军训建议
对军训的意见和建议
对军训的意见和建议军训是每个大学生必须经历的一段时期，它不仅可以锻炼我们的体魄，还可以培养我们的纪律性和团队合作精神。
但是，在军训过程中，也存在一些问题和不足。
下面是我对军训的意见和建议：1.时间安排：军训时间过长，容易让学生感到疲惫和厌烦。
建议将军训时间缩短，让学生有更多的时间去学习和休息。
2.训练内容：军训内容过于单一，缺乏趣味性。
建议增加一些有趣的训练项目，如拔河比赛、足球比赛等，让学生在锻炼身体的同时也能享受到乐趣。
3.训练强度：军训强度过大，容易导致学生身体不适。
建议适当减轻训练强度，让学生能够更好地适应训练。
4.训练环境：军训场地过于拥挤，容易导致学生受伤。
建议增加训练场地，让学生有更多的空间进行训练。
5.教官素质：部分教官素质不高，训练方法不科学。
建议加强教官培训，提高教官的素质和训练水平。
6.安全问题：军训过程中存在一些安全隐患，如擅自离队、私自带手机等。
建议加强安全教育，让学生认识到安全的重要性。
7.饮食问题：军训期间的饮食质量不高，容易导致学生身体不适。
建议改善饮食条件，提供营养丰富的餐食。
8.心理问题：军训期间，学生可能会出现一些心理问题，如情绪低落、压力过大等。
建议加强心理辅导，帮助学生调整心态。
9.考核方式：军训结束后的考核方式过于单一，容易导致学生的成绩不公平。
建议采用多种考核方式，如体能测试、军事知识测试等，让学生有更多的机会展示自己的能力。
10.意义问题：军训的意义不够明确，容易让学生感到迷茫。
建议加强对军训意义的宣传，让学生认识到军训的重要性和意义。
军训是一段锻炼身体、培养纪律性和团队合作精神的重要时期，但也存在一些问题和不足。
希望学校能够重视这些问题，采取有效措施加以解决，让军训更加有意义、有趣、有收获。
军训建议
致xxx班孩子们：以下是本人根据去年情况以及一个朋友（深职院新生）的建议整理出来的。
有点长，但希望大家看下，花了我不少时间呢！希望对大家有帮助。
1、日用品，军训基地的小卖部买的东西比较贵，比如外面卖2.5一瓶的冰糖雪梨那里买5元。
所以，像基本的日用品牙膏，牙刷，漱口杯，毛巾，纸巾，桶等就尽量自己带上吧。
（当然，如果觉得自己带麻烦这些都东西也可以在小卖部买，不过选择不多）。
桶的话最好用做上记号，经常拿错。
2、关于床位，床位是没有规定的，所以想睡好的位置就早点去宿舍占位吧！3、自己带多一条裤带，裤子很大，军训的鞋子自己要选好，一般选小一码的比较合适，鞋子很大。
4、带上几个保鲜袋，可以装鞋子。
或者其他物品，那里确实比较脏。
5、行李箱最好也是写上自己的手机号码在上面，如果丢了，至少被人捡到还可以联系你。
6、鞋子鞋垫的问题，大家应该都听说过用M巾做鞋垫很舒服，个人觉得用户体验不佳，直接买一些软一点的鞋垫更好一点。
当然，觉得好玩买一包去体验下也不错。
（以前没买过不知道，原来这东西也挺贵的哦。
）对了，这个东西品种挺多的。
你们学姐推荐的是护舒宝夜用加长版。
7、床上用品，个人建议就自己带上枕头还有一张不太厚的被子。
按去年的要求，自己的被子是不能放在床上的（但据我朋友说，她们没有说不能放床上，可能是女生的原故吧。
），所以要塞在床底下，床底下是很脏的，带的被子小比较容易清洗。
还有就是军训基地的被子很脏，挺臭的，用自己的被子盖睡得还是比较舒服的。
（枕头和被子那里有的，但是被深职院的同学用过了，没洗）。
早上最好早点起床咯，除了刷牙洗脸还要叠那个豆腐被，时间有时候是不够用的哦，所以早点起床以防止集合迟到。
一般5点多就要起床了。
8、吃饭问题，吃饭要自己带饭盒的，还有清洗饭盒的洗碗布。
洗洁精那里有，虽然是稀释了很多倍的。
到了后你们会发现，吃个饭都不自在啊（虽然东西比学校好吃）。
饭前要训话唱歌，不对，那个不是唱歌，是吼歌。
喉咙会不舒服的。
军训的个人意见与建议
军训的个人意见与建议1. 引言军训是大学生活中的重要组成部分，它不仅是磨炼意志、锻炼体魄的机会，同时也是培养团队合作意识和集体荣誉感的重要途径。
在我参加军训的过程中，我体会到了军训的重要性，也发现了一些可以改进的地方。
因此，在这篇文档中，我将提出我的个人意见和建议，希望能对未来的军训工作有所参考和改进。
2. 个人意见2.1 军训时间的安排在大多数学校中，军训时间通常安排在暑假结束后的一个月内。
我认为这个时间安排较为合理，因为学生们已经经过了一个长假的放松，此时进行军训正好能够帮助他们调整状态，适应新的学习生活。
2.2 军训内容的设置军训内容的设置应该更加贴近学生的实际需求。
除了基本的军事训练，还可以增加一些实用的技能培训，比如急救知识、野外生存技巧等。
这样，在日常生活中，我们遇到紧急情况时就能应对自如，更加有信心和能力去保护自己和他人的安全。
2.3 指导员的专业素质指导员的专业素质直接关系到军训工作的质量。
因此，学校应该加强对指导员的选拔与培训，选派那些具有丰富军事训练经验和良好教学水平的人员担任指导员。
同时，还应该加强对指导员的管理和监督，确保其完成任务并确保军训过程中的安全。
3. 个人建议3.1 加强心理辅导军训期间，学生们在面对一些较大压力和困难时，可能会出现一些心理问题，比如焦虑、抑郁等。
因此，学校应该加强心理辅导的工作，为学生们提供及时的心理支持和帮助。
这可以通过设立心理咨询热线、组织心理辅导活动等方式来实施。
3.2 加强卫生保健军训期间，由于紧张的训练和相对狭小的环境，学生们容易出现一些健康问题。
为了保障学生们的身体健康，学校应该加强卫生保健工作，定期检查学生的身体状况，并提供必要的医疗服务。
此外，学校还应该加强卫生宣传教育，培养学生良好的个人卫生习惯。
3.3 加强与学业的结合军训期间，学生们的学习时间相对较少，容易导致学习进度的滞后。
为了充分利用军训时间，学校可以将一些学习任务与军训内容结合起来，比如组织学习讲座、开展学科竞赛等。
提案加强学生军训工作
提案加强学生军训工作
学生军训是学校教育的一项重要内容，旨在培养学生坚强的意志品质、团队协作能力和身体素质，同时也是弘扬爱国主义精神的有效途径。
为了进一步加强学生军训工作，我提出以下几点建议：
1. 加大军事理论教育力度：除了体验军事训练课程，学校应该加强对学生的军事理论知识教育，让学生了解到军事训练的背后有一套完整的理论和科学的方式方法，提高学生对军装、军徽、军旗等军事象征的认识。
2. 定期组织实战演练：安全是军训工作的首要考虑因素，学校应该定期组织实战演练，模拟各种紧急情况，为学生提供应急处置技能培训，增强学生的自护能力和危机意识。
3. 强化思想教育：军训过程中，学校应该加强对学生的思想教育，引导学生树立正确的爱国主义观念，培养对国家、社会的责任感，并注重对学生的团队协作、纪律性、自律性等方面的教育。
4. 加强体能训练和健康管理：学生的身体素质是军训的重要目标之一，学校应该加强体能训练，设计合理的训练计划和科学的训练方法，同时注重对学生的健康管理，确保学生在训练过程中能够安全、合理地提高身体素质。
5. 增加军营文化体验：军训不仅仅是一种体育训练，更是一种磨炼意志的过程。
学校可以增加学生参观军事基地、军人文化
教育等活动，让学生更深入地了解军事文化，增强学生对军队的敬意和向往，进一步提高学生的参与和热情。
通过以上几点建议，相信学校可以进一步加强学生军训工作，提高学生的综合素质和军事素养，培养更多有爱国情怀、有责任担当的新时代青年。
对军训的建议和要求
对军训的建议和要求军训对于大学生来说是一种重要的体验和锻炼，可以培养学生的纪律性、团队意识和身体素质。
在我看来，对于军训，有以下几点建议和要求。
首先，军训要注重学生身体素质的培养。
学生在军训期间需要进行各种体能训练，如晨跑、腿部力量训练、绳梯训练等，这对于提高学生的体质非常重要。
为了更好地激发学生对体育锻炼的兴趣，可以组织一些团体体育活动，如足球、篮球比赛等，让学生能够充分感受到体育锻炼的乐趣，并且将这种乐趣带到日常生活中。
其次，军训要注重培养学生的纪律性和团队意识。
纪律性是军人最基本的素养，也是军训的核心目标之一。
在军训中，应该加强学生的纪律培养，要求学生按照规定的时间、地点和方式进行活动，并制定相应的规章制度杜绝违规行为的发生。
同时，要加强团队意识的培养，鼓励学生之间相互协作、相互帮助，共同面对困难和挑战。
可以通过分组竞赛、团队建设项目等方式，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
此外，军训还应该注重理论知识的普及。
军事理论知识是军训的重要组成部分，通过学习和理解这些知识，学生可以更好地了解和认识军队的任务和职责，培养对国家和社会的责任感。
可以安排一些军事理论课程，由专门的教师进行讲解和授课，增加学生对军事知识的了解。
同时，可以组织一些实践活动，如参观军事基地、观看军事演习等，让学生亲身感受和体验军事工作的实际情况。
最后，军训要注重学生心理健康的培养。
军训对于学生来说可能是一种新的体验和环境，可能会面临一些适应和压力。
为了保护学生的身心健康，可以组织心理辅导活动，引导学生正确对待军训过程中的情绪变化和压力，提供必要的心理支持和帮助。
总之，对于军训，我们应该注重学生身体素质的培养，培养学生的纪律性和团队意识，普及军事理论知识，并注重学生心理健康的培养。
通过这些要求和建议的落实，相信能够使军训发挥更大的教育作用，为大学生的成长和发展奠定坚实的基础。
对新生军训的建议
对新生军训的建议新生军训是大学生活中的一项重要活动，旨在培养学生的纪律观念、团队意识和身体素质。
为了让新生顺利度过军训，我向他们提出以下建议。
一、保持良好的心态军训是磨练意志的过程，新生们应保持积极乐观的心态，不要因为一时的辛苦而放弃。
要相信自己的潜力，相信自己能够坚持到底，克服困难。
二、合理安排作息时间军训期间，时间安排非常紧凑，新生们应充分利用每一分钟。
要早睡早起，保证充足的睡眠时间，以保持体力和精神的充沛。
三、注意饮食营养军训期间，新生的体力消耗比较大，要注意补充营养。
要多吃蔬菜水果，保证膳食的均衡，避免吃太多油腻的食物，以免影响身体健康。
四、保持良好的卫生习惯军训期间，新生们要保持个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，保持身体清洁。
要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起消化道疾病。
五、认真听从指挥军训是训练纪律的过程，新生们要认真听从教官的指挥，服从组织安排。
要时刻保持军姿端正，举手投足间展现出军人的风采。
六、加强体育锻炼军训期间，新生们要加强体育锻炼，提高身体素质。
可以利用课余时间进行慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼，增强体力和耐力。
七、培养团队合作意识军训是培养团队合作意识的重要机会，新生们要积极参与团队活动，与队友互相帮助、互相支持，共同完成训练任务。
八、注意防晒和保护皮肤军训期间，新生们要注意防晒和皮肤保护。
要擦防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，以免引起皮肤晒伤或晒黑。
九、保持良好的精神状态军训期间，新生们要保持良好的精神状态，不要因为一时的困难而失去信心。
要时刻保持积极向上的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。
十、与教官保持良好的沟通军训期间，新生们可以与教官保持良好的沟通，及时反馈自己的问题和困惑，寻求帮助和指导。
要虚心听取教官的建议，不断改进自己的训练方法和技巧。
通过以上建议，相信新生们能够度过一次难忘而有意义的军训。
军训不仅可以锻炼身体，提高纪律观念，还可以培养团队合作意识和坚持不懈的精神。
对军训的意见和建议
对军训的意见和建议随着新学期的开始，军训也成为了每个新生必须经历的过程。
然而，军训也存在一些问题和不足之处。
作为一名参加过军训的学生，我认为应该对军训进行一些改进，以使其更加有效和有意义。
以下是我对军训的意见和建议：1. 活动内容要更加丰富多彩。
军训的活动内容应该更加丰富多样，不仅仅是单调的军事训练，还应该包括一些体育运动、文化课程和社交活动等。
2. 加强个人自由。
军训期间，学生的自由度应该得到一定的保障，例如在军训之余可以自由活动、进行自习等，而不是像现在一样每天都要进行长时间的军事训练。
3. 提供更好的食物和住宿条件。
军训期间，学生的饮食和住宿条件应该得到更好的保障，以满足学生的基本需求。
4. 建立良好的心理辅导机制。
军训期间，学生可能会遇到各种问题和挑战，需要有专业的心理辅导人员提供帮助和支持。
5. 提高军事素质的同时，也要注重培养学生的社会责任感和公民意识。
军训不仅仅是单纯的军事训练，还应该注重培养学生的社会责任感和公民意识，帮助他们成为有用的社会人才。
6. 增加与当地社区的互动。
军训期间，学生应该有机会与当地社区进行互动，了解当地的社会文化和历史背景，增强学生的社会认知能力。
7. 适当减轻学生的负担。
军训期间，学生的负担应该得到适当的减轻，不要过度强调军事训练的重要性，而是要注重学生的综合素质的培养。
8. 建立健全的管理制度。
军训期间，应该建立健全的管理制度，确保学生的权益得到保障，同时也要加强对学生的纪律教育。
9. 鼓励学生自主学习。
军训期间，应该鼓励学生自主学习，不仅仅是军事知识，还应该包括其他方面的知识和技能。
10.加强对学生的关爱和照顾。
军训期间，学生可能会遇到各种问题和挑战，学校应该加强对学生的关爱和照顾，确保学生的身心健康。
应对军训困难的经验与方法
应对军训困难的经验与方法2023年，军训依然是每位大学新生不可回避的挑战。
不同于课堂上的学习，军训具有高强度、高紧张性和高危险性，为新生们带来了莫大的困难和挑战。
如何应对这些困难，成为了每一位新生面临的问题。
以下是本人在参加军训过程中总结的一些经验和方法，供大家参考。
首先，理性认识军训的重要意义。
军训并不仅仅是为了锻炼身体和提高军事素养，更是为了磨砺意志和增强集体荣誉感。
能够认识到这些意义，会使你在军训中更加理解和接受教官的要求和指令，更好地参与其中。
其次，合理安排时间和精力。
军训时间虽然短暂，但是强度很大，如果不合理安排时间和精力，容易形成疲劳和焦虑。
为此，建议新生们在军训之前，尽量减少熬夜和过度娱乐，保证足够的睡眠和休息。
在军训期间，可以采用分段式的学习和训练方式，每日暂停时可以适当地进行放松和锻炼，缓解疲劳和紧张情绪。
第三，精神上积极进取。
军训中往往会遇到艰难险阻和意外情况，如面对炎热天气、严峻气氛、队伍乱等，此时如何保持积极进取的心态，决定了一个人在军训中的表现。
为此，建议新生们在军训之前，充分了解军训的常见情况和经验，多和身边的同学沟通交流，汲取他们的积极情绪和经验，从而更好地应对军训中的困难。
第四，保持礼仪和纪律性。
军事训练的最重要的一点就是纪律，因此新生在军训中必须遵守纪律，严格遵循教官的命令和指导。
同时，还要保持良好的礼仪习惯，严格要求自己的为人处世。
尽管略带严肃，但是这些做法可以帮助新生们养成良好的习惯和传统，同时增加自己的信心和自尊心，从而更好地融入军训的集体之中。
最后，建立与团队团结互助的关系。
军训中最重要的就是团队、主义和互助，在新生面对种种困难和挑战时，团队的支持、关爱和帮助是关键所在。
因此，在军训中新生应该认识到自己是一个团队中的一个人，需要以一种积极进取、团结互助的心态，积极参与训练，协力完成任务，从而建立团队统一协调的精神。
总之，军训困难所在，这是新生在新疆扎实的军事素养和基础技能的训练中自然而然遇到的。
对新生军训的建议
对新生军训的建议
1.保持良好的体力和精神状态：军训期间会有一系列的体能训练和长时间的站立行军等活动，因此在军训前要保持良好的身体状态，尽量避免感冒等身体不适。
2.着装整齐：军训期间要求学生穿着军装严肃整齐，服从着装要求是培养集体荣誉感和纪律意识的重要一环。
3.严格遵守纪律：军训期间需要学生遵守严格的军事纪律，包括不迟到、不早退、不擅自离队等等。
学生要时刻注意规则和指挥，增强纪律观念。
4.积极主动参与训练：学生应积极参与军训活动，主动做好各项训练任务，不怕苦、不怕累，这是培养意志品质和团队合作精神的重要环节。
5.遵守安全规定：军训期间有很多体能训练和器械使用，要严格遵守安全规定，保证自己和他人的安全。
6.与队友和教官友好相处：与队友和教官的友好合作和相互支持是军训期间非常重要的，要保持团队精神，互相帮助、支持和理解。
7.注重个人卫生：军训期间环境相对封闭，容易滋生细菌，因此要注重个人卫生，保持干净整洁，勤洗手、勤换洗衣物。
8.合理安排休息时间：军训期间虽然辛苦，但也要合理利用休
息时间，适当休息放松，以保持身体和心理的健康。
9.保持积极心态：军训是一次锻炼意志和磨练品质的重要机会，要保持积极的心态，克服困难和挫折，相信自己能够完成任务。
10.注意饮食营养：在军训期间，要注意饮食搭配和合理营养
摄入，保持身体健康和充沛的精神状态。
军训心得意见与建议10篇
军训心得意见与建议10篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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让新生军训更加高效有序的几点建议
让新生军训更加高效有序的几点建议随着2023年大学招生工作的结束，各大高校迎来了新生入学的季节。
作为迎接他们的第一课，军训在学生入学教育中起着举足轻重的作用。
为了使军训更加高效有序，为新生提供更好的培训效果，下面给大家分享一些建议。
一、提前准备军训需要大量的器材和物资，各个高校需要提前规划准备，确保每个新生都有充足的装备和物资。
在军训开始前，需要为新生提供足够的装备，比如鞋、裤、衣等。
这不仅可以保证新生在训练中的舒适度，还可以让他们更好地沉浸到训练中，从而提高训练效果。
二、严格的纪律要求军训要求学生遵守严格的纪律要求，每个新生应该从军事素质开始，锻炼纪律性和自律性。
这个过程需要学生在军训中养成良好的习惯和行为举止，从而培养强烈的责任感和使命感。
为了达到这个目标，我们可以设置一些新的纪律要求和规定，例如规定晚上必须熄灯时间，并要求每个人在限定时间内归寝。
三、科学合理的训练安排新生进入大学前，身体素质差异较大，个人习惯、饮食习惯、精神状态等方面都有所不同。
因此，为了更好地发挥每个新生的潜能和打造适合新生的军训项目，需要在训练时进行科学合理的训练安排。
例如，可以根据个人的身体素质和习惯，制定适合个人的训练计划，让学生在不同的训练项目中发挥潜力。
四、倡导学习互助在军训中，倡导学生间互相学习，相互帮助。
例如，老生可以和新生一起交流，帮助新生对培训的理解和接触技巧，从而让新生快速进入角色，学习熟练后，可以帮助其他刚接触的新生，快速提高他们的技能水平。
五、优质的师资力量军事师资是军训成效的重要因素，我们可以加强师资力量建设，增加教官的专业素质和教学水平，并注重每个教练员的精心培训，帮助他们提高技能水平和教育教学能力。
六、关注新生心理健康在军训过程中，由于新生面临全新的环境和军事训练，可能会遇到一些困难或障碍，严重影响他们的身心健康。
因此，需要关注这些问题，加强心理健康教育，以提高新生的心理健康水平。
比如，可以安排一些心理健康课程，加强新生个人心理压力的释放等。
军训助教申请书对军训工作的建议
尊敬的学校领导：您好！我是一名热爱军事、热衷于军训工作的大学生。
得知学校军训助教岗位招聘信息，我深感激动，希望能借此机会为学校的军训工作贡献自己的力量。
在此，我向学校郑重提出申请，希望能成为军训助教团队的一员。
一、对军训工作的认识军训是我国兵役法等相关法律规定的一项重要工作，是大学生接受国防教育的基本形式，旨在培养学生的军事素养、爱国品质、集体主义精神以及艰苦奋斗、刻苦耐劳的品质。
通过军训，我们可以提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，增强国防观念和组织纪律性，培养学生良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
二、对军训工作的建议1. 强化军训纪律，确保军训工作有序进行。
军训纪律是军训工作的重要组成部分，只有严明的纪律，才能保证军训工作的顺利进行。
建议学校对军训纪律进行严格要求，对违反纪律的行为进行严肃处理，以保证军训工作的有序进行。
2. 提高军训质量，注重训练效果。
军训的质量直接关系到学生的军训效果，建议学校在军训过程中，注重训练内容的实用性、针对性和趣味性，通过丰富多样的训练方式，提高学生的军训兴趣和参与度，从而提高军训效果。
3. 注重学生个体差异，因材施教。
学生在身体素质、心理素质、学习能力等方面存在差异，建议军训助教在训练过程中，关注学生的个体差异，针对不同学生制定合适的训练计划，确保每个学生都能在军训中得到锻炼和提高。
4. 融入国防教育，培养学生的国防意识。
军训是国防教育的重要途径，建议学校在军训过程中，融入国防教育内容，引导学生了解国家安全形势、国防政策，培养学生的国防意识和责任感。
5. 加强军训助教队伍建设，提高军训助教素质。
军训助教是军训工作的直接执行者，其素质高低直接影响到军训工作的质量。
建议学校加强军训助教队伍的建设，提高军训助教的业务能力、组织协调能力和沟通能力，以保证军训工作的顺利进行。
三、个人优势与承诺作为一名经历过军训的大一学生，我对军训有着丰富的工作经验和深刻的理解。
班主任对学生军训意见
班主任对学生军训意见学生军训是学校教育中的一项重要活动，对于培养学生的纪律意识、团队合作精神、身体素质和坚韧意志都具有不可忽视的作用。
作为班主任，在学生参与军训的过程中，我进行了细致的观察和深入的思考，以下是我对此次学生军训的一些意见。
首先，从整体组织和安排方面来看，军训的日程安排较为紧凑合理。
每天的训练内容循序渐进，从基础的队列动作到较为复杂的战术演练，让学生们能够逐步适应并提高。
然而，在时间分配上，或许可以适当增加一些休息和调整的时段。
高强度的训练对于学生的体力和精力都是巨大的挑战，适当的休息不仅有助于恢复体能，还能让学生以更好的状态投入到后续的训练中。
在训练内容方面，军事技能的训练较为扎实，学生们在队列、正步走、跑步等方面取得了明显的进步。
但我认为，可以增加一些关于军事理论和国防知识的讲座或课程。
这不仅能够丰富学生的知识储备，还能让他们更深入地理解军训的意义和价值，增强他们的国防意识和爱国情怀。
对于教官的表现，大多数教官都认真负责，严格要求学生的同时也关爱有加。
他们以身作则，用自身的规范动作和严谨态度为学生树立了良好的榜样。
但个别教官在训练过程中，可能由于急于求成，对学生的批评过于严厉，导致部分学生产生了较大的心理压力。
建议教官在训练中能够更加注重方式方法，多一些鼓励和引导，少一些批评和指责，让学生在积极的氛围中成长进步。
在学生管理方面，学校和军训基地的配合较为默契，各项规章制度也能够得到较好的执行。
但在学生的个性化需求关注上，还有一定的提升空间。
比如，对于身体有特殊情况的学生，在安排训练任务时可以更加灵活和人性化，避免因过度训练而对学生的健康造成不利影响。
再谈到学生的表现，大部分学生都能够积极参与军训，克服困难，展现出了较强的毅力和团队精神。
但也有少数学生存在消极应付的情况，缺乏吃苦精神和集体荣誉感。
针对这部分学生，建议学校和教官能够加强思想教育，引导他们树立正确的价值观和态度，让他们明白军训不仅是一项任务，更是一次自我成长和锻炼的机会。
如何在军训中克服困难和挑战自我
如何在军训中克服困难和挑战自我2023年，军训是每一个大学生都要面对的一道必修课。
军训期间，不仅要服从军规，坚持高强度的体能训练，还要携带装备行军、战术演练等，对身体和心理都是一次极大的考验。
如何在军训中克服困难、挑战自我？下面我将从身体和心理两方面，提出几点建议。
一、身体方面1. 做好身体准备在军训开始前，我们应先进行一些对身体适应性的训练。
如逐渐增大跑步、俯卧撑、仰卧起坐的次数和重量，同时要注重饮食、休息，以保证身体素质的提高。
军训期间，还应根据自己的身体条件和训练要求，科学合理地安排体能锻炼，避免受伤或疲劳过度导致的后果。
2. 合理搭配装备军训中，携带装备的负重将对我们的身体造成巨大负荷，如何减轻负重，成为我们应该考虑的问题。
首先，我们可以将装备分类搭配，使重量相对均匀；其次，也要注意选择相对轻便、抗压耐用的装备；最后，合理搭配装备，选用双肩背或中间负重，能够更好地支撑我们的身体。
3. 注意保暖军训期间，不可避免地会遇到一些恶劣的天气，尤其是在早晨和晚上时温度更低，这会给我们的身体带来极大的挑战。
同时，一些简单的措施，如穿厚衣服、多揉搓手脚、把手简单热一下等，都能有效提高身体舒适度，减轻疲劳程度。
二、心理方面1. 培养坚韧不拔的意志力在军训期间，遇到各种各样的困难和挑战是不可避免的。
面对这些困难，我们需要培养坚韧不拔的意志力。
只有意志坚强、不屈不挠地面对各种考验，才能在军训中取得更好的成绩。
2. 善于调整心理状态在军训中，受到严格的限制和训练，很容易引起我们的情绪波动，影响心理状态。
当我们遇到不愉快的事情时，要学会放松自己的心情，调整自己的心理状态。
可以通过听音乐、看电影等方式来转移注意力，缓解紧张情绪，从而减轻心理压力。
3. 培养良好的团队合作意识军训是一个团队合作训练的过程，单纯地依靠个人能力是远远不够的。
我们应该建立团队合作意识，积极参与团队训练，促进互相合作和交流。
在团队协作中，我们需要学会倾听他人意见、尊重他人选择，同时也要善于向队友请教，提高自己的团队精神和技能水平。
军训个人总结营意见
军训个人总结营意见1.引言1.1 概述概述：军训是大学生活中的一次重要经历，旨在培养学生的纪律意识、团队合作能力和应急处理能力。
每一位参与军训的学生都会在这段时间内收获到许多宝贵的经验和教训，对个人成长也有着深远的影响。
在这篇文章中，我将分享我在军训中的所见所闻，以及个人的总结和建议。
内容1.2 文章结构文章结构部分的内容可以包括对整篇文章的组织和内容安排进行简要介绍。
可以从总的结构安排开始，包括引言、正文和结论部分的内容安排和目的，以及每个部分的主要内容和重点。
同时还可以简要说明每个部分的意义和对整篇文章的贡献，以及读者可以从每个部分中获得的信息和启发。
1.3 目的军训个人总结营意见的目的在于对个人在军训期间的体验和收获进行总结和归纳，反映个人在军训中的成长和进步，同时也可以为军训工作提供一些建设性的意见和建议。
通过对军训个人总结营意见的撰写，可以促使个人对自身在军训中的表现有更清晰的认识，同时也可以为未来的成长和发展指明方向。
同时，军训个人总结营意见也可以为学校提供参考，为下一届学生的军训工作提供经验和借鉴。
2.正文2.1 第一要点: 军训的意义和重要性军训是大学生活中非常重要的一部分，它不仅是一次锻炼身体的机会，更是一次培养意志力和团队合作精神的过程。
在军训中，我们学会了服从指挥、团结协作、克服困难、坚持不懈，这些品质对我们的成长和未来的发展都至关重要。
军训也是一次磨砺意志和培养纪律的良机。
在集训的过程中，我们不仅要遵守纪律，服从指挥，还要树立正确的世界观、人生观和价值观。
这对于我们的个人素质和综合能力的提升都有着极大的帮助。
此外，军训还可以增强我们的体魄，提高我们的身体素质。
通过长时间的体能训练和各项军事训练，我们的体力和耐力得到了极大的提升，这对我们的身体健康和日常生活都有着积极的影响。
总之，军训不仅仅是一次军事训练，更是一次全面的素质培养和意志力的磨砺。
它对我们的人生有着深远的影响，是我们成长道路上的宝贵财富。
建议和鼓励 军训中打造团队凝聚力的方法
建议和鼓励军训中打造团队凝聚力的方法军训是每个大学新生都要经历的一段特殊时期，它不仅是磨炼身体、培养纪律意识的过程，更是提升团队凝聚力的绝佳机会。
在军训中，建议采取以下几种方法来鼓励和促进团队凝聚力，以达到更好的效果。
1. 建立互助合作意识团队凝聚力的培养离不开成员之间的互助合作。
在军训中，可以设立小组训练，要求每个小组成员相互帮助、互相合作完成任务。
通过共同面对困难和挑战，他们会逐渐建立起互相信任和依赖的关系，从而增强团队凝聚力。
2. 激励个体积极性每个人都有自己的特长和擅长之处，在军训中，应该充分发挥每个人的个人优势，激励他们参与到团队中来。
可以设立竞赛项目，鼓励个体积极参与，并给予表扬和奖励。
这样不仅可以提高个体的参与度，也能为整个团队带来更好的表现。
3. 创造团队荣誉感团队凝聚力建立在共同的目标和价值观基础上，要打造出团队的荣誉感。
在军训中，可以设立团队成就奖项，表彰那些具有优异表现的小组或个人。
这样的荣誉感能够激励每个成员不断努力，为团队的荣誉而战。
4. 建立有效的沟通渠道团队凝聚力的培养需要建立起有效的沟通渠道，保证信息的顺畅传递和反馈。
在军训中，可以设立军训小组的微信群或QQ群，方便大家随时交流和沟通。
同时，也应该鼓励每个成员主动表达自己的想法和意见，以增加团队成员之间的交流。
5. 制定合理的奖惩机制在军训中，适当的奖惩机制是激发团队凝聚力的重要手段。
一方面，可以设立“先进个人”、“优秀团队”等荣誉称号，给予表彰和奖励；另一方面，也要设立相应的惩罚措施，用以约束懈怠和违纪行为。
通过奖惩机制的有效运用，可以维护团队的纪律秩序，提高团队的凝聚力。
6. 鼓励团队活动除了训练任务，组织一些团队活动也是增强团队凝聚力的有效方式。
可以组织团队拓展训练、集体参观等活动，让团队成员之间相互了解、相互交流，增加彼此之间的亲密感和友情，加强团队的凝聚力。
通过采取以上的方法，在军训中打造团队凝聚力是完全可行的。
关于军训的建议
关于军训的建议
1.分组教学，引入竞争比赛。
老师们军训的时候分两组，就体验了一边训练一边比赛的乐趣，效果非常好。
2.一项一考核。
我认为军训的目的首先是磨练意志、培养勇敢坚强的性格、战胜困难、团队的团结协作才能打胜仗得胜利，而具体的每个科目（军姿、停止间转法、齐步走、跑步走、内务）只是达到这些目的的载体。
并不是以后同学们都要应用这些项目，除非也去做军训教官，成为职业军人。
其实很多科目同学们都见过都会做，只是细节不标准；或者本身当过兵，起码是对科目不陌生，教官示教后可以自己利用业余时间体会练习，教官按动作标准考核。
考评合格后可以在阴凉做游戏或准备下一项。
军姿、停止间转法、齐步走、跑步走、内务，每一项都考核，每人都合格，训到合格为止，病号也要会，除非是肢体残障。
军训动作是团队的协作，整齐划一，秩序井然，前提是每个人的动作都标准化，同时每个个体心里都装着集体。
3.动静结合，训练为主，游戏（军歌、军事电影、国防教育、德育教育、法制教育、安全教育）为辅。
我们问过一些同学，他们也说不累，强度不大，这里面也许有逞强的成分，但跟真正的战士军训比起来确实是幼儿园的水平。
也许困扰他们的是训练的单调和枯燥。
4.培养苗子（小教官、当过兵的学生），让小教官辅助操练，减轻教官负担，小教官感觉自己训好了，推荐自己带的兵找主教官考核。
5.多关心教官和班主任。
6.每日集合大讲评，表扬好同学，批评不良现象。
7.每日班会，分享训练体会。
军训应该注意的问题总结
军训应该注意的问题总结1、尽量穿起宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最出色最好也带两个创可贴，手机什么的就千万别带了，贵重物品训练的时候那些物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神，就是救星(剧烈运动后最难不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛)。
3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量咳嗽，汗液会把防晒冲散的。
不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有左脚才是关键。
防晒霜买30倍以上的。
4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚圆筒垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越不便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要笑言不好意思，修剪成差不多的圆形，粘在鞋底再以垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的幼儿园，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5、军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海须要粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把帽徽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层胶粘的长痘。
6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口软糖垫胃，不要不想到时候手忙脚乱忘带谷仓，早操时又饿得胃痛。
7、就尽量每天都喝钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还减重抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的上以可能出现。
8、有的一场女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。
10、尽量减少每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很心疼，而且味道很难闻。
11、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，反问他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
高考军训方案
高考军训方案1、引言高考是每个学生都经历的重要时刻，而军训作为高考前的一项重要活动，对于学生们的身心健康以及提高团队协作能力都起着重要作用。
本文将着重探讨高考军训的方案，以期能够为学校的军训活动提供一些建议。
2、军训时间的选择军训时间应在高考前的两个月内，以保证学生们在军训后还有足够的时间进行高强度的备考。
此外，军训最好选择在天气温和、相对干燥的季节进行，以避免天气原因对军训活动的影响。
3、军训内容的规划军训内容的规划应结合学生的实际情况，包括军事素养、体能训练、防卫知识等方面的内容。
此外，可以适当增加一些团队活动和心理辅导，帮助学生们建立信心、增强集体荣誉感。
4、引入专业教官为了确保军训的质量和效果，学校应引入专业教官，拥有丰富的军事训练经验和教学能力。
他们可以帮助学生们规范动作、提高纪律意识，并且能够针对学生个体情况提供针对性的指导。
5、设立军训考核制度为了激励学生们积极参与军训活动，学校可以设立军训考核制度，根据学生们的表现给予相应的奖惩。
如表现优秀的学生可以获得军训成绩加分或者特殊荣誉称号，这将对学生们的积极性起到很大的推动作用。
6、安全保障军训期间，学校应加强安全保障措施，确保学生们在军训活动中的人身安全。
学校应配备专业的医疗救护人员，提供及时的医疗援助。
此外，学校还应定期检查军训场地的安全性，并制定紧急情况应急预案，以防患未然。
7、与社会资源合作学校可以与附近的军队、公安部门等军事力量进行合作，邀请他们参与军训活动。
这不仅可以提高学生们的对军事的认知和了解，还可以增加军训的实际性和可操作性。
8、军训活动的宣传学校应充分利用媒体和社交平台进行军训活动的宣传，让更多的人了解到学生们的军事训练成果。
这不仅可以提升学生们的自豪感，还可以增加学校的知名度。
9、团队合作与领导力培养军训活动是一个很好的培养学生团队合作和领导力的机会。
学校可以通过开展团队拓展训练、军事演习等活动，让学生们在团队合作中发掘潜力、锻炼领导能力。
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序说：本文大部分来自网络，根据已知的华科附中高中军训情况有改动。
本文发布于7月30日，部分内容若与8月10日的军训通知单不同，以通知单为准。
如果8月10日再改动后发布，恐怕没有多少人来得及准备（全文约4500字）。
本文主要以时间排序，并非杂乱无章。
本文仅供参考，可能仍有不适合本次军训的内容。
我感觉军训不是什么好事，教官可能很不讲道理（简直是罄竹难书），感觉在法制不健全的社会和黑社会中，准备越好，这八天就应该越好熬。
有高年级朋友的可以问高年级朋友或看一下去年高中军训的照片（附中官网上）。
毕竟我也没有经历过高中军训，所以不要军训后因为什么推荐的物品没用上或军训时没有提供什么或带的什么物品那里也提供或带的什么物品不准用或还有什么没提到等问题找我“报仇”。
军训所需物品清单清洁用品：洗面奶、沐浴露、洗发水。
毛巾。
牙刷、牙膏、口杯、香皂（带盒）。
盆。
洗衣粉/肥皂、小搓板、刷子。
塑胶手套（有利于护手）。
卫生纸、面巾纸、湿纸巾（一定要带够并随身携带）。
梳子、镜子（带去时防止压碎）。
防晒霜（不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带，休息时都涂，大量出汗会把防晒霜冲散的，不只涂脸，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂，晒后修复面膜，美白面膜等，防晒力30倍以上的，别嫌麻烦，一定要不停地抹，防晒霜男生最好也用，防止晒伤）。
花露水、风油精（熄灯后最常见的就是敷着面膜的人狂抹花露水，可能点蚊香但有人受不了，露天看电影或演出时记得带花露水，防止叮咬）。
饮食类：饭盒筷子勺子、洗洁精（建议装在小瓶里）、保鲜袋、保鲜膜、塑料袋。
水杯。
喉糖（军队里喊口号、拉歌比谁嗓门大，变态的练习会让你的嗓子充血）。
药（重点是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水、黄连素、人丹等，去随行的小校医院结果往往会和在学校一样惨，十滴水、黄连素给藿香正气，人丹给开塞露，第三个非常重要因为水土不服很多女生都会出现这个问题，自己一定要备药，校医院开的那个没有人能在军训基地使用）。
维生素C片、钙片、各种营养品（有人第三天因为缺维生素C而无法伸直手指，尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素C，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能）。
穿着类：拖鞋、袜子、自己的鞋、衣服。
衣架、裤架、铁丝或绳子衣夹若干（晾衣服的地方在户外，有时候起风所有东西都会被刮到地上，用铁丝或绳子固定比较好）。
腰带（军训套装腰带解开方法为把小棍向反方向推动，一抽就出来了，一定要练会。
不过好多人学不会，而且有时候会卡住，实在解决不了这个问题的用自己的腰带也行，反正看不到）。
其他用的：钱。
创可贴。
小包（放置各种小东西，好找，可带多个）。
笔、笔记本（学军歌、联欢会、互相留下电话或qq都可用）。
手电。
伞（下雨时可能很必要）。
耳塞（早上有人起得早，中午也有声音，睡觉浅的比较需要）。
坐垫（小板凳特别矮，特别硬，脆弱的女生带个厚一点的垫子比较好）。
书（这一项要慎重，很多宿舍自然光和灯光都不亮，在宿舍基本没办法看书，而且休息时间不长，不一定有心情看。
值班和请假时倒是可以看一下。
有人能看完两本，也有人只看了两页）。
闹钟（教官可能用哨子把大家吹醒，但穿衣梳洗慢，就要早几分钟做准备）。
别针（如果你穿衣匆忙而将衣服弄破）。
几个大而结实的塑料袋（你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面，也可以把你弄坏的东西扔在里面，洗澡抢不到衣柜墙上有挂钩还能挂在墙上）。
虹吸现象的应用就看上一个说说的那张图片了。
关于热射病/中暑：预防：避免高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失。
尽可能补充丢失的水分和盐分。
多喝凉开水。
防暑药品提前服和随身携带及时服。
军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。
先兆：面色苍白、大量流汗、头晕眼花、耳鸣、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、无力等。
严重者：恶心、呕吐、呼吸困难、突然晕倒、昏迷不醒等。
在操场上军训时，当发现自己有以上先兆时，学生不能硬挺着，要立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。
避免直挺挺地倒下去，以免摔伤。
口服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。
稍严重者，其他同学可帮忙冷冰毛巾敷病人头部、胸部、腋下或者两大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，还可以人工向患者扇风，以吹风散热。
严重者，应立即到医疗点或医务室就诊。
若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习。
蚊子简介：当蚊子吃饱喝足、飘然离去时，留下的就是一个痒痒的肿包。
觉得痒，是因为体内的免疫系统会释出一种称为组织胺的蛋白质来对抗，这个免疫反应引发叮咬部位过敏反应。
当血液流向叮咬处加速组织复原时，组织胺会造成叮咬处周围组织的肿胀，此种过敏反应的强度因人而异，有的人被蚊子咬后的过敏反应比较严重。
蚊子叮人不用眼睛，而是以人呼出的二氧化碳、体表散发出来的汗味以及热量为线索来确定人的位置的。
在它们的触须上，有一种叫“机械性刺激感受器”的器官。
在找到人的位置后，它们会利用“机械性刺激感受器”轻触人的皮肤，然后根据不同的阻力来寻找细动脉和小静脉血管。
同时，蚊子的触须上还有一种叫“化学感受器”的器官，它可以帮助蚊子判断哪些人的血液中富含胆固醇和维生素B，这些是它们最“喜爱”的营养。
蚊子爱躲在暖气片、床下、桌下、墙角等隐蔽处。
它们喜欢等待，有时候在你进入的房门上一呆就是几个钟头，只要你将房门打开，它们就会迅速跟你进入房内。
蚊子一般有办法知道这个人睡没睡，蚊子对于二氧化碳敏感，它们可以从我们深而长的呼吸判断人睡着了。
即使人不睡着，狡猾的蚊子有时不会一下子落在我们皮肤上而引起我们的警觉，它们还会落在附近然后轻轻爬上来叮咬我们。
蚊子咬人的速度与温度有很大的关系，在37摄氏度以上时，它可以做到在0.1秒就将人叮咬“上口”，在27摄氏度以下时叮人的速度就大大降低， 17摄氏度以下一般不再咬人。
叮咬目标：体温较高、喜欢流汗、劳累、呼吸频率较快、穿深色衣服、化过妆的人。
止痒物品：碱性物质，比如香皂蘸水。
盐水。
芦荟叶中的汁液。
切成片的大蒜，皮肤过敏者应慎用。
西瓜皮。
牙膏或碾碎的薄荷。
肥皂涂抹。
如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。
一两片阿司匹林，碾成粉末，用凉水调成糊状，涂抹。
洗衣粉去痒，清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。
预防技巧：运动后尽快洗澡。
及时擦汗。
穿长袖、白衣服。
关好纱窗、门。
用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上。
不要乱扔易拉罐、矿泉水瓶、鸡蛋壳等容易积水的垃圾。
摇扇。
吃大蒜。
傍晚关灯，开窗，待蚊虫飞到室外，再关窗。
在座位下、床头柜旁，放两三瓶揭开的清凉油，风油精滴在蚊香上效果更好。
取广口瓶数只，内装少许浓糖液或啤酒，轻轻摇晃，使瓶内上沾上糖液或酒液，放在室内蚊子较多的地方，蚊子闻到糖，就会往瓶内飞钻，而被粘住或淹死。
心理准备：不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。
不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。
打发时间：如果觉得军训有时很无聊，就去多与别人交流（首选），正所谓：“桃李不言，下自成蹊，我乃采桃李者！”要是觉得还无聊，就是学习了。
喜欢语文的可以打印一些古文、古诗（高中必背的），喜欢数学的可以记一些三角恒等变换的公式（必修4，有点远），喜欢英语的可以记单词（自由扩展），喜欢物理的可以记公式（必修1、2），喜欢化学的可以记化学方程式、离子方程式（必修1、2）。
都写在一个本子上。
无聊的站军姿时可以默念，或许会感觉时间过得很快。
穿着打扮：可能发军用短袖，发的短袖如果一点不吸汗还越出汗越热，那么不检查就不要穿。
大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来，但不怕辛苦的学生可以不用。
军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也比胳膊上下不一个颜色强。
尽量每晚洗换迷彩服里穿的衣服。
别因为热就不好好穿迷彩服，至少它防晒还不怕脏，比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
训练之前：早上应该有早操，出去练完才回去洗漱和吃饭，尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。
习惯早上洗头的不要洗了，多睡最好，洗完也没时间干。
喜欢化妆的女生军训就不要抹太多了，几层防晒霜涂完都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。
带一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，训练时都灌满凉水，热了往皮肤上喷几下，水珠不用手抹，留着风干，能凉爽一会儿。
带糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。
训练中途：如烫伤，应及时用凉水冲洗，再找医生。
若崴脚，不要按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，再找医生。
军训都会有队列、军姿、军体拳，要好好学，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。
关于饮食：一日三餐一定要吃好。
早餐之后就是一个上午的训练，早餐要保证热量的摄入。
吃饭时不要太挑食，可能不如家里好吃，但保证营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒。
午餐不要吃太饱，不吃的话训练没精神还会胃疼，吃多了下午会困，跑步还岔气，怕饿就带几块糖。
很多同学晚上不到12点是不上床睡觉的，晚上一般来说活动量不大。
但由于时间相对比较长（如果不吃夜宵的话），能量消耗也蛮多的。
晚餐也不能吃太少。
晚餐和中餐应该不分上下的，但是尽量不要和中餐的食物相同，保证营养均衡，同时一天可以享受那么多的菜，心情舒畅些。
有吃夜宵的习惯的晚餐可以吃少些。
吃夜宵不能吃得太多，这样会加重肠胃的负担，而且影响睡眠质量，这样对第二天的训练会有影响。
宿舍关系：有的同学也许会担心和宿舍同学的相处问题，没关系，主动说一句：你好，我叫xxx就行了。
如果想把朋友交的再进一步，就送他点小零食。
舍友可以一起设定值日、选管理员（舍长）、分工等问题，这样会和舍友融洽相处。
不要献殷勤，不要什么事都说：“你放心，交给我吧”或者“我来我来”，有的“高素质”的学生可能会不喜欢这样的同学。
睡眠注意：军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。