舌尖上的酸甜苦辣，反映出你的健康状况！

⾆尖上的酸甜苦辣，反映出你的健康状况！健康⽣活每⼀天
闭上嘴，从⿐⼦深深地出⼝⽓，注意嘴⾥的味道。

如果⼝中味⼉不对劲，预⽰着⾝体出问题
了。

⼝中泛酸、发苦、透甜……有时还莫名其妙地觉得淡的啥味都尝不出，那绝对是病了！
1、⼝酸——嘴⾥透着酸腐味⼉
疾病：⼝酸与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃⼗⼆指肠溃疡等消化道疾病。

中医认为，⼝
酸是“脾胃⽓弱”，或肝经有热。

肝经有热则⼝酸同时⼝苦，胸肋满痛，性急易怒，头痛眩晕，⼩
便黄，⼤便⼲，脉弦滑。

⾷疗：肝经有热者不宜进⾷⾟辣、煎炸等燥热之品，宜进⾷清凉之品，如⽣鱼⽚枸杞汤、⽢菊
粳⽶粥、海带明⼦汤等；脾虚不⾜者宜进⾷健脾暖胃之品，如党参杞⼦淮⼭煲乌鸡、胡椒煲猪肚、鲫鱼糯⽶粥等。

2、⼝甜——喝⽩开⽔都觉得甜
疾病：⼜称“⼝⽢”。

即使喝⽩开⽔也觉甜，或甜⽽带酸。

中医认为，⼝甜多为脾胃功能失常所
致。

⾟辣厚味⾷物⾷⽤过多、年⽼或久病伤及脾胃⼀般都会有⼝甜症状。

此外，糖尿病患者由
于⾎糖增⾼，因⽽⼝内也有甜味。

⾷疗：忌燥热⾟辣之品，可进⾷清热泻⽕之物，如⾖腐⽩菜汤、粉葛煲鲮鱼汤、野苋菜汤等。

虚热者可⾷莲⼦糖⽔、莲⼦煲⽔鸭、党参煲⽣鱼等。

3、⼝苦——吃⼝苦⽠的味⼉
疾病：⼝苦反应出的是肝胆疾病，肝胆有热、可能和胆汁的代谢失常有关，多因胆囊疾病引
起，中医讲叫肝郁化热。

⼤部分是脑⼒⼯作者，由于⼯作压⼒⼤，再加上饮⾷不规律、活动
少，其肠胃功能弱，⾷物在胃肠停留时间过长，就容易产⽣湿热，从⽽引起⼝苦。

⾷疗：多吃清凉汤⽔，如绿⾖汤、菊花薏⽶汤、冬⽠糖⽔等；少吃煎炸、⾟辣烧烤⾷品。

4、⼝辣——⾟辣味或⾆体⿇辣感
疾病：⾼⾎压、神经官能症、更年期综合征及长期低热。

中医认为，⼝辣多为肺热壅盛或胃⽕
上炎所致，常伴有咳嗽、咳痰黄稠、⾆苔薄黄等症状。

⾷疗：忌⾷⾟辣之品、⽕锅等，可以⽤天冬、黄芩、知母、沙参、雪梨、⽢草等祛痰泄⽕，多
吃⼀些西⽠、⽣梨等⽔果。

5、⼝咸——⼝中泛咸，如同嚼盐
疾病：咸为肾味，⼝咸是肾液上乘，肾虚所致。

过劳、年⾼体衰、久病等均可导致肾虚。

所以
⼝咸者，多有慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或⼝腔溃疡。

⾷疗：肾阴虚者不宜进⾷⾟辣燥热助阳之物，宜进⾷滋阴补肾之品，如杞⼦炖⽔鱼、海参糯⽶粥、杞⼦煲野鸭等；肾阳虚者不宜进⾷寒凉⽣冷伤肾之品，宜进⾷温肾壮阳之物，如⿅⾓胶⽣
姜⼤⽶粥、枸杞栗⼦炖⽺⾁、附⼦煲狗⾁、⿅茸⽚炖瘦⾁等。

6、⼝淡——味觉有点失灵，嘴⾥没味⼉
疾病：⼝淡即⼝中⽆味，⾆头味觉减退，多伴有⾷欲不振等症状，属脾胃⽓虚。

此外，感冒、
肠胃炎吐泻过后，或其他慢性病等原因，致使脾胃⽓虚、运化失职，也会出现⼝淡。

⾷疗：多吃健脾利湿的⾷物，如萝⼘、姜、⾚⼩⾖、⼭药、⽩扁⾖等，少吃甜腻、油腻之品，
少吃雪糕、冷饮等助湿之品。

注意：⽼年⼈味蕾退化，也会⾷不知味，不算病；但出现突发不明原因的味觉减退，则要警惕癌症的可能。

7、⼝臭——⼤多⾃⼰闻不到
疾病：⼝臭多由肺、脾、胃积热或⾷积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

⼝臭的形成⼤多是由⾝体毒素长期累积形成的。

贪⾷⾟辣⾷物或暴饮暴⾷，疲劳过度，感邪热，虚⽕郁结，或某些⼝腔疾病，如⼝腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起。

⾷疗：避免烟、酒、⾟辣、过冷、过烫刺激⾷物，宜多喝⽔，保持饮⾷规律营养平衡，多⾷⽤含维⽣素的蔬菜和⽔果，可⽤⽣地、⽞参、麦冬、⼤黄、淮⼭、沙参等滋阴增液，通便泄热。

8、⼝⼲——⼜⼲⼜燥，喝⽔也不能缓解
疾病：有些⼝⼲⾆燥是因为出⾎、脱⽔、发热所致，如唾液腺疾病、维⽣素缺乏、⿐腔病变与不良睡眠习惯（如张⼝呼吸等）；有的⼥性进⼊更年期，内分泌功能失调，也会⼝⼲。

但如果是因为长时间活动、讲话、烈⽇下劳作、出汗过多等引起的⼝⼲⾆燥，喝⽔后能缓解就不是病哦~
⾷疗：及时饮⽔。

忌⾷⾟辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进⾷清凉汤⽔，如枸杞叶鸡蛋汤、菊花薏⽶冬⽠糖⽔、鲜⽵笋煲瘦⾁等。