体育后进生的心理分析与调控——浅谈太极拳教学过程中的几点反思

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由于太极拳理 论和实践 的博大精深 ，对普 通学生来 说学 习
１２３ 心理调控法 ｌ． 运用心理 知识对学生进行调控
１２４ 教学实验法 ．． 通过 教学观察 ，从高一各班 中随机 选 出太 极拳体育后进 生 共５ ０人 。将 这 ５ ０名 学生分 为 ２组 ，一组 为实验 组 ；一组 为 对照组 。对 实验 组学生选用预先设计好 的心理调控 方法进行教
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太极拳 是 中国人民经过长 期实践积累 下来一种集 易经 、内 经、 拳经于一 炉 ， 融养生 、 保健 、 技击于一体的传统体育和武术 瑰宝。它综合 了我国源远流长的武术 、气功引导术 和吐纳术 ， 汲 取 了中国古代太 极阴 阳学说 和祖 国医学的精华 ，使 其成为整体 的 内外统 一 的 内功拳 术 。
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深感困难 。学练太极拳不谈高深理论 ， 一招一式 的叙述 ， 简明扼 学 。 要、 规范统一 、 通俗易懂 ， 对推广普及太极拳运动是较好的教材 。 １２５ 问卷调查法 ＿． 然而 ， 太极拳在教学过程 中 ， 常常发现学生动作僵硬 ， 重心不稳 、 对 ５ 名学生发放 ５ 份 问卷 ， 回、 ０ ０ 收 统计 、分析 ， 结果如表 起伏过大 。 动作放不开 、不协调 和拘谨及胆怯心理等 ， 影响动作 １ 示 。 所 要 求及 美感 ，由于这些心理 因素的影响很难表 现出太极拳 的特 点， 因此研究太极 拳的心理活动规律 ， 探索心理调控方法成 为教 ２ 分 析 与 讨 论 学 中的一大环节；太极拳做 为我校体育的重点校本教材 ， 因此探 ２ １ 不 良 心 理 反 映 的 一 般 表 现 ． 讨此心理 活动 以促进 学生更好地掌握太极拳技 术动作具有重大 ２ １１ 对太极拳学 习认识 不足 ，情绪低落 ．． 意 义。 体育教学过程 ，有些项 目需要 表现 出激 情 ，但在太极拳修 炼 中追 求的是 心境 沉稳 ，心 静而意 、行 相 随 ，注 重沉 稳的 意 １ 研 究对象 与 方法 念修养 。但 在太极拳教学 中 ， 们发现不少学生 以前从未接触 我 １ １ 研 究 对 象 ． 过此项运动 或对此项运动 了解甚少 ，他们普遍 认为此项 目是 中 高一年级学 习太极拳体育后进生 ５ 人 Ｏ 老年人专 门的健 身方 法 ， 以部 分学生学 习积 极性不高 ， 所 情绪 １ ２ 研 究 方 法 ． 低落 ，缺乏兴趣 ，甚至感 到害羞 。由于没 有太极 拳运动基 础 ， １２１教 学观察 法 Ｉ． 因此当教 师在进行教 学时 ，对于一部分协调能 力欠佳的学生就 教学过程 中 ，常常发 现学生重心起伏 过大 ，动作僵 硬 、放 会产生 一种畏惧感 。从 问卷调 查可知 ，学生 由于情绪低落 、缺 不开 ，不协 调和拘谨及胆怯 心理等 ，影 响动作要求及美感 ，由 乏兴趣 、感觉害 羞 而无法从 困境 中摆脱 出来 占有较大 比例 。 于这 些心理 因素 的影响很 难表现 出太极拳 动作 的柔和 、缓慢 、 ２ １２ 过分焦虑 ，无所 适从 ． 圆活 、连贯 等特 点 。产生此现 象的重要原 因之一是学生 的心理 由于许 多学生在 学习太极拳 时过 度紧张 ，心理紊乱 ，知觉 因素 所 致 。 范 围狭 窄 ，思 维迟 缓 ，思维 集 中在 某 些困 难 因素上 ，产生 种 １２２ 文献 综述 法 ．． 种 过多的焦虑情绪 ，他们总认为 自己 的协 调能力差 ，身体 素质 查阅有关心理学等相 关资料 差 ，出现许 多畏缩 紧张和胆怯心理 。虽 然他们在主观上也 想通
２ ２年 （ ２பைடு நூலகம் ） ３期 ０１ 第 第
运动人体 科学
体 育后 进 生 的心理 分 析 与调 控
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浅谈 太极 拳教 学过 程 中 的几点 反思
郑 和 善 黄 水 娟 （ 江 省 绍 兴 县 柯 桥 中学 浙江 绍 兴 ３ ０ ０ 浙 １ ３） ２
摘 要： 良好 的心 理 素 质 是 中 学 生 学 习 生 活 的保 证 ， 文 针 对 太 极 拳 教 学 基础 后 进 生不 良心 理 活 动 的 一般 表 现 ， 过教 学 观 本 通 察 、 献综述、 文 问卷 调 查 、 实验 及 心 覆调 控研 究 方 法 ， 出心 理 调 控教 学 方 法 对 太 极 拳 基础 后 进 生教 学 具 有 实 际 价 值 。 得 关键 词 ： 极 拳 体 育后 进 生 胆 怯 心 理 素质 调 控 方珐 太 中 图分 类 号 ： Ｇ ８０７ 文献 标 识 码 ： Ａ 文章编 号 ： ０ ５ ２ １ （ ０ ） １ Ｃ 一 ０ — ２ ２ ９ — ８ ２ １ ０ （） ０ １ ０ ３ ２ ０