快乐的歌5.doc

步法：1-4：1-2拍迈右脚成右弓步；3-4拍重心左移成左弓步。
5-8：5-6拍跳成屈膝并步；7-8拍前迈左脚，成屈膝弓步，右脚跟提起。
手型：握花球。面向：1点。
三、难度动作练习
团身跳：科萨克跳：
直角支撑：俯卧撑：
四、素质练习
俯卧撑15（女）20（男）
两头起20（女）25（男）×3组
两头翘20（女）25（男）
课
堂
常
规
1‘
1、检查课前准备。
2、听取体育委员报告。
3、进课堂，宣布上课。
4、问同学们好。
5、语言鼓励，激发同学们上课兴奋性，提高注意力。
6、宣布内容与要求。
7、安排见习生。
1、队形
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4、学生向教师再见。
5、学生归还器材。
场地器材
录音机一台
小
结
健美操课教案
班级：12学前任课教师：马季
教材
快乐的歌素质练习
教
学
目
标
A认知目标：学生能较好掌握花球啦啦操一级所学动作的技术要领。
B技能目标：多数学生能较好的完成所学动作。
C情感目标：学生乐意接受教师指导，学习兴趣浓，同学之间相互帮助，练习情绪较高。
D负荷目标：中小强度。
教学
内容
时
间
教师活动
学生活动
次数
3、布置课外作业。
4、宣布下节课内容。
5、向学生再见。
6、安排学生归还器材。
1、放松队形
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△
2、学生认真听，明确课外作业的要求，严格要求自己，努力完成作业。
3、明确下节课内容，做好准备。
数字逐组增加5个
教学步骤：
1、教师找学生配合老师进行示范-讲解-示范的教学。
2、教师强调动作规格。
3、复习上节课所学动作。
4、指挥学生按分组认真进行练习。
5、教师巡回指导进行个别纠正。
6、找学生示范进行集体纠正。
7、音乐伴奏下练习数次。
8、小组长要认真负起责任来。
1、练习队形：
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△
2、四列横队，体育委员整队并向老师报告。
3、问老师好！
4、认真听老师宣布本课内容和目标，要求精神饱满，做好上课准备。
5、见习生随堂听课。
准
备
活
动
15‘
1、1000米跑
2、关节操
教师讲解游戏做法与规则，并督促学生严格遵照规则进行游戏，依此让学生体会规则的重要。
1、队形
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△
2、学生要认真听、看，注意力集中。
3、学生认真进行练习。
4、同学之间要加强配合，互相鼓励和帮助，不埋怨。
5、小组长认真负起责任。来。
20次/人
结束部分
3‘
1、带领学生进行“肢体抖动”与“背靠背”的放松练习。
2、教师评价本次课练习情况。
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△
2、学生认真活动，充分活动开各关节。
3、课堂气氛好，学生态度积极。
基本部分
71‘
一、压腿、踢腿、压肩、七大步伐练习
二、啦啦操花球一级动作
6×8拍：手臂动作：
1-4：1-2拍成右上斜线；3-4拍成左上斜线。
5-8:5-6拍含胸双手收于胸前，低头；7-8拍两手并拢，前伸双臂前举。