初中心理健康教育第一课
心理健康主题教育第一课
心理健康主题教育第一课
《心理健康：了解自我，关爱他人》
心理健康是一个人整体健康中至关重要的一部分。
根据世界卫生组织的定义，心理健康是个体在面对生活压力和挑战时保持思维清晰、情绪稳定、行为适应，并具有积极的社交能力和自我意识。
正是基于这个理念，我们开设了心理健康主题教育的第一课。
在第一课中，我们首先向学生们介绍了什么是心理健康，它的重要性及影响因素。
我们告诉学生们，心理健康不仅仅是消除心理疾病，更包括了积极的情感体验和良好的社会功能。
我们与学生们分享了心理健康对个人幸福、社会和谐具有积极作用的相关研究和案例。
我们希望学生们了解到，心理健康问题不仅会影响个体的生活质量，也会给整个社会带来负面影响。
其次，我们也向学生们介绍了自我认知和关爱他人的重要性。
因为只有了解自己，才能更好地管理自己的情绪，处理人际关系，从而保持良好的心理健康。
同时，关爱他人也是心理健康的重要组成部分。
与他人建立积极的互动关系，不仅能够获得他人的支持和关爱，也能帮助自己建立积极的社交能力，促进心理健康的发展。
在第一课中，我们鼓励学生们认识到心理健康的重要性，积极参与到心理健康教育中来。
我们希望通过这门课程，可以让学生们从小学期养成良好的心理健康习惯，提高他们的心理韧性，并且培养他们对他人的关爱和同情心。
通过这门课程，我们也希望能够唤起更多人对心理健康的关注，让更多的人了解心理健康的重要性，关注心理健康，在社会上创建更加关爱、互助的氛围。
希望这门课程能够成为全社会对心理健康的关注和支持的开端。
中学心理健康教育教案(8篇)
中学心理健康教育教案(8篇)中学心理安康教育教案1第一课兴趣是求知的动力一、教学目的：帮忙学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培育广泛的兴趣。
二、教学预备：字谜答案、扇形的小苹果找座位图、四组数学口算机、录音机、配乐录音带三、教学过程1．导入教师：今日我们先来听一段录音故事。
（播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音）2．学文明理提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜爱提出很多问题？（学答复后教师小结）教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都奇怪，都想知道毕竟，这是一种学习的兴趣。
正是由于有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最终城为了英国闻名的科学家。
很多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。
衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
（学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事）教师：听了刚刚的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。
（学生自由发言）3．活动明理（1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么？说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言状况。
（2）做个放松小嬉戏出示课前预备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。
将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗才智星。
（3）谁来帮忙苹果娃娃分别将扇形的填字嬉戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
（4）开个小擂台赛分别出示口算竞赛题，每次两名同学竞赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。
（5）想想自己最感兴趣的课有哪些？把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜爱这些课？对自己不喜爱的课，想个方法使自己对这样的课有兴趣。
最好能将这个方法写在表格后面。
4．总结全课同学们喜爱今日的学习吗？大家的答复和笑脸告知了教师。
你们很喜爱这样的学习。
其实我们的学习都能像今日的学习这样使你有兴趣。
请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培育学习兴趣的好方法。
浙教版七年级上册心理健康 第一课 我们的心灵 我们自己
三、 心理健康的影响因素
心理压力的影响
心理压力是指个体在面对外界环境的变化和压力源时， 产生的一种心理反应。适度的心理压力可以激发个体的 积极性和创造力，促进个体的成长和发展。但过大或过 小的心理压力都可能对心理健康产生负面影响。过大的 心理压力会导致焦虑、抑郁、失眠等问题，而过小的心 理压力则可能使个体变得懒散和消极。因此，合理应对 心理压力对于维护心理健康至关重要。 以上是心理健康的影响因素的三个要点。社交关系、自 我认知和心理压力都是我们心理健康的重要因素。通过 建立良好的社交关系、积极的自我认知和合理应对心理 压力，我们可以更好地保持心理健康。
心灵的组成与功能
心灵的组成与功能
大脑是心灵的核 心
情感与意志是心灵 的重要组成部分
感知与认知是心 灵的基本功能
心灵的组成与功能
大脑是心灵的核心
大脑是心灵的主要组成部分，负责接收、处理 和储存信息。它由左右两个半球组成，每个半 球控制着身体的相应一侧。大脑通过神经元之 间的连接传递信息，控制我们的思维、情感和 行为。
四、 培养健康的心灵的方法
积极锻炼
积极锻炼是培养健康心灵的另一个重要方法。 运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力， 改善睡眠质量，减轻压力和焦虑。选择适合自 己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每天 坚持一定的运动时间，有助于提升心理健康水 平。
四、 培养健康的心灵的方法
建立良好的Leabharlann 际关系良好的人际关系是培养健康心灵的关键。与亲人 、朋友和同学保持良好的沟通和互动，能够得到 情感的支持和鼓励。同时，我们也应该学会倾听 和理解他人，尊重他人的感受。通过建立积极的 人际关系，我们可以减少孤独感和压力，增加幸 福感和满足感。 以上是培养健康心灵的三个方法，包括均衡饮食 、积极锻炼和建立良好的人际关系。通过合理的 饮食、适度的运动和积极的社交，我们可以提升 心理健康水平，享受更加幸福和健康的生活。
八年级心理健康教育第1课《我是什么样的人》课件
心情故事
小梦同学是一名八年级的学生，个子不高，皮肤黝黑。同学们经常拿 她的肤色开玩笑，还给她起了一个绰号“女版包青天”，这让小梦感到非 常烦恼。她曾经尝试过抹美白化妆品，结果一脸惨白，又被同学们笑称为 “画皮”。因为自己的肤色问题，她变得自卑又内向。每当看到别的同学 谈笑风生时，她就很羡慕，但又不敢主动和他们聊天，担心受到他们的嘲 笑和冷落。
心海探寻
1.自我意识包括生理自我，心 理自我和社会自我。
生理自我：对自己的身高、外貌、 体重等外部形象的认识；
心理自我：对自己能力、气质、性 格等方面的认识；
社会自我：对自己ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ演的各种社会 角色的认识；
心海探寻
2.学会客观、正确的认识和评 价自己是非常重要的。
找到优缺点，发扬优点，弥补不足 ，不断改进和完善自我。
生理自我固然重要，心理自我和社 会自我更重要，提升自己内在素质， 让自己成为受欢迎的人。
身心体验馆
活动一：我眼中的“我” 活动程序： 1.请在纸上写下20个描述“我”的词语或句子。 内容要求尽量体现出自己的特质和风格，如：我是一个性格开 朗的人。避免写“我是男生”这样空泛的语句。 2.你的20个 “我”是从哪些角度写的？按照生理自我（如身 高、体重等）、心理自我（性格、爱好等）、社会自我（亲子关 系、同学关系等），将你写的内容进行分类。 3.5-6人为一组，在组内交流分享各自写下的内容。
身心体验馆
讨论与分享：
1.看一看：你对自己积极评价多还是消极评 价多？对此你有什么想法？
2.在小组交流中，其他同学 认同你写下的评 价吗？你有什么感受？
活动二：他人眼中的“我” 活动要求： 1.每人面前放一个小纸盒。 2.8-10名同学为一组，在便条纸上写下对他人的评价：在 我眼中，你是一个……的人。要求实事求是，写好后将便条纸 放在相应同学的小纸盒内。 3.每个同学打开小纸盒，看一看其他同学给自己的评价。
初中生青春期心理健康教育(可打印修改)
初中生青春期心理健康教育第一课少男少女初长成░情景感悟░每个同学大概都还记得，童年时期，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，这是为什么呢？原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始的，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
░实践探究░☼内容介绍什么是青春期？青春期又称“生长发育期”。
从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期。
青春期既是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。
青春期是人生观、世界观形成的最关键期，又是将来立业成家的预备期。
从狭义上说，青春期是指伴随性器官成熟、第二性征出现和生殖能力具备的一系列身心突变期。
进入青春期的少男少女，各方面都显示出与儿童期大不相同的持点。
年龄大约在10—20岁之间。
生长发育这一概念，应包括着两层含义，即生长和发育。
生长，是指人体细胞不停的繁殖增多，增大，同时细胞间质也增多，人体才由小变大，由轻变重，发生着人体的量变过程。
在这一量变过程的同时，人体各器官、组织、系统还在形态学上进行分化，在机能上逐渐专门化，使它们发生着质的变化，逐渐走向完善与成熟，这就是发育。
☼活动步骤活动一：认识自己的变化1、主题情景创设17岁的时候，我突然对镜子产生了特殊的依恋。
这有一个很现实的理由，就是我的脸上开始长出了一些小红痘，它们长到一定程度变成了白色。
这些小红痘倒不痛，却十分恼人，本来一张光滑的脸，现在时不时地冒出些小痘痘来，又没有什么有效的药可擦，真是烦死人了。
所以我每天洗脸，一项重要的任务就是检查小痘痘消失了没有，哪儿又冒出了新的小痘痘，或者用手去抠那些发白的小痘痘，此时，镜子已经成为必不可少的用品，照镜子也由生活的奢侈变成生活的必需。
初一心理健康第一课了解心理健康课
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初一心理健康第一课 ：了解心理健康课
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• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康问题及应对方式 • 提升心理健康的策略与实践 • 总结与展望
目录
PART 01
课程介绍
REPORTING
WENKU DESIGN
课程目标与意义
课程目标
帮助学生了解心理健康的重要性 ，掌握基本的心理健康知识和技 能，提高心理素质和应对压力的 能力。
课程意义
促进学生全面发展和健康成长， 提高学习效果和生活质量，培养 积极心态和应对挑战的能力。
课程内容与安排
课程内容
包括心理健康的基本概念、常见的心 理问题、心理调适方法、应对压力的 技巧等。
课程安排
每周一节课，共16节课，每节课45分 钟，可采用多种形式如讲座、小组讨 论、角色扮演等。
制定个人心理健康计划
学生可以根据自身情况，制定一份包括心理调适、情绪管理等方 面的心理健康计划。
定期进行自我评估
学生可以定期对自己的心理健康状况进行评估，检查计划的执行情 况，及时调整和改进。
积极参与心理活动
学生可以主动参与学校或社区举办的心理活动，如心理讲座、团体 辅导等，以丰富自己的心理健康知识和技能。
人际关系
学会与同学、老师和家人建立良好的人 际关系，尊重他人、关心他人，增强团 队协作能力。
VS
沟通技巧
掌握有效的沟通技巧，学会倾听、表达自 己的意见和需求，避免人际冲突，促进和 谐的人际关系。
合理规划学习与生活，减轻压力
01
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03
学习规划
初中心理健康第一课(高品质)
难以解决时； • （3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见
的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某 些事过度紧张焦虑等等。
A
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当出现下列情况时，应当想到心理咨询：
• （4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时 ；
• 我们认为中学生心理健康的标准应包括：
• 1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。
• 2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和 谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学 在一起。
• 3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环 境和形势要求改变自己，也能创造环境。
A
30
中学生心理健康的标准
• 7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自 己的能力，能有效地完成各种任务。
• 8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个
性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调
和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，
而不受别人的任意控制和支配。
•
A
31
二、区分心理健康、不健康及心理异常
好的时候，你就可以去找心理
辅导师聊一聊，咨询一下。你
的心情就会好起来啦。心理辅
导是现代人的一种精神享受，
它能让你活得更轻松、更快乐、
A 更自信。
35
对心理咨询的误区（二）
心理问题是日常生活中经常会遇到的，就 这些问题求助于心理咨询并不意味着有什 么不正常或有见不得人的隐私，相反，这 表明了个体具有较高的生活目标，希望通 过心理咨询更好地自我完善，而不是消极 的回避和否认问题。
初中心理健康第一课
初中心理健康第一课
初中心理健康第一课:
一、活动理念
二、活动目标
1.认知目标：了解心理健康教育课。
2.情感目标：引导学生体验心理健康教育课安全、和谐、快乐的氛围。
3.行为目标：商讨确定心理健康教育课的课堂规则，学会初步遵守规则。
三、活动准备
1.准备带有数字的纸片。
2.全班同学就近组合，8人一组(根据人数调配)，围坐在两张课桌的周围。
3.每组1张白纸。
四、活动过程
(一)热身游戏：
1.今天是我们的第一堂心理健康教育课，也是我们第一次见面。
一般来说，第一次见面的时候，首先要做的事情是什么?教师说“初次见面，请多关照!”“我们永远都是好朋友”然后介绍自己。
2.教师宣布游戏规则：(1)将纸片随机发到每一个同学手里。
注意：第一组发(1-8号)，第二组发(9-16号)依次类推。
(2)要求所有同学在一分钟之内找到你所拿纸片后面一位数字的同学，如：1号就找2号，相互握手说一句“我们永远都是好朋友”。
(二)棒打薄情人
2.教师讲解“棒打薄情人”的规则：邀请八名同学演示。
(1)八人一小组依次自我介绍。
(2)第一位同学介绍自己：我是喜欢吃桔子的蔡琳。
第二位同学就得说：我是坐在喜欢吃桔子的蔡琳的旁边的喜欢吃肉的陈雪。
第三位要求将前面两位的介绍重复再加上自己。
第四位要将前面三位的介绍重复再加上自己。
第五位要将前面四位的介绍重复再加上自己。
第六位要将前面五位的介绍重复再加上自己。
开学心理健康第一课教案七年级（精选8篇）
开学心理健康第一课教案七年级开学心理健康第一课教案七年级作为一名默默奉献的教育工作者，常常需要准备教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编整理的开学心理健康第一课教案七年级（精选8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
开学心理健康第一课教案七年级1一、活动主题：适应新环境二、活动目的：1、让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。
2、引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。
三、活动准备：多媒体设备、心型卡片等四、理论分析：分析初中生入学心理适应问题；1、生活环境的不适应；小学生一般都是就近入学，在家吃住，生活上许多事情由父母照顾；有些小学生甚至由家人接送上下学，由家人整理书包；进入初中后，学生一般要到离家较远的学校上学，而父母也不再接送他们上下学，生活中的事情需要自理；学校及家庭都对中学生提出独立的要求，而刚刚进入初中的学生，面临依赖性与独立性的心理冲突；2、人际环境的不适应；在中学这个新的环境中，同学关系更加复杂；多样；面对新的陌生的同学，如何与他们相处，如何融入新的班集体，如何克服自己的孤独感，是刚刚进入初中的学生很棘手的问题；与小学生不同，他们不再依赖老师与父母，交友心理特别强烈，他们害怕被孤立；不合群，害怕被集体或同学的排斥；一些学生在小学是班上的佼佼者，心理上有优越感，而在初中这个新的团体中，个人的优势降低，这种落差使他们产生失落感；自卑感；3、学习方式的不适应；初中的课程门类多，内容有深度，作业量大，老师对学生自学能力的要求加强，一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应，学习成绩开始下降，出现学习焦虑；；五、教学活动过程：活动一：找小组成员活动目的：为学生提供交往的机会，促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解，增加学生对班级同学的情感，促进学生对班级的归属感；活动步骤：1、教师将全班同学随机分成几个小组，每组8人；按小组数剪几个“心”型纸片，再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块，在每一块上写上一位学生的姓名；2、教师把活动前准备的纸片发给大家，要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组，直到小组的成员聚齐为止；比一比哪个小组找得最快？3、小组成员互相介绍自己的姓名；家庭住址；原来所在的小学；自己的兴趣爱好等；4、教师收回“心”型纸片，将其多次打乱顺序让学生抽取，寻找他们的小组，以增加学生认识新同学的机会；活动结束后让学生讨论、自由发言：怎样才能用最快的速度找齐小组成员？根据学生的讨论结果，教师归纳、概括，得出结论。
九年级心理健康教育课件 第一课 我的新画像
5
活动一：画画独特的自己
我与众不同 的特点是……
6
活动二：看看谁的变化大
人的个性丰富多彩，有的人文静、严谨、随和、大胆、 文雅，有的人活泼、固执、马虎、胆怯、粗暴……进入 初中以来，每个人都会有所变化。 你的个性有什么样的变化呢？
7
生命是一个成长的过程，自我完善是这个成长过程的 伟大推动力量。
九年级 【第一课】
我的新画像
2
一起来聆听《寂静的山林》
3
冥想：走近美丽的大自然
在悠扬的乐曲声中慢慢站起来，深呼吸！
在美丽的山林里， 花香、草香，空 气醉人。泉水叮 咚，微风摇曳。
4
冥想中进入自我的 世界，在镜子里看 到了自己 。
说一说： 和伙伴们一起分享你看到的自己吧！ 想一想： 这是进入九年级的自己么？或是昨天的自己？
的目标哟！
认真是一种力量，这种力量会牵引着你一步一个脚印走向理想中的自我！
10
课外阅读建议
两篇好文章： • 《认识你自己》
一本好书：
《我们对世界的认识》
周国平 著
• 《对自己的人生负责》
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课外活动建议
• 在自我完善计划执行一周后，请你倾听一下爸爸妈妈的意 见，看看他们会如何评价你的成长度。
• 向高中生请教如何在初三生活中塑造更好的自我。
善于从老师、同学、朋友和家人身上，从书籍、报刊 里， 从网络、电视中吸取一切有利于我们成长的正能量， 不断自我充实，在变化中进步。
8
• 进入九年级，
– 我们眼里的世界越来越浩大广阔， – 我们眼里的自己也越来越丰富多元。
• 我们在自己的天空舞动生命的韵律，我们 在心灵深处与自己静静对话……
初一心理健康第一课.docx
第一课和时间赛跑第一课时珍惜时间的例子鲁迅的故事鲁迅12岁在绍兴城“三味书屋”读私塾的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，述得帮助母亲干家务劳动。
有一天，鲁迅在家里帮助妈妈多做了一点事，结果上学迟到了，严厉的寿镜吾老师狠狠地责备了鲁迅一顿。
鲁迅挨了训以后，并不因为受了委屈而埋怨老师和家庭，他反而诚恳接受批评，决心做好精确的时间安排，再也不会因为做家务而迟到了。
于是，他用小刀在书桌的右下角，正正方方地刻了一个“早”字, 用以捉醒和鞭策自己珍惜时间，发愤读书。
爱迪生的故事爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和口修得来的。
他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，才使原来被人认为是低能儿的爱辿生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。
爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一下，直到明白了其中的道理为止。
长大以后，他就根据自己这方面的兴趣，一心一意做研究和发明的工作。
他在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留声机、电彩机、磁力析矿机、压碎机等等总计两千余种东西。
爱迪牛的强烈研究梢神，使他对改进人类的牛•活方式，作出了重人的贡献。
“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。
”爱辿生常对助手说。
“人生太用暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。
”一犬，爱迪牛在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说：“你量量灯泡的容量。
”他又低头工作了。
过了好半天，他问：“容量多少？”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。
他说：“时间，时间，怎么费那么多的吋间呢？” 爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在最杯里, 马上告诉我它的容量。
” 助手立刻读出了数字。
爱辿生说：“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是口口地浪费时间吗？”助手的脸红了。
心理健康教育活动第一课
第一课：应对挫折教学目标：1．使学生理解挫折时使个体成长过程中不可避免的；2．使学生学会应对挫折技巧与方法。
课时建议：1 课时课前准备：1．请学生在前几天多看看报纸。
2．找一个遇到挫折并解决的例子。
3．准备四种颜色的纸(如：红、黄、蓝、灰)。
教学过程：一、分组，每组 5-7人。
二、开场白：教师问：最近有(发生了)什么事情？在众多的学生的回答中找两、三个比较合适与大家一起讨论的关于受挫例子。
[提示：第一：其实生活中的一些小挫折也可以用来讨论。
如：某位同学的心爱的狗死了。
某位同学学习至深夜 1：30，影响到其它同学的正常歇息。
固然也可以是一些较大的挫折。
如：考试浮现红灯、贫困、失去亲人等。
还可以用我的范例。
第二：讨论的例子不宜过多，一至两个即可。
第三：对于讨论学生自身的例子时要谨慎，避免造成对被讨论同学的负面影响。
]三、小组内讨论这个例子，分析挫折对受挫人的影响，把正面和负面的影响一一在黄纸上列出[提示：如贫困：正面[1]培养个体勤俭节约的传统美德。
[2]学会在逆境中奋斗成才。
[3]穷人的孩子早当家。
等负面[1]吃不饱、穿不暖、睡不好，影响身体健康。
[2]没有一个较好的学习条件。
[3]不得不抛却许多机会等。
]四、小组内例举处理这一问题的方法，分析不同处理得到的结果。
将结果分为三类，第一类写在红纸上，表明是本组的应对挫折的最佳方案。
第二类写在蓝纸上，表明方案不是最好，只能暂时缓解当事人的艰难，并不能彻底解决当事人的问题。
第三类写在灰纸上，表明如果不采取任何措施会有的结果或者是一些消极的做法及其结果。
[提示：第一：举例。
如贫困：红纸：接受现状，无非多埋怨，从小勤奋学习科学文化知识，将来通过自己的努力白手起家成就自己的一番事业。
蓝纸：相信“上帝让你贫困时，一定给你此外的补偿”。
满足现状，顺其自然。
灰纸：自怨自唉，灰心丧气，放任自己。
第二：在应对挫折时可能有的同学会浮现比较偏激的回答如死亡、不合理抗争等需加以引导。
七年级新生心理健康第一课教案(详案、情景剧设定、情绪管理计划表)
七年级新生心理健康第一课教案（说案）一、课程背景与目标（一）课程背景：七年级学生刚从小学升入初中，面临着生活环境、人际环境和学习方式的巨大变化，这些变化可能导致学生产生各种心理适应问题。
因此，开展心理健康第一课，帮助学生顺利适应新环境，建立积极健康的心态，具有重要的现实意义。
（二）课程目标：1.帮助学生较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。
2.引导学生正确与同学友好交往，开始快乐的中学生活。
3.使学生了解并学会应对常见的心理困扰，保持积极健康的心理状态。
二、教学内容与方法（一）教学内容：1.适应新环境：包括生活环境、人际环境和学习方式的适应。
2.情绪管理：认识情绪类型，了解不良情绪的危害，学会合理调节情绪。
3.人际交往：学习有效沟通技巧，建立良好的人际关系。
（二）教学方法：1.情景模拟：通过心理情景剧，让学生模拟真实场景，体验并学习应对方法。
2.小组讨论：分组讨论相关问题，促进学生间的交流和思考。
3.角色扮演：让学生扮演不同角色，深入理解各种心理现象。
4.案例分析：通过典型案例分析，引导学生反思自身行为，学习正确做法。
三、教学过程环节一：导入新课1.热身活动：播放音乐，创设轻松氛围，引导学生思考“你希望的中学生活是什么样的？”教师引入：简述七年级学生面临的心理适应问题，引出本课主题。
环节二：适应新环境1.生活环境适应理论分析：分析初中生生活环境的变化及面临的挑战。
小组活动：分享各自在生活中的适应经验，讨论如何更好地自理生活。
2.人际环境适应情景模拟：表演心理情景剧《新班级的第一天》，展示新生在融入新集体时可能遇到的问题。
小组讨论：分析情景剧中人物的行为，讨论如何与同学友好相处。
角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。
3.学习方式适应教师讲解：介绍初中课程的特点和学习方法的变化。
小组讨论：分享各自的学习方法，讨论如何调整学习方法以适应初中学习。
环节三：情绪管理1.情绪认识教师讲解：介绍情绪的基本类型及不良情绪的危害。
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基本处理方式：
• 自我调节 • 朋友倾诉 • 家长商量 • 心理咨询
• 1）心理问题≠精神病 • 2）心理学≠窥见内心
• 3）心理咨询≠无所不能
• 4）心理老师≠救世主 • 5）心理咨询≠思想工作
记得
经常保持微笑
学会和别人一块分享喜悦
乐于助人
经常保持自己的一颗童心
学会和各种人愉快的相处
青春修炼手册 TFBOYS
哪条线段更长？
两条直线平行吗？
你看到的是直线吗？
人 面 花 瓶 两 可 图
以上图片都是静止的，图片与心理承 受力有关，你的心理承受的压力越大， 图片便会转动得越快。
走近我
老师的自我介绍 ： 姓名：夏向明
任教科目：心理健康教育
专业性：国家二级心理咨询师
随时保持幽默感
要能处乱不惊
学会宽恕他人
要有几个知心朋友
要有目标和追求
常和别人保持合作,并从中获得乐趣
最好能够有点男欢女爱，呵呵…
保持高度的自信心
尊重弱者
偶尔放纵自己一下
不做违法犯罪的事
具备胆识和勇气
不要狗拿耗子多管闲事
要经常运动，比如提水
经常出去呼吸一下新鲜空气
对人对己都要严格要求
有点成绩，不要总是沾沾自喜欢
不要总是追求不属于自己的东西
要懂得浪漫
任何时间都要相信：成功的男人背后一定有一个成功的女人
要知足常乐，比如我们已经拥有了“保时捷"
登高望远能淘冶情操
每年去度假几次
不要酗酒
30、不要财迷
快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠 你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由 别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度 可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因 为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过 这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在 自己手中。
2. 正确表达情绪
喜
正 性 情 绪
怒
负 性 情 绪
乐
哀
3. 意志品质良好
（1）抗挫折能力
有什么难题去牵绊我都 不会去心伤 有什么危险在我面前也 不会去慌乱 就算有狼群把我追捕我 也当作游戏一场
（2）自控能力
4. 智力正常
•人们认识客观事物并运用知识 解决实际问题的能力。 •是保证人们正常学习、工作和 生活的基本条件。
5. 人格完整统一
• 是一个人的思想，情感及行为的稳定统 合模式 《化身博士》
6. 人际关系和谐
• 从前，有个脾气很坏的小男孩，常常爱发脾气。 • 一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁 锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。 • 第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，由于学 会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少 了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多了…… • 最后，小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲，他 父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下 一个钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上的所有的钉子都 拔完了。 • 父亲拉着小男孩的手来到栅栏边，对他说：“儿子，你做得很好。 但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不 是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉 孔一样，会在人们的心灵里留下伤痕，无论你说多少次对不起，那 些伤口都会永远存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们 的肉体没有什么两样啊!
7. 适应环境
• 邦尼艾（G.Bonnier）将平原植物菊芋 移到海拔2400米的高山种植 • 结果原本在平原栽种时杆长得很高菊芋， 到高山后逐渐变矮，最后变成：叶子贴 地丛生。
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1.悦纳自己 2.正确表达情绪情感 3.意志品质良好 4.智力正常 5.人格完整统一 6.人际关系和谐 7.适应环境
本学期 心理健康课总目标
1 2
培养科学的心理健康观念
学会调整自己的心理状态 懂得尊重他人
3
心理课课前准备
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1、一个人及他/她的大脑 2、一支笔 3、纸 4、想要变得更好的意愿 5、积极参加活动的热情
心理课堂礼仪
①积极参与
②倾听他人Biblioteka ③尊重差异④接纳他人
心理课堂礼仪
⑤ 拒 绝 批 评 和 指 责
心理健康的标准
1. 悦纳自己
—— 接纳自己的一切，喜欢自己。
《神奇的发夹》
• 有个女孩总觉得自己不讨人喜欢，一直很 自卑，总是低着头、冷着脸看人,很少见她 笑过, 害怕和同学们交往,同学们也和她很 疏远。一天偶然在商店里看到一枚漂亮的 发夹，当她戴起来时，店里好几个顾客都 说漂亮，于是她兴奋地买下了发夹，并戴 着去学校，面对每个同学，脸上都露出自 豪的微笑。 • 接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她 打招呼的同学，纷纷来和她接近，更有不 少人表示，原本死板的她，似乎一下子变 得开朗、活泼多了。
你说，我说，大家说
“你所认为的心理健康课 是什么样子的”
心理健康课的误读
1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人的 课。 2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游 戏的课，玩玩的。 3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能 看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。 4. 心理有问题的人才要上的，我心理很健康 ，我不需要。 5.学校开设心理健康课说明我们都有心理问题 了。
青春修炼手册 TFBOYS
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
心理、心理学与心理健康 • 心理是指人的头脑反映客观现实的过程， 如感觉、知觉、思维、情绪等，泛指人的 思想、感情等内心活动。心理学就是研究 这些的科学。 • 心理健康是指个体在适应环境的过程中， 生理、心理和社会性方面达到协调一致， 保持一种良好的心理功能状态。