定向越野--黑龙江伊春(精选)
定向越野
发源
定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图 和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区 举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。
形式
定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动（InternationalOrienteeringFederation, IOF） （以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定 向和轮椅定向。
在国际定联2004年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定义为一项参赛 者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。定向运动 的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。
有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消 比赛资格的处罚：
1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者； 2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者； 5．故意不按比赛规定顺序行进者； 6．不按规定位置佩戴号码布者； 7．有其他违反比赛规则行为者。
在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：
——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；
——检查点的位置与图上的位置不符；
第三章野外定向运动
定向运动第一章定向越野简介一、概念和分类定向运动(orienteering)是指运动员借助定向地图和指北针，按组织者规定的顺序方式，自我选择行进路线并到访地图上所标示的地面检查点，以通过全程检查点，用时较短者或在规定时间找到检查点得分较多者为胜的一种体育运动。
定向运动通常在野外森林进行，也可在城市的近郊、公园和较大的校园等各种地形进行。
其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
当然也有以团队形式组织的团队赛，这时除了需要在团队里每个人有较好的个人素质外，还能锻炼团队合作的能力。
二、定向运动的益处定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
定向运动技巧容易掌握，无论男女，不分老幼，只要喜欢郊野活动，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
三、器材设备及使用1、定向地图（由组织者提供）地图是定向越野最重要的器材之一，它的质量的好坏直接影响到运动员比赛的成绩和关系到比赛是否公正。
2、定向计时设备，打卡器（由组织者提供）随着科技的进步高科技技术在体育领域的应用，定向活动已很少使用老式的打孔器材，取而代之的是便捷的电子设备。
电子设备使得整个活动过程变得简洁流畅，带给参加者不止是户外运动的乐趣，也享受了高科技设备带来的愉悦，提升了活动本身的层次。
新的定向运动规则要求全国性比赛和正式比赛必须使用电子器材，如果没有电子器材不具备电子器材的使用经验就会失去参与承接大型比赛的机会。
打卡器：为了证实运动员通过了比赛中各个检查点，运动员必须在到达的每一个检查点（点标）时，使用打卡器打卡，以此证明其确实到达此点。
电子打卡计时系统钳式打卡器3、点标旗运动员根据定向地图所提供的信息，利用指北针快速定向，在实际地形中寻找一个桔黄色和白色相间的点标旗，该点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的中心点。
哈工大第十九届学生定向越野赛比赛规程
哈工大第十九届学生定向越野赛比赛规程
一、报名资格与要求：
（一）参赛学生必须是在校全日制并参加过军训的学生；
（二）身体健康；
（三）参赛单位自备指北针和备用药（如：跌打损伤类药品）；
（四）要求参赛队员尽量统一服装、携带院旗；
（五）各参赛单位务必于年月日下午：时，到一校区活动中心室开领队会，发放参赛队员指卡和号码布。
联系人：关磊，电话：。
二、比赛时间与地点：年月日：时，地点待定。
竞技等有关事项在领队会上答疑。
三、参赛单位：以院（部）为单位参赛（领队或教练人，队员男女）。
四、比赛项目：校园短距离定向赛
（一）男子组：
、男子个人短距离（约公里）赛，每队人参赛；
、男子短距离团体（约公里）赛，每队人参赛（取前名个人最好成绩）。
（二）女子组：
、女子个人短距离（约公里）赛，每队人参赛；
、女子团体短距离（约公里）赛，每队人参赛（取前名个人最好成绩）。
（三）男女组：
男女团体短距离赛，每队男、女各人参赛（取前名男、女个人最好成绩。
五、录取名次和奖励办法：
（一）男子个人前名；
（二）女子个人前名；
（三）男子团体前名；
（四）女子团体前名；
（五）男女总团体前名。
对参加本次比赛取得团体前名的单位和取得个人前名者颁发证书和奖品，男、女个人前名成绩得分按照、、、、、、、、记入校年田径运动会团体总分。
六、定向运动比赛规则：按照哈工大定向比赛规则执行。
七、其他：
（一）本规程解释权属校军事教研室。
（二）本规程未尽事宜，协商解决。
定向越野策划书4篇
定向越野策划书4篇定向越野运动大赛是我们长江大学于XX年开始举办的一项经典活动，在校团委的精心指导和各院(系、部)团总支、学生会和各级学生组织的大力支持以及前六届地化系学生会的不懈努力下，已成长江大学的一项特色活动。
校学生会将在前六届的基础上力争将定向越野活动打造成长江大学的一项校园精品活动。
定向越野运动在国内是一项新兴的体育运动，具有广阔的发展前景。
作为体育竞赛的一种，它有别于传统的竞技体育，需要的不仅仅是体能、力量和速度，更需要良好的团队合作意识。
其旨在培养同学的探索精神和合作意识，通过其娱乐性进而丰富课余生活，增进同学之间的感情，提高学生的独立分析和解决问题的能力。
一、活动主题绽放冬季活力磨砺动感青春二、活动组织主办单位：共青团长江大学委员会策划承办单位：长江大学学生会三、活动时间XX年xx月xx日(周日，如遇天阴下雨或特殊情况，时间另行通知，具体时间敬请关注校学生会网站)四、活动地点长江大学东校区校内五、活动对象长江大学各院(系)团总支、学生会成员各大校级学生组织成员六、参赛须知1.各院(系)团总支、学生会及校级学生组织各选送5人组成代表队参加比赛，要求能体现本院(系)或者本组织学生的良好精神风貌，要求选手具有探索精神、团队合作意识;2.每支参赛队伍由一名领队，四名队员组成，队伍成员不能为同一性别。
3.在比赛过程中参赛选手应遵守比赛规则，配合工作人员的工作，不得私自挪动、占用、损坏比赛道具和器材。
4.本次大赛设有裁判组及工作人员小组。
裁判组成员负责在个人竞技部分的寻找赛点过程中进行打点计时器计时及监督工作;工作人员小组成员除配合裁判组工作外，还负责团体竞技部分。
七、活动宣传此次宣传要以尽可能多的形式将此项活动推广到全校，其目的是加强校学生会与各院系学生会及各大组织之间的联系，尽量将这次活动打造为主题鲜明，影响深远的特色活动。
1.由校学生会向各院(系)学生会下发红头文件，并向各大校级组织发送邀请函，组织各院(系)及学生组织积极选拔、参与;2.学生会宣传部制作两块以上宣传板，分别在13教及主教学楼附近等人流量密集地点流动摆放;3.利用校内各显眼区域电子显示屏，如主教，13教等;4.学生会新闻网络部负责在校学生会网站上发布比赛消息，并不断及时更新进展;5.充分利用网络宣传，如即时通讯工具qq、人人、微博等;6.在活动当天，可通过相应的现场活动扩大宣传的效果，如邀请校园优秀歌手开场，邀请魔术协会为我们表演魔术作为闭幕等。
户外定向越野活动策划方案
户外定向越野活动策划方案户外定向越野活动策划方案1一.活动主题：创先争优，校园定向越野，激情穿越青春二.活动背景：“弘扬沂蒙精神，争当发展先锋”为主题的创先争优活动四.活动目开展“弘扬沂蒙精神，争当发展先锋”的活动，发扬文明修身精神，关注社会风气，展现学子风范。
校园定向越野是定向越野一种类型，它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，也是一种较为经济的活动。
本次校园定向越野活动不仅能缓解学生的学习压力，锻炼同学间的合作能力，而且丰富全体师生的课余生活，活跃校园气氛，促进同学之间的友好关系，开阔同学的思路，体现商城实验学校创先争优的风范。
四.主办单位：临沂商城实验学校承办单位：临沂商城实验学校(高中部)五.活动时间、地点：1.活动时间：20__年4月08日2.活动地点：临沂商城实验学校六.活动对象：高中部全体师生七.活动概况：一共为3大组，男生(学生)，女生(学生)，教工;比赛开始后，参赛队伍按照规定路线行走，依照地图上点标的顺序完成指定任务，每过一关，裁判会给过关的队伍一张过关凭证。
最先到达终点者得1分，第二得2分，以此类推，直至全员到达，得分最少班级为优胜组，学生奖励男女各前10名，教师奖励前3名。
八.活动流程：1、集合签到【8：00】出发2、开场【9：00】周校长开动员大会3、宣布比赛结果4、结束整理【5：00】回校九.工作分配：秘书处：签到、签退、准备水组织部：线路指引宣传部：出海报、场地布置、标语十.奖金设置(每个奖项各一名)：一等奖:000元二等奖:000元三等奖:000元十一.活动经费预算：1.奖金：0002.字幕：0003.不可预算：0004.合计：000十二.预计效果:为高中部师生提供一个交流的平台，使高中部师生更加紧密的融合在一起，使高中部师生会更加团结。
且使学生的学习压力得到缓解，同学间的合作能力提升。
户外定向越野活动策划方案2一、活动背景这次的定向越野比赛是通过一些游戏，关卡的形式来考察同学们对__大的认识，除此之外我们还会出一些__大以外的问题来让同学们思考。
黑龙江省伊春市第一中学2024-2025学年高三上学期期初考试物理试题
黑龙江省伊春市第一中学2024-2025学年高三上学期期初考试物理试题一、单选题1．如图所示，某款手机支架由“L”形挡板和底座构成，挡板使用一体成型材料制成，其AB 、BC 部分相互垂直，可绕O 点的轴在竖直面内自由调节，不计手机与挡板间的摩擦。
调整支架。
稍微增大AB 部分的倾角，下列说法正确的是（ ）A ．手机对AB 部分的压力增大B ．手机对BC 部分的压力增大 C ．手机对支架的作用力增大D ．支架对手机的作用力减小2．黑颈鹤是国家一级保护野生动物，现有一只黑颈鹤从静止开始做匀加速直线运动，加速度大小为a ，黑颈鹤匀加速飞行了时间t 后速度大小为v ，则黑颈鹤在2t 时刻的速度表达式错误的是（ ）A ．2at B ．2at v - C ．2at v +D ．2v 3．如图所示，一名消防员在演训中，沿着长为16m 的竖立在地面上的钢管向下滑。
他从钢管顶端由静止开始先匀加速再匀减速下滑，滑到地面时速度恰好为零。
将消防员视作质点，已知他下滑的总时间为4s ，下滑过程中加速的时间是减速时间的3倍，下列说法正确的是（ ）A ．消防员加速过程与减速过程的平均速度相同B ．消防员加速过程与减速过程中速度变化量相同C ．消防员下滑过程中的最大速度为9m /sD ．消防员加速过程的加速度大小为22m /s4．如图所示，足够长的传送带倾斜放置，始终以速度0v 逆时针运动。
现使质量为m 的物块以速度v ₁从传送带底端沿传送带向上运动，物块与传送带的接触面粗糙，下列说法正确的是（ ）A ．若10v v >，则物块回到传送带底端时的速度小于1vB ．若10v v >，则物块回到传送带底端时的速度等于1vC ．若10v v <，则物块上滑过程中的加速度比下滑过程中的加速度要大D ．若10v v <，则物块上滑过程中的加速度比下滑过程中的加速度要小5．如图所示，倾角为θ的斜面体固定在水平面上，底部有一垂直斜面的固定挡板C ，轻弹簧一端固定在挡板C 上且与斜面平行，弹簧的劲度系数为k ，物体A 的质量为m ，物体A 与斜面间的动摩擦因数为μ。
定向越野策划书 主题3篇
定向越野策划书主题3篇篇一《定向越野策划书》一、活动主题“超越自我，探索未知”二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和定向运动技能。
2. 培养参与者的团队合作精神和独立自主能力。
3. 增强参与者对自然环境的认知和保护意识。
4. 丰富参与者的课余生活，增进同学之间的友谊。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、活动对象[具体参与人员]五、活动流程1. 签到入场：参与者在活动现场签到，领取活动 T 恤和地图。
2. 开幕式：主持人介绍活动背景、目的和流程，宣布活动开始。
3. 技能培训：由专业教练进行定向运动技能培训，包括如何使用地图、如何判断方向等。
4. 比赛开始：参与者按照分组依次出发，根据地图上的标记找到各个目标点。
5. 中途休息：参与者在中途休息点进行短暂休息和补给。
6. 比赛结束：所有参与者完成比赛，回到终点。
工作人员统计比赛成绩。
7. 颁奖典礼：主持人宣布比赛成绩，颁发奖项和证书。
六、活动规则1. 参与者需按照地图上的标记顺序找到各个目标点，用时最短者获胜。
2. 参与者在比赛过程中需遵守比赛规则，不得借助任何外部工具或寻求他人帮助。
3. 如遇到困难或迷路，参与者可向工作人员寻求帮助。
4. 比赛过程中，参与者需注意安全，避免发生意外事故。
七、奖项设置1. 一等奖：[X]名，奖金[X]元，证书。
2. 二等奖：[X]名，奖金[X]元，证书。
3. 三等奖：[X]名，奖金[X]元，证书。
4. 优秀奖：若干名，精美礼品，证书。
八、活动预算1. 活动 T 恤：[X]元。
2. 地图和标记：[X]元。
3. 奖品和证书：[X]元。
4. 工作人员酬金：[X]元。
5. 场地租赁和设备费用：[X]元。
6. 餐饮和补给：[X]元。
7. 宣传和推广：[X]元。
8. 其他费用：[X]元。
总预算：[X]元。
九、注意事项1. 活动现场需设置医疗急救点，配备必要的医疗设备和人员。
2. 活动前需对场地进行安全检查，确保无安全隐患。
示范性实践基地综合实践课程《定向越野》课程教案设计
示范性实践基地综合实践课程《定向越野》课程教案设计第一章：课程概述1.1 课程背景定向越野是一项结合体力、智力、团队协作的户外运动，旨在提高学生的身体素质、增强团队合作意识、锻炼解决问题的能力。
本课程通过设计定向越野活动，让学生在实践中学会运用地图和指北针，培养独立分析、解决问题的能力，提高团队协作精神。
1.2 课程目标（1）了解定向越野的基本知识、规则和技巧。
（2）学会使用地图和指北针，提高户外导航能力。
（3）培养团队合作精神，增强集体荣誉感。
（4）锻炼身体，提高综合素质。
第二章：课程内容2.1 课程理论（1）定向越野的起源和发展。
（2）定向越野的基本规则和技巧。
（3）地图和指北针的使用方法。
2.2 课程实践（1）组织学生进行实地考察，了解地形地貌。
（2）开展地图识别和指北针使用训练。
（3）进行团队定向越野实践。
第三章：教学方法3.1 讲授法讲解定向越野的基本知识、规则和技巧，以及地图和指北针的使用方法。
3.2 实践法组织学生进行实地考察、地图识别和指北针使用训练，以及团队定向越野实践。
3.3 讨论法引导学生总结定向越野过程中的经验教训，分享团队协作的感悟。
第四章：教学评价4.1 过程评价观察学生在实地考察、地图识别、指北针使用和团队定向越野过程中的表现，评价学生的学习态度、技能水平和团队协作能力。
4.2 成果评价（1）评估学生在地图识别和指北针使用方面的掌握程度。
（2）评价学生在团队定向越野中的成绩。
（3）综合评价学生的身体素质、智力水平、团队协作和沟通能力。
第五章：教学资源5.1 教材《定向越野教程》5.2 仪器设备指北针、地图、计时器、标志物等。
5.3 场地实践基地内的山地、森林、公园等适合定向越野的场地。
教学反思：第六章：教学计划与安排6.1 第一阶段（1-2课时）（1）介绍定向越野的基本知识、规则和技巧。
（2）讲解地图和指北针的使用方法。
（3）组织学生进行实地考察，了解地形地貌。
6.2 第二阶段（3-4课时）（1）开展地图识别和指北针使用训练。
趣味定向越野策划书3篇
趣味定向越野策划书3篇篇一趣味定向越野策划书一、活动主题“奔跑吧，青春！”二、活动目的1. 丰富同学们的课余生活，缓解学习压力。
2. 增强同学们的团队协作能力和身体素质。
3. 培养同学们对户外运动的兴趣和热爱。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与对象]六、活动准备1. 提前勘查活动场地，确保活动安全。
2. 准备活动所需的道具和奖品。
3. 设计活动路线和任务点，并制作成地图。
4. 对工作人员进行培训，明确分工和职责。
5. 通过公众号、班级群等渠道进行宣传，吸引更多同学参与。
七、活动流程1. 签到开场：活动当天，参赛选手在指定地点签到，领取参赛号码牌和地图。
工作人员核对参赛选手信息后，进行开场致辞，介绍活动规则和注意事项。
2. 规则讲解：主持人详细讲解比赛规则和注意事项，包括如何看懂地图、如何选择路线、如何完成任务等。
3. 分组出发：参赛选手按照抽签结果分成若干组，每组 4-6 人。
每组选手出发前有5 分钟的时间查看任务点和讨论战术。
4. 活动进行：参赛选手根据地图上的任务点顺序，依次前往任务点完成任务。
任务包括寻找隐藏的任务点、完成团队挑战、回答问题等。
在任务点完成任务后，工作人员会在地图上盖章或签字确认。
5. 终点冲刺：参赛选手完成所有任务后，尽快前往终点。
到达终点后，工作人员会核对选手的任务完成情况，确认无误后宣布比赛结果。
6. 颁奖仪式：根据比赛用时和任务完成情况，评选出一、二、三等奖和优秀奖，并进行颁奖仪式。
7. 合影留念：所有参赛选手和工作人员在活动现场合影留念，记录美好瞬间。
八、活动预算1. 道具费用：购买活动所需的道具和奖品，预计费用[X]元。
2. 工作人员酬金：支付工作人员的酬金，预计费用[X]元。
3. 其他费用：活动现场布置、饮用水等其他费用，预计费用[X]元。
九、注意事项1. 参赛选手需在规定时间内完成比赛，超时将被视为弃权。
2. 参赛选手须遵守比赛规则，不得借助外部力量或使用违规道具。
2023-2024学年黑龙江省伊春二中高考物理必刷试卷含解析
2024年高考物理模拟试卷注意事项1．考生要认真填写考场号和座位序号。
2．试题所有答案必须填涂或书写在答题卡上，在试卷上作答无效。
第一部分必须用2B 铅笔作答；第二部分必须用黑色字迹的签字笔作答。
3．考试结束后，考生须将试卷和答题卡放在桌面上，待监考员收回。
一、单项选择题：本题共6小题，每小题4分，共24分。
在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1、如图，竖直平面内的Rt△ABC，AB竖直、BC水平，BC=2AB，处于平行于△ABC平面的匀强电场中，电场强度方向水平。
若将一带电的小球以初动能E k沿AB方向从A点射出，小球通过C点时速度恰好沿BC方向，则（）A．从A到C，小球的动能增加了4E kB．从A到C，小球的电势能减少了3E kC．将该小球以3E k的动能从C点沿CB方向射出，小球能通过A点D．将该小球以4E k的动能从C点沿CB方向射出，小球能通过A点2、如图所示，光滑的圆环固定在竖直平面内，圆心为O，三个完全相同的小圆环a、b、c穿在大环上，小环c上穿过一根轻质细绳，绳子的两端分别固定着小环a、b，通过不断调整三个小环的位置，最终三小环恰好处于平衡位置，平衡时a、b的距离等于绳子长度的一半.已知小环的质量为m，重力加速度为g，轻绳与c的摩擦不计.则A．a3B．绳子的拉力大小为32mgC．c受到绳子的拉力大小为3mg D．c与大环间的弹力大小为3mg3、空间某一静电场的电势φ在x轴上的分布如图所示，图中曲线关于纵轴对称。
在x轴上取a、b两点，下列说法正确的是（）A ．a 、b 两点的电场强度在x 轴上的分量都沿x 轴正向B ．a 、b 两点的电场强度在x 轴上的分量都沿x 轴负向C ．a 、b 两点的电场强度在x 轴上的分量大小E a <E bD ．一正电荷沿x 轴从a 点移到b 点过程中，电场力先做正功后做负功 4、下列关于原子物理知识的叙述正确的是（ ） A ．β衰变的实质是核内的中子转化为一个质子和一个电子 B ．结合能越大，原子核内核子结合得越牢固，原子核越稳定 C ．两个轻核结合成一个中等质量的核，核子数不变质量不亏损D ．对于一个特定的氡原子，知道了半衰期，就能准确的预言它在何时衰变5、P 、Q 两种不同波长的光，以相同的入射角从玻璃射向空气，P 光发生全反射，Q 光射入空气，则（ ） A ．玻璃对P 光的折射率小于对Q 光的折射率 B ．玻璃中P 光的波长大于Q 光的波长 C ．玻璃中P 光的速度大于Q 光的速度 D ．P 光的光子能量大于Q 光的光子能量6、英国知名科学杂志《自然》发表文章，展望了2020年可能会对科学界产生重大影响的事件，其中包括中国的嫦娥五号任务。
定向越野运动活动策划书(5篇)
定向越野运动活动策划书(5篇)定向越野运动活动策划书【篇1】活动目的：增进社团了解，促进合作交流定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。
参赛者要依靠标有若干检查点和借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
定向运动是一项精英人才体育项目----因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案。
是一项自然环境体育目----因为它教会你如何在大自然行为中把握自己，爱护自然。
是一项探险寻宝体育项目——给你惊险刺激的人生经历。
活动宗旨：通过联谊，增进友谊，弥补社团之间的不足，为广大会员的学习和交流提供更广阔的机会和平台，同时带动各部门的交流和认识。
活动口号：团结合作，找寻你心中“王子”。
活动集合地点：教学楼门口活动形式：各部门派出一人，尽量组成3男3女一个小组，徒步越野式活动规则：(1)由于王子山森林公园的条件有限，未能由电子地图，所以各组需凭借野外求生能力，注意看道路左右侧，当遇到分叉路口或危险地段我们会派出工作人员在这把手，他能助你防止迷路，节省更多的时间。
(2)本次活动目的是交流定向.这种路线的特点是比赛的检查点之间都有直线相连，参与者必须按点标顺序依次打点，其中，在每个检查点处有一个工作人员要求你回答问题得到人员手中的动物记号以示到达该点。
(3)参与者必须打完所有的点标(既不能有所遗漏，还不能打错点)才能算成绩，并且根据其到达终点的时间长短来决定比赛成绩，既用时少者为胜。
活动内容：2、7:20点到各部门部长处开始签到，上车去王子森林公园。
7：30准时出发;3、到达目的地后，明确规则，分组出发。
若人数众多的，将会划分时间段进行出发。
(详见活动日前一周的“活动当天流程及安排及活动指引”)4、活动当天11点开始回程签到，11：30截止，11：30后不再接受回程签到。
各组全体成员应同时返回出发点报到，记录回程时间,交回打卡表，提交/检视打卡表。
按时回程的小组，我们会记录时间，没有回程签到的，不计成绩。
校园定向越野比赛活动方案
校园定向越野比赛活动方案校园定向越野比赛活动方案一、定向越野运动介绍：定向越野〔cross-country orienteering〕是定向运动〔orienteering〕的主要比赛工程之一。
参赛者要依靠标有假设干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
定向越野运动〔orienteering〕起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运开工程。
所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。
运发动需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。
控制点的位置是预先绘在地图上，当运发动到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运发动利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。
但控制点与控制点之间的路线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育工程开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
定向运动也是国际成认的奥林匹克运开工程。
野外定向的形式及种类:１.越野式定向赛(cross-country o) 越野式定向赛为野外定向的主要类型。
国际及本港所有计分及锦标赛均采用越野式定向赛为标准的类型，运发动必须依靠赛会供给之地图，地图上将绘有假设干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。
定向越野ppt课件
选用轻便、透气、能装下必需品的背包，推 荐品牌如 Osprey、Deuter 等。
急救包
水壶
包含常用急救药品和绷带等，以应对可能出 现的意外情况。
选用轻便、保温性能好的水壶，确保在运动 中及时补充水分。
06
定向越野安全防范 措施与应急处理
活动前安全检查事项清单
装备检查
对所有参与者的装备进行详细检查，包括 指南针、地图、头灯、急救包等，确保完
比赛场地通常设在森林、山地等自然 环境中，要求参与者克服复杂地形和 恶劣天气等挑战。
定向越野比赛形式与规则
比赛形式
定向越野比赛通常分为短距离、中距离和长距离三种形式，不同形式的比赛对 参与者的体能和技能要求不同。
比赛规则
比赛时，参与者需携带地图和指南针，按照规定的路线和顺序到访各个检查点， 以最短时间完成比赛者为胜。同时，参与者还需遵守比赛场地的环保和安全规 定。
复杂地形或不稳定表面进行训练效果更佳。
04
定向越野心理调适 与战术应用
比赛中心理压力应对方法
呼吸调节法
通过深呼吸、慢呼吸等方式，缓解紧张情绪，保持冷静。
积极暗示法
给自己正面的心理暗示，如“我能行”、“我会赢”等，增强自 信心。
注意力转移法
将注意力从比赛结果上转移开，关注比赛过程，享受比赛。
不同地形环境下战术选择
合理安排训练负荷，避免过度疲劳。
无氧耐力训练：进行高强度间歇训练，如 400米、800米间歇跑，提升肌肉在无氧 状态下的工作能力。
注意事项
力量训练部位与动作推荐
核心力量训练
通过平板支撑、俯卧撑、仰卧起 坐等动作增强腹部、背部核心肌
群力量。
下肢力量训练
深蹲、硬拉、腿举等动作能有效 提升腿部和臀部力量。
定向越野活动策划方案
定向越野活动策划方案一、活动背景和目的定向越野是一项结合户外运动和导航技能的活动，旨在提高参与者的合作精神、冒险精神和自主学习能力。
本次活动的目的是线下组织一场趣味横生、具有挑战性的定向越野比赛，让参与者体验自然风光，锻炼身心，增强团队意识和合作能力。
二、活动时间和地点活动时间：2022年5月1日-5月3日活动地点：某山区竞技场三、活动内容和流程安排1. 筹备阶段：(1) 制定活动策划方案；(2)成立组织筹备小组，负责活动的场地选择、物资采购、人员组织、宣传等工作；(3) 招募志愿者团队，协助活动的组织和执行；(4) 确定活动的赞助商和合作伙伴；(5) 制定安全保障措施和紧急处理方案。
2. 活动前期准备：(1) 确定定向越野比赛的规则和标准；(2) 完成报名工作，确定参赛人员名单；(3) 安排越野比赛的赛道和小道；(4) 准备所需物资，包括指南针、地图、水源、紧急医疗包等。
3. 比赛阶段：(1) 宣读比赛规则和注意事项，确保所有参赛者明确了解；(2) 为每支参赛队伍发放比赛用具和地图，进行简要指导；(3) 比赛开始，参赛队伍根据地图和指南针定位，查找隐藏在指定地点的关卡；(4) 比赛结束后，根据到达关卡的时间和完成顺序，评选出前三名；(5) 进行闭幕式，颁发奖牌和证书。
4. 活动后期总结：(1) 整理比赛数据和参赛者反馈意见；(2) 对活动中出现的问题进行总结和反思，并提出改进建议；(3) 撰写活动总结报告，分享活动经验。
四、人员组成和分工1. 组织筹备小组：(1) 组织负责人：负责整个活动的组织和协调工作；(2) 场地选择负责人：负责选择合适的活动场地，并进行必要的申请和协调工作；(3) 物资采购负责人：负责购买活动所需物资，并进行储备和分发；(4) 人员组织负责人：负责招募志愿者、参赛人员的组织和分工安排；(5) 宣传负责人：负责活动的宣传工作，包括海报制作、社交媒体宣传和媒体联络等。
2. 志愿者团队：(1) 选拔一部分志愿者负责活动的现场执行工作，包括比赛赛道设置、关卡耗材准备和维护等；(2) 选拔一部分志愿者负责参赛人员的注册、签到和物资发放等工作；(3) 选拔一部分志愿者负责现场安全保障工作，包括急救和安全提示等。
军事体能训练
《军事体能训练与队列》目录第一篇军事体能训练 (1)第一章军事体能概述 (1)第一节现代军事体能概念及现代军事体能训练 (1)一、现代军事体能的概念 (1)二、现代军事体能训练及其特点 (3)第二节现代军事体能训练的内容体系 (5)一、基础体能训练 (7)二、专业体能训练 (7)三、综合体能训练 (8)第二章体能训练的准备活动 (9)第一节准备活动的生理学作用 (9)一、对运动系统的作用 (9)二、对内脏系统的作用 (10)三、对神经系统的作用 (10)第二节准备活动的分类与运用原则 (11)一、全身（整体）性准备活动 (11)二、局部性准备活动 (11)三、技术性准备活动 (12)第三章基础体能训练内容及要领 (13)第一节上肢练习 (13)一、俯卧撑、指卧撑、摆动臂屈伸 (14)二、引体向上 (16)三、卷身上 (17)四、立臂上 (18)第二节跳跃 (19)一、跳远 (19)二、摸高 (22)三、单腿深蹲起立 (23)第三节腰腹肌力练习 (24)一、仰卧起坐 (24)二、俯卧伸屈腿、俯卧起立 (25)三、悬垂举腿 (27)第四节柔韧性 (27)一、立位体前屈 (28)第五节跑步 (30)一、100米 (30)二、5000米和3000米 (34)三、背沙袋跑 (36)第六节格斗 (37)一、格斗基本功 (37)二、格斗 (39)第七节组合练习与协作练习 (47)一、组合练习 (47)二、3人协作攀登 (48)三、10人扛连环沙袋 (50)第四章专业体能训练内容及要领 (52)第一节普通陆地作战 (52)一、通过400米障碍 (52)二、5公里武装越野 (57)第二节登岛作战 (61)一、游泳 (61)二、踩水 (66)三、武装泅渡 (67)四、抗眩晕 (70)第三节高寒山地作战 (73)一、爬山 (73)二、抗缺氧 (75)三、高原组合练习 (76)四、爬竿 (77)第四节数字化作战 (79)一、神经反应速度 (79)二、抗大脑疲劳 (82)三、抗干扰 (84)四、神经—肌肉协调 (87)第五章综合体能训练内容及要领 (89)第一节定向越野 (89)一、作用 (89)二、保障条件 (90)四、定向越野路线设计 (90)五、定向越野技能 (92)六、定向越野训练 (94)七、注意事项 (98)第二节昼夜24小时极限拉练 (98)一、作用 (98)二、保障条件 (99)三、准备工作 (99)四、训练方法 (99)五、训练要求 (99)六、注意事项 (100)第三节高原体能训练 (100)一、基础高原运动生理 (100)二、高原体能训练模式与特点 (102)三、高原体能训练医务监督 (105)第四节战前体能准备 (106)一、战前体能准备目的与意义 (106)二、战前体能准备的内容 (107)第六章体能训练的整理活动 (109)第一节整理活动的生理学作用 (109)一、对运动系统的作用 (109)二、对内脏系统的作用 (110)第二节整理活动的分类运动原则 (111)一、全身性整理活动 (111)二、局部位放松活动 (111)第七章体能训练伤病的预防与现场急救 (113)第一节体能训练常见损伤的特点 (113)一、常见损伤的种类 (113)二、常见损伤的部位 (114)第二节常见损伤的病因及影响因素 (116)一、损伤的病因 (116)二、损伤的影响因素 (118)第三节体能训练损伤的预防与现场处理原则 (118)一、损伤的预防原则 (118)二、损伤的现场处理 (120)第四节体能训练常见损伤 (123)一、体表一般性外伤 (123)二、头部损伤 (124)三、上肢损伤 (125)四、躯干部损伤 (126)五、下肢损伤 (128)第五节体能训练常见病症 (130)一、运动性血症 (130)二、肌肉痉挛 (131)三、运动性晕厥 (132)第二篇队列 (134)第一章单个军人的队列动作 (134)第一节立正、稍息、跨立 (134)一、动作要领 (135)二、动作标准与要求 (135)三、训练重点和难点 (135)四、训练步骤 (136)五、常犯毛病和纠正方法 (136)六、组织练习的方法 (138)第二节停止间转法 (138)一、动作要领 (138)二、动作标准与要求 (139)三、训练重点和难点 (139)四、训练步骤 (139)五、常犯毛病和纠正方法 (139)六、组织练习的方法 (140)第三节齐步行进与立定 (140)一、动作要领 (140)二、动作标准与要求 (141)三、训练重点和难点 (141)四、常犯毛病和纠正方法 (141)五、组织练习的方法 (142)第四节正步行进与立定 (142)一、动作要领 (143)二、动作标准与要求 (143)三、训练重点和难点 (143)四、练习步骤 (144)五、常犯毛病和纠正方法 (146)六、组织练习的方法 (147)第五节跑步行进与立定 (147)一、动作要领 (147)二、动作标准与要求 (148)三、训练重点和难点 (148)四、训练步骤 (148)五、常犯毛病和纠正方法 (149)六、组织练习的方法 (150)第六节踏步与立定 (150)一、动作要领 (150)二、动作标准和要求 (151)三、训练重点 (151)四、训练步骤 (151)五、常犯毛病和纠正方法 (151)第七节移步 (151)一、动作要领 (152)二、动作标准与要求 (152)三、练习重点和难点 (152)四、常犯毛病和纠正方法 (152)第八节敬礼、礼毕 (153)一、动作要领 (153)二、动作要求 (154)三、组织练习 (154)四、常犯毛病及纠正的方法 (154)第九节坐下、起立 (155)一、动作要领 (155)二、动作要求 (156)三、组织练习 (156)四、常犯毛病及纠正的方法 (156)第二章操枪 (157)第一节 81式自动步枪手的操枪 (157)一、提枪、枪放下 (157)二、提枪、端枪互换 (159)第二节半自动步枪手的操枪 (163)一、托枪、枪放下 (163)二、托枪、端枪互换 (166)第三章阅兵 (170)第一节军旗的掌持 (170)一、动作要领 (170)二、动作要点 (171)三、容易出现的错误动作及纠正方法 (172)四、训练步骤 (172)第二节迎军旗、送军旗 (172)一、动作要领 (172)二、动作要点 (173)三、容易出现的错误动作及纠正方法 (173)四、训练步骤 (174)五、步兵团阅兵的程序 (174)第四章班的队列动作 (177)第一节班的队形、集合、离散 (177)一、动作要领 (177)二、组织指挥（示范班配合） (178)三、易犯毛病及纠正方法 (178)四、分班练习（轮流充当班长） (179)第二节班的整齐、报数 (179)一、整齐 (179)二、报数 (180)第三节班的行进、停止 (181)第四节班的队形变换 (181)第五节班的方向交换 (183)第一篇军事体能训练第一章军事体能概述现代高技术局部战争已经证明，士兵的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，即使在高新技术广泛介入的现代战争背景条件下，任何高、精、尖武器装备仍然取代不了士兵强健的体能在战场上所发挥的不可缺少的战斗力作用。
定向越野拓展策划书3篇
定向越野拓展策划书3篇篇一定向越野拓展策划书一、活动主题“超越自我，熔炼团队”二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和定向运动技能。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强参与者的自信心和勇气。
4. 提升参与者对环境的认知和适应能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动流程1. 集合与签到（8:30-9:00）在指定地点集合，进行签到和分组，发放活动 T 恤和地图。
2. 开幕式（9:00-9:30）主持人介绍活动目的、规则和注意事项，举行简短的开幕式。
3. 技能培训（9:30-10:30）由专业教练进行定向越野技能培训，包括地图阅读、方向判断、路线选择等。
4. 比赛开始（10:30-12:00）参与者按照分组出发，根据地图指示寻找目标点。
目标点设置在活动区域内，包括打卡点、任务点等。
5. 团队挑战（12:00-13:00）完成个人比赛后，各团队进行团队挑战，如团队拼图、团队接力等，培养团队合作精神。
6. 午餐与休息（13:00-14:00）在指定区域享用午餐，休息片刻。
7. 个人赛决赛（14:00-15:30）根据个人比赛成绩，选拔出前几名进行决赛，决出个人赛的前三名。
8. 团队赛决赛（15:30-17:00）各团队进行团队赛决赛，综合团队成员的成绩，决出团队赛的前三名。
9. 颁奖仪式（17:00-17:30）举行颁奖仪式，对个人赛和团队赛的前三名进行表彰和奖励。
10. 闭幕式（17:30-18:00）六、活动规则1. 参与者需按照地图指示寻找目标点，到达目标点后进行打卡。
2. 每个目标点设有任务，参与者需完成任务后方可打卡离开。
3. 活动过程中，参与者需遵守比赛规则，不得借助外部工具或他人帮助。
4. 比赛设有时间限制，参与者需在规定时间内完成比赛。
5. 活动区域内设有工作人员和医疗救援点，确保参与者的安全。
七、注意事项1. 活动前需进行充分的热身运动，避免受伤。
黑龙江省伊春市高职单招2021-2022学年生态学基础真题及答案
黑龙江省伊春市高职单招2021-2022学年生态学基础真题及答案学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(30题)1.下列矿质营养元素中，属于植物所需的大量元素的是( )。
A.锌B.铝C.磷D.锰2.大气中最多的气体是。
（）A.氮气B.氧气C.二氧化碳D.氢气3.常绿阔叶林的分布区域是( )。
A.温带B.热带C.亚热带D.寒温带4. 我国农业发展的重要方向是( )A.石油农业B.传统农业C.生态农业D.机械农业5.下列哪种细胞器在代谢过程中直接需要氧气?（）A.溶酶体B.核糖体C.高尔基体D.氧化物酶体6.下列生态系统中，食物网结构最复杂的是（）。
A.热带雨林B.荒漠C.农田D.苔原7.下列有关能量金字塔的说法，有误的是（）。
A.能量金字塔是指一段时间内生态系统中各营养级所同化的能量B.能量金字塔较直观地表明了营养级之间的依赖关系C.能量金字塔受个体大小、组成成分和代谢速率的影响D.能量金字塔可以较准确地说明能量传递的效率和系统的功能特点8. 从人类的食性来看，我们所处的营养级是( )A.第一、二级B.第二、三级C.第三、四级D.第二、三、四级9.旱生植物不具备的特征是( )。
A.根系发达B.肉质茎肥厚C.角质层厚D.叶面积大10.与森林生态系统相比，草原生态系统( )。
A.结构简单B.组成复杂C.生物量高D.以腐屑食物链占优势11.在森林生态系统中哪种生物的生产力最高，生物量最大（）。
A.大型哺乳动物B.小型哺乳动物C.土壤动物D.木本植物12.某二森林中的所有马尾松在生态学上可称为一个（）。
A.群系B.群落C.群丛D.种群13. 下列关于生态系统的说法，错误的是( )。
A.生态系统=生物群体+生物群体环境B.可以将生态系统看成一个超级生物C.生物地理群落和生态系统为同义语D.某些生态系统为封闭系统14. 需要在较弱的光照条件下生长，不能忍耐强光照的植物属于（）A.阳性植物B.阴性植物C.中性植物D.耐阴植物15.生态系统的功能是（）。
伊春市人民政府办公室关于印发伊春市“十四五”黑土地保护规划的通知
伊春市人民政府办公室关于印发伊春市“十四五”黑土地保护规划的通知文章属性•【制定机关】伊春市人民政府办公室•【公布日期】2022.07.20•【字号】伊政办规〔2022〕24号•【施行日期】2022.07.20•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】土地资源正文伊春市人民政府办公室关于印发伊春市“十四五”黑土地保护规划的通知伊政办规〔2022〕24号各县（市）、区人民政府，市政府各直属单位，中、省属各单位：《伊春市“十四五”黑土地保护规划》已经市政府十五届十次常务会议讨论通过，现印发给你们，请结合实际认真贯彻执行。
伊春市人民政府办公室2022年7月20日伊春市“十四五”黑土地保护规划伊春市位于黑龙江省东北部，地貌特征为“八山半水半草一分田”。
黑土资源丰富、种类多样，是全省黑土地保护的组成部分。
为更好保护利用宝贵的黑土地，根据《东北黑土地保护规划纲要（2017—2030年）》《国家黑土地保护工程实施方案（2021—2025年）》和《黑龙江省“十四五”黑土地保护规划》，结合我市实际，制定本规划。
一、“十三五”工作成效“十三五”时期，我市坚持用养结合的原则，把推进农业绿色发展摆在更加突出位置，不断改善黑土耕地设施条件、内在质量、生态环境，围绕耕地质量提升、农业面源污染防治、农机化建设和农业信息化等方面，扎实开展黑土耕地保护与质量提升工作，取得明显成效。
全市黑土耕地质量等级平均为4.70等，土壤有机质平均含量53.15克/千克，秸秆翻埋还田或深松地块耕层厚度达到30厘米以上。
（一）组织推进机制不断强化。
编制《伊春市黑土耕地保护三年行动计划（2018-2020年）》《伊春市推进黑土耕地保护三年行动计划2020年度工作实施方案》《伊春市辖区水土保持规划（2015-2030年）》《铁力市水土保持规划（2019-2030年）》《嘉荫县水土保持规划（2019-2030年）》，成立伊春市黑土耕地保护推进落实领导小组，加强对全市黑土地保护监督考核，实现黑土地保护法治化、制度化和长效化。