上挑式与下压式传接棒的动作要领
教师职业道德课程标准学科专业素养试题库 问答题
教师职业道德课程标准学科专业素养试题库问答题
问答
3、体育与健康课程的价值是什么？
增进身体健康；提高心理健康水平；增强社会适应能力；获得体育与健康知识和技能。11、在教学内容和目标的设计上，体育与健康课程与传统的教学大纲相比，其最大的改变是什么？
以目标引领学习内容。
传统的体育教学依据教学大纲规定的教学内容来设计教学目标，学生的主体性很难得到体现，而新课程以目标引领学习内容的做法，能够给学生提供更广泛的选择学习内容的机会，可以以多途径来实现教学目标。
17、体育与健康课程实现了运动技术教学方式的转变，与传统的教学相比，其最大的区别是什么？
以促进学生健康成长为目标，而不是以竞技运动技术传授为宗旨。
22、体育与健康课程中的三维健康指的是什么？
身体健康、心理健康、社会适应。
31、体育与健康课程教学观念是以什么为中心来组织教学？
以“学生为本”，以“学生的发展为中心”来组织教学。
32、转变教育观念应从哪些方面去理解和体现？
教育为全体学生服务；学生是教学中的主体；帮助学生“学会学习”。
33、如何理解体育与健康课程的教学指导思想？怎样体现？
促进学生成长；激发学生运动兴趣；关注个体差异。
38、体育与健康课程实验以来，体育教师在教育观念转变方面有了较大的改善。具体有哪些方面的转变？
一是由“教材为中心”向“以健康为中心”的转变。二是由“教师中心论”向“学生主体论”的转变。三是教学方式由“传习式”向“学导式”的转变。四是学习评价由“统一标准论”向“关注个体差异论”的转变。五是由“内容衍生目标”向“目标引领学习内容”的转变。
接力跑有什么方法策略
接力跑有什么方法策略
传、接棒的方法
接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式三种。
1上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。上挑传棒跌棒的可能性较大。
2下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。
3混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。
各棒队员的配合
4x100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员;第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员;第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道;通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。4~400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位;第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。
除了起跑者用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。交捧的手势分上挑传棒和下压传棒。上挑传棒有跌捧的可能性较大。
奥运的圣火点燃就参考了接力跑的形式。德国接力跑Deutschlandstaffel是在网络上的特殊活动。游泳亦有接力赛，但没有接力捧。
在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
体育常见项目技术要领
田径
接力跑传接棒要领
（1）上挑式：
接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°~45°角，掌心向后，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。
（2）下压式：
接棒人手臂后伸，与躯干约成50°~60°夹角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。
蹲踞式跳远
动作要领：
（1）助跑
助跑积极，放松自然，逐渐加速，最后几步加快频率，步点准确，踏跳果断。
（2）起跳
起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快，最后一步脚后跟先着地，然后快速过度到前脚掌。
（3）腾空
腾空步后，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势。
（4）落地
两臂由体前经体侧摆到体后，同时收腹屈膝，小腿尽量前伸落地，屈膝缓冲安全着地。
挺身式跳远
动作要领：
（1）助跑
助跑积极，放松自然，逐渐加速，最后几步加快频率，步点准确，踏跳果断。
（2）起跳
起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快，最后一步脚后跟先着地，然后快速过度到前脚掌。
（3）腾空
在完成“腾空步”的基础上，起跳腿继续蹬伸留在体后，然后摆动腿展髋下放，与起跳腿靠拢，两臂外展，并挺胸送使躯干成反弓形，形成展体并拉开身体前部肌群，然后两腿同时前收举腿；两臂开始时一前一后，当摆动腿继续向后运动，继而收腹举腿，两臂上举，准备做落地动作；
（4）落地
落地时，注意举大腿和伸小腿。
立定跳远
动作要领：
立定跳远的动作结构：由预摆、起跳、腾空、落地。
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。
体育教师专业知识测试题(体育考编)
体育教师专业知识测试题
一、填空题：
1、课时计划也称教案，它是根据学期计划、单元教学计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。
2、耐久跑的呼吸方法一般要求以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。
3、武术运动是手型有拳、掌、勾；步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
4、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。
5、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲抵在球的下面，掌心不触球。
6、国家颁布的学生体质健康标准中规定，小学三、四年级测试项目包括身高、体重、50米跑、立定跳远。
7、一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分，其中基本部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的五分之三。
8、武术的内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。
9、“向右转走”预令落在左脚上，动令落在右脚上。
10、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。
11、排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转至 1号位一个位置。
12、健康指不仅是没有疾病和不虚弱、并且在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态。
13、1—6年级，在运动参与领域要让学生体验参加体育活动的乐趣。
14、小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系，他们是课程目标、领域目标、水平目标。
15、体育与健康课程将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域，并根据领域目标，构建课程的内容体系。
接力教案
田径——接力跑
间
一、课堂常规
1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、体育委员集队，报告人数，师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装，安排见习生。
5、组织形式
二、准备活动
一）热身跑
两路纵队，队伍整齐围绕田径场慢跑两圈
二）徒手操6节(4×8拍)
头部运动扩胸运动体侧运动弓步压腿仆步压
腿手腕踝关节运动
教学方法;教师发出口令并领做，学生跟做。
要求：动作协调有节奏
组织形式：
学习背向接力：上挑式、下压式
讲解接力跑的技术
（1）、持棒起跑：第一棒起跑。与弯道蹲踞式起跑相同。
（2）传棒接棒技术：学习两种：“上挑法”、“下压法”
一、上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向上方送入介帮人的手中。
二、下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋掌心向上，拇指与其他四只自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上直接传到接棒人的手中
组织形式：
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
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教学方法：
1教师讲解示范动作要领。
2学生先原地站立，进行由慢到快的传接棒练习。
3学生慢跑行进间练习。
4指出易犯错误与纠正。
5让优秀学生展示及组织学生继续练习。
组织：分成4组，一组一棒，纵队行进间完成传接棒。
如图：☆☆☆☆☆☆☆☆
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☆☆☆☆☆☆☆☆★
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小学体育与健康《接力跑上挑式和下压式的传接棒方法》教案
小学体育与健康《接力跑上挑式和下压式的
传接棒方法》教案
接力跑上挑式和下压式是小学体育与健康课程中的重要内容，它不仅能够培养学生协同合作的精神，还能够提高学生的身体素质和运动技能。本文将为您介绍接力跑上挑式和下压式的传接棒方法，帮助您更好地进行教学指导。
一、上挑式传接棒方法
上挑式是接力跑中常用的一种传接棒方法。传接棒的要点是站直身体，保持稳定，准确接住传来的棒。以下是上挑式传接棒的具体方法：
1. 手掌相对：传递方将手掌朝上，手指稍稍张开，与传递方的手掌相对。这样可以增加接住棒的稳定性，减少棒的滑脱。
2. 手臂伸直：接受方在接到棒后，要将手臂伸直，保持肩膀的放松状态。这样可以减少棒的晃动，增加接触面积，提高传递效果。
3. 指尖接触：接住棒后，将手指稍稍抬起，使指尖与传递方的棒尖接触。这样可以增加传递的敏感性，提高传递的精准度。
4. 快速传递：接住棒后，接受方要迅速传递给下一位队员。传递时要保持手臂的伸直和肩膀的放松，力量要均匀地用于传递，避免过于用力或用力不足。
二、下压式传接棒方法
下压式也是接力跑中常用的一种传接棒方法。它与上挑式不同之处在于传递方的手掌朝下，接受方的手掌朝上。以下是下压式传接棒的具体方法：
1. 手掌相对：传递方将手掌朝下，手指稍稍张开，与接受方的手掌相对。传递方应该保持手臂的伸直和手掌放松，以便更好地控制棒的传递方向和力度。
2. 手臂放松：接受方在接到棒后，要保持手臂的放松状态。手臂应该保持直线，这样可以减少棒的晃动，提高传递的稳定性。
3. 手背接触：接住棒后，接受方要用手背接触传递方的棒背。这样可以增加传
传接棒口诀
接棒要领：
两脚分开前后站，
上体前倾眼平视，
四指并拢拇指张，
虎口朝前侧前放。传棒要领：
距离三步要伸手，
右传右接疾如风，
身体交错立棒准，
团结合作很重要。
任务一：两人一组，传接棒练习
握接力棒一端
接力棒立起来
任务二：小组进行接力练习
组员排好队，第一位同学拿接力棒出发绕过障碍物，返回传棒给下一名同伴，依次进行。
传棒结束的组员站到队尾，注意安全。
第二章田径上挑式传接棒技术教案人教版初中体育与健康七年级全一册
体育与健康实践课教案
1.跟随教师口令进行练习，起跑反应性及不同跑姿练习，体会短距离跑技术动作
2.教师纠正错误动作：起跑后上体抬起过早
1.学生认真观看并了解接力跑——上挑式传接棒的技术动作
2.学生明确动作重难点，体会上挑式传接棒手臂与躯干的角度
3.认真听讲，分组练习，四人一组体会动作
上挑式传接棒技术图示
1.明确上挑式传接棒技术辅助练习方法并在辅助练习中体会手臂与躯干的角度
2.在专项场地分组练习：四人一组进行上挑式接力跑练习，并相互观察动作
3.改正错误动作，要求手臂与躯干的角度
4.师生互评，4名学生进行动作展示，其他学生进行互评
5.分层次练习：2030米上挑式接力练习与4050米上挑式接力练习
6.进行4*100米跑步比赛
膝关节要慢慢弯曲，尽量不要急躁。1.学生明确素质练习的方法及要求
2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习
深蹲触膝技术图示
柳园学校---丁兴辉---接力跑教学设计
《趣味接力跑》教案
柳园学校丁兴辉教学目标
1、认知目标：学生能知道接力跑传接棒的技术和方法。
2、技能目标：能正确掌握不同的传接棒方式，能选择不同的传接棒方式进行接力跑的练习。
3、情感目标：培养学生良好的合作意识和体育道德，体验到合作学习成功的乐趣。
教学重难点
重点：掌握各种传接棒的正确方法。
难点：传接棒准确到位。
教学过程
一、课堂常规
1、体委集合整队，清点人数，汇报出勤。
2、师生问好。
3、宣布本节课的内容。
4、检查服装，安排见习生。
二、准备活动
1、游戏：网鱼
规则：将学生按性别分成两组，分别占据半个篮球场，各组自荐或推荐三名学生手拉手结成鱼网，其余学生扮鱼，均在有效区域活动。凡碰到“鱼网”或被“鱼网”网到者，自动加入鱼网行列，直到把鱼抓完。
2、组织学生进行游戏，教师监督。
3、徒手热身操。
三、学习传接棒技术
1、下压式传接棒技术动作要领：传棒人将棒由上向前下方放入接棒人手里，接棒人手臂向后伸直，四指并拢，虎口张开，掌心向上，虎口朝后，大拇指靠近身体内侧。
2、上挑式传接棒动作要领：接棒人手臂向后伸出，四指并拢，虎口张开朝
下，掌心朝后，拇指贴近体侧，棒由下向前上方放入接棒人手中。
3、立棒式传接棒的动作要领：接棒人右臂自然向前伸出，拇指自然与四指分开，虎口向前，传棒人面对面将棒传至接棒人手中。
四、原地摆臂持棒传接练习
1、两人一组原地摆臂持棒做上挑式、下压式传接棒手型练习。并结合传接棒信号发出“传”、“接”等提示，轮流交换练习。
2、两人一组行进间传接棒练习。
五、30米迎面接力跑游戏
游戏规则：
1、学生分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组，成纵队相对站立于两边的起跑线。令后，各队甲组排头迅速向乙组跑。
体育考试简答论述题部分
体育教师专业知识考试（3/3）（简答论述题部分）四、论述题 1、说出上挑式与下压式传接棒的动作要领，并阐述其动作技术在比赛过程中的优缺点。答：1）上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。2）下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。2、结合本校实际，谈谈你在体育教学中如何对体育设施资源进行开发？答：1）发挥体育器材的多种功能体育器材一般都具有多种功能，例如：栏架可以用来跨栏，也可以用作投射门，还可以用作钻越的障碍等；利用跳绳可以做绳操、斗智拉绳等。只要转换视角和思维方式，就可以开发出常用器材的许多新功能。2）制作简易器材各地学校可以结合本校实际，制作简易器材，改善教学条件。例如：用废旧的铁锨杆、锄把等制作接力棒，用废旧的竹竿和橡皮筋制作栏架，用废旧足球、棉纱和沙子等制作实心球，用废旧的棕垫、帆布制作沙袋，用木块制作起跑器，用树桩制作"山羊"，用砖头水泥或石块砌成乒乓球台，用砖头、木板、竹竿代替球网等。3）改造场地器材，提高场地利用价值可以把学校成人化的场地器材改造成适合中小学学生活动的场地器材，例如：降低篮球架高度，降低排球网高度，缩小足球门，缩小足球、排球、篮球的场地等。4）合理布局学校场地器材学校场地器材的布局，应当既要满足教学的需要，还要满足课外体育活动和校内比赛的需要；既要方便组织，又要方便教学活动；既要确保安全，又要保证学生有地方活动；要形成相互依托、互为补充的多功能活动区。5）合理使用场地器材应当根据本校和周边环境，合理规划、充分利用空地，使学生能进行安全、适宜的体育活动。学校要加强场地器材和周边环境的协调、管理工作，安全地、最大限度地提高场地器材使用率，同时要加强场地器材的保养工作，合理地使用有限的财力、物力，使每一件设施都能起到尽可能大的作用。例如：在课余时间对学生开放体育场地，安装多
1号资料
1.体育与健康新课程，将根据三维健康观和体育自身的特点，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。
2．一个标准田径场，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，跑道全长应为 400 米；半径为 36米；分道最小为 1.22 米最大为 1.25 米。
3．国际田径协会联合会规定，从 2003 年 1 月 1 日起，除标枪外，各投掷项目（铅球、铁饼和链球）落地区标志线的内沿延长线的夹角
为 34.92 度。铅球和链球投掷圈内沿直径应为 2.135 米。
4．排球竞赛规则规定，如某队被召唤之后拒绝比赛，则宣布该队为弃权，对方以每局的 25：0 比分和 3：0 的比局获胜。
1．根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。（√）
2．测量安静时脉搏一般在安排在上午比较好，年龄越小，脉搏越
慢。（×）
3．田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。（√）
4．排球规则规定，替补队员每局只能一场比赛一次，替补开始上场阵容的队员。而且他只能由被他替换下场的队员来替换。（√）
5．田径项目比赛中，竞赛项目的距离应从某起点线后沿至终点线的前沿。（×）
1．组织一次小型体育比赛，需制订一个比赛规程，制订比赛规程必需具备哪些方面的内容？
答：组织一次小型体育比赛，制订比赛规程必需具备以下内容：1、比赛名称和任务；2、时间与地点、3、参赛办法（分组、人数、资格等）；4、比赛办法（方法、确定名次等）；5、比赛规则；6、奖励办法；7、报名日期和方法；8、对参赛单位的要求及注意事项。
接力跑教学步骤和方法
教学步骤和方法
★介绍接力跑技术
方法：
讲解接力跑的技术要点和规则。
示范传、接棒的技术上挑式和下压式。
★学习传、接棒技术
方法：
持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。徒手原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式接棒练习。二人配合，原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。
二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。
二人在慢跑中做上述练习。要求同上。
二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。
★学习在接力区内完成传、接棒技术
★学习接棒人的站立式和半蹲踞式起跑。
使学生站成一排练习站立式和半蹲踞式起跑技术，按教师的口令集体跑出。
3-4人成组练习接棒人起跑技术。练习时在跑道上划两条白线，前后相距6米左右，接
棒人在前一条白线上成半蹲踞式起跑姿势，教师用不同的速度滚动篮球，当球滚到后一条白线时，接棒人便迅速起跑。
★学习接力区完成传、接棒技术。
二人成组完成传、接棒技术。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，完成传、接棒技术。
二人成组2×50米接力跑练习。要求在接力区末端约3
米处完成传、接棒。
★掌握全程接力跑技术
方法：
成队连续进行50-100米接力跑。
4×50米接力跑或竞赛。4×100米接力跑练习或竞赛。
方法：
讲解、示范4400米传、接棒技术和要求。
二人成组传、接棒配合练习。要求传棒人在中等速度进中传棒；当传棒人距接棒人大约1.5米左右处,接棒人以较慢速度起跑,接棒后加快跑速. 成队连续进行100-200米接力跑练习。
《田径类运动 接力跑上挑式、下压式传接棒技术》教案
《田径类运动接力跑上挑式、下压式传接棒技术》教案一、教学目标
知识与技能：
1. 掌握接力跑上挑式、下压式传接棒的技术要领；
2. 了解田径类运动的基本规则和比赛流程；
3. 能够在比赛中正确运用传接棒技术。
过程与方法：
1. 培养学生的合作意识和团队精神；
2. 提高学生的身体协调能力和反应能力；
3. 通过小组合作和比赛形式，激发学生学习体育的兴趣。情感态度与价值观：
1. 培养学生的竞争意识和勇于挑战的精神；
2. 培养学生的团队协作精神和互相帮助的意识；
3. 培养学生的健康意识和锻炼习惯。
二、教学重难点
教学重点：
1. 接力跑上挑式、下压式传接棒的技术要领；
2. 学生在小组合作中能够熟练掌握传接棒技术。
教学难点：
1. 学生在比赛中能够正确运用传接棒技术；
2. 培养学生的团队协作精神和互相帮助的意识。
三、学情分析
本次教学对象为七年级学生，他们正处于身体发育的关键阶段，身体协调能力和反应能力有待提高。同时，学生的竞争意识和团队协作精神也需要进一步培养。本次教学通过小组合作和比赛形式，旨在激发学生学习体育的兴趣，提高学生的身体协调能力和反应能力，培养学生的竞争意识和团队协作精神。
四、教学过程
1. 热身
教师带领学生进行热身活动，让他们全身肌肉逐渐活跃起来。教师可以引导学生做一些简单的拉伸运动，如手臂、腿部和颈部的伸展。此外，还可以进行一些热身操，如跳跃、踏步等，以增加学生的心肺功能和身体灵活性。
2. 技术讲解
教师通过展示视频和实际操作演示，向学生详细讲解接力跑中上挑式和下压式传接棒的技术要领。教师可以使用投影仪或电子白板展示视频，以便学生清晰地看到每个动作的细节。同时，教师自己也可以进行实际操作演示，让学生更好地理解正确的传接棒姿势、时间掌握和力度控制等关键要素。讲解过程中，教师应鼓励学生提问，并及时解答他们的疑惑。
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上挑式与下压式传接棒的动作要领
1、上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。
缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
2、下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。接棒后不必再调整持棒手的位置
缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。