红豆薏米粥我人很瘦178厘米150公斤,想吃红豆薏粥去湿,昨天我
薏米红豆粥可以除湿吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享薏米红豆粥可以除湿吗
导语：每个人的饮食习惯都是不同的，经常吃些粥类不会增加我们的肠胃负担，薏米红豆粥是我们平时生活中最常吃的一种粥类，它的味道非常的美味，并
每个人的饮食习惯都是不同的，经常吃些粥类不会增加我们的肠胃负担，薏米红豆粥是我们平时生活中最常吃的一种粥类，它的味道非常的美味，并且还有很好的美容养颜和减肥的作用，而且红豆还有很好利尿除湿以及补气养血的作用，但是很多人担心薏米搭配绿豆会让营养发生改变，下面一起了解下薏米红豆粥可以除湿吗
薏米红豆粥可以除湿吗
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
红豆为豆科一年生草本植物，具备利水消种，解毒排脓等功效。
可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。
薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
因此红豆薏米粥具有除湿的功效。
补气血的传统秘方红豆薏米粥的制作
补气血的传统秘方红豆薏米粥的制作红豆薏米粥是一道传统的中医食疗秘方，被广泛用于补气血、调养身体。
它的制作简单易行，下面将为您详细介绍如何制作红豆薏米粥。
材料：- 红豆：适量- 薏米：适量- 红枣：适量- 冰糖或蜂蜜：适量- 清水：适量步骤一：准备食材1. 将适量的红豆和薏米用清水冲洗干净，备用。
2. 将适量的红枣洗净，去核，备用。
步骤二：煮粥1. 取一个炖盅或煲仔，将红豆、薏米和红枣放入其中。
2. 加入适量清水，水量要稍微多一些，因为红豆和薏米会吸收水分。
3. 盖上盖子，将炖盅放入蒸锅中，用旺火蒸煮2小时，直到红豆和薏米变得烂熟。
4. 如果没有蒸锅，也可以用电饭煲来煮粥。
将所有材料加入电饭煲内，加入适量清水，按下煮粥功能即可。
步骤三：调味1. 红豆薏米粥煮熟后，加入适量的冰糖或蜂蜜，根据个人口味调整甜度。
2. 搅拌均匀，待冰糖或蜂蜜完全融化。
至此，一碗美味的红豆薏米粥就完成了。
您可以根据个人喜好，将粥放凉后冷饮，或者趁热享用。
红豆和薏米是中医认为具有补气血的作用的食材。
红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维等，有助于补充营养和促进肠道蠕动，增加排便。
薏米富含维生素B、E以及丰富的膳食纤维，有助于改善体内循环系统，促进新陈代谢。
红枣具有养血安神、健脾益气的作用，可以加强红豆和薏米的补益效果。
此外，红豆薏米粥还有助于清热解毒、美容养颜，对于糖尿病、高血压、高血脂等慢性病群体也有一定的辅助作用。
红豆薏米粥不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值和药用价值。
无论是在寒冷的冬日里增加体内能量，还是在夏日里清热解毒，都是一道理想的食品选择。
在享用红豆薏米粥的同时，建议您注意以下几点：1. 根据个人体质和需求，可以适量增减红豆、薏米和红枣的用量。
2. 如果出现消化不良或过敏症状，建议暂停食用，并及时就医。
3. 怀孕、哺乳期妇女及患有特定疾病的人群食用前应咨询医生或中医师的建议。
总之，红豆薏米粥作为传统的补气血秘方，制作简单，效果显著，既具有美味可口的风味，又能促进身体健康。
红豆薏米粥真能减肥吗 红豆薏米喝多久会减肥
红豆薏米粥真能减肥吗红豆薏米喝多久会减肥
红豆薏米粥是一种由红豆和薏米为原材料的粥，味道鲜美，口感软糯，而有人说吃红豆薏米粥能减肥，那么红豆薏米粥真能减肥吗？红豆薏米喝多久会减肥？
一、红豆薏米粥真能减肥吗
有一定的减肥效果。
红豆薏米粥适量食用是具有一定减肥效果的，这是因为红豆中含有皂角苷和大量的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，而且薏米中富含可溶性膳食纤维，可以使肠道对脂肪的吸收率降低，两者一起食用可促进消化，起到减肥、化湿利尿的作用。
二、红豆薏米喝多久会减肥
一般一到两个月以上才会有较明显的减肥效果。
首先减肥并不能全靠食用红豆薏米粥来实现，需要搭配适当的健身、合理的饮食等，效果才会更加好。
而正常情况下，喝红豆薏米粥，搭配合理的饮食和运动等，一个月到两个月后，人体会有比较明显的减肥效果，若本身消化功能较差且不坚持，时间会有所延长，因为减肥是一个长时间的过程，不是一天两天形成的，需要坚持。
三、喝红豆薏米的最佳时间
一般建议在早上喝。
早上是人体肠胃功能较好的时候，此时喝红豆薏米粥能够起到健
脾、补血、消肿、清热排毒的功效，还能补充人体维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，而晚上是不建议喝红豆薏米的，会使小便的次数增多，对夜间睡眠质量有所影响。
四、红豆薏米粥能天天喝吗
不建议天天喝。
红豆薏米粥是一种保健药汤，并不想小米、稀饭是生活必需品，不建议作为天天的主食食用，而且红豆薏米粥是一种偏寒性的食材，长期食用的话，会增加体内寒气，从而影响肠胃健康，常伴有拉肚子、腹痛等不适症状，一般建议红豆薏米粥一周饮用2-3次。
红豆薏米粥五大妙用
红豆薏米粥五大妙用关于《红豆薏米粥五大妙用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人体有湿气怎么办?一直靠拔罐又不好，实际上饮食祛湿实际效果也很好，如今就为大伙儿详细介绍一款饮食，不但简单非常容易煮，去湿气实际效果还很非常好，这款饮食便是红豆薏米粥，一起了解一下吧!薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
紅豆，在中药材里称之为“红小豆”，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。
既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。
将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。
且医治水肿必备紅豆，实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
在红豆薏米粥加上一些不一样的中药材，其具有的实际效果通常出乎意料。
1、若平常忧虑劳神、劳神过多而运动强度少的人，通常脸部沒有鲜血，精神也不足充足，乃至心悸、嗜睡，觉得头昏脑胀如裹，心里苦闷。
它是身体有湿再加心气不足的主要表现，能够在薏米红豆粥里加一些干桂圆同煮。
干桂圆辛温，能健脾开胃健脾胃、安神助眠补血补气，能振作心阳，清补心浮，让人精力充沛、中气十足。
它非常合适强脑力劳动，也很合适中老年。
2、年青人非常容易出現心烦、失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘，这全是内火太旺、寒湿内扰引发，能够在薏米红豆粥中再加百合花或莲籽同煮，或是二种都加。
百合花能润肺止咳、美容养颜，又能清心火、舒心神。
莲籽最能养神、清心火，另外又能健脾胃、补肾壮阳，可是莲籽稍有滞涩功效，人体较为柔弱的人可以用，但那类身体淤阻较多的大胖子也许就不适合用了。
用莲籽的情况下，要除掉里边的心。
自然，假如感觉粥沒有一种味道，还能够天赋加点老冰糖。
我喝了一个月红豆薏米水瘦了
我喝了一个月红豆薏米水瘦了
红豆薏米水是一种传统的饮品，被认为有助于减肥的功效。
一直以来，有很多
人通过饮用红豆薏米水来达到减重的目的。
我也尝试了一个月喝红豆薏米水的减肥方法，想分享一下我的经验和感受。
准备工作
在开始喝红豆薏米水前，我首先购买了红豆和薏米。
红豆富含膳食纤维和蛋白质，有助于促进肠胃蠕动，减轻便秘问题。
薏米被认为具有利尿和排毒的作用，有助于消除体内多余水分。
我按照1:1的比例混合红豆和薏米，洗净后泡水浸泡一晚。
制作方法
第二天，我将浸泡好的红豆薏米放入电饭锅中，加入适量清水，按下煮饭键开
始煮熟。
煮熟后，我用搅拌机将红豆薏米和水一起打成浓稠的汤状。
饮用方法
每天早晚餐前我会喝上一杯红豆薏米水。
这种饮品口感清淡，有点粘稠，但我
渐渐习惯了。
在正餐前喝一杯，既能填饱肚子，又不会影响正餐的摄入量。
我还发现在下午茶时间或者晚上饿了的时候，喝一杯红豆薏米水也能有效地抑制食欲。
功效体验
我喝了一个月红豆薏米水后，发现自己的体重有所下降。
虽然没有量体重，但
腰围明显减小了，穿裤子的时候感觉更加合身。
而且我也觉得皮肤变得更加光滑细嫩，有一种从内而外的清洁感。
小结
喝红豆薏米水对我来说是一种健康的减肥方式。
虽然效果不会像节食或者运动
那么明显，但慢慢地通过饮用红豆薏米水，我感觉自己变得更加轻盈和健康。
当然，饮食和运动的均衡也是很重要的，红豆薏米水只是一个辅助的减重方法。
总的来说，我会继续坚持喝红豆薏米水，相信它会在未来带来更好的效果。
吃薏米红豆粥有用吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享吃薏米红豆粥有用吗
导语：薏米红豆粥到底有没有什么用处呢？听着各种说法，很多人的心情开始不稳定了，有的人说薏米红豆粥吃了能够健身美容，还能瘦身减肥，但是也有
薏米红豆粥到底有没有什么用处呢？听着各种说法，很多人的心情开始不稳定了，有的人说薏米红豆粥吃了能够健身美容，还能瘦身减肥，但是也有很多人说薏米红豆粥不过是一种粮食，是用来填饱肚子的，其实没有多大的好处，只是好吃，还美味而已，但是也有很多人不这样想，那么薏米红豆粥到底有没有什么用？
喝薏米红豆粥的好处
薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。
由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也好似越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。
脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。
将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。
不过我们需要特别注意是，这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。
我国中医方面认为，无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，这些都表示我们身体之中的湿气锅中，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得臃肿起来。
事实上，水肿和肥。
红豆薏米粥能减肥吗 红豆薏米粥一周瘦10斤
红豆薏米粥能减肥吗红豆薏米粥一周瘦10斤
我最近准备开始减肥，身边有几个朋友给我推荐了红豆薏米粥，我对它不是很了解，请问红豆薏米粥真的能减肥吗？
一、红豆薏米粥能减肥吗
有一定的减肥作用。
红豆薏米粥是以红豆和薏米为主要原材料的一道粥品，它的口感清淡，食物热量较低，每100克的粥中仅含有约77.6大卡的热量，
而且红豆薏米粥的饱腹感很强，食用后可以减少其他高热量食物的摄入，另外，红豆薏米粥还可以促进肠胃蠕动，帮助排出身体对于的水分，能帮助塑造身体曲线，所以它是具有一定的减肥作用的，且对于水肿型肥胖效果会比较好。
二、红豆薏米粥一周瘦10斤
一般不会。
红豆薏米粥虽然具有一定的减肥作用，但是它效果比较有限，而且只是对于水肿型肥胖效果较好，对于其他类型的肥胖作用十分有限，一般若是只喝红豆薏米粥想要达到一周瘦10斤的效果是比较难的，
建议配合其他饮食控制+合理的减脂运动效果会更好。
三、红豆薏米喝多久会减肥
因人而异。
红豆薏米粥减肥作用比较有限，而且因为每个人的原始体重及个人体质各不相同，那么喝红豆薏米粥后的反应时间及反应程度也各不
相同，所以无法明确见效时间，具体时间因人而异，有的人群可能坚持喝半个月、1个月左右就能见到一定的效果，有的人可能连喝了2-3个月都没有明显反应。
四、红豆薏米粥的正确做法
材料：红豆、薏米各100克。
做法：
1、将红豆、薏米洗净后放入清水中浸泡3-4小时。
2、将泡好的红豆、薏米放入锅中。
3、开大火煮沸，然后转小火煮30分钟左右。
4、喜欢软烂一点的可以继续再煮一会。
红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气 红豆薏米粥用红豆还是赤豆
红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气红豆薏米粥用红豆还是赤豆红豆薏米粥具有祛湿的作用，那喝多久能去除体内的湿气呢？在熬红豆薏米粥的时候是用红豆好还是赤豆比较好呢？一、红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气因人而异。
红豆薏米粥虽然能起到很好的去湿气效果，但是喝多久能见效的话是因人而异的，因为每个人体内湿气程度不一样，喝红豆薏米粥的方式和量也有不同。
像一般情况下，喝半个月左右就能起到较明显的祛湿效果，但是在喝红豆薏米粥的同事还需要配合适量的运动，少吃肥甘厚腻食物，这样才能调理好脾胃起到更好的祛湿作用。
二、红豆薏米粥用红豆还是赤豆祛湿用赤豆，补血用红豆。
赤小豆当中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等成分，食用后祛湿效果会更加显著。
如果是想靠喝红豆薏米粥起到祛湿效果的话，则赤豆是最好的选择。
而红豆当中含有大量的膳食纤维以及铁元素等多种矿物质元素，食用之后能起到益气补血、养颜润肤的作用，用红豆来熬红豆薏米粥食用后则能起到补血活血的作用。
三、红豆薏米粥能减肥吗能起到帮助减肥的作用。
1.红豆薏米粥能起到利水祛湿的作用，适量食用能加速体内垃圾毒素的排出，同时也有一定润肠通便的作用，对减肥有一定好处。
2.红豆薏米粥的热量比较低，每100g的热量约为29大卡作用，食用后能较快被身体所消耗。
同时红豆薏米粥食用之后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，达到减肥的效果。
四、红豆薏米粥里面可以加茯苓吗可以。
在熬红豆薏米粥的时候是可以加入适量的茯苓的，茯苓性平，味甘，淡，归心，脾，肾经，茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。
将其搭配红豆薏米一起食用能起到更好的利尿祛湿、健脾益气的作用。
薏米红豆粥的禁忌是什么呢
薏米红豆粥的禁忌是什么呢
薏米红豆粥有很好的养生功效，适当的喝一些对身体有很好的调养作用，有一定的养胃温胃的作用，另外在补气血方面的功效也比较好。
在吃薏米红豆粥的时候，也要了解一些禁忌，下面我们就来了解一下这方面的内容。
在做薏米红豆粥的时候，不要放入大米，因为大米的湿气相对比较重，这会造成熬粥的时候比较粘稠，会破坏薏米和红豆的营养功效。
另外在食用薏米红豆粥的时候不能过量，如果过多食用，反而引起肠胃不良，甚至引起腹泻腹痛。
薏米红豆粥的保健功效不错非常好，现代社会人们的压力比较大，往往出现比较疲劳的情况，这时候吃一些薏米红豆粥，能够提升人的精气神，具有缓解疲劳舒缓压力，改善体质的作用。
另外薏米红豆粥还有很好的利尿祛湿的功效，对于体内有湿热的人士来说，适当的喝一些有很好的祛湿的作用，对于小便不利的人士适当的喝一些能够取得很好的利尿的功效。
在调理肠胃方面，薏米红豆粥的作用也比较好，能够预防食欲不振，如果经常出现腹胀腹满的症状表现的时候，适当的吃一些具有很好的健胃消食的作用，能够有助于肠胃的消化。
对于女性来说，适当的吃一些还有一定的减肥瘦身的作用，有一定的美容养颜的功效！薏米红豆里面富含维生素c，在预防色斑和，祛除色斑方面的作用也是比较好的。
薏米红豆瘦身粥做法有哪些呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享薏米红豆瘦身粥做法有哪些呢
导语：这个季节当中减肥是最好的天气，不冷不热，不好不坏，而且没有雨天也没有雪天，总是那么秋风合理，秋天的季节多吃一些滋补的汤羹，是可以补
这个季节当中减肥是最好的天气，不冷不热，不好不坏，而且没有雨天也没有雪天，总是那么秋风合理，秋天的季节多吃一些滋补的汤羹，是可以补血补气，还可以补充碳水化合物的，对于调理气血和减肥也可以起到很不错的功效，接下来就为大家的介绍一道薏米红豆瘦身粥的制作方法，既美容养颜又可以调理身体当中的气血。
瘦身粥——红豆薏米粥
薏米红豆粥红豆消肿减肥特效红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又养颜薏米又称薏仁米、苡米。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。
薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线。
红豆薏米粥吃了会胖吗 减肥能吃红豆薏米粥吗
红豆薏米粥吃了会胖吗减肥能吃红豆薏米粥吗
红豆薏米粥是一道常见的粥品，做法简单，口感香甜，营养丰富，平时生活中经常有人会煮红豆薏米粥喝，那么红豆薏米粥吃了会不会发胖呢？
一、红豆薏米粥吃了会胖吗
一般不会。
红豆薏米粥是一道以红豆和薏米为主要材料制作的美食，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、淀粉等营养成分，营养价值很高，但是它的热量及脂肪含量很低，饱腹感强，每100克的粥中仅含有约
77.6大卡的热量，所以一般来说吃红豆薏米粥是不会胖的。
二、减肥能吃红豆薏米粥吗
可以吃。
红豆薏米粥中含有丰富的纤维素及淀粉，饱腹感很强，在减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助，另外，红豆薏米粥具有很好的利水消肿的功效，可以帮助排出体内多余的水分，塑造身体曲线，很适合水肿型肥胖者食用。
三、红豆薏米粥喝多久会减肥
因人而异。
红豆薏米粥毕竟只是一种粥品，减肥作用比较有限，而且也不是对于所有的肥胖都有明显效果，另外，因为每个人的体重基数及体质不同，对其减肥效果的反应程度及反应时间也各不相同，所以无法明
显见效时间，具体时间因人而异，有些人群喝十天半个月左右就可以看到一些效果，有的人可能连续喝几个月都没有明显作用。
四、晚上吃红豆薏米粥好吗
不建议晚上喝。
一般晚上人体消化吸收功能较弱，在晚上喝红豆薏米粥其中的营养成分比较难以被人体所吸收利用；另外，红豆薏米粥具有较好的利水作用，晚上喝过多的红豆薏米粥可能会导致小便增多而影响睡眠。
所以一般建议红豆薏米粥在早上喝会更好。
薏米红豆粥可以除湿热吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享薏米红豆粥可以除湿热吗
导语：能拥有健康的身体才能更好的去享受生活，每到炎热的夏季由于天气的原因很多人特别容易出现犯困以及皮肤出现疱疹等现象，一般这都是由于身体
能拥有健康的身体才能更好的去享受生活，每到炎热的夏季由于天气的原因很多人特别容易出现犯困以及皮肤出现疱疹等现象，一般这都是由于身体湿热导致的，如果平时我们能调整好饮食就能使这样的现象得到很好的改善，下面一起了解下薏米红豆粥可以除湿热吗。
薏米红豆粥可以除湿热吗
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需三个"药"。
这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。
一是薏米30g，二是红豆30g，三是拍块生姜30g。
这三种东西，洗干净后，放在锅里面加水熬。
熬好后就是去湿健脾的佳品—薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半。
薏米红豆粥可以去除湿气吗【养生食谱大全】
薏米红豆粥可以去除湿气吗
文章导读
薏米和红豆做成的粥对于调理很多女性朋友出现的气血失调问题效果非常
不错，每天早晚适当的喝一些薏米红豆粥也有助于提高自身的肠道消化能力，呵护自身
的肠道健康。
很多患者朋友长期生活在潮湿阴冷的环境之中，导致自身体内积聚了大量的
湿气，不知道喝薏米红豆粥可以去除湿气吗？
薏米红豆粥可以有效清除男人体人的湿气。
薏米红豆粥，利水，消肿，健脾胃，补心，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
所以说，薏米红豆粥的功效主
要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
能当饭吃，
是祛湿健脾的佳品。
还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
但需要注意的是：孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
薏米红豆粥的主要功效表现在以下几个方面：
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为
病中或病后体弱患者的补益食品；
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有
清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有
效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；。
薏米红豆粥瘦腿吗
薏米红豆粥瘦腿吗
关于《薏米红豆粥瘦腿吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
吃了薏米红豆粥到底能不能得到瘦腿的效果呢？很多人身材长得一点都不标准，有的人是脖子粗大，还有的人是手臂粗大，也有很多人是肚子肥大，有赘肉，甚至有的人脸部肥胖，但是也有很多人上身一点都不胖，但是腿却很胖，在这样的情况下很多人想到了减肥的方法，在减肥的时候使用薏米红豆粥，那么薏米红豆粥能瘦腿吗？
薏米红豆可以减肥吗红豆薏米消肿减肥效果
我们都知道红豆中含有丰富的维生素和蛋白质，对身体健康有非常大的好处，多吃红豆能够有效的预防多种疾病，单纯拿减肥来说，红豆只能针对身体的不分特殊部位防止脂肪的聚集，尤其是大腿和腰部的赘肉，可以通过食用薏米红豆汤来解决。
薏米红豆可以减肥吗红豆薏米粥的具体做法
薏米红豆汤的做法具有一定的讲究和技巧，做饭煲粥的时候使用过薏米的广大女性朋友应该都知道，薏米在所有米类中属于比较
硬的米，非常不容易煮烂，对于煲粥不熟悉的人一个不小心还很容易把水熬干，正确的方法应该是在淘洗薏米之前把锅里面放充足的水烧开，把两种米都放在锅里闷半个钟头再开锅。
薏米红豆粥确实是有瘦身的效果，但是至于到底瘦不瘦腿，这个很多人不知道，如果吃了薏米粥红豆粥之后发现自己全身都瘦下来了，那么自己的腿肯定也是会瘦下来的，在瘦腿的时候还有很多其他的方法可以选择，大家在瘦腿的时候多走路，让自己的腿得到好的锻炼。
薏米红豆的功效
薏米红豆粥的功效
1、利尿祛湿:薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。
3
2、健脾消肿:薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
4
3、减肥祛斑:因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
薏米红豆粥的禁忌1
1、不能加大米和薏米红豆粥同熬：大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。
2
2、食用有度切忌过量：薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
3
3、合理调配食用时段：薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
薏米红豆粥饮食搭配攻略
1、薏米红豆+桂圆：可以治疗：静心养神、提神养目、心悸空虚、贪睡等症状
2、薏米红豆+百合、莲子：可以治疗：烦躁失眠、红疹痘斑等症状
3、薏米红豆+生姜：可以治疗：胃寒、厌食、怕冷等症状
4、薏米红豆+南瓜：可以治疗：腹泻腹痛、糖尿病症状
5、薏米红豆+黑豆：治疗肾虚
6、薏米红豆+黄豆：治疗脚气
7、薏米红豆+梨：治疗咳嗽。
薏米红豆粥帮你祛湿赶走湿疹
薏米红豆粥帮你祛湿赶走湿疹
我们都知道薏米红豆粥的营养功效非常多。
不仅可以帮助我们祛湿，消肿，常吃还可以有减肥的功效。
经常喝薏米红豆粥可以排除我们身体的湿气，这样也可以治疗因为湿气而引起的湿疹症状。
★1．补血养气
红豆薏米粥具有补血养气的作用，因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。
如果在煮粥的时候，再加点桂圆效果会更好。
★2．解燥除热
我们平时常见的红疹、痘痘其实都是体内上火的表现，而红豆薏米粥具有解燥除热功效。
因此我们可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘，如果要让清火效果更好些，还可以在粥中加入百合、莲子一起煮。
★3．祛除寒气
薏米红豆粥具有去寒的作用，对于因体内有寒气而引起的感冒，薏米红豆粥具有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜，效果会更好。
如果不喜欢姜的味道，还可以在粥中加些红糖，也能起到治
疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。
★4．化痰止咳
薏米红豆粥具有治疗咳嗽的作用。
平时生活中我们可以将梨切成丁，等到红豆薏米粥煮好之后，再将梨丁放入一起食用，就能够达到清肺、化痰、止咳的作用。
★5．治疗失眠
食用红豆薏米粥还具有治疗失眠的作用，因此睡眠不佳的朋友不妨试一试。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
红豆薏米粥我人很瘦178厘米150公斤，想吃红豆薏粥去湿，昨天我
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。