2017—2020年健美操新规则特点分析

2017—2020年健美操新规则特点分析
作者：朱代勇
来源：《青少年体育》 2017年第7期
健美操的比赛成绩是由裁判员依据规则评定分数而得出名次。

随着世界健美操比赛不断地
开展，健美操比赛规则也需要与时俱进，需要不断地进行周期性修改和完善。

2017-2020 年健
美操新规则使比赛更加公正、公开和公平，为运动员、教练员和裁判员提供了理论指导和实践
的支持，充分地理解规则能够了解大环境下健美操项目发展的侧重点，对项目编排、训练至关
重要。

1 2017-2020 年健美操新规则（以下简称新规则）变化特点分析
新规则变化内容：（1）新规则重新规定了成套时间：竞技类项目成套时间为1′ 20″
±5″。

（2）托举次数：从2 次减少至1 次，由裁判长评分，最高1.0 分。

（3）新增概念
（同伴配合）Collaboration：肩部以下的托举被认为是同伴配合，没有分值。

（4）男单、女
单项目难度动作保持10 个不变，混双、三人、五人项目难度动作减少至9个。

（5）所有难度
动作要求至少来自3个难度动作组别。

（6）同分判决：预赛及决赛中一旦出现分数相同的情况，依次参照三个标准排序（完成分的最高总分、艺术分的最高总分、难度分的最高总分），如果
分数依然相同，则名次并列。

新规则对成套时间的重新规定增加了运动员完成成套的难度，对运动员的竞技能力提出了
更高的要求。

新增概念Collaboration 和对难度动作的改变都体现了竞技健美操艺术动作的魅
力和队员间相互配合的感染力。

2 新规则难度动作分值及连接动作变化特点分析
2.1 调整了部分难度动作分值和组别，体现了难度动作的创新及多元化
新规则变化的难度动作分值组别调整见表1。

2.2 调整了难度动作转体度数，对集体项目难度做出了新规定及评分标准
（1）B 组支撑、C 组转体、D 组立转取消半周，成劈腿、成俯撑还有半周（如果出现540°科萨克，难度计为360°，完成-0.1 分）；所有单脚起跳的C 组难度动作有半周；A 组中单臂分腿支撑转体有半周。

（2）A 组B 组垂直转体增加360°分值增加0.2 分（托马斯、直角支
撑等）；水平转体增加360°分值增加0.3 分（直升飞机0.4，直升飞机推转360° 0.7）。

（3）C 组垂直转体2 周以内的转体，每增加360°分值增加0.2 分，超过2 周，每增加360°分值增加0.3 分；C 组水平转体（给纳、水平旋、旋子）每增加1 周难度分值增加0.3 分。

2.3 新规则调整了集体项目变化组数
（1）完成难度动作时不能有身体接触。

（2）必须同时或依次、相同或不同方向完成相同
难度（5 人有例外：可以同时完成2 个不同的难度，计算难度较低的动作分值；一个成套中最
多出现1 次，超过此次数，难度不给分，也不额外扣分）。

（3）同时完成的2 个不同难度不
被视为组别难度。

以上调整可以看出，新规则增加了比赛的难度，降分和取消部分难度动作半周转体度数一
定程度上提高了比赛的强度，对运动员的竞技能力有了更高的要求。

难度动作能够充分地展现
运动员自身能力和体现健美操项目的特点，难度分值对比赛成绩具有最重要的影响，同时这些
改变影响着成套的编排、难度动作搭配和难度分布的体力分配。

新规则难度分值同样也是教练
员和运动员执行训练方向的指南针，对健美操的发展趋向有重要影响。

3 新规则难度动作完成质量、各组特殊性错误和评分准则特点分析
（1）取消0.2 减分：4 个尺度——0.1、 0.3、 0.5、 1.0 分。

（ 2）增加1.0减分：
意外摔倒在地（fall）。

（3）多重错误避轻就重（未到不可接受的程度）：同一个动作有多
个0.1 减分：-0.1 分；同一个动作有多个0.1 减分+1个0.3 减分：-0.3 分（未达到不可接
受程度）。

（4）不可接受的完成（错误的技术或多重错误的叠加）：上体后倒达到或超过45°，难度不算，完成-0.5分；上体后倒小于45°，难度算，酌情-0.1/0.3 分。

完成是指整套动作必须表现出最高的准确性且无失误。

根据表2 和表3 新规则对完成部分的规定可以知道：运动员在比赛过程中完成的质量和评分情况被运动员本身和教练员所重视，
它往往直接关系比赛的成绩。

成套动作的完成情况是体现运动力与美和成套质量的主要衡量标准，同时新规则对完成部分的严苛要求也给予教练员和运动员在训练时更大的压力，间接地提
出教练员、运动员需要提高训练量和训练要求，同时需要付出更多的训练时间。

4 新规则对有氧项目的特点分析
4.1 有氧舞蹈
（1）取消难度，第二风格规定为HIPHOP 风格，要求是4 ～ 8 个八拍。

（2）技巧动作的使用：成套动作中要求可以使用不超过2 个/ 组技巧动作或组合。

技巧
组合出现2 个以上动作，裁判长每次-0.5 分；成套中出现3 次以上技巧/组合，裁判长每次-0.5 分。

（3）艺术评判内容包括音乐和音乐的使用、操舞动作、主体内容、场地空间及队形变化的运用、艺术性等5 方面。

新规则对有氧项目规定契合了当代全民健身的时代潮流，有氧项目能够培养身体的协调性，而且还能够增强动作的韵味，塑造优美的形体，使人体的自然美得到加强，从而培养良好的气质，达到美育的目的。

新规则中取消成套中的难度降低了比赛的强度，增加了艺术分同时鼓励
在成套中创新和融合好的操舞，鼓励更多的人参与其中，体会锻炼的乐趣和提升体质。

4.2 新规则增加新的组别比赛
（1）年龄2 组增加了有氧舞蹈项目比赛（6 名运动员）。

（2）比赛场地。

国家预备组：
单人、混双、三人7×7；五人10×10。

年龄1 组：男单、女单7×7；混双、三人、五人
10×10。

年龄2 组：所有项目10×10。

4.3 托举
（1）国家预备组不允许有托举动作。

（2）年龄1 组可以做最多1 次（也可以不做），但没有分值；（3）年龄2组必须做1 次，但也没有分值。

4.4 地面难度动作数量
（1）国家预备组最多4 个（最多1 次C 组落地成劈腿动作）。

（2）年龄1 组最多5
个（最多1 次C 组落地成劈腿、最多1 次C 组落地成俯撑）。

（3）年龄2 组最多5 个（最
多3 次C组落地成劈腿或俯撑）。

4.5 技巧动作、难度动作
（1）国家预备组：A1 ～ A3 技巧动作可任选2 个；禁止使用水平旋；禁止连接。

（2）
年龄1 组：A1 ～ A6 技巧动作可任选2 个；禁止使用水平旋；允许2个难度连接出现1次。

（ 3）年龄2组：A1 ～ A7 技巧动作可任选2 个；允许2个难度连接出现2 次。

有氧项目运动具有极高的锻炼价值，它因为风格活泼、形式多样、内容丰富颇受青少年的
青睐。

有氧项目运动能够增加锻炼者的肌肉的力量和提高身体的协调性，也能够让体形越来越好。

新规则增加年龄2 组的有氧比赛能够促进青少年各方面身体素质，以此为一个方面缓解当
下青少年体质下降的现象。

另一方面规定须有 6 名运动员参赛，培养了青少年的团结协作能力，为今后成长奠定基础。

新规则中对年龄2 组的难度制定并不高，鼓励了广大青少年积极参赛，
让健美操更加深入各个年龄层次实现健美操的多元化发展。

5 新规则对托举动作的规定特点分析
5.1 托举动作的形成条件
（1）形成阶段必须是动力性，从固定造型开始、以固定造型（尖子未下地）结束均称为MOUNTAIN，不是托举。

（2）底座必须是站立姿势。

（3）尖子被底座用手举起来，有控制下地。

（4）可以用一个技巧动作做上法，为踺子等，但不能用技巧的连接做上法。

5.2 托举动作的限定
（1）尖子身体重心要在底座托举手的正上方。

（2）尖子达到底座的肩轴后如果不发生高
度（向上）的变化则此动作不是托举。

5.3 违例托举
（1）托举高度高于两人垂直站立头顶的叠加高度。

（2）直接空翻：允许做抛接，但不允
许被抛接时直接做空翻（允许沿矢状轴、垂直轴做转体，但不能沿额状轴做空翻）。

托举动作是成套中比较有吸引力的部分，新规则突出了对托举动作的重新规范，让其在成
套过程中更加具有视觉上的冲击力，对托举动作更加细致的评分标准使得评分更加客观、公正。

托举动作对队友之间的默契非常具有考验，新规则能够帮助队友间在训练时增加彼此的默契和
信任力，同时创造更多新颖的托举动作，让成套更加完美，促进健美操的发展。

6 结论
新规则明确了成套中各项动作评分标准，让评分更加准确，使比赛在一定程度上克服了人
为因素的影响，给予比赛更加客观、公正和公平的大环境。

新规则在竞技健美操方向表现出了
更快、更高、更强的发展趋向；在有氧方面以全民健身为基础鼓励和支持更多的参与其中。

新
规则的出台给予运动员、教练员和裁判员强大的理论支持，对项目的编排、训练和观赏性都提
出了更高的要求，同时也对健美操事业的推动和发展具有重要意义。

参考文献：
[ 1 ] 姚丽琴，倪旭芬，唐佩佩．竞技健美操新规则变化的主要特点及竞技展望[ J ]. 广州体育学院学报，2005（4）．
[ 2 ] 于长菊. 新周期国际健美操竞赛规则变化特点分析[ J ]. 西安体育学院学报，2005（5）.
[ 3 ] 吴晓红. 从竞技健美操评分规则的修订看竞技健美操的发展方向[ J ]. 南京体育学院学报：社会科学版，2002（1）。