盛夏自制消暑饮品(之五十一)--教你制作5种祛暑凉茶,解暑祛湿
清热解暑的凉茶配方
清热解暑的凉茶配方清热解暑的凉茶配方夏季是人们最容易感到热、口渴、汗多等不适的季节，此时饮用一些清热解暑的凉茶，不仅可以解渴，还能够降温、消暑。
下面介绍几种常见的清热解暑的凉茶配方。
一、菊花冰糖茶菊花冰糖茶是一款非常受欢迎的清热解暑饮品，它具有清热解毒、降火生津等功效。
制作方法如下：材料：干菊花30克，冰糖适量。
步骤：1. 将干菊花洗净放入锅中；2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢焖15分钟；3. 熄火后放入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
二、苦荞茶苦荞茶是一种富含营养成分和多种维生素的健康饮品，它具有降血压、降血脂、降血糖、清热解毒等功效。
制作方法如下：材料：苦荞茶叶适量，冰糖适量。
步骤：1. 将苦荞茶叶放入茶壶中；2. 加入适量开水，焖3-5分钟；3. 然后加入适量冰糖搅拌均匀即可。
三、绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一款非常适合夏季饮用的清凉汤品，它具有清热解毒、利尿消肿等功效。
制作方法如下：材料：绿豆100克，薏米50克，冰糖适量。
步骤：1. 将绿豆和薏米淘洗干净；2. 加入适量清水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢焖30分钟；3. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
四、香草柠檬茶香草柠檬茶是一款口感清新爽口的凉茶，它具有清热解毒、提神醒脑等功效。
制作方法如下：材料：柠檬1个，香草适量，冰糖适量。
步骤：1. 将柠檬洗净切片备用；2. 将香草放入茶壶中；3. 加入适量开水，焖3-5分钟；4. 然后加入适量冰糖搅拌均匀；5. 最后加入柠檬片即可。
五、荷叶茶荷叶茶是一款非常适合夏季饮用的清凉饮品，它具有清热解毒、消暑降温等功效。
制作方法如下：材料：新鲜荷叶或干荷叶适量，冰糖适量。
步骤：1. 将荷叶洗净切成小块备用；2. 加入适量开水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢焖20分钟；3. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀待其融化即可；4. 然后将其过滤装入杯中即可享用。
天热喝凉茶解暑 教你自制六款解暑凉茶
天热喝凉茶解暑教你自制六款解暑凉茶*导读：天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式，然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。
其实，自己制作凉茶，不但能保证其清……
天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式，然而，现在市面上的凉茶含糖量高，消暑保健功能已大打折扣。
其实，自己制作凉茶，不但能保证其清热解暑功效，还可以根据个人口味和体质做出调整。
下面几种解暑茶制作方法简单，大家不妨一试，所用到的原料可以去中药店选购。
*百花凉茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。
此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。
若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
*藿香解暑茶：将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。
这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
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各种凉茶经典配方
各种凉茶经典配方1.菊花凉茶：配方：菊花10克，金银花5克，薄荷叶3克，冰糖适量。
制作：将菊花、金银花、薄荷叶洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮20分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有清热解毒、目明耳聪、祛风散寒的作用，适合暑天饮用。
2.玫瑰凉茶：配方：玫瑰花瓣10克，甘草3克，红枣3枚，冰糖适量。
制作：将玫瑰花瓣、甘草、红枣洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有活血化瘀、滋补养颜、舒缓情绪的作用，适合女性饮用。
3.绿豆凉茶：配方：绿豆30克，薏米20克，红豆20克，冰糖适量。
制作：将绿豆、薏米、红豆洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮1小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有清热解毒、利尿通便、降火明目的作用，适合长时间在空调房内工作的人群。
4.金银花菊花凉茶：配方：金银花10克，菊花10克，红枣3枚，冰糖适量。
制作：将金银花、菊花、红枣洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮20分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有清热解毒、消暑降火、养颜美容的作用，适合长时间使用电子产品的人饮用。
5.薄荷冬瓜茶：配方：薄荷叶10克，冬瓜皮20克，冰糖适量。
制作：将薄荷叶、冬瓜皮洗净，放入炖盅中，加适量清水，用文火炖煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效：具有清热解毒、利尿消肿、除口臭的作用，适合夏季食欲不振、口干舌燥的人饮用。
总之，凉茶作为一种传统饮品，具有清热解毒、消暑除烦、养颜美容等功效。
但是饮用时要根据自身体质和需要选择适合的配方，并在正规药店或中药店购买药材，避免对身体造成伤害。
夏天解暑凉茶配方
夏天解暑凉茶配方
夏季是一个炎热的季节，人们往往会感到疲倦和口渴，而凉茶成为了解暑的好选择。
凉茶是一种凉爽解渴的饮品，它可以帮助我们降温、去火、清热解暑。
下面是几种制作夏天解暑凉茶的配方。
1. 菊花薄荷茶
这种茶非常适合夏天饮用，不仅凉爽解渴，还可以帮助我们降温、消暑。
它的制作方法很简单，只需要将菊花、薄荷叶放入开水中，泡制10分钟，即可饮用。
2. 绿豆汤
绿豆汤是一种非常受欢迎的解暑饮品，它可以清热解毒、降温解暑。
制作方法很简单，将绿豆放入水中，煮沸后改用小火煮30分钟，加入冰糖即可食用。
如果喜欢口感清爽，可以加入少量柠檬汁。
3. 花草茶
花草茶是一种非常适合夏季饮用的茶，它可以清热解暑、舒缓神经、安神助眠。
制作方法很简单，只需要将玫瑰花、菊花、茉莉花等花草放入开水中，泡制10分钟即可食用。
4. 陈皮凉茶
陈皮是一种非常常见的中药材，它可以帮助我们降温、消暑、解毒。
制作陈皮凉茶的方法很简单，只需要将陈皮放入开水中，加入冰糖，煮沸后改用小火煮20分钟即可食用。
5. 金银花茶
金银花是一种非常常见的中药材，它可以清热解毒、降温解暑。
制作金银花茶的方法很简单，只需要将金银花、菊花、薄荷叶、决明子等材料放入开水中，泡制10分钟即可食用。
夏季饮用凉茶是一种非常健康、美味的选择，它不仅可以帮助我们减轻疲劳、解除口渴，还可以帮助我们降温、消暑、清热解毒。
如果您还没有尝试过凉茶，不妨试试以上几种配方，相信一定会给您带来不同的口感和健康体验。
夏天预防中暑的饮料制作方法
夏天预防中暑的饮料制作方法夏天预防中暑的饮料制作方法第一:山楂汤材料:山楂片、酸梅、白菊花。
白糖的做法:将山楂片和酸奶一起放入锅中，加入适量的水煮至软烂。
将白菊花放入锅中，煮沸，然后取出。
加入适量白糖，搅拌均匀，放凉后服用。
第二:绿豆酸梅汤材料:绿豆、酸梅汤、白糖。
做法:将绿豆和酸梅一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂。
加入适量白糖，搅拌均匀，放凉后服用。
第三:荷叶凉茶材料:鲜荷叶、白术、藿香、甘草、白糖。
做法:将新鲜荷叶撕成小块，然后放入锅中。
然后加入准备好的广藿香、甘草。
和白术。
，加入适量的水，煮沸20分钟左右，加入适量的糖，搅拌后服用。
第四:金银花汤材料:金银花、白糖。
做法:将金银花、白糖放入杯中，加入适量开水冲泡。
第五:酸梅汤材料:乌梅、桂花、白糖、盐。
做法:将乌梅用清水浸泡半小时，然后倒入锅中加水煎煮十五分钟，再加入桂花，煎煮三分钟后出锅去渣。
加入适量的糖和盐，等体积增大后再服用。
功效:这款消暑饮料有很好的消暑、健脾、开胃、止渴的功效。
预防中暑可以吃哪些食物？1、绿豆汤绿豆、薏仁为普遍退暑食材。
绿豆丰富的维他命A、B、C可促进胆汁分泌，帮助肝脏运作。
绿豆味甘，性凉。
入心、胃经。
具有清热解毒、消暑利水的功效。
《本草纲目》介绍，煮食绿豆可消肿下气，清热解毒，消暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。
2、仙草主治中暑、高血压、凉血、解暑。
仙草性味涩、甘、寒，具有清暑解渴、凉血解暑及利尿之功效。
3、鲜藕汁莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。
李时珍在《本草纲目》中称藕为「灵根」，味甘，性寒，无毒，视为祛淤生津之佳品。
生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰等诸症。
藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能;而变为具有健脾开胃、养血补虚、补益五脏的功效，很适合老人食用。
4、苦瓜汁清暑解毒。
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
夏至清凉饮品尝试制作解暑的夏季清凉饮品
夏至清凉饮品尝试制作解暑的夏季清凉饮品夏至清凉饮品：尝试制作解暑的夏季清凉饮品夏至，是一年中最热的时候，酷暑难耐。
为了给自己带来一丝清凉，我们常常寻找各种方式来降暑。
而最简单、最快捷的方式，莫过于享用一杯清凉饮品。
今天，我将向大家介绍一些夏季清凉饮品的制作方法，让我们一起尝试制作解暑的夏季清凉饮品。
一、西瓜薄荷汁西瓜是夏季里消暑降温的首选水果，新鲜的西瓜汁是最受欢迎的夏日清凉饮品之一。
而加入薄荷的西瓜汁更能给人一种清爽宜人的感觉。
材料：- 新鲜西瓜- 薄荷叶- 冰块制作方法：1. 将西瓜切成小块，去皮去籽。
2. 将西瓜块放入搅拌机中搅打成糊状，加入适量的薄荷叶。
3. 再次搅拌均匀，可以根据个人口味加入适量糖或柠檬汁增加口感。
4. 将制作好的西瓜薄荷汁过滤，倒入杯中，加入冰块即可饮用。
二、柠檬蜂蜜水柠檬富含维生素C，可以有效提神解渴，而加入蜂蜜的柠檬水则更具滋润口感，适合长时间在高温下工作或运动后饮用。
材料：- 新鲜柠檬- 蜂蜜- 温水制作方法：1. 将柠檬切片，去籽备用。
2. 取一杯温水，将柠檬片加入其中，待凉。
3. 待柠檬水凉至常温后，加入适量的蜂蜜进行调味。
4. 按个人口味加入冰块，搅拌均匀后即可饮用。
三、草莓冰沙草莓是夏季里不可或缺的水果之一，它酸甜可口，富含多种维生素和矿物质。
制作成草莓冰沙，既可以消暑降温，又能满足口腹之欲。
材料：- 新鲜草莓- 冰激凌- 牛奶制作方法：1. 将新鲜草莓洗净，去绿叶，切成小块。
2. 将草莓块、适量的冰激凌和适量的牛奶放入搅拌机中搅打均匀。
3. 搅打至顺滑的冰沙状后，将其倒入杯中。
4. 可以按个人喜好再次加入少许新鲜草莓块或冰块进行装饰，即可享用。
四、葡萄柚蓝莓苏打水葡萄柚和蓝莓都是夏季里养生的水果，它们的酸甜口感能够带来清新的味觉体验。
搭配起来制作成苏打水，更能增添气泡和口感。
材料：- 新鲜葡萄柚- 新鲜蓝莓- 苏打水- 冰块制作方法：1. 将葡萄柚切开，榨取葡萄柚汁备用。
凉茶制作方法
凉茶制作方法
凉茶，是一种清凉解渴的饮品，特别适合夏天饮用。
它不仅口
感清爽，还有清热解暑的功效。
下面，我将介绍几种常见的凉茶制
作方法，希望能给大家带来一些参考。
首先，我们来介绍最简单的凉茶制作方法——菊花凉茶。
首先
准备一些干菊花和冰糖，将干菊花放入茶壶中，然后加入适量的开水，再放入冰糖，盖上茶壶盖子焖一会儿，待茶水冷却后即可饮用。
这种凉茶口感清新，香甜可口，尤其适合女性饮用。
其次，我们来介绍一种更加复杂的凉茶制作方法——绿豆薏米
凉茶。
首先准备好绿豆、薏米、冰糖和水，将绿豆和薏米淘洗干净，然后放入煮锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮约20分钟，
再放入冰糖搅拌至溶解即可。
这种凉茶不仅解暑清热，还有利尿消
肿的功效，非常适合夏天饮用。
最后，我们来介绍一种口感清爽的薄荷柠檬凉茶制作方法。
首
先准备新鲜的薄荷叶和柠檬，将薄荷叶和柠檬切成小片，然后放入
茶壶中，加入适量的开水，再放入冰糖，盖上茶壶盖子焖一会儿，
待茶水冷却后即可饮用。
这种凉茶口感清新，带有淡淡的薄荷和柠
檬香味，非常适合清热解暑。
总的来说，凉茶制作方法多种多样，可以根据个人口味和喜好选择不同的材料和制作方法。
无论是简单的菊花凉茶，还是复杂的绿豆薏米凉茶，亦或是清爽的薄荷柠檬凉茶，都能在夏天给人带来一丝清凉。
希望大家在制作凉茶的过程中，能够尽情发挥创造力，创造出更多美味的凉茶品种，让夏天的生活更加丰富多彩。
家制防暑清凉饮料
家制防暑清凉饮料（31种）盛夏之季，暑气炙人，思饮思凉这是人们共同的要求，如果能喝上一杯清凉可口的饮料，定会感到暑气全消，头清目明，精神为之一振。
下面介绍几种清凉饮料的家制法。
荷叶凉茶用料：鲜荷叶半张滑石10克白术10克藿香6克甘草6克白糖适量制法：将鲜荷叶撕成小块，与其它原料共煮20分钟，去渣取汁，放入白糖，搅匀晾凉后，即可饮用。
鲜藕凉茶用料：鲜藕75克白糖适量水750克（普通饭碗一碗半）制法：将鲜藕洗净，切成片，放入铝锅内（不要用铁锅，以免藕发黑），按比例倒入水，上火（用文火）煮。
待锅内水煮至原水量的三分之二时即可，放入适量白糖，晾、凉后饮用。
凉藕糕用料：藕粉50克白糖适量制法：把藕粉加适量凉开水调匀，放入白糖，用沸水冲调成衡糊状，晾凉后吃下。
芭蕉（香蕉）花汤用料：芭蕉花二杖白糖适量制法：将芭蔗糖花用500克水煎煮10分钟（文火），取汁，放入白糖，凉后可饮。
酸梅汤用料：乌梅、白砂糖适量制法：先将乌梅洗净，放铝锅内加少量水煮沸30分钟，滤去乌梅渣，加入白砂糖搅匀置凉。
再加入适量凉开水，调至酸甜适口为度。
西瓜翠衣汤用料：新鲜西瓜皮（去瓤）一个白糖适量制法：将西瓜外边一层绿皮薄薄切下，洗净后切成碎块，放水煎煮30分钟，去渣取汁，再加入白糖搅匀，凉后代茶喝。
注意隔夜汤不能再喝。
七、翠衣凉茶用料：西瓜翠衣15克炒枝子6克赤芍10克黄莲1.5克甘草1.5克白糖适量制法：将西瓜翠衣切成小块，与其它原料一起放入铝锅内，加水750克（饭碗，一碗半），用文火煮20分钟，滤渣取汁，放入白糖后搅匀，晾凉后可饮。
八、扁豆汁用料：扁豆50克食盐2.5克制法：把扁豆洗净，放入铝锅内，加水500克，用文火煮至汁约剩300克时，加入食盐，待盐溶解后晾凉可饮用。
九、食盐冬瓜汤用料：鲜冬瓜500克食盐少许制法：将冬瓜削去外皮，用凉开水洗净，捣烂，置消毒纱布中，压挤汁液。
在汁液中加少许食盐，即可饮用。
十、盐菠萝汁用料：菠萝一个细盐少许白糖适量制法：将菠萝洗净，削皮，挖“眼”。
凉茶配方大全5条最简单的凉茶配方5种口味的凉茶配方
凉茶配方大全5条最简单的凉茶配方5种口味的凉茶配方2018-04-13 00:00自制凉茶配方3、荷叶凉茶上火了不一定要吃药，喝些自制凉茶也能降火哦。
下面介绍自制凉茶配方，帮助你排毒降火。
自制凉茶配方1、薄荷凉茶材料：薄荷叶、甘草各10克，冰糖少许做法：把薄荷叶、甘草一同放到锅里，加入适量清水，煮沸大约5分钟，放入少许冰糖搅匀即可。
饮此自制凉茶，不仅具有清热下火的功效，还能起到提神醒脑的作用哦。
自制凉茶配方2、广东凉茶材料：苦竹叶、白茅根各30克，桑叶、菊花各5克，薄荷3克做法：把上述所有材料清洗干净，然后一起放到茶壶里，倒入煮沸的开水，冲泡大约10分钟即成。
这款广东凉茶可以代茶随时饮用，清热解毒，对于风热感冒有显著的治疗作用。
自制凉茶配方3、荷叶凉茶材料：中药滑石、白术各10克，甘草6克，荷叶5克;白糖少许做法：把荷叶撕成碎块，然后和滑石、白术、甘草一起放到锅里，加入适量清水，煎煮大约20分钟，去渣取汁，放入少许白糖搅匀方可饮用。
自制荷叶凉茶，既能防暑泻火又能消脂。
自制凉茶配方4、陈皮凉茶材料：干橘皮10克、白糖少许做法：干橘皮清洗干净，撕成小块，放到茶杯里，倒入煮沸的开水，盖上杯盖闷泡大约10分钟左右，加入少许白糖搅匀即可饮用。
如果实在酷热的夏季，放入冰箱里冰镇一下再喝味道更好哦。
陈皮凉茶具有消暑、止咳、化痰的功效，常饮对身体颇有益处。
自制凉茶配方5、桑菊凉茶材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白砂糖少许做法：把桑叶、白菊花、甘草清洗一下，然后一起放到锅里，加入清水煎煮大约10分钟，滤掉茶渣，加入少许白砂糖搅匀即成。
此款桑菊凉茶可清肝明目、清肺润喉，适用于风热感冒。
自制凉茶 防止中暑
自制凉茶防止中暑
炎炎夏日，人体会排出很多汗水，体内的水分、盐分和维生素消耗也多，如果不能及时补充上去，就会造成体内电解质紊乱，发生中暑或者虚脱，除饮食上清淡并保证营养，多喝防暑饮料也是预防中暑的最佳方法，可在夏季自制防暑饮料。
山楂菊花茶：山楂100克，酸梅50克，加水煮烂，再放入白菊花100克，烧开后去渣，然后放入适量的冰糖，凉后即可饮用。
荷叶白术茶：新鲜荷叶半张，撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后即可饮用。
绿豆菊花茶：绿豆适量，白糖100克，加水煮至崩花后，用纱布将绿豆滤去，在汤内加入菊花3～5朵，自然冷却后再放入冰箱里冰镇一会儿即可饮用。
除此以外，也可以自制冰镇西瓜霜。
将西瓜去皮，去籽，瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。
然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内，食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
清热解毒的凉茶配方
清热解毒的凉茶配方其实清热解毒这个名词也是在中医上存在的专有名词，而清热解毒主要是针对人体中的五脏六腑进行的。
由于夏季的时候天气炎热，热气很容易在人体五脏六腑中积聚，这时候就需要清热解毒。
在进行清热解毒的时候，也可以适当的喝一些凉茶，因为凉茶的清热解毒功效是有目共睹的，但是自己在制作清热解毒凉茶的时候配方是什么呢?清热解毒凉茶配方凉茶配方1：五花茶取适量金银花、菊花、槐花、鸡蛋花、木棉花，放到杯中加入开水浸泡即可，能清热解毒、生津止渴、去湿、健胃。
凉茶配方2：金银花茶取适量金银花、山芝麻、菊花，放入杯中加入开水浸泡即可，有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。
凉茶配方3：王老吉凉茶取适量岗梅、淡竹叶、五指柑，山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母，放入锅中煮沸大约5分钟即可。
利湿、降火、疏肝和胃。
可以有效地去除人体的毒素，提高免疫力。
凉茶配方4：小儿凉茶取连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，淮山10克，放入锅中煮沸大约5分钟即可。
适用于小儿心肝火旺、睡眠差、大便硬、口臭等。
凉茶配方5：清开灵凉茶取适量金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉，放入锅中煮沸大约5分钟即可。
具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等效果。
凉茶配方6：清肝明目茶取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克，桑叶、车前子、黄芩各10克，放入锅中煮沸大约5分钟即可。
适用于肝胆湿热、头胀痛、睡眠差、小便黄、大便硬等人群。
凉茶配方7：清热祛湿茶金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱，清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤温服。
这款清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。
凉茶配方8：、四时感冒茶藿香、连翘、牛蒡子、荆芥、防风、桔梗、北杏、川弓各3钱，甘草1钱，菊花5钱，生姜3片。
清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，稍凉饮用。
解暑茶饮配方
解暑茶饮配方夏季是一年中最炎热的季节，人们常常会感到疲倦、口干舌燥。
此时，一杯解暑茶饮成为了许多人的首选。
解暑茶饮不仅可以解渴，还能清热降火，提神醒脑。
下面，我将为大家介绍几款简单易制作的解暑茶饮配方。
一、薄荷柠檬茶材料：薄荷叶、柠檬、冰糖、开水制作方法：1. 将薄荷叶洗净备用。
2. 柠檬切片备用。
3. 锅中加入适量开水，放入薄荷叶，煮沸。
4. 关火后，加入柠檬片和适量冰糖，搅拌均匀。
5. 静置片刻，待茶汤冷却后，即可饮用。
薄荷具有清凉的特性，可以舒缓肠胃不适，柠檬中的维生素C则能提高免疫力，冰糖则可调节茶的甜度，口感更佳。
二、绿豆薏米茶材料：绿豆、薏米、冰糖、水制作方法：1. 将绿豆和薏米混合洗净，泡水浸泡30分钟。
2. 锅中加入适量水，放入绿豆和薏米，煮沸。
3. 煮沸后转小火煮约30分钟，直至绿豆熟烂。
4. 关火后，加入适量冰糖，搅拌均匀。
5. 静置片刻，待茶汤冷却后，即可饮用。
绿豆和薏米都具有清热解毒的功效，适合夏季饮用。
绿豆中的纤维素还能促进肠胃蠕动，帮助消化。
三、菊花枸杞茶材料：菊花、枸杞子、冰糖、水制作方法：1. 将菊花和枸杞子洗净备用。
2. 锅中加入适量水，放入菊花和枸杞子，煮沸。
3. 煮沸后转小火煮约15分钟。
4. 关火后，加入适量冰糖，搅拌均匀。
5. 静置片刻，待茶汤冷却后，即可饮用。
菊花和枸杞子都具有清热解毒的功效，可以舒缓眼睛疲劳，改善视力。
此外，枸杞子中的多种维生素和矿物质也对身体有益。
四、荷叶玫瑰花茶材料：荷叶、玫瑰花、冰糖、水制作方法：1. 将荷叶和玫瑰花洗净备用。
2. 锅中加入适量水，放入荷叶和玫瑰花，煮沸。
3. 煮沸后转小火煮约10分钟。
4. 关火后，加入适量冰糖，搅拌均匀。
5. 静置片刻，待茶汤冷却后，即可饮用。
荷叶具有清热解毒、利水消肿的作用，玫瑰花则有舒缓情绪、美容养颜的效果。
这款茶饮不仅可以解暑，还具有一定的美容功效。
以上是几款简单易制作的解暑茶饮配方，大家可以根据自己的口味和喜好适量调整配料和甜度。
夏季防暑凉茶配方
夏季防暑凉茶配方夏季是一个炎热的季节，人们往往容易出现中暑、脱水等问题。
为了应对夏季的高温天气，我们可以选择喝一些防暑凉茶来降温解渴。
下面介绍几种夏季防暑凉茶的配方，希望对大家有所帮助。
1. 薄荷茶薄荷具有清凉解暑的作用，可以帮助降温。
制作薄荷茶的方法很简单，只需要将新鲜的薄荷叶放入开水中浸泡几分钟即可。
薄荷茶不仅可以解暑，还可以提神醒脑，改善口气。
2. 绿豆汤绿豆具有清热解毒的功效，适合夏季饮用。
制作绿豆汤的方法是先将绿豆洗净，然后放入锅中加水煮沸，再用文火煮至绿豆熟烂即可。
绿豆汤有清热解暑、利尿消肿的作用。
3. 菊花茶菊花茶是夏季常饮的凉茶之一，具有清热解暑、明目养肝的功效。
制作菊花茶的方法是将干燥的菊花放入茶壶中，加入开水冲泡，静置片刻后即可饮用。
菊花茶不仅口感清香，还能够缓解眼疲劳。
4. 枸杞茶枸杞具有滋阴补肾、明目养颜的作用，适合夏季饮用。
制作枸杞茶的方法是将适量的枸杞放入杯中，用沸水冲泡即可。
枸杞茶不仅可以解暑，还可以提高免疫力，改善睡眠质量。
5. 红枣茶红枣具有补血养颜、健脾益胃的作用，适合夏季饮用。
制作红枣茶的方法是将适量的红枣放入茶杯中，加入开水浸泡片刻即可。
红枣茶不仅可以解暑，还可以改善皮肤质量，提高胃肠功能。
6. 决明子茶决明子具有明目降火、润肠通便的作用，适合夏季饮用。
制作决明子茶的方法是将适量的决明子放入茶壶中，加入开水冲泡后静置片刻即可。
决明子茶不仅可以解暑，还可以改善便秘问题。
7. 金银花茶金银花具有清热解毒、消炎利咽的作用，适合夏季饮用。
制作金银花茶的方法是将干燥的金银花放入茶杯中，加入开水冲泡即可。
金银花茶不仅可以解暑，还可以缓解咽喉不适。
以上介绍了几种夏季防暑凉茶的配方，每种茶都有其独特的功效和适用人群。
在夏季饮用凉茶时，可以根据自己的需求选择合适的茶品。
希望大家在炎热的夏季能够通过喝凉茶来降温解暑，保持身体健康。
凉茶制作方法
凉茶制作方法凉茶，是一种非常受欢迎的饮品，不仅可以解渴，还有清热解毒的功效。
在炎热的夏天，喝上一杯凉茶，清凉爽口，让人倍感舒适。
下面，我将为大家介绍几种常见的凉茶制作方法，希望能够帮助大家制作出美味的凉茶。
首先，我们来介绍一下菊花凉茶的制作方法。
制作菊花凉茶的材料主要包括菊花、冰糖和水。
首先，将适量的菊花放入茶壶中，然后加入适量的冰糖，最后倒入开水，盖上茶壶盖，焖5-10分钟即可。
这样制作出的菊花凉茶，口感清香，有助于清热解毒，非常适合夏天饮用。
其次，我们来介绍一下绿茶凉茶的制作方法。
制作绿茶凉茶的材料主要包括绿茶叶、冰糖和水。
首先，将适量的绿茶叶放入茶壶中，然后加入适量的冰糖，最后倒入80℃左右的温水，盖上茶壶盖，焖3-5分钟即可。
这样制作出的绿茶凉茶，清香爽口，不仅可以解渴，还有利尿、消暑的功效，非常适合夏天饮用。
接下来，我们来介绍一下薄荷凉茶的制作方法。
制作薄荷凉茶的材料主要包括薄荷叶、冰糖和水。
首先，将适量的薄荷叶放入茶壶中，然后加入适量的冰糖，最后倒入开水，盖上茶壶盖，焖5-10分钟即可。
这样制作出的薄荷凉茶，口感清新，有助于提神醒脑，非常适合夏天饮用。
最后，我们来介绍一下柠檬凉茶的制作方法。
制作柠檬凉茶的材料主要包括柠檬、蜂蜜和水。
首先，将柠檬切成片状，放入茶壶中，然后加入适量的蜂蜜，最后倒入冷水，搅拌均匀即可。
这样制作出的柠檬凉茶，口感清新酸甜，不仅可以解渴，还有助于补充维生素C，非常适合夏天饮用。
以上就是我为大家介绍的几种常见的凉茶制作方法，希望能够帮助大家在家制作出美味的凉茶。
制作凉茶的过程并不复杂，只要掌握好材料的比例和焖泡的时间，就能制作出口感清凉、清香爽口的凉茶。
希望大家在夏天能够多喝一些凉茶，清热解暑，保持身体健康。
解暑凉茶配方
解暑凉茶配方凉茶也是属于中药的一种，但是凉茶的效果对于身体也是有不同的药效的，因为凉茶也是分为很多种的，可以清肝火、可以去湿气等，凉茶的药物搭配不同，就会有不同的调理效果。
如果天气持续的潮湿，不妨喝上一杯祛湿凉茶，身体一定会很舒服的。
凉茶配方1小菊花8-10朵,西洋参6-8薄片,甘草2-4片,枸杞6-8颗,山楂1-2片,莲子芯3-4根,冰糖或蜂蜜若干。
2西瓜皮凉茶：可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有去暑利尿解毒之功。
3薄荷凉茶：取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。
常饮此凉茶可提神醒脑。
4陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。
稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
5桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
6荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
7香兰凉茶:配方比例藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。
功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
8外感凉茶:适合用于风热感冒：发热，头痛，咽喉肿痛，咳嗽痰黄，舌苔黄等。
组方：银花15克，板兰根15克，土牛膝15克，岗梅根30克，桔梗10克，连翘15克，淡竹叶10克，鱼腥草30克，薄荷5克。
9清热去湿茶:适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
组方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
凉茶配方大全
凉茶配方大全凉茶是夏季最受欢迎和最常见的一种饮品，它不仅可以解渴，还有许多不同的功效。
凉茶具有清热解毒、润肺止咳、利尿等作用。
它的制作非常简单，只需要一些简单的材料即可。
本文将为您提供一些常见的凉茶配方，让您可以根据自己的喜好和需要制作出口感清凉的凉茶。
1. 菊花薄荷凉茶材料：- 菊花干 20克- 薄荷叶 10克- 冰糖适量制作方法：1. 将菊花干和薄荷叶放入一个茶壶中；2. 加入适量的开水，盖上茶壶，静置15-20分钟；3. 根据个人口味添加适量的冰糖；4. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏30分钟即可享用。
这款凉茶可以舒缓疲劳、消除口腔异味、解毒清热。
特别适合在炎热的夏季饮用。
2. 绿豆薏米凉茶材料：- 绿豆 50克- 薏米 20克- 冰糖适量制作方法：1. 将绿豆和薏米洗净后泡水30分钟；2. 将绿豆和薏米放入一个煲中，加入适量的清水；3. 大火煮沸后转小火煮至绿豆和薏米熟烂；4. 根据个人口味添加适量的冰糖搅拌均匀；5. 冷却后倒入瓶中，放入冰箱冷藏至凉爽即可饮用。
这款凉茶具有清热解毒、利尿通淋等功效，非常适合降暑解渴。
3. 陈皮枸杞凉茶材料：- 陈皮 10克- 枸杞 10克- 冰糖适量制作方法：1. 将陈皮和枸杞放入一个茶壶中；2. 加入适量的开水，盖上茶壶，静置15-20分钟；3. 根据个人口味添加适量的冰糖；4. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏30分钟即可享用。
这款凉茶具有健脾开胃、消食化湿的功效。
特别适合消暑解暑。
4. 夏枯草荷叶凉茶材料：- 夏枯草 10克- 荷叶 5片- 冰糖适量制作方法：1. 将夏枯草和荷叶放入一个茶壶中；2. 加入适量的开水，盖上茶壶，静置15-20分钟；3. 根据个人口味添加适量的冰糖；4. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏30分钟即可享用。
这款凉茶具有清热解毒、消暑止渴的作用，对于清热解毒非常有效。
5. 金银花连翘凉茶材料：- 金银花 10克- 连翘 10克- 冰糖适量制作方法：1. 将金银花和连翘放入一个茶壶中；2. 加入适量的开水，盖上茶壶，静置15-20分钟；3. 根据个人口味添加适量的冰糖；4. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏30分钟即可享用。
制作健康夏季饮料教案
制作健康夏季饮料教案夏季是一个炎热的季节，人们容易出汗、口渴，因此饮料的消费量也会大大增加。
然而，市面上大部分的饮料都含有大量的糖分和添加剂，对健康并不利。
因此，我们可以自己制作一些健康的夏季饮料，既可以满足口渴，又可以保持健康。
下面，我将介绍几种简单易制作的健康夏季饮料，希望对大家有所帮助。
1. 柠檬蜂蜜水。
柠檬蜂蜜水是一种简单易制作的夏季饮料，不仅口感清爽，而且富含维生素C和矿物质，对身体有益。
制作方法如下：准备一个柠檬和一小勺蜂蜜，将柠檬切成薄片或挤成汁。
将柠檬片或柠檬汁放入杯中，加入适量的蜂蜜。
加入适量的冷水或温水，搅拌均匀即可饮用。
2. 西瓜薄荷冰沙。
西瓜薄荷冰沙是一种清凉解暑的夏季饮料，不仅口感爽口，而且富含水分和维生素，有助于保持身体水分和营养平衡。
制作方法如下：将西瓜切成小块，放入搅拌机中。
加入适量的薄荷叶和冰块，搅拌成冰沙状即可食用。
3. 菊花蜜茶。
菊花蜜茶是一种具有清热解毒、降火生津的夏季饮料，不仅口感清香，而且有助于调节身体的阴阳平衡。
制作方法如下：准备一小把干菊花和一小勺蜂蜜，将菊花放入茶壶中。
加入适量的热水，盖上茶壶盖焖5-10分钟。
待茶汤冷却至适宜温度时，加入蜂蜜调味即可饮用。
4. 茉莉花茶。
茉莉花茶是一种清香怡人的夏季饮料，不仅口感芬芳，而且有助于清热解渴、提神醒脑。
制作方法如下：准备一小把干茉莉花和适量的热水，将茉莉花放入茶壶中。
加入适量的热水，盖上茶壶盖焖5-10分钟。
待茶汤冷却至适宜温度时，即可饮用。
总之，夏季是一个容易口渴的季节，选择健康的饮料对于保持身体健康至关重要。
希望大家可以尝试制作以上几种健康夏季饮料，享受清凉解暑的同时，也保持健康的身体。
大暑节气消暑饮品制作
大暑节气消暑饮品制作大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。
此时，天气炎热至极，高温、潮湿的环境让人感到闷热难耐。
在这个时候，一杯清凉爽口的消暑饮品，不仅能够解渴，还能让人瞬间感到清凉舒适。
接下来，我将为大家介绍几款简单易做的大暑节气消暑饮品，让您在炎热的夏日里也能保持清爽。
一、西瓜汁西瓜是大暑时节最受欢迎的水果之一，它多汁、甜美，富含水分和多种营养物质。
制作西瓜汁非常简单，只需准备一个西瓜、一台榨汁机和一个滤网。
首先，将西瓜洗净，切成小块，去除西瓜籽。
然后，将西瓜块放入榨汁机中，榨出西瓜汁。
接着，将榨出的西瓜汁通过滤网过滤，去除其中的残渣，这样可以让西瓜汁更加细腻顺滑。
最后，将过滤后的西瓜汁倒入杯中，放入冰箱冷藏一段时间，口感更佳。
西瓜汁不仅口感清甜，而且具有清热解暑、利尿消肿的功效。
在炎热的大暑天，来一杯冰镇西瓜汁，瞬间就能让您感到凉爽无比。
二、绿豆汤绿豆汤是一款经典的消暑饮品，具有清热解毒、消暑利水的作用。
制作绿豆汤的材料有绿豆、冰糖和水。
先将绿豆洗净，用清水浸泡2-3 小时，这样可以让绿豆更容易煮烂。
然后，将浸泡好的绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮 30-40 分钟，直到绿豆煮烂开花。
在煮绿豆的过程中，要不时地搅拌一下，以免绿豆粘在锅底。
绿豆煮烂后，加入适量的冰糖，继续煮5-10 分钟，让冰糖完全融化。
最后，将煮好的绿豆汤盛出，放凉后即可饮用。
如果您喜欢口感更加丰富的绿豆汤，可以在煮的时候加入一些百合、莲子或者薏仁，这样不仅能够增加营养，还能让绿豆汤更加美味。
三、酸梅汤酸梅汤是我国传统的消暑饮品，酸甜可口，开胃消食。
制作酸梅汤需要准备乌梅、山楂、陈皮、甘草、桂花、冰糖和水。
将乌梅、山楂、陈皮、甘草洗净，放入锅中，加入适量的清水，浸泡 30 分钟。
浸泡好后，大火煮开，转小火煮 30 分钟。
然后，加入冰糖，继续煮 10 分钟，让冰糖完全融化。
最后，将煮好的酸梅汤过滤，去除其中的残渣，撒上一些桂花即可。
8种夏季消暑降温茶配方
8种夏季消暑降温茶配方8种夏季消暑降温茶配方夏季烈日炎炎，人们易心烦气躁，心肺脾胃之火多盛，在疲累和酷热的双重攻击下，等问题!这时泡上一杯消暑降温茶，不但能解暑消渴，还能清热解毒，下面就8种夏季消暑降温茶配方做一介绍。
方1[组方]茶叶3克，菊花9克。
[功效]清利头目，清热利尿。
适用于夏热所致的头目不清，精神疲倦，烦热，小便短赤。
[用法]以沸水冲泡，代茶徐徐服饮。
方2[组方]绿茶3克，薄荷叶2克，白糖适量。
[功效]清热解表，提神醒脑，排气，利尿。
适于夏季感冒，暑热烦渴，老年腹胀，矢气不通等。
[用法]以沸水冲泡饮用即可。
方3[组方]绿茶3克，鲜薄荷3克，太子参6克，生姜1片。
[功效]消暑解热，清凉醒目，调理脾胃。
适于夏季作茶疗保健饮料。
[用法]以沸水冲泡，盖浸片刻，代茶服饮。
[组方]茶叶3克，奶油300克，果酱150克，果汁少许，白砂糖45克，清水450毫升。
[功效]消暑止渴，增加营养。
[用法]先取茶杯1个，放入茶叶，冲入沸水，盖浸5分钟，过滤取茶汁450毫升，备用。
将茶汁放入钢锅中，加入白糖煮沸，待冷却后，加入果酱、果汁，搅拌均匀，抽打奶油，使之起泡膨胀;然后把上述茶汁混合物加入奶油中，边加边抽打，待抽打到一定程度后，将其注入模具，置冰箱中冻结即成。
[按语]本品为一款果茶雪糕，清凉止渴，营养丰富，美味可口，是夏季消暑保健佳品。
方5[组方]浓茶150毫升，牛奶30毫升，蜂蜜30克。
[功效]消暑止渴、滋补强身、补中益气。
为夏季的保健佳饮。
[用法]将浓茶与牛奶(沸)镇凉、调蜜，搅匀后服饮。
日1--2剂。
方6[组方]凉浓茶汁50毫升，白砂糖1匙，苹果1只，香槟酒适量，柠檬皮1片，柠檬汁少许。
[功效]清热解毒，润肠通便。
为夏季的保健佳饮。
[用法]先将柠檬汁与皮、茶汁、白砂糖置于直筒玻璃杯中，搅匀。
再将苹果削皮后，将果肉切成小方块，置载杯中。
杯加盖后，置入冰箱冷冻室，经5--6小时取出，再注入香槟即成。
随意饮用。
夏季中药凉茶自制方法
夏季中药凉茶自制方法夏季中药凉茶自制方法-一到夏季，很多商场和药店都会备一些免费的凉茶供人们饮用。
凉茶清凉降暑，一般在暑热天饮用，多适用于“中暑”症。
用来配制凉茶的药物多有芳香化湿、清热解毒、利水渗湿、发散表邪、生津益气等功效，既可单味药使用，也可多味药组合，凉茶种类可达数以万计。
其中芳香化湿、开窍醒神类的中药有藿香、佩兰、石菖蒲等；清热泻火、凉血解毒类的有金银花、大青叶、淡竹叶、夏枯草、生地、玄参、蒲公英、板蓝根、土茯苓、鱼腥草、芦根、绿豆、连翘、莲子芯；利水渗湿类的有滑石、西瓜翠衣、车前草、金钱草、绵萆薢、绵茵陈、通草；发散表邪类的有荆芥、葛花、薄荷、桑叶、白菊花、野菊花、蔓荆子；生津益气类的有人参、西洋参、参叶、麦冬、枸杞子等。
制作凉茶的方法也很简单，既可泡，也可煮。
如果使用泡法，可先用清水将药物轻轻漂洗一次，再加入适量沸水，加盖焖泡10分钟左右即可。
若要想疗效更好，最好采用煮法，将准备好的药物煮沸5分钟左右即可，过滤可服，药渣可再泡（煮）一次，但水量要少于第一次。
由于地域、习惯、温差及个体差异等因素的影响，同一组方的凉茶不可能适合每一个人，不同的人群，应根据体质配制不同处方的凉茶。
对于一些特定人群，如脾胃虚弱、肥胖、血脂偏高者，可配以相关中药使用，对于老弱、婴幼儿、孕妇、妇女月经期、虚寒体质、脾胃功能欠佳的人群，凉茶不宜长期服用。
教你自制凉茶陈皮茶陈皮10克，洗净，放入茶杯中，冲入开水，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖，稍凉后即可饮用，若放入冰箱中冷藏一会效果更好。
常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。
夏桑菊茶夏枯草、桑叶、菊花各5克。
冲泡方法同上，有清热解毒、清火明目之功效，一年四季均可饮用，秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
薄荷凉茶薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，滤液中放入白糖搅匀，待凉后即可饮用，常饮此凉茶可提神醒脑。
五花茶金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花各10克。
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盛夏自制消暑饮品(之五十一)--教你制作5种祛暑凉茶，解暑祛湿
高温湿热天气赖着不愿离开，市面上的凉茶太畅销了。其实，凉茶是中药水剂，不是什么人都能喝的，根据个人的体质自制凉茶更健康。
1）西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
4）陈皮茶
将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
5）鲜藕凉茶
鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。
2）薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
3）香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。