鸡腿菇的做法及营养价值

鸡腿菇的做法及营养价值
鸡腿菇菇蕾期菌盖圆柱形，连同菌柄状似火鸡腿，鸡腿菇由此得名，有时也被叫做鸡腿蘑。

后期菌盖呈钟形，最后平展。

菌盖表面初期光滑，后期表皮裂开，成为平伏的鳞片。

孢子黑色，光滑，椭圆形，有囊状体。

囊状体无色，呈棒状，顶端钝圆，略带弯曲，稀疏。

主要分布在云南、黑龙江、吉林、河北、山西、内蒙古等地。

下面重点介绍鸡腿菇的做法及营养价值。

鸡腿菇的做法
春夏秋季雨后在田野、林园、路边采收鸡腿菇。

肉质细腻，可炒食，炖食，煲汤均久煮不栏，口感滑嫩，清香味美。

但痛风患者不宜食用。

鸡腿菇的营养价值
每100克鸡腿菇干品中，含有蛋白质25.4克、脂舫3.3克、总糖58.8克、纤维7.3克等。

经常食用有助于增进食欲、消化，增强人体免疫力，有益脾胃、清心安神、治痔等功效。