女性身材变胖三阶段

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女人长胖就这3大时期注意改善一生苗条

女性体态是随着年龄这样改变的！

15岁以后的女生，由于体内的生长荷尔蒙停止分泌，女性荷尔蒙开始增多，臀部、大腿外侧、胸部、脖子周围的皮下脂肪开始积聚，这些部位会在短时间内突然增大。

20岁的时候，以上部位的皮下脂肪开始减少，体重也稍微下降，慢慢地形成成人的体态，但腰部是直至25岁后才停止生长。

30岁后，腰部的生长停止，但往往出现小腹赘肉，体重也开始增加。上半身尤其是胸下的位置开始有脂肪积聚，令“游泳圈”更为明显，胸部也开始出现下垂、外扩等变形。

到了40岁，下半身的肌肉部分开始减少，臀部与大腿根部出现水肿现象，同时小腿与脚腕之间的地方也开始肿胀。

女性体态的波动期

据调查发现，随着年龄的变化，体型转变也越发明显。其中，16-18岁、24-26岁、37-39岁，是连接4个年龄层的交接点，也是女性体型转变波动得最厉害的3个阶段。

下一页：女性为何在长胖？

那为什么会出现这种变化和规律呢?

1、女性荷尔蒙分泌的逐渐减少，体内的多余脂肪更容易积聚到全身。过量的体脂肪不能及时转化成能量，反而会导致各种致病的产生。

2、体内的基础代谢让内脏和各机能正常运作，调节体温等。基础代谢功能在16-18岁时到达一个顶峰后，开始慢慢减弱，而这一功能减弱时，消耗的能量也减少，剩余的能量则积聚在体内，变成了脂肪。特别是30岁后，基础代谢的速度更是一落千丈。

3、女性到了青春期以后，运动量就逐渐减少，体内肌肉量也随之减少，也是导致基础代谢减速的原因之一。20岁后腹肌、背肌、臀肌等也明显减少，肌肉衰退了，自然能消耗的能量也降低，同时饭量与饮食习惯得不到改善，体脂肪慢慢多起来。

快看!这五大征兆预示着你马上要变胖了

快看！这五大征兆预示着你马上要变胖了

【导读】一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般

体重会稳定在一定范围内波动不大，除非外界和内心发生巨大变化。发胖前的5大征兆是

什么呢？如何有效的减重呢？跟小编一起来看看发胖前的5大征兆吧。

只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发

胖的前兆。

一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。

与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能

肥胖悄悄向你走来。

睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的

信号。

另外，实验人员发现，月经初潮早来者更要注意日后发胖。美国医学研究调查了17000

多名女性，其结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均多5-6公斤。

谁应该阅读《发胖前的5大征兆》？答案是：几乎所有人都应该阅读《发胖前的5大征兆》是当代的热点话题，

提供了许多实用的养生指南，通过阅读《发胖前的5大征兆》不仅能够了解健康的秘密，

进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

女孩子生理周期的生理和心态变化

你又发火了?或者情绪低落到为一点小事就痛哭流涕？即使你有意识地控制，可对自己有点无能为力。尽管你知道这其实并不是自己的错，都是体内荷尔蒙惹的祸，但这些荷尔蒙到底是如何呈周期性变化的呢？

你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处？实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你,让我们仔细解读这个周期，预见性地安排生活。

第一天到第七天（第一周)：这个时期女性荷尔蒙和大豆黄铜素大量流失，皮肤粗糙，毛孔变大.这个周期内请不要去美容院做脸，也不要尝试新的护肤或者化妆产品，注意清洁肌肤。另一方面，这个时期属于怎么吃都不胖的时候，可以对自己喜欢的高热量事物大快朵颐而不用担心会发胖.当然，也不能夸张到半夜吃很多冰激凌哦。

第1-—7天：月经期――你对外界反应过于敏感

由于妊娠没有发生,在脑垂体激素的调控下,卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落,于是就表现为月经来潮，这个过程大约会持续2——8天……这个过程实际是生物体自身一种很精妙的调整，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化.月经来潮时，由于卵巢激素水平下降,尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别苗条，体态优美。同时，你的皮肤也在一天天变得细嫩起来。

医生特别提示:这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期一些调查显示，28％的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70％的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同进避开可能的出血情况，比如外科手术、献血……你当然也要错开妇科检查。

妇女一生各阶段的分期及生理特点

妇女一生包含了婴儿期、儿童期、青春期、成年期、更年期和老年期。在每个阶段，女性的身体和生理特点都会有所变化。

婴儿期是指从出生到一岁的阶段。在这个阶段，婴儿的身体发育迅速，体重增加，身长增长。婴儿的身体机能还不健全，需要依赖父母或护理人

员的照料。婴儿的身体肌肉和骨骼系统尚不发达，无法独立行走或站立。

儿童期是指从一岁到十二岁的阶段。在这个阶段，儿童的身体继续发育，体重和身高也继续增加。儿童可以学会走路、跑步和跳跃等基本动作。他们也开始发展语言能力和认知能力，学会表达自己的想法和情感。

青春期是指从十二岁到十八岁左右的阶段。在这个阶段，女性的身体

开始经历青春期的变化。青春期是女性第一次月经来潮的开始，这标志着

女性进入了生育期。女性的乳房也开始发育，身体开始出现第二性征，如

体毛的增加和骨盆的扩大。在这个阶段，女性的生殖系统的内部和外部器

官都会发育完善，为将来的生育做准备。

成年期是指从十八岁到四十岁左右的阶段。在这个阶段，女性的身体

和心理发育达到成熟的阶段。女性的生育能力达到顶峰，可以怀孕和生育

健康的孩子。女性的身体和生理功能往往处在最佳状态，但在一些情况下

也可能出现一些生殖系统问题，如月经不调和盆腔炎等。

更年期是指四十岁左右到五十岁左右的阶段。在这个阶段，女性的生

育能力逐渐减弱，卵巢逐渐停止排卵，经期逐渐不规律，最终停经。女性

的身体和心理也会发生一系列的变化，如潮热、情绪波动、失眠等。一些

女性还可能出现更年期综合症，如骨质疏松症和心血管疾病。

老年期是指五十岁左右以后的阶段。在这个阶段，女性的身体开始出

女孩发育特征顺序

1. 青春期的到来

女孩的发育特征顺序以青春期的到来为开端。青春期是指女孩身体发生各种生理变化的过程，通常在8岁到13岁之间开始，但有时会延迟到15岁。

2. 乳房的发育

在这个时期，女孩开始感觉到乳房的发育，这是因为体内荷尔蒙的影响所引起的。首先是乳腺开始增大，然后乳头和乳晕开始扩张。

3. 阴毛的生长

同时，女孩的阴毛也开始生长。阴毛生长的初始阶段通常在乳房发育之前开始，但这两个特征的发展速度因人而异。

4. 月经的开始

月经通常在乳房和阴毛发育之后大约2-3年左右开始。这也是女孩进入青春期的标志。月经第一次出现的时间在不同的女孩之间会有所不同，但通常是在12岁到13岁之间。月经的开始是在卵巢开始分泌雌性激素的影响下，子宫内膜开始增厚和成熟，但没有受精卵则会被排出体外。

5. 髋部和臀部的变化

在青春期的后期，女孩的身体外形开始发生变化。女性荷尔蒙会使骨盆变宽，臀部变圆，有女性曲线美。

6. 声音的变化

女孩的声音在青春期期间也会发生变化，声音变得更加深沉。7. 急速的生长

青春期时期，女孩的身高和体重呈现出快速增长的趋势。通常在这个时期女孩比男孩先长高。

女孩发育的特征因人而异，有些女孩比其他女孩早熟或晚熟，但以上特征的顺序通常是一致的，这是我们了解女孩成长和发育的大致规律。

女性健身体型变化

1、增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。

通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。

2、燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。

女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

3、不用担心肌肉线条过分男性化。

由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举

重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

4、增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。

通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练，主要就

是出于这个考虑。

5、减少肌肉酸痛和背部疼痛。

通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢

固程度。举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛，其有效率高达80%。

6、增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。

举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，同时还能缓

解高血压。尤其对于患有心血管疾病的中老年患者，其疗效尤为显著。连续4个月坚持举

重训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。

7、增强自信，提高自我承受能力。

实验对象经过10周的力量训练，能够有效缓解抑郁症，其疗效比心理咨询更为显著。女性通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理

青春期保健ppt课件

二、青春期早期(11-13岁) 脸部开始变圆,骨盆开始变大，腹部开始沉积脂肪
1. 乳房发育， 2. 乳头隆起， 3. 阴毛开始长出， 4. 内外生殖器开始生长。阴道壁变硬， 5. 有的开始来月经。
三、青春期后期(14-16岁) 1.乳房继续长大, 2.阴毛变得厚密,腋毛出现,• 3.月经来潮。四、青春期成熟期(17-18岁)身材日趋
丰满，骨骼生长停止 1.生殖器官发育成熟， 2.月经周期稳定。同时，身体的其它组织也在发生变化。
由于喉部发育，声音亦有所变化，到大约 18岁，生长高峰便已过去，正常女孩通常这时已达到身高和体重的最高峰
女性外生殖器有哪些特点？第一、女性的尿道口、阴道口和肛门距离很
近；第二、女性的尿道特别短，仅约3-4厘米。
我们的目的
1、生理卫生及月经卫生指导。给予女青少年卫生指导及青春期保健知识，消除她们对身体变化不理解而产生的焦虑、害羞和困惑；
2、教育青春期少女不要染上吸烟、喝酒的坏习惯；
3、合理营养，积极参加锻炼和劳动； 4、定期体格检查。学校、单位等要对青春
期女青少年定期进行体格检查，以早期发现疾病或行为偏异，采取预防措施，减少危险因素； 5、注意心理保健，开展青春期性教育。
月经期保健
、经期要注意卫生，预防感染。应该用清洁柔软的月经垫，而且要勤换，保持外生殖器清洁，行经期不宜盆浴、游泳。

为什么刚怀孕体重增加,孕期怎么控制体重增长

为什么刚怀孕体重增加，孕期怎么控制体重增长

孕期体重增长是必然的，从刚怀孕时孕妈体重就发生了变化，孕期体重的增长是因为孕激素为了保护母体，我们的脂肪会刻意堆积，代谢迟缓，当我们摄入食物后，热量蕞大限度的被母体吸收，然后供给母体和婴儿的健康，不过宝宝吸收的热量是有限度的，多余的热量只能靠孕妈自己吸收了，结果就是你越来越胖。

那么，对于孕期体重超标的这些女性，首先要通过“ΗΙCIBI”孕产降脂调节孕产激素的正常，均衡孕妈激素和饮食的热量平衡，同时不影响其他微量元素的吸收，让宝妈真正实现长胎不长肉。纵然每个孕妈担心的问题就是变胖，那么接下来我们就一起来了解为什么孕期体重增加？

孕期体重增长的原因

1、激素影响

孕期中的体重增加是由三大激素水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。孕激素、催产素、产激素，这三种激素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。

即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷尔蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期控制体重增长的秘诀就是增加体重一定要慢。CLR WHO明确法国“ΗΙCIBI”解决孕期体重增长快的问题三个修护组成：

①快速减脂作用：快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用。成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

②阻断每日热量：针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。成份：中链甘油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

女人身体最容易走样的三大阶段

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点击次数：454 发布时间：2013-3-4 6:26:27

为什么20到30岁之间的女性体重最容易飙升呢？因为在这10年间好多女性要经历毕业离校、结婚、怀孕这三个过程。我们来看下究竟在这三个阶段，女性是如何长胖的。

通过研究人员研究我们发现，变胖的第一阶段就是毕业离校。毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。加上工作量大等原因，女性吃巧克力、薯条等高热量零食也增多，甚至有的出现暴饮暴食来缓解工作压力带给自己的情绪。

变胖的第二阶段就是婚姻了。很多女性在结婚后，自己的饮食习惯变得和自己丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友同学外出活动。

变胖的第三阶段是怀孕。怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子后就再也不能恢复到怀孕之前的体重了。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动一张挡箭牌，很多女性彻底彻底放弃控制饮食的想法。这样肥肉就有机可乘了。其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。

——信息源自：

你知道你为什么会变胖？

肥胖的人越来越多，减肥成为人们一个沉重的话题。要想减肥，首先要知道人为什么会肥胖，肥胖的原因各有不同，张三减肥成功了，李四按照其方法就会失败。纵观各种各样的减肥方法，再看不屈不挠的减肥人士，减肥失败的占大多数，为什么？这里面肯定有误区，而且是各种各样的误区。鉴于此，本人想就减肥问题与大家交换意见，分析原因，找出结症在哪里，希望对减肥人士有帮助。

人为什么发胖众说云云，最为普遍的说法是能量摄入大于消耗，也就是说，是吃得多、活动量少造成的。这一说法看似有道理，但是并没有揭开肥胖之迷，为什么呢？因为，这种说法仅仅说出了现象，即摄入多，排出去的少，所以越来越胖；这种说法并没有说出为什么会是这样，真正的肥胖原因并没有告诉大家。

现实中，几乎所有的人都见到过这样的现象，有的人吃得并不多，但是他非常胖；有的人吃得很多却一点也不胖；有的人天天坚持运动，体重就是降不下来；有的人不爱运动，体型还保持得挺好。这些现象再次印证了能量摄入多消耗的少这一说法并没有揭示肥胖的真正原因，这种说法太笼统了，是一种推理式的结论。就如同一个女士非常容易流产，什么原因医生们也说不清楚，于是，就会给你一个非常笼统的说法，医生就会告诉这位女士“这是习惯性流产”。意思是说，什么原因也没有，是因为你有流产的习惯，所以不能怀孕。再深层的意思是说，不是我无能，是你的习惯不好。各位女士，当你遇到这种解释你能满意吗？还有内分泌失调，太多的疾病都能与内分泌失调联系上。如果某女士痛经的利害，当医生找不到原因时，就告诉你“这是内分泌失调造成的”，于是你心满意足地走了。但是，问题并没有解决。肥胖的问题也是如此，肥胖肯定是能量摄入大于消耗，这句话太对了，但又太笼统，如同没有说一样，因为，说得太笼统还是没有说出具体

胖女孩如何三个月减脂逆袭

阶段一：（140斤-112斤）

方法：严格控制饮食

这个阶段主要是控制饮食，少吃但不是不吃！

每天一杯咖啡促进代谢，2000ml的量水加快燃脂！

食谱方法：碳循环饮食减肥法

无碳日、低碳日、高碳日、七天为一个周期，周日放纵日。

这个阶段坚持了两个月瘦了25斤，这段时间是比较痛苦的，每日一称给自己动力！

阶段二：（112斤-95斤）

方法：轻断食

减到100斤左右就不怎么掉秤了，第一次遇到平台开始轻断食期，适当的轻断食可以调整饮食结构和肠道环境，轻断食只适合短期不适合长期！后期复食巩固，不然容易出现反弹！

运动建议：轻断食期间不需要运动！

阶段三：调理保持期（95斤-92斤）

方法：逐步恢复饮食

这个阶段主要是在饮食上饮慢慢增量，但不要吃撑自己，这是给身体一个适应的过程。也是慢慢恢复巩固阶段，恢复代谢，巩固身体机制，但没想到又慢慢瘦了点真的太开心了！

第一周：在第二阶段的基础上，每天多吃100g的熟食，食物可以丰

富一些适当加餐一份水果/一份蔬菜沙拉

第二周：一周结束再称体重，因为后面体重掉秤会非常慢，所以不要每天都上称！如果上称基数不变还掉就再增加，如果变重了，就继续第一周！

饮食注意事项：

不要节食节食只会降低你的基础代谢

不要不吃晚饭每一餐都要吃，最好少吃多餐

不要长期戒掉碳水碳水、蛋白质、脂质都是人体必需

以上就是我的减肥经验分享，减脂期间导致破功的原因是嘴馋你吃过的量，称会帮你称着，我们胖真的不是因为我们饿，而都是因为“嘴馋”！这个才是大元凶！管住嘴迈开腿，一定会瘦下来！

坐月子是女性唯一可以改变体质的机会。

坐月子，女人重生的时机!男同胞们，别害臊，必定要保留好...同享

坐月子是女人毕生中优秀的改进体格机遇。万一不曾坐好月子，将为今后的身躯康健埋下隐患。中国人讲求坐月子，千万不要认为那是迷信哦，诸多考究都是有理由的。

一、生计上要留神：

1.必须要疗养一个月或一个半月。产后两周，除非吃饭和上洗手间以外，其余的工夫必定要卧床。若常坐或动身走动，也许惹起子宫下垂。

2.预备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，阻止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹冒尖，体形丑陋。绑腹带还可改进产前小腹显著的情形。腹带不能以平常的束裤和束腹带替换。因为它们不只不曾结果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起能够淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再运用。能够应用调养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。不然也许内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，不然可导致腰酸背痛及手脚酸麻。因而，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有肃静，舒服的环境。阳光太强时要拉上窗帘，捍卫眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都展开了，吹风易惹起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子其间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，防止内脏下垂。

10.不要垂泪，不然眼睛将提前老化，也许演化为青光眼或白内障。少看书报和电视，必定要让眼睛充足歇息。

初中女生发育

初中女生发育是指女生从小孩逐渐长大成年的过程中身

体和心理上的变化。女生发育的过程主要涉及到青春期的到来、身高的增长、体重的增加、乳房的发育、月经的开始以及性征的形成等方面。下面我将逐个解释这些方面的变化。

青春期一般在女生11-14岁之间开始，标志着女生正式

进入青春期。在青春期来临之前，女生身体内分泌系统会有一系列的变化。女生的卵巢开始分泌雌激素，引起一系列身体和身心上的变化，如体重的增加、体型的改变以及性格的变化等。同时，女生的骨骼也会迅速发育，身高也会快速增长。

在女生的身高增长方面，一般情况下女生的身高会比男

生短一些。在青春期的第一年，女生的身高增长速度较快。这是因为在这个时期，女生骨骼中的软骨会逐渐变硬，骨骼的生长速度比肌肉生长速度快，所以女生会很快增长高度。

体重的增加是女生发育的另一个方面。在青春期来临之前，女生体重会增加。这主要是因为女生的骨骼和肌肉发育，同时女生的脂肪组织也开始储存起来。这个过程是正常的，女生不必过于担心自己体重的增加。只要保持良好的饮食习惯，均衡膳食，就能保持健康的体重。

乳房的发育是女生发育的重要标志之一。在青春期的开始，女生的乳房会逐渐开始发育。最初，乳房只是一个小小的隆起，但随着时间的推移，乳房会变得更大，形成一个成熟的乳房。这个过程每个女生的时间不一样，但一般在5年内完成。

月经的开始是女生发育的另一个方面。月经的开始通常

在12-14岁之间，也有些女生会早些或晚些。月经的开始意味着女生已经进入了生育的阶段，也标志着女生变成了一个成年女性。女生在月经期间需要注意卫生，避免受到感染。

最全瘦人健身增肥计划，你想找的增肌方法都在这！

在这个以瘦为美的时代里，还是有很多的朋友想要增肥的，但是增肥也不是漫无目的的吃东西就可以解决的，也是需要一个完善的机会，今天成sir就给大家详细的介绍一下增肥计划有哪些，感兴趣的朋友可以来看看哦。

1、首先你要知道你为什么偏瘦，是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。只有解决根部原因，体重肯定迎刃而解。

吃得不少，可为什么长不胖;吃得很全，可神色就是不好;也有多吃不胖精神面貌不错，就是吃不胖的群体。这些人平常很留意养分的摄入，但往往达不到理想的效果，这是体内消化酶和无益菌活性低的缘故。消化酶和无益菌，被专家们并称为肠胃安康的两大卫士。

2、消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质，是一种蛋白质。消化酶的重要作用是将食物分解为人体可以吸收的小分子物质。每一种消化酶相应分解一种养分物质，因此它有2000余种。临床中，消化酶不够既可引发普遍的消化不良症候群，还影响养分物质的消化和吸收，形成低蛋白血症、脂肪性腹泻、脂溶性维生素缺乏、内分泌紊乱等，减轻肠胃的担负，形成或好转肠胃疾病。

3、无益菌对人体起着作用，可抑制无害菌的生长，进步机体免疫功效以及延缓衰老等。进步免疫力肠道外面存在无益菌和无害菌，假

如无益菌占据了肠道的外表，无害菌就没有了生活的地位，这叫“站位性维护”，地位就那么多，无益菌占得多了，无害菌在养分竞争上就处于失败形态，生长发育遭到抑制。肠道是人体最大的一个免疫器官，无益菌能够分泌少许抗原物质，激活并强化肠道的免疫零碎。

乳房发育周期了解胸部变化的规律

乳房发育周期了解胸部变化的规律乳房是女性身体中一处重要的器官，其自然的发育周期是每个女性

都应该了解的。胸部的变化不仅与生理健康相关，也对女性的自我认

知和美感产生影响。因此，学习了解乳房发育周期以及相关规律对于

女性的健康和美丽至关重要。

第一阶段：青春期

乳房的发育开始于女性进入青春期。通常来说，这个阶段发生在10至14岁之间，但也有早熟或晚熟的情况。青春期是女性性征开始显现

的时期，乳房会出现增大、突起、敏感等变化。这是由于雌激素的分

泌增加，导致乳房的腺体和脂肪组织增加。

第二阶段：成年期

成年期是指女性进入生育能力并成为一个生理和心理上成熟的时期。在这个阶段，乳房的发育基本趋于稳定，但仍然可能出现一些小的变化。例如，月经周期的变化可能会导致乳房的水肿、胀痛等不适感。

此外，怀孕和哺乳期也是乳房变化较为显著的时期。

怀孕期间，乳房将为哺乳做好准备。乳腺腺泡增加，并开始分泌乳汁。乳房会变得更加丰满、敏感并逐渐增大。妊娠后期，乳晕和乳头

的颜色可能会加深，乳腺管的扩张还可能导致乳房的静脉明显突出。

哺乳过程中，乳房会随着乳汁的产生而萎缩或变得松弛，但断奶后可

以恢复至一定程度。

第三阶段：更年期

女性进入更年期后，卵巢逐渐停止排卵，雌激素的分泌也逐渐减少。这会导致乳房的腺体组织减少，脂肪组织逐渐增多，乳房变得松弛，

乳晕可能变得较为苍白。更年期的乳房变化因人而异，有些女性会出

现乳房凸起度减少、皮肤松弛等情况。

除了自然发育的阶段，乳房的变化还会受到其他因素的影响。例如，营养不良、荷尔蒙失衡等因素可能影响乳房的发育。此外，外在的因

女孩子生理周期的生理和心态变化

你又发火了？或者情绪低落到为一点小事就痛哭流涕？即使你有意识地控制，可对自己有点无能为力。尽管你知道这其实并不是自己的错，都是体内荷尔蒙惹的祸，但这些荷尔蒙到底是如何呈周期性变化的呢？

你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处？实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，让我们仔细解读这个周期，预见性地安排生活。

第一天到第七天（第一周）：这个时期女性荷尔蒙和大豆黄铜素大量流失，皮肤粗糙，毛孔变大。这个周期内请不要去美容院做脸，也不要尝试新的护肤或者化妆产品，注意清洁肌肤。另一方面，这个时期属于怎么吃都不胖的时候，可以对自己喜欢的高热量事物大快朵颐而不用担心会发胖。当然，也不能夸张到半夜吃很多冰激凌哦。

第1--7天：月经期――你对外界反应过于敏感

由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，这个过程大约会持续2--8天……这个过程实际是生物体自身一种很精妙的调整，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别苗条，体态优美。同时，你的皮肤也在一天天变得细嫩起来。

医生特别提示：这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期一些调查显示，28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗

女性身材变胖三阶段

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