篮球教学实习教案
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(三)学习行进间变向运球
动作要领：右手运球向左侧变向时，右手拍球的右侧上方，使球从右侧反弹向左侧，同时右脚向左侧前方跨步，侧右肩向前，并迅速改用左手拍球的正后方继续运球向前。左手运球向右侧变向时，则与右手动作相反。
三结束
总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
放松练习
组织与教法
1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2学习原地单手肩上传球、行进间变向运球；
重点难点
进行变向运球时球的高度不要超过膝盖，幅度要大，球的落点要控制好
课的部分
时间
min
课的内容（手段）
组织、方法及要求
准备部分
基本部分
基本部分
结束部分
10min
20min
20min
20min
10min
开始部分
（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动
1．围绕篮球场慢跑
2．徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
二．基本部分
（一）篮球滑步移动技术的学习
1．侧滑步
2．前滑步
3．后滑步
（二）复习直线运球、原地双手胸前传接球。
要求：领会关键动作环节，运球要快速稳定，眼睛平视前方；传球要出手迅速有力，与胸齐高。
2复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；学习原地单手肩上传球、行进间变向运球。
3复习行进间变向运球、单手肩上传球；学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球。
4复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双胸前传球；学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮；改进原地单手肩上投篮技术；掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领。
3．关节与韧带的伸展拉
二．基本部分
（一）简介篮球运动的概况及锻炼价值
1．篮球运动的起源与发展。
（1）关键词：1891年、美国、詹姆士·奈史密斯
2）规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。
2．篮球运动的特点与价值。（1）严格而专门的规则、较强的集体性。（2）技术与战术的复杂性与对抗性。（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动
1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3．关节与韧带的伸展拉
二、基本部分
（一）复习原地单手肩上投篮
要求：
学生正确理解动作要领，建立正确完整的技术概念，强化手型和手法。
(二)复习运球、行进间双手胸前传球
组织队形：两排队形沿三分线外弧站。
教法：1.教师讲解技术要领并进行镜面、侧面示范。
2.学生徒手模仿
3．两位同学出队进行示范，教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。
练习：
1．两人或三人一球相距3米做投篮的模仿动作。
2．分两列站立，一边投篮，另一边抢蓝板接球至排尾投篮。
组织教法同上。
要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。
易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。
（四）学习行进间双手胸前传接球
侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。
要求：跑动积极，传球高度、力度适当。
三结束
总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
练习：1.两人一组一球，沿球场的右侧运球至篮下，然后从左侧运回。
场地器材
实习指导教师意见：
签名：
研究生教学实习外堂课教案
周次：第4周
课次：第4次课
上课时间：10:00
上课地点：体育馆
课的任务
1）复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双胸前传球；学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮；
2）改进原地单手肩上投篮技术；掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领；
(二)学习原地单手肩上传球
双手持球于胸前（以右手为例），两脚平信开立。传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘关节外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰，右手托求，左肩对准传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球将球传出，球出手后重心前移，右脚向前跨半步。（传球力量大、速度快、距离远）
结束部分
20min
20min
20min
20min
10min
一．开始部分（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动
（三）学习运球急停和接传球急停
运球急停
在行进间运球时,突然降低身体重心按拍球的前上方,做急停动作,原地运球,眼睛看前方,上体前倾,屈膝,前脚尖内扣.运球急起时，后脚迅速登地，同时上体前压，按拍球的后上方，突然向前加速跑动运球。（特点是动作突然，启动快，线路多变，攻击力强，易摆脱防守）
接传球急停跳起投篮
篮球教学实习教案
教学实习内容（讲课、答疑、指导实验、课程设计、毕业设计等）
篮球运动的胸前传球，原地肩上单手投篮，行进间变向运球，运球急停，交叉步突破，顺步突破，掩护、传切、关门、绕过、穿过等技战术。
教学实习总工作量
24
教学班级、人数等
2010级民体系篮球专选
教学实习安排计划
1篮球运动发展概况及锻炼价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术。
（三）学习原地单手肩上投篮
动作要领：右手指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立，两腿微屈，重心落在两脚上，投篮时候，目视瞄准点，下肢登地发力，向前上抬肘伸臂，手腕下压，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
在快速移动中接球，用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降，突然向上跳起，同时双手举球于头上，当身体跳至最高点时，前臂向前上方，手腕前屈，食指，中指拨球将球拨出。（特点是速度快、动作突然、难防守、攻击力强）
三结束
（一）总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
（二）放松练习。
5复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮；学习持球交叉步突破技术；继续加强提高学生投篮于控制球的能力，提高动作的熟练性。
6复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮、持球交叉步、顺步突破技术；学习行进间单手高手和低手投篮；提高投篮、持球突破技术的熟练应用能力；掌握行进间投篮技术。
7学习传切配合及各种投篮技术；学习侧掩护配合技术，掌握侧掩护配合技术，继续加强篮球战术素养的培养。
课次：第3次课
上课时间：10:00
上课地点：体育馆
课的任务
（1）复习行进间变向运球、单手肩上传球；学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球；
（2）改进行进间变向运球技术；掌握双手胸前传、接球技术；掌握单手肩上投篮技术要领；
重点难点
变向运球之后应加速往前走而不是原地变向，注意保持传球的手型以及位置
2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
××××××××
××××××××
Δ
组织队形：同上
教法：1．教师讲解技术要领。
2．带领学生进行动作的模仿。
练习：沿球场边线依次做各种滑步。
要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位。
教师重复运球与传球的技术要领组织学生练习：
⊙
3．队形如上。
要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。
（一）组织与教法
组织队形如下图：
××××××××××××
Δ
××××××××××××
场地器材
实习指导教师意见：
签名：
研究生教学实习外堂课教案
周次：第2周
课次：第2次课
上课时间：10：00
上课地点：体育馆
课的任务
1复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；
3．现代篮球运动的特点与发展趋势。4．我国篮球运动的发展概况。
（二）学习运球技术直线运球
动作要领：a上体稍前倾，目平视。b五指张开，手指与指跟部触球，空出手心。c球落于同侧脚前外约20厘米处。d手脚协调配合，运球一次，跑两到三步。直线快速推进时五指张开，推球正后上方于体侧前，根据跑动速度调整球的落点与用力大小。
重点难点
原地单手肩上投篮时要注意全身的协调用力，活用膝盖，用食指和中指拨球
课的部分
时间
min
课的内容（手段）
组织、方法及要求
准备部分
基本部分
基本部分
结束部分
10min
10min
20min
20min
20min
10min
一．开始部分
（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
4.练习：（1）两人或三人一球相距3米传球。（2）四人一组传2球。（3）四人一组一球，一人抢球，其他三人进行双手胸前传球（反弹），单手肩上传球，依次轮流。
组织队形：同上
教法：同上
练习（如上图）：每人一球，沿球场边线行进间变向换手运球。
场地器材
实习指导教师意见：
签名：
研究生教学实习外堂课教案
周次：第3周
放松练习
组织与教法
1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
××××××××
××××××××
Δ
3．队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。
组织队形：两排体操队形
教法：1．教师讲解技术要领。
2．带领学生进行动作的模仿。
三结束
（一）总结本次课任务完成情况，收拾
器材，布置课后练习。
（二）放松练习
（一）组织队形
×××××××
×××××××
⊙
要求：迅速、整齐、背光、精神饱满
（二）组织与教法
1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。
要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
×××××××
×××××××
1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3．关节与韧带的伸展拉
二、基本部分
（一）篮球基本移动练习
1．后退跑
2．跳步急停
3．跨步急停
4．攻击步
（二）复习行进间变向运球与单手肩上传接球
要求：传球要求在动作正确的基础上快、准、高度合适；运球要求提高速度，控制球的高度，眼睛尽量平视前方，进一步提高控制球的能力。
重点：手部动作与脚步动作协调配合要求：先慢速后快速，两人间距3-5M
（三）学习原地双手胸前传接球（含反弹传球）
动作要领：身体成基本姿势站立，两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲，将球置于胸腹之间。传球时，后脚蹬地，重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，拇指用力，手腕外翻。用拇指，食指，中指的力量将球传出。
1．两人一球相距5米进行传球练习。
2．三人一组传2球，要求在动作正
确的基础上快、准、高度合适。然后过度到五人一组传3球。
3．以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球
组织队形：同上
教法：
1.教师讲解要领并示范
2.学生徒手模仿
3．两位同学出队进行示范，教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。
课的部分
时间
min
课的内容（手段）
组织、方法及要求
准备部分
基本部分
基本部分
10min
20min
20min
20min
20min
10min
一．开始部分
（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
身体各部位的伸展练习
（二）准备活动
8复习穿过、绕过、关门防守技术；原地单手肩上投篮；学习抢防守篮板技术；加强防守技术的掌握与运用。
9学习突分技术配合；复习原地双手胸前传球、单手肩上投篮和行进间运球单手上篮；熟悉已学内容，提高篮球与华尔兹技动作的熟练程度。
10复习原地双手胸前传球、原地单手肩上投篮和行进间运球单手上篮；教学比赛。熟悉考试内容、提高技术动作的熟练程度。
备注
研究生教学实习外堂课教案
周次：第1周
课次：第1次课
上课时间：10:00
上课地点：体育馆
课的任务
了解篮球运动发展概况及锻炼价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术；
掌握双手胸前传接球技术要领；
重点难点
注意传球的手型以及传球的位置
课的部分
时间
min
课的内容（手段）
组织、方法及要求
准备部分
基本部分
基本部分
练习：沿球场边线依次做各种移动。
要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位。
组织教法：
1．重复讲解运球与传球的技术要领以及易犯的错误。
2．学生练习，重点强调易犯的错误。
3．练习中针对个体进行错误纠正。
地边线依次进行直线运球、变向运球。
动作要领：右手运球向左侧变向时，右手拍球的右侧上方，使球从右侧反弹向左侧，同时右脚向左侧前方跨步，侧右肩向前，并迅速改用左手拍球的正后方继续运球向前。左手运球向右侧变向时，则与右手动作相反。
三结束
总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
放松练习
组织与教法
1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2学习原地单手肩上传球、行进间变向运球；
重点难点
进行变向运球时球的高度不要超过膝盖，幅度要大，球的落点要控制好
课的部分
时间
min
课的内容（手段）
组织、方法及要求
准备部分
基本部分
基本部分
结束部分
10min
20min
20min
20min
10min
开始部分
（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动
1．围绕篮球场慢跑
2．徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
二．基本部分
（一）篮球滑步移动技术的学习
1．侧滑步
2．前滑步
3．后滑步
（二）复习直线运球、原地双手胸前传接球。
要求：领会关键动作环节，运球要快速稳定，眼睛平视前方；传球要出手迅速有力，与胸齐高。
2复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；学习原地单手肩上传球、行进间变向运球。
3复习行进间变向运球、单手肩上传球；学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球。
4复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双胸前传球；学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮；改进原地单手肩上投篮技术；掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领。
3．关节与韧带的伸展拉
二．基本部分
（一）简介篮球运动的概况及锻炼价值
1．篮球运动的起源与发展。
（1）关键词：1891年、美国、詹姆士·奈史密斯
2）规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。
2．篮球运动的特点与价值。（1）严格而专门的规则、较强的集体性。（2）技术与战术的复杂性与对抗性。（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动
1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3．关节与韧带的伸展拉
二、基本部分
（一）复习原地单手肩上投篮
要求：
学生正确理解动作要领，建立正确完整的技术概念，强化手型和手法。
(二)复习运球、行进间双手胸前传球
组织队形：两排队形沿三分线外弧站。
教法：1.教师讲解技术要领并进行镜面、侧面示范。
2.学生徒手模仿
3．两位同学出队进行示范，教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。
练习：
1．两人或三人一球相距3米做投篮的模仿动作。
2．分两列站立，一边投篮，另一边抢蓝板接球至排尾投篮。
组织教法同上。
要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。
易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。
（四）学习行进间双手胸前传接球
侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。
要求：跑动积极，传球高度、力度适当。
三结束
总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
练习：1.两人一组一球，沿球场的右侧运球至篮下，然后从左侧运回。
场地器材
实习指导教师意见：
签名：
研究生教学实习外堂课教案
周次：第4周
课次：第4次课
上课时间：10:00
上课地点：体育馆
课的任务
1）复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双胸前传球；学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮；
2）改进原地单手肩上投篮技术；掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领；
(二)学习原地单手肩上传球
双手持球于胸前（以右手为例），两脚平信开立。传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘关节外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰，右手托求，左肩对准传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球将球传出，球出手后重心前移，右脚向前跨半步。（传球力量大、速度快、距离远）
结束部分
20min
20min
20min
20min
10min
一．开始部分（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动
（三）学习运球急停和接传球急停
运球急停
在行进间运球时,突然降低身体重心按拍球的前上方,做急停动作,原地运球,眼睛看前方,上体前倾,屈膝,前脚尖内扣.运球急起时，后脚迅速登地，同时上体前压，按拍球的后上方，突然向前加速跑动运球。（特点是动作突然，启动快，线路多变，攻击力强，易摆脱防守）
接传球急停跳起投篮
篮球教学实习教案
教学实习内容（讲课、答疑、指导实验、课程设计、毕业设计等）
篮球运动的胸前传球，原地肩上单手投篮，行进间变向运球，运球急停，交叉步突破，顺步突破，掩护、传切、关门、绕过、穿过等技战术。
教学实习总工作量
24
教学班级、人数等
2010级民体系篮球专选
教学实习安排计划
1篮球运动发展概况及锻炼价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术。
（三）学习原地单手肩上投篮
动作要领：右手指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立，两腿微屈，重心落在两脚上，投篮时候，目视瞄准点，下肢登地发力，向前上抬肘伸臂，手腕下压，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
在快速移动中接球，用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降，突然向上跳起，同时双手举球于头上，当身体跳至最高点时，前臂向前上方，手腕前屈，食指，中指拨球将球拨出。（特点是速度快、动作突然、难防守、攻击力强）
三结束
（一）总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
（二）放松练习。
5复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮；学习持球交叉步突破技术；继续加强提高学生投篮于控制球的能力，提高动作的熟练性。
6复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮、持球交叉步、顺步突破技术；学习行进间单手高手和低手投篮；提高投篮、持球突破技术的熟练应用能力；掌握行进间投篮技术。
7学习传切配合及各种投篮技术；学习侧掩护配合技术，掌握侧掩护配合技术，继续加强篮球战术素养的培养。
课次：第3次课
上课时间：10:00
上课地点：体育馆
课的任务
（1）复习行进间变向运球、单手肩上传球；学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球；
（2）改进行进间变向运球技术；掌握双手胸前传、接球技术；掌握单手肩上投篮技术要领；
重点难点
变向运球之后应加速往前走而不是原地变向，注意保持传球的手型以及位置
2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
××××××××
××××××××
Δ
组织队形：同上
教法：1．教师讲解技术要领。
2．带领学生进行动作的模仿。
练习：沿球场边线依次做各种滑步。
要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位。
教师重复运球与传球的技术要领组织学生练习：
⊙
3．队形如上。
要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。
（一）组织与教法
组织队形如下图：
××××××××××××
Δ
××××××××××××
场地器材
实习指导教师意见：
签名：
研究生教学实习外堂课教案
周次：第2周
课次：第2次课
上课时间：10：00
上课地点：体育馆
课的任务
1复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；
3．现代篮球运动的特点与发展趋势。4．我国篮球运动的发展概况。
（二）学习运球技术直线运球
动作要领：a上体稍前倾，目平视。b五指张开，手指与指跟部触球，空出手心。c球落于同侧脚前外约20厘米处。d手脚协调配合，运球一次，跑两到三步。直线快速推进时五指张开，推球正后上方于体侧前，根据跑动速度调整球的落点与用力大小。
重点难点
原地单手肩上投篮时要注意全身的协调用力，活用膝盖，用食指和中指拨球
课的部分
时间
min
课的内容（手段）
组织、方法及要求
准备部分
基本部分
基本部分
结束部分
10min
10min
20min
20min
20min
10min
一．开始部分
（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
4.练习：（1）两人或三人一球相距3米传球。（2）四人一组传2球。（3）四人一组一球，一人抢球，其他三人进行双手胸前传球（反弹），单手肩上传球，依次轮流。
组织队形：同上
教法：同上
练习（如上图）：每人一球，沿球场边线行进间变向换手运球。
场地器材
实习指导教师意见：
签名：
研究生教学实习外堂课教案
周次：第3周
放松练习
组织与教法
1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
××××××××
××××××××
Δ
3．队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。
组织队形：两排体操队形
教法：1．教师讲解技术要领。
2．带领学生进行动作的模仿。
三结束
（一）总结本次课任务完成情况，收拾
器材，布置课后练习。
（二）放松练习
（一）组织队形
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要求：迅速、整齐、背光、精神饱满
（二）组织与教法
1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。
要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
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1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操
(1)伸展运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
3．关节与韧带的伸展拉
二、基本部分
（一）篮球基本移动练习
1．后退跑
2．跳步急停
3．跨步急停
4．攻击步
（二）复习行进间变向运球与单手肩上传接球
要求：传球要求在动作正确的基础上快、准、高度合适；运球要求提高速度，控制球的高度，眼睛尽量平视前方，进一步提高控制球的能力。
重点：手部动作与脚步动作协调配合要求：先慢速后快速，两人间距3-5M
（三）学习原地双手胸前传接球（含反弹传球）
动作要领：身体成基本姿势站立，两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲，将球置于胸腹之间。传球时，后脚蹬地，重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，拇指用力，手腕外翻。用拇指，食指，中指的力量将球传出。
1．两人一球相距5米进行传球练习。
2．三人一组传2球，要求在动作正
确的基础上快、准、高度合适。然后过度到五人一组传3球。
3．以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球
组织队形：同上
教法：
1.教师讲解要领并示范
2.学生徒手模仿
3．两位同学出队进行示范，教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。
课的部分
时间
min
课的内容（手段）
组织、方法及要求
准备部分
基本部分
基本部分
10min
20min
20min
20min
20min
10min
一．开始部分
（一）教学常规
1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
身体各部位的伸展练习
（二）准备活动
8复习穿过、绕过、关门防守技术；原地单手肩上投篮；学习抢防守篮板技术；加强防守技术的掌握与运用。
9学习突分技术配合；复习原地双手胸前传球、单手肩上投篮和行进间运球单手上篮；熟悉已学内容，提高篮球与华尔兹技动作的熟练程度。
10复习原地双手胸前传球、原地单手肩上投篮和行进间运球单手上篮；教学比赛。熟悉考试内容、提高技术动作的熟练程度。
备注
研究生教学实习外堂课教案
周次：第1周
课次：第1次课
上课时间：10:00
上课地点：体育馆
课的任务
了解篮球运动发展概况及锻炼价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术；
掌握双手胸前传接球技术要领；
重点难点
注意传球的手型以及传球的位置
课的部分
时间
min
课的内容（手段）
组织、方法及要求
准备部分
基本部分
基本部分
练习：沿球场边线依次做各种移动。
要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位。
组织教法：
1．重复讲解运球与传球的技术要领以及易犯的错误。
2．学生练习，重点强调易犯的错误。
3．练习中针对个体进行错误纠正。
地边线依次进行直线运球、变向运球。