2015年经理人分享春季养生法宝每日一讲(9月13日)
(4)太多人不知道原来人所有秘密都在五个手指头上(附图)
(4)太多人不知道原来人所有秘密都在五个手指头上 （附图）人的所有秘密都在五个手指头上曲黎敏现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。
这就是之前所讲的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所。
现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。
指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知的能力就越强。
其实我们平常没事应该多锻炼指尖，像拍手啊、鼓掌啊，这些都是很好的动作。
十个指尖的头相碰，这个动作可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都在指尖上。
跷大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢大拇指为肺经，肺经从云门、中府出来，所以，锁骨与肩之间这个部位疼痛就是肺气被憋，应该双手交叉拍这个部位，把肺气给拍顺了。
肺经从云门、中府出来以后，沿着手臂里侧的上缘一直走，到大手指的外端，同时有另一个支脉，从列缺穴处流到大肠经去。
大拇指为肺气所主，所以大拇指主傲慢，跷大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢。
很少有人敢把戒指戴在大拇指上，只有皇帝，他敢那么牛，敢在大拇指放一个大扳指，把戒指戴在大拇指上就是从来不倒的意思。
食指跟本能有关食指是大肠经。
那么，把戒指戴到食指对不对？有一些女孩子比较喜欢这样。
大肠跟本能相关，有的人在做决断的时候，他老用食指敲桌子，实际上他是在拼命地调动本能来帮他做决断，这件事不是靠理智能解决的，所以要靠本能来解决。
我们中国人有时候，说自己肚里有数，指的就是大肠。
把戒指戴到食指上的人，实际上通常有一点宗教倾向。
心越跳得厉害反而是心脏轻症中指指什么呢？中指是心包经，心包经就相当于心脏的外围。
我们为什么要学老子？中国文化有一个特点，就是表现出来的事情都不重要，重要的是它背后的事情，就是没有表现出来的。
一个人要是修行修得很好，一眼就能看出事物本身背后的东西。
比如心包经的问题，心脏外围如果有病，反而在病症上表现得特别强烈，哐当哐当心跳得慌，好像跳得特别严重，会让人产生得了心脏病的错觉。
春季养生篇1
四、1、春季防中风
• 春季老人容易中风， 由于高血压是导致中 风的罪魁祸首，而随 着春季气温的不断升 高，血液循环加快， 血压也随之升高。当 血压升高到一定限度 时，就容易导致脑血 管破裂而中风。
四、2、春季防中风
• 在春天的日子里，有 的高血压病人突然心 烦意乱，总觉得有一 股热气直冲头顶，并 发生阵阵眩晕，其实 这就是中风先兆，应 引起患者高度重视才 行。不过，中风的先 兆还有以下几种情况： 中风，即脑出血。图为脑 出血后的切片
三、3、春季饮食养生：多食甜，少食酸
春笋：味甘性寒，能滋阴、益血、化 痰、消食、利便、明目、醒酒。 高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、 便秘等老年性疾病患者，宜常食。 但含草酸钙偏多，尿道、肾、胆结石 患者不宜多食；性寒，脾虚肠滑者、年老 体弱者、消化不良者、婴幼儿最好忌食。 皮肤瘙痒及对笋过敏者忌食。
二、1、春季 “三症”的防治
• 春痒：皮 • 防治：日常饮食中，多食 肤过敏或 含维生素A的食物和新鲜蔬 皮肤瘙 菜水果，少吃田螺、荠菜、 痒——尤 油菜、菠菜、马兰头、莴 其是糖尿 苣、无花果等光感性物质， 病患者， 忌食海鲜；如已瘙痒，切 花粉过敏， 忌用热水肥皂洗烫，忌用 湿热，细 化妆品；保持大便畅通。 菌、螨虫 引起。
天天微笑容颜俏 七八分饱人不老 相逢莫问留春术 淡泊宁静比药好
100岁 90岁 80岁
60岁 轻轻松松 、春季药物与养生
• 春季是肝脏机能最旺盛的季节。如果肝脏 机能正常，就可以适应春季的变化而健康 无病；相反，肝脏机能失常，不能适应春 季的气候变化，就会出现头痛、头晕、高 血压、胸胁胀满、情绪急躁、疲劳倦怠、 肝区疼痛、不思饮食等病。 • 用药应该特别注重保养肝脏。
六、2、慎用药物，以免伤肝
养生三大法宝
养生三大法宝——养精、养气、养神从中医的角度来看，生命有三个要素，那就是精、气、神。
而从养生的角度来说，也有三大法宝，那就是养精、养气、养神。
几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这三个方面。
世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的三大养生法宝——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。
在实行四大基石的基础上，大家还应当向三大法宝迈进。
一、日常保精方法1、什么叫精“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用；另一个是食品化生的营养物质，属于后天之精。
先天之精需要营养物质增补才能维持人体的生命活动，此外，还有呼吸大自然的精气，与营养物质共同组成了后天之精。
2、养精的方法养精方法很多，最主要的有如下三个方面：第一，节欲保精，切记“色字头上一把刀”。
养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。
由于太多泄精，会泄掉人的精气。
按《黄帝内经》的话来说叫“积精全神”，认为追求长寿一定要把肾精蓄积在那里，作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。
这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，主管养育大脑、骨骼，肾精丧失了，骨头、大脑也就受到损伤。
所以人假如房事无节制，那就像一把斧子一样，是在砍伐我们自己的身体。
有人做了统计，中国历代皇帝加起来有402位，他们的平均寿命只有30多岁，这里面有一个重要原因就是皇帝的嫔妃太多了。
第二、进行经络推拿，促进精的生养。
中医认为，保精养精要经常推拿丹田。
丹田的正确位置是肚脐下1.5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是丹田。
大家可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉丹田的位置，顺时针推拿60次，逆时针推拿60次，一般按120次，就会感到丹田温暖、发热。
同时，还要按揉命门穴。
命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一样。
【静谈养生】精彩回顾（3）
【静谈养⽣】精彩回顾（3）（1）【静谈养⽣】精彩回顾：⼤家好，我们⼜见⾯了![拥抱]陈静⽼师前⾯讲到了，中医认为⼈体最核⼼的东西，就是⽓。
有⽓⼈就活，⽓没了⼈就要死，⽓旺盛⼈就活得健康，⽓衰弱⼈就⽣病。
所有的病都是⽓出了问题造成的。
那么这个⽓能出什么问题？细分的话问题有很多很多，但是咱们的⽼祖先特别擅长归纳，总结、归纳起来，这么多问题只有两⼤类，虚和瘀。
虚就是正⽓不⾜，瘀就是正⽓运⾏的道路被堵塞了。
⽆论什么病，抽丝剥茧⼀层⼀层的分析，分析到最后它们的病根，都是这两个。
陈⽼师曾经跟⼤家讲，⼀个核⼼，两⼤问题，核⼼是⽓，问题是虚和瘀。
打个⽐⽅，正⽓在经络中运⾏，就像⼀条河。
河道就是经络，河⽔在河道⾥流淌，河⽔就像我们的正⽓。
现在这个河⽔流得不顺畅，有两个原因，⼀个是⽔少了，就是虚，另⼀个是河道堵了，就是瘀。
虚和瘀，其实还可以合并成⼀个问题，就是虚，你的正⽓不够多、不够强、不够⼤。
因为正⽓不够多，所以说虚会加重瘀，瘀⼜会加重虚，这样⼀来⼆去的，虚和瘀狼狈为奸，互相促进恶性循环。
这个病，就越来越厉害，越来越多。
所以要想真的把⽼年病，从根⼦上治好，从根⼦上让⾝体好起来，就必须要保持旺盛的⽓⾎。
⽽要保持旺盛的⽓⾎呢？⾸先是健脾，其次要补肾，脾是搂钱的耙⼦，肾是存钱的匣⼦，这是我们经常说的，还记得吧！这两个脏器功能⼀定要提升起来。
这是改善体质的⼤原则。
下⾯放我们回顾⼏个陈⽼师讲到的⼏个⼩⽅⼦。
有个⿐炎的偏⽅，丝⽠藤烧成灰加点⾹油治⿐炎，三五天见效，半个⽉到⼀个⽉治好。
感冒了⿐塞，你挤点葱汁，就是咱们吃的那个葱，挤出汁来，⽤棉球蘸点葱汁，塞在⿐孔⾥，带上个帽⼦，去睡觉，发发汗，⼀宿就好了。
⽩带异常、外阴瘙痒之类妇科病，⽤苦参、⼤黄、蛇床⼦、地肤⼦、防风各50克，薄荷10克，先⽤冷⽔泡半个⼩时，泡透之后⽤⽂⽕煎成汤药⼤约500毫升，⽤来冲洗下阴，每天使⽤，坚持⼀周，90%的⼈都能治好。
⼀周治好反复不愈的妇科病。
（1）【静谈养⽣】精彩回顾：⼤家好，我们⼜见⾯了![拥抱]陈静⽼师前⾯讲到了，所谓⼼脑⾎管病，实际上它是很多病，⼼脏、⾎管和⼤脑，三个组织器官，很多不同的病变，它的⼀个统称。
春季养生保健知识实用内容授课PPT讲座
每当晚上的时候，含羞草的叶子就会 自动合 拢起来 ，第二 天早上 ，含羞 草的叶 子又会 全部的 舒展开 来。妈 妈告诉 我含羞 草还有 一个特 殊功能 ，它能 预测地 震。含 羞草在 平常白 天的时 候，它 的叶子 会张开 ，晚上 合拢。 如果在 白天合 拢，晚 上张开 ，那么 这个地 方就很 有可能 发生地 震哟!
04 每当晚上的时候，含羞草的叶子就会 自动合 拢起来 ，第二 天早上 ，含羞 草的叶 子又会 全部的 舒展开 来。妈 妈告诉 我含羞 草还有 一个特 殊功能 ，它能 预测地 震。含 羞草在 平常白 天的时 候，它 的叶子 会张开 ，晚上 合拢。 如果在 白天合 拢，晚 上张开 ，那么 这个地 方就很 有可能 发生地 震哟!
养生法则
03 每当晚上的时候，含羞草的叶子就会 自动合 拢起来 ，第二 天早上 ，含羞 草的叶 子又会 全部的 舒展开 来。妈 妈告诉 我含羞 草还有 一个特 殊功能 ，它能 预测地 震。含 羞草在 平常白 天的时 候，它 的叶子 会张开 ，晚上 合拢。 如果在 白天合 拢，晚 上张开 ，那么 这个地 方就很 有可能 发生地 震哟 !
春季养生四季平安 不妨试下这四种方法
春季养生四季平安不妨试下这四种方法*导读：春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、……春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。
总之，养生就是保养生命的意思。
以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
*春季养生四季平安不妨试下这四种方法*方法一、肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。
因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。
早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
*方法二、饮食春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。
身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
*方法三、起居春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。
人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
日常养生八大法宝
日常八大养生法宝日常八大养生法宝，源于祖国医学传统养生之道。
简单易行，便于普及。
不拘场地，不限时间，不用器械，不论男女，就在日常生活中，随时随地可做。
但是，只要持之以恒，定会受益匪浅。
一．梳头从唐代名医孙思邈，到宋代文豪苏轼、陆游，直至当代资深中医师路志正，虽然生活在不同时代，有着不同的社会经历，但却用着同一种养生方法——梳头按摩。
大师们何以对同一种养生方法情有独钟呢？中医认为，头全身的主宰，脑是元神之府。
头部是‘诸阳所会，百脉相通’。
人体的12经脉和奇经八脉，都汇于头部。
集中了近50个穴位。
而人体的躯干四肢在头皮上的穴位分布，呈‘大’字形。
经常梳头，能对这些经脉和穴位起到良好的按摩作用，畅通气血，疏通经络；使诸阳上升，百脉调顺。
能清心醒目，开窍宁神，平肝熄风，强身健体。
坚持梳头，不但能有效地预防感冒，对高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆都有所裨益。
‘痛则不通，通则不痛’。
梳头能通经活络，祛风止痛。
对神经性头痛、血管紧张性头痛、偏头痛、三叉神经痛等有不错的疗效。
头发为‘血之余，肾之华’。
经常按摩头部，可以生发、润发。
梳头促进头部的血液循环，加速头皮新陈代谢，加快头皮及头发血液和氧气供应，坚持日久，则头发乌润光亮。
十指微屈，用指尖或指腹，自前额发际经头部向枕部梳去，反复做100次，至头部发热。
约2~3分钟。
二．拽耳头部不动，用双手拇指和食指捏住两侧耳垂，往下拽。
一拉一放为1次，做36次。
耳垂是耳全息穴位的头面区，正中是眼穴。
下拽耳垂，使头部感到很舒服，醒神健脑，明目提神。
对头痛、头晕、眼病、小儿高热惊厥有一定疗效；亦可预防感冒。
之后，两手拉住耳垂向外划圆圈10次。
可刺激大脑皮层，缓解压力。
三．运目一般可采用‘运目八法’：1.注视远处，数50个数；食指尖放在鼻尖，眼看食指，数50个数。
双眼平视，然后轻轻闭上，约10秒钟后，再缓缓睁开。
2.搓热双手，以两掌心劳宫穴为中心，捂住双眼。
3.顺时针转动眼球9次；再逆时针转动眼球9次。
黄帝内经春季养生的技巧
黄帝内经春季养生的技巧黄帝内经春季养生法《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈”，春三月，就是从立春开始算起的，到立夏为止的这三个月，叫“发陈”。
什么叫“发陈”?发陈就是发芽，陈是旧的，新陈代谢、推陈出新，就是说，从一些陈旧的身体上面产生了新的。
它是有时令的。
有个中药叫茵陈，我们采药的时候，你就可以看到，茵陈是多年生的草本，它每次都在它那个陈旧的枝干上又长出新的芽，这就叫发陈。
“天地俱生”，会有人问，冬天难道不是天地俱生吗?这个“生”其实还有一个“生发”的感觉。
中国人放风筝是在什么季节?天安门广场上天天都有人放风筝，是，刮风的时候都有。
但是，春天的时候最适合放风筝，为什么?春天是天地的气都往上走，特别是地气，往上走，这时候放风筝，顺应了天地之气。
所以，春天天地给人的感觉都是在呼唤着一种新的生命的诞生，这叫“天地俱生”。
“上天有好生之德”，在春天体现得最深。
“万物以荣”，“荣”是什么?变绿了，原来是枯的。
“离离原上草，一岁一枯荣”。
枯是干枯了，荣是草木都逐渐变绿了。
春天的风是生发的风，我们经常说“吹面不寒杨柳风”，尽管外面的温度甚至比冬天还冷，这时候的风吹在脸上，是一种暖意。
人的感觉是温度计所比不了的。
温度计可以量化，很科学，但是，人的诸多感觉温度计体会不了，你要相信人。
所以，这时候人怎么办?“夜卧早起”，这个“早起”是相对于冬天的“早卧晚起”的，跟随时间的变化，立春以后就要早点起床了。
晚上睡觉没有特定的要求，但是，早晨起来要早一点。
也许天还没蒙蒙亮就起来了，干什么呢?“广步于庭”，就是一种闲庭信步，大步慢走。
“庭”是哪儿?自家的院子，注意不是野外。
“被念“披”发缓形”，什么意思?和尚是剃度，三千烦恼丝都剃掉了，割断了血缘关系，爹妈、老婆、孩子都不要了。
道家养生是什么?“身体发肤，受之父母，不可轻弃”。
所以，古代人都是束发，男人带个冠，女人带个簪子，把头发扎起来。
我们形容一个人疯疯癫癫，常说什么?披头散发，是吧?但是，春天可以，春天你不要拘束自己，你把头发披散下来，让它很自由自在地散落在肩膀上，穿着宽松的衣服在庭院里面散步，想想这个感觉多么有意思啊!我的很多病人来看病，穿着“婷美”内衣，钢筋箍着。
益寿三宝成分
益寿三宝成分全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：益寿三宝是一种传统的中药配方，由多种珍贵的中草药组成，被认为有延年益寿的功效。
根据古代医学理论，益寿三宝具有滋补强壮、延缓衰老、提高免疫力等作用，被广泛应用于保健养生领域。
益寿三宝的成分主要包括三味中草药：人参、鹿茸和灵芝。
这三味中草药各具有独特的药理成分和功效，联合起来可以互相补充，形成中药配方的作用，从而达到益寿延年的效果。
首先是人参，人参是一种独特的名贵中草药，被誉为“百草之王”，在古代就被称为“补五脏、和百草、强精明聪、不老长寿”的神药。
人参主要含有人参皂苷、人参酸、人参甙等成分，具有提高免疫力、增强体力、滋养脾胃等功效。
长期服用人参可以增强身体的抗病能力，预防各种慢性疾病的发生，延缓衰老，是非常理想的滋补药材。
其次是鹿茸，鹿茸是雄性梅鹿生长在头部鹿茸处的初生绒毛，被称为“药中之王”。
鹿茸富含生长因子、氨基酸、矿物质等多种有效成分，具有滋补强壮、壮阳补肾、提高免疫力等功效。
鹿茸可以补充人体所需的蛋白质和各种微量元素，有助于提高身体的免疫力和抗疲劳能力，是老年人和体弱者的优秀保健药材。
最后是灵芝，灵芝是一种名贵的真菌药材，被誉为“神奇蘑菇”。
灵芝富含多糖、三萜、酚类化合物等成分，具有增强免疫力、抗氧化、降血脂等功效。
灵芝可以提高机体的免疫力，预防感冒、过敏等疾病的发生，同时还可以延缓衰老，保持皮肤的年轻和健康。
第二篇示例：益寿三宝是一种非常珍贵的药材组合，由枸杞、冬虫夏草和人参三种珍贵的中药材组成。
这三宝搭配在一起，具有非常好的保健作用，可以延长寿命，提高人体免疫力，增强体质，预防疾病。
枸杞，是一种常见的中药材，也被称为枸杞子。
枸杞子味甘、性平，具有补肝肾、明目、润肺、益气血的功效。
枸杞中含有丰富的多糖类物质、维生素、氨基酸和微量元素等，对人体有着非常好的滋补作用。
长期食用枸杞可以提高人体的免疫力，抵抗疾病的能力也会得到增强。
冬虫夏草，又名冬虫夏草、冬虫草。
春季养生小常识
春季养生小常识春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以,春季养生一定要把握技巧，那么春季养生又怎么保健呢，下面是为大家收集整理的春季养生的小常识，欢迎大家阅读。
春季养生保健的小常识1：养生要养体春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。
体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，就会有健康的身体。
2：消脂排毒千金难买春来泄，消脂排毒正当时。
整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素。
古语有说：“千金难买春来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。
这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物，其实，简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。
试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。
温和有益，又有排毒的效果。
其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。
还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。
3：休养生息女人养生应该由内而外，传统养生认为睡觉是第一大补。
民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。
”“睡个好觉，有如吃个母鸡。
”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。
”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。
阴阳各半，缺一不可。
4：省酸增甘春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。
且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，会增强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会伤害脾胃之气。
春季为肝气旺的时候，肝气则会影响到脾，所以春季容难呈现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。
春季养生三宝 消春困润春燥祛春寒
春季养生三宝消春困润春燥祛春寒
茉莉花茶消春困
民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。
花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。
高档花茶的泡饮，以选用透明玻璃盖杯为佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
蜂蜜水润春燥
唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。
”春季多风，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。
蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。
因此，蜂蜜是春季最理想的保健饮品。
每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。
鸡汤祛春寒。
二十四节气养生讲座
主讲人：洪子墨老师目录第一讲眼睛 (3)第二讲胎息术 (5)第三讲雨水节气养生 (7)第四讲高血压病 (9)第五讲倒春寒养生之法 (12)第六讲阴阳平衡 (14)第七讲惊蛰节气养生 (16)第八讲心脏养生 (17)第九讲脾脏的功能 (20)第十讲肺脏功能 (22)第十一讲春分节气养生 (24)第十二讲肾脏功能 (26)第十三讲六字诀外在形体导引术 (27)第十四讲清明节气养生 (31)第十五讲精正复元固本法 (31)第十六讲六字诀的发音方式 (34)第十七讲阴阳长寿石的来历 (35)第十八讲谷雨节气养生 (38)第十九讲糖尿病的话题 (41)第二十讲精正方剂 (43)第二十一讲人体毒素的来由与解毒代谢 (44)第一讲眼睛1.立春吃春饼，主要是吃带有辛辣气味的菜，如菲菜炒鸡旦、京酱肉等，有略带辛温气味的蔬菜，如葱、姜、蒜等，辛温而不燥，有发散作用，生发五脏之精气。
2.五脏之精气贯于二目，五脏为肝、心、脾、肺、肾，百病之源，五脏为根。
肝、心、脾、肺、肾五脏之气调合平衡，身体就健康。
3.天地之精气宿于日月，人之精气宿于目，眼通五脏，气贯五轮。
眼分为五轮：风轮：黑眼球(角、虹膜)，与肝脏相通，雪轮：眼内脚、眼外脚，与心脏相通；肉轮：上下眼睑，与脾脏相通；气轮：白眼球，与肺脏相通；水轮：瞳孔，与肾脏相通；五轮充盈，眼睛明亮。
治疗眼病的方法：根据治疗疾病的原则，先诊断，后治疗；根据眼病的症状找出眼病根源，每种眼病都有3～5个症状，中医眼睛的部位划分眼病的根源：1.黑眼珠归肝脏管，2.内外眼角归心脏管；3.上下眼睑归脾脏管；4.白眼球归肺脏管；5.瞳仁归肾脏管；对症调解，驱邪扶正，胎息术是把人体内的浊气呼出，六字诀是针对的驱除五脏的邪气，驱邪扶正，在通过方剂培元固本。
80%的眼病患者是因肝受损而造成的，肝开窍于目，要调肝，凌晨1～3点(丑时)必须睡觉，五脏六腑加三焦共十二个经络，每个经络值班一个时辰，凌晨1～3点(丑时)是肝经当值，是肝经最旺盛的时间；人卧床睡觉就不需要太多的血液进行循环，血可回归肝脏储藏，肝脏解毒，对血液进行净化和清理。
健康长寿的养生秘诀
健康长寿的养生秘诀一、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年谷道，俗称肛门。
撮，即收(提)缩也。
通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。
据研究，日撮谷道一百遍，最大的作用在于促进肛周血液循环，防治静脉淤血以及由此而引起的内痔、外痔、肛裂、脱肛、肛门湿疹、便秘、慢性肠炎等，同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张、肛周炎症、肛周皮肤损伤等慢性疾病有显著效果。
二、头为精明之府，日梳三遍百病除。
人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。
若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。
现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。
为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。
只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。
由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。
三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。
唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”，乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀。
所以，“日咽唾液三百口，一生活到九十九”并非侈谈。
四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。
民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”就是这个意思。
具体做法是：精神放松，口唇微闭;心神合一，默念叩击;先叩臼牙，再叩门牙;轻重交替，节奏有致。
终结时，再辅以“赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞”法则会使效果更佳。
五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。
拉耳保健法的操作方法是：以右手从头上引左耳14下(用右手绕过头顶向上拉左耳)，再用左手从头上引右耳14下(即用左手绕过头顶向上拉右耳)。
此法简便易行，效果良好，如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法，则更能强身健体，敷养肾元。
现代医学认为：耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系，因此把它形容为“缩小了的人体身形”。
曲黎敏私家养生秘诀
曲黎敏私家养生秘诀秘诀一：春天不穿紧身衣许多女孩子愿意扎马尾辫，但实际上春天时是适宜散发的。
曲黎敏的私家养生秘诀之一就是：春天散发、不穿紧身衣！她说，散发就意味着不要有约束，女孩子在春天就不要扎马尾辫，该生发时就生发，以此顺应春天的气机。
“缓形”就是在形体上也不要有约束，春天不要穿很紧身的服装，要穿着宽松的衣服。
同时，还要注意晚睡早起、多晒太阳、多到户外活动、多出汗，饮食上多喝一些易消化的汤羹。
关于睡眠，我们经常听到这样的俗语：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
”这句话的潜台词是：我们一年四季的精神状态都跟睡眠有关。
春天重在生发，不能总睡觉，否则会阻碍身体气机的生发，所以要适当地少睡点。
在春天，我们的阳气也要跟着天地的阳气一起慢慢地生发起来，所以，我们要适当地晚睡早起，达到春季养生的目的。
秘诀二：十指相敲法练肝气有时候不经意的小动作很可能就是一个非常棒的养生法。
现在就来介绍曲黎敏的私家养生秘诀之二：十指相敲法！这是一种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。
这种养生方法非常适合上班族在办公室进行锻炼。
这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。
秘诀三：提肛术，最隐秘的锻炼法我们还可以试试曲黎敏的私家养生秘诀之三——提肛术。
曲黎敏说，因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。
这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和性。
督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之性。
而气、血、性是人活在这个世上的最关键的东西。
这三条经脉决定着人的生老病死，故对我们来说非常重要。
我们没事的时候就要经常做做提肛的动作，其实练武术都先练站桩，这也是在练提肛术。
我们开会的时候坐在那里很闷，就可以锻炼身体。
这时做十指相敲的养生术不太合适，就可以练习做提肛术。
这样别人看不出来，还锻炼了身体。
秘诀四：灸法可治疗腹泻在传统养生中，灸法一直是一个非常重要的养生大法。
保健养生疗疾三法宝
具有养生健身的功效。
人的头部是身体 的主宰 ， “ 为 诸
经常做提 肛运 动 ，可 达到 强身治 病 提 肛运动 究竟有何保健功效呢？
揉 腹 可 通 和上 下 ， 分理 阴 阳 ， 的 目的 。 祛
阳所会 ， 与百会相通” 头顶上 的穴位 旧生新 ，充 实五脏 ，驱外感之诸邪 ， 。
养 方ｌ 身有 养身
梳 头 用梳头的方法来养生
健身，是我国古老而独特的传统疗
法 宋代文 学 家苏东坡 习惯 以梳 头
僳健 暮生 疾王 皇
■ 樊 超
提 肛 唐代大医学家孙思邈
健身， 有诗云 “ 曾 羽虫见月争翩翩，
我 亦散 发虚ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ轩 ，千梳 决快肌骨醒 ，
风露 气 人霜蓬根 。 ”南北朝 时著名 医
提 肛 运 动 虽一 举 数 得 ，但 对
脏 、六腑和奇恒之腑三大类器官 六 也 可从右 下腹 开始 ，沿右 下腹 一右 痔核 急 性发 炎或嵌 顿 、肛 周 脓 肿 、
腑 即胆 、胃、小肠、大肠 、膀胱和 三 上 腹 一 左 上 腹 一 左 下 腹 方 向 按 揉 。 嵌 顿 性 脱 肛 等 病人 ，则 须 在 病 愈
素 细胞的活性 ， 增加毛球部黑 色素细 连 ，可加 强 胃肠道功 能 ，使 大便通 改善局 部血 液循环和新 陈代谢 的作
胞 的数量 ， 的次数越 多越好，日 畅 ， 梳 梳 有效地 防治 消化 不 良、溃疡 病、 用 ，加速静 脉血回流，活血祛瘀 ，从
直肠 千遍 ， 可有 “ 发落复生、 白发 变黑” 的 慢 性肠 炎 、 胆石症 、 疮 、 痔 脱肛 、 便 而增强肛 门括约肌功 能及肛门、 效果。 经常梳 头对于那些患有神经衰 秘 等 症。还可 促进血 胆 固醇 、肌 酸 部位的抗病能力。还可促 进肠蠕 动，
养生保健法宝
养生保健法宝降压方法1．臭梧桐治高血压：降血压最好的办法。
臭梧桐30g，地龙15g。
加水煎服，早晚各1次。
2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。
将两味同煎，吃海带，喝汤，逐日1次。
3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。
将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小羽觞。
6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)过量，研末装入胶囊。
每次服4粒胶囊，1日3次。
7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。
海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加过量水煮成汤食之。
8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g。
将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后参预即可。
9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。
取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时参预两种花稍煮即可。
10．菊花脑治高血压：菊花腩。
取菊花动物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加过量净水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显着的解热降血压的作用。
高血压患者还可以喝taluo藏降茶，含高血压患者所缺的钾钙等矿物质，可增加微血管的弹性，降血压，效果很不错的，可以去试试饮食在高血压的膳食调理上，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。
适量蛋白质和能量饮食。
在总的原则上，以下是一些具体的注意事项：保持轻微饥饿饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。
同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。
低盐每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。
咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
春季养生宝典——立春、雨水话养生
一年之首阳气升发：立春、雨水话养生立春，俗称打春，是二十四节气中的第一个节气，此时在气象上虽仍属冬季，但一年中最寒冷的隆冬一月已过，气温开始渐断回升。
雨水是二十四节气中的第二个节气，雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
这两个时节是一年养生的起始时节，做好此时节的养生，才能拥有全年的好身体。
立春、雨水饮食养生立春，雨水时节，千万不要轻视饮食养生。
在这两个时节，有些习俗中本身就包含着养生之道，因此，遵循习俗饮食也不失为一种养生之道。
除了遵循习俗养生之外，立春时节更宜吃“升发”物，雨水时节要补充热量，多吃一些清淡性的食物。
立春时节巧养生，饮食调节不放松立春，是二十四节气之首，标志若寒净的冬天即将过去，温暖的春天已经到来。
立春时节要注重饮食上的调节。
立春时节，饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。
《素问•藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。
在五畦与五味的关系中，酸味人肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
所以，可有目的地选择一些秉肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如橱杞、郁金、丹参、元胡等。
食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜，花生等灵活地进行配方选膳。
“咬春”是指在立春这天吃一些春季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜，同时也包括吃春饼。
春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。
萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，有利于升发和保护阳气。
春季应肝，主升发疏泄，而辛味食物恰好有此作用。
故立春养生应多吃辛温发散的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、虾仁等。
此外，萝卜、还可与粳米煮粥食或烙制萝卜丝饼，有理气、助消化、补脾胃、祛风寒、祛痰、解毒等多方面功效。
“咬春”也意味着立春养生要忌食酸、滑、苦涩食品。
酸味收敛，不利于阳气升发和肝气疏泄。
养生的法宝
养生的法宝影响健康长寿的因素很多，诸如先天遗传、自然环境、社会经济、科学技术的开展、医疗水平、营养状况、个人职业等等，但能否讲究养生之道，却是一个非常重要的因素。
关于养生之道与健康长寿的关系，《黄帝内经》里非常清楚地指出：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶人将失之耶”从而点明了古代的圣贤人由于掌握了养生之道，年纪活到了100多岁，而形体、动作不显得衰老，但现在的一些人，因不注意养生，往往活不到50岁，形体就衰老了。
人不可能不死，但是可以通过后天调养，逐渐增强体质，提高康复力、抗衰力，从而到达延年益寿的目的。
中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，其中较重要的一条是顺时养生，“如是，那么僻邪不至。
长生久视”。
病邪不能侵袭的关键就在于“顺四时而适寒暑”，《内经》里说：“人以天地之气生，四时之法成。
”又有“天食人以五气，地食人以五味”。
这些都说明人体要依靠天地之气提供的物质条件而获得生存，同时还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。
大医学家张景岳认为：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。
”说明人体五脏的生理，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。
这与现代科学的观点——生命产生的条件，正是天地间物质与能量相互作用的结果的看法是根本一致的。
人类需要摄取饮食、呼吸空气与大自然进行物质交换，从而维持正常的新陈代谢活动。
祖国医学理论认为，天有三阴三阳六气和五行金、木、水、火、土的变化，人体也有三阴三阳六气和五行的运动，而自然气候的变化，关系着阴阳六气和五行的运动，人体的生理活动和病理变化，取决于六经和五脏之气的协调。
因此，认为人体的生命活动与自然变化是同一的。
同时，又认为自然界阴阳五行的运动，与人体五脏六经之气的运动是相互收受通应的，这就是“天人一理”，“人身一小天地”，以及“天人相应”和“人与天地相参”的“天人一体”观。
春季养生宝典——惊蛰、春分话养生
身体苏醒平和为本，惊蛰、春分话养生惊蛰、春分时节，我国有些地区已是挑红李白，黄莺鸣叫，紫燕翻飞，大部分地区都已开始春耕。
有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
”惊蛰，春分时节的养生要根据自然物候现象、自身体质的差异，分别从精神，起居，饮食等方面进行合理的调养。
惊蛰、春分饮食养生惊蛰，春分时节的饮食养生上要着重“中和“之道，多吃一些降火性的食物来平衡身体内的燥气。
惊蛰时节要注重脾肺的保养，调养好肠胃。
春分时节，要依节令规律，吃对符合节令的食物。
天气开始生燥气，多吃降火的食物来“中和”春季上火多是燥热一起，所以我们日常生活中可以结合自身体质进行饮食上的相应调节、调理，从而避免上火症状的反复发作。
春季由冬寒转暖热，人也容易气温渐高“上火”。
“上火”是体各器官不协调造成的，医学上称之为应激疾病。
由秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定导致生理机能失调而致“上火”。
通常人们“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。
一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
这时，我们就要从饮食上进行调理，多吃降火食物来“中和”。
具体来说，春季可以多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等，有条件的也可以适量进食一些甲鱼。
再者，具有清理胃肠湿热功效的低脂肪、高纤维素、高矿物质的食物，比如新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常买菜烧菜时不妨多选择一些。
另外，绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽等豆类食品对肝气疏通、健脾和胃有较大的益处，日常可以坚持食用。
有条件的还可以熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用，同样能达到春季养肝的目的。
惊蛰水果首选梨，润肺健脾很容易惊蛰时节，人容易出现咽喉类病症，这个时节，要科学的吃梨来润肺健脾。
秋冬养生三大法宝，简单易行效果特别好！补足一年所需要的肾气能量！
秋冬养生三大法宝，简单易行效果特别好！补足一年所需要的肾气能量！秋冬养生有三大法宝，第一个养生大法宝就是泡脚。
大家都知道泡脚的好处，脚对于人来说，就像根对树一样重要，脚是人体的第二心脏，每次泡脚，养护的可不仅仅是脚，而是全身。
特别是在入睡前，用温水泡一下脚，温度控制在45℃左右，避免烫伤，泡到全身微微发汗为止。
这样，既可以促进血液循环，也可以让心脏、肾脏、肝脏将一天内身体产生的代谢废弃物，更顺利地排出体外，对于消除疲劳，提高睡眠质量，有很大的好处。
不过，如果想让泡脚的好处最大化，还是有些秘诀的：1、泡脚的同时最好做做脚底按摩。
因为身体上很多器官，都在脚步有反射区，因此做脚底按摩，效果可以直达全身。
比较简单的方法，是通过双脚相互搓踩，来达到按摩的效果。
如果有条件的话，可以把脚擦干之后，先用毛巾包住一只脚，用手给另外一只脚做按摩，然后再换脚按摩。
按摩时，除了特定的穴位之外，哪里痛感比较强烈，应该坚持多揉按一下。
因为凡是脚底痛感强烈的地方，一定是身体某一方面不舒服的反射区，如同艾灸时选择阿是穴一样，揉按对应的反射区，也可以起到舒缓疼痛，调理相应身体部位不适的效果。
2、泡脚时间和温度要控制好，假如能够忍受得住，泡脚的时间尽量保持在10分钟以上，越长越好，但是尽量不要超过半个小时。
在水温选择上，一般是稍微高过人体耐受度，在45℃ 左右，即脚感觉有些烫，但是还能忍受得住。
这样泡10分钟左右，就可以达到微微出汗的效果，一旦身体开始微微出汗，就不适宜再继续泡，以免身体丢失水分。
另外泡脚之后，要及时补充水分，以喝热水为宜，女士可适当少量红糖。
3、泡脚加艾草，泡脚时加入少量艾草，可以很好地补充阳气，调和身体阴阳平衡。
艾灸及艾灸的秘诀第二个养生大法宝就是艾灸。
俗话说得好：“夏养三伏、冬补三九”。
秋冬期间，是一年之中温通经络、补阳驱寒的重要时间段，更是补阳的最佳时机，特别适合艾灸补养，效果非常好。
秋冬补养的方案就是打通膀胱经、温补肾系统。
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18、一家以农业畜类食用添加剂生产为主的小型民营企业，为激励员工努力工作，扩大企业的产品销售，
对其销售人员采取了按销售额提成的奖励办法。然而，此方案实行一年以后，伴随着企业销售额的大幅
度增加，却出现了销售回款额下降的严重问题。产生这种现象的主要原因可能是（ ）。
6、相对而言，目标管理更适用于（ ）。
A、高科技企业 B、巨型跨国公司 C、市场竞争激烈的环境 D、相对稳定的环境
7、一家以农业畜类食用添加剂生产为主的小型民营企业，为激励员工努力工作，扩大企业的产品销售，
对其销售人员采取了按销售额提成的奖励办法。然而，此方案实行一年以后，伴随着企业销售额的大幅
11、美国管理学教授彼得?德鲁克说过，如果你理解管理理论，但不具备管理技术和管理工具的运用能力，
你还不是一个有效的管理者；反过来，如果你具备管理技巧和能力，而不掌握管理理论，那么充其量
只是一个技术员。这句话说明（ ）。
A、有效的管理者应该既掌握管理理论，又具备管理技巧与管理工具的运用能力
没有销出几个。这家公司开发该新产品失败的原因最可能是（ ）。
A、未能令广大消费者了解该产品的优点 B、只注重该产品性能，而忽视消费者的价格承受力
C、人们不需要捕鼠 D、产品结构和功能仍未尽善尽美
10、小王是华奥投资公司市场部的一名职员，在他近日向公司提交的一份关于华奥投资公司准备对一家保龄球俱乐部投
通网络形式中，最能使组织士气高昂的沟通网络形式是（ ）。
A、Y式沟通网络 B、环式沟通网络 C、链式沟通网络 D、轮式沟通网络
25、企业财务毛利率的高低主要取决于（ ）。
A、行业水平 B、企业管理效率 C、投资机会 D、以上都是
3、目前公司使用的国家规定的报表是（ ）。
A、为检查纳税而规定的报表 B、为企业管理而设计的报表
C、为便于投资决策的报表 D、以上都是
4、玛丽在某快餐店当了两年服务员，最近被提升为领班，她极想在新的岗位上取得成功，故去征求她曾
A、顾客财务状况恶化 B、企业催款力度不够 C、销售考核指标存在缺陷 D、销售人员责任心减弱
第4页 共10页
19、某产品的年产量是5万件，所耗固定成本为15万元，生产单位产品的变动成本为2元，若要求利润为
总成本的20%，则该产品售价应为（ ）。
A、6元 B、6，3 C、7，3 D、7元
20、根据经营单位组合分析法，假设某经营单位应增加必要的投资，扩大生产规模，以维持其有利的市场
地位。该经营单位是最有可能指如下哪种经营单位（ ）。
A、“金牛”经营单位 B、“明星”经营单位 C、“瘦狗” 经营单位 D、“幼童” 经营单位
21、现代企业要求企业导向是（ ）。
A、深入调查，找出小团体的头目，警告他们不要再搞小团体
B、立刻宣布这些小团体为非法，予以取缔
C、正视小团体的客观存在，允许乃至鼓励其存在，并对其行为加以积极引导
D、只要小团体的行为不影响公司的正常运行，可以对其不闻不问
14、某公司销售部的推销员张某，在2000年上半年的工作中一人实现了80万元的销售业绩，在同行业的
推行事业部制组织结构，将日常管理事务的全面协调权责下放给事业部或分部经理。这对于高层管理者
来说，体现了什么原则（ ）。
A、创新原则 B、例外原则 C、集权原则 D、分权原则
9、一家公司生产了一种售价为1500美元的激光捕鼠器，该产品的捕鼠效果及使用性能堪称一流，但结果
度增加，却出现了销售回款额下降的严重问题。产生这种现象的主要原因可能是（ ）。
A、顾客财务状况恶化 B、企业催款力度不够 C、销售考核指标存在缺陷 D、销售人员责任心减弱
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8、古罗马法典曾规定：“行政长官不宜过问琐事”。美国通用汽车公司和杜邦公司先后在本世纪20年代初
2015年经理人分享春季养生法宝每日一讲（9月13日）
每日一讲：
(单项选择题)
1、营销管理第一步工作是（ ）。
A、招聘业务人员 B、制定价格策略 C、寻求营销资源 D、进行市场调研
2、设计员工考核绩效的根本目的是（ ）。
A、区分员工表现优劣 B、帮助进行奖罚 C、调动员工的积极性 D、以上都是
鱼缸设计制造工程，产品研发任务主要由公司内部的中心研究所承担。中心研究所包括基本件室、
图纸设计室、样品室、测试室、计划室和所长办公室等部门。下面哪种情况的出现会导致中心研究
室的部门设置方式和组织结构进行调整（ ）。
A、中心研究所的职能发生重大的变化，增加了包括行业技术信息的搜集分析、市场动态分析、为产品
作性质的转变，他今后应当注意把自己的工作重点调整到（ ）。
A、放弃技术工作，全力以赴，抓好管理和领导工作
B、重点仍以技术工作为主，以自身的榜样带动下级
C、以抓管理工作为主，同时参与部份技术工作，以增强与下级的沟通和理解
D、在抓好技术工作的同时，做好管理工作
24、信息沟通网络是由各种沟通途径所组成的结构形式，它直接影响到沟通的有效性及组织成员的满意度。以下四种沟
试问，玛丽朋友所提出的建议中哪一点涉及人际技能（ ）。
A、第一和第二 B、第一和第三 C、第二和第三 D、第一
5、企业财务毛利率的高低主要取决于（ ）。
A、行业水平 B、企业管理效率 C、投资机会 D、以上都是
推销人员看来这已经大大超额完成了工作任务。你认为领导不给推销员发额外奖金的最大可能是什么
（ ）。
A、他担心每个推销员过分追求销售量，从而忽视服务质量
B、公司正处在扩张阶段，诸多方面需要资金，不能发额外奖金。
C、公司中其他推销人员也同样超额完成了销售任务
D、公司没有预先制定计划标准，缺少控制和考核的依据
资的可行性报告中，他分析了以下各种因素，你认为哪一因素对、该项目的未来发
展前景最无关联影响（ ）。
A、市场上对保龄球运动的重视程度 B、初步选定的供应商生产的保龄球的质量水平
C、政府对公共娱乐运动项目的管理政策 D、其它娱乐运动项目对保龄球运动的替代作用
做过领班工作的一位朋友的意见。这位朋友向她道出了三大成功要素：
第一，能理解人，能敞开地和人沟通，能解释组织计划和目标，并将其转换为本部门的目标。能够预见问题并对之进行处理；
第三，能使自己的想法和建议被上司接受；维护权威，尊重管理阶层。
26、某服装企业集团是靠接受一笔美国商人的格子牛仔裤生意起家的。当初，许多厂家因为利润太低而
不愿意生产，但该集团的首脑却决定以此为企业发展的起点。它说明（ ）。
A、一个企业应该独树一帜，接受人家不愿意接受的生意
B、选择好第一笔生意对企业的发展有重大意义
C、在许多情况下，市场机遇比利润更为重要
A、生产导向 B、产品导向 C、销售导向 D、客户导向
22、营销管理第一步工作是（ ）。
A、招聘业务人员 B、制定价格策略 C、寻求营销资源 D、进行市场调研
23、某技术专家，原来从事专业工作，业务专精，绩效显著，近来被提拔到所在科负责人的岗位。随着工
A、为检查纳税而规定的报表 B、为企业管理而设计的报表
C、为便于投资决策的报表 D、以上都是
17、管理幅度是指主管人员（ ）。
A、直接而有效地指挥和管理下级部门的数量 B、直接而有效地指挥和管理下属的数量
B、立刻宣布这些小团体为非法，予以取缔
C、正视小团体的客观存在，允许乃至鼓励其存在，并对其行为加以积极引导
D、只要小团体的行为不影响公司的正常运行，可以对其不闻不问
售后服务提供技术支持等新职能
B、所长人选进行更换，新所长精通管理，尤其是组织管理方面的技能
C、公司预计对现有人员进行压缩，中心研究所也准备裁掉部分富裕人员
D、公司主导产品更换了包装
31、企业集团是以资产为纽带，由若干个企业，科研单位及经营组织联合而成的经济组织，以下说法中，
哪一种比较确切地表达了企业集团的性质（ ）。
D、这种决策只在企业刚刚起步时才可使用
27、某产品的年产量是5万件，所耗固定成本为15万元，生产单位产品的变动成本为2元，若要求利润为
总成本的20%，则该产品售价应为（ ）。
A、6元 B、6，3 C、7，3 D、7元
B、是否掌握管理理论对管理者工作的有效性来说无足轻重
C、如果理解管理理论，就能成为有效的管理者
D、有效的管理者应该注重管理技术与工具的运用能力，而不必注意管理理论
12、授权的原因是基于组织的需要，在工作上使授权者找到从属关系，使部属知道自己的责任。某公司
把“不应越过负责的主管人员对下属发命令”写进公司章程，这与授权的哪一种原则相符合（ ）。
A、具有独立法人地位的经济组织 B、具有母子公司体制的独立法人
C、是多个独立法人企业的联合经济组织 D、是以资产为纽带的独立经济组织
32、假设你是一位公司的总经理，当你发现公司内部存在许多小团体时，你认为恰当的作法应该是（ ）。
A、深入调查，找出小团体的头目，警告他们不要再搞小团体
A、统一指挥的原则 B、分等级的原则
C、职能界限的原则 D、权责相应的原则
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13、假设你是一位公司的总经理，当你发现公司内部存在许多小团体时，你认为恰当的作法应该是（ ）。
A、放弃技术工作，全力以赴，抓好管理和领导工作
B、重点仍以技术工作为主，以自身的榜样带动下级
C、以抓管理工作为主，同时参与部份技术工作，以增强与下级的沟通和理解
D、在抓好技术工作的同时，做好管理工作
30、沪港厨房设备制造有限公司主要经宾馆、酒店、食堂等行业中所使用的各种类型的厨房设备、海鲜