上挑式与下压式传接棒的动作要领
接力跑
后伸太早，或起跑时接棒臂就拖曳在后，影响 跑速的发挥。 • 6、掉棒。
谢
谢 观 赏！
（3）右手拇指、食指和小指分开 撑地，其余2指握住接力棒。
地。
（4）右手中指握棒，其余4指撑
2、接棒人起跑
第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的 预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑 地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。第2、4棒接 棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在 前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边， 头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动 标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑 道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心 稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的跑进和 自己的起动标志线。此外，第2、4棒接运动员 也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视 传棒运动员的姿势准备接棒。
练习。
4、两人在慢跑和中等速度中做 “上挑式”和“下压式”传、接 棒技术练习。
• 练习方法：
•
两人一组，分散练
习。两人之间相距2~3米，完
成传，接棒后，传棒者跑向接
棒者前面（变为接棒者），继
续练习。
五、学习在接力区内的传、接棒 技术
• 1、两人一组在接力区完成传，接棒技术的 练习。当传棒人用较快速度跑至标志线时， 接棒人迅速起跑，在高速跑进中完成传、接 棒技术动作。
• 方法：第1、2棒在第一接力区练习传接技术 的速度配合：第2、3棒在第二接力区练习传 接技术和速度配合，第3、4棒在第三接力区 练习传接技术和速度配合。
接力区示意图
七、接力跑教学中常出现的错误 动作
• 1、接棒人过早地超越传、接棒人的标志线， 使传棒人无法向他传棒。
7初中体育—接力跑上挑式传接棒技术教案
7初中体育—接力跑上挑式传接棒技术教案一、教学目标：1.学习接力跑上挑式传接棒的基本技术要领；2.掌握正确的传接棒方法；3.提高团队协作意识和传接棒时的准确性。
二、教学重点：1.传接棒的技术要领；2.团队协作意识的培养。
三、教学难点：1.传接棒时的准确性；2.高效的团队协作。
四、教学准备：1.跑道；2.传接棒。
五、教学过程：1.热身活动（1）全身热身：包括慢跑、拉伸、关节活动等。
（2）传接棒准备：让学生分成小组，每组两人一队，进行传接棒的练习。
2.技术讲解（1）教师向学生介绍接力跑上挑式传接棒的技术要领。
（2）教师演示传接棒的正确动作：站姿端正，保持身体平衡。
接棒手掌略微张开，将接棒臂向前伸直。
传递棒的手将棒放在掌心中央，用力向接棒手递送棒，接棒手收紧后接住棒。
3.技术练习（1）小组内练习：学生分成小组，两人一组进行传接棒的练习。
每组轮流进行，其他人观看并互相指导。
（2）整体练习：将小组组合成完整的接力队伍，进行整体传接棒的练习。
4.提高难度（1）增加跑道长度：根据学生的实际情况，逐渐增加跑道长度，提高传接棒的难度。
（2）增加传接次数：逐渐增加传接棒的次数，提高团队协作能力。
5.比赛演练（1）分组比赛：将学生分成若干组进行接力赛。
每组轮流进行，计时记录，完成比赛。
（2）总结分析：教师对学生的表现进行评价，总结比赛中出现的问题，并与学生一起探讨解决办法。
六、教学延伸：1.了解接力赛的规则和比赛策略；2.教学结束后，可以组织学生进行更大范围的接力赛，提高技术应用的能力。
七、教学反思：1.教师要注重对学生的个别指导和纠正，发现问题及时给予正确的指导和帮助；2.教师要善于运用不同的教学方法，使学生在实践中得到全面的发展；3.加强学生之间的合作与交流，培养他们的团队意识和互助精神。
体育教师专业知识测试题(体育考编)
体育教师专业知识测试题一、填空题：1、课时计划也称教案，它是根据学期计划、单元教学计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。
2、耐久跑的呼吸方法一般要求以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。
3、武术运动是手型有拳、掌、勾；步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
4、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。
5、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲抵在球的下面，掌心不触球。
6、国家颁布的学生体质健康标准中规定，小学三、四年级测试项目包括身高、体重、50米跑、立定跳远。
7、一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分，其中基本部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的五分之三。
8、武术的内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。
9、“向右转走”预令落在左脚上，动令落在右脚上。
10、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。
11、排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转至 1号位一个位置。
12、健康指不仅是没有疾病和不虚弱、并且在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态。
13、1—6年级，在运动参与领域要让学生体验参加体育活动的乐趣。
14、小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系，他们是课程目标、领域目标、水平目标。
15、体育与健康课程将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域，并根据领域目标，构建课程的内容体系。
二、选择题：1、下列哪项是发展学生灵敏素质的有效方法？（A ）A、图形变换跑B、自然地形跑C、轮流领先跑2、下列哪一组运动属于球类项目？（ C ）A、篮球、足球、水球B、水球、排球、网球C、手球、乒乓球、网球3、篮球的标准场地、边线长米，底线长为米。
（A ）A、28m 15mB、28m 16mC、26m 15m4、分腿腾越练习时，保护人应站在（ A ）A、跳箱旁边B、垫子旁边C、跳箱前方5、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（ B ）A、擦伤挫伤裂伤B、擦伤刺伤裂伤C、拉伤刺伤挫伤6、在广播体操的教学中，教师多采用示范授课（ C ）A、正面B、侧面C、镜面7、2008年北京奥运会帆船比赛将在我国城市举行？（C ）A、大连B、连云港C、青岛8、跨越式跳高助跑方向与横杆的夹角约在（ C ）A、10—30度B、20—30度C、30—60度9、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是（ C ）A、小、大、中B、大、中、小C、小、中、大10、小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有（B ）。
体育业务考试试题
体育业务考试试题一、填空1、学生前后重叠成一行叫路。
左右并列成一线叫列。
2、铅球场地落地区是40度扇形落地区，其角度线为5厘米。
构成标枪场地的起掷弧宽7厘米，其半径为8米。
3、体育课是学校体育各种措施的基本组织形式。
4、、体育器材和场地是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。
5、运动技能形成的三个阶段是粗略掌握动作阶段、改进和提高阶段、动作巩固运用自如阶段。
6、（运动参与）是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。
7、篮球场地的长为（28m），宽为（15m）；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。
8、体育课的分组教学，一般分为(分组轮换)和( 分组不轮换)两种形式。
9、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以学习体育与健康知识、技能和方法为基本内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。
其功能与价值是健身和育人。
10、人体基本的活动方式为走、跑、跳、投。
11、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度和行为。
12、三级跳远主要有快速助跑，沿直线向前的连续的三次跳跃组成，这三次跳跃分别是单脚跳、跨步跳和跳跃。
13、《学生体质健康标准》要求从身体形态、机能和素质三个方面评价学生的体质健康状况。
14、选编徒手体操应注意要有_目的__性，要有科学性，要有鲜明的__创造__性。
15、体育与健康课程的五个学习领域由两条主线构成，一条是运动主线，包括运动参与、运动技能；另一条是健康主线，包括身体健康、心理健康、社会适应。
16、体育课的备课必须在了解学生的基础上深入钻研教材，认真做到五备:即“备教材、备学生、__备教法__、备教学媒体、备场地器材”17、全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年儿童为重点。
“全民健身一二一工程”强调学校做到:保证学生每天参加1小时体育活动，每年组织学生开展两次远足、野营活动，每年对学生进行一次身体检查。
18、第二十七届在澳大利亚举行的.19、新课程要求教师不仅是管理者角色,父母与朋友角色,更应是研究者角色。
《接力跑》说课稿
《接力跑》说课稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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上挑式接棒教案
教学
内容
上挑式传接棒技术
教
学
目
标
1、认知目标：了解接力项目的特点和价值，以及其简要的规则。
2、技能目标：通过复习学习，学生基本能够掌握其动作要领，85％以上学生能够较熟练的掌握技术，60％的学生能够在接力中寻找到等速的环境，完成技术动作
3、情感目标：学生能够在各种接力的练习中，体会快速奔跑的感觉。还能从中体会到配合协调，合作意识和合作精神。并能加强团结协作的能力。
1、学生积极的思考，并回答教师的提问。
2、学生认真听，明确接力跑的简要规则。
3、学生带着问题积极的进行练习，体会动作，在相互配合中，体会参与的乐趣，体会协作的乐趣。
4、通过教师的小结，明确自己的不足，进一步的理解教学内容。
练习形式：如图
5米
5、再次的练习，体会动作，掌握等速的时机。
1、自评互评相结合。
3、反应小游戏---抓手指
学生明确要求，并成一路纵队，按要求进行练习。
1、学生跟随教师进行各种
伸展柔韧性练习。
练习队形：四列横队成体操队形散开.
2、学生听教师的口令、听
信号进行各种练习之间的变换。
3、学生明确要求，积极的参与到练习中。
5’
5’
学
习
体
验
培
养
能
力
学
习
体
验
培
养
能
力
1、基本知识介绍
2、上挑式传接棒技术复习。
组织学生进行练习。
3、组织学生进行练习，在练习中体会动作。
4、总结学生的练习情况，对学生的表现给予肯定，并鼓励学生继续努力。
5、组织学生再次的进行练习。体会动作。
小学体育与健康《接力跑上挑式和下压式的传接棒方法》教案
小学体育与健康《接力跑上挑式和下压式的传接棒方法》教案接力跑上挑式和下压式是小学体育与健康课程中的重要内容，它不仅能够培养学生协同合作的精神，还能够提高学生的身体素质和运动技能。
本文将为您介绍接力跑上挑式和下压式的传接棒方法，帮助您更好地进行教学指导。
一、上挑式传接棒方法上挑式是接力跑中常用的一种传接棒方法。
传接棒的要点是站直身体，保持稳定，准确接住传来的棒。
以下是上挑式传接棒的具体方法：1. 手掌相对：传递方将手掌朝上，手指稍稍张开，与传递方的手掌相对。
这样可以增加接住棒的稳定性，减少棒的滑脱。
2. 手臂伸直：接受方在接到棒后，要将手臂伸直，保持肩膀的放松状态。
这样可以减少棒的晃动，增加接触面积，提高传递效果。
3. 指尖接触：接住棒后，将手指稍稍抬起，使指尖与传递方的棒尖接触。
这样可以增加传递的敏感性，提高传递的精准度。
4. 快速传递：接住棒后，接受方要迅速传递给下一位队员。
传递时要保持手臂的伸直和肩膀的放松，力量要均匀地用于传递，避免过于用力或用力不足。
二、下压式传接棒方法下压式也是接力跑中常用的一种传接棒方法。
它与上挑式不同之处在于传递方的手掌朝下，接受方的手掌朝上。
以下是下压式传接棒的具体方法：1. 手掌相对：传递方将手掌朝下，手指稍稍张开，与接受方的手掌相对。
传递方应该保持手臂的伸直和手掌放松，以便更好地控制棒的传递方向和力度。
2. 手臂放松：接受方在接到棒后，要保持手臂的放松状态。
手臂应该保持直线，这样可以减少棒的晃动，提高传递的稳定性。
3. 手背接触：接住棒后，接受方要用手背接触传递方的棒背。
这样可以增加传递的敏感性和稳定性，提高传递的准确性。
4. 快速传递：接住棒后，接受方要迅速传递给下一位队员。
传递时要保持手臂的放松和手掌的相对位置不变，力量要均匀地用于传递，避免过于用力或用力不足。
三、教学建议1. 示范与练习：在教学过程中，教师可以先向学生简要介绍上挑式和下压式传接棒的方法，然后通过示范，帮助学生理解并掌握正确的传接棒动作。
体育考试简答论述题部分
3、实施研究活动（材料要真实、充足）；
4、对研究材料加工、整理和分析；
5、撰写研究报告或学术论文。
10．某中心学校征地一块，该地块长110米、宽51米，现请你给该校设计一个周长为250米、有6条跑道的半圆式田径场，（跑道宽为1 .22米）。计算出该田径场直道总长、弯道总长、田径场半径、用地总长、用地总宽。并写出计算过程。（取小数点后两位）
8．上好一堂《体育与健康（体育）》课将会受到多种因素的制约，备好课是上好课的前提条件。为保证课堂教学工作的顺利开展，并能收到预期的教学效果，就一节《体育与健康（体育）》实践课的备课须考虑哪些内容？
答：就一节《体育与健康（体育）》实践课的备课须考虑教材、学生、教法、场地、器材、时间、气候、安全、教案等内容。
助跑起跳与甩头的连贯；能将来自不同方向的球射进球门；提高对球的控制能力；在实战中大胆运用，加强整体配合。
三、教学要求：
自觉练习，多开动脑筋，力求尽快掌握所学技术，并逐步提高。
四、教学顺序：
多部位颠球，助跑单脚起跳额侧面项球，跑动中正脚背、外脚背射门，和防守战术。
课次
课 的 任 务
三者的相互关系：（1）体育教学是学校体育工作核心，课外体育锻炼是体育教学的继续、延伸和补充。（2）课外运动训练是体育教学的促进因素，可以检验和提高体育教学和课外体育锻炼的水平。
15、 教师制订教学方案时，选择教学内容要符合那些要求？
答：（1）符合学生身心发展、年龄和性别特征；（2）运动形式活泼，能激发学习兴趣；（3）具有健身性、知识性和科学性；（4）对增强体能、增进健康有较强的实效性；（5）简单易行。（6）为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则、降低难度等。（7）可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目。在少数民族地区或其他有条件的地区，还应该挑选、整理一些民族民间体育活动项目引入课程教学，以增加学生对民族传统文化的了解程度和自豪感。
体育基础知识
1.体育与健康新课程，将根据三维健康观和体育自身的特点，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。
2．一个标准田径场，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，跑道全长应为 400 米；半径为 36米；分道最小为 1.22 米最大为 1.25 米。
3．国际田径协会联合会规定，从 2003 年 1 月 1 日起，除标枪外，各投掷项目（铅球、铁饼和链球）落地区标志线的内沿延长线的夹角为 34.92 度。
铅球和链球投掷圈内沿直径应为 2.135 米。
4．排球竞赛规则规定，如某队被召唤之后拒绝比赛，则宣布该队为弃权，对方以每局的 25：0 比分和 3：0 的比局获胜。
1．根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。
（√）2．测量安静时脉搏一般在安排在上午比较好，年龄越小，脉搏越慢。
（×）3．田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。
（√）4．排球规则规定，替补队员每局只能一场比赛一次，替补开始上场阵容的队员。
而且他只能由被他替换下场的队员来替换。
（√）5．田径项目比赛中，竞赛项目的距离应从某起点线后沿至终点线的前沿。
（×）1．组织一次小型体育比赛，需制订一个比赛规程，制订比赛规程必需具备哪些方面的内容？答：组织一次小型体育比赛，制订比赛规程必需具备以下内容：1、比赛名称和任务；2、时间与地点、3、参赛办法（分组、人数、资格等）；4、比赛办法（方法、确定名次等）；5、比赛规则；6、奖励办法；7、报名日期和方法；8、对参赛单位的要求及注意事项。
2．上好一堂《体育与健康（体育）》课将会受到多种因素的制约，备好课是上好课的前提条件。
为保证课堂教学工作的顺利开展，并能收到预期的教学效果，就一节《体育与健康（体育）》实践课的备课须考虑哪些内容？答：就一节《体育与健康（体育）》实践课的备课须考虑教材、学生、教法、场地、器材、时间、气候、安全、教案等内容。
《田径类运动 接力跑上挑式、下压式传接棒技术》教案
《田径类运动接力跑上挑式、下压式传接棒技术》教案一、教学目标知识与技能：1. 掌握接力跑上挑式、下压式传接棒的技术要领；2. 了解田径类运动的基本规则和比赛流程；3. 能够在比赛中正确运用传接棒技术。
过程与方法：1. 培养学生的合作意识和团队精神；2. 提高学生的身体协调能力和反应能力；3. 通过小组合作和比赛形式，激发学生学习体育的兴趣。
情感态度与价值观：1. 培养学生的竞争意识和勇于挑战的精神；2. 培养学生的团队协作精神和互相帮助的意识；3. 培养学生的健康意识和锻炼习惯。
二、教学重难点教学重点：1. 接力跑上挑式、下压式传接棒的技术要领；2. 学生在小组合作中能够熟练掌握传接棒技术。
教学难点：1. 学生在比赛中能够正确运用传接棒技术；2. 培养学生的团队协作精神和互相帮助的意识。
三、学情分析本次教学对象为七年级学生，他们正处于身体发育的关键阶段，身体协调能力和反应能力有待提高。
同时，学生的竞争意识和团队协作精神也需要进一步培养。
本次教学通过小组合作和比赛形式，旨在激发学生学习体育的兴趣，提高学生的身体协调能力和反应能力，培养学生的竞争意识和团队协作精神。
四、教学过程1. 热身教师带领学生进行热身活动，让他们全身肌肉逐渐活跃起来。
教师可以引导学生做一些简单的拉伸运动，如手臂、腿部和颈部的伸展。
此外，还可以进行一些热身操，如跳跃、踏步等，以增加学生的心肺功能和身体灵活性。
2. 技术讲解教师通过展示视频和实际操作演示，向学生详细讲解接力跑中上挑式和下压式传接棒的技术要领。
教师可以使用投影仪或电子白板展示视频，以便学生清晰地看到每个动作的细节。
同时，教师自己也可以进行实际操作演示，让学生更好地理解正确的传接棒姿势、时间掌握和力度控制等关键要素。
讲解过程中，教师应鼓励学生提问，并及时解答他们的疑惑。
接力跑中的上挑式和下压式传接棒是传递接力棒的两种常见技术，它们各有特点和要领。
以下是它们的技术要领：上挑式传接棒：接力棒的正确姿势：传递接力棒时，接棒手的手掌应面向上方，手指自然张开，接棒手臂保持放松，以便接受接力棒。
上挑式传接棒技术教案(水平五)
学生明确要求，并成一路纵队，按要求进行练习。
1、学生跟随教师进行各种
伸展柔韧性练习。
练习队形：四列横队成体操队形散开.
2、学生听教师的口令、听
信号进行各种练习之间的变换。
3、学生明确要求，积极的参与到练习中。
5’
5’
学
习
体
验
培
养
能
力
学
习
体
验
培
养
能
力
1、基本知识介绍
2、上挑式传接棒技术复习。
1、学生在教师的引导下，积极主动的进行放松练习。
1、学生认真听讲，巩固本课教学内容，对照练习参与自评、互评。
2、明确课后作业。
3、师生再见。
4、归还器材。
5’
所
需
场
地
与
器
材
8条跑道
8根接力棒
预测心率与密度
□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□
×
2、师生问好，了解教学内容。
3、见习生观课。
பைடு நூலகம்1’
1、慢跑“螺旋形跑”
2、follow me伸展性柔韧练习
教师带领学生进行慢跑。目的：培养班级的团结协作的能力。
1、教师提示练习要求，演示并引导学生进行伸展性柔韧练习。
2、教师通过语言提示信号，指挥学生进行练习。
3、提高练习
4、接力比赛
1、提问：“预跑区”和“接力区”的含义。
2、教师总结学生的回答，重点突出预跑区和接力区的区别
1、请学生配合示范上挑式传接棒、下压式传接棒动作，并讲解动作的要领。
2、组织学生进行原地的传接棒练习。教师巡回观察，指导学生的练习。
50米接力跑教案
○
○
○○
要求：精神饱满，动作到位
1、集中注意力听讲，遵守课 堂常规，不讲话打闹。 2、讲解示范队形: XXXXXXX XXXXXXX
★ 0000000 0000000
一、上挑式的动作要领:接棒人
的手臂自然向后伸出，掌心向
后，拇指与其他四指自然张开， 虎口朝下，传棒人将棒由下向 上方送入接帮人的手中。 二、下压式的动作要领:接棒人 的手臂向后伸出，手腕内旋掌 心向上,拇指与其他四只自然 张开，虎口朝后，传棒人将棒 的前部由上直接 3、原地传接棒练习 （每排一棒，由后向前传接， 传完后向后转，依次由后向前 传接） 4、学生分组进行接力跑练习 （将学生分为四组进行 50 米接 力跑练习，每组学生按要求认 真完成） 5、教师巡回指导及时纠错 6、优生进行展示 7、竞赛（4 组学生，每组相同 人数情况下，看哪组优先完成）
慢跑队形
规 部
6、教师领做徒手操 （1）扩胸运动；（2）体侧运 动；（3）腹背运动；（4）弓
步压腿；（5）踝关节活动
分
徒手操队形：
×××
×
×
×
○ ◎教
○
基二 新 授
本
部
分
二、新授部分 1、导入：运动会接力比赛进行 引入 2、简明讲解接力跑的技术并示 范 (1)传棒接棒技术: 两种:“上挑法”、“下压法”
间
三、 1、高抬腿 30 个/组 （1 组）
体能 2、30 米冲刺跑 2 组
训练 3、仰卧起坐 30/组 （2 组）
学生活动
分组进行练习 认真完成
练习 次数
1、整理放松练习。
四、 2、教师评价本节课，引导学生
结 结束 自评互评。
束 部分
部
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上挑式与下压式传接棒的动作要领
1、上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。
缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
2、下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
接棒后不必再调整持棒手的位置
缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。