8种心理游戏
八种著名的心理游戏
八种著名的心理游戏八种著名的心理游戏有以下几种：1.Yes...but...当事人不是真心要答案。
是为了证明这个世界没有人能帮我，我只能做个受害者。
和童年经历有关。
2.都是你害的，都是你的错。
当事人是真心要答案，会执行。
按照建议执行，如克服问题，心理成就感小，如果没有解决问题，就会有不用担责任的心理。
经常这样运作，就会有助力感，没有把力量放到自我身上，把力量期望放到他人身上。
3.挑拨离间隐形动机只有我才是真的对你好，当事人很渴望与你链接的，非常在乎对方。
只是表达方式扭曲，只有用他人的不好，来对比自己的好。
（冰山第三层，克服嫉妒）二宝家庭，两个孩子之间互相告状，就可以用此思考。
4.让我逮到了…当事人经常压抑自己的不满，就容易进入“被我逮到了”的状态，一直忍忍忍，忍到关系破解。
没有觉察，就会一直循环，忍那么多，就是为了忍到一个点，累计到一定的程度，就可以破解了。
5.官兵抓强盗控制型的父母状态和儿童状态。
儿童状态是强迫性重复，先有强盗，回到小时候，我向父母表达，没有被满足。
偷偷摸摸做，又内疚，（高情商，冰山就可以包治百病）儿童所有的偏差行为都是为了寻求关注，乖巧的孩子，自然就会关注少一些，官兵和强盗就会产生，又相互依赖，扭曲的链接，原生家庭模式会在成人后投射到新生家庭中，在新的关系中追求满足儿时的未满足，未被关注，用不断错误的方式链接，就会产生强烈的冲突，也是强烈的链接，但是是不健康不顺畅的链接。
6.挑衅：回来晚回家的丈夫被老婆冷暴力，丈夫睡了一晚上的地上，第二天还没过，丈夫从害怕到愤怒。
老婆无语言沟通，用挑衅干一架终结（终于逮到你）7.法庭游戏，陪审团游戏，当事人拉一堆人来指责批评对方，实际上是提现了自己的力量不够，就会拉陪审团，是自己无能的表现。
8.捕熊者，遇到一个人喜欢，让自己很很好，伪装精致温柔善良，他是熊，你是捕熊者。
伪装者是捕熊者，捕到了就原形毕露（整理捕熊者和杀猪盘的区别,和PUA的区别）。
心理健康 50种团体小游戏
心理健康 50种团体小游戏以下是50种团体小游戏，可以匡助提升心理健康：1. 人名接龙：参预者挨次说出一个以上一个人名字的姓字母开头的人名。
2. 眼底风景：每一个人描述自己眼底风景最美的场景。
3. 心理画廊：每一个人画一幅表达自己内心状态的画，然后分享。
4. 感恩日记：每一个人写下自己当天感恩的事情，然后分享。
5. 健康挑战：组织一个健康挑战，比如每天坚持锻炼、喝足够的水等，互相监督完成。
6. 自我介绍：每一个人用一句话介绍自己，其他人猜测这个人的兴趣爱好。
7. 情绪表达：每一个人用一种颜色的纸条来表达自己当前的情绪，然后分享原因。
8. 心理测试：组织一个心理测试，让每一个人了解自己的性格特点。
9. 人际交往：摹拟不同的人际交往场景，让参预者学习如何处理不同的情况。
10. 团队拼图：将一幅拼图分成若干块，每一个人只能看到自己手中的一块，通过合作拼出完整的图案。
11. 情景短剧：分组表演一段情景短剧，展示不同的情绪和解决问题的方式。
12. 信任练习：参预者两两配对，一个人闭上眼睛，另一个人引导他们在房间中行走，培养信任感。
13. 心理支持圈：每一个人坐在一个圈子里，轮流分享自己最近的困扰，其他人赋予支持和建议。
14. 美食研究：组织一个美食研究小组，一起探索和尝试不同的健康食物。
15. 身体放松：引导参预者进行身体放松练习，如深呼吸、放松肌肉等。
16. 表演才艺：每一个人展示自己的才艺，如唱歌、跳舞、讲故事等。
17. 感情连线：每一个人写下自己与另一个人之间的感情，然后找到对应的人分享。
18. 赞叹环：每一个人轮流站在中间，其他人赋予他们赞叹和鼓励。
19. 感知游戏：用眼睛、耳朵、嗅觉等感官来感知周围的事物，加强觉知能力。
20. 心理阅读：每一个人选择一本心理学相关的书籍，读后分享自己的感受和学到的知识。
21. 声音分享：每一个人选择一段自己喜欢的音乐或者声音，分享给其他人。
22. 理解差异：摹拟不同文化、背景的人之间的交流，增加理解和尊重。
八种著名的心理游戏
八种著名的心理游戏心理游戏是一种通过思维和策略来解决问题的游戏，它可以帮助人们发展自己的思维能力和解决问题的能力。
以下是八种著名的心理游戏，它们都有着不同的玩法和挑战，对于提升智力和解决问题有着很大的帮助。
1. 魔方魔方是一种经典的心理游戏，它由一个立方体和六个不同颜色的的小块组成。
玩家需要通过转动和调整小块的位置，使得每个面上的小块颜色相同。
这个游戏需要一定的空间想象力和手眼协调能力，对于发展思维能力和提升集中力有着很大的帮助。
2. 数独数独是一种基于数字的逻辑推理游戏，它由一个九宫格和一些已经填好的数字组成。
玩家需要根据已知的数字，推理出剩下格子的数字，同时满足每行、每列、每个小九宫格都包含1到9的不同数字。
数独需要玩家具备一定的逻辑推理和数学思维能力，对于训练思维敏锐性和培养耐心有很大的作用。
3. 拼图游戏拼图游戏是一种经典的心理游戏，它由一些碎片组成的图片和一个空的底板组成。
玩家需要通过移动碎片的位置，最终将碎片拼合成完整的图片。
拼图游戏需要玩家具备一定的空间想象力和逻辑思维能力，对于培养创造力和提升解决问题能力非常有效。
4. 推箱子推箱子是一种策略游戏，玩家通过推动箱子的位置，将其推到指定的目标位置。
这个游戏需要玩家有一定的推理能力和计划能力，以找到最佳的推动方向和顺序。
推箱子不仅能够培养空间认知能力，还可以提升解决问题和逻辑思维能力。
5. 河内塔河内塔是一种经典的智力游戏，它由三个竖立的柱子和一些大小不同的圆盘组成。
玩家需要将所有的圆盘从一个柱子移动到另一个柱子，且每次只能移动一个圆盘，并且较大的圆盘不能放在较小的圆盘上面。
这个游戏需要玩家具备一定的逻辑思维和分析能力，对于提升解决问题的能力有很大的帮助。
6. 谜题游戏谜题游戏是一种通过解密和推理来解决问题的游戏，它通常涉及一系列的谜题和线索。
玩家需要根据提供的线索和自己的推理能力，逐步解开谜题的答案。
谜题游戏非常有利于培养逻辑思维和创造力，同时也对于发展决策能力和解决问题的能力有很大的帮助。
团体心理辅导游戏大全
团体心理辅导游戏大全心理辅导是指通过引导和辅助的方式，帮助个体或群体解决心理困扰，提高心理健康水平的一种专业服务。
团体心理辅导游戏则是在团体心理辅导过程中应用的一种重要手段，能够促进团体成员之间的交流与互动，加深彼此之间的了解与信任，同时也可以有效地调节情绪、缓解压力。
本文将为大家整理一些常用的团体心理辅导游戏，供参考使用。
一、冰破游戏1. 名字迷参与人员坐成一个圆圈，一人担任主持人。
主持人先说出自己的名字，然后说出下一位参与者的名字。
下一个参与者需要重复前一位参与者的名字，并加上自己的名字。
依此类推，直到圆圈中的每个人都说出了所有参与者的名字。
2. 自我介绍参与者按照顺序依次自我介绍。
参与者需要提供自己的姓名、年龄、职业或学校等基本信息，同时也可以分享一个自认为有趣或与众不同的事情。
二、情绪调节游戏1. 表情扑克将常见的表情（如开心、生气、惊讶等）印制在扑克牌上，每人发一定数量的扑克牌，然后参与者需要根据抽到的扑克牌上的表情，展现出相应的表情并进行表演。
2. 颜色疗法准备一些有代表性的颜色牌，如蓝色代表平静、红色代表愤怒、黄色代表快乐等。
每位参与者抽一张颜色牌，并结合所抽颜色的含义，简单表达自己此刻的情感状态。
三、团队合作游戏1. 新闻联播将参与者分为若干小组，每个小组需要完成一个自己编写的新闻节目。
小组成员可以扮演记者、主持人、嘉宾等角色，展示自己的创造力和合作能力。
2. 纸杯塔每个小组分别拥有相同数量的纸杯，他们需要在规定时间内将纸杯叠成一个高塔。
在游戏过程中，可以让参与者进行讨论、分享策略，以增强合作与沟通。
四、沟通与信任游戏1. 沉默的信任参与者两两分组，站在背对背的位置上。
然后，他们需要同时向后倒下，并互相依靠来支撑。
这个游戏旨在培养团队成员之间的信任和合作能力。
2. 盲目传递参与者排成一列，站在一条起点线上。
主持人把一张记有特定动作（如跳跃、转身等）的卡片给第一名参与者，并要求他们将这个动作通过非语言沟通传递给队列中最后一名参与者。
心理学游戏大全
心理学游戏大全心理学游戏是指通过各种心理学原理和技巧设计的游戏，旨在增进人们的心理健康、提高个人的认知能力和情商。
在日常生活中，我们可以利用心理学游戏来帮助自己更好地理解自己和他人，改善人际关系，以及增强思维能力和解决问题的能力。
下面将介绍一些常见的心理学游戏，希望能给你带来一些启发和乐趣。
一、推理游戏推理游戏可以帮助我们锻炼逻辑思维和分析能力，通过观察和推理来解决问题。
以下是几个常见的推理游戏：1. 谁是凶手？这是一款典型的推理游戏，玩家需要通过收集线索、分析情节和观察犯罪现场来推断出凶手是谁。
这个游戏可以锻炼我们的观察力、逻辑思维和推理能力。
2. 数字解谜数字解谜游戏是推理游戏中的一种，通过给出一系列数字和规则，让玩家猜测出规则背后的逻辑。
例如：给出一个数字序列1、2、4、7、11，玩家需要利用观察猜测出规律是每个数字与前面的数字的差。
二、情绪管理游戏情绪管理游戏帮助我们更好地认识和管理自己的情绪，提高情绪智商和情商。
以下是几个常见的情绪管理游戏：1. 情绪匹配这是一款需要配对不同情绪表情的游戏。
通过观察和辨认表情，玩家可以更好地理解不同情绪，并学习如何应对和管理自己的情绪。
2. 心情日记心情日记是一种记录自己情绪的方式。
在游戏中，玩家可以每天写下自己的心情和感受，通过回顾和分析来更好地了解自己的情绪变化，以及相关的原因和影响。
三、思维训练游戏思维训练游戏可以帮助提高我们的思维敏捷性、逻辑思维和创造力。
以下是几个常见的思维训练游戏：1. 迭字游戏迭字游戏是一款练习词语类比和思维跳跃的游戏。
玩家需要以一个词的最后一个字作为开头，找到一个新的词。
例如，给出“苹果”，玩家可以回答“波浪”，然后下一个答案可以是“歌手”。
2. 谜语解谜谜语解谜游戏是通过给出一系列提示和线索，让玩家猜测出一个特定的词语、地点或物品。
这个游戏可以锻炼我们的思维逻辑和创造力。
四、认知训练游戏认知训练游戏旨在提高我们的认知能力、注意力和记忆力。
8种著名的心理游戏
许宜铭《重塑心灵》一书中的八种有名的心理游戏孩子爱好玩游戏,只如果游戏就能让孩子几回再三反复,乐此不疲,其实有些心理模式的互动,也是身为大人的我们几回再三陷溺.反刍而不自知的,源自于小时刻在真实表达本身的须要时,遭到谢绝.否认,遂成长出一套生涯规矩,不坦诚直接表达本身的情感与须要,而用暧昧的方法来请求,这个心理游戏的进程就在于累积“情感的点券”.累积情感点券点券愈多可兑换愈大的礼品,如一百点时小吵一番.五百点时大吵一架,有人积到一万点时分别.离婚,累积十万点时精力决裂,二十万点时自杀.杀人.点券还可分成很多多少种色彩,红色代表恼怒的点券;黑色是痛恨.自责;褐色代表兴奋.无助.损害;白色则是为公理.公平而支付代价;灰色代表畏惧;蓝色带来罪行感;金色代表喜悦.成长.欢快,来自于真实的密切关系.在生涯中我们累积各色点券,每一种心理游戏都有特此外点券可兑换,心理游戏落幕时,主角老是再一次沉溺在童年的原始创伤,几回再三纵容本身回到原始创伤里复习,愈陷愈深,甚至回到小时与怙恃互动时,心灵深处的幼儿定夺期感触感染,比方说：“我是可怜的,他们都不帮忙我,没有人真的爱我.”小时刻对本身的断定与感到会内化,且日后不竭在生涯事宜中强化.这时唯有带着觉知去审查本身的举止,与家人.同伙.爱人的关系才干跳脱心理游戏的陷阱,摆脱现世轮回.在谈到八种有名的心理游戏之前,先介绍一下在这八种心理游戏中经常会消失的三个重要脚色——“危害者”.“拯救者”与“就义者”,我们将这些脚色称之为卡普曼（Karpman)三角形（性命潜能所出版的《自我对话的艺术》一书中曾说起卡普曼三角形的理论）.卡普曼在美国事一位异常有名的心理学博士,他在多年的心理研讨中发明所有的心理游戏中都有危害者.拯救者与就义者这三个脚色,而每一小我都在这三个不合的脚色中不断地交换地位.其实,假如你细心回忆曩昔你曾读过或看过的童话故事.片子或持续剧,就会发明所有的故事几乎都有这三个脚色.几乎所有的故事或持续剧里都具有同样的情节,其实,那是因为我们每小我在日常生涯中就不竭地在玩这种心理游戏.跳脱游戏陷阱在这个卡普曼三角形里面,你会不竭地在这三个脚色中跳来跳去,却总离不开这三个脚色.除非你具备了与他人树立密切关系的才能,你才干够真正从这个不竭反复上演的心理游戏中走出来.在这八种经常玩的心理游戏中,概况上我们经常以就义者和拯救者这两种姿势消失,事实上却施加给他人很大的累赘与压力.所以当你在进行心理游戏分析的时刻,请你特殊留意本身身上这个部分,看看本身是不是也从怙恃那边学会了如许的模式,以至于你老是用就义者的脚色来遮蔽本身危害者的行动,或是你早已变得习习用拯救者的脚色在危害你身边的人而涓滴不自发.下列是八项心理游戏,值得你去发觉本身是否在玩这些游戏,怎么玩.跟谁玩,玩的进程若何.成果有什么感到,落幕时几回再三反复的原¬始创伤又是什么？你对这些心理游戏的发觉可与之前驱勒令.制止令的自我分析联络在一路,你会看到本身在舞台上一幕幕地表演熟习的剧码.是的……可是第一个我们常玩的心理游戏是：“Yes...but”,就是“是的……可是”.这个弄法是有人会带着无助的脸孔向人乞助,于是一些热情助人.爱好给人建议的人就消失了.就像有的学员经常对我说：“许师长教师,我跟师长教师一天到晚打骂,我到底应当怎么办呢？”我答复她：“那就离婚呀!”接着她又说：“可是我如果离婚了,那小孩子要怎么办？假如真要离婚的话,我就没有办法照料孩子了!”我答复她：“假如你真的想要得到小孩子的监护权,你可以Ѭ司法门路解决!”她说：“如许不太好吧？假如走上法庭,如许今后我要怎么去面临我的公婆和亲戚？”假如列位细心看看以上的对话,你就会发明在如许的对谈里,其实早在玩这个“是的……可是”的心理游戏.这位学员概况上似乎很须要他人给她建议和帮忙,但是当他人真正给她建议时,她却又一向找来由谢绝.事实上,她基本不是真正须要他人的看法,因为在她心里早就有了本身想要的答案.老是有一些比较热情帮忙他人的人,会几回再三地掉落入救济者这种心理游戏中,并几回再三地上钩.但是,在如许不竭反复的攀谈里,谁人真正想要帮忙他人的人会变得愈来愈兴奋.愈来愈挫折,而谁人去追求他人帮忙的人,到了最后他又会再一次沉溺在本身童年时受创的经验里,于是,被他深埋在心中谁人“没有人可以帮得了我”.“我老是乞助无门”的声音,又再次地被叫醒.在日常生涯中,被这个心理游戏困住的人,可能在童年时代就已经学会不竭用就义者的脚色,得到怙恃的留意和帮忙,如许的人一向让本身扮演就义者,以吸引爱好拯救他人的人消失,但是谁人妄图帮忙你的人到了最后反倒成了一个自愿害的就义者,于是,在这游戏终止之前,两小我都带着很无奈.很兴奋的感到,并且彼此所得到的回馈都是十分负面的.游戏后得到的都是褐色点券.都是你害的！第二个我们常玩的心理游戏是：“都是你害的!”“你看啦!你把我害成什么样子!要不是前几天你给我出的什么鬼主张,我今天也不会把本身搞得这么惨¡……”看到这种对话,你必定会发明这个“都是你害的”的心理游戏,比起之前谁人“是的……可是”的心理游戏来得更高等一点,因为在这段对话中的主角也是向他人乞助,不合的是,他会欣然接收对方给他的看法,并且他归去之后也会照着对方给他的建议去做,但是,当他掉败时,他就会把所有的错误都推到谁人恶意给他看法的人身上.所以,经常玩这种心理游戏的人必须一小我承担义务时,他的心坎会有伟大的放心和恐怖,是以,在他的人生里,他会纵容本身一次又一次地去玩这个心理游戏,而到最后却又将所有的错误都推到他人身上,只因为如许子他可以不必为本身的所作所为负起义务.他所汇集的是白色点券,暗示本身是无辜的.挑唆离间第三个我们常玩的心理游戏是：“挑唆离间”.这是一种间接性进击,例如：“志明我告知你哦,舜子经常在你的面前说你这小我很不敷意思!你看他概况上似乎对你不错,但事实上贰心里是很憎恶你的.”其其实我们的人生里,处处都可以看到像如许爱好挑唆离间的人,他们不竭地在面前群情他人的长短,但却不直接表达本身心中对那人的不满.事实上,在对话里的那小我贰心中真正想要对志明表达的是：“志明,其实我一向都是很关怀你的,而我也很想要和你成为更亲近的同伙,但每次我看到你这么信赖舜子,我就对你认为很放心,你知道吗？其实真正关怀你的人是我而不是舜子……”此外,在这个“挑唆离间”的心理游戏中,还有一种更高超的弄法就是“放狗互斗”.这个“放狗互斗”挑唆离间的心理游戏所应用的手法就是：让他因为你的建议而变得更挫败,然后就在贰心里十分兴奋的时刻,你又给他实足的勉励和安慰.我们可以清晰地看见一个爱好挑唆离间的人,他的内涵是很须要与他人树立密切关系的,很可能在他童年的时刻怙恃就经常勉励他玩打小陈述的游戏,以至于在往后的人生里,他就会不竭地用这种挑唆离间的方法来树立本身与他人的密切关系.让我逮到了第四个我们常玩的心理游戏是：NIGYSOB（Now I got you son of bitch）我将它翻译为：“终于给我逮到了,你这狗娘养的!”会玩这种心理游戏的人,一般来讲他童年时代的恼怒受到压制.否认.在他的价值不雅和心里深处,一向认为恼怒是不好的,是以在成长进程中,会很畏惧本身对他人的进击性.侵犯性,以及在日常生涯中与他人有冲突.经常玩这种心理游戏的人,平日在童年时代,怙恃亲之间常有争执和冲突,而如许长期不竭地争吵使他十分恐怖.畏惧,于是在很小的时刻,就决议本身长大时必定不要像怙恃一样,因为恼怒的情感对他的性命而言,曾是一个异常恐怖的经验.所以他平日会累积很多次的事宜,一而再.再而三地容忍,当心坎积存很多无法对人表达出来的恼怒或不满的情感,到了最后忍无可忍时终于一次迸发出来.官兵捉强盗第五个心理游戏是：“官兵捉强盗”.这个心理游戏的弄法是你想做某件事时,心中模糊知道他人不认同,你明明知道本身做某些工作会让身边那些爱你.关怀你的人掉望.悲伤,可是你仍然会不由得偷偷地做.你认为本身必定可以把这件工作隐蔽得很好,但是,因为你这个强盗或小偷并不是专业,所以你老是会留下些蛛丝马迹被身边的人发明……在这个“官兵捉强盗”的心理游戏中,因为我们隐蔽的技巧其实不是一流的,所以当我们终于被身边心爱的人逮到的时刻,会纵容本身童年时的感到再度显现,并陷入强烈的自责.痛恨或是“我老是让爱我的人受伤”的念头中而无法自拔.很多人承诺戒烟.戒酒.忠于婚姻,却几回再三打破承诺.自责不已.假如你发明本身也经常在玩这个心理游戏,可以试着回忆小时刻怙恃是不是也如许看待过你,他们是否时常对你说：“你看看!爸爸.妈妈这么爱你.这么关怀你,可是你却老是让我们掉望……”当孩子很天然地表达出本身内涵的需求却遭到怙恃的制止时,他会开端背着怙恃偷偷地去知足本身的需求,而当他知足了本身的需求却被怙恃发明时,怙恃又让他认为他如许的作为是很不合错误的,于是,当他长大今后,在人际关系或待人处事中就经常会消失“我老是让爱我的人受伤”如许的念头.凡是心理游戏最后平日会消失两种极端不合的终局：一种是将全体的义务都往本身身上揽：“都是我不好,都是我的错.”别的一种则是将所有的错误都推给他人：“都是你不好,都是你的错.”而事实上,只有真实地面临本身,坦诚面临本身的需求,才是独一能终止这个心理游戏的办法.寻衅第六个我们常玩的心理游戏是：“寻衅”.这个心理游戏的弄法是不直接表达本身的感到,而用一些肢体说话或双重信息向对方传达本身真正想表达的意思.例若有位师长教师晚上应酬到三更三更才回来,当他回到家里时,为了怕吵醒太太,便轻手轻脚.鬼鬼祟祟地走进了大门,这时竟然发明太太正坐在沙发上眼露凶光在瞪着他,其其实这个时刻,这个“寻衅”的心理游戏就已经开端上演了.后来,这位师长教师进了房间看见床上摆了两条棉被,师长教师因为知道本身晚回家使太太异常不愉快,所以也就默不做声地接收了太太无言的抗议.第二天早上起床时,这位太太照样一如既往地到厨房预备早餐,当她端了一盘早餐过来并很用力地放在师长教师桌前,这时师长教师仍不敢多说什么.到了第三天.第四天,这对夫妻之间的暗斗仍持续进行着,直到师长教师终于受不了太太这般无言的寻衅而大声地说：“你到底要怎么样嘛!我都已经对你低声下气了,你还不愉快……”这时太太就委屈地哭了起来,寻衅终于达到目标,非等到两小我开端冲突,这个心理游戏才会落幕.直到最后,这位太太终于可以证实：“师长教师之前对我的温顺体谅都是假的,他不是真正的爱我.”当然,这个“你不是真正的爱我”更深一层的声音是：“我是不值得被真心看待的.”“我真是一个命苦的人,没有人会真心看待我.”这些声音都是我们在童年时与怙恃互动中所存放于心坎的感到,事实上我们早在童年的时刻就已经做好了如许的人生定夺了.法庭第七个我们常玩的心理游戏是：“法庭”.当冲突或寻衅的游戏开端时,有时刻会成长成第七个“法庭”的心理游戏,游戏中的主角会试图去找一个相似法官的人来评议,在这个游戏中毕竟谁对谁错,当然在这个时刻就会有一些自认为很公平.公平的人特殊轻易上钩.之所以会玩这个心理游戏的最重要目标,在于当事者愿望经由过程威望者或更多人的力气来支撑本身的立场,他认为本身本身其实缺少以表达内涵那股受委屈或不舒畅的感触感染,他老是须要借由更多人的力气来证实本身是对的,因为这个游戏最重要的目标只是为了要证实：“我没有错,一切都是由你造成的.”当然,会玩这个心理游戏的人,他的怙恃或师长教师在他童年生涯产生的很多事宜里,必定经常扮演着法官和法庭的脚色,很快就介入孩子与孩子之间或与他人之间的争执,于是他们习惯找寻更强的力气,找威望来证实本身是对的.有时带领集团课程,现场有人迟到了,就会有人自告奋勇,暗示心中的不知足,但大多半人会说：“你迟到了,耽搁了‘我们’的时光,‘我们’很不愉快.”妄图用集团的压力来抗议,我往往会告知谈话者,你只要用我即可,因为这是你的感到,其实不见得代表其他人配合的感到;其次即使只有你一小我,你也有权力表达小我的恼怒.有些人童年时因为自我价值感低落,没办法证实本身是对的,习惯找一些威望者来撑腰,长大就常弄法庭的心理游戏.捕熊者第八个我们常玩的心理游戏是：“捕熊者”.在这个“捕熊者”的心理游戏中,因为熊是一个宏大.具安全性的动物,所以猎人假如只是用猎枪捕杀,很可能一枪打不逝世,而熊在受伤今后兽性大发,反而使捕熊者的性命加倍安全,是以,捕熊者在要捕熊之前必须设下很多陷阱,猎人会在熊必经的道路上挖一个大洞,在洞里面放个竹架和熊所爱吃的食物,然后再把土壤恢回复复兴状.当熊肚子饿时一闻到食物的味道会立时跑过来,接着便扑通一声掉落下去,就在这个时刻猎人消失了,他一面听到熊发出哀号.苦楚的声音,一面开枪将落入陷阱中的熊打逝世,这就是“捕熊者”心理游戏的弄法.你会发明在我们日常生涯里到处都在玩这个“捕熊者”的心理游戏.而平日会玩这个游戏的人,在小的时刻怙恃只许可他表示出好的一面,对于不好的部分都一律否认.当他长大之后,会认为只要一表示出负面的本身就不会被爱.被爱好,会很迟钝地发觉到他人对他的等待和需求,而不许可本身真实的情感或情感吐露出来.当然被捕的熊是很可怜的,常会责怪本身愚昧,自怜自艾外加对猎人的恼怒.而这个猎人是很深邃深挚的,对自我的自负心.自我价值感低落,他不敢直接表达真实的自我.。
心理学经典互动游戏(合集)
心理学经典互动游戏(合集)亲爱的读者们，欢迎来到心理学经典互动游戏的合集！在这里，我们将为您介绍一系列富有教育意义和娱乐性的心理学互动游戏。
这些游戏不仅能够让您在轻松愉快的氛围中了解心理学知识，还能够帮助您提升自己的社交技巧和团队合作能力。
让我们开始这场奇妙的心理学之旅吧！一、经典游戏介绍1. 沟通接力沟通接力是一款旨在提升沟通技巧和团队合作能力的经典游戏。
游戏中，玩家需要分成若干小组，每个小组的成员依次将一句话通过肢体语言传递给下一位成员，直到一位成员将这句话完整地复述出来。
这个游戏能够锻炼玩家的观察力、表达能力和团队协作能力。
2. 信任倒信任倒是一款考验信任和勇气的经典游戏。
游戏中，玩家需要站在一个较高的平台上，然后闭上眼睛，向后倒下，让其他玩家用手接住。
这个游戏能够帮助玩家建立信任，克服恐惧，并学会在困难面前相互扶持。
3. 角色扮演角色扮演是一款旨在提升同理心和换位思考能力的经典游戏。
游戏中，玩家需要扮演不同的角色，如老人、儿童、残疾人等，体验他们的生活状态和感受。
这个游戏能够帮助玩家更好地理解他人的需求和感受，提升自己的同理心。
4. 心理测试心理测试是一款旨在帮助玩家了解自己心理特点和性格特质的经典游戏。
游戏中，玩家需要回答一系列关于自己心理状态和性格特点的问题，然后根据答案分析自己的心理特点和性格特质。
这个游戏能够帮助玩家更好地认识自己，提升自我认知能力。
二、游戏规则与注意事项1. 游戏前，请确保所有玩家都已经了解游戏规则和注意事项，以便游戏顺利进行。
2. 游戏过程中，请尊重其他玩家的感受和意见，保持友好和礼貌的互动。
3. 如果在游戏过程中出现任何问题或争议，请及时与游戏组织者沟通解决。
心理学经典互动游戏(合集)亲爱的读者们，欢迎来到心理学经典互动游戏的合集！在这里，我们将为您介绍一系列富有教育意义和娱乐性的心理学互动游戏。
这些游戏不仅能够让您在轻松愉快的氛围中了解心理学知识，还能够帮助您提升自己的社交技巧和团队合作能力。
常用的心理游戏
常用的心理游戏：第一类：热身游戏一、相识及暖身道具：气球，刺球1．自我介绍：2．传球：我是……3．传球：他是……3．我欣赏他的……二、用身体与对方打招呼三、比手指手短排队四、做早操，早晨起来做早操五、大风吹六、照镜子七、松鼠与猎人八、互相支撑9．快乐大转盘10．斤半碰11．集体的力量（每人用两个手指就可以把一个人抬起来）12．学会赞美，学会接受13．我是一个独特的存在14．心灵对接15．传递快乐16．我能训练三、按生日大小排队五、分组：今天我很快乐八、练习：我用我的小眼睛，看到了……（颜色、形状）分组做，说出特征，由其他组员去猜。
我是一台照相机，我照到了……放松类游戏或练习七、放松练习：1．意念放松。
收紧，放松，从头到脚各部位。
2．行为放松。
自我拍打放松（三人一组放松）放松练习：（圆圈）相互拍打放松天气预报：刮风，下雨，下冰雹，出彩虹给心灵洗澡九、练习：甩掉心中的烦恼放气球：放走心中的郁闷想像一件不高兴的事，把它吹进气球里，然后一点一点放出去。
或是想像痛苦的画面，然后一起放手，让气球飞出去。
1．呼吸冥想练习2．放松练习：呼哈练习想像一个安全的地方，与身体的某个部位或一个动作联系在一起。
下午1．练习：观呼吸分别时2．提升能量，回归平静与详和十、心有千千结十一、心的支撑需要材料：B5白纸1张，A4白纸1张，剪刀，胶棒，彩笔1．取一张B5纸，剪成一张“心”形。
2．把“心”形分成三部分，分别写出三件令自己“气愤的”“伤心的”“痛苦的”事情。
3．取一张A4纸，对折，然后打开。
在左右两侧分别画出左手和右手，在左手的手指上写出自己的“能力和力量”，在右手的手指上写出能够给你提供这些能力和力量的“人和资源”。
4．把“心形”和“双手”粘在一起。
十二、建立社会支持网络道具：线球1．抛线球，同时说出接线球的人的某个特征，如“我喜欢你的……”（身体上看得到的）十三、画出你的需要1．想像一只动物，画在纸的中间，画出它的需要。
心理学游戏大全
游戏1.[破冰游戏]串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解2.[破冰游戏]面对面的介绍游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。
歌声再起时，游戏继续进行。
3.[破冰游戏]我是谁？活动目标： 1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
活动程序：（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。
（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
(2).教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。
(3).五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
(4).五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。
两人之中须有一人负责统整讨论结果。
（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。
(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
(2).分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。
而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。
写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。
心理游戏
心理游戏1、马兰花开游戏规则：参与人员围城一个圆圈队列，人间距30厘米以上，不可有肢体接触；游戏开始，大家围着主持人走圆圈队列，一起边走边念“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，请问要开几朵花？”主持人说：“5朵”。
那大家就赶快任意5个人抱在一起，出现没有办法抱一起的，就出局表演节目。
这个游戏比较简单，也比较容易达到大家快速消融陌生感的作用。
2、串名游戏（滚绣球）游戏规则：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
然后还要给每组命名，摆造型唱组歌，比比哪组记住的人最多，并要求别组的人也能记住其他组中人员的名称，记得多的为胜。
这个游戏主要目的就是活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解3、心有千千结游戏规则：所有成员手拉手围成一个圈，并且让大家记住自己左右边的人，之后队员们可以松开手在场地自由活动，主持人选择合适时机喊停，喊停时所有成员原地不动，按照自己现有位置去找刚才在自己左边和右边的人牵手，这时候大家会像一团乱麻一样连在一起。
主持人鼓励大家在不松开手的情况下解开这个“手链”。
这个游戏可以组成一组完成，也可以分为两组进行比赛，看哪组解开用的时间短。
这个游戏旨在锻炼新团队的沟通协作能力执行及领导力。
通过游戏展现了一个由纠缠到清晰的解决问题过程。
当大家遇到纠缠不清的局面，开始都会晕头转向，然后是七嘴八舌地出主意，接着会跟着大多数人公认的正确意见去执行。
这中间会出现错误，也许会越解越乱，也许会回到起点。
这些在真实工作中都是必然出现的过程。
通过游戏还可以体验合作和互相支持的快感。
4、孤岛求生游戏规则：每小组准备一张报纸，代表本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让更多的人站到报纸上以获救，每个人都必须将脚踩到报纸。
看哪一组获救的人最多。
《团体心理游戏大全》
集体心理游戏大全1、撕纸游戏规则：请所有同学按我的口令做，大家不可以够向我发问。
1 把纸张水平对折折叠、 2 把纸张垂直对折折叠、 3 撕下折叠过纸张的一个或多个角后连续下一个指令、 4 把经过多次折叠和撕角办理的纸张张开，与邻近的参加者对照，看最后张开来的纸张平面的几何形态能否相同或相像并把结果报知主持人以便统计结果来论述问题。
2、数字传达游戏前的准备，讲课老师：来，各位放松一下，各组排成一列，后边向前方的捏下肩膀，1234， 2234，3234， 4234 停。
再换个动作敲一敲，双手合掌，要专业一点啊1234，2234，3234，4234 好停。
向后转！手搭上去，此刻有仇报仇，有冤报冤啊！好，来捏一捏，来，1234， 2234， 3234， 4234，停；换个姿势，敲一敲1234， 2234， 3234， 4234。
好，停！转过来，看着我。
游戏规则：（1）这个游戏纪律特别严格也特别重要，我此刻宣告纪律：从此刻开始，每一个人不可以够发言。
一有人发言，所在组游戏即告失败。
等我把游戏规则说完此后会给大家议论及发问时间。
（2）先每组选派每组一名组员出来担当监察员，监察员出列；你们的任务是监察其余小组游戏时能否违规，游戏中一旦有人违规要立刻高声向我报告，如不检举被我发现，将扣除你所在小组分数。
（讲课老师分派监察员到非自己小组的任一组）游戏内容：（1）我给行列最后一位同学一个数字，经过按摩中的仅有两个动作“捏”与“敲”传达给前一个人，进而传达到行列的第一个人，传达中不行发出任何声音，不可以够回头，不然视为游戏失失败。
察看员注意：各组数字传到哪，你一定跟到哪。
各组传达结束后，举手表示，察看员3 秒内递上纸如笔，答案写在察看员的纸上。
察看员获得答案后站在原地不动。
游戏时间 3 分钟。
时间到后，我会宣告立刻停止。
注意此时仍不行发言，我会请察看员向大家报告你们各组的答案。
（2）好，此刻给 4 分钟给各个小组准备议论怎样传达到位。
心理健康小游戏
1、“海内存知己，天涯若比邻”游戏规则：7或8个人一组（通过分发扑克牌随机组合），以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。
（看哪个小组组长介绍得生动有特色，能让大家都记住他们的组员）游戏意义：让大家对彼此有一份最基本的了解。
2、“找零钱”游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。
由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。
游戏意义：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。
3、“大风吹，吹大风”游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。
（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）游戏意义：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。
4、“情有千千结”游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。
每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。
紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。
（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。
5、“传递呼啦圈”游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。
每个圈内放入一个呼啦圈，由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开。
（快的一组即为胜者，落后的依旧要给予惩罚）游戏意义：考察大家的团队协作能力以及随机应变的能力。
常用团体心理游戏
团体心理游戏1、大风吹（全体参加）时间15分钟[方法]学生围成一个圈坐好，主持人在圈中发号口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。
发号口令时可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等等，任何可以有标志性的口令都可以。
没找到座位的人表演节目。
小风吹正好相反。
2、抓手指（分3组或4组）时间15分钟[目的]集中注意力。
[方法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。
教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。
当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
[规则]1.抢口令者抓住无效。
2.手掌不张开，抓住无效。
3、马兰开花（也叫无家可归）：所有人围成一个大圈，主持人站中间，说“马兰要开花”，其他人问“开了几瓣花”，主持人“开了七瓣花”，那么必须七个人围在一起手拉手，主持人说几瓣，则几个人围在一起。
落单的人受罚。
4、心有千千结十人一组，手拉手围成一个圈，拉着手转圈，在转圈的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己的左手和右手分别拉的是谁。
所有人随意走动，走得越乱越好，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。
站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结。
4、大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，可以采用各种方法，付跨，绕，钻，转，套，就是不能松手，看那一组先解开千千结5、一元几角目的：训练思想敏捷、随机应变1）. 男组员价值是5角，女组员是1元。
2）. 主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。
例如：3元，就是3女、2女2男或6男了。
3）. 每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。
4）. 入不到组的，就为输。
变化：男女的价钱可随意调转的。
例如：男是1元，女是5角6、人椅1）.全体学员分成三组，每组围成一圆圈，各推选一名组长。
八个著名的心理学游戏
八个著名的心理学游戏注：这里所说的心理游戏，其实是我们在生活中常出现的一些思维和行为方式，希望对大家有所帮助。
本周分享内容摘自许宜铭的著作《重塑心灵》，感谢许老师的智慧与分享。
在谈到八种著名的心理游戏之前，先介绍一下在这八种心理游戏中经常会出现的三个重要角色——“迫害者”、“拯救者”与“牺牲者”，我们将这些角色称之为卡普曼（Karpman)三角形（生命潜能所出版的《自我对话的艺术》一书中曾提及卡普曼三角形的理论）。
卡普曼在美国是一位非常著名的心理学博士，他在多年的心理研究中发现所有的心理游戏中都有迫害者、拯救者与牺牲者这三个角色，而每一个人都在这三个不同的角色中不停地互换位置。
其实，如果你仔细回想过去你曾读过或看过的童话故事、电影或连续剧，就会发现所有的故事几乎都有这三个角色。
几乎所有的故事或连续剧里都具有同样的情节，其实，那是因为我们每个人在日常生活中就不断地在玩这种心理游戏。
跳脱游戏陷阱在这个卡普曼三角形里面，你会不断地在这三个角色中跳来跳去，却总离不开这三个角色。
除非你具备了与他人建立亲密关系的能力，你才能够真正从这个不断重复上演的心理游戏中走出来。
在这八种经常玩的心理游戏中，表面上我们常常以牺牲者和拯救者这两种姿态出现，事实上却施加给别人很大的负担与压力。
所以当你在进行心理游戏分析的时候，请你特别注意自己身上这个部分，看看自己是不是也从父母那里学会了这样的模式，以至于你总是用牺牲者的角色来遮掩自己迫害者的行为，或是你早已变得习惯用拯救者的角色在迫害你身边的人而丝毫不自觉。
下列是八项心理游戏，值得你去察觉自己是否在玩这些游戏，怎么玩、跟谁玩，玩的过程如何、结果有什么感觉，落幕时一再重复的原¬始创伤又是什么？你对这些心理游戏的觉察可与之前驱迫令、禁止令的自我剖析联结在一起，你会看到自己在舞台上一幕幕地演出熟悉的剧码。
1.是的……可是第一个我们常玩的心理游戏是：“Yes...but”，就是“是的……可是”。
课堂心理游戏集合
心理游戏（1）串名字游戏游戏目的：通过互相叫出对方的名字，敲碎阻碍认识的冰山。
人员安排：小组为单位游戏方法：大家站成一个圈，由第一个学生自我介绍“我是***。
”然后接下来的第二个学生就顺着他的话说下去：“我是***后面的***。
”第三个学生再接着说：“我是***后面的***的后面的***”，依次下去??，最后介绍的一名学生要将前面所有学生的名字复述一遍。
（2）画出理想的你游戏目的：在这个游戏中，你选择了某种代表自己的植物，是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备的特质，可以投射出对自己的期望。
但是，就像世界上没有两片相同的叶子一样，选择相同植物的人，选择的理由却不尽相同。
你可以通过这个游戏看到真实的你、理想的你、独一无二的你。
人员安排：小组为单位游戏准备：六七支笔及大约200张的纸游戏方法：分给每个学生一张纸及一支笔，问这样的问题“如果你是一种植物，你希望是什么？并将这种植物画下来，解释你选择这种植物的理由。
”【附注：实例摘录：有两个同学都画了向日葵。
其中一个说，她喜欢那种金灿灿的感觉，因为它美丽，始终向着太阳，它能得到更多的关怀与温暖，是幸福的、快乐的。
另一个说，只因他看见了那金灿灿的向日葵，在蓝天的衬托下，美丽极了，因此被感染。
但他谈到，向日葵总是跟着太阳走，显得有些被动。
拿他自己来说，当别人要求自己做某件事时，虽说并不情愿，但却不好拒绝，往往原计划被打乱。
有一个同学画了四棵小草。
他觉得草有顽强的生命力，“野火烧不尽，春风吹又生”。
它们平凡而不张扬。
但是，一棵小草太孤独，所以它希望自己是四棵小草，这样大家相偎依，才不孤独。
还有同学画了松树。
他说松树是平凡的，但又独具个性，它坚强、刚直、平凡又不庸俗，它富于挑战、不甘寂寞、勇于攀登……】（3）写出心目中的10个自己游戏目的：让自己更好的了解自己，鼓励学生用赞美的字眼来描绘自己。
人员安排：小组为单位游戏准备：六七支笔及大约200张的纸游戏方法：每个人在纸上用10个诸如高大、漂亮、聪明、可爱、懒惰等形容词来描绘自我。
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8种心理游戏累积情绪点券点券愈多可兑换愈大得礼物,如一百点时小吵一番,五百点时大吵一架,有人积到一万点时分手、离婚,累积十万点时精神分裂,二十万点时自杀、杀人、点券还可分成好多种颜色,红色代表愤怒得点券;黑色就是悔恨、自责;褐色代表沮丧、无助、伤害;白色则就是为正义、公平而付出代价;灰色代表害怕;蓝色带来罪恶感;金色代表喜悦、成长、欢乐,来自于真实得亲密关系。
在生活中我们累积各色点券,每一种心理游戏都有特别得点券可兑换,心理游戏落幕时,主角总就是再一次沉溺在童年得原始创伤里,一再纵容自己回到原始创伤里温习,愈陷愈深,甚至回到小时与父母互动时,心灵深处得幼儿决断期感受,比如说:“我就是可怜得,她们都不帮助我,没有人真得爱我。
”小时候对自己得判断与感觉会内化,且日后不断在生活事件中强化。
这时惟有带着觉知去审查自己得举止,与家人、朋友、爱人得关系,才能跳脱心理游戏得陷阱,摆脱现世轮回。
在谈到八种著名得心理游戏之前,先介绍一下在这八种心理游戏中经常会出现得三个重要角色——“迫害者”、“拯救者”与“牺牲者”,我们将这些角色称之为卡普曼三角形。
卡普曼在美国就是一位非常著名得心理学博士,她在多年得心理研究中发现所有得心理游戏里都有迫害者、拯救者与牺牲者这三个角色,而每一个人都在这三个不同得角色中不停地互换位置。
其实,如果您仔细回想过去您曾读过或瞧过得童话故事、电影或连续剧,就会发现所有得故事几乎都有这三个角色。
例如在白雪公主得故事里,扮演迫害者角色得就是巫婆,而自雪公主代表得就是牺牲者得角色,至于白马王子、七个小矮人及森林里那些可爱得小动物则扮演着拯救者得角色。
又如在阿信得连续剧里,阿信扮演得就是牺牲者得角色,她婆婆扮演得就是迫害者得角色,而她先生扮演得则就是拯救者得角色、几乎所有得故事或连续剧里都具有同样得情节,其实,那就是因为我们每个人在日常生活中就不断地在玩这种心理游戏、如果到目前为止您仍然不清楚这三种角色得差别,我再举一例,您不妨试着去觉察、分辨一下,在下面故事中这三种角色就是如何互换与轮替得——高中联考刚放榜,没有考上高中得女儿心情十分沮丧地坐在客厅里瞧吨视,这时候,爸爸正好下班回来,瞧到女儿坐在客厅。
爸爸今天在公司发生了一些不愉快得事,当她一进家门瞧到女儿坐在客厅,便很生气地对女儿说:“您这个该死得孩子!学校都考不上,还敢坐这里瞧电视,难道您不知道老子上班赚钱有多辛苦不?”就在这个时候,妈妈从厨房里面走出来对丈夫说:“对孩子说话不要这么大声嘛!”这时爸爸又接着说:“都就是您啦！孩子今天考不上高中都就是被您这个妈妈宠坏得！”接着女儿又跳出来对爸爸说:“爸爸,您不要对妈妈这么凶嘛！”然后爸爸又说:“大人说话,您插什么嘴,您给我静静地在旁边不准说话!”这时,妈妈实在瞧不下去了,就回爸爸说:“您吃错药了啊！从外面回来一直骂、一直骂,您心情不好也不能找我们出气呀！”事实上,当妈妈在对爸爸说这些话得时候,爸爸变成了一个牺牲者,而妈妈反而成了迫害者。
‘在这个故事里值得我们注意得就是:我们在心理游戏中经常会以拯救者得姿态出现,但其实却变成整个游戏中得迫害者、跳出游戏陷阱在这个卡普曼三角形里面,您会不断地在这三个角色中跳来跳去,却总离不开这三个角色、除非您具备了与她人建立亲密关系得能力,您才能够真正从这个不断重复上演得心理游戏中走出来、例如在上面得故事中,如果落榜得女儿能够很真实地去跟爸爸说:“爸爸,没考上高中,我心里也感到很难过,但您这样大声地对我凶,我实在很害怕……、”妈妈如果也能更进一步去倾听丈夫生气得真正原因,耐心地对她说:“我知道女儿没考上高中令您失望、难过,但就是她现在整个人已经够沮丧了,如果您还一直骂她,她只会感到更挫折而已.我瞧到您们这样得情形,我很心疼也很担心。
我相信您就是很爱您女儿得,而我也很清楚地瞧到您很用心地在照顾这个家……。
”就在这个时候,爸爸为这个家所付出得辛苦就真正地被倾听,被了解了。
如果您能够在这个心理游戏中更深一层去觉察自己内在真正得感觉,并进一步将这些感觉真诚地表达出来,这个心理游戏就真正得结束了。
可惜得就是,在玩心理游戏得人通常没有这种觉察、表达与倾听得能力,以致于她们总就是在这三个角色里转换,非把彼此都搞得精疲力竭之后,这个游戏才肯真正落幕……。
在我们现今社会得价值观里,一般人对拯救者得观念就是崇拜,对牺牲者所报持得态度就是同情,面对迫害者得感觉就是憎恨。
但就是在现实生活中,有很多时候我们扮演得其实就是迫害者得角色,可就是我们却以其她得角色出现而不自觉。
比如当妈妈哭着跑来对您说:“唉!我好命苦呀!我这大半辈子为了养您们这几个孩子吃了不少得苦,您们知道不？”这个时候您妈妈虽然就是以牺牲者得角色出现,但就是在您心里其实已经接收到来自她那边得迫害了,虽然她接下来要对您说得话并没有说出来,但您仿佛已经听到她在默默地对您说:“您要乖乖地听妈妈得话才行,您不要再让我对您感到操心或失望了……。
”在这八种经常玩得心理游戏中,表面上我们常常以牺牲者与拯救者这两种姿态出现,事实上却施加给别人很大得负担与压力、所以当您在进行心理游戏分析得时候,请您特别注意自己身上这个部分,瞧瞧自己就是不就是也从父母那里学会了这样得模式,以至于您总就是用牺牲者得角色来遮掩自己迫害者得行为,或就是您早已变得习惯用拯救者得角色在迫害您身边得人而丝毫不自觉下列就是八项心理游戏,值得您去察觉自己就是否在玩这些游戏,怎么玩、跟谁玩,玩得过程如何,结果有什么感觉,落幕时一再重复得原始创伤又就是什么？您对这些心理游戏得觉察可与前面关于驱迫令、禁止令得自我剖析连结在一起,您会瞧到自己在舞台上一幕幕地演出熟悉得剧码。
第一个我们常玩得心理游戏就是“就是得……可就是”。
这个玩法就是有人会带着无助得脸孔向人求助,于就是一些热心助人、喜欢给人建议得人就出现了、就像有得学员经常对我说:“许老师,我跟先生一天到晚吵架,我到底应该怎么办呢？”我回答她:“那就离婚呀！”接着她又说:“可就是我要就是离婚了,那小孩子要怎么办?如果真要离婚得话,我就没有办法照顾孩子了！”我回答她:“如果您真得想要得到小孩子得监护权,您可以循法律途径解决！”她说:“这样不太好吧,如果走上法庭.这样以后我要怎么去面对我得公婆与亲戚?”如果各位仔细瞧瞧以上得对话,您就会发现在这样得对谈里,其实早在玩这个‘‘就是得……可就是”得心理游戏、这位学员表面上好像很需要别人给她建议与协助,但就是当别人真正给她建议时,她却又一直找理由回绝,事实上,她根本不就是真正需要别人得意见,因为在她心里早就有了自己想要得答案。
再举个例子:老孙与老王就是十几年得好朋友,有一天老王跑去问老孙:“最近我发觉要管理我下面那些部属实在有些困难,我真不知道我还能怎么做才好？”老孙听了就跟老王讲说:“听说有些自我成长课程真得很不错,您不妨去上上课,也许对您在公司管理部属得问题上会有一些帮助！”接着老王又说:“可就是听说上课得学费很贵！”老孙说:“那这样吧!您也可以找几位有名得教授到您们公司帮员工上一些关于人际沟通或人事管理得课,我知道有一个教授她得课就很不错!您要不要去找她?”老王又说了:“我也听说那位教授就是很不错啦！但就是她讲得都就是理论得课程呀！实际上得管理经验她有不？”于就是老孙又闭起眼睛开始想其她得办法……、在以上得谈话模式中,我们可以很清楚地发现总就是有一些比较热心帮助别人得人,会一再地掉入救援者这种心理游戏中,并一再地上钩。
但就是,在这样不断重复得交谈里,那个真正想要帮助别人得人会变得愈来愈沮丧,愈来愈挫折,而那个去寻求她人协助得人,到了最后她又会再一次沉溺在自己童年时受创得经验里。
于就是,被她深埋在心中那个“没有人可以帮得了我”、“我总就是求助无门”得声音,又再次地被唤醒。
在日常生活中,被这个心理游戏困住得人,可能在童年时期就已经学会不断用牺牲者得角色,得到父母得注意与协助,这样得人一直让自己扮演牺牲者,以吸引喜欢拯救别人得人出现,但就是那个企图帮助您得人到了最后反倒成了一个被迫害得牺牲者,于就是,在这游戚终止之前,两个都有很无奈、很沮丧得感觉,而且彼此所得到得回馈都就是十分负面得、游戏后得到得都就是裼色点券。
第二个我们常玩得心理游戏就是“都就是您害得”。
“您瞧啦!您把我害成什么样子！要不就是前几天您给我出得什么鬼主意,我今天也不会把自己搞得这么惨。
”瞧到这种对话,您一定会发现这个“都就是您害得”得心理游戏,比起之前那个“就是得……可就是”得心理游戏来得更高明一点。
因为在这段对话中得主角也就是向别人求助,不同得就是,她会欣然接受对方给她得意见,而且她回去之后也会照着对方给她得建议去做,但就是,当她失败时,她就会把所有得过错都推到那个好心给她意见得人身上。
在学员中就经常有人跑来对我说:“许老师,我上完成之后,开始试着在日常生活中对身边得人说‘不’,我也开始真正去向她们表达那些长期被我积压在心中得感觉与愤怒,我不再一味地去迎合别人对我得期待与需求,但就是,当我开始这样做得时候,我得人际关系却变得一团糟……。
”事实上,在这些言语背后真正传达出来得讯息就是:“许老师,这一切都就是您害得,如果我没有来上您得课,我就不会变得这么痛苦了,我恨不得马上回到我上课之前得那个样子。
”所以,经常玩这种心理游戏得人必须一个人承担责任时,她得内心会有巨大得担心恐惧,因此,在她得人生里,她会纵容自己一次又一次地去玩这个心理游戏,而到最后却又将所有得过错都推到别人身上,只因为这样子她可以不必为自己得所作所为负起责任。
她所收集得就是白色点券,表示自己就是无辜得。
第三个我们常玩得心理游戏就是“挑拨离间”、这就是一种间接性攻击,例如:“志明我告诉您喔,舜子经常在您得背后说您这个人很不够意思！您瞧她表面上好像对您不错,但事实上她心里就是很讨厌您得。
”就可以很清楚地在这句话里知这个人在玩得就就是“挑拨离间”得心理游戏。
其实在我们得人生里,处处都可以瞧到像这样喜欢挑拨离间得人,她们不断地在背后议论别人得就是非,但却不直接表达自己心中对那人得不满,隐藏着愤怒、不满,私底下去拉拢她所陈述得人。
事实上,在对话里得那个人她心中真正想要对志明表达得就是:“志明,其实我一直都在很关心您得,而我也很想要与您成为更亲近得朋友,但每次我瞧到您这么信任舜子,我就对您感到很担心,您知道不?其实真正关心您得人就是我而不就是舜子。
”此外,在这个“挑拨离间”得心理游戏中,还有一种更高明得玩法就就是“放狗互斗”。
比方说:有一天晚上您先生下班回家,坐在客厅里一副很挫败得样子对您说:“今天我们总经理竟然问也不问地就把我叫到她得办公室里臭骂了一顿,我真就是倒霉极了,这几年来我哪一天不就是尽心尽力地在为她做事,而她竟然还这么数落我,我实在做得太不值得了。