做情绪的小主人ppt课件
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做情绪的主人PPT优秀课件8 人教版(共22张)
激励学生学习的名言警句 51．宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子． 52．为成功找方法，不为失败找借口． 53．不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。 54．垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！ 55．不一定要做最大的，但要做最好的． 56．死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！ 57．成功是动词，不是名词！ 28、年轻是我们拼搏的筹码，不是供我们挥霍的资本。 59、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。 60、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也； 立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。——《孝经》 61、不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。——荀子《劝学篇》 62、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！ 63、路虽远行则将至，事虽难做则必成！ 64、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。 65、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。 66、有价值的人不是看你能摆平多少人，而是看你能帮助多少人。 67、不可能的事是想出来的，可能的事是做出来的。 68、找不到路不是没有路，路在脚下。 69、幸福源自积德，福报来自行善。 70、盲目的恋爱以微笑开始，以泪滴告终。 71、真正值钱的是分文不用的甜甜的微笑。 72、前面是堵墙，用微笑面对，就变成一座桥。 73、自尊，伟大的人格力量；自爱，维护名誉的金盾。 74、今天学习不努力，明天努力找工作。 75、懂得回报爱，是迈向成熟的第一步。 76、读懂责任，读懂使命，读懂感恩方为懂事。 77、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。 78、技艺创造价值，本领改变命运。 79、凭本领潇洒就业，靠技艺稳拿高薪。 80、为寻找出路走进校门，为创造生活奔向社会。 81、我不是来龙飞享福的，但，我是为幸福而来龙飞的！ 82、校兴我荣，校衰我耻。 83、今天我以学校为荣，明天学校以我为荣。 84、不想当老板的学生不是好学生。 85、志存高远虽励志，脚踏实地才是金。 86、时刻牢记父母的血汗钱来自不易，永远不忘父母的养育之恩需要报答。 87、讲孝道读经典培养好人，传知识授技艺打造能人。 88、知技并重，德行为先。 89、生活的理想，就是为了理想的生活。 —— 张闻天 90、贫不足羞，可羞是贫而无志。 —— 吕坤 91、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德 92、社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。 —— 易卜生 93、人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 —— 列夫· 托尔斯泰 94、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。 —— 车尔尼雪夫斯基 95、先相信你自己，然后别人才会相信你。 —— 屠格涅夫 96、谁给我一滴水，我便回报他整个大海。 —— 华 梅 97、对人不尊敬，首先就是对自己的不尊敬。 —— 惠特曼 98、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。 —— 保 罗 99、自我控制是最强者的本能。 —— 萧伯纳 100、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。 —— 刘备
做情绪的主人ppt课件
让注意力着陆在正念的当下，此时此刻。
白熊效应的心理启示
闭上眼睛， 不想白熊，不想白熊， 全是白熊，全是白熊！
KK同学的EMO君“小黑”
Emo……？
02 接纳
情绪管理三部曲
“小黑”的内心独白
允许EMO君存在 倾听它的心声
理解它存在的意图
负向情绪背后的积极意义
忧伤有助于提醒自我关怀或是获取安慰帮助； 焦虑有助于把注意力集中在当下在意的事情； 恐惧有助于提高对潜在问题的感知和警觉性。
第三课 做情绪的主人
KK同学的困扰
“好EMO啊！这次考试又砸锅了！” “一考不好妈妈就开始唠叨，还不让玩手机，EMO……”
hi 亲爱Emo 的君
学会情绪管理，做情绪的主人
01 觉察
情绪管理三部曲
EMO的身心表现
有时手脚僵硬、呼吸困难， 有时心乱如麻、思维中断， 有时吃不好睡不好，什么也不想做……
情绪放松和稳定技术
01
深呼吸
用鼻子深深吸一口气，再用嘴巴慢慢将气吐出来，
注意吸气时腹部是鼓起的，而呼气时腹部才是收紧的。
02
03
情绪放松和稳定技术
01
蝴蝶拍
02
把双手交叉放在胸前，闭上眼睛，
然后左右手掌交替轻轻拍打双臂。
03
情绪放松和稳定技术
01
02
03
正念法
打开视、听、嗅、触和味五种感觉通道，
…………
“EMO君是为帮助我们而来，而不是为打败我们而来”。
EMO君的接待
请完成练习单上的第一个任务。
回想近期的一次经历，你的EMO君长什么样子？是什么颜色
1 ？叫什么名字？想对你说些什么呢？请你给独属于自己的
Emo君画一张“私照”，给它命名，并把它想对你说的话写 下来。
心理健康五年级上册北师大版第九课《做情绪的主人》 课件 (24张PPT)
管理情绪的励志名句
你的房子首先要足 够坚固，然后才可 以装修。
——陈天桥
怒不过夺， 喜不过予。
——荀子
怒中之言， 必有泄漏。
——冯梦龙
因此，管理情绪至关重要！！！
03
情绪对人的影响
三小节
积极 情绪的作用
情绪可以激发人的积极性和创造力，从而提高工作效 率。积极的情绪可以让人们更加专注于工作，提高工 作的质量和效率。
惧
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大 惊失色 手足无措 草木皆兵 惴 惴不安 不寒而栗 面无人色 提 心吊胆 慌张不安
你现在的心情是什么？
情绪 大比拼
1、全班四个小组，分配为——“喜”队、“怒”队、 “哀”队、“惧”队。 2、各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关 这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。
消极情绪会导致心情变差，常会出现唉声叹气 的现象，并且伴随肢体无力、疲乏无力等不适 症状。
消极情绪会影响人的工作效率和工作质 量。消极情绪使人的思维变得模糊和混 乱，影响到人的工作能力和创造力。
04
摆脱坏情绪
四小节
每我个们人要都如有何情去绪调 不好节的呢时？候
摆脱不良情绪
自我激励法
激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成 功”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的 大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去 “成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会 给自己设置“失败”的栏杆。
情绪的类型
喜
怒
哀
惧
喜
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满 意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高 采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面 春风. 眉开眼笑.扬眉吐气
哀
做情绪的小主人 ppt课件
这么大的太阳，哪还有人 买我大郎的雨伞晾干啊！哎！
老奶奶怎样才能高兴起来呢？
从故事里你学到了什么？
换个角度想一想 愁云吹散变快乐
我的情绪会影响别人吗？
期末成绩发布后
如果爸妈有情绪，我们该怎么办？
孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 1.一句话：妈妈，我最爱你了！
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做情绪的小主人
情绪有哪些？
头脑特工队
怕怕 厌厌
乐乐
怒怒 忧忧
茉莉
如何排解坏情绪？
o
转移注意力
改变注意焦点 做自己感兴趣的事 改变坏境
55 65
55 65
合理发泄
在恰当的场合大哭一场 和朋友聊一聊 运动 放声歌唱
65
理智控制
自我激励 换个角度看问题
孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 2.一个动作：深呼吸
孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 3.一个地方：冷静区
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《做情绪的小主人》ppt课件
《晒布与卖伞》
邻居说：“天晴时好晒布，您应该为小女婿高兴；雨天 时好卖伞，你应该为你大女婿高兴；这不每天都是好消息， 不就天天开心了吗？
老婆婆豁然开朗，从此她快乐了起来。很多人羡慕不已， 说老婆婆真幸福，晴天小女婿有钱赚，雨天大女婿能赚钱！
想一想： 1.老婆婆一开始忧愁，后来邻居对她说了什么她又变 得高兴了？ 2.读完故事，你有什么感受？
四、悦纳情绪，做情绪小主人 读有趣的书 找朋友谈心 找个地方发泄 听音乐 多做运动
《 幸福拍手歌》
如果感到幸福 你就拍拍手
如果感到幸福 就快快跺跺脚哟
如果感到幸福 你就拍拍手
看到大家都一起跺跺脚
如果感到幸福 就快快拍拍手哟 如果感到幸福 你就拍拍肩
看到大家都一起拍拍手
如果感到幸福 你就拍拍肩
如果感到幸福 你就跺跺脚
积消 极极 情情 绪绪
换种想法心眼亮
小故事，大感悟
《晒布与卖伞》
从前有一位老婆婆，她有两个女儿，一个嫁给了卖 伞的，一个嫁给了染布的。每当天晴时，老婆婆就愁眉 苦脸，因为她担心卖伞的女婿无生意可做，挣不到钱。 然而当天下起雨时，老婆婆依旧愁眉不展。
这天一个邻居看到王奶奶伤心的样子，就问到：“王 奶奶，您有什么伤心事？告诉我，让我来帮助您”，王奶 奶说：“晴天，哪有人来买大女婿的伞？雨天，我小女婿 的布怎么能晒的干?”
如果感到幸福 就快快拍拍肩哟
如果感到幸福 你就跺跺脚
看到大家都一起拍拍肩
做情绪的小主人
做情绪的小主人
一、热身活动
规则：如图示
抓住快乐
注意： 1、左手食指只能向下移动。 2、抓完一次快乐后迅速把手指恢复原样。
课堂纪律
积极参与 真诚交流
二、认识情绪，品尝多味人生
做情绪的小主人PPT(共 38张)
几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师， 我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？
之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境 差，“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋 友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”
后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处， “好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。 头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
项目
内容
为什么情 绪需要调 控
1、情绪会带给我们勇气、信心和力量， 也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至 做出一些违背道德与法律规范的事情。 2、所以情绪需要调控，对任何人都是一 样，对我们情绪多变的青少年来说，则更 是如此。
徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、 17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习” 的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐 力有期徒刑15年，后改判12年。
喜怒哀惧
人的情绪都是通过什么表现出来的?
面部表情、 语言、动作
心灵体验
二、想一想，涂一涂，体验 不同的情绪。
心灵体验
注意：以一月为界。
思考这月中什么情绪是占主要的？
请同学们拿出彩笔，按照你自己的想法，给这些表情 涂上适当的颜色。同时思考为什么涂这种颜色？你在 生活中产生过什么情绪，想想是因为什么事情产生 的？（小组交流）
他? 。
可是，他发现他的朋友居然活得有 滋有味，于是就去问朋友，
朋友对他说：“ ？ 。”
朋友说：“ 你咒骂 ，你伤心， 日子一天天地过去 ；你快活 ，你欢 乐 ，日子也一天天地过去，你选择 哪一种呢 ？”
之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境 差，“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋 友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”
后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处， “好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。 头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
项目
内容
为什么情 绪需要调 控
1、情绪会带给我们勇气、信心和力量， 也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至 做出一些违背道德与法律规范的事情。 2、所以情绪需要调控，对任何人都是一 样，对我们情绪多变的青少年来说，则更 是如此。
徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、 17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习” 的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐 力有期徒刑15年，后改判12年。
喜怒哀惧
人的情绪都是通过什么表现出来的?
面部表情、 语言、动作
心灵体验
二、想一想，涂一涂，体验 不同的情绪。
心灵体验
注意：以一月为界。
思考这月中什么情绪是占主要的？
请同学们拿出彩笔，按照你自己的想法，给这些表情 涂上适当的颜色。同时思考为什么涂这种颜色？你在 生活中产生过什么情绪，想想是因为什么事情产生 的？（小组交流）
他? 。
可是，他发现他的朋友居然活得有 滋有味，于是就去问朋友，
朋友对他说：“ ？ 。”
朋友说：“ 你咒骂 ，你伤心， 日子一天天地过去 ；你快活 ，你欢 乐 ，日子也一天天地过去，你选择 哪一种呢 ？”
做情绪的主人PPT优秀课件6 人教版(共52张)
AB
数学考试错了 两道题，得91 分
A：我真笨，这么容易还出错。 B：考到91分很开心，下次争取 更好。
A：自责、后悔莫及、 失望、不满； B：愉快、知足……
被同学踩了一 脚
A：怎么踩我，没长眼啦？ B：算了，他不是故意的。
A：生气，想教训他。 B：一笑了之。
(回知识库)
38
呼吸松弛训练
改变原来的呼吸节奏，采用 稳定的、缓慢的深呼吸的方法， 一般连续多次，就可以达到平静 心理、消除紧张和忧愁。
1.转移注意力
(去调节室坐坐吧)
（1）改变注意的焦点：做自己感兴 趣或使人愉悦的事； （2）改变环境：收拾房子或到心旷 神怡的环境去。
13
2.合理发泄情绪 把心中积郁的不满、愤恨、悲 痛、紧张等消极情绪释放出来，从 而消除心理的不平衡。注意要“合 理发泄”。 (调节室里有办法)
14
3.主动控制情绪 用理智的“闸门”去控制不良的情绪。
29
放 声 歌 唱
30
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32
试一试合理的宣泄自己的不良情绪
(回知识库)
33
情绪AB剧场
这里有几个同学们自己演的短剧（A） ，其中产生的都是消极情绪，先进去看一 看，然后请同学来改演（B），改演的时候 要求换一个角度，用积极的想法替代消极 的想法。
（看看故事） (回知识库)
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17
调节情绪的方法：
1、转移注意力 2、合理发泄情绪
3、主动控制情绪
4、认识改变法 5、松驰训练法 6、自我安慰法
(去收获园看看吧)
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范进中举 林则徐“制怒”
世界记录
塞万提斯
天晴与下雨
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范进中举
做情绪的主人PPT课件 人教版(14张)
积极乐观
你发现了什么？ 故事：小孩与水手 积极乐观的心态是良 A、3＋4＝7
好情绪最重要的影响 B、4＋5＝6 因素，是生活的阳光 C、2＋3＝5 雨露，是生命的必需 品，而不是可有可无 D、5＋3＝8 的点缀品。
发泄情绪
情绪已经产生 了，就要把它 发泄出去。
积极的自我暗示
积极的暗示可稳定情 绪、树立自信心及战 胜困难和挫折的勇气， 消极的暗示却能造成 不良的影响。
主讲人：杜少贞
故事：挨骂
I
开始：环境影响
情绪反应
后来：环境影响
调适
情绪反应
做情绪的主人
情绪的本质 ------生命重要的能量
情绪本身是生命重要的能量，每一种 情绪都具有重要的意义。愤怒是一种守护 的能量，悲伤是一个结束的能量，恐惧是 一份保命的能量。
心理体验：心理垃圾
悲伤、烦恼、不满、 怨恨、愤怒……都是 垃圾，心里有太多垃 圾，你愿意吗？
转移注意力
多角度想问题
用四条直线把 这九个点连起 来，线与线之 间不得断开， 一笔画好。
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读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。 ---歌德 书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。 ---莎士比亚 书籍是巨大的力量。 ---列宁 好的书籍是最贵重的珍宝。 ---别林斯基 任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。 ---马克思 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。 ---雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。 ---孟德斯鸠 如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。 ---霍伯斯[英国作家] 读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。 ---克尼雅日宁[俄国剧作家・诗人] 要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。 ---法奇(法国科学家) 了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。 ---麦考利[英国作家] 读书而不回想，犹如食物而不消化。 ---伯克[美国想思家] 读书而不能运用，则所读书等于废纸。 ---华盛顿(美国政治家) 书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。 ---彼特拉克[意大利诗人] 生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。 ---高尔基 读书越多，越感到腹中空虚。 ---雪莱(英国诗人) 读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。 ---富兰克林 书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而(法国哲学家、文学家) 读书破万卷，下笔如有神。---杜甫 读万卷书，行万里路。 ---顾炎武 读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。 ---朱熹 读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。 ---鲁迅 读书之法，在循序渐进，熟读而精思。 ---朱煮 读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。 ---胡居仁[明] 读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。 ---吴晗 看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。---顾颉刚 书犹药也，善读之可以医愚。 ---刘向 读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。 ---郑板桥 知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。 ---王充 举一纲而万目张，解一卷而众篇明。 ---郑玄
五年级上册心理健康教育课件-做情绪的小主人 全国通用 (共31张PPT)
② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律
愤冲 怒动 是是 百魔 病鬼 之， 源 ！
我的情绪我做主
生气
伤心
委屈
PART
02
缓解情绪有良方
合理宣泄
找
人 谈 一
跑 步
谈
大
声 喊 出
唱 歌
来
8
喝酒 睡觉
2020/6/5
打架 吃东西
9
注意转移
写
打
下
球
来
画 下 来
弹 奏 乐 器
• 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看那大家一起跺跺脚
• 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福就快快伸伸腰呀 看那大家一起伸伸腰
31
做情绪的小主人
身边件件事，情绪有不同。心情起伏时，缓解需良方。
做情绪的小主人
身边件件事，情绪有不同。心情起伏时，缓解需良方。
你来比划我来猜
手舞足蹈 捧腹大笑 垂头丧气 抱头痛哭
咬牙切齿 火冒三丈 步惊心 惊慌失措
喜
情绪的4种基本类型
怒 哀
惧
情绪对人的不良影响
① 影响精神状态，干扰学习和生活
19
PART
03
小试身手
烦恼箱 把纸条放进烦恼箱
写出近日令你生气、伤心、受挫或自 卑的事情
请几位同学抽取纸条，并利用情绪调节 方法给以解决 ，与大家分享
21
小试身手
规则:
4人一小组，每组选择1个烦恼果， 讨论怎样调节这种不良情绪，做情绪 的小主人？
温馨提示： （请小声讨论，并将讨论出得好办法写在讨论卡上，
我是情绪的小主人PPT课件
老婆婆忧愁：Βιβλιοθήκη 晴天－－－大儿子的雨伞店雨天－－－小儿子的洗染店
老婆婆乐呵呵： 晴天－－－小儿子的洗染店
雨天－－－大儿子的雨伞店
李亮今天考试没发挥好，心理很不 好受,放学后他生气地把椅子摔得震天 响，并在教室里大喊大叫。同学们批 评他，他却说：“这是我的事情，谁 也管不着!”
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道 德和法律允许的范围内进行，并且既不 能伤害自己的身心健康，也不能伤害他 人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理的 方式宣泄情绪。
我是情绪的小主人
游戏规则
1.同学们站起来，围成一个圈，抬起你的左手与肩 同高，掌心朝下，右手伸出食指朝上，顶住旁边小 伙伴的左手掌心。 2.听故事，当你听到“乌鸦”或“乌龟”时，用左 手去抓旁边小伙伴的右手食指，同时避免自己的食 指被抓住。 3.被抓到的同学回到座位。
课堂约定 尊重他人 用心体验
哀
惧
积极情绪
开心 高兴 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞 兴高 采烈 ……
消极情绪
愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 郁闷 紧张 害怕 着急 气恼……
我们平时在学习生活中是怎样调节 情绪的？
事情…… 情绪……
方法…… 结果……
换个角度看
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
积极参与 真诚分享
我演你猜
请同学上台表演不同的情绪， 可以用表情、动作、语言等， 其他同学猜一猜。
这次数学考试 考了100分。
高兴
愉快 开心
你正在兴致勃勃的玩 游戏，电脑突然被父 母强行关掉。
生气
气恼 愤怒
你养的一只 小狗狗死了。
做情绪的主人PPT课件16 人教版共54页
文 家 。汉 族 ，东 晋 浔阳 柴桑 人 （今 江西 九江 ） 。曾 做过 几 年小 官， 后辞 官 回家 ，从 此 隐居 ，田 园生 活 是陶 渊明 诗 的主 要题 材， 相 关作 品有 《饮 酒 》 、 《 归 园 田 居 》 、 《 桃花 源 记 》 、 《 五 柳先 生 传 》 、 《 归 去来 兮 辞 》 等 。
1
0
、
倚
南
窗
以
寄
傲
，
审
容
膝
之
易
安
。
谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
做情绪的主人PPT课件16 人教版
6
、
Байду номын сангаас
露
凝
无
游
氛
，
天
高
风
景
澈
。
7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
8
、
吁
嗟
身
后
名
，
于
我
若
浮
烟
。
9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散
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11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
做情绪的主人PPT课件16 人教版
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Байду номын сангаас
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无
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氛
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风
景
澈
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7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
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9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散
班会“做情绪的主人”PPT课件
不寒而栗 惴惴不安 面无人色
慌张不安 提心吊胆
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请说出下面图片里表情表达了哪种情绪??
6
1 选四个同学 2 抽取情绪卡 3 轮流上台表演 4 选出表演最好的同学
7
游戏规则：一人表演,一人根据 表演猜有关情绪的成语，表演者 不能讲出要猜的成语的有关字或 读音，只能用面部表情、身体姿 势等来表现。每一组回答两个， 共三组
A、意志 C、情感
B、情绪 D、情操
28
1、要有目标和追求
2、保持经常微笑
3、学会和别人一起分享
4、乐于助人
29
我们是情绪的主人，只要我们愿意去 面对原本就属于我们自己的各种情绪， 就有能力去管理它们，而非为情绪所 控制。 同学们，我真心希望在我们 的集体中，人人都是快乐的天使，而 且要做为别人排忧解难的天使。不但 要自己保持快乐的情绪而且要留心身 边的人，并给他们带去快乐。愿同学 们永远快快乐乐 。
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乐观积极的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得 更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗？不， 他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右.无可否认， 我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我 们也需要为拥有的美好生活付出高昂的代价，生活的烦恼 就会接踵而来，让我们郁闷，反感，甚至对生活丧失了信 心，所以，今天的我们的主题班会就是：做情绪的主人！
狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀缘 之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇 头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽 口水，哼着小曲走开了。
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狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下 定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑 目。”一下又一下，跳个没完没了，终 因劳累过度，瞪着双眼，死在葡萄架下
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做情绪的小主人
；.
1
情绪有哪些？ 头脑特工队
；.
2
怕怕
乐乐
怒怒
厌厌 Fear
Joy
忧忧
Anger
Disgust
Riley
茉莉
Sadness
；.
3
如何排解坏情绪？
o
；.
4
55 65
转移注意力
改变注意焦点
做自己感兴趣的事
改变坏境
；.
5
55 65
合理发泄
在恰当的场合大哭一场
和朋友聊一聊
运动
；.
6
；.
17
；.
18
Thank You
；.
19
；.
13
如果爸妈有情绪，我们该怎么办？
；.
14
孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 1.一句话：妈妈，我最爱你了！
；.
15
孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 2.一个动作：深呼吸
；.
16
孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 3.一个地方：冷静区
放声歌唱
65
理智控制
自我激励
换个角度看问题
；.
7
这么大的太阳，哪还有人买我大郎的雨 伞啊！哎！
；.
8
这么大的雨，我二郎洗的衣服没法晾干 啊！哎！
；.
9
老奶奶怎样才能高兴起来呢？；.
10
从故事里你学到了什么？
换个角度想一想 愁云吹散变快乐
；.
11
我的情绪会影响别人吗？
；.
12
期末成绩发布后
；.
1
情绪有哪些？ 头脑特工队
；.
2
怕怕
乐乐
怒怒
厌厌 Fear
Joy
忧忧
Anger
Disgust
Riley
茉莉
Sadness
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3
如何排解坏情绪？
o
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55 65
转移注意力
改变注意焦点
做自己感兴趣的事
改变坏境
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合理发泄
在恰当的场合大哭一场
和朋友聊一聊
运动
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Thank You
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如果爸妈有情绪，我们该怎么办？
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孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 1.一句话：妈妈，我最爱你了！
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孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 2.一个动作：深呼吸
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孩子们，在爸爸妈妈情绪不对劲的时候，参考三个“一”： 3.一个地方：冷静区
放声歌唱
65
理智控制
自我激励
换个角度看问题
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这么大的太阳，哪还有人买我大郎的雨 伞啊！哎！
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8
这么大的雨，我二郎洗的衣服没法晾干 啊！哎！
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9
老奶奶怎样才能高兴起来呢？；.
10
从故事里你学到了什么？
换个角度想一想 愁云吹散变快乐
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我的情绪会影响别人吗？
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期末成绩发布后