拓展训练项目简介
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些第一篇：拓展训练的项目拓展训练作为一种活动形式，通过各种体验式、趣味性的活动，帮助个体或团队发现自己的潜能、提高协作能力、压力承受能力等，是一种培养领导力、激发团队活力的有效方式。
下面介绍一些常见的拓展训练项目。
1.攀登墙攀登墙是比较经典的拓展训练项目，挑战个人身体素质和心理素质。
在攀登墙上，需要克服高处恐惧症、克服自我怀疑，不断提高自己的勇气和自信心。
2.腾空架腾空架是一种高空挑战项目，参与者需要通过绳索系列设备，从高空的腾空架上往下滑动，需要克服高处恐惧症，挑战个人心理极限。
3.团建拓展团建拓展是一种团队协作的体验式项目，在比赛、协作的过程中，通过寻找、发掘团队成员的优点和特长，增强团队之间的信任度和合作精神，实现团队的目标。
4.矿区探险矿区探险是一种自然生态旅游项目，通过在野外进行探险、寻找以及增进团队成员之间的合作、包容和信任，提高团队成员的协作能力和心理素质。
5.漂流漂流是一种水上拓展项目，需要全队协作一起克服水上难度和风险，增加团队成员之间的默契和信任，以达到培养团队精神和挑战自我的目的。
6.定向越野定向越野是一种自然探险活动，需要团队协作，克服自然环境的难度，找到目标点，对团队成员的身体和心理素质都是一种极大的挑战。
以上是常见的拓展训练项目，拓展训练项目也不止以上这些，其它如：绳结、瓶子传球、真心话大冒险等等，这些拓展训练项目都是帮助个人或团队在各种体验式、趣味性的活动中学习与成长，欢迎大家多多尝试，感受其中的乐趣。
第二篇：拓展训练的注意事项拓展训练作为一种活动形式，具有一定的风险性，在进行拓展训练活动时，需要注意以下几点。
1.安全第一拓展训练的活动需要有专业的训练师和设备支持，且在进行拓展训练活动时，需要有安全保障应急措施，如有不可抗力因素影响，需及时采取措施做好安全保障。
2.适度强制拓展训练的活动需要有一定强制性，但也需要注意掌握尺度，不能把个人和团队的承受程度超过负荷极限，因为有可能出现适得其反的情况，影响到个人和团队的发展。
拓展训练经典项目30个
拓展训练经典项目30个在如今的社会中，个人的身体素质和身体状态已经成为了维持良好生活的一个重要因素。
拓展训练已经成为了人们追求健康的一种方式，它不仅可以锻炼身体，重塑健康形象，同时也可以增强个人的信心和团队精神。
在这里，我们总结了30个经典项目来拓展你的训练方式。
第一项：钢丝绳行走。
钢丝绳行走是一种挑战性非常大的拓展训练项目。
参与者需要在悬崖峭壁或高架结构上，沿着钢丝绳走过去，这需要高强度的平衡和协调能力。
第二项：漂移沙漏。
反复移动的沙漏可以让参与者在失去平衡的过程中练习技巧，并提高他们的决策能力。
第三项：拉绳比赛。
拉绳比赛将团队成员分为两组，要求他们在一定的时间和距离内把绳子拉到自己的一边。
这个项目需要团队的合作能力和沟通能力。
第四项：树杈穿越。
参与者需要跨过树杈并快速穿越森林，这需要高强度的平衡能力和自信心。
第五项：团队平衡。
参与者需要在越来越不平衡的平台上站立，这需要高度的平衡和协作能力。
第六项：蜘蛛网。
蜘蛛网是一种挑战性非常大的项目。
参与者要从平衡木上跳下前往另一端，需要在蜘蛛网上相互协作，这需要高度的协调和信任。
第七项：回头跳板。
回头跳板需要参与者在背后跳过翻过来的跳板，并迅速行进到下一个地点，这需要高度的协调和自信心。
第八项：沙地足球。
沙地足球是一种非常流行的拓展训练项目，它需要团队里的每位成员都有很高的敏捷性和协调能力。
第九项：人鱼游。
参与者需要在水中跳起来并转圈，这需要他们非常高妙的平衡能力和灵敏的反应能力。
第十项：Terrible Tension。
团队成员被绑在绳子上并放在两个方向上，需要协作才能控制向哪个方向移动。
第十一项：滑动拖车。
这需要良好的沟通和协调，以及每个人的快速的反应能力来控制拖车。
第十二项：追击和逃跑。
参与者需要从一个伏笔中逃跑，这需要高度的协调和快速反应。
第十三项：野外方向定位。
练习方向感和团队的组织管理能力，团队需要在野外环境中找到特定位置并返回。
第十四项：海城之声。
关于拓展训练项目介绍
关于拓展训练项目介绍拓展训练项目是一种专门为职场人群提供的培训项目，旨在帮助员工全方位提升职业素养、强化职业技能，迅速适应公司、行业和市场的变化。
这类项目受到越来越多企业和职员的欢迎，得到了广泛认可和推广，逐渐成为职场人员提升自我和获得竞争力的重要途径之一。
在拓展训练项目中，通常会包含诸如管理技巧、行业知识、沟通技巧、领导力培养、职业规划等方面的内容，这些内容都是培训师根据公司的实际需要和员工的实际情况制定的。
拓展训练项目重视实用性和针对性，在提升员工职业素养和技能的同时，也能够帮助公司培养和留住优秀的人才。
拓展训练项目具体包括哪些内容，需要根据公司和员工的具体情况而定。
以下是一些常见的拓展训练项目内容：1.职业规划职业规划是指员工根据个人能力和兴趣设定职业发展目标，并为之付出行动的过程。
在职业规划项目中，员工可以接受一系列的自我评估测试，学习如何制定职业规划、选择合适的职业道路、制定个人发展计划等，从而为自己的职业道路奠定稳固的基础。
2.沟通技巧沟通技巧是指员工学会与同事、领导及客户之间交流和沟通的能力，包括口头和书面表达能力等方面。
在沟通技巧项目中，员工可以学习各种沟通技巧、了解沟通的基本原理，掌握如何处理各种人际关系等，从而提升团队协作和工作效率。
3.管理技巧管理技巧是指员工在管理上不断提升自己的技能和能力，包括员工领导力、情商、项目管理等方面。
在管理技巧项目中，员工可以学习如何有效领导团队、如何给予员工反馈、如何激发员工的潜力等，从而为团队的发展做出贡献。
4.行业知识行业知识是指员工对公司所处的行业有一定的了解和认识，包括行业趋势、市场规律、竞争对手等方面。
在行业知识项目中，员工可以了解行业相关信息，提升自己的专业素养，增加竞争力。
总之，拓展训练项目是对员工进行全面培养和提升的有效手段，不仅能够满足员工个人的成长需求，也能够为企业带来更多的竞争力。
因此，企业应该充分关注和支持拓展训练项目，为员工提供更好的成长环境和机会。
室内拓展训练项目
室内拓展训练项目室内拓展训练项目是一种旨在提升团队合作、沟通能力以及个人领导力的培训活动。
通过一系列的战略游戏和团队挑战，参与者可以在安全且有趣的环境中学习，并将这些技能应用到日常工作和生活中。
下面将介绍几种常见的室内拓展训练项目。
1. 拼图游戏拼图游戏是一种简单而传统的室内拓展训练项目，要求参与者合作完成一幅拼图。
每个参与者只能拥有一小块拼图碎片，并需要与其他成员合作，交流和协调以完成整个拼图。
这个项目旨在加强团队合作和沟通能力。
2. 虚拟挑战虚拟挑战是一种利用虚拟现实技术开展的室内拓展训练项目。
参与者戴上VR头盔，进入虚拟世界中的任务场景。
他们需要团队合作，利用虚拟现实技术中的交互功能完成各种挑战，如解谜、救援等。
这个项目可以激发创造力和团队合作精神。
3. 逃生游戏逃生游戏是一种室内拓展训练项目，模拟紧急情况下的团队合作和决策能力。
参与者将被锁定在一个模拟的密闭空间中，需要使用线索和提示解决难题，最终逃离房间。
这个项目有助于培养团队协作、问题解决和压力管理能力。
4. 团队建设训练团队建设训练是一种以团队合作和沟通为核心的室内拓展训练项目。
参与者将分为几个小组，在一系列挑战中合作解决问题。
这些挑战可以包括盲目导航、绳网过河、搭建结构等。
这个项目旨在提升团队合作和领导力。
5. 创意合作游戏创意合作游戏是一种室内拓展训练项目，旨在激发参与者的创造力和团队合作能力。
参与者将分为几个小组，每个小组需要在规定时间内合作完成一个创意项目，如搭建塔、设计广告等。
这个项目不仅提升了团队合作，还鼓励创造性思维和创新能力。
总结：室内拓展训练项目通过各种游戏和挑战，提供了一个安全而有趣的环境，让参与者在团队合作、沟通和领导力方面得到锻炼。
这些项目可以激发参与者的创造力、解决问题的能力，并帮助他们更好地理解团队合作的重要性。
室内拓展训练项目是一种高效的培训方式，可以应用于企业、学校和其他团体组织中。
经典拓展训练项目大全
项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
项目介绍：提供的惟独报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合 ;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量惟独透过组织才干发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：·信任环境的营造·建立换位思量的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进经典拓展训练项目大全经典拓展训练项目大全。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。
所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。
拍数字必须按数字的顺序进行, 不能漏拍或者同拍。
野外拓展训练项目(14篇)
野外拓展训练项目（14篇）
户外拓展训练项目1：软梯
白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：笑翻天乐园通过多种项目的体验、分享与学习，增强整个团队的凝聚力和竞争能力，使员工正确认识变革，认识到变革中潜在的机会，增强员工的适应力。
户外拓展训练项目2：穿越电网
白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。
所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。
户外拓展训练项目3：智慧前进
白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
户外拓展训练项目4：盲人摸号
白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
户外拓展训练项目5：解手链
白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：每组圈着站成一个向心圈。
先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
户外拓展训练项目6：信任背摔
白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
户外拓展训练项目7：求生墙
白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：项目控制所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。
之。
拓展训练项目大全
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24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。
本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。
2. 项目一：人脉追踪游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方的名字。
然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。
这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。
3. 项目二：蜘蛛网游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。
然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。
这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。
4. 项目三：瞬间冻结游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。
当指定的信号响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。
这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。
5. 项目四：象棋大师游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。
比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。
这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。
6. 项目五：拼图竞赛游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。
每个小组的成员需要合作完成拼图，最先完成的小组获胜。
这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。
7. 项目六：数学大挑战游戏规则：参与者分成小组，每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。
这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。
8. 项目七：人际网游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员需要互相连接起来，形成一个人际网。
这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。
推荐适合小学生的户外拓展活动,提升团队精神和自信心
推荐适合小学生的户外拓展活动，提升团队精神和自信心活动一：团队拔河比赛活动简介：团队拔河比赛是一项旨在增强小学生团队合作和团结精神的户外拓展活动。
参与者分为两队，通过团队协作和力量的合理运用，力争将对方的队伍拖入指定区域，以取得胜利。
活动流程： 1. 分组：将小学生平均分成两队，确保队伍均衡。
2. 解释规则：详细介绍比赛规则和安全注意事项。
3. 练习：进行热身活动，并对拔河技巧进行简单讲解和示范。
4. 正式比赛：按顺序进行多回合的拔河比赛，记录下每次比赛的胜负结果。
5. 鼓励交流：在比赛结束后，鼓励队伍之间互相交流和分享经验。
活动目标： - 通过参与拔河比赛，培养小学生的团队合作精神和沟通能力。
-激发小学生的竞争意识，培养胜负心态。
- 提高小学生的身体素质和力量。
活动二：野外定向竞赛活动简介：野外定向竞赛是一项锻炼小学生方向感和团队协作能力的户外拓展活动。
参与者需要以小组形式在指定区域内，根据提供的地图和指示，找到隐藏的地标和标志，并在规定时间内完成任务。
活动流程：1. 分组：将小学生分成小组，每组人数不超过6人。
2. 准备工作：发放地图、指南针和相关装备，对使用方法进行简单讲解。
3. 解释规则：详细介绍竞赛规则和安全注意事项。
4. 开始竞赛：按指定时间发出起跑信号，小组根据地图和指示前往任务点。
5. 完成任务：每个任务点都设有特定的任务，如回答问题、收集标志等，小组完成任务后，继续前往下一个任务点。
6. 计时记录：根据每个小组的完成时间和完成任务数量进行评分。
7. 颁奖仪式：根据评分结果，为表现优秀的小组颁发奖品，鼓励全体参与者。
活动目标： - 培养小学生的方向感和地图阅读能力。
- 增强小学生的团队合作和协调能力。
- 提高小学生的观察力和逻辑思维能力。
活动三：户外拓展训练营活动简介：户外拓展训练营是一项集多种户外拓展活动于一体的综合训练项目，旨在培养小学生的团队合作、领导力和自信心。
拓展训练项目(16篇)
拓展训练项目（16篇）拓展训练项目1一、活动目的1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。
在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
大创以轻松、人性化的氛围在武汉大学的各种社团中小有名气。
这一举措已经扩大到提升大创的影响力，展示大创的魅力，让每一位新成员感受到优越感。
3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。
通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题友谊合作拼搏三、活动分析整个活动分为校园定向越野、东湖自行车观光游(少有人参与)、森林公园烧烤三个部分。
时间定在社团招募和国庆假期之后。
充分利用武汉大学及其周边的地理优势，吸引新生的好奇心。
况且大创在举办这些活动方面有着悠久的传统和经验，而且这个活动需要的资金较少，操作起来也比较简单。
相信会顺利举行。
四、前期准备(一)时间安排：A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行(二)具体事务安排：1 统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单2 针对A活动：一提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。
二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3 针对B活动：一确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。
(参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
拓展项目大全
拓展项目大全
以下是一些常见的拓展项目，旨在帮助团队建立信任、沟通、合作以及解决问题的能力。
空中绳索挑战
通过在空中走钢丝、过独木桥等挑战，让队员体验高空中的刺激和团队合作的力量。
野外生存训练
在野外环境中进行生存训练，学习搭建临时住所、寻找食物和水源，增强野外生存能力。
团队建设活动
通过各类团队游戏、拼图比赛等活动，增强团队凝聚力和合作意识。
信任倒退
队员向后倒，完全信任队友能够接住自己，培养相互信任和默契。
盲人方阵
全队人员蒙上眼睛，通过指引和摸索，将绳子摆成指定形状，培养沟通能力和方向感。
心灵速递
团队成员通过传递信息，最终完成任务，培养准确传达信息和快速反应的能力。
极速60秒
在60秒内完成一系列任务，培养决策和团队协作能力。
扎筏求生
团队成员用竹竿和绳子扎制木筏，在水中逃生，培养团队合作和应急反应能力。
罐头鞋
用罐头和绳子制作鞋子，培养动手能力和创造力。
过雷区
模拟通过雷区的情景，培养风险评估和团队合作能力。
经典拓展项目15篇
经典拓展项目15篇经典拓展项目15篇经典拓展项目1七巧板项目简介：七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。
该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。
通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……项目规则：将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。
项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。
项目特点：1.包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主。
2.需要在各个组中间来回协调，以完成任务。
3.在小组中逐渐产生信任的建立，进而产生合作。
活动目的：学习领导者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系，实现良性循环.培养市场开拓意识，更新产品创新观念.企业：提高企业各部门、各层级沟通协作的水平;提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;能否进行有效沟通决定着事情的成败个人：突破定势思维;大胆尝试，勇于创新;提高解决问题与跨部门沟通的能力;树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系;主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减经典拓展项目2一、快乐桶项目介绍：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。
拓展训练项目介绍
拓展训练项目介绍背景教育部颁布了新课程标准，其中对学生的综合素质进行了强调和要求，其中包括思维能力、创新能力、实践能力等。
在这个背景下，许多学校开展了拓展训练项目，旨在提高学生的综合素质。
拓展训练项目的定义拓展训练项目是指在正常学习过程之外，为学生提供的一种额外学习机会。
通过学习，学生可以增强各方面的能力，提高综合素质，更好地适应未来的社会和职业环境。
拓展训练项目的意义拓展训练项目有着重要的意义：1.提高学生的综合素质，更好地适应未来的社会和职业环境。
2.培养学生的团队合作能力、自主学习能力、创新能力和实践能力。
3.丰富学生的知识和经验，增强其对世界的认知和了解。
拓展训练项目的种类拓展训练项目的种类很多，包括：1.科技创新类2.艺术创作类3.社会实践类4.运动竞技类5.心理健康类6.其他拓展训练项目的实施拓展训练项目可以在学校内、学校外以及线上进行。
实施的方式有：1.课后延伸2.寒暑假活动3.社区服务4.业余兴趣活动拓展训练项目的效果拓展训练项目可以带给学生很好的效果，如：1.学生综合素质得到提升。
2.学生的兴趣、爱好得以发展。
3.学校在社会上的口碑和声望得到提升。
拓展训练项目的注意事项在开展拓展训练项目时，需要注意以下事项：1.项目内容需要和学生的兴趣和特长相结合。
2.项目需要具有可行性和实践价值。
3.项目需要注重安全和监管，以确保学生的安全。
4.项目组织要合理，需要充分考虑到学生的课业负担和生活需求。
拓展训练项目是提高学生综合素质的重要途径，学校应该积极开展拓展训练项目，以培养学生的团队合作能力、自主学习能力、创新能力和实践能力，更好地适应未来的社会和职业环境。
拓展训练项目
拓展训练项目项目概述拓展训练项目是一种旨在提升团队合作能力、个人发展和领导力的训练方式。
通过采取一系列户外活动和团队挑战，参与者将能够发展解决问题的能力、增强沟通技巧，并培养出乎意料的创新思维。
目标- 培养团队合作意识：通过协作完成各种任务和挑战，增强团队之间的合作和互信。
- 发展领导能力：通过担任不同的角色和负责不同任务，激发个人领导潜力并提升领导能力。
- 提升问题解决能力：通过面临各种挑战和困难，锻炼分析和解决问题的能力。
- 加强沟通技巧：通过团队合作和训练活动，提高口头和非口头沟通的能力。
- 提高创新思维：通过鼓励参与者寻找非传统的解决方案，促进创造性思维和创新能力的发展。
训练内容- 团队建设活动：包括冰破冰、信任倒塌、拓扑网等一系列团队合作挑战，旨在增强团队合作和互动能力。
- 领导训练：通过模拟情景和角色扮演，让参与者体验领导角色并锻炼领导能力。
- 问题解决训练：通过解决难题、情境推理和策略制定等活动，培养参与者的问题解决能力。
- 沟通技巧训练：通过团队活动和反思讨论，提升参与者的口头和非口头沟通技巧。
- 创新思维培养：通过激发创造力、鼓励冒险和尝试新方法，促进参与者的创新思维发展。
项目效益- 提升团队合作能力：加强团队成员之间的沟通与协作，提高团队整体绩效。
- 培养领导力：发掘和培养团队成员的领导潜力，提升整体团队的领导力。
- 发展问题解决能力：锻炼团队成员解决问题和应对挑战的能力，提高工作效率。
- 提高沟通技巧：增强团队成员的沟通技巧，减少误解和冲突。
- 培养创新思维：鼓励团队成员试验新方法和思维方式，促进创新。
结束语拓展训练项目以其独特的方式提供了一种锻炼团队合作能力、个人发展和领导力的机会。
通过参与这样的项目，团队成员将能够在愉快的环境中发展技能，体验挑战和成功的喜悦，并促进整体团队的增长和发展。
拓展训练项目大全
拓展训练项目大全Kin-Ball健球团建拓展活动Kin-Ball健球团建:随着对健康状况关注的逐渐提升，让众多人感受到了运动的重要性。
那有没有那种门槛低、趣味性强，又能凝聚团队力量的运动型团建项目呢？风云际创意Kin-Ball团建来袭，以球会友，带领团队燥起来。
•团建拓展项目「油画大师」【北京油画大师团建项目简介】: 油画对你来说只是个名词?是挂在墙上的装饰?还是一种高高在上的艺术?也许你想了解艺术，却由于工作繁忙无法分身，也许你想尝试员工团建活动油画创作，却担心没有基础遭遇尴尬。
没关系!企业•拓展训练项目「多米诺骨牌」团建活动多米诺骨牌简介：多米诺骨牌(domino)是一种用木制、骨制或塑料制成的长方体骨牌。
多米诺一幅图案由几百、几千甚至上万张骨牌组成。
多米诺骨牌除了可码放单线、多线、文字等各式各样的多米诺造型外，还可充做积木•拓展训练项目「挑战哥德堡」拓展戈德堡机械项目介绍：需要所有成员用迂回曲折的方法设计并制造出一套精确而复杂的戈德堡装置来完成规定的任务。
例如倒一杯茶或打一只蛋等等。
戈德堡装置定义：鲁布·戈德堡机械(Rube Goldberg machine)是一种被设计得过度•团建拓展项目「赛龙舟」赛龙舟介绍：赛龙舟是一项新型的体验水上拓展项目，它能使参赛者身心得到放松，舒缓压力，同时赛龙舟团建项目还是一个具有挑战性的团队合作项目。
龙舟竞渡又称“划龙舟”、“赛龙舟”、“龙船赛会”等，是一种具有浓•水上拓展项目「扎筏泅渡」游戏名称:游戏规则:要求团队所有成员在规定时间内用有限的资源(塑料桶、绳子、竹竿)做一个足够结实的木筏，所有人坐在绑好的木筏上，在河流或大海中漂流一段时间。
•拓展训练项目《动力绳圈》动力绳圈项目介绍：激发潜能拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。
《动力绳圈》是风靡国际的体验式团队训练科目之一。
动力绳圈拓展课程旨在•拓展项目《挑战150秒》拓展项目挑战150游戏介绍:拓展项目开始前，所有队员分成多组，每组不少于10人。
拓展训练经典项目大全
拓展训练经典项目大全一、融冰类：●项目名称：团队组建§项目性质：融冰项目※项目描述：随机分组，10-12人组成一队，自我介绍；团队组建：队长、队名、队呼、队歌、队徽；●项目名称：急行军§项目性质：融冰项目※项目描述：从规定地点急行军约30分钟到达外展训练基地。
队员们在相互鼓励、相互帮助下穿过路障，到达宿地；●项目名称：人体多米诺（信任同坐）§项目性质：融冰项目※项目描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。
●项目名称：橡皮筋§项目性质：融冰项目※项目描述：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。
给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。
第三名再往下传……直到最后。
而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。
●项目名称：圆球游戏§项目性质：融冰项目※项目描述：所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球。
要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。
在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。
●项目名称：怪兽过河§项目性质：融冰项目※项目描述：小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子,要求这条虫子只有4条腿,也就是说我们所有的队员只能有四肢着地,躯干可以着地.组成虫子后,团队之间要进行竞技,看哪个团队从起点先移动到终点。
＆培训目的：培养团队的创新意识,以及彼此的配合和默契.●项目名称：交通阻塞§项目性质：融冰项目※项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
●项目名称：齐眉棍§项目性质：融冰项目※项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动……●项目名称：赢跑§项目性质：融冰项目※项目描述：两队队员进行猜拳，胜的一方“逃跑”，输的一方去“追赶”；＆培训目的：让团队成员感受逆向思维和惯性思维的差异；体会在竞争的过程当中需要主动出击；●项目名称：拍卖会§项目性质：融冰项目※项目描述：培训师喊出竞拍价格，所有队员在第一时间作出回应；＆培训目的：感受团队之间互相融入的气氛带给我们的正面影响；挑战个体队员和团队整体的思维反应速度；●项目名称：带球赢跑§项目性质：融冰项目※项目描述：分组进行，带球赛跑；＆培训目的：理解相互合作的重要性；体会热烈的团队氛围，增强对团队的认同；●项目名称：垫球§项目性质：融冰项目※项目描述：分组进行，设法让皮球在空中保持的时间更长；＆培训目的：培养团队精神；增强合作意识；●项目名称：穿越时空§项目性质：融冰项目※项目描述：将一个巨大的呼啦圈依次通过所有队员的全身；＆培训目的：在最短的时间内打破队员之间身体和精神上的隔膜；让大家体会用力做事和用心思考的区别；为即将开始一天的主项目做好铺垫；二、协作类：●项目名称：月球行走§项目性质：团队协作项目：※项目描述：在特殊的地方，使用特殊的行走方式来完成特殊的任务；＆培训目的：➢明确管理中的角色定位及工作重点，提升计划制定与战略统御的能力。
经典拓展训练项目有哪些
经典拓展训练项目有哪些1雷区取水项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
2无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
3背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：-信任环境的营造-建立换位思考的意识•通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任4有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
5.时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。
所有队员不能进入绳圈内不能接触除数字外的区域。
拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。
户外拓展训练项目大全
户外拓展训练项目大全
1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。
2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。
3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。
促进团队合作和问题解决能力。
4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。
5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。
6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。
7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。
8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。
9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。
10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。
这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。
100个拓展训练经典项目详细介绍
~~100个经典拓展项目介绍目录页码内容1.目录2.目录3.团队热身相信背摔4.电网雷阵5.盲人方阵集体求生 ( 求生墙 )6.轮胎鞋 ( 移形换位 )天梯7.降落团队桥8.攀岩空中单杠9.断桥车轮滔滔10.孤岛求渡优秀圈11.巨人脚步有轨电车12.狭路相遇 / 交通拥塞有缘千里13.哑人筑塔狭路相遇14.灭菌前锋机器人15.太空神塔团队袋鼠跳16.袋鼠跳同心棒17.荒岛求生欢喜索道18.罐头鞋相依为命19.越障偷天圈套 120.偷天圈套 2鳄鱼潭21.传递/ 空中传人铃铛22.电子雷区摸石头过河23.百变过街翻叶子24.姑娘与水手洞口余生25.杀人游戏海上遇险26.团队角色清除核弹27.抓住我走开你成语造型28.猜人名盲人摸号29.宇宙泥浆困难使命30.飞腾急流穿脚蹼推轮胎31.美女、英豪、色狼鲁滨逊大餐32.夹球赛跑盲人越障33.奇宝奇兵吊瓶接力34.十面埋伏红黑商战35.军字塔驿站传书36.飞夺泸定桥七星阵37.扎筏野营~~38.野外定向快乐大转盘39.万众一心攻城大战40.雷霆援军群龙取水41.抢滩登岸巧拼正方形42.同心合力人流如潮43.绝壁速降44.回首、提高与总结~~团队热身项目名称：团队热身项目特征：团队合作项目项目简介：▲每 12-15 人构成一队，自我介绍；▲ 达成队长、队名、队训、队歌、队徽；▲ 各组展现；▲培训要求与注意事项说明。
项目目标：----用特别的形式相互认识，团队成员“融冰” ；----初步形成热情的团队氛围，为接下来一天的培训做好意理准备；----初步成立团队。
相信背摔项目名称：相信背摔项目特征：团队协作项目项目简介：每一位学员挨次从一座高1.5 米的背摔台上直身向后倒下，其余学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目标：----成立团队成员之间相互相信的基础；----经过身体接触，打破大家之间的隔阂，赶快的进入培训情形；----学习换位思虑；----向自我挑战，提高心理素质，战胜惧怕；----规范自我行为同社会、集体利益的关系。
拓展训练项目有哪些
拓展训练项目有哪些拓展训练项目是指通过一系列的活动和项目，帮助个体或团体发展潜能、提高综合素质和能力的培训课程。
拓展训练项目通常结合户外活动和团队合作，旨在培养个体的领导力、沟通能力、解决问题的能力，以及增强团队凝聚力和协作精神。
下面将介绍几种常见的拓展训练项目。
一、团队建设项目1. 共享目标与愿景：通过团队活动和讨论，让成员明确共同的目标和愿景，提高团队成员的归属感和忠诚度。
2. 沟通与协作训练：通过各种团队活动，帮助团队成员提高沟通技巧、理解他人和分享信息的能力，促进团队协作。
3. 决策与问题解决：通过模拟情境或案例分析，训练团队成员分析问题、制定解决方案和有效决策的能力，培养团队解决问题的能力。
二、领导力发展项目1. 领导力训练营：通过模拟领导角色、团队挑战和反思讨论等活动，培养个体的领导力和决策能力。
2. 角色扮演训练：通过扮演不同的角色，训练个体在不同情境下的领导能力和表达能力。
3. 领导力评估与反思：通过个体评估工具和自我反思，帮助个体了解自身的领导风格和潜力，并制定个人发展计划。
三、情绪管理项目1. 情绪智力训练：通过情绪管理技巧的培训和实践，提高个体的情绪自控能力和情商水平。
2. 压力管理与调适：通过压力测试、放松训练和情绪导向活动，帮助个体学会应对压力、调节情绪。
3. 冥想与冥思训练：通过冥想和冥思的练习，培养个体的专注力和情绪稳定性，提高思考和决策能力。
四、团队竞技项目1. 拓展挑战项目：通过攀登、漂流、高空索道等团队拓展挑战活动，培养团队协作和团结一致的意识。
2. 团队竞技赛事：通过团队比赛，如足球、篮球、拔河等，增强团队协作和竞争意识。
3. 智力游戏与解谜：通过智力游戏和解谜活动，训练团队成员的思维敏捷性、合作策略和问题解决能力。
五、跨文化交流项目1. 跨文化沟通训练：通过模拟跨文化交流情境，提高个体的跨文化沟通能力和敏感性。
2. 多元认知与尊重：通过讨论和案例学习，培养个体对不同文化背景的尊重和理解。
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关于拓展训练
拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都
是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。
针对这
种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练海员
在海上的生存能力和遇难后的生存技巧，使他们的身体和
意志都得到锻炼。
战争结束后，拓展培训以独特的创意和
训练方式逐渐被推广开来，风靡世界50多年。
培训目标也
由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、潜能训练和管
理技巧培训等。
建立一流的团队需要经过艰辛的工作和努力，在日趋激烈的市场竞争中，越来越多的企业在培训员工知识技能的同时，更加注重团队合作和提高、改善员工的心理素质，当中户外拓展培训已成为最为有效的培训方法之一。
拓展训练强调体验学习，利用户外特殊的场地和崇山峻岭等自然环境，配合各种精心设计的团队游戏，带入企业的管理培训当中，由原来强调体能活动的取向，转向团体动力的培养和探讨，令参与者通过形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神。
拓展训练的特点
——挑战极限
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
——集体中的个性
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。
力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
——高峰体验
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
——自我教育
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；
拓展训练项目简介
个人挑战项目
个人挑战项目本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
所要达到的目的：培养不怕困难，不畏艰险的精神，增强挑战自我，挑战极限的个人挑战意识，提升突破自我和克服恐惧的勇气。
激发建立自信心，开发个人潜能，把握成功机遇，增强勇气胆量和毅力。
1、空中断桥（高空）
距地8.5米一座断桥，断桥的宽度从1.2米到1.8米。
学员在教练员的辅助下跨越断桥。
断桥的另一侧可上下摆动，需其余队员控制其平稳，保证上面学员顺利跨桥。
学员借助安全带、主绳及钢索保护，另有专职保护教练。
2、空中行走（高空）
距地8.5米一块4米长的木板，中央吊一根钢丝使其悬在空中，
木板下方下垂12根绳。
学员从木板一端走到另一端，其余队员控制木
板的平稳。
走过木板后，踏上一同等高度的平台，跃起，抓住上前方
一摇摆的单杠。
学员借助安全带、主绳及钢索保护，另有专职保护教
练。
3、天塔（高空）
两块高11米，宽1.1米的木板墙，中间夹角为5度，墙面有若干木制脚蹬，两名学员（一男一女配合为佳）相互扶助，爬到顶点。
两块木板墙，各有两名队员，此为竞技项目。
先到达顶点的小组胜出。
4、天梯（高空）
目的：培养团队成员间的责任感和人际信任关系，提升个人的团队合作意识及协调能力，培养克服困难毅力和胆量、增强永攀高峰的信心和解决问题的能力。
5、高台信赖（中空）
一名队员站在离地1.65米高的平台上，手缚住，直挺挺摔下，其余队员在下接护。
该项目全部由队
员执行保护任务，故需要很好的沟通和信任。
团队协作项目
团队协作项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
增强团队的凝聚力及团队意识和责任心，考验团队的沟通配合以及组织协调能力。
启发团队的创造力和想象力，培养团队与个体之间互动的心理协调能力。
历练团队永不言败积极进取的精神，培养团队领导者的领导力及沟通协调的能力。
1、求生墙（中空）
4.2米高的牢笼，队员要依次爬出去。
不得用延长身体的工具，不能跳到两边上去。
规定时间40分钟。
将“假如有队友从上面掉下来，队伍该怎么办”这一问题引向团队，并得到正确的回答。
2、有轨电车
全队（不超过12人）踏上两根方木，一齐穿过各种障碍，如沟壑、土丘、圆木、窄门等。
小步幅，高频率行进。
倒着走，1800调头走，走回车库。
目的：面对问题考验团队的沟通配合以及组织协调能力，同时避免陷入"不要让事实去适应假设"的思维模式，如何充分利用有限的资源达到目的是我们团队所面临的问题。
3、穿越电网
全队队员依次从一张网眼不规则的大网中钻过，每人只能用一个网眼。
触网算失败一次，限时40分
钟。
4、人字钢丝桥
双人合作，结合方式不做要求，从钢丝低端走向高
端，期间不许触地，旁边人不得帮助。
限时50分钟，
如时间允许，每组可操作两次。
5、荒岛求生
三座荒岛，相距4米。
一岛为盲人，一岛为聋哑人，一岛为肢残人。
三岛合作共同完成求救信号的制定、实施，直至获得救援。
三岛之间只有两块木板，不得借助其他工具，限时50分钟，以信号的有效性为考核标准。
目的：将员工与管理层进行互换，以不同以往的身份发现公司现存需改善的问题。
其中包括各级员工之间如何建立有效沟通，互动合作。
6、天平
离地90公分一直径两米的圆盘，中心一根钢丝。
圆盘可呈球状旋转。
全体队员依次踏上圆盘，而圆盘应自始至终保持平衡状态。
平衡状态维持10秒.然后依次走下，仍然保持平衡。
目的：作为一名领导者注重细节管理，制定合理的目标，此项活动提倡了个人领导能力的展现需要更多的主动性，同时要给予下属完整的回复，通常缺乏沟通时有一种普遍的抱怨是倾向于对组织管理层的。
7、飞跃极限
地面一直径为9米的圆圈，中为沼泽地，中央一深60公分的小井，里面藏有目标物。
全队借助一根30米长的绳索，将目标物取出。
任何人的身体不能接触沼泽地，否则为失败。
目标物有若干，要求每次使用的方法不同，并有很好的创造性，以方法的新颖、有效性为考核标准。
8、过雷区
地面一雷区，学员从一侧依次走到另一侧，途中可能会触雷，触雷者退回，二次触雷算牺牲。
要求以最多的方法发现雷区，并给同伴以明确的指示，同时要开动脑筋，充分利用雷区内隐藏的安全点。
9、抢渡登陆
地面有16块方形岛屿，另有18 块木牌，每块牌上有若干条不规则的路径。
学员将牌置于岛屿之间，做成通道，从一端走到另一端.同时另外一队队员从另外两个方向做同样的努力，要求尽可能多地为本队创造通道，同时防止另一队借助本队通道。
全体率先顺利度过者胜出。
10、穿越黑洞
全队学员用眼罩蒙眼，在一个明眼人的带领下穿过各种障碍,如沙袋阵,迈桩,钻杆,上下台阶,绕桩,跷跷板等。
最终完成盲人方阵，以完成质量为考核标准。
11、建设营地
全体队员利用预先提供的各种材料（竹、木、绳索等），在制定之间完成搭建房屋的任务。
所用材料足以完成一个城堡的建造，但也可能只能完成一个小木屋，关键在于队员的创意和沟通能力。
时间50分钟。
在规定时间完成最佳设计者胜出。