青少年心理健康教育 课件(共22张PPT)
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四、学习障碍
Байду номын сангаас、学习障碍
●学习障碍是指智力正常,但因学习能力落后而导致 成绩低下的现象。研究表明,大约有5%—10%的 在校生属于学习障碍儿童。学习障碍是由若干不同 类型所构成的,包括书写障碍、阅读障碍数学障碍 (又叫非语言学习障碍)。
● 3.存在攀比心理,男孩更多地忧虑自己的身躯比起同龄人不够高大,女孩则担心自己的形体不够 优美。随着生理的变化,都渐渐开始注意自己的形象,其中不少青少年甚至由于过度注重容貌或 生理上的差距而产生了严重的精神负担。
二、体象烦恼
● 应对举措
● 1.学会接纳自己。人无完人,我们每个人的脸上、身体都有瑕疵,但正是因为每个人五官、体型 的不同,构筑了我们的独一无二,千人千面。鼻梁塌一点不要紧,我们笑起来依旧好看,单眼皮 也没有关系,同样别具风味。
● 1、缺乏社交技巧。可能给别人造成不好的印象,以致引起别人不好的反应,导致尴尬的 处境。比如有的孩子,从小性格内向,而因为性格内向就不太愿意出去和别人过多的交 往,导致以后再需要社交的时候就会产生恐惧心理。
● 2、自我贬低。有的人在社交过程中的行为其实是恰当的,但他们却认为自己的表现不对, 所以是他们对自己的评价不恰当,这就不可避免反复造成自我挫败,最终导致见人就紧 张害怕。
三、社交恐惧症
三、社交恐惧症
●患社交恐惧症的人,面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或 与异性交往时,往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧,担 心自己将面临窘境或耻辱。患者对所恐惧的环境一般采取回避行 为,即使坚持下来也十分痛苦,经常会出现焦虑、多汗、面红耳 赤等症状。
三、社交恐惧症
● 产生原因
● 2.手里握一件物品,会让人产生安全感,要想克服社交恐惧症,不妨可以通过手握东西 来缓解,会有很大的帮助。
● 3.学会注视别人,很多患有社会恐惧症的患者,在和别人进行沟通的时候,往往都会出 现不由自主的躲避别人视线的情况,学会注视别人也是克服社交恐惧症的好方法。
● 4.多看书籍,开拓视野,出现社交恐惧症和内心缺乏自信有着非常密切的关系,多看一 些书籍,可以开拓自己的视野,来提高自己的自信心,来克服社交恐惧症。
● 5.情绪宣泄法。情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。有些考试焦虑情绪是由于坏情 绪的不断积压引起的,针对这种情况,可采用以下方法:亲友聊天法、放声哭笑法、书面释放法、 上网娱乐法。
二、体象烦恼
二、体象烦恼
●体象烦恼是一种性心理障碍,一般出现在青春发育期,此时青少 年正处于生理与心理发生巨大变化的阶段,通常很关注自己的容 貌、体形、第二性征等方面的细微变化,往往因为对身体、相貌 不满而产生困惑、烦恼和自卑,这种个体由于对自我体像失望所 引起的心理烦恼就是体像烦恼
● ⒉.睡眠消除法。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的 睡眠保持好心态前提,也是克服负面情绪行之有效的方法。
● 3.运动消除法。学习以脑力活动为主,而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。因为运动可以 消除一些紧张的化学物质,虽然使肌肉疲劳,但可以放松神经。
● 4.兴趣消除法。人们在从事自己感兴趣的事情的时候,整个身心都会投入进去,什么忧愁烦恼都 会抛到九霄云外。因在紧张的学习之后,做一些感兴趣的事情,可以远离负面情绪。
父母离婚等,都是容易导致青春期强迫症的负性生活事件。 ● 4、遗传因素:研究发现一些强迫症患者的近亲比较容易发病,如强迫症患者父母所生的
孩子发生本症几率为5~7%。
一、强迫症
● 应对举措
● 1.认知调整法。正确评价自己,既看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高, 要正视现实,理想与现实之间的距离不要太大。
二、体象烦恼
● 产生原因
● 1.存在体貌认知盲区。在青春发育期,部分青少年缺少对于体貌特征变化的正确认知,对于突如 其来的变化,没有心理准备,导致无法接受。
● 2.自信心不足,例如身高的体象障碍,青春期突然拔高身体的男孩,因在小伙伴中突然变得"鹤立 鸡群"会产生不自在的感觉,这样的孩子常会躬背缩颈,使自己的身体显得矮一点;而班上发育较 迟的孩子,在同伴都长高的时候,对自己的短小身材会感到"自惭形秽"”,导致自卑心理。
青少年心理健康教育
XX中学 高一(XX)班 20XX.XX.XX
前言
● 随着社会发展,青少年心理问题凸显,不论是家长还是学校都应正确认识, 积极应对。下面,一起了解存在青少年背后常见的五大隐形"杀手",守护 青少年心理健康
一、强迫症
一、强迫症
●强迫症是一种通过仪式化行为来减轻内心焦虑的精神疾 病,病患会产生挥之不去的想法,出现不得不做的行为。 主要表现为强迫思维或强迫行为。强迫思维是指反复出 现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等,患者能认 识到这些是不必要的,很想摆脱,但又摆脱不了,因而 十分苦恼
一、强迫症
● 产生原因 ● 1、青春期性问题是诱发青春期强迫症的一个重要隐患,过度压抑性欲望的话容易导致性
幻想,甚至给精神带来创伤和隐患,让青春期强迫症有发病的机会。 ● 2、儿童时期的异常个性特征,儿童期如果存在缺乏生活情趣,平时存在爱钻牛角尖、做
事优柔寡断、胆小谨慎等个性,常会持续到他们的青春期,这些人也非常容易患强迫症。 ● 3、青春期受到了一些负面性生活事件的影响,也非常容易引发强迫症。比如失去亲人、
● 2.提升自己的气质。没有人可以芳龄永驻,我们迟早会衰老,年轻时候希望拥有的,等年纪一大, 似乎也会变得可有可无,与体貌相比,气质才是最重要的,要学会欣赏自己的才华,这才是岁月 带不走的美好。
● 3.正确看待健康。这里的健康,一方面是心理健康,另一方面就是身体健康。我们不要为了瘦而 节食,不要为了白而天天敷面膜,我们有追求美的权利,但前提是不能以身体健康为代价。
● 3、家庭原因。从小性格受到压抑,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者是家庭搬 迁过于频繁。
三、社交恐惧症
● 应对举措 ● 1.保持有节奏的呼吸,很多社交恐惧症的患者,当和别人进行交流的时候,都会出现呼
吸急促的情况,所以,患者可以通过保持节奏的呼吸,来缓解心情的紧张,从而克服社 交恐惧症的发生。