑二四提膝点剑提左膝右点剑二五仆步横扫1 落脚穿手2 仆步横扫二六弓步下截1 收脚收剑2 右弓步下截3 左弓步下截二七弓步下刺1 震脚收剑2 左弓步下刺二八右左云抹1 收右脚合剑2 开右步分斩3 盖步云剑4 弓步抹剑5 提左脚收剑6 开左步平斩7 盖步云剑8 弓步抹剑二九右弓步劈1 转身收右脚轮剑2 右弓步劈剑三十后举腿架剑1 上步转身挂剑2 后举右腿架剑三一丁步点剑上步右丁步点剑三二马步推剑1 转腰退左脚收右步2 马步推剑三三独立上托1 撤插腿绕剑2 歇步转身3 提左腿右腿独立上托剑三四进步挂点1 左进步左挂剑2 右进步右挂剑3 轮剑右弓步前点三五歇步崩剑1 上左步后撩2 后插右腿歇步崩剑三六弓步反刺1 提左膝举剑2 左弓步反刺三七转身下刺1 坐腿收剑2 转身提右膝3 右弓步下刺三八提膝提剑1 左弓步转腰摆剑2 提左膝提剑三九行步穿剑1 落左脚上步穿剑2 行右左右左步穿剑四十摆腿架剑1 提右腿收剑2 云剑摆右腿3 右弓步架剑4 展左臂四一弓步直刺1 右丁步收剑2 左弓步直刺四二收势1 坐腿转身交剑2 收腿摆臂沉腕3 收左脚两腿合并。

三十二式太极剑剑谱

三十二式太极剑剑谱

三十二式太极剑剑谱预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶劲,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落。

②两臂前举;③转腰摆臂;④丁步挑掌;⑤曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。

⑥盖步穿剑,坐盘展臂;⑦曲肘上步,弓步接剑。

要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑(蜻蜓点水):要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖。

2、独立反刺(大魁星式):①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇45°左右。

②收脚挑剑;③提膝反刺。

要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。

左膝要正向前方,与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。

3、仆步横扫(燕子抄水):①撤步劈剑;②仆步压剑;③撇脚扣脚扫剑;④弓步定势。

4、向右平带(右拦扫):①收脚收剑;要点:右手手心朝上。

②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏右)左右。

③弓步带剑。

要点:右手翻掌手心朝下,直线平带。

5、向左平带(左拦扫):①收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝下。

②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏左)左右。

③弓步左带。

要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。

6、独立抡劈(探海势):①收脚转体,合手抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。

要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。

7、退步回抽(怀中抱月):①退步提剑;要点:剑柄高度同眼高。

②虚步抽剑。

要点:剑尖高度同头高。

8、独立上刺(宿鸟投林) :①转体垫步;要点:方向正东。

②提膝上刺。

要点:剑尖高度比头高。

9、虚步下截(乌龙摆尾) :①撤步转体摆剑;要点:右手手心朝里。

②虚步下截。

要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺(青龙出水):①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ,剑刃朝上。

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】四十二式太极剑剑谱1、起势(1)左脚分开半步(2)摆剑曲蹲抱剑提脚(3)上步送剑成丁步(4)转身弓步前指2、并步点剑(1)上步穿剑(2)收脚分剑(3)弓步接剑(4)并步点剑(方向--东北)3、弓步削剑(1)合剑提脚(2)撤步转身削剑4、提膝劈剑(1)坐腿摆剑(2)举剑提腿前劈5、左弓步拦(1)绕剑转身撤步(2)弓步拦剑6、左虚步撩(1)转身收脚绕剑(2)上步绕剑(3)虚步前撩(东南)7、右弓步撩(1)转身绕剑(2)上步弓步前撩8、提膝捧剑(1)坐腿.剑向左平带(2)退步.剑向右平带分开(3)活步提腿独立捧剑9、蹬脚前刺沉剑、收、蹬脚、刺剑10、跳步平刺(1)落脚向前送剑(2)跳步收剑(3)上步.弓步.前刺11、转身下刺(1)收脚收剑(2)扣脚转身(3)弓步下刺12、弓步平展(1)合剑收脚(2)开步平斩剑(东南-西北)13、弓步崩剑(1)转腰摆剑(2)插步带剑(3)提腿捧剑(4)弓步转身、发力崩剑14、歇步压剑(1)举剑插脚(2)歇步下压(剑尖指西南)15、进步绞剑(1)虚步提剑(西南)(2)进步绞剑(3)进步绞剑(4)进步绞剑、两手相合16、提膝上刺(1)坐腿收脚(2)独立上刺(西南)17、虚步下截(1)落脚举剑前托(2)虚步下截18、右左平带(1)提剑提脚(2)上步.弓步.右带(3)收剑收脚(4)上步弓腿翻手左带19、弓步劈剑(1)上步转身下截(2)上步举剑前劈20、丁步托剑(1)提腿.下截剑(2)转身上步收脚.丁步上托21、分脚后点(1)上步碾脚转身(2)撤步穿剑(3)弓步前刺(4)绕剑收脚并步(5)提膝提剑.下穿剑指(6)转腰后点剑前分脚(方向--东偏北)22、仆步穿刺(1)退步前摆剑(2)转身侧弓步斩剑(3)转腰举剑(4)仆步穿剑(正东)(5)弓步穿刺(正东)23、蹬脚架剑(1)转腰.翻手.举剑(2)蹬脚.架剑.前指24、提膝点剑(1)回身向西南方向点剑25、仆步横扫(1)落脚.剑指后穿(2)仆步横扫剑26、弓步下截(1)收脚收剑(2)右弓步下截(3)收脚收剑(4)左弓步下截27、弓步下刺(1)震脚收剑(2)弓步.发力.下刺剑28、右左云抹(1)收脚收剑(2)开步分剑(3)右盖步云剑(4)右弓步抹剑(5)收脚收剑(6)左开步左摆剑(7)左盖步云剑(8)左弓步抹剑29、右弓步劈(1)收脚.转腰.抡剑(2)上步劈剑(劈向东南)30、后举腿架剑(1)上步.摆脚.挂剑(2)举剑上架.后举腿.后指西北31、丁步点剑(1)右转身上步.丁步点剑(东南方)32、马步推剑(1)撤步收剑(2)上步.马步.推剑33、独立上托(1)绕剑插步(2)转身碾脚摆剑(3)独立托剑34、进步挂点(1)落脚摆步向左挂剑(2)上步右挂剑(3)上步举剑(4)虚步点剑(斜向西北)35、歇步崩剑(1)碾脚转身退步反撩剑(2)退步歇步上崩剑(方向--东南)36、弓步反刺(1)提腿挑举剑(2)转身落脚弓步反刺剑(方向--西北)37、转身下刺(1)扣脚收剑(2)转身弓步下刺剑38、提膝提剑(1)上提.左转.上绕剑(2)右转身下绕剑(3)提膝提剑39、行步穿刺(1)落脚穿剑(2)上步摆剑(3)向前行步(4)行步(5)行步40、摆脚架剑(1)摆脚扣剑(2)右前方落脚.平摆剑(3)架剑前指41、弓步直刺(1)收脚收剑(2)上步.弓步立剑直刺42、收势(1)坐腿.转腰.接剑(2)接剑向前摆落(3)收脚开立.右手成剑指向前画弧摆落(4)并脚还原成预备姿势。

四十二式太极剑-口令

四十二式太极剑-口令

四十二式太极剑口令42式太极剑四十二式太极剑口令四十二式太极剑剑谱一起势1 左脚开步2 摆臂屈蹲3 丁步展臂4 转身摆臂弓步前指二并步点剑1 上步穿剑分手2 上步弓步接剑3 并步前点剑三弓步削剑1 沉剑提脚2 转身弓步削剑四提膝劈剑1 坐腿转腰摆剑2 提腿劈剑五左弓步拦1 转身上步绕剑沉腕2 弓步拦剑六左虚步撩1 收脚转身绕剑2 虚步撩剑七右弓步撩1 转身绕剑2 弓步撩剑八提膝捧剑1 转身左带剑2 退步虚步右带剑3 提腿捧剑九蹬脚前刺十跳步平刺1 落脚送剑2 跳步平刺十一转身下刺1 坐腿屈臂收剑2 转身弓步下刺十二弓步平斩1 收脚合剑2 弓步斩剑十三弓步崩剑1 转腰摆剑2 插步带剑3 提脚捧剑4 弓步崩剑十四歇步压剑1 转腰提剑2 歇步下压十五进步绞剑1 虚步平剑2 上步绞剑3 上步绞剑4 上弓步绞剑十六提膝上刺1 坐腿收剑2 提腿上刺十七虚步下截1 落脚左摆剑2 虚步右下截十八右左平带1 提脚提剑2 右弓步右带3 收脚收剑4 左弓步左带十九弓步劈剑1 插步后截2 左弓步前劈二十丁步托剑1 提右腿下截2 上步右丁步托剑二一分脚后点1 左脚上步沉腕2 转身撤右步分手3 转身右弓步前刺4 并步绕剑合手5 提右腿抽剑6 分脚后点剑二二仆步穿剑1 退步前摆剑2 转腰带剑3 仆步穿剑4弓步前刺二三蹬脚架剑1 提左脚转腰举剑2 蹬脚翻手架剑二四提膝点剑提左膝右点剑二五仆步横扫1 落脚穿手2 仆步横扫二六弓步下截1 收脚收剑2 右弓步下截3 左弓步下截二七弓步下刺1 震脚收剑2 左弓步下刺二八右左云抹1 收右脚合剑2 开右步分斩3 盖步云剑4 弓步抹剑5 提左脚收剑6 开左步平斩7 盖步云剑8 弓步抹剑二九右弓步劈1 转身收右脚轮剑2 右弓步劈剑三十后举腿架剑1 上步转身挂剑2 后举右腿架剑三一丁步点剑上步右丁步点剑三二马步推剑1 转腰退左脚收右步2 马步推剑三三独立上托1 撤插腿绕剑2 歇步转身3 提左腿右腿独立上托剑三四进步挂点1 左进步左挂剑2 右进步右挂剑3 轮剑右弓步前点三五歇步崩剑1 上左步后撩2 后插右腿歇步崩剑三六弓步反刺1 提左膝举剑2 左弓步反刺三七转身下刺1 坐腿收剑2 转身提右膝3 右弓步下刺三八提膝提剑1 左弓步转腰摆剑2 提左膝提剑三九行步穿剑1 落左脚上步穿剑2 行右左右左步穿剑四十摆腿架剑1 提右腿收剑2 云剑摆右腿3 右弓步架剑4 展左臂四一弓步直刺1 右丁步收剑2 左弓步直刺四二收势1 坐腿转身交剑2 收腿摆臂沉腕3 收左脚两腿合并剑法1.点剑:立剑,提腕,使剑尖由上向前下点出,臂自然伸直,力达剑锋。

49式陈式太极剑分解教学谱(配诗诀)

49式陈式太极剑分解教学谱(配诗诀)

49式陈式太极剑分解教学谱(配诗诀)第一段1、起势:开步直立,两臂前举,屈膝下按,两手划弧,左前掤出,向右捋带,提膝擦脚,弓步前掤,虚步前撩,右脚开步,弓步分手,丁步前指。

诗云:混沌初开法为先,气贴背走沉丹田。

左手持剑精神注,含胸拔背头顶悬2、朝阳剑:身体右转,上步弓步,两手前穿,重心左移,两臂分开。

左脚提收,右手接剑,提膝架剑。

诗云:朝阳剑式大魁星,风摆扬柳腰放轻。

刚中寓柔柔中刚,提膝架剑指东方。

3、仙人指路:曲蹲收剑,提膝下刺。

诗云:仙人指路发劲强,提膝提剑左胸旁。

落脚转腰右握剑,提膝下刺西南方。

4、青龙出水:左脚落步,弓步前刺。

诗云:青龙出水顺水刺,五处顶劲腰间发。

右腿蹬地左腿弓,左腿东北剑向东。

5、护膝剑:左撩上步,右撩上步,左撩上步。

诗云:护膝剑式车轮转,左右阴阳太极圈。

脚随剑走要协调,手随腰动势自然。

6、闭门势:虚步举剑。

诗云:闭门式剑小魁星,西北方向要对正。

松腰沉胯腰拔起,右脚为实左脚虚。

7、青龙出水:上步弓步直刺。

诗云:又到青龙出水式,动作和前似一致。

注意剑脚要摆正,剑向西北弓步西。

8、翻身下劈剑:转身抡劈。

诗云:翻身震脚一声响,震脚劈剑东北方。

弓步劈剑腿蹬直,眼看剑尖剑指扬。

9、青龙转身:跳步震脚开步,弓步前刺。

诗云:青龙转身架势惊,剑向西北左脚西。

盖步一跳松腰胯,掩手刺剑脚后蹬。

10、斜飞势:收脚开步,弓步斜削。

诗云:斜飞势式两臂分,松腰沉胯似鸟飞。

左脚蹬地右脚弓,对撑劲来分西东。

第二段11、展翅点头:转身回劈,撤步歇步反撩,起身挂剑,上步弓步反刺。

诗云:展翅点头反撩剑,好似回头望明月。

手随腰动剑随走,侧身反挂正东方。

12、拨草寻蛇:转身撩剑,上步撩剑,上步平带。

诗云:拨草寻蛇扫千军,横扫一转剑向西。

脚扫剑扫一齐走,眼随剑走目视敌。

13、金鸡独立:跟步劈剑,撤步提膝托剑。

诗云:金鸡独立上托剑,剑平剑尖指东面。

收脚出脚松腰胯,提膝独立腰拔起。

14、仙人指路:上步提膝下刺。

诗云:仙人指路发劲强,落脚提剑右腰旁。

三十二式太极剑剑谱

三十二式太极剑剑谱

三十二式太极剑剑谱海淀太极协会玉渊潭指导站教学专用简介32式太极剑是1957年,李天骥先生主持整理改编的,它取材于杨式太极剑,整套动作演练时间大约3分钟。

它在传统的基础上,删繁就简,易学易记,整套剑内容简练、风格突出、剑法清楚、动作规范,秉承了传统杨式剑法的中正、舒展、优美、连贯、均匀的特点。

…………………………………………………………………………………………预备式起式(三环套月)①左脚开步②两臂前举③转体摆臂④弓步前指⑤坐盘展臂⑥弓步接剑第一段1、并步点剑(蜻蜓点水)2、独立反刺(大魁星式)①撤步抽剑②收脚挑剑③提膝反刺3、仆步横扫(燕子抄水)①撤步劈剑②仆步扫剑4、向右平带(右拦扫)①收脚收剑②上步送剑③弓步带剑5、向左平带(左拦扫)①收脚收剑②上步送剑③弓步左带6、独立抡劈(探海式)①转体抡剑②上步举剑③独立劈剑7、退步回抽(怀中抱月)①退步提剑②虚步抽剑8、独立上刺(宿鸟投林)①转体垫步②提膝上刺第二段9、虚步下截(乌龙摆尾)①转体摆剑②虚步下截10、左弓步刺(青龙出水)①退步提剑②转体撤剑③收脚收剑④弓步平刺11、转身斜带(风卷荷叶)①扣脚收剑②提脚转体③弓步右带12、缩身斜带(狮子摆头)①提脚收剑②撤步送剑③丁步左带13、提膝捧剑(虎抱头)①虚步分剑②提膝捧剑14、跳步平刺(野马跳涧)①落脚收剑②捧剑平刺③跳步分剑④弓步平刺15、左虚步撩(小魁星式)①收脚绕剑②垫步绕剑③虚步左撩16、右弓步撩(海底捞月)①转体绕剑②垫步绕剑③弓步右撩第三段17、转身回抽(射燕式)①转体收剑②弓步劈剑③后坐抽剑④虚步前指18、并步平刺(白猿献果)①转体移步②并步平刺19、左弓步拦(迎风掸尘)①转体绕剑②上步绕剑③弓步拦剑20、右弓步拦(迎风掸尘)①撇脚绕剑②收脚绕剑③弓步拦剑21、左弓步拦(迎风掸尘)①撇脚绕剑②收脚绕剑③弓步拦剑22、进步反刺(顺水推舟)①上步收剑②转体后刺③弓步反刺23、反身回劈(流星赶月)①转体收剑②提脚举剑③弓步劈剑24、虚步点剑(天马行空)①落脚收剑②转体举剑③虚步点剑第四段25、独立平托(挑帘式)①插步绕剑②提膝托剑26、弓步挂劈(左车轮剑)①转体挂剑②弓步劈剑27、虚步抡劈(右车轮剑)①转体抡剑②上步举剑③虚步劈剑28、撤步反击00(大鹏展翅)①提脚合剑②撤步击剑29、进步平刺(黄蜂入洞)①提脚横剑②垫步收脚③弓步平刺。

卓顶精文42式太极剑剑谱及口诀.doc

卓顶精文42式太极剑剑谱及口诀.doc

42式太极剑剑谱及口诀
(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑
(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩
(7)右弓步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺
(10)跳步平刺(11)转身下刺(12)弓步平斩
(13)弓步崩剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑
(16)提膝上刺(17)虚步下截(18)右左平带
(19)弓步劈剑(20)丁步托剑(21)分脚后点(22)仆步穿剑(右)(23)蹬脚架剑(左)
(24)提膝点剑(左)(25)仆步横扫(26)弓步下截(右、左)(27)弓步下刺(28)右左云抹
(29)右弓步劈(30)后举腿架剑
(31)丁步点剑(32)马步推剑(33)独立上托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺(42)收势
四十二式剑口诀
起式并点右弓削,提劈左拦左虚撩。

右撩提捧蹬前刺,
跳步平刺转身下。

弓斩弓崩歇步压,进绞提刺虚下截。

右左平带弓步劈,丁托分点仆步穿。

蹬架提点仆步横,
弓步下截再下刺。

云抹右劈后举架,丁点马推立上托。

挂剑前点歇步崩,弓步反刺转身下。

提膝提剑行步穿,
摆腿架剑弓直刺。

1。

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱动作名称(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩(7)右弓步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺(10)跳步平刺(11)转身下刺(12)弓步平斩(13)弓步崩剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑(16)提膝上刺(17)虚步下截(18)右左平带(19)弓步劈剑(20)丁步托剑(21)分脚后点(22)仆步穿剑(23)蹬脚架剑(24)提膝点剑(25)仆步横扫(26)弓步下截(27)弓步下刺(28)右左云抹(29)右弓步劈(30)后举腿架剑(31)丁步点剑(32)马步推剑(33)独立上托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺(42)收势动作说明预备势两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。

要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。

两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。

(一)起势1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约 10 厘米;目视前方。

2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。

3. 右脚向右前方(约 45 °)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。

式太极剑剑谱及口诀

式太极剑剑谱及口诀

式太极剑剑谱及口诀 The latest revision on November 22, 2020
42式太极剑剑谱及口诀
(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑
(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩
(7)右弓步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺
(10)跳步平刺(11)转身下刺(12)弓步平斩(13)弓步崩剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑(16)提膝上刺(17)虚步下截(18)右左平带(19)弓步劈剑(20)丁步托剑(21)分脚后点(22)仆步穿剑(右)(23)蹬脚架剑(左)(24)提膝点剑(左)(25)仆步横扫(26)弓步下截(右、左)(27)弓步下刺(28)右左云抹(29)右弓步劈(30)后举腿架剑
(31)丁步点剑(32)马步推剑(33)独立上托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺(42)收势
四十二式剑口诀
起式并点右弓削,提劈左拦左虚撩。

右撩提捧蹬前刺,
跳步平刺转身下。

弓斩弓崩歇步压,进绞提刺虚下截。

右左平带弓步劈,丁托分点仆步穿。

蹬架提点仆步横,
弓步下截再下刺。

云抹右劈后举架,丁点马推立上托。

挂剑前点歇步崩,弓步反刺转身下。

提膝提剑行步穿,
摆腿架剑弓直刺。

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

精心整理四十二式太极剑剑谱1、起势(1)左脚分开半步(2)摆剑曲蹲抱剑提脚(3)上步送剑成丁步(4)转身弓步前指2、并步点剑(1)上步穿剑(2)收脚分剑(3)弓步接剑(4)并步点剑(方向--东北)3、弓步削剑(1)合剑提脚(2)撤步转身削剑4、提膝劈剑(1)坐腿摆剑(2)举剑提腿前劈5、左弓步拦(1)绕剑转身撤步(2)弓步拦剑6、左虚步撩(1)转身收脚绕剑(27、右弓步撩(1)转身绕剑(2)上步弓步前撩8、提膝捧剑(1)坐腿.剑向左平带(2)退步.9、蹬脚前刺沉剑、收、蹬脚、刺剑10、跳步平刺(1)落脚向前送剑(211、转身下刺(1)收脚收剑(2)扣脚转身(3121314153)进步绞剑(4)进步绞剑、两手相合1617183)收剑收脚(4)上步弓腿翻手左带1920.丁步上托21、分脚后点(1)上步碾脚转身(2)撤步穿剑(3)弓步前刺(4)绕剑收脚并步(5)提膝提剑.下穿剑指(6)转腰后点剑前分脚(方向--东偏北)22、仆步穿刺(1)退步前摆剑(2)转身侧弓步斩剑(3)转腰举剑(4)仆步穿剑(正东)(5)弓步穿刺(正东)23、蹬脚架剑(1)转腰.翻手.举剑(2)蹬脚.架剑.前指24、提膝点剑(1)回身向西南方向点剑25、仆步横扫(1)落脚.剑指后穿(2)仆步横扫剑精心整理26、弓步下截(1)收脚收剑(2)右弓步下截(3)收脚收剑(4)左弓步下截27、弓步下刺(1)震脚收剑(2)弓步.发力.下刺剑28、右左云抹(1)收脚收剑(2)开步分剑(3)右盖步云剑(4)右弓步抹剑(5)收脚收剑(6)左开步左摆剑(7)左盖步云剑(8)左弓步抹剑29、右弓步劈(1)收脚.转腰.抡剑(2)上步劈剑(劈向东南)30、后举腿架剑(1)上步.摆脚.挂剑(2)举剑上架.后举腿.后指西北31、丁步点剑(1)右转身上步.丁步点剑(东南方)32、马步推剑(1)撤步收剑(2)上步.马步.33、独立上托(1)绕剑插步(234、进步挂点(1)落脚摆步向左挂剑(235、歇步崩剑(1)碾脚转身退步反撩剑(236、弓步反刺(1)提腿挑举剑(237、转身下刺(1)扣脚收剑(238、提膝提剑(1)上提.左转.上绕剑(239、行步穿刺(1)落脚穿剑(2)上步摆剑(3404142、收势((3。

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式太极剑剑谱及口诀 The final edition was revised on December 14th, 2020.
42式太极剑剑谱及口诀(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩(7)右弓步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺(10)跳步平刺(11)转身下刺(12)弓步平斩
(13)弓步崩剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑
(16)提膝上刺(17)虚步下截(18)右左平带
(19)弓步劈剑(20)丁步托剑(21)分脚后点(22)仆步穿剑(右)(23)蹬脚架剑(左)
(24)提膝点剑(左)(25)仆步横扫(26)弓步下截(右、左)(27)弓步下刺(28)右左云抹
(29)右弓步劈(30)后举腿架剑
(31)丁步点剑(32)马步推剑(33)独立上托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺(42)收势
四十二式剑口诀
起式并点右弓削,提劈左拦左虚撩。

右撩提捧蹬前刺,
跳步平刺转身下。

弓斩弓崩歇步压,进绞提刺虚下截。

右左平带弓步劈,丁托分点仆步穿。

蹬架提点仆步横,弓步下截再下刺。

云抹右劈后举架,丁点马推立上托。

挂剑前点歇步崩,弓步反刺转身下。

提膝提剑行步穿,摆腿架剑弓直刺。

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