《BU6课文译文Caringforyourhealth》优秀教案

Unit6 Caring for our heath
如何过一种平衡的生活
许多学生在日常生活中承受压力。

因为他们的生活不平衡，所以他们处于压力之下。

他们过多地将精力集中于学习上、解决同龄人的压力上和担心别人的想法上而在其他事情上关心不够。

你可能下知道压力是否是件严重的事情。

答案是“肯定的“。

你应该意识到压力对你的健康来说是一种风险。

如果你想过长寿并且健康的生活，你需要从小开始提防压力。

这里有一些解决压力并引导你生活平衡的办法：
积极乐观
抵消压力的一种途径是通过积极乐观的思考。

你应该总是持乐观的生活态度，并想象你会有一个快乐、成功的未来。

学会放松
强迫你自己从学习和担心考试中休息一下。

你可以通过散步、读书、去听音乐会或看电影，或只是坐在一个无人之处沉默片刻来休息一下。

培养一种业余爱好
学习绘画，学着滑冰或开始演奏一件乐器。

当你忙于一种业余爱好时，你会将所有的烦恼抛在后面。

关心你的身体
压力是身体的大敌
压力是身体的大敌。

进行有规律的锻炼，吃健康的食物并且获得足够的睡眠是能够帮助你的全部事情。

大笑
对于压力，笑声有时是最好的药方。

在你沮丧时，看一部滑稽的电影或同朋友讲笑话经常会使你振奋起来。

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