完整版幼儿基本动作的正确姿势与要求文档良心出品

完整版幼儿基本动作的正确姿势与要求文档良心出品幼儿基本动作是指儿童在成长发育过程中必要的运动技能，对于儿童身心发展和运动能力的培养具有重要意义。

以下是一份关于幼儿基本动作的正确姿势与要求的文档。

一、跑步
正确姿势：身体挺直，气质开朗。

双臂自然摆动，膝盖稍微弯曲，大步流星的向前跑。

要求：
1.步幅适中，不过宽步或窄步。

2.全身放松，动作自然，不呈现僵硬或刻意的姿势。

3.随着速度增加，配合有力的摆臂动作。

二、跳跃
正确姿势：脚尖并拢，身体挺直。

双手自然下垂或者自由举起。

要求：
2.身体保持挺直，如同整个身体被一个无形线条连接起来。

3.在空中有一定的滞空时间，不做滞空处理。

三、单脚跳
正确姿势：将重心放在一个腿上，另一只脚稍微向前抬起。

要求：
1.单脚落地，着地平稳，不晃动。

2.比较难度时，尽量保持身体平衡，不晃动或摇晃。

3.注意呼吸，保持节奏。

四、原地起跳
正确姿势：站立时双脚并拢，双手贴在身体两侧。

膝盖微屈，保持平衡。

要求：
1.肩部、臀部和脚尖保持一个垂直，不摆动。

2.膝盖弯曲并迅速用力地跳起来，两脚同时离地。

3.着地时双脚平稳着地，膝盖稍微弯曲以减缓冲击力。

4.注意身体的稳定性，不摇晃。

五、爬行
正确姿势：四肢支撑在地面上，身体平行于地面。

要求：
1.手掌与脚掌着地，手臂、腿的弯曲和伸展要协调。

2.臀部不能太高或太低，维持身体的水平线。

3.步行时，左手和右脚交替移动，右手和左脚交替移动。

六、骑自行车
正确姿势：手握把手，头正视前方，双脚踩踏自行车踏板。

要求：
1.手握把手保持稳定，不左右摆动。

2.身体保持直立，不要弯曲腰背。

3.脚踏动作协调，不卡住踏板或碰到车轮。

七、投球
正确姿势：身体站立平稳，手臂后摇，手指扣住球。

要求：
1.上体保持平衡，不左右摇摆。

2.手臂后摇时要有力度和节奏，不过大或过小。

3.手指把握球的方式要正确，使球旋转的角度合理。

八、传球
正确姿势：站立时脚距稍宽，轻松握球准备传球。

要求：
1.传球时，身体保持平稳，双脚微弯。

2.臂部动作要合理，不过大或过小。

3.控制传球的力度和角度，使传球准确。

以上是幼儿基本动作的正确姿势与要求。

通过正确地培养幼儿的基本
动作能力，有助于促进他们身体的发育和提高协调能力。

正确的姿势和要
求是保证幼儿动作准确有效的前提，也是确保幼儿安全的重要保障。

同时，
鼓励幼儿在不断练习中逐渐掌握这些基本动作，并在此基础上培养和发展更高级的动作技能。