脂肪肝吃什么食物好 [脂肪肝-发病日趋年轻,不行等闲视之]

临床上的调脂药物有两大类，一是他汀类药物，二是贝特类药物。多
操纵脂肪肝最好的方法。其次是戒烟限酒，肝功能好的脂肪肝病人可适量 烯磷脂酰胆碱，是从大豆中提取的一种磷脂，主要的活性成分是多烯磷脂
饮酒，但确定要限量。
酰胆碱二酰甘油，对酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝都有很好的作用，大
剂量的维生素 E、C 对于高血脂症和非酒精性脂肪肝有确定的调整血脂的
有 30％以上肝细胞脂肪化，便可称为脂肪肝。
肪沉积于皮下，就表现为肥胖，积于肝脏内，就表现为脂肪肝。Fra Baidu bibliotek
甜饮料、贪食、嗜酒是脂肪肝的元凶
合理膳食加运动可预防脂肪肝
许多人都宠爱喝可乐等甜饮料，尤其是夏天，冰凉的甜饮料喝下去真
第1页共3页
本文格式为 Word 版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。
预防脂肪肝，最重要是健康的生活方式，尤其是有氧运动，有氧运动 要用调整血脂的药物；继发性高脂血症和脂肪肝治疗的首要措施是治疗原
可以消耗体内多余的脂肪。即使已经患有脂肪肝的人，随着饮食合理化， 发疾病，其次强调转变生活方式，最终才考虑适当的调脂药物治疗。对于
坚持体育锻炼，如适当进行一些慢步跑、快步走等有氧运动后，在减轻肥 酒精性和药物性脂肪肝伴有的轻至中度高脂血症，彻底戒酒和停用可疑药
胖症状的同时，肝脏中的脂肪也会随之消退。
白以牛、羊、猪、鸡、鱼、虾为佳。植物类中豆类的蛋白最好。操纵脂肪 肥胖引起的脂肪肝，伴有高血脂症者，可以适当考虑用降血脂药，特别是
和胆固醇的摄入量，适当补充维生素、矿物质和植物纤维。饮食不要过分 已经合并并发冠心病，降血脂药物治疗应与转变生活方式同时进行，
精细，主食应粗细杂粮搭配，多食蔬菜、水果和藻类。合理膳食是预防和
据最新公布的“中国城市健康调查〞报告提供的数据显示：目前， 脂肪需要的甘油。果糖摄入量大，就会成为合成脂肪的原料。商量说明，
我国城市人口中有 26.5％患胃肠、肝脏等消化系统疾病。还有调查显示， 果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力，同时使肝脏的脂
城市白领一族所患肝脏疾病中，脂肪肝的发病率较 5 年前增加了 50 倍， 肪产生过氧化反应。引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。因此，过度摄入甜
第2页共3页
本文格式为 Word 版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。
使 50 岁以上患者的寿命缩短 10 年。
第3页共3页
而且患者越来越年轻化。
饮料成为人们患脂肪肝的元凶。
肝脏是人体最大的消化腺，具有分泌胆汁、储存肝糖原及解毒等重要
其他还有一些简洁导致脂肪肝的缘由，如贪食、嗜酒、糖尿病患者等。
功能。在各种代谢中扮演着极其重要的角色。“脂肪肝〞是指由于各种缘 另外，有脂肪肝家族史的人也易患脂肪肝。长期节食减肥，长期饥饿导致
由引起的肝细胞内脂肪积累过多的病变。正常肝内脂肪占肝重量的 3％～ 养分不良的人也会造成脂肪肝的发生。此外，运动少、活动量小的人也简
4％，因各种缘由使肝脏脂肪代谢功能发生障碍，致使脂类物质的平衡失 洁得脂肪肝。医学之父希波克拉底说过：“阳光、空气、水、运动是生命
调。脂肪在肝细胞内储积，其储积量超过肝重量 5％以上，或在组织学上 健康的源泉。〞长期不运动，会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂
必要时服用调脂药
作用，而且能够防止动脉粥样硬化，还能够爱惜肝脏、
脂肪肝本身与肝癌并无直接关系，但脂肪肝的病因之一酒精所造成的
合理膳食、戒烟限酒、适量运动、药物关心是脂肪肝的基本治则。目 肝硬化与肝癌有确定的关系，非酒精性脂肪性肝硬化与肝细胞癌的发生没
前多数专家达成这样的共识：假如没有高脂血症的脂肪肝患者，原则上不 有必定的联系，但根据统计，脂肪肝可使 50 岁以下患者的寿命缩短 4 年，
本文格式为 Word 版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。
是畅快淋漓。果糖因其甜度高而生产本钱低，被广泛应用于食品饮料中。
脂肪肝吃什么食物好 [脂肪肝:发病日趋年轻,不行等 闲视之]
但欧美诸多国家商量显示，高果糖摄取已成为肝脏健康的隐忧，饮料中的 果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的操纵，可以转化为更多合成
物是最好的治疗措施，儿童、青少年、孕妇以及 75 岁以上老人新发的高
另外，合理膳食、操纵热量才能预防和有效协作脂肪肝的治疗。首先 脂血症和脂肪肝，一般也不要用降血脂药物治疗、非酒精性脂肪性肝病合
要从合理膳食入手，操纵热量的摄入，适当提高蛋白质的摄入量。动物蛋 并高脂血症，通过转变生活方式和协作用降糖的药物进行治疗。对于单纯